🟢 Посетите бесплатный вебинар: "Формула здоровья" - online.pro-zdorovie.com/fz_space_1/?UJdY2lpR_Hs&

(пожалуйста, залайкайте, это важно❤️) Смотрю ваш канал около года 🤗мне 16 лет и ради эксперимента я решила последовать большинству рекомендациям, и просто офигела от того насколько люди не осознают проблемы с которыми живут годами. Я начала замечать пречинно-следственные связи постоянно - съела сладкое - моё лицо сразу жирноватое становится (из-за выделение тестостерона из-за поднятия инсулина, как я правильно поняла), сьедаю кусочек хлеба - вздутие через 30 минут 🙃проблема лишь в том, что я одна такая в семье "осознанная" и никто ничего слушать не хочет. В доме всегда куча нездоровой еды, а при попытке что-то сказать, всегда следует фраза:"что, опять в своём интернете что-то начиталась?". Крч, такой вопрос : очень тяжело полностью отойти от сахара, рафин углеводов, хлеба и тд, когда это 80% еды дома + огромный стресс на учёбе(это к тому что эмоционально тяжело не употреблять вредную еду - стресс требует сладкого, а оно дома везде). Как, имея такие обстоятельства, все-таки перестать есть вредную еду? Психолог звучит как хорошое решение, но никто мне этого не разрешит🙃 (вы замечательные, удачи в продвижении🤗)

@lordANDmiledi

Жыл бұрын

Фраза из близкого окружения: «Мне кажется ты через чур зацикливаешся»😂

@deva680

Жыл бұрын

Хоть ты и маленькая, но это для тебя реальная возможность доказать самой себе, что ты чего-то стоишь. Отстаивай свою точку зрения, учи, чтобы окружающие воспринимали тебя как личность. Достаточно будет прийти к решению, что тебе выделяют на питание определенную сумму денег, чтобы ты могла приобрести то, что ты хочешь. Готовь сама. Можно замораживать в небольших контейнерах ту еду, которая тебя устраивает. И тогда достаточно быстро ты можешь накормить себя и другие не съедят твою еду!

@user-bv3ky2hl1l

Жыл бұрын

У многих такая ситуация, в частности, у меня) . Верь в себя, держись крепкой стеной и всё со временем закрепится.

@juliamorozova3691

Жыл бұрын

Желаю тебе держаться и стоять на своём. И со временем родители увидят, как ты, правильно питаясь, хорошо выглядишь, какое у тебя здоровье, кожа, волосы - и они возможно последуют твоему примеру! Будь примером для окружающих тебя людей и все постепенно наладится ✋

@abc_magna750honda2

Жыл бұрын

Держись!По-началу будет много непонимания и сопротивления со стороны родных.Потом они увидят,как хорошо ты выглядишь и чувствуешь себя и начнут следовать твоему примеру и даже советоваться с тобой по питанию.Мне на это потребовалось 2 с половиной года здорового питания и терпения к коментариям родных.Теперь им помогаю советами.Главное-личный пример.

У меня дочь 12 лет смотрит со мной ваш канал и вполне осознанно питается правильно, да ещё и своих подружек пытается наставить на путь истинный, что вредно, что полезно, когда им спать ложиться 😂

@svetlanavolkmane8118

Жыл бұрын

Молодец

@irynadzyachenka5146

Жыл бұрын

Какая умничка!

@dt.eugeneclub8729

Жыл бұрын

Какая молодчинка 😍😍😍

@abc_magna750honda2

Жыл бұрын

Вы обе просто умницы!

@fx1252

Жыл бұрын

часто ваша дочь может сталкиваться с непониманием или даже агрессией, главное не сильно ей давить на подруг, потому что многим не уперлись советы по правильному питанию в ее возрасте

Ксения, добрый день! Расскажите, пожалуйста в следующий раз о морской капусте. Так ли в ней много йода, как говорят. И ещё о нори водорослях (нори чипсах), дети их обожают, правильно ли я поступаю, давая на перекус. Заранее спасибо! ❤

@MissChris001

Жыл бұрын

Чипсы бывают прожарены в масле и много соли в них добавляют. А есть большие листы нори, в которые заворачивают роллы, но они тоже некоторые бывают жареные, поэтому надо всегда смотреть состав. Правильные листы нори должны содержать в составе только водоросли.

@alexze2991

Жыл бұрын

в каждых водорослях разное содержание й ода. В нори относительно мало. Один лист содержит около 200 мкг., но точно не помню. В интернете естъ рекомендация, сколько можно в день съедатъ морской капусты. Вроде 30 г. всего. Слишком большое потребление й ода повышает риск хашимото. Поэтому придерживайтесъ рекомендаций.

@ljubaahmadi3271

Жыл бұрын

И как сделать из нее соль, чтобы вместо иногда вместо обычной соли добавлять в еду🙏🏻 или где такую купить можно)

@MissChris001

Жыл бұрын

@@ljubaahmadi3271 Соль лучше гималайскую купите, она бывает крупная, но и мелкого помола продаётся. Очень вкусная и самая полезная

@ljubaahmadi3271

Жыл бұрын

Я ей и пользуюсь, но хотелось бы иметь и другой вариант, в которой будет к тому же еще и достаточно высокое количество йода

Здравствуйте, а можно создать какую -то петицию о перепросмотре питания в детских учреждениях? Все кто смотрит ваш канал бы подписались!

