Упражнения от косточки на ноге, гимнастика для лечения большого пальца ноги.

Ғылым және технология

Упражнения от косточки на ноге. Комплекс для лечения большого пальца ноги - лечебная гимнастика при артрозе большого пальца, при hallux valgus - халюс вальгус, он же галлюкс вальгус. Как убрать шишки на больших пальцах ног с помощью лечебных упражнений. * ПОЛЬЗА: эти упражнения помогают увеличить подвижность в большом пальце ноги при его деформации, и помогают снизить болевые ощущения в больном пальце при артрозе.
Кроме того, эти упражнения помогают разработать палец в том случае, если вам уже была проведена корригирующая операция. Но нужно иметь в виду, что эти упражнения можно начинать делать не ранее, чем через 3 месяца после такой операции.
*
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ:
Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 2-3-х месяцев. Но можно делать их и дольше, на протяжении нескольких лет - если у вас нет противопоказаний, о которых написано ниже.
Выполняя упражнения, соблюдайте крайнюю осторожность и не допускайте резких болевых ощущений!
Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду.
Хотя умеренные терпимые боли при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь - не «переборщить». Разрабатывать палец нужно очень осторожно и постепенно!
*
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ:
эти упражнения нельзя выполнять:
- при артритах, то есть при воспалительных заболеваниях суставов - особенно если большой палец ВЕСЬ покраснел и опух, и его «нарывает» от острой боли;
- при подагрическом артрите. Подробнее о классической подагре вы можете прочитать здесь: www.evdokimenko.ru/article18/
- при переломах и других серьезных повреждениях стопы или пальцев ног;
- при свежих травмах стопы или пальца: сначала нужно сделать рентген стопы;
- минимум 3 месяца после операций на пальцах ног, или на голеностопном суставе, ахилловых сухожилиях, либо на самой стопе;
- при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае лучше его не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
*
Первая программа о лечении косточки на большом пальце ноги здесь: • Как лечить косточку на...
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя.
/ didulamedia
***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: kzread.info...

Пікірлер: 2 300

  • @doctorEvdokimenko
    @doctorEvdokimenko6 жыл бұрын

    Упражнения от косточки на ноге. Комплекс для лечения большого пальца ноги - лечебная гимнастика при артрозе большого пальца, при hallux valgus - халюс вальгус, он же галлюкс вальгус. Как убрать шишки на больших пальцах ног с помощью лечебных упражнений. * ПОЛЬЗА: эти упражнения помогают увеличить подвижность в большом пальце ноги при его деформации, и помогают снизить болевые ощущения в больном пальце при артрозе. Кроме того, эти упражнения помогают разработать палец в том случае, если вам уже была проведена корригирующая операция. Но нужно иметь в виду, что эти упражнения можно начинать делать не ранее, чем через 3 месяца после такой операции. * ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ: Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 2-3-х месяцев. Но можно делать их и дольше, на протяжении нескольких лет - если у вас нет противопоказаний, о которых написано ниже. Выполняя упражнения, соблюдайте крайнюю осторожность и не допускайте резких болевых ощущений! Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду. Хотя умеренные терпимые боли при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь - не «переборщить». Разрабатывать палец нужно очень осторожно и постепенно! * ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ: эти упражнения нельзя выполнять: - при артритах, то есть при воспалительных заболеваниях суставов - особенно если большой палец ВЕСЬ покраснел и опух, и его «нарывает» от острой боли; - при подагрическом артрите. Подробнее о классической подагре вы можете прочитать здесь: www.evdokimenko.ru/article18/ - при переломах и других серьезных повреждениях стопы или пальцев ног; - при свежих травмах стопы или пальца: сначала нужно сделать рентген стопы; - минимум 3 месяца после операций на пальцах ног, или на голеностопном суставе, ахилловых сухожилиях, либо на самой стопе; - при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня. Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае лучше его не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. * Первая программа о лечении косточки на большом пальце ноги здесь: kzread.info/dash/bejne/n4dp2LNqm8aahbQ.html *** ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! *** Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя. kzread.info *** Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: kzread.info

  • @intercostal_demon

    @intercostal_demon

    6 жыл бұрын

    доктор Евдокименко. Здравствуйте. Сделайте пожалуйста видео о варикозном расширении вен, тромбозах и трофических язвах и как это всё лечить. Заранее спасибо.

  • @doctorEvdokimenko

    @doctorEvdokimenko

    6 жыл бұрын

    Дмитрий Смуров , скоро! )))

  • @intercostal_demon

    @intercostal_demon

    6 жыл бұрын

    доктор Евдокименко . Спасибо. и расскажите пожалуйста о Вобэнзиме и флогэнзиме при этих заболеваниях. И пожалуйста сделайте видео о васкулите. Заранее спасибо

  • @nadkonang9833

    @nadkonang9833

    6 жыл бұрын

    доктор Евдокименко безусловно правильно подобранная гимнастика и массажи практически панацея,т.к.удерживают тонус, поддерживают состояние.Заниматься гимнастикой надо с периодичностью.Для профилактики важно тоже-только мы над этим не задумываемся,,когда не болит.Упражнения для ног на резиновом небольшом коврике"ёжике"мне кажется полезными.Улучшается кровообращение.Ведь нагибаться легко не каждый может,чтобы мять ноги.Можно пяткой,или ступней об ступню,разминать поочерёдно и вместе,по своим ощущениям делать.Что Вы думаете по этому поводу?Пожалуйста,расскажите,покажите.Думаю многим понравится.

