Как просто и здорово, большое спасибо....))

Уже больше года делаю эти упражнения. Результат отличный. За это время было всего одно воспаление, раньше намного чаще было. Свечи Простатитлен мне отлично помогли тогда. В общем, ролик полезный, советую эти упражнения.

особенно хорошо помогают эти упражнения когда нет простатита

Сегодня познакомился с новыми упражнениями. Спасибо Вам!

Упражнения однозначно полезные простые и эффективные одновременно. А ещё у вас талант настоящего учителя. Всё очень доходчиво спокойно разложили по полочкам. Спасибо за ваш труд! Удачи вам во всём!

Классные и полезные упражнения. Спасибо!

хорошие упражнения,спасибо.

Thanks a lot from Canada

@user-dv7sg4js9r

3 жыл бұрын

А в Канаде как

респект

А гиперэкстензия качает мышцы снимите видео про это

Надо мужу показать, чертова сидячая работа. Спасибо!

@user-ux1yy1uo4f

2 жыл бұрын

🤣🤣

Оба мне помогла. Теперь у меня стоит когда не надо.

@user-sf1zk6kr1p

3 жыл бұрын

Мне б твои проблемы, Бро. Или когда надо не стоит? Тогда не надо)

Автор всё грамотно объяснил! Вот только напрягают его слова "ножки", "пяточки"... Как будто информация для малых деток. Попрошу, без обид!

@tomcruse2761

4 жыл бұрын

😂🤣🤣....

Ещё мяч для большого тенниса хорошо прокатывать сидя на нём...

@user-lw2om3zu5d

5 жыл бұрын

лучше на бутылку от шампанского садиться....все бодибилдеры это давно знают

Я до просмотра ваших видео не делал упражнения на ягодицы, но, почему-то у меня, при активном задействовании ягодичных мышц, эрекция наоборот снижается. Такое впечатление, буд-то напряженные мышцы препядствуют притоку крови к члену. Может у кого-то тут тоже такое бывает? В чем может быть причина?

@user-vq1su6iu6b

6 жыл бұрын

Вполне объяснимая реакция... В моей практике, когда я начинаю тренировать человека, я дозирую нагрузку на мышцы задней поверхности бедра, включая ягодичные, и мышцы малого таза, т.к. первое время их повышенный тонус ведет к приватным ощущениям, вплоть до дискомфорта. Мышцы, которые находятся в процессе роста и супер компенсации увеличивают кровеносные сосуды, возникает рост дополнительных сосудов, повышающие объем крови в данной области. Со временем, при регулярных тренировках, данный объем стабилизируется, что приведет к положительному эффекту - длительной эрекции.

@artem5261

5 жыл бұрын

Та же ерунда. Такое впечатление что напряжение мышц не сбавляется и это ощущаешь. Ощущение проходит во время ходьбы.

@user-ny3zi7ij1n

4 жыл бұрын

Почему бы не чередовать упражнение с разминкой для комфорта ...?

@23soldat

3 жыл бұрын

Конструктор Тела - натуральный бодибилдинг ю

так вот

Слишком сложно