@user-fl9ij9lo9y

Жыл бұрын

Основная проблема питания в детских учреждениях это маленькое финансирование (работала в этой сфере), и главная задача составителей меню это уложиться в конкретную сумму, а доплачивать больше родители не хотят.

@user-ci3et8tc9g

11 ай бұрын

Да в первую очередь родители ,привыкшие кормить сосисками и несквиком ,будут против, аргументируя,что у них денег нет Я бы подписалась. Хоть и не богата,но за здоровое питание детей платила бы

Расскажите пожалуйста из- за чего появляются липомы и жировики🙏

@tatianapanfilova7159

Жыл бұрын

Расскажите о порошке Спирулины, хлореллы и тд. В чём их польза и полезны ли вообще?

Ксения мне 14 лет и я страдаю акне. Я искал много способов избавится от них, мазал дорогущими мазями но всё возвращалось. Сколько у меня было стресса и я решил взять себя в руки.Сейчас я на здоровом питание,слежу что я ем.Прыщи уходят их всё меньше и меньше. Спасибо вам за ваш огромный труд, вы мне очень помогли и изменили мою жизнь в лучшую сторону🌟

@Himmel.bonsai

Жыл бұрын

у меня воспаления прошли когда я от коровьего молока отказалась ;) козье домашнее пью- все ок

@user-iu3lg9mr9d

Жыл бұрын

Советы давать не в моих правилах, но все де скажу как мы избавились от акне сына. Брали кефир пожирнее наливали в блюдце чтоб немного подкис и мазали лицо (лежа) лежать 15-20 мин затем смывали все прохладной водой.

@user-ug7xz3dh1s

Жыл бұрын

Гриша, вы - большой молодец! Так держать)

@marinesever

Жыл бұрын

Гриша, ты молоток 💪🏼 Не ноешь, а взял и сделал

Ксения, скажите, пожалуйста, ваше отношение к сдачи крови на аллергены продуктов питания. Есть ли смысл сдавать этот тест, чтобы исключить их? Или этот тест не совсем информативен и достоверен?

Ксения,спасибо Вам огромное за информацию,ответы на такие важные вопросы! Я сейчас на 35 неделе беременности и уже почти два месяца Вас смотрю и перешла на качественное,здоровое питание! А месяц назад перешла вся моя семья,муж и трое наших деток(9 лет,7 лет и 5 лет).Сначала было не просто,но они сами стали повторять за мной и сейчас они едят все без сахара!!!! Я просто счастлива,они чувствуют сладость гречки без сахара! А недавно дочь пришла из садика и сказала,что не стала есть кашу и пить сок,так как они не вкусные и очень сладкие)))) Я просто счастлива,что нашла Вас и Ваш канал! Огромное Вам спасибо! Почти вся семья сдала анализы и увидели и поняли,над чем работать! И мои родители стали интересоваться,как мы так перешли на здоровый образ жизни и тоже стали,потихоньку, менять питание! Все благодаря Вашему каналу! Спасибо ОГРОМНОЕ Вам!!!♥️♥️♥️

Здравствуйте, Ксения и Николай. Впереди лето и я, как и многие в странах СНГ, буду заготавливать на зиму дачный урожай. Замораживать, сушить, мариновать. Расскажите, пожалуйста, как сделать заготовки "не вредными", если во многих рецептах в качестве консерванта выступает сахар или растительное масло? Можно их чем-то заменить? Чем отличается ферментация от маринования? Заранее, Спасибо.

Здравствуйте, Ксения и Николай! Спасибо за ваш труд!! В одном из видео вы рассказывали, что фрукты нужно есть до основного приема пищи, а как быть с правильными десертами? Как лучше их употреблять в пищу?

@zemskova_kate

Жыл бұрын

В каком-то из видео был ответ на этот вопрос)

@user-yf7vo9bb2b

Жыл бұрын

Не берусь утверждать, но вроде сразу после основного приема пищи и не запивая чаем

Ксения только благодаря вам смогла отказаться от сахара, глютена и молока и на коже лица прошли высыпания. В связи с этим хотелось бы узнать ваше мнение о косметологии и косметологических процедурах на лицо по типу биоревитализация, фотоомоложение, ботокс, диспорт, Альтера, ультраформер, эндосфера и так далее. Соответственно в комплексе с правильным питанием, нутрицевтиками и регулярной физической активностью, чтобы как можно дольше оставаться молодой и красивой. Стоит ли следить за собой и ходить к косметологу или это пустая трата денег и от этого нет особого толка? И как косметологические процедуры влияют на здоровье человека в целом, ведь все эти препараты и процедуры проходят через наш организм ❤

@dt.eugeneclub8729

Жыл бұрын

Очень хороший вопрос. Надеюсь его разберут в следующем видео

@user-ew4dy6wp3f

Жыл бұрын

@@dt.eugeneclub8729 Тоже очень на это надеюсь 🙏

@user-eb7io8uc5i

Жыл бұрын

Пожалуйста обсудите 🙏🙏🙏

@dns4303

Жыл бұрын

Да да Ксения, пожалуйста, вопрос очень актуален. Меня интересует, как косметология влияет на здоровье????, ведь инъекции проходят через наш организм.

