🔥23 - 26 апреля🔥 ✅Нутрициология: мода или необходимость 👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/intensiv-23-27?PRO-Zdorovie&EA&mesg=yt_PRO-Zdorovie

@user-qm6gh2jk6x

Ай бұрын

Спасибо! Я уже являюсь ученицей в академии. Мне хотелось бы услышать ответ от Ксении

@user-xj3ll3me7k

Ай бұрын

А где сыр какой-нибудь, натуральный йогурт?

Ксения, Николай, было бы здорово разобрать или что-то рассказать о сырах, и о твороге, йогуртах, например, тем более сейчас есть все эти продукты в безлактозном варианте, разобрать состав, пользу или даже вред

@SergeyChekaev

Ай бұрын

Вред, сейчас редко, возможно даже год действительно Ксения в видео не озвучивала о высоком инсулиновом индексе молочных продуктов. Да и кости они разрушают а не укрепляют, ингибируют железо. Простите, но вред

@user-kevsy

Ай бұрын

Наверное возможны редкие употребления только абсолютно здоровым людям и то, они должны давать себе отчёт об употреблении вредного продукта. Если есть хотя бы одно воспаление или одна незначительная проблема со здоровьем - то это полное исключение любой молочной продукции, если конечно не хотите в будущем всё усугубить.

Я делаю проще. Закупаю мясо говядину, свинину вырезки, несколько органик кур, морепродукты, стейки из рыбы, какие то заморозки овощные сразу п Раскладываю по зиплогам, сразу по наименованием накручиваю фарш отдельно замораживаю порционно, также субпродукты,также куру отдельно грудки, для бульона, ноги крылья для запекания, могу что то замариновать. Все подписываю. Далее закупаю крупы, бакалею, консервы, семена. Масло для жарки, масло слив, топлёное, масло для салатов, ябл уксус. Из снеков могу купить овощные чипсы или крекеры из мин муки. Потом у меня перемолоть мука зелёной гречки и безглютеновой овсяное. Очень удобно смешать и выпекать блинчик к основному завиютраку. Миндальная ореховая паста, кокосовая вода. Яйца травяного выпаса. Потом просто с вечера перекладываю в холодильник и к вечеру у меня разморожненный протеин для ужина. Ягоды, зелень покупаю в течении недели и какие то быстропортящиеся овощи. Так гораздо оптимизированней и гораздо меньше уходит денег на спонтанные покупки.

@valamail

Ай бұрын

Согласна! Заготовки это супер вещь плюс экономия времени

Коля берет очень жизненные интервью у Ксении,полезные для обычной жизни каждый день

В самокате есть крутые продукты: - сосиски из индейки, куриного филе (составы чистые) - салаты миксы - есть кукуруза без сахара - шоколад из кэроба без молока и сахара - рыба копченая на ольховой щепе - геркулес долгой варки - зеленая гречка, бурый рис, киноа - перепелиные яйца - травяные чаи в пирамидках - макароны из чечевичной муки - томатная паста без воды и сахара - топленное масло - паштеты (но есть сливки, вообще это критично??) - хумус

@OxanaBarabanova

Ай бұрын

Вот с составами всегда хороший вопрос насколько можно им верить?? Особенно если есть маркировка ТУ-

ЛЮБЛЮ И БЛАГОДАРЮ ВАС.❤❤❤

Очень классный формат, спасибо за видео) 🔥

Спасибо, Коля и Ксюша, видео очень актуально

Боже🎉, какие вы крутые и несёте полезное в массы❤❤❤

Крутое видео! Супер формат, делайте почаще такой обзор, я постоянно зависаю на выборе с доставкой.

Спасибо ребята большое! ❤Почаще такие разборы бы видеть, на любой вкус и цвет подбирать продукты!❤

Николай и Ксюша, спасибо!

Спасибо Николай за интересные темы )

Коля так давно берет интервью у Ксении о правильном питании,и кажется,что он с каждым разом становится только больше😂🎉

@diablo_chloe

Ай бұрын

Не мудрено, раз только доставками пользуется и ещё на ночь перекус требует)

@user-us1co7ei1e

Ай бұрын

😅

Видео супер! Спасибо большое за интересную рубрику и полезную информацию!!!