  • @sssstgvjjc4313

    @sssstgvjjc4313

    6 жыл бұрын

    доктор Евдокименко פ

  • @user-zo8hr6se3d
    @user-zo8hr6se3d3 жыл бұрын

    Спасибо! Мне 70 лет. После двух недель ежедневных занятий ушла боль в большом пальце при ходьбе!!!! Долгих и счастливых Вам лет.

  • @user-qh1cs4ub5d

    @user-qh1cs4ub5d

    2 жыл бұрын

    Здравствуйте Мне 70 лет у меня уже косточка большая но болей нет А появляются лишь в том случае если я долго хожу в тесной обуви а в тапочках и балетках не болят Но операцию очень боюсь потому что у меня подруга полгода не могла вставать на правую ногу Может мне тоже не надо беспокоить косточку или она может воспалиться как вы думаете Я в основном только в огород хожу около километра но в тапочках Что то напугали сказав что она может воспалиться Это наверно очень опасно Спасибо Вам что у нас есть такие хорошие врачи которые так все ясно объясняете но зарядку попробую поделать может хоть чуть поможет С П А С И Б О О Г Р О М Н О Е

  • @hannahl.7202
    @hannahl.72024 жыл бұрын

    В наше такое непростое время Господь посылает нам вот таких людей - будьте благословенны дорогой доктор . Спасибо Вам за Ваш бесценный труд и мудрость .

  • @user-iz8cj7cm3v

    @user-iz8cj7cm3v

    2 жыл бұрын

    Спасибо доктор здоровья вам

  • @Svetlana-kravchenko

    @Svetlana-kravchenko

    Жыл бұрын

    Непростое время скоро закончится, потому что вмешается власть Создателя и устранит последствия первородного греха Адама. «А потому, как через одного человека ( Адама) грех вошёл в мир, а через грех - смерть, и таким образом смерть перешла на всех людей, потому что все согрешили…»( Римлянам 5:12). В Раю люди будут наслаждаться вечной молодостью, здоровьем, истинным счастьем, всем тем, что входило в замысел Создателя. Подробности в Библии….

  • @user-pz7bh3ve6c

    @user-pz7bh3ve6c

    Жыл бұрын

    @@Svetlana-kravchenko ..Спасибо! Но мы здесь не на проповеди. На все воля Всевышнего!

  • @Svetlana-kravchenko

    @Svetlana-kravchenko

    Жыл бұрын

    @@user-pz7bh3ve6c Самое лучшее, что сейчас можно сделать для людей - это услышать от Бога весть спасения. « По всей земле будет проповедана радостная весть о Царстве, чтобы её услышали все народы, и тогда придёт конец»( Матфея 24:14). « Это хорошо и угодно в глазах нашего Спасителя Бога, который ЖЕЛАЕТ, чтобы люди всякого рода спаслись и пришли к точному знанию истины»( 1 Тимофею 2:3,4). Создатель предлагает людям выбор: « Призываю сегодня в свидетели небо и землю: я предложил вам жизнь и смерть, благословение и проклятие. Выберите жизнь, чтобы жили вы и ваши потомки»( Второзаконие 30:19). ВОЛЯ ВСЕВЫШНЕГО, ЧТОБЫ БЫЛ РАЙ НА ЗЕМЛЕ. ОБ ЭТОМ СВИДЕТЕЛЬСТВУЕТ ПРОСЬБА В МОЛИТВЕ « ОТЧЕ НАШ» « Поэтому молитесь так: «Наш небесный Отец, пусть святится твоё имя. 10 Пусть придёт твоё Царство. Пусть твоя воля исполнится на земле, как она исполняется на небе»( Матфея 6:9,10).

  • @geogeo592

    @geogeo592

    Жыл бұрын

    @@Svetlana-kravchenko з

  • @user-pk2gs8rm3b
    @user-pk2gs8rm3b3 жыл бұрын

    Спасибо, милые люди! За вами хочется повторять и повторять! Вы предлагаете не только лечение, но и вселяете надежду, веру в исцеление! Вам - здоровья полноценного и благополучия во всех делах!

  • @user-rz6ux5nx9s

    @user-rz6ux5nx9s

    Жыл бұрын

    Благодарим

  • @user-pm5vh5pk4n

    @user-pm5vh5pk4n

    Жыл бұрын

    Благодарю

  • @tanyadarling9355

    @tanyadarling9355

    8 ай бұрын

    Спасибо!

  • @user-wu6cm3ks1b
    @user-wu6cm3ks1b2 жыл бұрын

    Доктор, Вы для нас большой, пребольшой подарок. Неоценимая помощь. Здоровья Вам и всей семье.

