Огромное спасибо! Здоровья крепкого вам!

Первые два это по Кацудзо Ниши,ещё лёгкий бег на месте с расслабленными,как плети,руками -очень хорошое!!!!!!Благодарю за выпуск!!!

Спасибо за информацию.Счастья Вам.

Спасибо за советы. Подскажите, как называется следующее видео?

У меня еще вопрос. При выполнении 3 упр.не могу сориентироваться,как правильно напрягать мышцы и в какой момент напрягать и расслаблять. Объясните пожалуйста.

@user-vq1su6iu6b

6 жыл бұрын

в нижней части ягодичная мышца расстягивается - это физиологично, а когда подымаетесь на верх и выходите на пятку, ягодичная мышца сокращается, при перекатывании назад нужно акцентировать свое внимание на ягодичную мышцу задней ноги.Хотя сама биомеханика упр. сама будет заставлять напрягаться ягодичные мышцы там, где это необходимо. Плюс

@xqazaqxjoker109

6 жыл бұрын

Конструктор Тела - натуральный бодибилдинг ага,выходит,всё делал правильно. Спасибо

@user-qy4zi3ye3d

5 жыл бұрын

Секс

@sthc9282

4 жыл бұрын

Вам приветь из Баку

Грамотно и четко всё показал.супер обзор.спасибо.

Привет подскажи, а если приседать со штангой с небольшим грузом ягодичная мышца прокачивается? Как такое упражнение для повышения потенции?

Уважаемый Вячеслав , с полгода назад наткнулся на Ваш блог а затем потерял . был очень обрадован . наткнувшись на него снова сегодня .хотел задать какие-то вопросы , но в комментах обнаружил , что до меня об этом спрашивали другие , на что Вы любезно ответили . это очень здорово , что Вы не игнорируете своих зрителей и находите время ответить . теперь я знаю из одного из Ваших ответов , что для полноценной сексуальной активности необходимо разнообразие . раньше разнообразие у меня было в партнёрах , точнее партнёршах , теперь перейдём к упражнениям . спасибо за видео . будьте здоровы . подписываюсь на Ваш канал .

@user-vq1su6iu6b

6 жыл бұрын

Спасибо большое.. рад, что вы сделали правильный вывод ))

а скакалку тоже можно приравнивать к "ударной технике"?

@user-vq1su6iu6b

5 жыл бұрын

Да, можно

У меня старшина так постоянно перед строем делал, только без гантелей))

Не совсем понятно количество повторний. И делать подходами или кругами?

Кто делал? У кого тест зашкаливает теперь?

спасибо,помогло

@user-pk4ng8iv3n

2 жыл бұрын

С первого раза? 😳😂😂😂🤘

Скажите, а гантели обязательно? Можно без них?

@user-vq1su6iu6b

6 жыл бұрын

Можно и без гантелей, просто гантели повышают нагрузку. Если вы занимаетесь дома, можно придумать что-нибудь другое, например канистру воды

найс подписка однозначно)спасибо

Ребята, хотите мощную потенцию, приседайте как можно чаще и больше. Постоянно приседайте. Как только выдалась минутка не стойте на месте а сразу начинайте приседать.

@enoot3335

3 жыл бұрын

Знаете как уменьшить чувствительность ?

@user-tq3it3en7n

3 жыл бұрын

@@enoot3335 Да. Сделать обрезание крайней плоти.

@enoot3335

3 жыл бұрын

@@user-tq3it3en7n збс

@diegovel35

3 жыл бұрын

@@user-tq3it3en7n , ... по самое горло )

@kod8538

3 жыл бұрын

@@user-tq3it3en7n этот кусок кожи никак не влияет на чувствительность...

Самый эффективный метод - физический труд по восемь часов в день. И экономическая выгода.

Класс !!!!!

Очень полезное видео, только вот приседания не очень, колокольчики звенят)))

💯 лайков 🙋🏋🌏🌐🤗 Вам Привет из Таджикистана 💪+++++++

можно сто делать круговые движение тазом это даст приток в область таза и ног

Чувак ты очень крутой.

как часто делать? каждый день?

@user-vq1su6iu6b

6 жыл бұрын

Данный комплекс можно тренировать каждый день, но зная, что моторная кора исполнитель и волевой усилитель любит новизну, а это значит, что лучше комбинировать в нескольких вариантах. Иными словами нужно подобрать лежачий комплекс, силовой комплекс, вибрационный комплекс, статико-изометричный комплекс и комбинировать эти усилители эрекции и активности тестостерона между собой. Нужно обязательно знать, что для полноценной сексуальной активности необходимо разнообразие.

Топ инфа

Сколько подход надо делать

Super

Конструктор тела при выполнении 2 и 3 упр ягодицы напрягать или не надо?