Очень, полезно, благодарю🙏🏻❤️

Большое спасибо за вашу работу❤ смотрю ваши видео и с каждым разом всё больше осознаю вред одних и пользу других продуктов. Обычно доставкой заказывала всё подряд, но после просмотра данного видео стало интересно, что можно заказать в нашем городе делая осознный выбор. Формат видео очень интересный)

Спасибо ребята,очень полезная информация,вы несете правильный посыл к здоровому образу жизни,надеюсь увидеть в скором времени,в готовых блюдах на сайте магазина, больше того,что вы выбрали....

Благодарю за такое видео!❤ Разберите, пожалуйста, ещё доставку ВкусВилл 😊❤

😮🙏❤💞👍🔥 Я ем бурый рис, его только надо замачивать предварительно. Добавляю зиру(она содержит йод, который нужен как натуральный антисептик для каждой клетки и противопаразитарная приправа), морскую капусту из железной консервы промытую( от уксуса, она полезна тем, что ещё всасывает токсины) с маслом льняным. Или с розмарином можно рис. Бурый не даёт скачков сахара, медленно перваривается, полезен для ногтей. Почему вы не боитесь супа куриного, а боитесь курицу брать? Вы думаете он не из той же курицы? Или вы вымачиваете курицу перед варкой? Мне нравится очень бульон из замоченной прежде зелёной чечевицы, с добавлением льняного масла и морской соли, ещё насыпать туда порошок спирулины и есть с чёрным хлебом на закваске или хлебцами, очень сытно(как куриный бульон по вкусу получается). В дрожжах содержится цинк и в проростках из замоченного риса тоже. Так как цинк чувствителен к химии, в магазинных продуктах его нет, даже в мясе коровы, если она питалась зёрнами, которые росли на почве обработанной пистцидами, от хими цинк разрушается. Вообще по вкусу как куриный бульон, очень сытнная зелёная чечевица и без глютена она.👍 Омега 3 в льняном масле компенсирует омегу 6 из зерновых углеводов. Омеги 3 должно быть больше в 22раза, поэтому подсолнечным маслом вообще стараюсь не пользоваться, не покупать. Добавлять лучше кокосовое масло для жарки. В замоченных зёрнах нет глютена, они проростают. Хорошо зелень замачивать в содовой воде, с солью, такое замачивание избавляет от токсинов и грибков, а листья одуванчика от горечи. Орехи тоже можно так замачивать. Незаменимый витВ12, который считается есть в мясе, при жарке разрушается, это бактерия, поэтому и у мясоедов его может не хватать, если жарят. Он есть в ферментированной пище, в квашеной капусте, морковке, не промытой идеально и в чёрном тмине,в этой антипарпзитарной приправе.

Ролику Лайк 👍👍хотя я и не полностью посмотрела. Мне тема не актуальна и ассортимент, потому что я из Беларуси😊 (у нас огромный выбор качественных продуктов по нормальным ценам везде) Придерживаюсь здорового сбалансированного питания и бюджетной продуктовой корзины Прошу рассмотреть)) темы на будущие ролики 1. Таурин - что это,кому надо и кому вредно, и т.д. 2. ГИ - а точнее как высчитывать ГИ блюда на примере,например, плова с курицей или говядиной (а не просто значения по отдельным продуктам) 3. Орторексия - где грань адекватного здорового питания, а где РПП 4. Питание при гипотериозе для активных женщин 30-40 лет Спасибо!

Классный формат спасибо ! Давайте еще на вкус вилл обзор ))

@user-zy9jc4ph4d

Ай бұрын

Есть ролик из магазина вкус вилл, полистайте там давно был, ассортимент у магазина не особо меняется

@peacelove7020

Ай бұрын

У ВкусВилл каждый второй продукт не вредный, т.к. срок годности 4 дня (без консервантов и усилителей). А вот в Самокате выбрать что-то съедобное и что не надо готовить - задача сложная! Почти вся еда с Е и добавками😞

@user-zy9jc4ph4d

Ай бұрын

@@peacelove7020 да да, я вот почему то вообще не думала о консервантах, услышала недавно от Ксении что сорбат калия и бензоат натрия не берем ни в коем случае, начала читать составы той же горчицы и немного в шоке теперь.

