После па, тревоги и стресса, образовался такой недуг, начались головные боли, а тревога не уходила, ходил уже два раза к неврологам, первый раз прописали таблетки, не помогло вообще, второй раз ходил, помогло, но со страшными побочками, слабость и прочие недуги начались, бросил всё, начал делать по вашему комлексу, делаю упражнения уже неделю, наконец-то стало намного легче, голова стала меньше болеть, тревога больше не беспокоит, спасибо вам огромное

@clinika_boliklg

Ай бұрын

Рад, что вам стало лучше!

@fedorof75000

20 күн бұрын

Какие лекарства вы принимали?

В голове сразу стало тепло и зрение улучшилось! Благодарю, дорогие доктора! Очень просто и очень эффективно! Взаимно ,желаю вам, живите долго,в полном здравии!

А у меня и были спазмы и напоягались скулы и челюст..а оказалось это от напряжения мышц головы от стресса.Упражнения даже с первого раза помогли.Спасибо вам огромное ❤

Огромное Вам Благодарность от всех больных!!!!! ❤❤❤🎉🎉

@clinika_boliklg

3 ай бұрын

Рад помочь!

Ух, ты! Мгновенный результат! Голова стала лёгкой и боль уменьшилась после комплекса упражнений 👍 Спасибо, добрые доктора💗😇💞

@clinika_boliklg

2 жыл бұрын

Рад, что видео было полезным!

Хороший ролик приятное впечатление. спокойные профессионалы, всё четко, коротко , без дешевого юмора, по делу. Спасибо, все бы так преподавали практические знания.

@clinika_boliklg

2 ай бұрын

👍

Thanks, you are a great team

@clinika_boliklg

8 ай бұрын

Thank you too!

Спасибо большое! Храни вас Господь!

@clinika_boliklg

3 ай бұрын

Раз помочь!

Благодарю вас, прекрасный комплекс, очень хорошая подача, буду делать, надеюсь на улучшения!

@clinika_boliklg

Жыл бұрын

Рад помочь!

Спосибо большое,,,,

Благодарю.

Огромное спасибо вам за помощь и информацию ❤❤❤❤❤❤❤❤

@clinika_boliklg

7 ай бұрын

Рад был помочь!

Спасибо

Большое Большое Вам Спасибо Спасибо !!!! 👍🌹👍🌹👍

@clinika_boliklg

Жыл бұрын

Рад быть полезным!

СПАСИБО

Доктор спасибо🙏💕

@clinika_boliklg

2 жыл бұрын

Рад, что Вам понравилось!

Спасибо огромное, сделала с вами упражнения, тепло по голове и по шее ,с детства ставили диагноз мигрень и всд, к этому еще и остеохондроз спины в целом, после ваших упражнений полегчало, на работе большая нагрузка и голова стала болеть каждый день, уже испортила себе желудок обезболивающими, спасибо вам за помощь

Спасибо вам большое, вот просто спасибо, что спасаете людей от этой невыносимой боли

@clinika_boliklg

Жыл бұрын

Рад помочь!

спасибо.будем делать.

@clinika_boliklg

Жыл бұрын

Спасибо! Удачи!

Ох, огромная благодарность. Я практически 30 лет живу с приступами головной боли. Сегодня обнаружила ваше видео. Эффект обезболивания около 6 часов держался, перед сном опять повторила комплекс. Боль действительно уходит ❤

спасибо очень хорошие упражнения!!!здоровья и радости Вам!при 12 упражнении боль в затылке-я неправильно делаю?

Лучше не бросать, а делать неторливо! Вы уникальная команда!

Много благодаря!❤

@clinika_boliklg

3 ай бұрын

Рад стараться!

Супер!! Спасибо,доктора вам за помощь в столь распространенном недуге.

@clinika_boliklg

2 жыл бұрын

👌👍🏻

@user-sw4hv9vr9b

2 жыл бұрын

Как я рада, что нашла вас.

После стресса возобновилась эта боль и панические атаки. Сейчас проделала комплекс предложенных вами упражнений, и стало заметно лучше. Обязательно возьму на заметку. Помогло расслабить мышцы! Спасибо вам огромное! Здоровья вам! Подписалась и буду смотреть всё выпуски, очень подробно и грамотно всё объясняете

@clinika_boliklg

2 жыл бұрын

Берегите себя!

Вы лучшие. Спасибо, за упражения, делала для спины и шеи ваши упражнения. Теперь буду делать еще и для головы. Очень понравились, мне подходят, вы профи. Подписана на вас в инстаграмм❤

@clinika_boliklg

8 ай бұрын

Рады помочь!