@Linka107

Жыл бұрын

Ксения как то говорила, что сама не ходит к косметологам и особо ничем не мазюкается. Питание наше всё! А все остальное игрульки, чистотелы релакса.

Здравствуйте, Ксения. Мне 13, моя мама обучается в вашей академии. Уже 4 года как вас смотрим. Спасибо вам огромное за то, что реально меняете качество жизни. Раньше, в детстве, когда мама ещё не была знакома с вашим трудом - мне разрешали сладкое, макароны, картошку, пирожки , блины, молоко. В следствии с этим я часто болела, задыхалась от лающего кашля, несколько раз лежала в больнице😢.... Но теперь! Жизнь изменилась кординально!!!! Практически не болею (максимум раза 4 в год и то сопли 3 дня и всё) в то время как моя бабушка и двоюродные сёстры которые едят сладости, булки, тортики, блины, манку и запивают это молоком постоянно болеют, причём с осложнением. Сегодня у сестры герпис на всю спину вылез.... И дальше йогурты с мороженками ..... Ну что сказать... После того как к тебе приходит осознание - ты в шоке с наших врачей и того, как у нас все грустно в этой сфере. И то, как люди питаются и как мучаются. Нет, я лючше ваш шоколадный брауни с какосовыми кексами на пасху буду есть(я их обожаю), чем есть булки и мучаться с герписами, зубами, животом и акне

Здравствуйте! Очень бы хотелось узнать от вас о повышенном давлении, а то впечатление что у женщин 45+ у всех есть такая проблема. Какие основные причины, особенно если высокое давление каждый вечер. Спасибо за ваш труд Ксения и Николай! Очень люблю рубрику с вопросами.

@rimmaleontik6608

Жыл бұрын

И по теме низкого давления тоже было бы интересно!

Добрый день. Пожалуйста, осветите вопрос про пигментные пятна. Всегда были у меня веснушки, сейчас мне 38 лет. На лице появилась темное пятно размером с крупный изюм..... Анализы в норме, крем 50+ спф использую, но пятна появляются.... Помогите пжлсь

@QuietRebel-ei3ih

Жыл бұрын

Это вопрос скорее к дерматологу, а не к нутрициологу.

@zerodogma2966

Жыл бұрын

Ксения не раз говорила о пятнах и о том, что её родственники от них избавились. Вопрос актуален. Пятна ушли сами собой или было иное косметологическое воздействие?

Мне тоже 19 лет, смотрю вас с 16-17 лет. Как же было круто иметь такой предмет в школе 😃

Пожалуйста, сделайте отдельное видео про совместимость витаминов!!! Вы немного приоткрыли завесу тайны, про которую в интернете распространена разрозненная информация. Очень уж хочется от принятия витаминов получить максимальную пользу. Спасибо!

Добрый день Ксения! Добрый день Николай! Мы с супругой наконец-то узнали, что мы беременны, так долго к этому шли. Дайте пожалуйста Ваши рекомендации по поводу продуктов питания на раннем сроке(срок 6 недель), а так же по дальнейшему течению беременности. Какие лучше влияют на беременность, а какие лучше всего исключить. Огромное спасибо за обратную связь!

Ксения, опишите , пжл , размер порций основных приемов пищи. В одном из видео вы говорили , что нет смысла считать калории. Как понять , что ешь достаточно или что не переедаешь. Боюсь , слушать только своё чувство насыщения опасно.

@waterflame1989

Жыл бұрын

Для каждого индивидуально. Например, тому, кто на работе постоянно двигается и пашет в тренажерке нужно больше БЖУ, чем офисной крыске - диванному червю, который тяжелее ручки не поднимает.

@user-dh3df5yr6j

Жыл бұрын

Мария ,вначале сьеште салат из листьев салата с огурцом с укропом петрушкой ,в сумме 120 грамм ( листья салата и огурца по 50 грамм) сверху полить полную ст.л оливкового масла , 2-3 яйца или 120 грамм чего нибудь мясного. Чай или какао или кофе с сыром 20 грамм , с верху сыра 10 грамм сливочного масла 82,5% Вот и всё

@user-ci9ts7cn9v

Жыл бұрын

Главное - это количество пищи на прием в идеале не должен превышать физиологический объём желудка. Лучше, если пищи примерно на треть меньше объёма желудка. Эта треть обьема необходима для слюны, желудочного сока. То есть, смешивание пищевого комка с жидкостями ЖКТ должно происходить не в переполненном желудке. А затем эту индивидуальную норму объёма необходимо наполнить пищей, которая соответствует потребности организма. Спортсмен ест одно, больной другое. То есть нужно работать уже с каллорийностью и составом. Индивидуальный рацион. Пример: 100гр куриной грудки, 100гр масла и 100гр сахара имеют разный объём .

