Упражнения для ПАЛЬЦЕВ НОГ, гимнастика для лечения пальцев на ногах и стопы под пальцами. ПОЛЬЗА: эти упражнения помогают снизить болевые ощущения и улучшают подвижность в стопе и пальцах при артрозе, при невриноме Мортона и болезни Келлер 2, при артритах ВНЕ обострения. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ: эти упражнения нельзя выполнять: - при острых воспалениях суставов - особенно если какой-то палец ВЕСЬ покраснел и опух, и его «нарывает» от острой боли; - при подагрическом артрите; - при переломах и других серьезных повреждениях стопы или пальцев ног; - при свежих травмах стопы или пальца: сначала нужно сделать рентген стопы; - эти упражнения можно начинать делать не ранее, чем через 3 месяца после любой операции на стопе и пальцах ног, или на голеностопном суставе, или ахилловых сухожилиях; - при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня. Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае лучше его не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. * ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к применению мази «ВИПРОСАЛ - В»: - повышенная чувствительность к компонентам препарата; - повреждения кожных покровов; кожные заболевания (в т.ч. аллергического и бактериального генеза) в месте применения мази; - лихорадочные состояния, повышенная температура тела; - склонность к возникновению ангиоспазмов; нарушения мозгового и коронарного кровообращения; - тяжелые нарушения функции почек или печени; - общее истощение; - туберкулез легких; - беременность; период грудного вскармливания; детский возраст до 12 лет. * ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ: Делать упражнения нужно ежедневно, 1 раз в день. Выполняя упражнения, соблюдайте крайнюю осторожность и не допускайте резких болевых ощущений! Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду. Хотя умеренные терпимые боли при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь - не «переборщить». Разрабатывать пальцы и стопу нужно очень осторожно и постепенно! * Другие ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО: Упражнения для лечения большого пальца ноги: kzread.info/dash/bejne/qmaAlNuLcdvaitI.html Упражнения для лечения ПЛОСКОСТОПИЯ: kzread.info/dash/bejne/fq19maymobK5j9Y.html ПОДАГРА, подагрический артрит, диета и лечение: kzread.info/dash/bejne/c61rpq1_mcbgZJM.html Упражнения для голеностопного сустава: kzread.info/dash/bejne/oX2h0sV7ZMfbZ8Y.html Статья про артриты: www.evdokimenko.ru/pro-artrit/ * Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя: kzread.info Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин: kzread.info * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

@user-gm9jb1rm2s

4 жыл бұрын

Доктор большое спасибо за наглядное пособие , это тот случай ,когда лучше один раз увидеть , чем 10 раз услышать ! И конечно имея голову на плечах , делать всё без фанатизма !

@user-ec2ot3fe7c

4 жыл бұрын

Спасибо,Вам,доктор за упражнения.Прошу Вас ответить на вопрос,либо в каком-нибудь видео поделиться своим мнением вот о чём:почему нельзя делать упражнения "через боль".Вопрос у меня возник не случайно.Я была прооперирована дважды на стопе.Халлюс вальгус операция по Шеде(распиливалась ,перенаправлялась плюсневая кость первого пальца,делалась резекция второго фалангового сустава второго пальца с последующей фиксацией спицами).Разрабатывать сустав первого пальца начинала с конца первой недели после операции,а второй палец после извлечения спиц.Всё делалось через боль,причём сильную.И всё ровно подвижность не восстановилась.Боли в мышцах под первыми пальцами при интенсивной ходьбе есть,особенно пока мышцы не разогреты в процессе ходьбы.Вы же предлагаете избегать болей во время восстановительных упражнений и начинать упражнения спустя гораздо более позднее время после операции.В то время как меня предупреждали,что нельзя упускать время,иначе восстановить подвижность будет невозможно.Мне бы и, думаю,другим вашим зрителям было бы интересно услышать обоснование безболевого подхода к реабилитационным мероприятиям.Буду Вам очень благодарна,если ответите.

