🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?J7jTRGkWEo&

Ксения, расскажите примеры лично ваших (вашей семьи) завтраков и обедов (ужинов). Несколько завтраков, несколько обедов (ужинов).

@kotwsapogach5224

Жыл бұрын

Есть такие видео и завтраки и ужины и десерты

@americalive443

Жыл бұрын

это действительно не так уж и важно разбирать to a t. нужно просто помнить про наличие клетчатки, белков, жиров и углеводов в каждом приеме пищи и выбирать максимально полезные/нутритивно плотные продукты, вот и все. я недавно, например, делал печеночные оладьи с кокосовой заправкой, это очень вкусно ахах. разрешите играть вашей фантазии..~

@MiMi-xu2nc

Жыл бұрын

@@americalive443 напишите рецепт ваших печёночных оладий, звучит очень вкусно

@user-bw3hn3ww8z

Жыл бұрын

Да-да! Рецепт пожалуйста))

@americalive443

Жыл бұрын

@@MiMi-xu2nc ох, я из интернета брал, их куча, но сам делал так (все на глаз, так что без грамовок): печень, кабачок. печень сырую с кабачком в блендере перебить, добавить специй по вкусу, соль. я тогда жарил на антипригаре, но если такой сковороды нет, то, думаю, в "тесто" надо добавить еще масло. если будет слишком жидко, можно добавить псиллиум для загустения (если он не вызывает вздутий). и жаришь на сковороде. для соуса: молоко кокосовое (желательно чуть совсем подогреть, чтобы не напрямую из холодильника было), пищевые неактивные дрожжи, горчица на кончике вилки (обратном хах). ну можно тоже специи по вкусу. подавать с чем угодно: овощным салатом, бататом запеченным, бульоном или просто так кушать

🌹🌹🌹Ксения расскажите пожалуйста о периоде в жизни женщин - Предменопауза и Менопауза. Что происходи в организме в это время и как за собой следить что бы рано не рассыпаться 😳 Раньше времени и не скукожиться. Спасибо

@user-xk9zg8oq2y

Жыл бұрын

Супер вопрос!

@Nessich483

Жыл бұрын

Убирайте быстрые углеводы,молочку и глютен. По маме знаю,в климакс словила все симптомы,набор веса и тд… перешла на кето(за что ругаю,потому что это перебор,но) -сбросила 30 кг(и не набирает обратно уже 5 лет)всегда сытая,довольная,куча энергии,приливы ушли,парикмахеры в шоке от прекрасного состояния волос,маникюрши-от ногтей. Вот и весь фокус. Работает👍🏻

@svetlanavolkmane8118

Жыл бұрын

@@Nessich483 А что плохого в молочке? Ладно молоко, но творог, сыр это же белок

@yuliyapavlyuk4233

Жыл бұрын

@@svetlanavolkmane8118 казеин (молочный белок) - очень тяжелый, далековато не всем подходит, большинству нет, а еще он очень аллергенный.

@svetlanavolkmane8118

Жыл бұрын

@@yuliyapavlyuk4233 Раньше этого не было и знать не знали о казеине

Ксения, расскажите, пожалуйста, про сыр. Особенно интересует про нагревание сыра, когда он плавится, вредно ли это? От молочки отказалась, а от сыра не могу..

@s_n_p_r

Жыл бұрын

Постою-послушаю, тоже про нагревание интересно

@mo0nline

Жыл бұрын

Про сыр уже под каждым видео спрашивают, можно ли его вообще… пока обходят стороной этот вопрос. По идее при нагреве погибают бактерии ради которых этот сыр делали. Лактозы там тоже нет, в вызревших точно. Если порассуждать, отказаться не можем как раз потому что казеин превращается при метаболизме в морфиноподобное вещество, поэтому у людей от сыра зависимость. Качественный сыр (эх, где б его найти…) в небольших количеством должно быть можно тем у кого нет проблем с ЖКТ, но с т.з. пользы для микрофлоры лучше не нагревать. Хотя в репепте кабачковых вафель у Ксении был сыр 🤔 так что чуть чуть наверное можно 😅