Ребята, обожаю вас, видео супер полезное и интересное, уже год как питаюсь правильно, спасибо вам!!! Не вреден ли тунец на самом деле, крупная рыба, свинец...Ксения, что вы думаете об этом?❤❤❤

Потрясающеее видео , невероятно актуально ❤ спасибо большое

Спасибо за ролик. Обожаю вас смотреть. Учимся понемногу, но ‘непоняток’ еще много.

Ксения, Николай, благодарю, что радуете новыми выпусками! Вместе с тем, со временем выпуски как будто становятся более примитивными и поверхностными, много базовой повторяющейся информации, которую давние подписчики уже выучили наизусть. Если посмотреть видео, с которых начинался канал, или даже выпуски год назад, можно заметить, насколько более информативными, экспертными и уникальными по содержанию они были… Сейчас складывается ощущение, что ставка сделана на кликбейтные темы, чтобы набрать новую аудиторию, которая только начинает интересоваться здоровым питанием. Это можно понять. Правда, это и обидно, как опытная и преданная подписчица я давно перестала открывать для себя что-то неизвестное и ценное🥺

@user-ho6xk2dd5j

Ай бұрын

Вы просто все уже знаете. Ничего нового не придумаешь 🤷‍♀️ А тема интересная, даже Коля, который давно «в теме» что-то новое подчерпнул.

@OxanaBarabanova

Ай бұрын

Каждое их видео по своему полезно + реально МНОГО РЕЦЕПТОВ в последнее время публикуют, о чём просят очень многие зрители. Если вам мало и новые видео для вас не достаточно глубокие и не актуальные по уровню знаний, идите на курсы нутрициологии и вникайте насколько угодно глубоко, не обесценивайте чужой труд, то что они расширяют аудиторию и привлекают всё больше людей к осознанному питанию это прекрасно.

@A.Tok.

Ай бұрын

Не говорите за всех! С чего это «все» выучили? Кто все? Вы и ваше высочество? Вы выучили, тогда уходите с канала и живите со своими обширными знаниями счастливо. Не высказывайтесь за «всех». Я вот ничего не выучила и хочу смотреть и смотреть постоянно!

Хорошо еще на неделю посмотреть, чтобы вы выбрали❤

@A.Tok.

Ай бұрын

И мне интересно.

ваш тандем супер!!! Классная тема! Смотрю!

Спасибо.Теперь знаю,что заказывать.)

классный формат, хотелось бы продолжения

Спасибо, очень полезное видео. Часто пользуюсь доставкой. Хотелось бы ещё разбор доставки в магазине ВкусВилл, чаще там заказываю.

@peacelove7020

Ай бұрын

Во ВкусВилл все просто - они единственные, где есть фильтр «без сахара», «для веганов» и тп Поэтому за минуты собирается полезный завтрак/обед/ужин, если знаешь базу в виде исключения мучного и углеводного.

Ксения ,Николай спасибо огромное за такой разбор

очень актуально , спасибо ❤

Я очень часто на вайлберисе и озоне беру продукты. Там много с хорошим составом. Фрукты, овощи, рыбу, мясо - в обычных магазинах Спасибо Вам за видео!

Я стараюсь не заказывать продукты через приложения. Очень люблю сама ходить и выбирать, мне это доставляет эстетическое удовольствие. Люблю покрутить, почитать, потрогать упаковки. Для меня это как сходить в библиотеку😂. На этикетках столько "чтива", что как будто книгу читаешь.