@doctorEvdokimenko

4 жыл бұрын

@@user-ec2ot3fe7c , речь именно об этих упражнениях, но специальные послеоперационные упражнения под контролем врача нужно делать почти сразу после операции

@user-ec2ot3fe7c

4 жыл бұрын

@@doctorEvdokimenko ,спасибо большое за ответ.

@user-yd2fm7yx6e

4 жыл бұрын

Здравствуйте, доктор! У меня не болят пальцы, стопы..... а становиться на пальцы я не могу... есть такие упр. после ЭКС... В чем моя проблема, подскажите, пожалуйста, буду очень благодарна.

Вы тот самый доктор, который делает для жителей страны больше чем все терапевты, психологи и министры здравоохранения вместе взятые. Огромная Вам и Вашей супруге благодарность! Лечила поджелудочную метилурацилом -боль ушла, сейчас пьём с мужем дибазол для иммунитета. Результаты нравятся.

Дорогой,народный доктор,спасибо вам,глядя на вас появляется Надежда!!!

УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР, ХОТЬ ЭТО НЕ МОЯ ТЕМА,НО ВСЕ РАВНО СПАСИБО. СКУЧАЮ ПО ВАШЕМУ КАНАЛУ. ХРАНИ ГОСПОДЬ ВАШУ СЕМЬЮ!

Доктор, ещё бы упражнения при артрозе пальцев рук🙏можно Будьте добры пожалуйста ,обожаю ваш блог Наверно и для рук такие упражнения подойдут. Благо❤️Дарю

@doctorEvdokimenko

4 жыл бұрын

очень постараемся снять такое видео.

Я Вам доверяю. Буду делать Обезательно. Вы самый лучший ДОКТОР. 😊❤️👍

Спасибо!!! Умному врачу!!!

Я занимаюсь упражнениями по Вашим рекомендациям. Это касается темы данного видео, видео при болях в тазобедренной кости, и видео как утихомиривать давление- диета,мало соли, гимнастика. Мне уже много лет. И считаю ,что все Ваши профессиональные советы очень помогают. Да, я не стала 30-летней, но к врачам острой необходимости обращаться не приходится. Значит Ваша работа приносит пользу. Признаюсь, что вопросы здорового образа жизни меня занимали еще во времена Н. Амосова- добрая ему память, Брегга - хотя он оказался не врачем, Купера и т.д. Вам же доктор большое спасибо.

Душевно Док! Вы очень помогаете нам простым Людям, Большое Душевное Вам Спасибо. Здоровья и Добра.

@ArtemVortex

8 ай бұрын

сосни

Уважаемый Доктор, спасибо за видео! Очень интересна была бы также гимнастика для пальцев рук, при болях от артроза. Спасибо за все, что Вы делаете!

Здравствуйте наш Уважаемый Доктор и прекрасная Ваша супруга Лана. Рады Вас видеть в новом ролике с новыми упражнениями. А мы продолжаем делать лечебную гимнастику для колений и таз. Суставах. Помогает здорово. Теперь и не представляю жизнь без гимнастики. Упражнения делаю с мая месяца. Лекарство пока не применяла. Артроз 2ст.спасибо Вам большое. Всех благ Вам и Вашей семье. 💐❤️💖🌹💚🌸💛🥀💚🌻💐💐

у меня онемение двух средних пальцев на левой ноге, и эта гимнастика хорошо помогает, главное, не забывать, должна быть система！ спасибо доктору！

Благодарю доктора Евдокименко за полезное упражнение.👍

@verabarsegyan9665

3 жыл бұрын

Большая благодарность доктору.Надеюсь,что поможет.Очень полезная информация.Всего вам доброго.

Массаж помог, боль притупилась после нажатия на точку между пальцами. Спасибо

Ставлю лайк и начинаю смотреть¡ Уверена,что получу нужную информацию. Вы так много делаете для нас Дай бог вам здоровья,долголетия,счастья! Спасибо!