@user-dh3df5yr6j

Жыл бұрын

@@user-ci9ts7cn9v Согласна. Визуально объем порции салата большая, а вес 100 грамм, после пережовывания ,этот объем салата уменьшится в 4-5 раз,что будет соответствовать 100 гр.в объёме желудка

@user-ci9ts7cn9v

Жыл бұрын

@@user-dh3df5yr6j объём желудка 1,5 -2 стакана примерно. Это со слюной и желудочным соком. Следовательно, пищи должно быть 1,5 стакана. Это не много на один прием. Попробуйте влить в одну ёмкость все, что собираетесь съесть. Можно размельчить блендером. И вы увидите, насколько не сбалансирована и огромна порция еды. Составить грамотно рацион - это наука.

Спасибо большое за видео в очередной раз! Ксения, расскажите, пожалуйста, про МАТЧА. Как правильно выбирать, на что обращать внимание итд. Как разобраться в массе порошков, когда стоимость ещё так сильно разнятся- как получить пользу, а не выкинуть деньгами 🙏😌

@annastramnov3137

Жыл бұрын

У Ксении уже был видеоролик на канале. Забиваете в поисковике : "ксения чёрная топ лучших и худших напитков". В описании этого ролика есть тайм-коды. Перематываете видео на 14:50 - там речь идëт о чае матча и зелёном чае. Этой информации будет достаточно, чтобы понять, какую матчу выбрать.

Ксения и Коля, вы идеальный тандем! Расскажите про фазы детокса печени пожалуйста , чтобы процесс шел более качественно что еще на него влият, сколько времени занимает каждая фаза, зависимость от времени дня? Зависимость от времени сколько проходит от одного приема пищи до другого, есть ли перекусы -влияет это? Как? ...

Спасибо Вам, Ксения и Николай, за Ваш огромный труд! Скажите, пожалуйста, как Вы рекомендуете защищать кожу от солнца, каким солнцезащитным кремом пользуетесь сами и какой используете для Вашего ребёнка?

@valera4742

Жыл бұрын

🌤⛅🌥

здравствуйте! Подметила что у Ксении всегда ухоженный и аккуратный маникюр при всем без покрытия. Можно узнать почему вы не пользуетесь гель-лаком ит.д возможно вам известно то что другие не знают. Спасибо

Здравствуйте, Ксения и Николай. Очень люблю ваш канал и многое для себя черпаю. Хотелось бы узнать об уходовой косметике для лица. Как выбрать натуральный вариант? Чего избегать в составе? Спасибо 🙌

Добрый день! спасибо за вашу работу. Ксения, подскажите, пожалуйста, как вы относитесь к косметологическим процедурам-инъекциям: те же ботокс, биоревитализация, гиалуронка и т.д.? насколько это безопасно?

@waterflame1989

Жыл бұрын

Имхо: ничего безопасного в этом нет. А вот мнение Ксении тоже хочется услышать.

@user-fq3yf7qd7s

Жыл бұрын

И мне хочется услышать мнение

@r7437

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/fYl3zsuAp7a6orA.html

@valera4742

Жыл бұрын

Я мужик ... И мне очень хочется !!!

Добрый день! Расскажите пожалуйста, о правильной позе для сна,чтобы не просыпаться с болью в спине,шее,с головной болью и т д

Ксения расскажите пожалуйста про пищевые добавки: Трифала и спирулина в интернете очень хорошие отзывы про них насколько они полезны как принимать и можно ли их принимать при хроническом гастрите

Николай красавчек похудел,влияние Ксении налицо!

@valera4742

Жыл бұрын

С кем поведëшься от того и наберëшься ...

Доброго дея! ❤ Благодарю вас, Ксения и Николай, за этот прекрасный канал, за всю информацию, которую вы нам даете! Очень интересно узнать про УРБЕЧИ)) и как лучше принимать черный тмин: в масле или в урбече, натощак или с чем-то.

Ксения, добрый день! В целом понятно про вред хлеба: это углевод, содержащий глютен. Но расскажите еще, пожалуйста, чем хлеб на закваске полезнее дрожжевого? Ведь дрожжи погибают при температуре примерно 60-70 градусов, что значительно ниже температуры выпекания хлеба. Заранее спасибо за ответ!

Ксения, сама по себе очень интересная личность👍 про профессионализм вообще молчу!

Я не так давно решила сделать чекап организма и сдала много разных анализов. В том числе и йод ( методом масс-спектрометрии с индуктивно-связанной плазмой). Результат был 56.02 мкг/л при референсе от 30 до 60. Уже после этого посмотрела ваше видео про йод, где вы говорите, что по крови уровень йода нельзя определить и нужно рисовать полоски на руке. Я так и сделала. На утро от полосок ничего не осталось. Внимание, вопрос ⁉️ : так чему мне теперь верить?🤔 По анализу крови у меня уровень йода хороший, а по патч-тесту плохой... И если по крови йод верно определить нельзя, как вы говорите, то зачем тогда вообще в лабораториях предлагают такой анализ??? ( мне он обошёлся в 700р). Все остальные показатели хорошие( 36лет, ЗОЖ): Ттг, свободный Т3, Т4 в норме. Селен - 138,35 мкг/л. На вас у меня одна надежда чтобы пролить свет на эту йодовую историю! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@ksenias2116

Жыл бұрын

ттг сколько? оптимум до 2,5 а лучше до 2

@nastyamarannikova3181

Жыл бұрын

@@ksenias2116 Ттг - 1.610 мкМЕ/мл. С ним всё хорошо.