Крутое видео ❤

Ксеня и Николай,а чтобы вы сказали про постное меню.Сейчас пост,люди постятся!❤

@user-vg4xi4se6o

Ай бұрын

Поддерживаю

Я никогда не заказывала еду в таких доставках. Похоже и не буду 😅 спасибо за видео❤

Здравствуйте! Спасибо за ваш труд и любовь к своему делу!! Скажите пожалуйста, паштет который вы добавили в корзину, содержит рафинированное подсолнечное масло и сливки. Рафинированное масло с водорослями это плохо, а в паштете? В составе кокосового молока стабилизаторы ксантановая камедь, гуаровая камедь, каррагинан. Эмульгатор Е435. На сколько они вредны? На какие ешки можно закрыть глаза? Может какие-то стабилизаторы это норма? Как понять вредное Е или нет?

Спасибо! Очень полезное видео! Я в последнее время часто заказываю всякие полезные штуки не вайлдбериз и озон: тыквенные семечки, кокосовая стружка, орехи, специи, крупы и разную муку. Еще там есть консервы, ореховые пасты и много всего полезного 👌

Здравствуйте, любимчики мои, Ксюша и Николай ни когда не заказываю еду! Потому что, я люблю сама потрогать,качество! Да и движение это жизнь ❤да и на рынке дешевле будет и выбор больше, видео полезное для тех, кто вообще не выходит из дома и это беда, 80%людей 😢

Чёрный рис полезен. Если его добавлять в овощи, то фигура не пострадает. Так же сахара есть в овощах, в свёкле, моркови. То есть если съесть очень много овощей - это как гарнир из риса точно будет.

Спасибо за эфир! ❤

Ксения, здравствуйте! сейчас морская капуста продается в своем соку, просто сейчас она стоит в консервных банках, на стеллажах где консервы)) берешь капусту такую и спокойно тот же салат можно приготовить самому)

Во Вкусвилл всё это есть с хорошим составом и рыба без бензонатов и сырники даже есть без сахара и глютена) Супы тоже есть без сахара там.

Про морскую капусту точно! Лет 10 наста постоянно её ела-не было в ней майонеза и сахара.... а теперь не покупаю совсем((

@user-mh9pf3us9h

Ай бұрын

Да, в году в 2008-10 часто её брали.

Паштет из печени индейки, хумус и все готовые блюда, которые вы выбрали содержат рафинированное дезодорированное масло, но при этом чипсы с кунжутным маслом и орехи, которые можно промыть - забраковали. В чем смысл?

Вау!!! Крутое видео!!

Отличное видео! Спасибо большое за такой правильный контент. Но вы пропустили напитки, которые тоже все покупают. И мне кажется было бы интересно если бы Ксения набирала корзину из полезных продуктов, а Николай из вредных. Наглядно показать сколько стоит полезная и вредная корзины

@user-rk4kz4zy2y

Ай бұрын

из вредных продуктов люди и так наберут

Молодцы очень интересно! Продолжайте тему!

Интересное видео, спасибо! Можете как-нибудь снять про подсластители, химические и натуральные из сиропов (топинамбура, финиковый), насколько они вредны?

Благодарю за видео. Хорошо бы было узнать, какие батончики самые безобидные и их можно покупать. Ведь Ксения рока не создала свои. Можете тоже снять видеообзор.

Готовую еду не заказываю, а вот остальные продукты очень часто в самокате и лавке) но теперь уже набираю продукты для того чтобы самой сделать кокосовый йогурт, гранулу, хлеб, соусы)

Я предпочитаю готовить сам, но думаю многим это видео будет полезным

Пожалуйста по больше таких видео корзин 🎉

Спасибо большое !

Мега полезное видео! Благодарю Ксению и Николая! Если я беру консерву: тунец,соль, оливковое масло или подсолнечное- это разве вредно? В собственном соку не вкусно мне. Надеюсь на ответ.

Спасибо за выпуск!!!!!❤живу в Москве, хожу или в Евроспар или заказываю в Самокате!!!!!❤

В плове кстати, который тут показывали, много рафинированного масла.

Здравствуйте, было бы круто снять видео на тему розациа, спасибо заранее❤️

Ксения здравствуйте. Вопрос: насколько полезны овощи магазинские и тем более не сезонные?

Ксения, в ваших видео часто мелькают фото продуктов, которые вы заказываете на айхерб. Было бы интересно отдельное видео по айхербу - что и почему заказывать/не заказывать.

