Упражнения при грыжах и протрузиях в грудном отделе позвоночника | ЛФК
Спорт
Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Предлагаю выполнить комплекс упражнений при грыжах и протрузиях в грудном отделе позвоночника. Данный комплекс облегчает боли, увеличивает диапазон движения, укрепляет мышцы спины, снимает мышечный спазм, нормализует обменные процессы. Выполняйте комплекс упражнений в период ремиссии, один раз в день, постепенно увеличивая количество повторов каждого упражнения. Занимайтесь лфк каждый день! И будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Упражнения при грыжах и протрузиях в грудном отделе позвоночника | ЛФК
Пікірлер: 40
Дорогие друзья, наверное многие уже слышали, что KZread могут заблокировать в России. Но мы не прекращаем своей деятельности и продолжаем публиковать видео-материалы по лечебной физкультуре на наших каналах: ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК на Rutube rutube.ru/channel/24100650/ ЛФК в Вконтакте (vk.com) vk.com/public211207448 Будем рады видеть всех! Будьте счастливы и здоровы!
@user-lr4zg8mv9w
8 ай бұрын
❤
Добрый день ,Наталья! Вчера вечером случайно нашла Ваш канал и поняла что это мое спасение. У меня в наличии весь ассортимент .врачи предлагают только обезболивающие .а я хочу жить полноценной жизнью -без уколов и болезней .Сама занимаюсь разными комплексами, зарядками .что -то оставляю .но многое просто вредит А вчера на радостях сделала вместе с вами несколько комплексов и очень.очень ОЧЕНЬ ! благодарна вам! Вы даже не представляете. что для меня значат ваши видео .Я бесконечно вам благодарна!Спасибо! Я с вами и со всеми, кто занимается своим здоровьем на вашем канале.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый день, Инна! Я искренне Вас благодарю за такие тёплые слова! Такие отзывы для меня имеют большую ценность. Продолжайте заниматься, постепенно идите к своей цели оздоровления! Предлагаю Вам некоторые варианты упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/oXp7z6Nqf6WWgrA.html kzread.info/dash/bejne/gKuf0NKRoManoMY.html kzread.info/dash/bejne/nKhqro-vZ8q_g8Y.html kzread.info/dash/bejne/lZ1-sdx8iaTJepM.html kzread.info/dash/bejne/ZW2Hw86roaurmZM.html kzread.info/dash/bejne/c42Yr6RwaZyaaNo.html
@user-ed5qx7mo8u
2 жыл бұрын
@@lfkeveryday Наталья .большое Вам спасибо за все !
@user-yd4ei2fz1j
7 ай бұрын
Здравствуйте!У Вас что боли прошли?
Большое спасибо, очень важная тема! Благодарим Вас!
Большое спасибо, Наталья, за такие не сложные, но очень эффективные упражнения. А вместе с Вами делать их одно удовольствие.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Ирина! Будьте здоровы!
Здравствуйте,милая Наталья!Благодарю вас за отличные упражнения для грудного отдела позвоночника!Очень понравились сжатия и расслабления лопаток - стало легко и приятно. Всего доброго! 🌷🌷🌷
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый день, Нина! Как приятно принимать от Вас очередной приятный отзыв! Будьте здоровы!
Наталья , огромное вам спасибо за комплекс упражнений. Каждое ваше видео приносит облегчение и надежду на выздоровление. Размеренный темп, мягкий голос все это приносит удовлетворение в выполнении упражнений. Спасибо вам огромное,
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый день, Галя! Благодарю Вас, продолжайте заниматься! Будьте здоровы!
@user-sk6yc9dj5k
2 жыл бұрын
@@lfkeveryday Спасибо, Наталья.
Спасибо вам огромное.
Спасибо большое за такие хорошие упражнения
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Ольга! Будьте здоровы!
Спасибо большое у меня как раз обнаружили протрузии и ваши упражнения как нельзя кстати
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый вечер, Татьяна! Работаем как с грудным отделом позвоночника, так и с шейным. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/oXp7z6Nqf6WWgrA.html
Наташенька, спасибо .
@lfkeveryday
5 ай бұрын
Желаю Вам замечательного здоровья и благополучия! 💖🌹🌟
Благодарю вас 🌼🌼🌼
👏👏👏👏👍💐
👍 👍 👍
Дякую
@lfkeveryday
Ай бұрын
Желаю Вам крепкого здоровья, полного бодрости и энергии! 🌟💪
Здравствуйте Наталья, а без мяча можно?
А в поясничном отделе прозвоночника протрузии и грыжи - есть зарядка?
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый день, Марина! Да, по грыжам и протрузиям в поясничной области видео готовится на следующей неделе. Следите за обновлениями. Будьте здоровы!
@user-tg5dk3fk5z
2 жыл бұрын
@@lfkeveryday жду, спасибо)
@user-tx5iy1nj2f
Жыл бұрын
@@lfkeveryday а пупковая грыжа есть упражнения
Очень тяжело делать эти упражнения. Плечевые суставы очень быстро устают, боль в грудном отделе появляется. Что делать?
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый день, разделите данный комплекс на несколько частей, или выполняйте по одному упражнению в течении дня. Добавьте ещё комплекс упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/iWSCrrlwqdSnfJs.html
Если шейного грыжа..,мажно делать..?
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый день, Галина! Этот комплекс упражнений выполнять можно, но Вы можете добавить и специальный комплекс упражнений при грыжах и протрузиях шейного отдела позвоночника. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/oXp7z6Nqf6WWgrA.html
Здравствуйте! А что дают эти упражнения?
@667feva
6 ай бұрын
укрепляют спину
У меня 2операции на позвоночник.подойдет ли мне?
@lfkeveryday
3 ай бұрын
Добрый день, да, эти комплексы для Вас. Выполняйте и следующие. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/oXp7z6Nqf6WWgrA.html kzread.info/dash/bejne/c42Yr6RwaZyaaNo.html