Я счастлива, что вы есть! Я учитель в школе искусств, у моих учеников есть сильные нарушения в организме, но родители это будто игнорируют. Как я могу помочь детям? (Проблемы: ожирение, нарушение связок и суставов, вспыльчивость и агрессия + очень повышенная активность)

Тут недавно сильно горело у многих от шортса про мëд.. Можно прям подробно разобрать ещё раз эту тему. С какими-то исследованиями и тп

Здравствуйте, Ксения! Мужу (30 лет) предстоит серьезная операция - эндопротезирование тазобедренного сустава. Благодаря вашему каналу мы с ним начали готовиться к ней заранее: устраняем дефициты, приводим показатели крови в порядок. На данном этапе мужу вынужденно приходится принимать обезболивающие препараты (НПВС). Каким образом можно минимизировать пагубное воздействие этих препаратов на организм? И каким образом с помощью питания можно помочь организму как можно быстрее восстановиться после такой операции, учитывая, что первое время ему нельзя будет много двигаться?

@user-ot4ro7vv2u

Жыл бұрын

Анастасия, простите что вмешиваюсь, но ваша тема мне очень знакома. Посмотрите Бубновского, нам он помог восстановится после операции( у мужа был перелом т/б сустава). И ещё, в Чебоксарах ( там очень крутой центр по этим операциям) есть дооперационная подготовка. Найдите в интернете.

@ZarulemBMW

Жыл бұрын

Добрый день. Мне 44 года и у меня уже один тазобедренный сустав не мой- то же делала операцию. Очень болела вторая нога и мне сказали приходите на вторую операция. Но я посмотрела канал Ксении и решила изменить питание и больше двигаться. Теперь я даже забываю что вторая нога когда-то болела. Удачи вам и мужу, берегите здоровье. И реально здоровье очень зависит от еды

Ксения и Николай, не устаю Вас благодарить!!! Ксения, Вы являетесь для меня авторитетом, и хочу задать вопрос, тк Ваше мнение для меня очень весомо! Как вы относитесь к лазерной эпиляции, в частности области бикини? Может ли эта процедура влиять на менструальный цикл? Или, все таки, всё внимание нужно уделить печени и вследствии желчеоттоку?

Ксения, спасибо благодарю за очень информативные ролики и ваш труд! Расскажите пожалуйста о вреде гель лака( если он есть).

@waterflame1989

Жыл бұрын

В смысле если? Он есть.

Сейчас очень популярна КЕТО диета , хотелось бы узнать ваше мнение об этом типе питания.

@annajune888

Жыл бұрын

Ксения вроде её и пропагандирует) Но не с полным отказом от углеводов, а с переходом на полезные сложные углеводы

@user-lg9dh9jr9e

Жыл бұрын

Ксения за низкоуглеводное, при кето углеводов намного меньше

@user-ps5ld4qg2k

Жыл бұрын

По КЕТО диете уже задавали вопрос. Ксения не против КЕТО диеты, но показаниям специалиста.

@Sweet_Lana93

Жыл бұрын

@@user-ps5ld4qg2k спасибо) не видела ответа просто Ксении))

Мы тоже с детьми смотрим 9 и 7 лет ваши ролики . Они тоже уже стараются правильно питаться и соблюдать режим. Спасибо огромнейшее.

Ну, что сказать: Вы крутые, ребята! Молодцы!! Огромное спасибо за ваши мегаполезные эфиры!! 👍😍

Добрый день, Ксения и Николай! Спасибо за ваш труд 💐 подскажите, пожалуйста, от чего появляется сухость стоп и глубокие трещины на пятках? При регулярном педикюре эта проблема никак не уходит. Спасибо!

@nataaalia21

Жыл бұрын

Я четыре месяца на низкоуглеводном питании. Исключила сахар, всё мучное, крупы... Сама обалдела какие пятки стали чистые, гладкие, как у ребенка. Без всяких кремов и педикюра.

@user-pm8ji4je2o

Жыл бұрын

Дефицит витамина в3 никотиновой кислоты. См: Софья Доринская

@Anastasia_Novoseltseva

Жыл бұрын

@@user-pm8ji4je2o спасибо!!!

@Anastasia_Novoseltseva

Жыл бұрын

@@nataaalia21 спасибо за ваш ответ! Я сейчас на гв, молочку, сахар, мучное не ем, правда срок меньше 4х мес )). Ждём ))

@Anastasia_Novoseltseva

Жыл бұрын

@@inessa8412 спасибо ❤️

Добрый день, Ксения и Николай! В детстве (сейчас мне 20) мне поставили диагноз «хронический гастрит», значит ли это, что он не лечится? Сейчас питаюсь хорошо, проблем с жкт не испытываю. То же самое было еще с одним диагнозом - экзема, которую также назвали хронической. Можно ли от нее избавиться с помощью питания навсегда? И в целом слово «хронический» что предполагает? Спасибо за ответ!

Ксения, расскажите о своём личном питании, об образе жизни, привычках, распорядке дня и о жизненных принципах

Ксения и Николай , спасибо за ваши полезные советы 🙏😊 . Сделайте пожалуйста видео про коктейли от сетевых компаний NL , Гербалайф и др. Хотелось бы узнать ваше мнение о них.