Супер! Спасибо! Интересно! ❤❤❤

крутой видос спасибо!

Ксения, Коля, в самокате есть сосиски из индейки и мини-сардельки из индейки( фирма самокат) состав хороший, но правда ли это безопасный продукт ? Ответьте, пожалуйста 😊🙏🏻 может быть в каком-то следующем видео

@Dostav

Ай бұрын

Чем полезна индейка? Почему нельзя нормальное мясо поесть?

Я брала кижуч холодного копчения. Состав только кижуч и соль. Но ела и по вкусу как будто что-то ещё добавлено. Надеюсь, что производители не обманывают. Я запомнила из ваших видео, что рыбу с Е211 мы не берем, но реально сложно найти состав , где нет этого консерванта

Благодарю вас за полезную информацию

Спасибо ❤

Здравствуйте! Было бы здорово, если бы рассказали про питание во время поста

Заказываю на Самокате темный кэроб их марки. Состав отличный, вкус тоже, советую!

@shadowplay402

Ай бұрын

Да, тоже его беру, когда в наличии)

Здравствуйте❤. Хочется услышать про сыр. Покупаю только пармезан и то очень редко. Благодарю

Ксения и Николай, очень прошу запись последнего прямого эфир про работу ЖКТ. Не получилось прослушать целиком.

Беру на маркетплейсе сухую морскую капусту,заливаю водой,пара минут и салат готов.вкусно если добавить масло и яйцо вареное.

@user-tp4ls1nh3m

Ай бұрын

Вот не приморский вы человек🤣 обычную варить быстро и в холодильнике она может долго стоять, зачем сухую заливать кошмар

@user-tg4lp1tk6k

Ай бұрын

А где такую взять? Без добавки сахара ​@@user-tp4ls1nh3m

А почему вы не читаете в составе масло подсолнечное?)) Везде пропускаете)) Это же треш полный, а оно везде в готовой еде. Я не беру ничего с ним.

Крутая рубрика можно такое чаще

Здравствуйте, Ксения. Могли бы вы сделать видео про чай, с чем его пить днём. Или чем заменить чай на каждодневной основе. И про выпечку на правильном питании, на какой муке лучше печь, какая полезнее

@Dostav

Ай бұрын

Полезная мука - оксюморон. Пить люди должны воду

@ancraysins

Ай бұрын

Уже есть такие видео

Очень интересное видео)👌👍

Спасибо за видео! В Самокате есть хорошие печеночные оладьи

Привет , Ксения что ты думаешь о теффовой муке?❤

А тунец в воде не опасен? В селедку в воде добавляют какой-то жутко опасный химикат чтобы она не портилась. С тунцом по-моему тоже самое. Дорогой тунец всегда делают в масле.

Очень интересно!

Спасибо за видео! А как же батончики из самоката?🥲 у них большой выбор пп батончиков, хотелось бы услышать от вас их разбор))

Сахар вездесущ. Я сейчас работаю на заводе, там столовая, другой возможности поесть нет. Ну везде мука и сахар. Салат морковь+ яблоко+ сметана. В составе сахар, зачем. Или свекла с яблоком, тоже самое. В витаминном салате и в квашенной капусте, тоже сахар в составе. Они и так сладкие, зачем еще сахар, все соусы где цельное мясо или печень или желудочки, все с мукой, котлеты с хлебом. Вообщем лавируешь лавируешь, но все равно какое то количество сахара попадает

@SergeyChekaev

Ай бұрын

Да вставайте разминайтесь, пейте и поешьте перед выходом обильно, потом часов через 9 поедите ещё раз дома. Главное чтобы слизистая и кислотность были хорошие. А так да, купить что-то готовое и не иметь потом проблем это тот ещё труд😅

@Elena_Grigoreva

Ай бұрын

@@SergeyChekaev очень интенсивный процесс, без обеда не могу. Надеюсь только что этот добавленный сахар израсходуется

@user-wz3hg3be5q

Ай бұрын

​​@@SergeyChekaevУжинать это плохо

@user-zn1vo3zn2g

Ай бұрын

приготовить с собой или купить заранее второе.