Гениально!

@clinika_boliklg

3 ай бұрын

👍

Огромное спасибо Вам доктор❤❤❤❤❤❤❤❤

@clinika_boliklg

Ай бұрын

👍

очень нужное

Спасибо вам большое!! Мне помогає!! Наконецто я знаю как бороться с этой болью!! Таблетки в мусор!! Упражнения просто ТОП!!

Конечно досмотрела и сделала вместе с вами, уважаемые доктора. Спасибо большое. Голова очень болит, музыка очень мешает, вы без неё прекрасно справляетесь. Спасибо, дай Бог вам здоровья, мальчики, вы-- лучшие.

@clinika_boliklg

2 ай бұрын

Рады помочь! Берегите себя!

Большое спасибо!

@clinika_boliklg

2 жыл бұрын

Рад быть полезным!

Начало комплекса упражнений: 3:44 Большое спасибо за эту тренировку и за такое подробное объяснение. Мне очень важно детально разобраться в вопросе, этот же принцип перенесла и в отношении здоровья. Я узнала все вопросы, которые меня интересовали. Упражнения помогают! Начинаю ежедневно заниматься по вашим рекомендациям. Огромная благодарность всей команде «Жизнь без боли» за такой подход и такое отношение ❤️ Успехов вам в развитии канала 🤗

@clinika_boliklg

Жыл бұрын

Рад , что видео было полезным!

@NikolayYakimovitch

Жыл бұрын

Как успехи?

@user-mr3tj2yf7n

Жыл бұрын

​@@clinika_boliklg Андрей Владимирович, почему при приступе головной боли начинает "гореть" левое, или правое, а бывает сразу два уха, раньше такого не было, появилось как год назад. Прошу ответьте.

Спасибо! Сколько раз нужно делать каждое упражнение? Ответьте, пожалуйста.

Добрый день! Скажите пожалуйста такую гимнастику можно делать при грыже шейного отдела???

мне ваша гимнастику помогает с болью, вообще благодаря вашим видео поняла, что со мной. большое дело делаете, спасибо вам!

Спасибо за упражнения! Не поняла в первом упражнении, рука, которая сверху, тянет голову назад ?

Боже благослови вас бог ... 😭 действительно помогает , уже 2рой месяц на таблетках ежедневно . И эти упражнения сняли головную боль , спасибо ❤

@clinika_boliklg

Жыл бұрын

Рад был помочь!

@annaskudarnova503

Жыл бұрын

2й месяц?) Я уже 3й год, а некоторые и 15 лет на таблетках от такой головной боли

@clinika_boliklg

Жыл бұрын

@@annaskudarnova503 к сожалению, таких пациентов крайне много.

@mariyaivanova3915

8 ай бұрын

@@annaskudarnova503 я 20..

А сколько раз в день нужно делать?

Спасибо ❤

@clinika_boliklg

2 ай бұрын

👍

Отлично

Доброго дня, будьте добры ответьте мне, пожалуйста. Мне врач поставил диагноз ГБН, при этом у меня 2 грыжи и протрузия. При грыжах вы говорите, что нельзя наклонять голову вперед. В этом комплексе есть такие упражнения. Значит мне не подойдёт этот комплекс с наклоном головы вперёд?

Прочувствовал я мышцы под затылком сегодня после кивка и при нажатии на подбородок это было и больно и приятно понял где проблема

@user-wo5ye1us8k

Жыл бұрын

Скажите а какая симптоматика у вас была при этой проблеме?

Спасиба, вам уменя страшная боль головы я проста несвоя я проста хочу заплакать. Я череповская залина,кыргызстан.

❤

Хорошо , что подняли эту проблему . А то получается болезнь есть , а лечения нет . Человек годами ходит по кругу по бесконечным врачам . А эффект 0 .

@clinika_boliklg

2 жыл бұрын

Здравствуйте! Мы можем предложить Вам он-лайн консультацию специалиста по данному вопросу. Врач поможет разобраться в проблеме

Здравствуйте! Можно нанести разогревающую мазь типа "никофлекс" для разогрева мышц перед упражнениями?

@clinika_boliklg

2 жыл бұрын

Здравствуйте! Да, конечно.

Вот упражнение с нижней челюстью я так и не поняла как растягивать на видео я не смогла увидеть. Указательные пальцы в рот на нижние зубы а большие? Если можно напишите подробней пожалуйста. Спасибо за упражнение очень часто мучаюсь сделала что поняла и легче стало. Обязательно буду делать вместе с вами

@AlyonaMay143

Жыл бұрын

Большие пальцы на верхние зубы, и получается надо растягивать

Почему комплекс отличается от комлекса 20 года?

