Умница! Без болтавни сразу к делу. Коротко понятно, эффективно!!!

О, как давно мне нужна была эта информация! Спасибо большое!

Спасибо, Иван! Замечательный эффект, желаю каждый день с вами эту и другие гимнастики ❤

Спасибо, отличные упражнения!

Спасибо огромное доктору за показ и доходчивое объяснение. Всем здоровых и легких ног 💕❤🌞

Спасибо ! Ноги - наша опора , устали ноги - устало всё тело , всё заболело . Очень актуально ! 👍

@user-dt2tx4pj9f

11 ай бұрын

Покажи в МЯСЕ сосуды! До 100 мм у крупных животных! Их нигде нет. Курица, рыба, СКОТ, нигде нет сосудов, сердечно-сосудистая система, похоже фейк, о чем сейчас много и пишут.Где вы в МЯСЕ видели сосуды? Их нет. Какие там круги кровообращения? Пишут, что инфаркт и инсульт это фейковые болезни, не знаю, вышел фильм , что сердечно-сосудистая система-это фейк, ведь в МЯСЕ НЕТ СОСУДОВ, вышел фильм, Валерия Крымского ,Сердца Не Существует,, а ведь у быков сосуды якобы как пожарные шланги, кто из них врёт? !!!!

@user-mb9hs2ju6n

8 ай бұрын

Благодарю ❤❤❤

БлагоДарю! Ваши упражнения очень полезны! Добра, здоровья, счастья!

Спасибо! Ваши упражнения помогают и при травмах, большой палец стопы был вбит. Многолетние упражнения дали хороший результат, добавила к прежним упражнениям и Ваши. Всего Вам хорошего!

Спасибо за упражнения!!! Очень вовремя вас нашла!!! Благодарю!!! Буду заниматься!!!!

Наталья, огромное спасибо!

Большое спасибо, в этой помощи очень нуждаюсь.

Благодарю, очень интересно и познавательно, а главное полезно для здоровья 🤝🙏

Всё очень доходчиво и словесно, и визуально. Доктору и всем принявшим участие в создании видео большое спасибо!

@user-mb9hs2ju6n

9 ай бұрын

Спасибо ❤❤❤

@user-dd5cx7bb5u

Ай бұрын

Понравились уроки,спасибо!

Огромное спасибо за такие простые, но в тоже время, такие необходимые упражнения❤

Спасибо, за толковые упражнения! Нужно верить, систематика занятий и улучшение наступит!

Спасибо Вам за упражнения!👍❤️

Упражнения 👍. Все рассказано быстро , без "воды"❤

@health_and_beauty_feet

Жыл бұрын

Светлана, добрый день! Спасибо большое за внимание! Удачи Вам в выполнении упражнений!

Замечательный комплекс 👋👋👋Благодарю🙌🙌🙌💐

Наталья, спасибо Вам!

Информация супер, благодарю😃

Спасибо большое за хорошие упражнения для косточки ноги

Спасибо огромное за такие полезные упражнения! Могли бы Вы также показать упражнения при деформации Тейлора? Ещё раз спасибо! 🌺

Спасибо большое за информацию которую получаем!!! 👍🌹🙏💐👋🧡

Приятно получать информацию от специалиста! Удачи и успеха!

Спасибо вам большое.

Спасибо за такие упражнения!

БлагоДарю за полезную информацию! Всё понятно и доступно обьясняете. Дальнейших вам успехов. 👍💐❤️

Спасибо!!! Без лишних слов и по делу, никакого ненужного вступления

Спасибо! Отличные упражнения. После первого раза почувствовала правильную нагрузку. Думаю после 10 будет эффект! Люблю правильные упражнения. Ещё раз спасибо!!!

Все очень просто, грамотно и по делу. Никакой воды. Спасибо большое!

Благодарность за возможность получить профессиональную информацию.

Благодарю дорогая Фея! Упражнения отличные, Желаю Вам крепкого здравия, счастья и УДАЧИ! С уважением к Вам, Ж.З.