  • @user-dd5kr9jg4s
    @user-dd5kr9jg4s5 жыл бұрын

    КАК ЖЕ ПОЗДНО Я ВАС НАШЛА!!! Мне приходилось придумывать упражнения самостоятельно, потому что такого доктора больше нигде нет! От одного Вашего голоса мне становится легче. СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И СЧАСТЬЯ!!!

  • @millarodall

    @millarodall

    5 жыл бұрын

    Согласна тоже...! Спасибо огромное...!

  • @user-bu6wb4dh3e

    @user-bu6wb4dh3e

    4 жыл бұрын

    Здравствуйте!что есть у вас результат,после упражнений или вы неделаете упр.

  • @mr.mansonmr.mansonfashiond6389

    @mr.mansonmr.mansonfashiond6389

    4 жыл бұрын

    Доктор Евдокименко врач от бога,,,, обожаю его консультации 😘

  • @samchikpoff

    @samchikpoff

    4 жыл бұрын

    @@user-bu6wb4dh3e походу не делает...

  • @user-vn5eu5qe7p

    @user-vn5eu5qe7p

    3 жыл бұрын

    Очень нужное видео, буду делать упражнения, может помогут, надеюсь на это. Спасибо доктору!!!

  • @larysasavos9721
    @larysasavos97216 жыл бұрын

    ПАВЕЛ ВАЛЕРЬЕВИЧ И ЛАНА,БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.,ЗА ВАШЕ ПРЕКРАСНОЕ ВИДЕО.ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ХОРОШИЕ ЛЮДИ КАК ВЫ.!

  • @user-fy5ku4zi4n
    @user-fy5ku4zi4n3 жыл бұрын

    Большое спасибо,практический косточка проходит (делаю около месяца)мне 60 лет и она уменьшилась,боюсь больницы,но благодаря Вам и Божьей милости живу🙏🙏🙏также и некоторые другие болезни по Вашей рекомендации прошли и по тихонько проходят,земной поклон Вам...терпение и труд всё перетрут🙏❤

  • @user-nz7qx9sv6q

    @user-nz7qx9sv6q

    2 жыл бұрын

    Спасибо за советы

  • @user-my7ch6jl6j

    @user-my7ch6jl6j

    2 жыл бұрын

    тетка не ври !!!! Никуда эта косточка не может деться, кроме операции.

  • @dandelionli4808

    @dandelionli4808

    2 жыл бұрын

    @@user-my7ch6jl6j а вот денется или не денется с упражнениями проверим

  • @user-es5pv8rd8u

    @user-es5pv8rd8u

    2 жыл бұрын

    @@user-my7ch6jl6j Вы не в подворотне! Соблюдайте приличия.

  • @user-ec3ws2jz8d

    @user-ec3ws2jz8d

    2 жыл бұрын

    Огромное спасибо Человечище!!!.Привет Вам Из Казахстана!!!Желаем всех земных благ!!!

  • @ArtemBrytskyy-mr8gm
    @ArtemBrytskyy-mr8gm6 ай бұрын

    Проделал упражнение каждый день на протяжении около 4-5 месяцев. Не ходил нормально уже около 9 месяцев. Было депрессивное состояние и думал что уже никогда не буду нормально ходить. Сначала делал упражнения но ходил только дома , потом использовал пластиковую вставку в обуви когда ходил на улице чтобы стопы ног были неподвижны. Сегодня четвертый раз я на улице без вставок в обуви, пробовал немного пробежать. Спасибо за упражнения. Совет всем: настойчивость, постоянность и постепенность.

  • @user-nf8sd8iq7b

    @user-nf8sd8iq7b

    24 күн бұрын

    Как сейчас дела?

  • @user-cg5eu1mt2t
    @user-cg5eu1mt2t6 жыл бұрын

    Как всегда- просто, грамотно и доступно! Благодарю, дорогой наш ДОКТОР!!!

  • @lary9675
    @lary96755 жыл бұрын

    👍💐🥂 мы привыкли делать гимнастику для талии, живота, второго подбородка, а вот о наших ногах, которые «носят» нас каждый день всю жизнь, забываем... Приятное расслабление стоп ног после этих упражнений, спасибо!

  • @Drozd270187
    @Drozd2701872 жыл бұрын

    Здравствуйте, доктор! Уже очевидно, что всего после пары месяцев упражнений мои ноги начали меняться. Это очень радует и вдохновляет! А сегодня я впервые за последние несколько лет примерила свои босоножки с открытым носком, которые уже давно не носила как раз из-за начавшейся деформации. И я была впечатлена тем, насколько изменились пальцы! Раньше в этих босоножках второй палец поднимался и начинал наползать на большой. Смотрелось это не красиво. А сегодня я вижу, что все пальчики лежат ровно, аккуратно, искривления почти не заметно. Это большая радость для меня! Следующим летом смогу снова надеть эти босоножки. Спасибо Вам за упражнения! Они реально действуют. Только надо не лениться и заниматься регулярно!

  • @user-hy9ex2uz8g

    @user-hy9ex2uz8g

    2 жыл бұрын

    Здоровья

  • @Drozd270187

    @Drozd270187

    2 жыл бұрын

    @@user-hy9ex2uz8g Спасибо! И Вам здоровья! И пусть упражнения будут эффективными!

