ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВЕРТЕБРОГЕННОЙ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
vk.cc/cfAn71
Или позвоните по телефону:
+7(4842)21-00-00
Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
Будьте здоровы!
. В предыдущих выпусках мы рассказывали Вам о симптомах вертеброгенной головной боли. В этом ролике нейрохирург Городнов А.В. и реабилитолог Даниличев С.С. показывают ТОП-14 упражнений, которые являются хорошей профилактикой возникновения данного типа головных болей.
ВЕРТЕБРОГЕННАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ: симптомы и причины этого типа головной боли: • ВЕРТЕБРОГЕННАЯ ГОЛОВНА...
Спасибо, что посмотрели это видео, надеюсь Вам все понятно. Если остались вопросы, пишите в комментариях. Я обязательно постараюсь на них ответить.👇
Для записи на онлайн консультацию позвоните, пожалуйста, в нашу Клинику по номеру телефона: +7 (4842) 21-00-00. Или напишите на Ватсапп: +7 961 123 6968. (СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ 1900 руб.) Также, можете перейти по ссылке, указанной ниже. Администратор подберет для Вас удобное время и всё расскажет.
ЗАПИСЬ НА ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ: vk.cc/cfAn71 (СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ 1900 руб.)
Занимайтесь с нами регулярно!
Будьте внимательны к своему здоровью! Берегите себя!
Мы в соцсетях:
Instagram / klinikaboli
Vkontakte clinicabolikaluga
Facebook / klinikabolik. .
Одноклассники ok.ru/www.clinicaboli.ru
Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: +7 (4842) 21-08-92.
Пікірлер: 469
Я ИЗ МОЛДАВИИ ГОРОД КИШИНЕВ 10 ЛЕТ МУЧАЮСЬ С ТАКИМИ БОЛЯМИ АДСКИМИ ДВЕ НЕДЕЛИ ДЕЛАЮ ВАШИ УПРАЖНЕНИЙ И ВСЕ ПРОШЛО БЛАГОДАРЮ ВАМ
@clinika_boliklg
Ай бұрын
👍
Не знаю, как вас благодарить!!! Мучаюсь этой болью (даже не болью, а шлемом, стянутостью) каждую весну и осень. Не помогают ни анальгетики, ни миорелаксанты, ничего. Сделала сейчас этот комплекс и мне стало легче! Чувствую, как побежала кровь к голове, стало тепло в затылке и шлем "приспустился":) Здоровья вам и долгих лет жизни, и миллион благодарностей от всех нас!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад быть полезным!
@svitlanagupta5780
6 ай бұрын
Слышала что если чувствуешь как шлем на голове, это от стресса
@nadezdazabolotnaja2967
Ай бұрын
@@svitlanagupta5780 И от него тоже..
@user-fr2lf3ko6l
Ай бұрын
1000000 РАЗ БЛАГОДАРЮ НИКАКИЕ ТАБЛЕТКИ НЕ ПОМОГАЛИ ОТ БОЛИ В ВИСКАХ! ВЫ ПОМОГЛИ!
@Llh834
13 күн бұрын
@@clinika_boliklgздравствуйте! Подскажите, можно ли это делать при двух протрузиях в шее?
Хорошо что ещё есть такие врачи с большой буквы! Которые вот так помогают людям! Храни вас бог! 👍👍👍
@clinika_boliklg
2 жыл бұрын
Рад помочь!
@nadezdaterlecka4704
8 ай бұрын
помогут-делайте их регулярно и правильно
Сегодня легла спать и почти час плакала от боли в затылке. Таблетки не помогают, нашла ваше видео и решила встать и сделать. Боль прошла после первого же комплекса. Буду делать регулярно. Спасибо вам огромнейшее, люди от Бога 🙏🏼😊
@Sonya_LLa
2 ай бұрын
Вам повезло. Мне не помагает.
@nadezdazabolotnaja2967
Ай бұрын
@@Sonya_LLa Ваши шейные позвонки наверное уже поискривлялись совсем. Но МЫШЦЫ продолжайте растягивать и периодически массажировать с болеутоляющими мазями...это хоть снизит мышечные боли. А вот воспаление как убрать?