Милая девушка, спасибо за очень полезную информацию! Всех вам благ!

@aleksbro9327

2 жыл бұрын

Радует то,что Люди начинают помогать друг другу Советом,Делом и другими Средствами и Мир наш начинает Меняется вокруг нас в правильном направлении Добра,Любви,Взаимопомощи, Сострадания и Желания помочь другому. Только так начинается Созидание и Расцвет Цивилизации и Гармонии Человека и Природы. Делаем это Все вместе,как одна большая Семья .Один за Всех и Все за Одного!!!

Спасибо большое! Очень полезная информация!

Тяжеловато некоторые упражнения , буду заниматься спасибо вам большое!! 👍🌹🙏🔥

Класс ! Я ВРАЧ и оцениваю эти упражнения с точки зрения анатомии и функции мышц. Подписалась. Большое спасибо.

@anileva5746

Жыл бұрын

Эти упражнения нужно делать сидя?

@sobesobe1461

8 ай бұрын

@@anileva5746 უუn0

@sergeypopov2719

2 ай бұрын

Как эти упражнения помогут что-то сделать с точки зрения анатомии? Если вы хоть одному пациенту старше 2 лет вылечите вальсную деформацию этими упражнениями - то получите нобелевку, оскар и главный приз спортлото.

Благодарю вас! То, что надо. Сложно выполнять упражнения. Ставлю их в график ежедневных тренировок

Спасибо Вам, для меня очень полезная информация! ✌👍👍

БлагоДарю за информацию очень полезную!🙏

Спасибо большое Верю в упражнения, убедилась на собственном опыте в их пользе

Доктор большое спасибо. Эту упражнения на день сколько делаем можно, и мы когда свободное время можем сделать. Ещё раз спасибо вам.

Благодарю, Наталья. Все чётко и ясно. Буду делать. Всех благ Вам.

.Наконец- то услышала внятное обьяснение о причинах заваливания стопы.А не общие слова.И показаны конкретные упражнения..Благодарю.

Наталья, спасибо за такие упражнения. Очень трудно их выполнить, сложно большой палец отводить в сторону. Но я не отчаиваюсь, буду выполнять упражнения ежедневно и все получится.

Благодарю! Очень прекрасные упражнения. Всё за вами повторяла, вроде получилось.

@health_and_beauty_feet

2 жыл бұрын

Делайте каждый день, и увидите динамику🙌

Спасибо огромное, буду заниматься!💪

Спасибо за упражнения🌹

Наталья, спасибо огромное! Операции сейчас предлагают многие, но никто не говорит о комплексе упражнений, укрепляющих стопу. Это очень актуально для многих и многих

@health_and_beauty_feet

2 жыл бұрын

Удачи Вам, Ульяна) занимайтесь, и носите правильную обувь.

@jackfaber7710

2 жыл бұрын

@Olga Vashkova ну кушать то каждый день они могут. и на это им хватает почему-то и терпения и трудолюбия

@user-rv7tz6nj2f

2 жыл бұрын

@@jackfaber7710 есть - это удоволствие, а упражнения - труд. Разница же есть. Узбекистан. 😊👧🌷

@user-yy2ub9pi5c

2 жыл бұрын

А зачем им предлагать упражнения, они сразу гиалуронку предлают, 5 УК. По 9 тыс Руб. И операции, там же можно бабки заработать, им выгодно чтоб вы постоянно болели

@user-sx9sn1vs5i

2 жыл бұрын

Весь ютуб забит роликами с упражнениями от вальгус/ проблемы. Но, увы, никому не помогает.

Наталья спасибо, упражнения класс и главное понятные и доступные . Умничка, добра Вам и всех благ😊

@health_and_beauty_feet

8 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю Вас за внимание и приятные пожелания!!!

@svetlanavezirova671

5 ай бұрын

Спасибо ❤

здравствуйте, Наталья, впервые на вашем канале, очень информативно, будем делать, спасибо!