Добрый день. Не нашла у вас ничего про ишиас на канале.Можете о нем рассказать в следующем ролике?

@clinika_boliklg

2 жыл бұрын

Хорошо

После сильного стресса( психо-эмоционального напряжения) мышцы как бы съехали и головная боль 2ух сторонняя постоянная (непроходящая) появилась в лобной области. 7 лет уже. Ощущаю скованность, когда брови поднимаю. При зарядке пульсация только некая появляется и ощущение раздражения (почесать как будто охото). 1 раз стало лучше - тепло почувствовал в центре лба и кровоток как будто восстановился (пил амитриптиллин 1,5 года). Через пару дней снова мышцы съехали - патологическое состояние вернулось, таблетки не помогали больше. Сейчас эмоциональный фон и качество жизни на нуле. Работать не могу в таком состоянии. Что в этом случае порекомендуете ?

@clinika_boliklg

6 ай бұрын

Здравствуйте! Вам необходима консультация психотерапевта и работа с неврологом, а также хорошая реабилитация.

@user-hz6dv6id8k

6 ай бұрын

@@clinika_boliklg Да, прошу прощения, что забыл поздороваться. Здравствуйте! Под реабилитацией Вы что подразумеваете? Был у психоневролога - назначил медикаментозную терапию. Говорит психотерапию возможно позже подключить. На данном этапе эффекта не будет якобы от нее

@clinika_boliklg

6 ай бұрын

@@user-hz6dv6id8k я имею ввиду кинезитерапию, иглорефлексотерапию.

Подскажите при боковом наклоне шеи, такое чувство что мышца трапеции короче другой и она жжёт и болит. И у меня боли головы с этой же стороны. Стоит её тянуть?

@clinika_boliklg

2 жыл бұрын

Здравствуйте! Вам необходимо проводить постизометрическую релаксацию мышц. И упражнения для шейного отдела позвоночника также стоит выполнять.

@user-sw4hv9vr9b

2 жыл бұрын

А что это такое гостемитрическая гексолакция мышц

Здравствуйте!у меня сильно болит внизу шеи,напряжение в шее и под затылком ,кружится голова от ходьбы и на машине ..невозможно держать шею в одном положении ..на рентгене только сглаженный лордоз .По узи все хорошо кроме позвоночные артерий ,деформации позвоночных артерий в шее с 6-5-4.Что можете посоветовать ?

@clinika_boliklg

Жыл бұрын

Здравствуйте! В первую очередь необходим осмотр неврологом для уточнения диагноза и подбора реабилитации

@user-yh5eu7xu2t

Жыл бұрын

@@clinika_boliklg у невролога были ..сказал делать только гимнастику для шеи,и добавилась головная боль по бокам сдавливающая

Доктор могут ли маленькие мышцы под затылком зажимать и при этом плохой кровоток к голове.

@clinika_boliklg

2 жыл бұрын

Здравствуйте! Мышцы не оказывают влияния на кровоснабжение.

@user-rl9lz1no5q

2 жыл бұрын

Спасибо.

здравствуйте, можно ли делать упражнения по несколько раз в день?

@clinika_boliklg

2 жыл бұрын

Здравствуйте! Можно

@aiymkuandyk8452

2 жыл бұрын

@@clinika_boliklg хорошо, большое спасибо

Как же хорошо что я вас нашла ! 2й день делаю упражнения и в моменте значительно лучше , сразу снимает част. Болей . Это чудо !!! Лет 10 пью цитрамон пачками , болит голова много лет , последний год болит прям с утра и пью утром и вечером 🤪 Очень надеюсь 🤞🏻 упражнениями улучшить ситуацию ! Спасибо вам огромное !! Посмотрела восемь много полезной информации !!!! Это очень. Круто! Успехов вам и процветания вы крутые !!!

@clinika_boliklg

2 жыл бұрын

Здравствуйте! Рад был помочь!

@user-wp4pr3si4t

Жыл бұрын

@@clinika_boliklg подскажи пожалуйста как получить консультацию ?

@clinika_boliklg

Жыл бұрын

Лиза Васильева вам необходимо позвонить по номеру телефона 8(4842)28-12-12 в нашу Калужскую Клинику Боли. Администратор все Вам подробно расскажет: как будет проходить консультация, куда прислать снимки. Стоимость консультации 1700₽

Упражнения на тропецевидную когда проворачиваеш плечи вызвало сильное воспаление и боль в затылке и с эффектом шлема каким упражненмем это можно попытаться убрать

@clinika_boliklg

2 жыл бұрын

Здравствуйте! Данный комплекс как раз создан для снятия данных симптомов. Если Вам стало хуже, стоит обратиться к неврологу. Нужен осмотр.