  • @user-co8nq1dc3i

    @user-co8nq1dc3i

    Жыл бұрын

    Зачем же после некоторого исправления положения пальцев опять их загонять в заведомо неприемлемую обувь. Лучше займитесь подбором комфортной обуви и найдите себе компромисс между между модой и комфортом. Впрочем на западе обувщики сейчас вплотную занялись таким компромиссом. Там люди ,понимая проблему, постепенно перестраивают свои подходы к современным обувным .стандартам. К сожалению у нас такая обувь не может занять место на рынке в силу нашего менталитета. Наши люди привыкли одеваться дешево и сердито на вещевых рынках, где правят бал дешманские стандарты.

  • @user-zg2zh3xr8m

    @user-zg2zh3xr8m

    Жыл бұрын

    Полезные!Упражнения некоторые не получаются😊

  • @user-gz3pn4wg5t

    @user-gz3pn4wg5t

    10 ай бұрын

    ​@@user-co8nq1dc3iСрочно беги на любимый запад, там тебе тапочки дадут и будет тебе счастье☺✨😢😂

  • @venom4460
    @venom44603 жыл бұрын

    Какая вы гармоничная пара! Смотрю на вас и радуюсь за вас! Счастья и долгих лет жизни! Спасибо вам за заботу о нас, ваших заочных пациентов. 💞

  • @L.R._
    @L.R._4 жыл бұрын

    Как же грамотно сделано видео! Крупным планом, всё видно и понятно! Спасибо огромное!!! Счастья вам!!!

  • @user-dl5vi7ni9e

    @user-dl5vi7ni9e

    3 жыл бұрын

    Большие пальцы не соушаются. Буду делал делать. Огромное спасибо, дай бог вам здоровья.

  • @user-ed6ky9sl8x
    @user-ed6ky9sl8x4 жыл бұрын

    Спасибо, что Вы есть! Будьте здоровы!

  • @user-pz7bh3ve6c
    @user-pz7bh3ve6c Жыл бұрын

    Спасибо за мудрые, нужные советы. Рискну поделиться своим опытом/бабушкиным/. Каждое утро втирать(косточку, палец, вокруг), "голодной" слюной Т.е., проснулся, ничего не пить/не кушать, сразу слюной своей смочить и втирать до сухости. Слюна имеет ряд ферментов, кот. повлияют на смягчение хрящевой ткани, снятия восполительного процесса. ** Утренняя наиболее токсична** Мне помогло. Ну конечно массирование поможет восстановить палец в нужном направлении. Процесс долгий, но результативный. Будьте здоровы. Негатив мне не писать. Не нравится, не делай.

  • @twomadcats9425

    @twomadcats9425

    Жыл бұрын

    Здесь, наверное, дело не в слюне, а в массажных движениях)))

  • @user-pz7bh3ve6c

    @user-pz7bh3ve6c

    Жыл бұрын

    @@twomadcats9425 Слюна содержит ряд ферментов, кот. способствуют размягчению хрящевых тканей. Утренняя токсичнее, снижает воспаление, повышает эластичность ткани. Да, втирание, т.е. массаж помогает выставить палец в исходное положение. Процесс регенерации ещё не отменяли.

  • @user-wb7dz2cd5j

    @user-wb7dz2cd5j

    Жыл бұрын

    Ого нечего себе🤔😱 я постараюсь, я сама биваю встаю умиваюсь и не пью и не ем, а где-то в 9-10 утра. Я попробую так 😅

  • @user-yr9fm9ef7q

    @user-yr9fm9ef7q

    Жыл бұрын

    я тоже слышала об этом "бабушкином" методе.У меня приостановился рост косточки.И я забыла продолжать.Благодарю за напоминание❣

  • @ludmilatrofymova8317

    @ludmilatrofymova8317

    Жыл бұрын

    ДякуюВам

  • @user-kb1wi2fu5k
    @user-kb1wi2fu5k3 жыл бұрын

    Здравствуйте и спасибо огромное за комплекс упражнений.Косточка не выпирает но палец начал болеть после первого раза стало легче . Когда только начала тянуть палец как в первом упражнении уже стало хорошо )Так что говорю всем что упражнения работают главное теперь не лениться ,а то как обычно полегчало и всё забросили. Благодарю.

  • @akirossrussia5719
    @akirossrussia57195 жыл бұрын

    Спасибо! Храни Вас Господь!

  • @valentinamk1113
    @valentinamk11136 жыл бұрын

    Доктор Евдокименко, Благодарю вас за комплекс упражнений! С нетерпением ждала этого видео!

  • @svetlanalomtadze5903
    @svetlanalomtadze5903 Жыл бұрын

    Мне кажется, что так по доброму и понятно, нам в начальных классах объясняли учителя.. Ваши упражнения , Павел Валерьевич, очень действенны. Спасибо большое Вам и Лане за Ваш труд и терпение! Будьте здоровы и счастливы!

  • @user-nr1sl1ut3g
    @user-nr1sl1ut3g3 жыл бұрын

    Видно, люди занимаются любимым делом ! Успехом и пусть у Вас все получается . Спасибо .

  • @mireys457
    @mireys4576 жыл бұрын

    Какой замечательный доктор! Какой замечательный комплекс!