Спасибо, очень хорошие упражнения

Спасибо. Большое!

Наталья, огромное вам спасибо за такие простые и в то же время ценные упражнения)

@TNT.spielt-Estella-Sh-TV

2 жыл бұрын

у тебя шо лапы

@user-kk3hx8ef6z

2 жыл бұрын

Если не отводится мизинец?

@user-dt2tx4pj9f

11 ай бұрын

!!!!! Покажи в МЯСЕ сосуды! До 100 мм у крупных животных! Их нигде нет. Курица, рыба, СКОТ, нигде нет сосудов, сердечно-сосудистая система, похоже фейк, о чем сейчас много и пишут.Где вы в МЯСЕ видели сосуды? Их нет. Какие там круги кровообращения? Пишут, что инфаркт и инсульт это фейковые болезни, не знаю, вышел фильм , что сердечно-сосудистая система-это фейк, ведь в МЯСЕ НЕТ СОСУДОВ, вышел фильм, Валерия Крымского ,Сердца Не Существует,, а ведь у быков сосуды якобы как пожарные шланги, кто из них врёт?

Спасибо , всё чётко и конкретно.

@health_and_beauty_feet

8 ай бұрын

Здравствуйте! Я рада, что Вам понравилось мое видео, надеюсь, мои рекомендации будут для Вас полезны!!!

Суупер! Спасибо вам, большое!!💖

Умничка, все упражнения доступны. Спасибо большое

Спасибо за эти упражнения

Благодарю Вас за упражнения

Спасибо большое за советы, доступную информацию

спасибо за упражнения и подачу без лишней воды, буду пробовать

@health_and_beauty_feet

2 жыл бұрын

На здоровье! ) Успехов вам!🌸

Благодарю за упражнения, главное не лениться!

@health_and_beauty_feet

2 жыл бұрын

На здоровье! Дорогу осилит идущий) 🌸

Впервые столкнулась с упражнениями. Спасибо!

Спасибо большое! Всех Благ!🌿🌸🌷🌺🌷🌻

@health_and_beauty_feet

Жыл бұрын

На здоровье!❤️🌸

Отличные упражнения, большое спасибо!😇

@health_and_beauty_feet

Жыл бұрын

Галина, добрый день! Спасибо Вам большое за внимание, удачных тренировок!!!

Спасибо за упражнения , буду очень стараться их делать каждый день😁

@user-in3og6yr6r

2 жыл бұрын

Ага ,каждый день🤣 Делали каждый день?)))

@olgasch3213

2 жыл бұрын

@@user-in3og6yr6r А что здесь смешного , я же сказала буду стараться ,что и делаю🤘 ... боль на большом пальце не даёт забывать

@user-in3og6yr6r

2 жыл бұрын

@@olgasch3213 Не обижайтесь,я не хотела Вас обидеть,извините за неудачную шутку. Просто я всегда говорю,все буду делать,и с концами,и поэтому пошутила.)) Я Вас понимаю,у меня тоже болел большой палец,но я сама придумывала упражнения,где только была возможность.Например,если дома,то без тапочек хожу и стараюсь ходить на внутенней стороне стопы,надавливая на большой палец,когда сижу то поднимаю пятки так чтобы становиться на пальцы,задерживаю на минутку и опускаю ногу и так делаю,пока не надоест, потом круговые вращения пальцами и беру рукой большой палец и тоже им делаю круговые движения и ещё много разных упражнений,смотря где нахожусь. Эти упражнения,что нам представляют по ютуб,не всегда есть на них время.Я конечно благодарна,за их труд и хотение помочь,но свой организм чувствую сама и поэтому упражнения подбираю для себя. Пусть не болят Вас пальцы,всего хорошего.Извините!