@Sonya_LLa
Ай бұрын
@@nadezdazabolotnaja2967 Я так и делаю, 'не видела ни одного человека, у которого позвоночник в хорошем состоянии был бы' это слова хорошего ренгинолога, которая проработала лет 40. Исключение всего один случай, она даже поинтересовалась у 65 летнего мужчины как он этого добился, а он ответил, что всего лет 7 назад он почти не мог двигаться от боли в спине. Потом он решился, начал двигаться, делал примитивную гимнастику, но КАЖДЫЙ день и уже через год мог ходить по 5 км в день, потом по 10, и организм подстроился под него. Я же опускаю руки как только полегчает. Вот и я надеюсь.
@user-pb8oz3mv9z
Ай бұрын
@@nadezdazabolotnaja2967только мазь от воспаления. Купи мазь для животных. Она помогает👍
Какие же вы молодцы добрые люди. Огромное вам спасибо.
@clinika_boliklg
2 ай бұрын
Рад помочь!
Спасибо огромное! Без обезболивающих уже не жила! После трёх месяцев ежедневных упражнений ваших. Вообще обхожусь без обезбаливающих. Жизнь радикально изменилась в лучшую сторону. Даже вес начала сбрасывать. Я теперь не лежу по несколько дней в постели с головной болью ,а хожу в тринажерный зал ! Спасибо огромное! Вам здоровья и многих лет быть в такой же форме!
@clinika_boliklg
3 ай бұрын
Рад помочь! Берегите себя!
@user-du5hu3re3k
2 ай бұрын
@@clinika_boliklgвсё прекрасно в вашем ролике, кроме звуков! Ну, кто же лечит головную боль со звуками свистка и корабельного не знаю как это называется, зачем они нужны в видео? Они абсолютно здесь лишние и не нужные, особенно когда у человека болит голова! 😡👎👎
Огромное вам спасибо! Храни вас Господь!
2:37 - 1 - растяжка задней поверхности шеи (руки в замке кладём повыше на затылке и наклоняем не сильно низко) 3:38 - 2 - растяжка передней поверхности шеи (подбородком тянемся вперёд и вверх, а плечи стараемся опустить и тянуть их назад) 4:27 - 3 - растяжка боковой поверхности шеи (одной рукой держимся за сиденье стула, а другой обхватываем голову, и натягиваем голову) 5:18 - 4 - растяжка боковой поверхности шеи с фиксацией рукой (одной рукой держимся за сиденье стула, голову поворачиваем в противоположную сторону, и отклоняем её назад. Сделать в обе стороны) 6:11 - 5 - растяжка мышц шеи со скрещенными в замок руками за спиной (руки скрещены за спиной, голова наклоняется в сторону и скручиваем подбородком вверх. Сделать в обе стороны) 7:02 - 6 - растяжка мышц затылка (кулак под подбородок, второй рукой наклоняем голову вперёд) 7:51 - 7 - повороты головы (поворот головы в сторону, и стараться вывести подбородок на линию плеча. Можно помогать себе рукой, надавливая на челюсть. Сделать в обе стороны) 8:44 - 8 - статическая нагрузка на мышцы шеи (рукой упираемся в бок головы, и сопротивляемся головой. Стараемся, чтобы точка вращения была непосредственно под головой, т.е. НЕ вся шея. Сделать обе стороны) 9:31 - 9 - разгрузка зоны под затылком (упираясь пальцами в подбородок, задвигаем голову взад, при этом должны напрячься передние мышцы шеи. Точка вращения должны быть непосредственно под затылком) 10:25 - 10 - поворот головы с сопротивлением (фиксируем одну руку на щеке, и пытаемся голову повернуть в эту сторону, а рука сопротивлется. Сделать на обе стороны) 11:13 - 11 - укпрепляем заднюю поверхность шеи (ставим руку на затылок, и упираемся головой в руку. Затылок должен быть расслаблен, а шея напрячься. Движение такое же, когда мы задвигали голову назад) 12:05 - 12 - укрепляем переднюю поверхность шеи (лечь, положить голову на небольшую возвышенность, 10 раз подъёмы головы) 12:53 - 13 - упрепляем боковую поверхность шеи (лечь, положить голову на небольшую возвышенность, 10 раз повёрнутую голову поднимаем. Сделать на обе стороны) 13:43 - 14 - расслабление (свернуть валик (лучше всего пружинящая подушка), положить его под голову, и головой упираться в валик, 10 усилий) Закончить комплекс упражнений можно оставишь лежать 3-5 минут на валике.