  • @user-zk8yf4nq7l
    @user-zk8yf4nq7l Жыл бұрын

    Так помогает же! Спасибо! Я что только не перепробовала. К упражнениям отнеслась скептически, но, так как очень доверяю этому доктору, начала выполнять. Так действительно ж на 5 -й раз вижу улучшения. Даже внешне. Спасибо большое!

  • @ninakalinina7056
    @ninakalinina705610 ай бұрын

    Какие же вы прекрасные,сколько в вас доброго отношения к людям ,заботы.спасибо вам

  • @user-nl4qu1nh111
    @user-nl4qu1nh1113 жыл бұрын

    Какая прекрасная пара! Спасибо Вам, дорогой доктор! Это, действительно, работает. Все без пафоса, по делу и очень достойно)))

  • @user-xi3dq8do9j
    @user-xi3dq8do9j5 жыл бұрын

    БЛАГОДАРЮ !!! Все (как и все гениальное) ПРОСТО ! Только надо не лениться и не забывать это делать. Всем света и любви на пути к здоровью.

  • @user-mt4fr4xt9o
    @user-mt4fr4xt9o6 жыл бұрын

    Спасибо большое! Действительно работает! Ваш труд неоценим. Не уставайте нас просвещать.

  • @user-bh1rq5ol9k
    @user-bh1rq5ol9k3 жыл бұрын

    Большое спасибо, вы доктор от Бога, счастья вам и здоровья.

  • @user-lc9ou4zf9w
    @user-lc9ou4zf9w2 жыл бұрын

    Как же ваша пара мне нравится! Какие приятные, умные, чувствуется, добрые люди. Спасибо вам! Всё просто, понятно, доступно для выполнения. По вашей методике я делала гимнастику для тазобедренного сустава, который начинал болеть. Как хорошо об'ясняете Вы, доктор, и как отлично выполняет Лана. Три дня я делала ваши упражнения и voila! Всё прошло! Спасибо, дорогие!

  • @larisavedova5303
    @larisavedova53034 жыл бұрын

    Уважаемый Павел Валерьевич и дорогая Лана, огромное вам спасибо . Ваши упражнения для косточки большого пальца спасли меня от болей после травмы. Помогло через неделю. Здоровья вам и долголетия. Низкий вам поклон.

  • @user-mc1ly9rv8g
    @user-mc1ly9rv8g5 жыл бұрын

    Спасибо большое! Ваши упражнения и рекомендации конкретно работают. Здоровья и благополучия Вашей семье. 🌺

  • @lidijakaupiene8977
    @lidijakaupiene89773 жыл бұрын

    Спасибо огромное, многие врачи в интернете рассуждают о выполнении упражнений, а вы их показали и объяснили. Спасибо Вам.

  • @annamehl6870
    @annamehl68709 ай бұрын

    Большое спасибо уважаемый Доктор за нужные нам упражнения!🤝👍🙏

  • @natalapenok3130
    @natalapenok31304 жыл бұрын

    Спасибо за бережное отношение к проблеме и противопоказаниям❤

  • @natalielegy9593
    @natalielegy95935 жыл бұрын

    Спасибо за упражнения. Некоторые из них я уже интуитивно делала, но теперь буду делать в комплексе с остальными. Еще раз спасибо!

  • @user-xk8fu8xy3g
    @user-xk8fu8xy3g3 жыл бұрын

    Спасибо!Это самые правильные и достойные упражнения.Удачи вам в вашей работе.

  • @faridaaliyeva5612
    @faridaaliyeva56122 жыл бұрын

    Вы, доктор, заслуживаете уважения. Благодарю Вам и вашей супруге 🌹

  • @igorpomanov6425
    @igorpomanov64256 жыл бұрын

    БЛАГОДАРИМ ВАС !!! Хорошие у ВАС консультации

  • @Prostymi_Slovami
    @Prostymi_Slovami4 жыл бұрын

    Очень хорошие упражнения! Спасибо! Я делаю их после выхода Вашего видео постоянно, ежедневно, и могу спокойно ходить! А до упражнений больно было наступать! И сами косточки уменьшились, их почти нет. Рекомендую эти упражнения тем, у кого такие косточки на ногах!

  • @MyMusic-iz1er

    @MyMusic-iz1er

    3 жыл бұрын

    Она действительно ушла?

  • @Prostymi_Slovami

    @Prostymi_Slovami

    3 жыл бұрын

    @@MyMusic-iz1er Да, косточки стали нормальные, не выпирают, не болят! Но упражнения я делала очень длительное время ежедневно, а сейчас через день! Здоровья Вам! 🌺

  • @MyMusic-iz1er

    @MyMusic-iz1er

    3 жыл бұрын

    Спасибо большое и вам здоровья

  • @Prostymi_Slovami

    @Prostymi_Slovami

    3 жыл бұрын

    @@MyMusic-iz1er Благодарю! 🤗

  • @user-dt9rm7im7f

    @user-dt9rm7im7f

    3 жыл бұрын

    Очень длительное время делали упражнение, это сколько?