@olgasch3213

2 жыл бұрын

Всё нормально ,вы правы 😊 я также делаю , разминаю ногу , палец большой, подошву сверху ,снизу ... слушаю себя и делаю, но что то сдвигов в лучшую сторону нет . Наверно надо это делать каждый день как и упражнения для спины 😊

@user-in3og6yr6r

2 жыл бұрын

@@olgasch3213 Это нужно делать каждый день и при каждом удобном случае,когда есть свободная минутка.

Спасибо вам за помощь

Все предельно понятно, умница!❤❤❤

Спасибо!Будем заниматься!Простой,понятный и эффективный комплекс упражнений!

@health_and_beauty_feet

2 жыл бұрын

Будьте здоровы.

@irinababovic4317

2 жыл бұрын

@@health_and_beauty_feet , спасибо, интересные упражнения, полезные в принципе... только я вижу, что и у Вас самой косточка на больших пальцах осталась слишком выпуклой... Конечно, эстетика в таком случае на второй план уходит, главное, ЗДОРОВЫЕ ноги!

Очень хорошее видео! Очень правильные упражнения!

🌺🌺🌺 Благодарю 🙏🙏🙏 будьте здоровы 💞🌷🌷🌷

Спасибо за упражнения!!!

Vielen lieben Dank für die wundervollen Übungen! Leider kann ich kein Russisch. Trotzdem haben mir die Übungen sehr geholfen. Sie haben alles so gut erklärt 👍❤

Спасибо, доктор. Попробую.

@health_and_beauty_feet

2 жыл бұрын

Будьте здоровы!🍀

Благодарю за видео .

Благодарю благодарю благодарю вас за ваши видео

Спасибо! Получилось!!! Так просто! Бери и делай! Супер! Пусть у всех получится и ножки будут здоровенькими!!!

@seva8737

2 жыл бұрын

А у вас выздровился

Наталья, спасибо! Уже пора мне прийти к упражнениям🙂

Спасибо за упражнения!

Спасибо большое за такую видеоинформацию, буду заниматься. Успехов вам.

@health_and_beauty_feet

2 жыл бұрын

Спасибо) и вам удачи🙌

Спасибо, очень просто и доступно легко справляюсь с первого раза. Желаю Вам здоровья.

@health_and_beauty_feet

2 жыл бұрын

Рада быть полезной! Будьте здоровы!🌸🌸🌸

Спасибо большое, Наталья. С уважением Наталья Морозова

Спасибо Вам, очень актуально. Буду делать.

знать бы это раньше . чтоб не испортить свои ноги в молодости. спасибо что так много информации о настоящих проблемах которых можно избежать.

@user-bv1pp9ql9g

2 жыл бұрын

Да, мне про вальгусную стопу сказали в 16 лет, как будто доктора тоже не знали

Класс! Сделала комплекс и, несмотря на то, что работаю со стопам в обычной тренировке - включились новые мышцы. Спасибо Вам огромное! 👍

@user-um4ze3br6g

2 жыл бұрын

Щ9щщщщщщщщщ9щщщщщ9

Прекрасний і ефективний комплекс вправ !!!!

Наталья, спасибо большое, за информацию,я попробую.

Hallux valgus. И нет слова вовнутрь, есть слово внутрь. А упражнения хорошие! Спасибо!

@user-dc3ur5lm4q

Ай бұрын

А зачем придираться к словам?

@unreal4861

Ай бұрын

@@user-dc3ur5lm4q А затем,.в науке и обществе существуют нормы и правила. У вас имеется образование выше начальной школы?

Это было прекрасно 😍

@health_and_beauty_feet

2 жыл бұрын

Спасибо 💖

Спасибо вам большое. Смотрю с удовольствием Вас, и голос приятный и объясняете внятно. Видно что Вы профессионал в своей сфере.

@health_and_beauty_feet

Жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо большое, рада, что мои видео были Вам полезны!