Такие упражнения можно делать каждый день ?

@user-qq2qg8mi2u

2 жыл бұрын

Нужно!

А как узнать какая у меня головная боль? Вижу у вас несколько вариантов упражнений при разных видах головной боли.

@clinika_boliklg

4 ай бұрын

Здравствуйте! Тут может помочь невролог. Я могу предложить вам онлайн консультацию нашего специалиста.

Скажите.пожалуйста.а.если.невропатия.затилочнево.нерва.і.с.левой.сторони.болит.голова.пожут.ети.упражненія.или.нет.я.их.делаю.уже.неделю.

@clinika_boliklg

2 ай бұрын

Здравствуйте! Добавьте упражнения для шейного отдела позвоночника.

Непонятно как жевательные мишцы растягивает. Более подробно этот момент. Кроме того, неуказано сколько повторений, подходов, длительность одного сокращения. Что скажете о постизометрической релаксации? О тригерных точках по Клеру Дэвису, ведь он говорит, что точки могут образовыватся даже в прокаченных, работающих мишцах. О упражнениях с резинками для шеи? Можно ли, или это создает дополнительную компрессию для коротких расгибателей?

@clinika_boliklg

5 ай бұрын

Здравствуйте! ПИР не противопоказан.

@user-tv5de4bw9u

5 ай бұрын

@@clinika_boliklg А остальные моменты?

@clinika_boliklg

5 ай бұрын

@@user-tv5de4bw9u если мы говорим о триггерных точках, то они могут возникнуть в любой мышце, даже тренированной. Важна растяжка. Упражнения с резинками можно выполнять.

@user-tv5de4bw9u

5 ай бұрын

@@clinika_boliklg Спасибо за ответ. Еще спрошу. Нужно ли вообще тренировать короткие расгибати шеи или только растягивать? Некоторые утверждают что они и так в гипертонусе, увеличены, могут поддавливать артерии... наоборот типа нужно делать их узенькими, маленькими... Как растянуть короткие расгибатели? Можно ли делать ПИР с наклоном головы вперед? Ведь многие утверждают, что голова и так постоянно наклонена вперед, следственно задние мишцы и так уже перерастянуты, а гкс - укорочены. Беспокоят постоянные головные боли, шаткость, постоянные головокружение, периодически заложенные ушы... МРТ головы, доплер шеи, рентген шеи - ничего не видят. Или нужно еще МРТ шеи, с контрастом может быть, КТ перфузию... хотя что оно даст, компрессию мышц вряд ли покажет.

@clinika_boliklg

5 ай бұрын

@@user-tv5de4bw9u данные исследования не покажут спазм мышц. Артерии мышцами не может «зажать». Короткие мышцы в спазме, если длинные мышцы слабые. Поэтому стоит уделять внимание всем группам мышц.

Доброе вечер уважаемые доктора я и г Обнинска как к вам попасть на прие́м

@clinika_boliklg

2 жыл бұрын

Здравствуйте! Для записи на консультацию позвоните, пожалуйста, 8(4842)28-12-12

Не поняла как делать 11 упражнение с жевательными мышцами.

3:55 - 1 - прорабатываем мышцы под затылком (кулак под подбородок, второй рукой наклоняем голову вперёд) 4:50 - 2 - прорабатываем мышцы под затылком при помощи наколонов головы влево/вправо (руки держим на затылке в замке) 5:40 - 3 - прорабатываем мышцы под затылком при помощи наклонов головы вниз (руки там же сзади на затылке в замке + самомассаж рууками - наклонить голову и задержаться) 6:30 - 4 - прорабатываем заднюю группу мышц при помощи усиления (руки в замке кладём повыше на затылке и наклоняем не сильно низко) 7:23 - 5 - прорабатываем заднюю группу мышц, включая мышцы шеи и спины (руки в том же положении, но опускаем голову ниже к лопаткам) 8:11 - 6 - прорабатываем боковую поверхность мышц (одной рукой держимся за сиденье стула, а другой обхватываем голову, и натягиваем голову) 9:06 - 7 - прорабатываем боковую поверхность мышц шеи и межпозвонковые суставы (руки скрещены за спиной, голова наклоняется в сторону и скручиваем подбородком вверх. Сделать в обе стороны) 9:53 - 8 - тренировка мышц шеи (ставим руку на затылок, и упираемся головой в руку. Затылок должен быть расслаблен, а шея напрячься. Движение такое же, когда мы задвигали голову назад) 10:49 - 9 - тренировка мышц лица и головы (поднимаем брови, вверху задерживаем на пару секунд. Если почувстовали усталость, можно голову потереть сверху) 11:38 - 10 - тренировка мышц лица и головы - подъём уголков губ 12:30 - 11 - тренировка жевательных мышц (растяжка большим и указательным пальцами) 13:20 - 12 - тренировка передней группы мышц (упираясь пальцами в подбородок, задвигаем голову взад, при этом должны напрячься передние мышцы шеи. Точка вращения должны быть непосредственно под затылком) 14:10 - 13 - разгрузка плеч (руки на плечи, и делаем вращательные движения назад, а потом вперёд по 10 раз) 15:00 - 14 - дыхательное (лёжа, диафрагмальное дыхание, 1-5 минут)