  • @Galina777m
    @Galina777m3 жыл бұрын

    Огромное спасибо за информацию и ваш труд. Здоровья вам и вашей семье

  • @linamuradova8106
    @linamuradova81068 ай бұрын

    Когда я Вас,Доктор,слушаю,то у меня воникает полное ощущение и уверенность,что почти все проблемы с суставаии методом правильных и регулярных упражнений можно восстаановить.Спасибо Вам огромное! Надо чтобы больше врачей нам рассказывали о том,что все в наших руках и желании!!!❤

  • @user-nb1ze1vx4n
    @user-nb1ze1vx4n6 жыл бұрын

    Спасибо Вам большое, низкий поклон настоящим медикам!

  • @Mirjya
    @Mirjya5 жыл бұрын

    Молодцы, благодарю, понравились упражнения, понятно и доступно. Всех благ 🙏

  • @svetlanabella2114
    @svetlanabella21144 ай бұрын

    Супер! Спасибо огромное! Никто из врачей ни разу не показывал такие упражнения, даже в больнице, когда я лежала и жаловалась на боль . Я просила показать мне упражнения, но их даже не знают врачи по лечебной физкультуры. Очень помогают эти упражнения !

  • @user-qk4qz6xx7g
    @user-qk4qz6xx7g Жыл бұрын

    Замечательные упражнения!Спасибо вам большое!Будьте благословенны!💥

  • @ludamatyushenko9293
    @ludamatyushenko92936 жыл бұрын

    Спасибо вам за то что вы отмечаете мои комменарии,это очень приятно.Всех аам благ.

  • @user-th8cf7pe5e

    @user-th8cf7pe5e

    3 жыл бұрын

    Спасибо большое за помощь

  • @Drozd270187
    @Drozd270187 Жыл бұрын

    Здравствуйте, Павел Валерьевич! Вчера была у Вас на приёме. Спасибо, что ответили на все мои бесконечные вопросы! Возможно, они могут показаться наивными или быть вообще не в тему, но для меня всё это очень и очень важно! А сегодня хочу поделиться с Вами своей радостью и нашим с Вами общим достижением. Первый раз сегодня надела свои прошлогодние ортопедические босоножки. Любимые, красивые, комфортные. Я была ими очень довольна. Даже год назад они оказались для меня почти идеальными. А сегодня я просто не узнала свои ноги в этой довольно изящной открытой обуви! Косточка на правой ноге теперь почти не заметна под ремешками. Ремешки на неё не давят совсем. Даже не смотря на жару и на то, что ноги немного отекли, я иду легко и мне не хочется ослабить ремешки. Палец большой вообще поменял положение! Это удивительно! Год назад он упорно смотрел в сторону остальных пальцев. Сегодня он чётко стоит на своем месте, красиво смотрится в босоножках и не пытается свернуть к остальным пальцам. Конечно, всего лишь за один год проблема не устранена полностью. В закрытой обуви дискомфорт сохраняется. Но ведь я не собираюсь останавливаться на достигнутом: теперь только вперёд! Чтобы через какое-то время даже самые долгие прогулки пешком снова стали для меня радостью! Спасибо за Ваши советы, внимание и терпение! Мой результат - наше с Вами общее достижение!

  • @natashamartinmake-upartist1023
    @natashamartinmake-upartist10232 жыл бұрын

    Спасибо огромное за методику ! У меня артроз на больших пальцах ног , после профессиональных занятий танцами . Не возможно подобрать обувь , боли при ходьбе . После первого дня упражнений , боль стала меньше! Теперь буду заниматься каждый день 🤩!

  • @user-ct6or5ze2t
    @user-ct6or5ze2tАй бұрын

    Огромное вам спасибо, за вашу доброту, заботу, помощь людям, за человечность. Всего вам доброго.🎉🎉

  • @user-sd6tu4yy9e
    @user-sd6tu4yy9e5 жыл бұрын

    ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ!

  • @user-do3rc2wt1i
    @user-do3rc2wt1i5 жыл бұрын

    Упражнения действительно классные! СПАСИБО!

  • @user-bs4tx4cv5s
    @user-bs4tx4cv5s2 жыл бұрын

    Начала делать,благодарю нашего чудесного доктора!Спасибо,что ВЫ есть у нас 😍

  • @user-ko1yx4nc7l
    @user-ko1yx4nc7l3 жыл бұрын

    Вы даже не представляете,с каким отличным настроением я ложусь спать,как будто завтра наснется новая жизнь. Огромное спасибо!!!!!!

  • @laylaxxx3019

    @laylaxxx3019

    3 жыл бұрын

    А с чем это у вас связано ?

  • @user-wk9wj5te4c

    @user-wk9wj5te4c

    2 жыл бұрын

    Как можно смотреть упражнения, если текст полностью заслоняет их показ?

  • @guzelusupova1245
    @guzelusupova12455 жыл бұрын

    Огромное спасибо за видео!

  • @user-if7zo5lj4s
    @user-if7zo5lj4s4 жыл бұрын

    И Вам не хворать! Класс! Супер! Вау! Отпад! Уникальные упражнения,! И где вы раньше 😀👍👍👍🌹🌼

  • @user-oy2vy5tq9k
    @user-oy2vy5tq9k3 жыл бұрын

    Большой респект, уважаемый доктор, за очень полезное видео. Все четко, понятно , без лишних слов.