Спасибо большое я пожилой человек и впервые узнала об этих упражнениях буду теперь делать

Знаете какой фактор врачи не учитывают? гибкость суставов и эластичность сухожилий - на это влияют женские гормоны. То есть, гипермобильность суставов увеличивает вероятность вывихов, и отклонения большого пальца стопы. А еще, не на носок обуви нужно в первую очередь смотреть, а на фиксацию ноги обувью в районе подъёма, именно там и растягиваются связки и происходит эпицентр отклонения

@dupree2830

2 жыл бұрын

Спасибо. А чрезмерная гибкость и эластичность - это наверное к дисплазии относится?

@user-xk8so5lv8k

2 жыл бұрын

@@dupree2830 да, дисплазии соединительной ткани

@Malysh6767

2 жыл бұрын

Абсолютно согласна, мне врач хороший ортопед сказал об том

@user-zo7fy8tl1w

2 жыл бұрын

Да и у меня часто поворачивается нога ((и что делать?

@Malysh6767

2 жыл бұрын

@@user-zo7fy8tl1wя могу ошибаться, но это проблема в генах,а вы их не можете изменить, я делаю гимнастику ,но результат ноль , мне врач сказал что если сделать операцию ,то потом опять всё вырастет это оргазм компенсирует с помощью шишки ,стабилизурует нагрузку в стопе ,и отсутствие у вас в достатке соединительной ткани, организм очень мудрый !у меня больше шишка на правой ноге , и я правша

Отодвигать большой палец вообще не получается и веер самое сложное. Буду тренироваться. Три года ношу силиконовые вкладыши днем и ночью иногда одеваю фиксатор пальца большого, чтоб прамо был. Мне это помогло снять ужасные боли и немного расширилось расстояние между пальцев. Но не делала упражнения. Сейчас еще и это подключу. На левой сильное искривление на правой меньше. Но я рада, что хоть палец большой теперь не залезает на соседний. Терпение и труд. Все будет ок без операций

@user-he2gx6gj8g

2 жыл бұрын

У меня тоже не получалось отодвинуть палец большой. Я его дня три отодвигала рукой а теперь получается без руки

@user-wm8cl9yn6m

2 жыл бұрын

@@user-iq3jl2hk1v здравствуйте. В ортопедических аптеках продаются,я вообще заказывала на Алли экспресс, потому что в разы дешевле все ортопедические прибамбасы такие же как и в аптеке.

@tatyanakomaeva6018

2 жыл бұрын

Лично мне помогает при боли в шишках мазь " Стоп-шишка", которая содержит Муравьиный Спирт!!!

Благодарю Вас за полезные упражнения . Это мой случай .

Благодарю за Информацию! Жизненно Важно Спасибо!!

@health_and_beauty_feet

2 жыл бұрын

На здоровье!🌸

Пальцы не упрааляемы, как будто не мои, не слушаются, не делают веер, только вверх поднимаются. Благодарю за упражнения!

@user-rx9pf9kw1o

2 жыл бұрын

Ф

@julialeontievna2856

2 жыл бұрын

У меня пальцы не управляемы, нету гибкости. В стороны не хотят, косточки. Я потихоньку буду их разрабатывать. Стоя вверх, вниз тоже больно.

@NikiDoluna

4 ай бұрын

@@julialeontievna2856 посмотрите ,,школу нога,,

Очень понравились упр-ния, дело в том что стопам конкретно, особенно мелким группам мышц мы практически не уделяем внимания. Я сравнительно недавно с удовольствием стала посещать занятия "здоровые ноги", но вот с эспандером таких упр-ний мы не делали. Спасибо огромное.

@health_and_beauty_feet

2 жыл бұрын

Очень рада быть полезной!) вы большая молодец, что занимаетесь стопами, продолжайте в том же духе!🍀🙌

@user-pw2pq2if3n

2 жыл бұрын

@@health_and_beauty_feet 9

Сппсибо. Четко. Ясно. Успеха Вам.

спасибо хорошие не сложные упражнения

Спасибо большое за помощь!❤

Не всё получилось из упражнений, но я буду стараться:))