Спасибо доктор Вам за ваши передачи, очень полезные, здоровья Вам, удачи и всех благ.

СПАСИБОЧКИ БОЛЬШОЕ 🥰🥰🥰 ЖИВИТЕ ДОЛЬГО 🥰🥰🥰🥰

Все конструктивно и доступным языком! Благое вы делаете!

Доктор,спасибо Вам и Лане за упражнения!!!💖 💖

Спасибо Вам большое у меня стабилизировалось давление полгода назад было 200 ежедневно послушала Вас стала плавать гулять снизила вес делала дыхательные упражнения сейчас 137 иногда 141 но для меня это уже отлично. И это без всяких таблеток. Спасибо. И самое главное привыкла уже к этом стала лучше выглядеть.

От онемения пальцев ног мне очень помогли массажные тапочки..Когда- то купила их в фикспрайсе...Лежали без применения, т.к. ходить в них было невыносимо. Но ноги привыкли, и теперь с ними не расстаюсь! А упражнения отличные! С удовольствием буду делать! Спасибо Вам доктор!

Спасибо уважаемый доктор! Здоровья Вам.

СПА🤗СИ🤗БО🤗!!! ОГРОМНОЕ ВАМ

Спасибо за колоссальный труд!🏵🏵🏵

Здравствуйте. И вновь огромное спасибо.

Спасибо тебе доктор Евдокименко!

Спасибо за упражнения при плоскостопии.❤️

Доктор Евдокименко, спасибо Вам, Вы настоящий доктор и Человек! Вы всегда поможете человеку ,Вы лучший доктор !

Вы просто волшебник,дай бог вам здоровья на долгие, долгие годы. Вялiкае дзякуй!🥰 ( многострадальная Беларусь)

Спасибо доктор ! как раз моя больная тема)))💐

Благодарю вас, за ваши видео , они очень помогают. 👍👍👍

Здравствуйте, Уважаемый Павел Валерьевич! Хочу выразить бесконечную благодарность за отклик по данной теме! Я лично просила чтобы Вы дали комплекс упражнений для лечения артроза пальцев стопы и когда поняла, что услышана, то танцевала от счастья! Наполненная энтузиазмом и поддержкой я стала выполнять данный комплекс и уже после 2х, 3х раз почувствовала облегчение! Боже, это работает! Я продолжаю заниматься почти каждый день. Боль в поврежденной стопе уменьшилась ЗНАЧИТЕЛЬНО! Это невероятно! Также я периодически испытываю боль в коленях из-за артроза 2степени, но регулярно выполняю комплекс предложенных Вами упражнений и становится легче. Спасибо Вам! Низкий поклон!

Все очень понятно и доступно. Спасибо.

Спасибо Вам!!! Очень нужные советы. Прекрасный ролик!!!

Я не ждала, что поможет, но боль ушла через 5 минут после выполнения упражнений. У меня уже целый год ноет сухожилие безымянного пальца на ноге, в прошлом году сразу после беременности я один день обула очень высокие каблуки, не подождала, пока тело восстановится и видимо травмировала палец. После этого палец подпух, потом ушла опухоль через 2 недели, но боль осталась ноющая, иногда болит, иногда нет. А после упражнений ушла через 5 минут, я очень удивилась, буду делать и дальше!!! Спасибо огромное.

Нет слов, все четко и понятно! С Благодарностью!!! 👍

Спасибо за прекрасные упражнения

Спасибо,мой любимый доктор. Благодаря Вашим упражнениям избавилась от боли в плече.Всем знакомым показала комплекс упражнений,из 5 чел. у троих улучшение,а двое бросили,видимо ленятся.Ещё раз спасибо Вам за заботу о простых людях.💕♥🤗

@user-vv8cz6su9s

4 жыл бұрын

можете дать ссылку на упражнения, которые конкретно Вы делали. Очень долго мучяюсь от болей

@elenaelena1701

4 жыл бұрын

@@user-vv8cz6su9s Топ-8 упражнений для лечения плечевого сустава,так называется видео. Здоровья Вам,главное делать постоянно, у меня ушло где-то 3 месяца.♥🤗

@user-vv8cz6su9s

4 жыл бұрын

@@elenaelena1701 спасибо Вам большое. 3 месяца ежедневно? Я сегодня сделала и может что-то неправильно делала - сильнее болеть начало...