  • @user-zo8hr6se3d
    @user-zo8hr6se3d3 жыл бұрын

    Огромное спасибо! Продолжаю выполнять этот комплекс! Сначала исчезла боль при ходьбе левой стопы, где косточка слегка выпирает. На сегодня перестало сводить правую стопу. Нижайший Вам поклон. Делаю комплекс каждый день. Мне уже за 70, СПАСИБО !!!!

  • @user-ct3zo1jg8o
    @user-ct3zo1jg8o5 жыл бұрын

    БЛАГОДАРЮ доктор!!!

  • @user-fs7es8nd9e
    @user-fs7es8nd9e6 жыл бұрын

    Спасииииибо! Огромное спасибо,доктор!

  • @user-dc2nk4eg6d
    @user-dc2nk4eg6d8 ай бұрын

    Огромное спасибо доктору Евдокименко за его безвозмездную помощь людям!

  • @tatianasteele9808
    @tatianasteele98083 жыл бұрын

    Уважаемые и дорогие ! Огромное спасибо 😊!за упражнения и волшебные голоса)))

  • @nanapetriashvili4019
    @nanapetriashvili40195 жыл бұрын

    Супер.Благодарю.

  • @Alla_Niko05
    @Alla_Niko056 жыл бұрын

    Спасибо большое! Очень хорошие упражнения! Будем пробовать!

  • @user-fq8qv2nb8v
    @user-fq8qv2nb8v3 жыл бұрын

    Спасибище огромное 🙏🙏🙏 Как вы помогаете людям!!! Вы лучшие ❤️❤️❤️

  • @user-th4zz8ls1i
    @user-th4zz8ls1i2 жыл бұрын

    Доктор Евдокименко и Лена, большое спасибо за этот ролик.

  • @user-wl5lc4xh8m
    @user-wl5lc4xh8m6 жыл бұрын

    Спасибо, доктор, за полезную информацию......

  • @user-zu1kj4gl6z
    @user-zu1kj4gl6z5 жыл бұрын

    спасибо, не знала о таких доступных упражнениях.

  • @user-ee2qg9ie3q
    @user-ee2qg9ie3q2 жыл бұрын

    Спасибо, наш дорогой Павел Валерьевич. Я безгранично верю вашу компетентность. Уже многое из ваших потрясающих, грамотных уроков, помогло мне. Здоровья вам и вашим близким.

  • @user-dw4si6sc9z
    @user-dw4si6sc9z2 жыл бұрын

    Спасибо большое, Доктор , и прекрасная Лана!!! Все ваши видео очень полезны и даже просто слушать вас и смотреть - очень приятно, как будто пообщался с добрыми и очень знакомыми людьми!

  • @user-nf8sn4vx1d
    @user-nf8sn4vx1d5 жыл бұрын

    Спасибо за упражнения от косточки очень действенная

  • @alinasalakhova8045
    @alinasalakhova80455 жыл бұрын

    Спасибо большое за такой полезный рецепт. Вы доктор по призванию)

  • @user-lw5fn2qb6d
    @user-lw5fn2qb6d3 жыл бұрын

    Замечательные упражнения. Просто, как всё гениальное. Спасибо! 👍

  • @user-rr1mc1sh2l
    @user-rr1mc1sh2l4 жыл бұрын

    Большое спасибо за гимнастику.Буду делать.Так же благодарна вам за лекции.

  • @marinashoshina3774
    @marinashoshina37745 жыл бұрын

    О! Гимнастика для косточки! Наконец я ее нашла! Стопы стали болеть каждый день практически целиком. Спасибо, Доктор, огромное за это видео! Здоровья Вам и успехов!

  • @user-ze2qw3nd5r
    @user-ze2qw3nd5r2 жыл бұрын

    Упражнения просто чудо! Боль прошла сразу после выполнения упражнений, буду выполнять регулярно! Большое спасибо!

  • @perizamustafaeva5115
    @perizamustafaeva51152 жыл бұрын

    Спасибо, что вы есть, дай бог вам здоровье, счастье, благополучие

  • @elenapanova8467
    @elenapanova84673 жыл бұрын

    Уже неделю делаю упражнения. №7 уже не сводит пальцы ноги. После упражнений боль ослабевает. Надо дальше трудиться- очень надеюсь на успех!

  • @alexandravacarciuc5844
    @alexandravacarciuc58446 жыл бұрын

    I'm pathologist in Rhodos Hospital and I watch with pleasure your video!

  • @valentinaandriichenko4144
    @valentinaandriichenko41445 жыл бұрын

    Замечательные советы.Спасибо!

  • @user-kk2xk8ys7o
    @user-kk2xk8ys7o4 жыл бұрын

    СПАСИБО! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!

  • @elenavigna3583
    @elenavigna35835 жыл бұрын

    Лана, большое Вам спасибо за эти действительно очень полезные упражнения. Вы очень обаятельная женщина!