Здоровья вам огромного, за вашу доброту, за ваши знания, не у каждого есть возможность поехать на лечение, а вы нам ТАК помогаете!!!!!!!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад, что видео было полезным!
Спасибо дорогие, добрые доктора за вашу полезную информацию!💐👍✊
Здравствуйте хотел вам сказать огромное спасибо,за такие упражнения, очень эффективные.
Очень вам благодарна, дай Бог вам здравия и успехов в таком замечательном нужном труде❤
Спасибо,очередной отличный комплекс, наконец нашла для себя комплекс который безопасен для моего состояния,стала делать,помогает.СПАИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ!
спасибо уважаемые!!!делала вместе с Вами -хорошее самочувствие!Здоровья и радости Вам!
Даже не знаю как вас благодарить! Вы просто спасли меня!
@clinika_boliklg
9 ай бұрын
Ваше здоровье - лучшая благодарность!
Начала делать упражнения, стало легче.Спасибо огромное Вы молодцы побольше таких врачей 👍🙏
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! ВСЯЧЕСКИХ БЛАГ ВАМ !!! 🌷🌷🌷
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Спасибо, что смотрите!
Спасибо, дорогие доктора! Здоровья Вам, достатка и всех благ! Неделю болела по утрам правая сторона головы от затылка, за ухом и выше. Это пугающая боль для тех, кто пропил гармоны и собирается родить. Однако, делаю упражнения уже 4й день, и боль проходит, надеюсь закрепить результат (потому что в тот день когда не делаю упражнения, голова снова побаливает)
Спасибо Вам за консультацию
Замечательный комплекс! Спасибо!
Спасибо. Надеюсь, что ваши упражнения помогут. Вас очень приятно слушать: спокойный тихий голос, неторопливая речь, приятная музыка. Атмосфера успокаивает.
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Пожалуйста! Рад, что Вам нравится!
Спасибо. Вам тоже здоровья!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Спасибо, что смотрите!
Спасибо вам огромное , так доступно и сразу легчает.
Добры день! Спасибо огромное за ваш труд. Я уже месяц делаю упражнения от головной боли. И теперь совсем не пью обезболивающие!!!❤
@clinika_boliklg
8 ай бұрын
Рад был помочь!
Спасиба вам ОГРОМНОЕ!!
Благодарю от всей души
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь!
Благодарю 🙏
Спасибо вам, мальчики, большооооооое.
@clinika_boliklg
4 ай бұрын
👍
Спасибо доктор за ваши рекомендации. Здоровья вам.
@clinika_boliklg
2 жыл бұрын
Рад, что смог помочь Вам!
Спасибо большое за упражнения 🙏
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь!
Спасибо Вам огромное за советы. Я смотрю все ролики .Сделаю это упражнение , надеюсь поможет .🙏
Спасибо! То, что нужно. Ура!
@clinika_boliklg
2 жыл бұрын
👍
Много благодаря!❤
@clinika_boliklg
3 ай бұрын
Рад стараться!
Спасибо большое за этот комплекс упражнений. Действительно, после него становится лучше и боль уходит.
@clinika_boliklg
2 жыл бұрын
Рад, что видео было полезным!
@user-hs9vv2zi1w
2 жыл бұрын
Огромное спасибо!
Большое спасибо, милые доктора. Подписка однозначно.
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Спасибо, что смотрите!
Ой,как же я благодарна Вам за этот комплекс упражнений!! ❤❤
Храни вас Бог. Делаю, становится легче понемногу.
@clinika_boliklg
Ай бұрын
Рад, что видео было полезным!
Спасибо вам доктора, хорошо как слушать и смотреть вас. Без молодежных кривляний, без портов. Всё степенно
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рады, что Вам нравится!
Благослови Вас Господь!!очень помогает!!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад быть полезным!
Спасибо Вам огромное, добра Вам
@clinika_boliklg
2 жыл бұрын
Рад быть полезным!
Спасибо большое!🎉
@clinika_boliklg
7 ай бұрын
Рад был помочь!
Большое спасибо , очень полезный комплекс ,успехов и процветания !
@clinika_boliklg
2 жыл бұрын
Благодарю Вас!
Спасибо огромное
После 14 упражнений наступает радость жизни!!!!!
Спасибо большое за упражнения!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Пожалуйста!
Спасибо дорогие вы наши❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@clinika_boliklg
Ай бұрын
Рады стараться!