@clinika_boliklg Здравствуйте. А в чем отличие данного видео от вашего видео "Упражнения от головной боли напряжения. Лечение головной боли без таблеток." ?

@clinika_boliklg

10 ай бұрын

Мы добавили и поменяли некоторые упражнения.

@olegs2575

10 ай бұрын

@@clinika_boliklg более "свежая" версия лучше?

Может ли от не в порядке мышечного напряжения, быть шум в ушах или нарушения слуха.

@clinika_boliklg

Жыл бұрын

Здравствуйте! Нет.

@user-st3ug1jq5t

Жыл бұрын

Спасибо

@user-wu8mu1tb5d

4 ай бұрын

У меня гбн, т со 100%увереностью могу сказать что шум в ушах может быть!!Пью атаракс-шум уменьшается.

Можно делать упражнения даже когда болит голова ?

@clinika_boliklg

2 жыл бұрын

Здравствуйте! Если у Вас действительно головная боль напряжения, то , конечно, можно. Это очень важный момент, так как диагноз должен быть поставлен верно. Если у Вас есть вопросы по лечению, мы можем предложить Вам он-лайн консультацию специалиста по данному вопросу. Напишите нам на Ватсапп +7 (961) 123-69-68 Администратор будет рад помочь.

Это я череповская залина. У,меня когда болит голова мне становится холодным потом умываюсь,у маляю памагите. Из бавится от боли.

@user-wp3xn1px3s

Жыл бұрын

Дайте,ваш номер или адрес вашей бальницы.

@clinika_boliklg

Жыл бұрын

Здравствуйте! Для записи на онлайн-консультацию перейдите , пожалуйста, по ссылке для общения с администратором Клиники БОЛИ: vk.cc/cfAn71

а если не помогли, но голова болит беспрерывно уже 8 лет? Не нашел напряженные мышцы и головная боль не уменьшилась(

@user-di7xf4dm3j

2 ай бұрын

Пробуй другие упражнения. У меня например 2 года голова болела, упражнения Шишонина год делал, не помогают. Упражнения Бубновского помогли , через 3месяца стало намного лучше

@user-lq3hy4ck5i

2 ай бұрын

@@user-di7xf4dm3j вряд ли от этих упражнений боль прошла. Он шарлатан)

Почему болит. Одна. Сторона. Годовы

@clinika_boliklg

Ай бұрын

Здравствуйте! Чаще всего причина в шейном отделе позвоночника.

А почему это всё происходит, болезнь эта появляется, ведь не у всех же она есть эта болезнь мышечная.

Ничего не видно, что он там делает руками со стороны спины.

А что он там сзади делает?

Спасибо,помогло. Но какой "гений" придумал звенеть и свистеть, когда показывают упражнения от боли в голове? Реально есть желание закрыть все нафиг из-за этого

Люди, кто нибудь делал?? Прошли боли??

@clinika_boliklg

Жыл бұрын

Не стоит ориентироваться на опыт других людей. Каждый случай индивидуален.

Как же эти свистки раздражают и так голова болит.....

Если бы ролики были бы по 10минут, не более, то их было бы легче смотреть. Было бы больше просмотров.

@clinika_boliklg

2 жыл бұрын

Ок.

Глубокое дыхание не полезно, даже если дышать животом

@user-mr3tj2yf7n

2 жыл бұрын

Полезные :по Бутейко, Фролова, Стрельниковой!

@user-mr3tj2yf7n

2 жыл бұрын

Диафрагмальное дыхание, очень полезно! При гепертонии, панические атаки, страхи. И. Т. Д.

@user-qd7wf2wi1v

2 жыл бұрын

@@user-mr3tj2yf7n , только не глубокое. Вы же знаете метод Бутейко?

Ужасные свитки между упражнениями