Порекомендуйте, пожалуйста, хороший натуральный шампунь.

Ксения, спасибо большое за Ваши видеоролики, занялся своим питанием и уже месяц чувствую себя намного лучше, кожа на лице и теле стала лучше, прыщей всё меньше и меньше. Мне 22 года, рост 180, вес был 73кг за месяц упал до 67.7кг. Я работаю на заводе и после обеда сразу иду спать на час-полтора. Скажите пожалуйста, это может сказаться на моём здоровье и насколько это вредно? Обязательно ли нужно исключать эту привычку или можно выждать какое-то время и уже потом ложиться спать? Заранее спасибо большое!

@tamaraivanovna4

Жыл бұрын

Непонятно, вы на работе спите?

@user-zk5lm4yn7y

Жыл бұрын

@@tamaraivanovna4 Работа позволяет, обед длится час-два

Спасибо большое вам за ваш контент. Качество жизни действительно стало гораздо лучше. Теперь в магазине выбираю только то что необходимо. И по тратам стало уходить меньше денег, а пользы стало гораздо больше.

Если будет возможность,то расскажите про калий)из какой пищи его брать и есть ли хелатные добавки с ним.А так этот электролит важный,и в основном большинства людей находиться в огромном дефиците калия.

Здравствуйте, Ксенья) можно про ПИГМЕНТАЦИЮ сделать видео🙏🙏🙏 замучилась, особенно с возрастом. У мамы тоже где-то в моём возрасте началось (36 лет) 😢😢😢 И глядя на маму, понимаю, что без помощи она никуда не уйдёт 😢

Здравствуйте, Ксения и Николай! Спасибо за Ваш труд❤ Мне 14 лет, и благодаря вам я уже три месяца питаюсь осознанно и правильно, почти отказалась от сахара (хотя сегодня съела достаточно много сладкого и чувствовала себя после этого плохо, болела голова и состояние было нехорошее, теперь буду контролировать себя ещë лучше). Хочу задать вам вопрос: может ли от питания зависеть повышенная выработка гормона щитовидной железы? И можно ли с помощью питания снизить уровень ТТГ? Что следует исключить при этом из рациона? Заранее спасибо💕

Благо дарю! Чудесная информацию!🏵️☺️❤️

Здравствуйте Ксения и Николай! Вы вдохновляете на здоровый образ жизни! Впервые мне вкусно питаться полезной едой! У меня начали появляться кисточки в молочных железах. Как питание может остановить их появление и предотвратить рак?

Добрый день 🤗 спасибо огромное за вашу работу 🙏 Вопрос: есть ли принципиальная разница - едим теплую еду или холодную? Например беру с собой или даю ребенку в школу, а разогреть нет возможности. (Вариант еды с собой - хек, киноа, овощной салат. Или гречка+курица+овощи) Нам ОК есть это холодным, но вдруг есть какой-то подвох😅

Спасибо большое большими буквами, очень рада, что попала на ваш канал.❤

Здравствуйте! Ксения говорила, что завтракать надо в первый час после сна. Вопрос: бег с утра на голодный желудок это нормально или все же позавтракать, а бег уже на ночь?

@PRO_Zdorovie

Жыл бұрын

В первый час после сна при инсулинорезистентности. Всем остальным не обязательно. Я бегаю натощак

@user-mw8nd8rn9t

Жыл бұрын

@@PRO_Zdorovie благодарю ❤️

@liubajurba7951

Жыл бұрын

Спасибо

Спасибо огромное Ксении и команде, за ваш труд. Действительно меняется мышление, и хочется кричать :"люди перестаньте есть что попало". Смотрите канал про здоровье.

Здравствуйте, Ксения и Николай, очень хотелось бы узнать про липомы/жировики, причины их появления и возможно ли избавиться от них с помощью корректировки питания либо только хирургически. К сожалению, в интернете совершенно нет полной информации на эту тему. Спасибо большое вам заранее за ответ и за вашу деятельность!❤❤❤❤❤

@user-jl4sw4ds2i

Жыл бұрын

Я Яву

Хотелось бы иметь добротную настольную книгу по нутрициологии! Желательно от Ксении, либо на данный момент рекомендации по таким книгам от Ксении!!! Спасибо 🙏💕

Очень нужен совет, какое питание должно быть при кисте яичника, подскажите диетотерапию, помимо наблюдения гинеколога. Наблюдаюсь, но хотелось бы еще помочь организму питанием. Лайки кому не жалко

@user-sk7sm4xg9x

Жыл бұрын

А какая у вас киста?

Добрый день! Расскажите пожалуйста об особенностях приёма бадов на грудном вскармливании - можно ли, не передастся ли ребёнку с молоком, не будет ли излишней нагрузкой на организм?