Спасибо мои хорошие у меня с первого раза исчезла боль в голове.Но я слежу за вами и все делаю как вы показываете.Большое спасибо за помощ людям.У вас обоих на лице доброта написана.
@clinika_boliklg
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Очень рад, что мы Вам помогли!
@valjapunka3450
Жыл бұрын
А если боли у макушки сзади , что это такое
Спасибо большое🙏🌷🌹🌺💐
@clinika_boliklg
8 ай бұрын
Рад был помочь!
Огромное спасибо за упражнения,с утра мучила боль таблетки не помогли, и только в двенадцатом часу ночи увидела видео, сделала эти упражнения и ,как рукой сняло.( в прямом смысле.)
Благо Дарю!!!
@clinika_boliklg
2 жыл бұрын
👍
@user-uc8bo4og1v
2 жыл бұрын
@@clinika_boliklgЗдравствуйте доктор.Скажите пожалуйста, можно ли сделать эти упражнения при грыже и протрузии шейного отдела позвоночника.
@clinika_boliklg
2 жыл бұрын
Патимат Гусейнов здравствуйте! Можно. Также обратите внимание на лфк при грыже шейного отдела позвоночника.
Как хорошо что нашла Ваш канал.Вы молодцы, благодарю вас.
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Спасибо и Вам!
Благодарю вас. Очень эффективные упражнения. Вы реально помогаете людям.
@clinika_boliklg
7 ай бұрын
Рад помочь!
Спасибо Добрый дорогой доктор помогает мне ваш упражнение ,дай Бог вам здоровья и долголетия
@clinika_boliklg
2 жыл бұрын
Берегите себя!
Спасибо, как всегда прфессионально.Записываю в блокнот упражнения-делаю их с удовольствием и запоминаю
@clinika_boliklg
8 ай бұрын
Рады помочь!
Спасибо
Вы, ребята, от Бога!!!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
🙏
Спасибо вам за хороший комплекс
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад, что вам понравилось видео!
Спасибо большое!!! ❤❤❤❤
@clinika_boliklg
5 ай бұрын
Рад стараться!
Спасибо вам , мне очень понравилось👍😂
Доброй ночи, доктор ! Очень благодарен вам за это видео и за то что вы помогаете людям ! Я повторял за вами все упражнения которые вы показывали и боль прошла !!! Спасибо вам огромное !!! С наступающим новым годом вас ! Желаю вам счастья, здоровья и успехов !!!
@clinika_boliklg
4 ай бұрын
Берегите себя! Рад помочь!
Спасибо! Так приятно видеть спокойных и уравновешенных профессионалов своего дела! Буду заниматься.
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад, что видео было полезным!
@lexey2765
7 ай бұрын
@@clinika_boliklgдобрый день это упражнения при синдроме позвоночной артерии
Супер 🔥
Спасибо большое ❤
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Спасибо, что смотрите!
Спасибо вам большое за помощь
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад быть полезным!
❤большое спасибо это лучшее видио.👍👍👍
@clinika_boliklg
2 ай бұрын
Рады помочь!
Супер просто, спасибо огромное за полезные советы 😊,боль в голове удивительно прошло 👍
@clinika_boliklg
2 жыл бұрын
👍
Спасибо вам большое ❤
@clinika_boliklg
5 ай бұрын
👍
Молодцы благодарю вас помогает такие упражнения респект
@clinika_boliklg
Ай бұрын
Рад помочь!
Спасибо хорошие упражнения
@clinika_boliklg
2 жыл бұрын
👍
Ваши упражнения лучше всех пилюль! Радость жизни возвращается !!!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь!
@user-vy6pt4sh9n
Жыл бұрын
Чудо! Боль невыносимая уходит потихоньку. Спасибо огромное.
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
@@user-vy6pt4sh9n 🙏
Благодарю.Начала Ваш комплекс.Чуствую пользу.Занимаюсь шеей до Вас по методике Шишонина.Ваши упражнения мне очень нравятся.
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
👍
Благодарю вас дорогие .начала делать вместе с вами. Очень болит сзади шея,голова и вески Необходимо делать каждый день, таблетки от болей не принимаю,делая вместе с вами эти упражнения, было очень больно. Благодарю вас ещё раз,дай Бог вам здоровья и всем кто делает эти упражнения.
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад стараться!
Премного благодарна.
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад быть полезным!