@user-vq1su6iu6b

6 жыл бұрын

Нужно.. напряжение ягодиц дает больший результат

@xqazaqxjoker109

6 жыл бұрын

Конструктор Тела - натуральный бодибилдинг хорошо спасибо.

меньше слов, больше дела

В идеале надо зафиксировать - зажать кровообращение , последнее упражнения хорошо разгоняет кровь в паховой области . Но лучше всего посидеть на попе при это сложив стопы и развести колени в стороны ( есть в йЁге такое ) Спасибо за советы - удары об пол пяток мягко стимулирует почки что в даст сови плоды для выработки гормонов

@user-jj9nx2fj7c

5 жыл бұрын

Герман Германович ш

спасиба 🖒🖒🖒

@vardanarytunian2785

5 жыл бұрын

Друзья, регулярно работающий плуг не ржавеет....так что по больше секса, и к черту всякого рода упражнения...

Для нормализации мозгового кровообращение, восстановления работоспособности мозга упражнения (если они существуют конечно) - эти вещи бы кто освятил.

@sergeygorbatyuk6617

5 жыл бұрын

Растирание ладошек, хождение по колючей поверхности босой ногой. Конечно ходить не по битому стеклу и не по гвоздям, можно по мелкому отсеву, жесткому пластиковому коврику. Это все стимуляция, а не панацея.

@ivan44557

4 жыл бұрын

Тут другие виды спорта наверное.. шахматы

@user-zd8cv8sz9f

4 жыл бұрын

Читай, побольше читай.

Во втором упражнении, стучать пятками об пол надо реже, делать интервал не меньше двух секунд, что бы кровь делала свой цикл

Мне 30, а простатит уже 10 лет, вылечить тяжело, спасибо за то, что вы делаете

@user-or1cb6th6m

3 жыл бұрын

Василий Петрович, про эти упражнения забыл, этот год много бегал и вроде как особо не беспокоит, временами вообще забывал. Сейчас, когда морозы, иногда побаливает

@user-ig4py4sx4o

3 жыл бұрын

@@user-or1cb6th6m А что болит при простатите, какие симптомы?

@user-or1cb6th6m

3 жыл бұрын

Макс Лыков, болит правое яичко и в ногу отдаёт и в живот, сначала сильно тянуло мышцу на ноге

@user-ig4py4sx4o

3 жыл бұрын

@@user-or1cb6th6m Желаю вам выздороветь!!

@user-or1cb6th6m

3 жыл бұрын

Макс Лыков , спасибо! И вам здоровья богатырского!)

как быть тем у каво спиной проблемы.

@aleksejssterlans889

3 жыл бұрын

У каво со спиной проблемы? Сначала вылечите спину, а потом все остальное. Всё очень просто.

Гений, качать

Блин эти упражнения делает мой папа, а ему 78 лет. А я почему не делаю?!

@user-vq1su6iu6b

6 жыл бұрын

Вперед ))

@user-rc9vr9wb2m

6 жыл бұрын

Конструктор Тела - натуральный бодибилдинг уже))

@gorodgrexov8485

5 жыл бұрын

по ходу еобр твой дедушка😁😁😁

@sergosamusenko3586

4 жыл бұрын

Бате -респект!!!Пущай бабцов жарит!Молодца!

Я их делаю везде, даже на остановке

@sthc9282

4 жыл бұрын

Супер

Точка "Жо"!😂

💪💪💪👍👍👍 🌙🌙🌙

Бег гораздо эффективней!

Смотреть с 2:30

Почаще партнёрш меняйте. Всегда будете в тонусе. Единственное что работает.

@pablito2441

3 жыл бұрын

Пробовал такое. Но возник побочный эфект.Жене это почему то не понравилось. Не понимает глупая что это я для нее стараюсь, потенцию укрепляю.

@user-zl1mb6ee4d

3 жыл бұрын

@@pablito2441 женщина тоже молодеет от молодых партнёров. Поэтому осторожней))

@VnukKonyaBudennogo

Жыл бұрын

@@user-zl1mb6ee4d обломытся нах от молодых

если бы от этих упражнений возвышалась потенция то импотенции не было бы

@user-vq1su6iu6b

6 жыл бұрын

эти упражнения стимулируют потенцию, для людей со здоровой психикой и без гормональных нарушений , а к сожалению такой пласт людей есть и я согласен , что они скорее будут бесполезны для них , без дополнительных стимулов психологии и фармакологии, но тем не менее большая часть людей страдают от снижения потенции из-за отсутствия агрегатной активности мышечных групп, отвечающих за базовые инстинкты и повысив гормональный фон и кровообращение в них, можно до определенных пределов регулировать либидо!! Именно об этом ролик , а не об эликсире для всех страждущих вечной сексуальной активности!!!! Спасибо за комментарий!!! Я говорил о повышении потенции, а не об излечении импотенции... это разные вещи))

@xqazaqxjoker109

6 жыл бұрын

Serj-ms первая болезнь хомо сапиенс - это его собственная лень. Поэтому уже изначально твой вопрос поставлен не правильно - если бы не лень человека,то импотентов не было бы

@xqazaqxjoker109

6 жыл бұрын

Serj-ms все мы знаем много,но толку от этого мало. Как говаривал Брюс Ли: я не боюсь бойца,знающего 10 000 приёмов; но боюсь человека,отрабатывавшего ОДИН приём 10 000 раз. Делай выводы...