@elenaelena1701

4 жыл бұрын

@@user-vv8cz6su9s доктор Евдокименко всё сказал на видео,как делать,сколоко раз. Я 3 месяца каждый день делала упражнения + элементы лечебной физкультуры.Скоро год,как я каждый день делаю упражнения и руку спокойно завожу за спину.Нужно время и усердие.Удачи Вам.♥🤗

@user-rv9bn4bi5l

3 жыл бұрын

Спасибо человеческое огромное

Спасибо за видео, доктор.

Большое спасибо за ролик .

Доктор,спасибо за советы,особо за советы по противопоказаниям такие подробные.Здоровья вам.

Спасибо, доктор! 👍

Очень интересно. Доброе утро! Дорогой наш доктор! 😳🌷

Спасибо все профессионально, понятно,спокойно без суеты обьяснили

Спасибо! Очень актуально.

Спасибо за хорошую гимнастику буду делать регулярно

Спасибо огромное! Я одна из тех, кто просил такие упражнения. Искренняя благодарность Вам!

Благодарю вас!

Спасибо уважаемый доктор! Отличная гимнастика для стопы! Здоровья Вам, Божьих благословений!

Благодарю любимыи доктор ...❤️

Павел Валерьевич дорогой, Вы как всегда вовремя. Пользуюсь вашими рекомендациями давно. Все помогает, в частности гимнастика для коленей. Теперь вот пальцами займусь. Большое спасибо вам с Ланой и всей вашей команде! ❤

Доброе время суток, Павел Валерьевич, случайно зашла на ваш канал, если сказать, что я была удивлена, ничего не сказать. Вы ДОКТОР с большой буквы, вы даёте такие простые, уникальные на сегодняшний день советы, такие необходимые для людей, ведь сейчас жизнь для многих не сахар, и как важно дёшево и эффективно поправить свое здоровье. Огромное вам спасибо, дай Бог здоровье ВАМ и вашей семье, а от меня подписка на ваш канал.

Вы,умница-ДОКТОР!!👍

Спасибо большое уважаемый доктор!👍

Спасибо Вам, дорогой доктор!

Доброе утро ДОКТОР!!! 😊ВЫ МОЙ СПАСИТЕЛЬ. ВЫ МЕНЯ ВСЕГДА СПАСАЕТЕ. РУРА ВЫЛЕЧЕНА, БЛАГОДАРЯ ВАМ. 🙏🙏🙏. А С НОГОЙ БОРЮСЬ. ВОТ ТОЛЬКО У МЕНЯ БЕСПОКОЯТ ПРИ ХОДЬБЕ 3 ПАЛЬЦА, НАЧИНАЯ С МЕЗИНЦА, И С НИЗУ ПРОШУПЫВАЮ НА СТОПЕ ТВЁРДОЕ ОБРАЗОВАНИЕ..

@doctorEvdokimenko

4 жыл бұрын

попробуйте начать как раз с этих упражнений.

@user-iv5xs5mm3d

4 жыл бұрын

Благодарю вас. Все упражнения просмотрела, и уже сделала. Как только с ногой у меня всё получится. Я конечно надеюсь на это очень. Обезательно напишу в комментариях. 😊❤️

Как и всегда... чётко,ясно.Спасибо большое вам доктор,всех благ вам!!!

Спасибо большое доктор здоровья Вам

Спасибо, доктор.

Доброе утро ! Спасибо большое , о результатах гимнастики пальцев стопы обязательно напишем !

Спасибо,доктор!