Ксения, здравствуйте мне 15 лет и я уже больше года смотрю вас, спасибо вам большое! Вы перевернули мою жизнь с ног на голову. Я стараюсь правильно питаться, но пока сложно удаётся так как моя семья питается так скажем " ужасно" , но я не опускаю руки. Хотела бы узнать ваше мнение по поводу прививки от рака шейки матки, врачи и родители говорят что нужно делать. А я считаю что рак зависит от образа жизни человека. Надеюсь услышать ваше мнение 😊

Скорее всего у брата Коли был спазм аккомодации -ложная близорукость а у Коли осевая из за роста глазного яблока. Морковкой истинную близорукость не убрать, друзья. Спасибо за выпуск . Всем здоровья ❤

@wyldeloon3788

Жыл бұрын

Да, но аккомодация закрепляется если ее не лечить. Так что это не факт что у Коли изначально была истинная

@irushach5807

Жыл бұрын

Меня закармливали морковкой(я её люблю и сама), от близорукости это не помогло

Здравствуйте! Ксения, в своих роликах вы говорите, что запивать еду нельзя, но к супам относитесь хорошо. Нет ли здесь противоречий, если запивать еду водой?

Расскажите, пожалуйста, про связь менструации и диареи. Нормально ли это? Знаю, что беспокоит многих девушек, которые как и я, не могут отдалиться от туалета в эти дни. Очень интересно.

@user-sk7sm4xg9x

Жыл бұрын

Это скорее всего признаки эндометриоза

@user-mt6il2ey8c

Жыл бұрын

Это не признаки эндометриоза, а совершенно нормальный процесс… Перед менструацией матка избавляется от слоя эндометрия (внутренний слизистый слой), поэтому она начинает сокращаться. Наполненный кишечник освобождается, чтобы не мешать сокращениям матки. Иначе говоря, процесс очищения совершенно естественен и даже полезен для кишечника и организма в целом. Во время месячных в организме повышается уровень простагландина, который заставляет гладкие мускулы сокращаться. Такие мускулы есть у матки и кишечника. Усиление кровообращения в малом тазу. Гормоны также заставляют кровь приливать к матке, в результате чего она отекает. Даже незначительное увеличение ее размера влияет на кишечник, потому что органы находятся рядом.

@WantRainbowNow

Жыл бұрын

@@user-mt6il2ey8c очень интересно, спасибо!

@Marissa89374

Жыл бұрын

​@@user-mt6il2ey8c спасибо за такой понятный ответ😊 Тоже думала что со мной что-то не так, но вы так логично объяснили, почему это происходит.

Здравствуйте, Ксения и Николай! Спасибо вам за ваш труд! Мне 16 и я уже год смотрю ваши видео, стараюсь действовать вашим советам и постепено переходить на здоровый образ жизни. Почти год назад после нескольких стриптакоковых ангин у меня на теле появились розовые пятна , врач сказал что это розовый лишай Жибера, который проходит сам, но из ваших видео я поняла, что в организме просто так ничего не происходит и не проходит, поэтому добилась того, что мне прописали специальный крем, который действительно через некоторое время помогает избавится от пятен. Но дело в том, что появляются новые , как я понимаю дело с низким имунитетом и ростом стриптакока. Какие действия посоветуете предпринять чтобы снизить стриптакоковый рост и улучшить имунитет и действительно ли дело в этом? Ps. Спасибо

@marinesever

Жыл бұрын

Присоединяюсь к вопросу. Тоже появилось пару пятен розовых и не проходят, мази не помогают( И стрептококковые/стафилококковые высыпания, особенно на ногах после бритья( Очень страдаю от этого(

Спасибо, с огромным интересом всегда смотрю и слушаю вас У вас классная команда

Ксения в этом видео особенно красивая 🔥 этот легкий макияж делает ее более утонченной и стильной .Ксения forever ❤

Здравствуйте, Ксения. Сдала биохимический анализ крови и он показал , что АЛТ и АСТ очень сильно завышен, при этом билирубин 10.5, с чем это может быть связано? Я веду здоровый образ жизни, не ем глютен, молочку и сахар, занимаюсь спортом 3 раза в день и даже хожу пешком на работу 45 минут туда и обратно. Спасибо Вам и Коле за ваш труд🌷

@tamaraivanovna4

Жыл бұрын

Вирусный гепатит?

Здравствуйте, Ксения и Николай! Расскажите, пожалуйста, про перхоть: причины её появления и способы борьбы с ней

Здравствуйте! Спасибо огромное вам. Этот канал помог мне перейти на здоровое питание. Уже избавилась от прыщей, поликистоза яичников и хронической молочницы благодаря питанию и восполнению дифицитов. Но недавно стала видеть перед глазами «мушки» чёрные точки, которые никуда не пропадают. Можно ли как-то от этого избавиться с помощью питания. В поликлинике выписали капли, они значительно улучшили ситуацию но не до конца. Мне 22)

Здравствуйте вы супер. Спасибо большое за все . ❤️❤️❤️

Какие вы крутые! Спасибо каналу! Великое дело делаете! Низкий поклон! 👍👍👍❤️❤️❤️

Расскажите, пожалуйста, можно ли остановить остеопороз с помощью питания? И как улучшить суставы? Поможет ли коллаген?

Спасибо за полезную информацию! У меня такой вопрос: если удален желчный пузырь, то вся работа, про которую Вы рассказываете, направленная на восстановление желчеоттока, травы горечи и пр, актуально при удаленном желчном? Или есть нюансы?

Да...вот такие каналы как ваш (и доктора Берга..) нужно показывать по телевизору...