@user-yb5bs3jb5i

4 жыл бұрын

xQazaQx JOKER хорошо сказано на счёт лени

@user-cc2qq4rn6v

3 жыл бұрын

В таком возрасте без всяких упражнений должен стоять вот еслибы это помогло60 летниму вот это да а это развод

Klas

@user-ii9fk8zr6c

6 жыл бұрын

Husanboy Ismoilov поддерживаю.

@buglud4626

6 жыл бұрын

Husanboy Ismoilo

👏👍👍👍

@user-wt8rd5yo3s

4 жыл бұрын

!!!

А может сразу орехи шелкать этим местом?🤣🤣🤣

@mass-any_key-lite

3 жыл бұрын

Это упражнение для женщин для мужчин это рубка дров, правда после этого упражнения не дрова раскалываются.

Плавайте в бассейне там все мышцы работают

Я не знал что у мужчин тоже есть точка G

KLAS

У меня бабушка так делает и деду покое не дает

😁😂😃😄😃😂😁😀

@LionKing-gm6si

3 жыл бұрын

Что у тебя написано на аватарке? Напиши если не трудно, просто интересно стало!

весна пора каникул в дурке .... однако здравствуйте ...

,,,,,,,,

Самый лучший способ это езда на лошади

@Komunist996

3 жыл бұрын

Еще бы лошадь найти

Трендеж

Кто ты такой, откуда все знаешь?

@user-vq1su6iu6b

6 жыл бұрын

))))) Вячеслав Герасимов - 30 лет в профессиональном спорте. Участник международных конференций «Фитнес-технологии», «Диетология и спорт», «Лечебно-физкультурный тренинг», «Оздоровительные методики», «Психология спортивных достижений». Мастер спорта по тяжёлой атлетике, спортивный психолог, тренер высшей категории со стажем работы более 20 лет. Практикующий тренер силовой йоги. Дипломированный массажист лечебной оздоровительной техники, обучающий восточным практикам самомассажа. Тренер по метанию ножей в сборной команде федерации рукопашного боя. Художественный руководитель театра силового экстрима, а также организатор школы - театра владения предметами Ушу. Член ассоциации каскадёров. Автор проектов «Интеллектуальный фитнес», «Спорт и здоровье». Артист Питерского цирка, выполняющий сложные экстремальные трюки, а также создатель театрализованного шоу огня и пиротехники «Люди и Демоны». Конструктор тела - это уникальные сборки тренировочных программ от Вячеслава Герасимова. Это силовые тренировки с железом для мужчин и функциональный тренинг для женщин. Семейный тренинг и новая уникальная программа с резинками от Вячеслава Герасимова.

@user-jd6wr5zv4h

6 жыл бұрын

Ury Evdokimovich ыы:!!!:

@xqazaqxjoker109

6 жыл бұрын

Конструктор Тела - натуральный бодибилдинг вот такой вопрос. Во время исполнения "ударной техники" напрягать ягодичные мышцы или не надо?

@user-vq1su6iu6b

6 жыл бұрын

Нет, мышцы должны быть полностью расслаблены. Главное в этой технике - это ритмичные удары, которые создают вибрацию в паху. Если вы делаете слишком медленно или быстро, это резонанс гасится, поэтому удары об пол должны быть не очень сильными, но выстроены по ритму так, чтобы они были в резонансе. От этого усиливается вибрационный эффект в области таза, что и позволяет поднять более активный мышечный тонус и расширить микро сосудыю

@user-xy2jf4lv3x

6 жыл бұрын

Конструктор Тела - натуральный бодибилдинг В ы не могли бы поменьше говорить,простые упражнения,а так много слов,мне даже кажется Вам больше нравится разговаривать чем показывать упражнения

Интересно сколько девушек посмотрело это видео

Бегайте в гору и с горы или хотябы ходите, и всё будет пучком!!!

Сексуально озабоченный карлик с "балшой" потенцией... 🤣

упражнение хорошые,но у вас с дыханием очень плохо и не грамотно, вы все время дышите ртом ,ето страшный удар для здоровья и крови

Klas

KLAS

@user-gz2fd9vg6u

5 жыл бұрын

Орел Орел