Едим только цельные домашние продукты, спасибо за видео интересно

Урааааа, недавно думала об этом,что тяжело было из самоката выбирать пртдуктыы, 3 часа выбирала, составы вычитывала

@peacelove7020

Ай бұрын

Аналогично) Особенно из готовой еды нечего выбрать безвредного.

Ксения , как можно брать тунец консервированный или куриный бульон, тунец был отнесен к нежелательным продуктам из-за ртути и тяж.металлов, курица в промышленном производстве на антибиотиках и гормонах. Удивили. А вот орехи вызвали вопросы при этом.

- "форель с бензоатом натрия мы не берем!!!" ок, вопрос, какой фасованный форель тогда брать в магазинах если там везде этот консервант?

@utin-ujlo

Ай бұрын

А если его нет, то он все равно есть, но не указан на упаковке/сайте).

@Elena_Grigoreva

Ай бұрын

;) солить самим. Только так

@el_mart

Ай бұрын

В вкусвилл продаётся слабосоленая форель на развес, по крайней мере в составе ничего плохого не указано. На вкус нравится, нежная

@evarose2915

Ай бұрын

в семге фирмы русское море нет ,вкусная

@user-mh9pf3us9h

Ай бұрын

Берите целую рыбу и делайте из неё что захотите. Мы раз в неделю так и делаем.

В шпинате достаточно много оксалатов, поэтому не беру салаты с ним. Вместо этого покупаю либо одну рукколу, либо рукколу с радиччо и фриссе. Ещё у "Самокат" хорошая томатная паста, она без сахара и т.п. Квашеная капуста. Облепиха, клубника замороженные. Лимоны. Адыгейский сыр Самокат, мягкий, из козьего молока. Иногда Камамбер или другие сыры. Но лучше взять твердые на развес в Перекрестке или Ленте. И дешевле, и качесвтеннее. (хотя... лучше домашний с Авито🙂)

@Dostav

Ай бұрын

Как будто у другого салата нету других антинутриентов и пестицидов.

Здравствуйте! Ксения, питаемся всей семьёй уже 2 года по вашим рекомендациям) Спасибо Вам огромное, что делитесь ценной информацией, жизнь кардинально поменялась в лучшую сторону! Николай отдельное Огромное Спасибо, что открыли нам прекрасную Ксению! Такой вопрос меня мучает) при трёх разовом питании, можно в каждый прием есть животный белок разного вида? Например: На завтрак - рыба, на обед - котлета из говядины, на ужин - филе индейки. Не тяжело это для нашего ЖКТ? Или лучше один вид мяса в день и чередовать его по дням? И это больше интересно в отношении подростков (12 и 15л)

@user-nk7rw3bc4v

Ай бұрын

Первый вариант

Бывает , что состав в карточке товара не соответствует реальному. У меня такое было неоднократно, типо написано специи в карточке, а по факту куча Е-шек. Но писала в поддержку и требовала возврат - все решалось

@peacelove7020

Ай бұрын

А как вы узнали о наличии Е??

Почему у слабосоленую рыбы не взяли?) и можно подробнее рассказать в каком-нибудь видео о безлактозном молоке, можно ли, есть ли вред?

Ксения, в одном из роликов вы называли причину носового кровотечения, не могу вспомнить (всё пересматривать- немеряно) в котором- не могли бы кратко описать причину в комментах? Благодарю.

Ребятааа)) лучше бы вы показали полезные батончики к примеру а такие есть я нашёл на озоне Beauty Bite посмотрите состав вполне хороший с хорошим сахара заменителем Эритритом Интересно что Ксения скажет)

Вообще не пользуюсь доставками, люблю сам выбрать и пощупать))) про холодильник.......

@SergeyChekaev

Ай бұрын

Нас мало, но мы в тельняжках 😂

@user-zm4ro9oz4t

Ай бұрын

Если вы в маленьком городе и на пенсии-это здорово, что есть время ездить на рынки. В Москве-это пустая трата времени, увы.