Ксения, смотрю вас регулярно! Море полезной информации, спасибо 🙏🏼

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, сколько раз в день, с каким интервалом, нужно кормить детей дошкольного возраста?? Мы, взрослые, можем питаться 2-3 раза, но дети растущий организм ;). Спасибо заранее! Спасибо за полезные видео! Анна

Как хорошо, что благодаря вашим роликам люди, и молодые в том числе, начинают задумываться и исправлять своё здоровье пока не поздно!!!! Спасибо за ваш труд❤️

Здравствуйте Ксения, Николай и ваша команда, вы молодцы, рубрика очень нужная, спасибо!!!

Ксения и команда, благодарю за Ваш бесценный труд! Скажите, пожалуйста, имеет ли питание связь с варикозом? И возможно ли что-то исправить/улучшить, если наладить работу жкт и восполнить дефициты?

Ксения, со скольких лет вы правильно питаетесь и приходилось ли когда нибудь худеть, если да то на сколько? И есть какие нибудь зависимости в еде?

Вам спасибо, Ксения, Николай и вся команда!!!

Спасибо вам ❤

Ксения самый здоровый человек на планете

Ксения расскажите пожалуйста про разгрузочные дни, очень хочу попробовать, но не знаю как правильно, боюсь себе навредить. Не ем рафинированные углеводы, молочку, практикую интервальное голодание 8/16, хочу еще больше прокачаться)))

Молодцы! Я бы в школах вела предметы правильного питание. Это ваши уроки.

Ксения, Здравствуйте! Спасибо Вам и вашей команде за полезный контент! Благодаря вашим видео я избавилась от атопического дерматита) Расскажите пожалуйста о гигиене продуктов. Как правильно замачивать фрукты, овощи, ягоды, зелень, орехи. Действительно ли замачивание уменьшает количество фитиновой кислоты в орехах?

Большое спасибо!!! Так интересно смотреть ваш канал❤ много полезного❤

spasibo bolshoye za vash trud!Nikolay vse molodeet i molodeet🤩🤩

Ксения, Николай, спасибо огромнейшее за то, что вы делаете! У меня вопрос про вредные привычки. Недавно узнала, что муж скрытно курит вейп, т.к. знает, как я к этому отношусь. В прошлом он курильщик, но не курил уже 12 лет и снова полтора года назад начал. Я замечала изменения в его здоровье, но не могла понять причины. Теперь всё встало на свои места. Человек взрослый, переделывать и учить кого-то я не хочу, но возможно ли ему помочь каким-то нутрицевтиками или особым питанием справится с этой пагубной привычкой? Говорит хочет бросить, но понимаю что особо мотивации нет. Спасибо огромное за ответ!

Ксения, спасибо Вам за вдохновение и за поддержку, это очень важно, когда никто вокруг не принимает данный образ жизни🤝 и за подход с умом, в доступной форме для обывателя , отдельная благодарность) как бы и в магазинах истребить весь мусор, чтобы за каждый продукт производитель нёс ответственность.

КСЕНЯ,БОЛЬШОЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! ТОЛЬКО ВЫ ДОХОДЧИВО ВСЁ ОБЪЯСНЯЕТЕ.

Благодарю🍀❤️💐 Особенно за натуральный дезодорант🙌

Ксения, расскажите, пожалуйста, про коллаген. Какой лучше принимать, кому показан, какими курсами, действительно ли есть польза в его приёме для красивой кожи и здоровых суставов?

Ксения здравствуйте) Спасибо вам за вашу просветительскую деятельность, благодаря ей я стала чувствовать себя намного лучше, да и в целом слушать и беречь свое здоровье. Хоть у меня с ним и были жуткие проблемы долгое время, на протяжении 4 лет я уходила в жесточайшие дефициты и ни разу не добирала дневной нормы, чудом не попала в диспансер. Просто рядом не было помогающего и принимающего окружения и ваш канал от части стал им. Я питаюсь 2-3 раза в день(обычно 2 приема и перекус), но насыщенной и полезной пищей, без срывов и зависимости. Больше нет вздутий и проблем со стулом, я могу наслаждаться жизнью без контроля и запретов. Но до сих пор осталась одна проблема. В 13-14 лет цикл прервался и с тех пор так и не возобновился. На гормоно-замещающую терапию родители отказались сажать, но дефициты видимо так и не восполнились. Не могли бы вы подробнее рассказать в одном из видео, как вообще возможно вернуть цикл без гормонов и препаратов.

Шикарный выпуск✨

Доброго времени! Благодарю вас за труды и ответы на вопросы❤️Мой вопрос такой :Терапевт мне назначает статины, холестерин больше 7 и лпнп 4... также ттг 4,7,общий белок 67,вит Д 50... летом все было в пределах нормы. Я правильно понимаю, что холестерин может быть из за сбоя в щитовидке и проверять нужно гормональный фон? Статины не пью и понимаю что это причину не убирает.

Ксения, какая же вы красивая! Каждый раз любуюсь вами, смотря ваши видео!❤

Благодарю 😊

Добрый день. Скажите, пожалуйста, если гормональные контрацептивы очень негативно влияют на наш организм, тогда какой способ защиты от нежелательной беременности самый безопасный? Благодарю

@user-fq3yf7qd7s

Жыл бұрын

Очень интересный вопрос

@tamaraivanovna4

Жыл бұрын

Пить морковный сок, конечно )))