  • @iradahudaybergenova3433
    @iradahudaybergenova34335 жыл бұрын

    Спасибо за хорошую гимнастику и советы

  • @nadezdakorobova2146
    @nadezdakorobova21463 жыл бұрын

    ПАВЕЛ ВАЛЕРЬЕВИЧ И ЛАНА,БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.,ЗА ВАШЕ ПРЕКРАСНОЕ ВИДЕО

  • @user-el6vs7do6m
    @user-el6vs7do6m3 жыл бұрын

    Сегодня начала делать упражнения, через 2 недели скажу результат ,а пока лайкайте ,чтобы я не забыла..)

  • @arinakonashenkova2815

    @arinakonashenkova2815

    3 жыл бұрын

    Как результат?

  • @user-qo4lp1zi9b

    @user-qo4lp1zi9b

    3 жыл бұрын

    ? Какие результаты

  • @user-wg3fb8fo5t

    @user-wg3fb8fo5t

    3 жыл бұрын

    Есть резы?

  • @user-jp2yl3gu6c

    @user-jp2yl3gu6c

    3 жыл бұрын

    Ждём

  • @Tasani-Man.

    @Tasani-Man.

    3 жыл бұрын

    Василя Шухратова, пожалуйста, сообщите о результатах, заявленное время вышло. Благодарю.

  • @user-oz4bl8jj5s
    @user-oz4bl8jj5s4 жыл бұрын

    Спасибо , Вы лучший доктор !

  • @user-jp8rj3jg2x
    @user-jp8rj3jg2x4 жыл бұрын

    От всего сердца желаю, Вам доктор, здоровья и процветания! Ещё раз спасибо...

  • @sofiamb5167

    @sofiamb5167

    3 жыл бұрын

    Доктор, огромное спасибо за ваши советы. Слушать вас - тоже лечение. Большое спасибо и оператору, который очень грамотно и доступно снимал

  • @user-vr9yg4rh6z
    @user-vr9yg4rh6z Жыл бұрын

    Доктор Благодарю вас за ваши советы и ваши видео.Храни вас Господь.

  • @user-rv6wp8yo4l
    @user-rv6wp8yo4l2 жыл бұрын

    Спасибо Вам большое доктор , Лана умничка! Дай Бог Вам здоровья на долгие годы,Вы нам очень нужны!❤🙏

  • @user-jr5jj3ui4d
    @user-jr5jj3ui4d2 жыл бұрын

    Недавно открыла Вас для себя! 👍Спасибо огромное за Ваш труд!🙏 Начала делать упражнения. Напишу о результатах!

  • @user-nz3ok1vu2w
    @user-nz3ok1vu2w5 жыл бұрын

    Благодарю Вас. Замечательные упражнения.

  • @user-je7xo6tg4b
    @user-je7xo6tg4b2 жыл бұрын

    Спасибо огромное за это видео! Будем лечиться! Пусть Боженька оберегает вас, дорогие наши ДОКТОРА!

  • @Strelka7
    @Strelka77 ай бұрын

    Спасибо огромное! Очень нужные упражнения, после операции прошло много лет, на одной ноге большой палец совсем потерял подвижность, да и остальные тоже, буду делать ваши упражнения, жаль что не знала об этом раньше

  • @natalianatalia629
    @natalianatalia6293 жыл бұрын

    На Ваш канал натрапила випадково.Проблем з кісточкою немає.Зробила всі вправи, і пересвідчилась, що у мене все нормально. Дякую Вам🌷

  • @elenakurakina883
    @elenakurakina8834 жыл бұрын

    Спасибо, доктор. Вы внушаете реальное доверие) для меня Вы приятное открытие) Благодарю🙏

  • @tatyanapantyukhina2439
    @tatyanapantyukhina24392 жыл бұрын

    Низкий Вам поклон за Ваш труд🙏🙏🙏❤❤❤

  • @larisatretyak9456
    @larisatretyak94562 жыл бұрын

    Благодарю за показ упражнений Лану! ♥

  • @user-ui8de1ez1h
    @user-ui8de1ez1h2 жыл бұрын

    Спасибо огромное Вам, доктор и Ваша команда и конечно обаятельная Лана! Нашла это видео вчера, сегодня опять пыталась делать упражнения, но все запущено, косточки дают о себе знать.. Божьей помощи Вам в работе и здоровья. подписчикам здоровья, гостям канала и всем всем, всем 🙏🙏🙏

  • @natalybrzhestovska960
    @natalybrzhestovska9605 жыл бұрын

    Благодарю вас, доктор. Упражнения полезны и эффективны. И ваши советы очень хороши.Вы врач с большой буквы!

  • @user-wb2vx4gi2r
    @user-wb2vx4gi2r3 жыл бұрын

    Не все упражнкния получаются, но упорство победит. Буду продолжать делать и все получится. Благодарен доктору. В муниципальных поликлиниках нет таких специалистов.

  • @user-lt4sq2um1b
    @user-lt4sq2um1b3 жыл бұрын

    Много прекрасных слов сказано о докторе. Я присоединяюсь! Хочу сказать - я в восторге! После нескольких падений получила травму колена. Занимаюсь упражнениями доктора. Помогает!!! А теперь поняла, что в комплексе надо и стопами заниматься! Огромное спасибо, необыкновенный Доктор!

Келесі