@yajeka

Ай бұрын

я езжу ) @@user-zm4ro9oz4t

@HolodilnikPokagite

Ай бұрын

@@user-zm4ro9oz4t в Москве ещё проще ассортимент в магазинах пятерочка или магнит больше чем у нас, киноа просто не найти, приходиться озон или вб пользоваться. Как сказал Коля, авокадо или переспелый или недозрелый. Не против доставки, но заказать овощи и фрукты это лотерея. А по поводу пенсии скажу так меньше инсты или тиктока, больше движения, зайти по пути домой в магазин на 10 минут это дополнительное физическое движение для вас.

Снимите пожалуйста видео про тирозин. Искала в ваших роликах, не нашла

Что же все так стали бояться глютена? Прямо-таки демонизировали его. Недавно вернулся из Италии. Итальянцы каждый день едят по тазику пасты, при этом все стройные бодрые и тд. У кого есть непереносимость, и так об этом знает. Но уж всем избегать пасты, обычной муки, булгура - абсолютный перебор

@user-nf5mj8kn8i

Ай бұрын

Не обязательно люди у которых есть непереносимость об этом знают, они могут страдать, но не знать от чего. Проблема глютена в том, что в современной еде его ультра много. Современный хлеб это половина глютена половина муки, а мука современная модифицирована, и содержит намного больше глютена, чем содержал натуральный злак 100 лет назад. Тут пока на собственном опыте не убедишься, не поймешь прикола, а прикол в том, что это все вызывает вздутие, газообразование, боли в желудки. Быструю "сытость", а на деле распертость, и боли в животе. Если не понимаете можете провести на себе эксперимент. А в качестве альтернативы есть хлеба не хуже, из гречневой, нутовой, льняной муки. Тоже все очень вкусно, на канале есть видео как готовить такой хлеб. Да и в интернете тоже найдете, на любой вкус.

@Dostav

Ай бұрын

Зонулин, почитайте. Глютен у всех людей делает кишечник более дырявым, потому и нельзя его есть

@Dashas100

26 күн бұрын

я живу в Италии и я вам гарантирую, что ни хрена итальянцы не бодрые и не здоровые, особенно в последние года, потому что глютен уже не такой, как был 10 лет назад

В самокате есть Кисломолочный напиток Exponenta High-pro обезжиренный 250г , написано что содержится 30 г белка в одном стакане. Состав: Концентрат сывороточных белков, натуральные ароматизаторы: клубника, арбуз; подсластители: экстракт стевии, сукролоза; закваска молочнокислых микроорганизмов. Содержится сахара естественного происхождения/ Что думаете про него нормальный или нет?

Никогда не беру овощи и зелень из доставки. Всегда привозят желтую, с пятнами и пожухлую!

@yuliyakern548

Ай бұрын

Всегда хорошую привозят зелень, а вот мясо один раз привезли тухлое, проветривала квартиру час

@Elena_Grigoreva

Ай бұрын

Незнаю, мне перекрёсток отличную привозит, сбер тоже. Один раз с магнита не очень салат был. А в остальном всегда хорошую сборщик кладёт

@elllochka

Ай бұрын

правильно - не ленитесь, ходите сами!

@SergeyChekaev

Ай бұрын

​@@elllochkaтак для меня это вообще чистый кайф. Вышел с работы - солнышко в лицо, пошёл в сторону рынка под солнышком. Купил петрухи, рукколы и прочую свёклу с печенью, говядиной, костями на бульон - всё свежее, красивое. Кайф же😊

@elllochka

Ай бұрын

@@SergeyChekaev я не Вам писала

Усложняете вы что-то. Много лишнего и рискованного покупаете. Можно просто заказать запас брокколи, авокадо и зеленую гречку, и, есть всё это месяц запивая водой с яблочным уксусом. А потом через месяц повторить заказ 😅😀

@user-dd7xb1kc8x

Ай бұрын

Вообще. 😂 Куриную грудку ещё. И напечь хрень какую-нибудь из цельнозерновой муки. Тут судя по комментам, все так и питаются.

Беру в самокате зелень, котлеты(с норм составом), кефир :)