Спасибо. 🙏
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Пожалуйста!
Спасибо большое..Все сделал как вы показывали .Результат отличный .Боль отступила !
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь!
Спасибо вам большое
@clinika_boliklg
2 жыл бұрын
Рад, что Вам понравилось!
Спасибо что вы есть
@clinika_boliklg
10 ай бұрын
Мы стараемся для вас!
@MM-zs5oh
10 ай бұрын
@@clinika_boliklg дай бог вам здоровья
Спасибо. Я стал делать только 2 упражнения и всё стало отлично. Дай вам Бог здоровья и счастья!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Берегите себя!
Спасибо. Толковые упражнения. Лёгкая непринуждённая музыка фоном тоже порадовала
Дорогой доктор, спасибо вам. У вас очень добрые глаза. Глаза понимающего больного человека, котлрыц к впм пришел за помощью. С п а с и б о.
@clinika_boliklg
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Благодарю 🙏 берегите себя!
Спасибо за комплекс
@clinika_boliklg
9 ай бұрын
Рад был помочь!
Спасибо!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Спасибо, что смотрите!
Спасибо большое! Делаю каждый эти упражнения уже как неделя, головные боли стали меньше.
@clinika_boliklg
2 жыл бұрын
Рад, что видео было полезным!
Спасибо большое сразу почувствовал лёгок облегчение, буду делать дальше эти упражнения
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь!
Благодарно Вам за упражнение! Время не упущено, делаю 5 дней результат на лицо 👍 Вы меня спасли доктор. У меня эта боль впервые, были компресс.. перелом. Спасибо доктор! 🙏🙏🙏👏❤️
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад быть полезным!
Спасибо Вам, дорогой доктор, за такие полезные видео! 🙏 Прошу показать также комплекс упражнений от хруста при повороте головы, и сказать, из-за чего это происходит. Спасибо и долгих лет жизни!!!
@user-de9tb6zy6u
9 ай бұрын
Там два доктора)
Спасибо🙏💕
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
👍
Боль ушла за один комплекс,спасибо!!!
Ассалаумағалайкум. рахмет. вам.сделал ваше упражнение сразу прошла боль.спасибо вам огромное успехов в работе и благополучия
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь!
Огромное человеческое спасибо! Самые лучшие упражнения в отличии от всяких шишонина, от которого возникла нестабильность позвонков. Напоминает что то из системы белояр. Делать надо постоянно, а не когда уже болит.
@clinika_boliklg
8 ай бұрын
Рад помочь!
Сегодня.с.вами.зделала.упражнения.1.день.буду.с.вами.заниматься.завтра.второй.день.дай.бог.чтоб.помогло.спасибо.ваши.упр.мне.понравились
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад, что Вам понравилось!
@user-yr1pe4yv1h
Жыл бұрын
Спасибо.помогло.даже.не.верится.сколько.мучалась.спасибо.вам.живу.теперь.без.боли.большое.спасибо.вам
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
@@user-yr1pe4yv1h рад был помочь! Берегите себя!
Занимаюсь уже Две недели, очень помогает, спасибо большое Вам
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь!
СПАСИБО, спасибо, СПАСИБО
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад, что Вам понравилось!
@knaginamyskina
Жыл бұрын
@@clinika_boliklg подписка
Ребята большое Вам спасибо Эльмира из казахстана❤
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рады были помочь! Хорошего дня!
Алла разы болсын
Спасибо большое
@clinika_boliklg
2 ай бұрын
Рад помочь!
Благодарю, ваши упражнения были кстати для боли в шее.
@clinika_boliklg
2 жыл бұрын
Очень рад!
Спасибо! Думала фигня это все, но мне помогло!
, всё работает попробовала вместе с вами делать упражнения действительно помогает особенно шея очень вам благодарна Дай Бог вам здоровья
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад, что смог помочь Вам!
@user-hd3rk2rv5t
Жыл бұрын
Здравствуйте, доктор! Большое спасибо за упражнения! Хотела спросить:в моём случае интенсивных болей в шее нет, скорее скованность и при поворотах головы, подъёмах рук вверх хруст в шее и лопатках и мучает заложенность уха и ощущение отёка справа головы
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
@@user-hd3rk2rv5t здравствуйте ! Вам стоит пройти мрт шейного отдела позвоночника.
Спасибо,помогло.
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь!