🔥23 - 26 апреля🔥 ✅Нутрициология: мода или необходимость 👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/intensiv-23-27?PRO-Zdorovie&EA&mesg=yt_PRO-Zdorovie 🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях 👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?BXG7NJc& 🎁 Скачивайте чек-лист из видео: “7 привычек в питании, которые вредят здоровью (их совершают даже те, кто сидит на ПП)” Ваш первый и легкий шаг к здоровому и комфортному пищеварению через правильное пищевое поведение - bit.ly/3HURfAh 🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/met_av/?BXG7NJc& Покупайте Детокс, 60 капсул MOLODAY на маркетплейсах: 🔵 Ozon: ozon.onelink.me/SNMZ/3f4hckf8 🟣 Wildberries: www.wildberries.ru/catalog/181633999/detail.aspx?DkAR9vXKrg_05_04_24 Детокс, 90 капсул 🟣 Wildberries:www.wildberries.ru/catalog/206383481/detail.aspx?DkAR9vXKrg_05_04_24

@marinaabdulova4752

Ай бұрын

Ксения, ответы на вопросы разместите.

Просили рассказать историю, ну вот, рассказываю. С детства страдала ужасными дерматитами, врачи назначали вонючую мазь и запрещали мочить руки. Доходило до того, что я умывалась 1 день левой рукой, 1 день правой. В подростковом возрасте на руках стали появляться глубокие язвы и бородавки. Мне диагностировали реакцию на воду, песок, землю, траву и холод. Во взрослой жизни я научилась беречь руки и стало легче. В настоящий момент пару лет смотрю Ксению, верю ей и восхищаюсь!!! Потихоньку начала менять свои пищевые привычки, стала сдавать анализы, более осознано питаться и принимать витамины. Нужно сказать, что я всегда была мучной наркоманкой. Кто-то сходит с ума по соленым продуктами, кто-то по шоколадкам и конфеткам, а я по хлебу и выпечке. Так вот благодаря Ксении у меня полностью прекратились высыпания на коже, исчезли прыщи на попе, ушла отечность, я перестала чесаться, стабилизировался вес, стала бодрее и активнее, практически полностью ушли головные боли. Но от мужа поддержки особо нет и он в какой-то степени повлиял на мой срыв. 3 месяца назад меня понесло и я начала есть печенье, потом покупные сдобные булки, потом макароны. Как следствие после нормального питания, случились затруднения со стулом 😢 Закончилось операцией у проктолога. Вот лежу вторые сутки беспомощная и думаю, эти минутные слабости стоили того? Безусловно каждый сам решает как ему жить и что есть. Но у всех наших решений есть последствия, порой печальные и болезненные. Люди, любите и берегите себя. Простите за сумбур, эмоции переполняют. Ксении и Николаю огромное спасибо 😘

@user-mv7oq9ef4f

Ай бұрын

Выздоравливайте,

@arzu_555

Ай бұрын

Скорейшего вам выздоровления! 🌹 Желаю вам больше не срываться❤Здесь на канале хорошие рецепты полезных сладостей, попробуйте их приготовить, я даже иногда в морозилку отправляю лишние, чтобы при желании под рукой было. Меня тоже никто не поддерживал в начале, в течении первого года я решила схитрить и всем сказала, что у меня язва желудка и врач назначил вот такую вот диету(со временем действительно нашла интегративного гастроэнтеролога, которая не назначает стол номер 5, а предлагает диету современную) Людям оказывается болезни не интересны, а вот скажешь что нибудь про диету и изменение питания, сразу начинается, вот всю жизнь ели, а сейчас стало вредным, вот наши бабушки и дедушки или делать больше нечего, дурью маешься. Начинают тебя специально дразнить и соблазнять. В моем случае все привыкли к концу первого года, у меня прошла хроническая головная боль, боль в спине, неприятности в системе жкт, гемоглобин стал нормой, я стала энергичной, перестала болеть, в той ситуации,где молодые намного младше меня уставали и жаловались я была полна сил. Вот и стали люди интересоваться моим рационом и образом жизни, одна семья полностью перешла в "мою сторону" тоже смотрят Ксению, другие частично уменьшили сладкое и мучное. Муж смирился с моим образом жизни, сахар и глютен в его жизни присутствует, но я и не вмешиваюсь, не агитирую его, не наставляю, только сама дома пеку только полезные сладости, он только подшучивает когда приходим в ресторан(я с пристрастием допрашиваю официанта про состав блюда, прошу что то убрать или что то добавить, ссылаюсь на смертельную аллергию на глютен и сахар). После двух лет уже абсолютно все привыкли к моим "странностям", хвалят за выдержку, просят и готовят блюда и сладости по моим рецептам приглашая меня в гости. Вы тоже пожалуйста держитесь, не срывайтесь больше, запишите по пунктам все , почему и зачем вы пришли к этому питанию, что получили в итоге. Пересматривайте повторно видео с Ксенией, пишите комментарии, это вас смотивирует , убережет от срыва.

@user-Liluta

Ай бұрын

Выздоравливайте скорее ! Вы большая молодец ❤

@user-un9hk1rc4d

Ай бұрын

Выздоравливайте!!! Я вас очень понимаю, мой муж тоже меня не поддержал, но я не сдаюсь 😊

@user-ti7qw2vo1o

Ай бұрын

Я вас очень понимаю. Даже с поддержкой бывает трудно удержаться. Мы с детства много лет ели все подряд и теперь эти привычки также много лет надо менять. Я сама на этом пути и здоровье стоит того , чтобы продолжать вырабатывать свой путь к хорошему самочувствию.

Моя личная история. Сейчас мне 38 полных лет, и Ксения с каналом "PRO Здоровье" вошла в мою жизнь 4 года назад. Сила убеждения и харизма Ксении настолько сильна, что я постепенно, начиная с сахара, в течение года отказалась от мучного, полуфабрикатов, соусов (почти 98% ассортимента современного супермаркета). 2 года назад полностью исключила алкоголь, даже по праздникам! Хотя, если оглянуться назад, я была почти алкоголиком (винишко КАЖДЫЙ вечер после работы). Не была ещё на программах Ксении, но тонны полезной информации с этого канала перевернули мою жизнь. Разглядывала недавно свои старые фотографии и не могла поверить, что 10 лет назад я так плохо выглядела - отёчность, лишние почти 10 кг., высыпания на лице, с которыми боролась всю юность.... Вспоминаю свое состояние здоровья - ведь я не переставала болеть! ОРВИ, циститы, ПМС, вечные головные боли, усталость, сонливость, выпадение волос, постоянные расстройства пищеварения, запоры, прыщи.... Просто ужасаюсь, КАК я с этим всем жила!!! Сильно полной я не была, но при моём маленьком росте с весом под 60 кг. я выглядела намного старше своего возраста. Сейчас мой вес остаётся стабильным 47-48 кг. Не считаю калории. Питаюсь интервально 2 раза в день (плотный завтрак в 7-8 утра и полноценный обед в 15-16 дня), без перекусов. Пью много чистой теплой воды. В рационе только продукты с чистым составом: мясо, рыба, субпродукты, яйца, крупы (в основном киноа, иногда зелёная гречка), бобовые, овощи, квашеная капуста (каждый день), много зелени, орехи, немного фруктов, натуральные специи. Тарелку свою наполняю по принципу 50% зелени и овощей, 25% белка, 25% сложных углеводов, добавляю нерафинированные масла. Пью нутрицевтики, разработанные Ксенией, так как её подход к жизни и питанию реально работает, я испытала эту пользу на себе! Мне скоро 40 лет, а я чувствую себя на 20, выгляжу так, что люди не верят, что мне не 25 и что 18-летний парень рядом - мой сын! Ушли абсолютно все недомогания и болячки, перестала беспокоить мастопатия и ПМС, я забыла про молочницу, циститы, запоры и высыпания! Почти не пользуюсь косметикой в повседневной жизни, ни разу в жизни не была у косметолога. Хочу сказать ОГРОМНОЕ, ПРОСТО ГИГАНТСКОЕ СПАСИБО Ксении, Николаю, всей Вашей команде неравнодушных людей, которые ПРОСТО ТАК, из любви и заботы к окружающим меняют нашу жизнь в лучшую сторону, делятся бесценной информацией БЕСПЛАТНО! Низкий Вам поклон за всё, что Вы делаете!!! Те, кто сомневается в правдивости моих слов, загляните на мой канал - меня зовут Екатерина, я реальный человек из города Челябинска, по профессии мастер ногтевого сервиса, по совместительству в свободное время пою в ресторанах)))) Всем добра и осознанности!!!

@user-rw3sd4uw2o

12 күн бұрын

И как же людям заглянуть на Ваш канал, если вы не сказали его название...

@o_rina3562

12 күн бұрын

@@user-rw3sd4uw2o если интересно - просто перейдите, нажав на фото)))

0:40 Топленое масло 4:35 Низкий холестерин 7:30 Чай из чайных пакетиков 12:18 Изолят соевого белка 13:25 Яблочный уксус утром 17:50 Неполноценное питание

@user-yy2bf9ni5e

Ай бұрын

Печёт во рту от дефицита вит.Б12,Б9. Но и Б1,Б6 не помешают.

Ксения, очень прошу, расскажите как мороженную рыбу замариновать/засолить скумбрию, сельдь, горбушу и как же паразиты? Можно ли добавлять уксус? Дайте рецепт, пожалуйста! Помогите, пжл, лайком ❤

@Dolchik104

Ай бұрын

Сельдь мариную вместе с кишками, а скумбрию я потрошу и режу на кусочки. Кипятите очень солёный рассол без сахара, добавляя лавровый лист, душистый перец и гвоздику. Как остыл заливаете рыбу. Скумбрия готова через сутки, сельдь на день-два подольше. Горбушу и прочую красную рыбу солю по-сухому. На 1 кг рыбы 1 столовая ложка соли плюс душистый перец, гвоздика и сухая травка ( укроп или что-то из итальянских приправ). Через пару дней можно кушать.

@angy5264

Ай бұрын

​@@Dolchik104а где про паразитов?)

Моя история. Еще год назад меня мучила безумная тошнота. Ночью могла проснуться и сидеть в кровати, пока не пройдёт. Либо пила уголь или Полисорб. Вроде становилось легче. Утром тошнило по дороге на работу. В обед и вечером. Я знаю о своей проблеме - осадок в желчном пузыре. Кроме того, не могла долго набрать вес. Что я сделала - убрала сахар и всякие булки, тортики. Хотя я всегда была сладкоежкой) спорт так и остался у меня - верховая езда с 12 лет, а сейчас мне 35. Стала есть больше зелени в салате и заправлять оливковым маслом. Майонез исключила. Делаю его дома, если уж очень хочется. Жарю на масле гхи. Из муки дома - ореховая, гречневая и т.д. В рационе стало больше белка. Итог: тошноты нет, головокружений нет, ферритин вырос, остальные анализы в норме. Бодрость и куча энергии😊

У меня если честно проснулось какое то недоверие. Уже больше года смотрю ваш канал, была прям фанат, каждое видео слушала от корки до корки. Благодаря вам я стала правильно питаться, за что я вам очень благодарна. Но вот что например что касается масла ГХИ, которое я начала употреблять по вашим рекомендациям оказалось вообще вред и это доказано во многих научных исследованиях, где был поставлен опыт на людях, одни употреблявшие масло ГХИ в пищу, другие нет, хотя все были на одной и той же диете и оказалось что те, кто употреблял в пищу масло ГХИ были значительно повышены маркеры плохого и общего холестерина. Я бы на самом деле вообще не начала в этом всем разбираться если бы на своих анализах не увидела значительное повышение плохого холестерина, именно после годового употребления этого масла, притом что я изменила свою диету в лучшую сторону... много клетчатки в каждый прием пищи, исключила глютен, молочку, уменьшила употребление сахара...В общем если вы говорите в видео что что-то научно доказано, могли бы вы скидывать какие-то ссылки чтобы не на словах "Научно Доказано" а по факту. Тоже самое касается замачивания миндаля (от 12 часов) чтобы убрать фитиновую кислоту, также есть реальные исследования что она никуда не девается при замачивании этого ореха...вобщем такие "мелочи" меня настораживают. Но канал сам по себе очень красочный и притягивающий внимание.

@irinaspringer8171

Ай бұрын

Все верно вы говорите ! По научным исследованиям и масло гхи вредное и орехи не надо замачивать . Смотрела на другом канале где есть ссылки на конкретные исследования. Так что это мракобесие нутрициологии

@anayatart

Ай бұрын

По поводу фитиновой кислоты в орехах и бобовых - это самые свежие исследования по поводу, того, что она тоже, как и все нутриенты в продуктах - необходима организму, что собственно очень логично, ведь природа, когда создавала все эти прекрасные продукты, вряд ли думала о том, что люди их будут замачивать)) По поводу повышенного холестерина: на него больше стресс влияет, чем еда, вы можете сколько угодно жевать траву, но если вы находитесь в постоянном стрессе, то ваш холестерин будет высок. Об этом механизме очень подробно рассказывает Катя Янг.

@ludaluda8042

Ай бұрын

@@anayatart "Когда природа создавала эти прекрасные продукты", она вообще не рассчитывала на человека, максимум на грызунов. И в дикой природе орехи падают на землю и спокойно лежат под дождем.

@Helvi700

Ай бұрын

У меня семейная гиперхолестеринемия оказалось есть. Я наслушалась что животных жиров бояться нельзя, ела все подряд и сливочное масло и гхи и в то же время ела и растительные жиры авокадо рыба. В итоге в анализах общий холестерин 10.50, плохой 6,5, хороший 3. Потом начала сокращать животные жиры, есть больше растительных +рыба, спорт в 😅и😅тог

@Helvi700

Ай бұрын

В итоге снизила холестерин до 5,80 и хороший холестерин преобладает над плохим, так что не всем подходит употребление гхи и животных жиров!

Здравствуйте, Ксения и Николай! Очень хотелось бы видео посмотреть о том как надо питаться для того чтобы печень правильно продуцировала женские гормоны. Питание против миом, поликистоза, мастопатии и т.д.

@oksanak1982

Ай бұрын

Я бы тоже хотела это знать . У меня поликистоз с 16 лет

@kica0123

Ай бұрын

Сахара и мудрого ешьте меньше и тряску делайте телом для разгона лимфы

Здравствуйте Ксения и Николай! Моя история, связанная с правильным питанием. Меня зовут Елена, я мама троих детей. Несколько лет назад я часто забивала в интернете почему выпадают волосы. И мне много раз выпадали видео Ксении, но я их упорно игнорировала. И как то раз думаю надо посмотреть, кто такая. И все , меня мои родственники потеряли на какое-то время. Я не могла оторваться. Я сразу услышала Ксению . Изменила питание. А дальше круче. Сначала был клуб нутрициолога, затем я сама пошла учиться на нутрициолога, затем Менторинг. Вообще получается Ксения изменила мою жизнь, я очень благодарна! Надеюсь буду успешно практиковать. Но , что главное мои дети вообще не болели за год ни разу. Люди услышьте, питание влияет на иммунную систему. Я люблю академию Про здоровье ❤

@Blck_Ktn

Ай бұрын

Вы нашли причину выпадения волос?

Ксения, добрый вечер! Спасибо Вам за ваш труд! Полгода назад у меня не было сил и чувствовала я себя ужасно. Видимо сказался климакс. Понимала, что нужно, что то делать! В свои 53, выгляжу на 40, благодаря работе, я стилист и руковожу модельной школой, занимаюсь спортом. Увидела Ваши ролики в ютьюбе и загорелась, надо было спасать себя! Ведь спасение утопающих, дело рук самих утопающих)) Питалась я всегда правильно, не хватало в рационе рыбы и зелени. Приятно удивилась, когда начались перемены в лучшую сторону! Наладился стул, отказалась от молочки, ушло вздутие, похудела на 6 кг, на день рождения муж сделал подарок, по моей просьбе)), беговую дорожку! У меня перестали болеть пальцы на руках, артрит ставили. Готовлю по вашим рецептам и очень вам за это признательна! Вы фея❤️❤️❤️

Спасибо вам! Благодаря Ксении я укрепила свой иммунитет😊

Спасибо большое!❤ Молодцы-ребята!👍

Ксения и Николай спасибо огромное за ваш труд.❤ Вы меняете этот мир в лучшую сторону. Снимите пожалуйста ролик для людей работающих ночными сменами. Как правильно питаться в время смены и после перед сном, как правильно восстановится после (сколько спать, ложится сразу после смены /смена с 20:00 до 8 утра/ или чуть погодя с точки зрения выработки мелатонина и кортизола?). Спасибо.

Года три назад я изменила свое питание и образ жизни именно благодаря видео Ксении. Я вам очень благодарна. Мне 44 года, а чувствую я себя лучше, чем было в 30.

@user-mk2rw8xw5e

Ай бұрын

Ксения у меня к вечеру становиться красные белки глаз,в чем это причина

@WIKCED100

Ай бұрын

@@user-mk2rw8xw5e а кем вы работаете? я когда работал-где весь день на ногах,то к вечеру была такая ерунда

@olgaabramovitch2739

Ай бұрын

​@@user-mk2rw8xw5eнедосып. У меня тоже

Подписана на этот канал с апреля 2021 год. Попал в рекомендации в первый день, как я вышла с больничного после ковида. С тех пор дома нет сахара, белой муки, молочки, масло подсолнечное осталось для смазывания дверных петель )) Гораздо лучше самочувствие, больше энергии. Спасибо за такой полезный канал!

Какие пломбы являются безопасными для организма, насколько токсичны современные пломбы?

У меня почему-то нет вопросов 😄настолько все понятно Ксения объясняет 💪🏼 особенно на бесплатных вебинарах😅 ❤

Ксения,я прямо восхищаюсь вами.Вы пример для всех!!!!!Представляю, как гордятся ваши близкие,что вы у них есть❤

Спасибо большое, Ксения , очень точно все, спасибо большое! Очень заметно изменилась женская микрофона, о которой ничего толком не говорили гинекологи годами( молочница и все) , сильно заметно спадает отечность на лице по утрам от исключения сахара, а про высыхания на лице вообще молчу ! Спасибо вам и Слава Богу за все!

Ксения, здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, о ваших любимых видах микрозелени и какие бенефиты от её потребления. Стоит ли она своих денег, если покупать в магазине. Или же лучше выращивать самому.

Ксения❤ спасибо вам за ваш труд. Да, я год смотрю ваши выпуски и правда жизнь поменялась. Я столько узнала благодаря вам и подсадила своих друзей и родственников. Да😅мне это удалось. Спасибо вам и вашей команде. Обожаю вас и Колю😊

Моя история: С 18 лет страдала крапивницей после каждой ОРВИ или другого заболевания, после которого иммунитет снижался и появлялась сыпь, которую лечила гормональными уколами и капельницами. Т.е. 5-8 раз в год я лечили крапивницу. После появления в моей жизни Ксении и Николая я максимально сократила сахар, мучное и молочное. Сегодня мне 31 год. И это просто чудо!!! Два года я счастливо живу, забыв про крапивницу совсем! Кроме того, прошла мигрень. Стала энергичнее, умнее и стройнее. Очень благодарна вашему каналу за всё! Желаю успехов и глобального продвижения ваших знаний до федерального уровня! Чтобы весь хлеб стал из зелёной гречки и сахар чтобы исчез совсем😅 ну это если в кратце)))😊

До того как попала на ваш канал, испытывала сильные боли в желудке и кишечнике, сводило так что дышать было сложно, врачи говорили, что гастрит и прописывали диету с кучей ограничений и конечно же таблетки, сейчас же я полностью изменила свое питание. Прислушиваюсь ко всем вашим советам, конечно же все ещё не так идеально, но однако боли в животе стали редкими (и то я теперь понимаю от чего они возникают и стараюсь их предотвращать) ушёл ненавистный жир с живота и бёдер, за год я скинула один размер одежды, занимаюсь спортом. И да мне теперь хватает энергии после восьмичасового рабочего дня сходить в зал, а потом ещё и сесть за вторую работу. В общем очень вам благодарна, теперь моя главная цель купить у вас обучение на нутрициолога, так как появился огромный интерес к здоровому питанию и желание помогать другим людям❤

Просьба осветить вопрос, как грамотно восстанавливать ЖКТ после вынужденной приёма антибиотиков (воспаление лёгких после ковида). Заранее спасибо за ответ и за Вашу деятельность. Уже год с Вами, стараюсь жить по-новому, почти получается. Результаты очевидны мне и окружающим

Обожаю ваш тандем! 🎉

Ксения, хотела узнать ваше мнение про влияние на организм заместительно- гормональной терапии?

Спасибо большое!

Здваствуйте! Огромное спасибо за шаш канал. ВОПРОС: Когда лучше всего кушать правильные фрукты, в основные три приёма пищи, как Вы говорите, тогда возникает другой вопрос, разве фрукты вместе с более тяжёлыми продуктами, такими как мясо, гречка и т.д. не вызовут брожение, ведь перекусы мы не допускаем?

@OxanaBarabanova

Ай бұрын

🔥🔥🔥🔥🔥 ТОТ ЖЕ ВОПРОС !!!!!!!! нужно залайкать

@na_d_in

Ай бұрын

Добрый день , если у вас нет вопросов с ЖКТ, слизистой , то идеально фрукты, а лучше ягоды 😉есть за 20-30 минут до еды . Будут работать как прЕбиотик к основному приему пищи . Если же есть вопросы с желудком , то есть вовремя приема пищи , как источник клетчатки , но помнить тарелка ваша на половину состоит из клетчатки(овощей бОльшая часть , а фруктов меньшая), а вторая половина -жиры , белки, сложные углеводы(злаки, псевдозлаки). Если же на снижение веса -злаки вообще можна убрать. Будьте здоровы 😊

Николай и Ксения, вы хочете историй - их есть у меня! 👌 Были долгие обострения гастрита, панкреатита и ГЭРБ после каждого ОРЗ с малейшей температурой, а болела я часто, подхватывала от детей. Обострения выражались во вздутии, болях, метеоризме, сильнейшей отрыжке и покашливании из-за постоянно подступающей отрыжки, и так по 3 мес. В итоге надоело, начала менять питание, искать гастроэнтерологов посовременнее, потом подписалась на рассылку Ксении по емэйл и пошла на курс "Здоровое пищеварение". Пересмотрела питание, начала лучше следить за дефицитами и тд (до этого только за витамином Д следила), принимать бады - сначала сама, потом под индивидуальным контролем нутрициолога. Итог. В общей сложности скинула 12,5 кг (половина была на стрессе от развода - эта половина вернулась, но в целом я осталась в пределах нормального веса). Похудела, помолодела, похорошела (ну, тут ещё и разводу спасибо 😄). Стала меньше болеть, от этого меньше обострений, сами обострения легче и быстрее проходят (раньше просто не могла нормально жить и спать). Впервые осень и зима прошли без упадка сил, с регулярными лёгкими тренировками. 💪Продолжаю восстанавливать ЖКТ (там слишком много проблем) с нутрициологом и с удовольствием продолжаю смотреть ваш канал. Рекомендую вас направо и налево, но понимаю, что пока не припрёт, люди редко меняют свои привычки. СПАСИБО! Наконец-то я это написала! ❤ И пусть мне напишут про заказной комментарий, главное вы знаете, что ничего мне не заказывали, зато даёте много контента, который меняет жизнь людей к лучшему 🙌

@arzu_555

Ай бұрын

Согласна с вами на все 100% ! Действительно, у меня лично вторая зима прошла без усталости и хандры, без обычного весеннего "авитаминоза", без простуд и с хорошим настроением.

@user-hf8rf6te2q

23 күн бұрын

Вы смелая, решились с детьми уйти от мужа! Тут котов и себя думаешь, как прокормить, если рассчитывать только на себя 😂😮

@user-pv1ni2yv9f

23 күн бұрын

@@user-hf8rf6te2q спасибо, но дети не мои - я работаю с детьми, от них раньше часто и подхватывала. Но, к слову, наличие детей меня бы точно не остановило в стремлении стать счастливее)) К тому же, развод вовсе не означает, что отец больше не участвует в детях материально и вообще.

Спасибо! Очень нравится ваш канал, объясняете очень доступно.

Спасибо за вашу работу, у меня тоже есть улучшения в самочувствии!

Ксения, Николай, здравствуйте! Спасибо большое за ваши видео! Сейчас идут посты Христианский пост и священный месяц Рамадан. Как вы относитесь к подобным постам с точки зрения нутрициолога и какое питание бы посоветовали, чтобы не оказаться в дефицитах. Было бы интересно увидеть видео с разборами постов для христиан и мусульман. Познакомилась с вашим каналом около пяти месяцев назад, очень рада, что вы появились в моей жизни. Стала прислушиваться к себе, к своему организму и оказывается так приятно жить, когда не страдаешь после каждого приема пищи.

Доброго времени суток) Моё здоровье началось с вашего канала. Мне 32, и все эти годы я страдала от низкого гемоглобина, болезненных месячных, обмороков и постоянного кашля. Каждый год пила железо, следовала советам врачей, но ничего не помогало. А после железа еще долгое время сохранялись побочки. Поняв, что ничего не меняется и жить я так больше не хочу, год назад я стала искать решение сама. Так я пришла на ваш канал. Это просто клад полезностей, которые грех не использовать. Сразу же после пары видео купила книгу Ксении, и постепенно начала менять питание. Уже через пару месяцев у меня пришел в норму гемоглобин, какого у меня никогда не было! Я забыла про слабость, обмороки. Захотелось посещать танцы, т.к. было море энергии. У меня прошел кашель, который так и не понятно почему был. Но сейчас понимаю почему 😅 А благодаря вашему чаю, устранила побочки после железа. Сейчас кажется, что проблем совсем нет. Просто хочется жить! Спасибо вам огромное!

Ксения, расскажите пожалуйста про действие элктро или лазерных эпиляций для нашего организма

Ксения и Николай добрый день, вопрос почему нельзя принимать душ после еды. Кого-то даже с детства запугивали что еда не переварится

Просили рассказать историю: я всегда была очень худой, часто слышала комментарии из разряда "ведьма, жрёт и не толстеет", " Не в коня корм" и тд, если вбить соотношение роста и веса в ИМТ, то это "дефицит массы тела", "нервная анорексия" и тд, с детства очень сильно любила сладкое и, конечно же, булки (моим родителям приходилось очень тяжело, они всеми силами старались кормить меня полезной едой: рыбой-папа ловил, мясом - одно время у родителей кролики были, овощами с огорода и далее), очень часто болезненный женский цикл (врачи назначали препараты с железом), низкое давление, слабость, частые головные боли Начала смотреть канал, сейчас где-то около года смотрю, постаралась по максимуму исключить сахар и хлебобулочные изделия, поняла что у меня железодефицитная анемия, добавила в свой рацион печёночный паштет (мой фаворит), зелень, печень трески и авокадо, добавила приём магния, и о чудо, состояние значительно улучшилось, не страдаю во время цикла, сократилось количество головных болей, давление ещё бывает низкое, но не так что состояние только лежать Спасибо большое вашему каналу🙏 Ксения, Николай и команда, спасибо за Ваш труд

@user-hf8rf6te2q

23 күн бұрын

А вы чем-то заменили сахар?

Ксения правильно, рационально мыслит. Это самое главное. Человек науки и логики.

Вот вам история тогда) Год назад у меня начались проблемы с жкт. Стул несколько раз в день, жидкий, болел живот, метеоризм. У меня лактазная недостаточность, очень было похоже было на её проявления. Но такое началось не толькл после молочки, её я старалась и тогда не есть, а после любой еды вообще. Где-то 1-2 месяца я так мучилась, думала, как же люди живут с таким? Пока не дошло, но люди с таким не живут, эти проблемы только у меня😅 я настолько привыкла к проблеме, что думала, что это уже незначительное отклонение от нормы, у всех так. И тогда я наткнулась на этот канал Начала исключать глютен по возможности, сахар и молочку старалась вообще не есть, добавила овощи, и моё пищеварение наладилось! Потихоньку, но стало лучше Сейчас замечаю подобное, если переем булочек (иногда в стресс не могу не съесть, но стараюсь не больше 1 дня в неделю есть пищу с глютеном), но это уже не так, как было раньше Спасибо вам за то, что так вовремя появились в моей жизни❤

Хочу поблагодарить вас за ваши рассказы про правильное питание. Благодаря вам я ещё жив и у меня ничего не болит а полгода назад думал что уже всё.

Здравствуйте, Ксения и Николай. Большое спасибо за вашу работу. Увлеклись с мужем любительским бегом. На многих забегах на финише предлагают пиво безалкольное в качестве быстрого восстановления после большой физической нагрузки. Так ли это полезно и можно ли вообще употреблять безалкогольное пиво?

Ксения, добрый день, расскажите пожалуйста про совместимость различных витаминов друг с другом в виде таблеток.

Спасибо

Ксения и Николай, спасибо за эфир! Чем скреплять выпечку на безглютеновой муке? Ваше отношение к закваске для выпечки хлеба? Как приготовить полезный хлеб ( на закваске, без глютена)? 🙏

@sugarno4058

Ай бұрын

Для скрепления попробуйте пссилиум или семена чиа) Хлеб без глютена можно делать из зелёной гречки,там даже закваска никакая не нужна,тут куча рецептов на ютубе посмотрите

@user-bc8mb7vt4v

Ай бұрын

Можно яйцами или льон замачиваете в воде а когда он станет как слизень😅 тогда можно использовать и вместо яиц. Так делают те кто не ест яйца. Например на аит протоколе

Вот именно волнами, этим Вы всё и объяснили о микропластике. О топлёном сливочном масле: в детстве ещё не у всех были холодильники, и масло топили и его на долго увеличивается срок хранения. Мне 74 года, медикаменты не принимаю, пока не было необходимости. От ковида ни я ни мой муж не иммунизированы и не болели...едим каждый день деревенские яйца в смятку. Холестерин очень необходим для гормонов организма...

@user-sr5cg9ry4w

Ай бұрын

Какие есть мудрые люди 👏👏👏

Ксения, Николай) доброго. Вопрос про жиры: сколько можно в день в общем количестве? Слышал, что для здоровья надо около 1г на кг веса. А если ешь больше? Есть ли норма или надо ориентироваться лишь на самочувствие. И можно ли после животных жиров, например, яиц, съедать фрукт на десерт (будет ли окисление жиров? ) Речь исключительно о правильных животных и растительных жирах😊

Ксения, Николай, здравствуйте! 2 года назад изменила свое питание благодаря вам. Во многом стала лучше себя чувствовать. Но в последнее время начались постоянные боли в животе, особенно с левой стороны. Как будто сильно распирает живот изнутри. (По ощущениям НЕ похоже на газы). И запоры уже больше 2х месяцев. По времени это совпало с переходом на интервальное голодание (ем 1-2 раза в день) и ежедневным приемом нефильтрованного яблочного уксуса, который вы в одном из видео советовали. уксус этот и раньше принимала, но нерегулярно. Ем очень много зелени и овощей, животный белок, полезные животные и растительные жиры. Печеночные показатели в норме, анализ кала в норме, есть B12-дефицитная анемия, холестерин 5,9. Рост 150, вес 44 Подскажите, с чем может быть связано?

Ксения Николай расскажите в следующий раз пожалуйста про метеозависимость

Разместите Список компаний, производящих качественное топленное масло.

@user-mw6lo4sz3y

Ай бұрын

Тоже хотелось бы узнать.

Ксения ! Как вы относитесь к сухому кокосовому молоку, можно ли его безопасно употреблять? Спасибо!

Ксения, здравствуйте, у меня дисплазия соединительной ткани. Не нашел у вас на канале видео на эту тему. Можете рассказать про ДСТ?

Здравствуйте, Ваше мнение о безлактозном коровьем молоке. Заранее благодарю

Здравствуйте, Ксения и Николай! Спасибо за эту рубрику🙏❤️ Вопрос: У меня миома и эндометриоз, кроме прочих препаратов пропила курс МОЛОДЕЙ по детоксу печени. Скажите пожалуйста, с какой периодичностью его можно повторять? Спасибо!

Ксения, здравствуйте, нужно ли бояться фитоэстрагенов, могут ли они повлиять на тестостерон?

Вопрос: в Канаде и Америке сейчас много говорят о пользе водорода и смолы с минералами. Расскажите о пользе и эффектах водородной воды и такого вещества, в России под названием мумиё, кому и для чего показаны? Спасибо!

Спасибо за полезную информацию! Ксения, каким лаком для ногтей Вы пользуетесь?

@AdamFromTheGardenOfEden

Ай бұрын

Лак кстати тоже токсичен.

Здравствуйте Ксения и Николай, случайно наткнулась на ваш канал и меня так "всосало" в нутрициологию, что я рада любой возможности узнать больше. В рубрике "вопрос-ответ" на программе "Формула Здоровья" говорят про копрограмму, по которой можно отследить, наладился ди желчеотток. Но в Западной Европе нет такого анализа. Есть ещё какие-либо показатели? Благодарю за интересные видео и ценную информацию!

Здравствуйте, Ксения и Николай) Скажите пожалуйста какие полезные жиры можно употреблять при синдроме Жильбера.

После новогодних каникул я взялась за ум и перешла на разумное питание. До этого было тоже не очень плохое, но в рационе было очень много молочных продуктов и немало глютена. Да и сахар встречался регулярно. Хотя овощей и здоровых белков было достаточно. И много воды пью (2 л в день) последние 20 лет. Я часто простужалась, и даже обычную простуду переносила крайне тяжело - по результатам анализов мне дважды за последний год прописывали антибиотики. После первого месяца правильного питания я заразилась от ребенка, но простуда была легчайшей - достаточно было попить имбирного чая, чтобы исцелиться. Удивительно просто, оказывается, можно не болеть! И чек-ап показывает очень приличные результаты :)

Здравствуйте а как влияют чистящие и моющие средства на ЖКТ. И какими средствами вы пользуетесь ?пользуетесь

Ксения, добрый вечер! Вопрос для разбора: что думаете по поводу инозитола в течении СПКЯ?

Запишите, пожалуйста, видео про грудное вскармливание! Жду малыша, а в интернете столько противоречивой информации: либо не ешьте практически ничего, либо ешьте все, вообще не повлияет на ребёнка 😤 хотелось бы узнать Ваше мнение! И про базовые добавки при ГВ, витамин д, омега, лецитин, железо...можно ли и какие лучше?

@user-hf8rf6te2q

23 күн бұрын

У меня нет детей, но хочу выразить свое мнение😊 Ешьте, к чему тянет, но старайтесь избегать химии явной ( продукты с пальмовым маслом, консерванты, красители, ароматизаторы)

Здравствуйте Ксения, здравствуйте Николай, очень интересен вопрос про хлеб на закваске, полезен ли он и можно ли его есть тем у кого не переносимость глютена? Заранее спасибо ❤❤❤

Здравствуйте Ксения. Обожаю овсяное печенье, беру только на фруктозе. Подскажите пожалуйста, есть ли альтернативная замена овсяному печенью, без сахара и пшеничной муки? Спасибо. 🙂

Ксения и Николай, здравствуйте! Расскажите про питание при приеме ингибиторов протонной помпы. Сейчас под контролем врача пытаюсь вылечить гастрит, и, несмотря на то, что питаюсь здоровой едой, симптомы проблем с жкт не уходят. Стараюсь питаться правильно, полностью исключила сахар, молочку, сырые овощи (временно), занимаюсь спортом. Большое спасибо за вашу работу❤

Вопрос. Подскажите можно ли кушать чечевицу оранжевую круглую? Купила недавно пачку и мне понравилось 🥰 расскажите об особенностях 😊 Спасибо ❤

Раскажите пожалуйста как сделать себе полезный чай с тех трав что в аптеке и можно ли его будет пить ежедневно.

Здравствуйте, Ксения, Николай спасибо вам большое 🙏🏻за ваш труд, очень полезно Вопрос: можно ли жарить на жире, собранного с бульон сваренного жирного мяса после остывания бульона, просто в нашей семье очень часто варят мясо в больших кастрюлях и на поверхности бульона собирается очень много жира, спасибо большое

Добрый день! Скажите пожалуйста, полезно ли делать однодневное голодание раз в неделю?

Ксения и Николай, спасибо вам большое за вашу работу. У меня такой вопрос: где-то с 12-13 лет у меня появился варикоз на верхней части ног, при том что я занимаюсь спортом и всегда занималась, сейчас мне 20 и я особенно много времени уделяю движению. Хотела узнать, могут ли быть какие-то конкретные советы по питанию, помимо общих? Может, есть что-то, что особенно влияет, а я не знаю :( Спасибо!

Ксения и Николай, спасибо вам за такие видео. Вопрос. Длительная проблема с суставами, просто при Пилатесе, даже при не тяжёлых упражнениях происходит хруст в суставах без боли, но иногда с ноющими отголосками. Слышала, что это тоже проблемы с желчным, что каких то витаминов не хватает. Хотя врачи говорят пить Хондроитин. В каком направлении мне начинать действовать. ? Спасибо за ответ

@user-bc8mb7vt4v

Ай бұрын

Ето нехватка жирорастворимих витаминов. А Д Е К. А Неусваиваутся когда застой желчи или неправильная у не структура.

Здравствуйте Ксения и Николай😊я хотела бы узнать правильно ли топлю сливочное масло, топлю около двух часов пока отход не станет красным.

Ксения, здравствуйте! У моей мамы (66 лет) хеликобактер, атрофический гастрит. Это же из-за низкой кислотности? Она начала принимать яблочный уксус утром с водой натощак (1 ст. л. на 2 стакана воды). Также в еду, содержащую мясо, рыбу, добавляла уксус по 1 ст. л. (для лучшего переваривания). Так вот, стало плохо, стало урчать в животе, начал болеть живот под ложечкой, отдающая в спину. Натощак перестала пить уксус, только в еду добавляет. Противопоказан ли уксус яблочный при хеликобактере и атрофическом гастрите, или с осторожностью можно? Можно ли ей еще куркуму принимать? Она боится, а я натощак с черным перцем запиваю водой с яблочным уксусом, пытаюсь ее уговорить. Спасибо за ответ.

Спасибо за эфир! Обнаружила пигментацию только на одной руке. Подскажите что это значит? 🙏

Здравствуйте! Абсолютно с Вами согласна.До 40 лет все было более или менее нормально.В 41 суставы, псориаз, себорея и, как венец, базалиома.Стараюсь питаться по Вашим рекомендациям.Иногда срываюсь, очень люблю сладкое,а меня очень любит муж и домой несёт какие нибудь сладости.Спасибо Вам и Николаю за вашу работу.

@user-ql1qj9cz9v

Ай бұрын

А его не смущает, что Вам физически может быть больно, в том числе благодаря нему 😐

@anastasiya5781

Ай бұрын

Ваш муж вас НЕ любит. Если бы любил, то покупал те продукты, которые вы считаете полезными, старался приготовить их интересно и ел вместе с вами. Я видела в одном сериале, как девушка села на диету вместе со своим начальником, чтобы его морально поддержать, потому что вокруг все жрут то, что ему нельзя. И она перестала, сказала: так, давайте вместе, я с вами, не обращайте на них внимания! Вот это правильные отношения. А потакание слабостям - нет.

@teta_vaku

Ай бұрын

Я тоже пытаюсь питаться правильно и тоже муж вкусняшки носит. Не потому что не любит, а потому что не считает вкусняшки вредными. Если вкусно, значит полезно.

За пишите вы уже видео как топить масло(посуда,температура,все нюансы),а то столько разных способов на просторах интернета.Оказывется,я делала это неправильно. ❤

рост волос в нежелательных местах пройдёт, если лишить себя инсулинорезистентности?

Добрый день, Ксения и Николай. Я смотрю ваши ролики из Латвии!!! Очень хотелось купить ваши продукты Молоду, но в Латвию наверно не присылают.

Здравствуйте Ксения, я жильберщик(7/7), можно ли принимать ваши витамины от молодей детокс поддержка печени на постоянной основе, или надо делать паузу, через месяц?

Ксения, Николай, здравствуйте!🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎Меня зовут Настя, мне 32. Последние пару лет начала более менее заботиться о здоровье и питании и вот что заметила: убрала молочку из рациона и ушла отечность, акне и молочница. Но раз в полгода бывают такие периоды когда я забываю об этом и наедаюсь молочки и сахара (день два ем сыр и торт с чаем), и от этого снова сразу высыпает лицо и появляется молочница. Подскажите как это понимать? У меня не переносимость лактозы? Или у меня хроническое воспаление и поэтому от молочки возвращается молочница? Какие анализы сдать? Спасибо большое!🤎 ❗️редактирую комментарий после просмотра вашего фильма про сахар. Вопросов больше нет) всё от постоянного скрытого сахара в рационе и от резкого скачка добавленного. Вывод один: больше не едим сахар, муку и сдаем анализ на лактазную недостаточность! 🙂

Ксения, Николай, спасибо вам за вашу работу! Скажите, пожалуйста, так ли полезен для печени свежевыжатый сок сельдерея натощак? Если вы скажете, что да - я куплю себе соковыжималку))

Здравствуйте Ксения, будет ли видео с дисплазией соединительной ткани? Мне 31 и только в 30 узнал, что у меня есть дисплазия, так же появился атопический дерматит, убрал молочку, глютен и сахар . ( извиняюсь за то,что уже третий раз это спрашиваю 😅) Спасибо за ваш труд 👍

@ekaeva7163

Ай бұрын

Мне 32, тоже узнала совсем недавно о дст, была в шоке и сильном стрессе, зато теперь понимаю откуда все мои недомогания, плохие зубы, слабый позвоночник, вальгус плоскостопие, эх

@user-ho8ou2ok6n

Ай бұрын

@@ekaeva7163 у меня тоже проблемы с позвоночником, остеохондроз. Начал хохот в бассейн, помогает, лучше стало

Ксения, Николай, здравствуйте! Спасибо Вам за такую легкую подачу важной информации 🤍 Ксения, скажите пожалуйста, насколько полезна или бесполезна мука кассавы? Пожалуйста, разберите тему питания для женщины при грудном вскармливании, есть ли какие нюансы?

Вопрос: Ксения, как помочь себе после застолья, дня рождения? Да, вы советовали выбирать полезную еду, но как себя разгрузить после однодневного «обжорства»? Есть разные варианты: день на воде, день на салатах, день на бульоне, кто-то пьет ферменты или пьет кислую воду. Как лучше в идеале?

Ксения , если можно сделать выпуск про добавки для детей. Какие нужно давать регулярно и это будет безопасно и на пользу. Помимо витамина д, который видимо нужно пить всем с 0.

Ксения и Николай, здравствуйте. Как долго можно пить яблочный уксус. Спасибо

Здравствуйте ,Ксения и Николай.Вопрос про кисель. Считается полезным продуктом для стенок кишечника обвалакивает и все такое. Но,какой кисель не возьми сахар в составе,максимум нашла кисель с сукралозой. Как быть?спасибо

Ксения и Николай, добрый день. Благодарю за видео. Каждый раз, когда просматриваю ваши видео, появляется мотивация поддерживать свой здоровый образ жизни 🎉😂😊 Спасибо 😊

Ксения, огромное сердечное спасибо за то, что вы делитесь своими знаниям! Расскажите, пожалуйста, можно ли есть кэроб (сейчас не даю мужу фруктозу для улучшения билирубина, но иногда приходится делать сладкую выпечку). И ещё один вопрос: можно ли ему много раз в день пить чаи со стевией (не влияет ли она как-то негативно на здоровье?)

Здравствуйте! Расскажите пожалуйста в выпуске про такое заболевание как лямблиоз .... столкнулась с этим и очень была удивлена, хотя подозревала что что-то не так, тк даже питаясь идеально , как вы говорила не испытывала облегчения

Ксения, здравствуйте, может ли железодефицит (ферритин 3, железо 7) возникать из-за кандиды? (На антитела к ней у меня положительный результат) Начала проходить антикандидный протокол, как думаете, возможно ли, что после его прохождения железодефицит полностью пройдет без приема железа?

Спасибо большое за Вашу работу и такие ценные знания, которые нам даёте❤️ Мне сложно понять, как можно забыть, то плохое самочувствие которое было. Тошнота, усталось, раздражительность, высыпания, нестабильный стул, молочница, тусклые волосы и.т.д А с виду мне все говорили, что выгляжу прекрасно. Но только я знала, как мне плохо, а самое страшное, это бегание по врачам и не находить никого ответа. А сколько денег ушло на лекарство, ужас. Гораздо приятнее покупать правильные продукты и готовить. Нет, спасибо, на прошлое питание я больше не вернусь.))

Проходила у Ксении курс, формула здоровья. Пока что я в середине протокола питания, рекомендованного на курсе. Пришла с запросом про лишний вес, который никуда не уходит уже больше года и дискомфортом в ЖКТ ( тошнило по утрам, жжение после еды или от голода, нерегулярный стул и т.д). Во первых пока сдавала анализы и узи узнала что у меня загиб желчного, причем генетически как оказалось у всей семьи с ним проблемы были, просто никто мне об этом не говорил😂. А также очень сильные дефициты были и воспаление в желудке и кишечнике , а ещё тоже высокий билирубин ( кстати принимаю нутрицевтик из видео). Так вот спустя месяц следования рекомендациям я забыла о жжении и тошноте по утрам, появилась легкость даже после еды ( до этого всегда хотелось прилечь),ушел живот ( т.к. внутри перестало всё бродить и он прям втянулся ), стало в пять раз больше энергии и пропали постоянные перепады настроения, которые до этого я считала нормой. И это только начало пути, буквально месяц прошел . Очень интересно что же будет дальше, когда думаю об этом сразу перестает хотеться всякого сливочно-глютенового…да и не думаю что я уже смогу после таких приемов пищи чувствовать себя комфортно. Спасибо большое Ксении и её курсу за такие положительные изменения в моей жизни ❤ Вопрос такой: расскажите пожалуйста про тыквенные семечки. Кто-то говорит что они не полезные, кто-то что это наоборот суперфуд. Очень полюбила их мелко рубить и посыпать практически все приемы пищи. Есть ли какие-то ограничения по количеству и можно ли их есть в таком формате на постоянной основе? А также нужно ли их замачивать, как орехи ?

Добрый день. В последние 2 года занимаюсь питанием и восполнением дефицитов. Как итог улучшилось содержание желчного пузыря, пропали 5 мм полипы, остались поменьше 2 мм. Останавливаться не собираюсь. Подскажите, что нужно делать чтобы убрать перегиб пузыря?

Добрый день. Все рекомендуют заменить подсолнечное масло на оливковое. Герман Греф рассказал как делал анализ 15 сортов оливкого масла (кстати не самого дешевого) и оказалось, что в бутылках оливкого масла оказалось от 50 до 70% пальмы. На Ютуб канале есть об этом видео. Какое ваше мнение по этому вопросу. Насколько это вообще может быть правдой? К тому же говорит, что в России тоже делают оливковое масло, только вот где оно? У меня в рационе льняное, подсолнечное холодного отжима, топлёное ну и оливковое, которое теперь решила исключить. А чем заменить?

@natalim8165

Ай бұрын

Авокадо) на масле авокадо и жарить можно и салаты заправлять,все что угодно. после видео с маслами на этом канале, пополнила полку маслом авокадо,нравится)))

@Tuta59

Ай бұрын

@@natalim8165 я бы с удовольствием заменила, тем более что я очень люблю авокадо, но цена прям кусается.

@user-qn3uz3eg5i

Ай бұрын

Подскажите, пожалуйста, а брать нужно нерафинированное? Или два разных берете? Для жарки рафинированное, а для салата нерафинированное.

@natalim8165

Ай бұрын

@@user-qn3uz3eg5i я беру нерафинированное , оно имеет запах и вкус , не всем он приятен , мне нормально) оно чуть дороже , чем рафинированное , но оно и полезнее, так как не очищено)

@user-hf8rf6te2q

23 күн бұрын

​@@Tuta59горчичное. И омеги там хорошие, и жарить на нем можно(высокая точка дымления) - и цена демократичная вполне..

Ксения, здравствуйте! Интересует такой вопрос: я прихожу после работы домой несколько раз в неделю около 22 часов вечера, а стараюсь ложиться до 23:30. Можно ли поужинать и лечь спать через небольшой временной промежуток? У меня есть дефицит белка, не очень хочется пропускать прием пищи. Что в таком случае лучше есть? Или все-таки стоит воздержаться от ужина?

Ксения, добрый день! 27 лет, начали появляться седые волосы (могу предположить, что в организме недостаток меди)., подскажите, пожалуйста, как улучшить усвоение меди и какие продукты употреблять? Что нужно делать для устранения седых волос? Заранее спасибо!🙏🏻 П.С. Питание полноценное, сбалансированное, с упором на белок (считаю бжу, так как тренируюсь)., «мусорную» еду не употребляю., из нутрицевоиков пью дополнительно витамин С, Е, D, лецитин, биотин , куркумин , магний + В6 + 5htp

Спасибо.

Добрый день Расскажите пожалуйста про ксидит. Говорят он полезен для зубов и применяется даже для детей до года. Но это тоже подсластитель.

Ксения Николай расскажите пожалуйста ещё раз про выбор сыра: Какой сыр лучше есть молодой сыр или твёрдый?

Ксения и Николай, добрый день. Интересует такое состояние, мне 38 лет и не так давно стала чувствовать по утрам «деревянное» тело. Тело после сна, как каменное, с чем это может быть связано?