Спасибо большое за помощь, буду делать эти упражнения, здоровья вам и благополучия!

Большое спасибо, все понятно и просто и очень полезно! Счастья вам и здоровья!

Спасибо за видео. Очень актуальная тема!!!!

Замечательные упражнения. Делал ваши упражнения для "косточки" большого пальца и голеностопа - эффект заметил в первые дни. Также благодаря вашим рекомендациям удалось избавиться от фасциита, который докучал несколько лет, всего за несколько недель. Благодарю лично вас и всех, кто участвует в создании этого проекта 🙏

Регулярно делаю эти упражнения , боль прошла почти, стала лучше ходить! Огромная благодарность любимому доктору! 🌷🌹❤️

спасибо большое!!!!

Мне помогло.Делаю каждый день.Большое спасибо!

Спасибо стало даже легче буду виполнять .

Спасибо доктор!

Спасибо, Доктор!

Спасибо!!! Вши упражнения реально помогают!

Спасибо ,дорогой доктор за ваш бесценный труд, дай Бог вам здоровья и долголетия

Уважаемый Доктор,огромное вам спасибо,делаю упражнения для большого пальца ноги ,боль отпустила ,и, главное, на другой ноге косточка расти перестала,теперь буду делать эти упражнения,а вам и вашим близким желаю счастья,здоровья,материального благополучия,вы просто Врач от бога!

Огромное спасибо за все ваши рекомендации. При регулярных упражнениях довольно хороший эффект.

Спасибо. Ваши советы,рекомендации,упражнения помогают мне. И не только мне. Я советую ваши упражнения и люди потом меня благодарят,что я им подсказала вас.

Спасибо большое то что надо.

Спасибо!!!!

Очень своевременно! Спасибо!

Спасибо, доктор Евдокименко!

@user-iu7yn6uf8o

5 ай бұрын

Я пользуюсь вашими рекомендациями давно. Об этом я писала и ещё раз напишу. Ваши рекомендации очень полезные. Примерно 10лет назад у меня заболела нога, стала прихрамывать. Ездила на в Корею, Карловы Вары не помогло. Случайно открыла интернет и увидела ваши упражнения на ноги. Стала делать и хромота исчезла. Спасибо вам и вашей команде!

Спасибо доктор! Ваши рекомендации реально мне помогли.

Помогает! Благодарю!)💟

Большое спасибо! Врач от бога!

Добрый день,Павел Валерьевич. Начала делать ваш комплекс упражнений для пальцев ног 02.03.2020. Делаю один раз в день. За неделю уменьшилась болезненность под пальцами ноги и боль в подушечке стопы. Меньше болит при ходьбе. Спасибо большое,Доктор!

Спасибо доктор💖🥗

Спасибо Вам огромное доктор.

Спасибо огромное

Спасибо, доктор! Хотелось бы ещё упражнения для пальцев рук, не менее актуальная тема.

Доктор, спасибо за Ваши советы ! Остаётся только внимать Вашим советам и работать, не лениться. У меня немеют пальцы и стопы. Начну заниматься по Вашим советам. Храни вас Господь.❤

Благодарю!

Всё конкретно и понятно, спасибо Доктор!

Спасибо большое, доктор!

Спасибо вам огромное..за несколько секунд мне помогло..спасибо что вы есть...

Спасибо.

Благодарю, Доктор!!!

И ЗА ЭТО ТОЖЕ СПАСИБО! Мне 3 недели назад сделали стероидный укол от Morton's Neuroma - счастье продлилось три недели и опять все заново. Надеюсь на упражнения. Спасибо за то что так помогаете чудесно. Я сначала думала что вы-кардиолог только, но вы вообще все на свете знаете!

Доктор спасибо вам за эти палезные упражнений и саветы,Даи Бог вам и вашим близким здоровья,

Все помогает!!!Срасибо Вам огромное!

Спасибо!

Спасибо за рекомендации , буду делать эти упражнения .