@avise85

Жыл бұрын

похожая ситуация, от молока отказалась, а от сыра сложно, но если объяснят, что действительно сыр вреден, то уберу его из рациона

@user-vi5ip9uz5v

Жыл бұрын

@@mo0nline хороший, качественный и очень вкусный сыр у фермера Олега Сироты, участник и призёр разных междунар.премий. Может слышали? У него хозяйство где-то в Истре, а свою продукцию он продает и в разных точках Москвы.

@miukifairy5369

Жыл бұрын

А скажите пожалуйста может был об этом разговор : а творог тоже вредно относится к молочке , или нормально все -можно его употреблять ?

Ксения, что скажете о безлактозной молочке (молоко, йогурты, творог и тд)? Можно ли использовать без вреда здоровью? Кому интересна эта тема поддержите лайком, пожалуйста 🙂

@infy6

Жыл бұрын

В молочных продуктах вреден не только сахар, а белки , а также другие вещества , например, вещество активирует рост, а взрослому человеку не нужно расти и вырастают опухоли. А также вещества , увеличивающие слизь в организме. В Азии взрослые не едят молочные продукты, можно заменить бобовыми , много кальция в тахини , можно готовить очень вкусный соус

@user-mq2eh2pn9l

Жыл бұрын

@@infy6 вреден белок в молочных продуктах потому,что организму не нужно расти и вырастает опухоль?мы может и не растём в высь в зрелом возрасте,но это не означает,что нам не нужен белок.

@mo0nline

Жыл бұрын

Так казеин никуда не делся, просто фермент добавили чтоб лактозу расщепить… а продукт так и остался «продуктом пищевой промышленности» со всеми вытекающими: пастеризация делает кальций не усвояемым, часть бактерий все равно остается, и антибиотики и гормоны которыми кормили коров никуда не делись 🤷‍♀️

@user-pw1vl2mm6j

Жыл бұрын

@@user-mq2eh2pn9l объясняю, для человека в природе были созданы орехи это белок и жир, и ягоды с фруктами это углеводы. А коровье молоко, КОРОВЬЕ!!!!!

@user-wg5ol4xy2d

Жыл бұрын

​@@infy6 у азиатов нет ферментов, которые расщепляют молочные белки

Сколько в день можно есть яиц? Является ли полезным горький шоколад и в какой дозе? Сколько чашек в день можно пить кофе и зелёного чая? Полезен ли чай без кофеина? И какой сыр можно есть? Является ли он полезным? И огромное спасибо вашей команде за такую важную работу 🥰

@avise85

Жыл бұрын

отличные вопросы, тоже интересует

@Nessich483

Жыл бұрын

Про яйца было в видео ее. До 8 яиц в неделю если здоровый жкт,если нет-то яйца исключаются/по состоянию заменяются на перепелиные. Горький шоколад можно,если он без сахара(отвечала в видео с Брежневой). Кофе одна чашка часа в 3-4,что бы взбодриться. И опять,если нет проблем с жкт. От кофе Без кофеина будет пипец(знаю по себе). Сыр она говорила можно делать самим и он будет похож на адыгейский,точно не из магазинного молока. И тоже,если в порядке жкт. Тоже в одном из роликов говорила.

@Nessich483

Жыл бұрын

Я как раз себе с помощью кофе убила жкт за 5 лет. Плюс неполная переносимость лактазы и глютена. Вместо чая и кофе сейчас травяные чаи,гречишный(заказываю мьют на озоне-нравится больше,чем в кофейнях),чай маття с кокосовым молоком и куркумой 🤤🤤🤤сначала было непривычно,отрицание,гнев,торг….но спустя время,параллельно убрав быстрые углеводы,всю молочку и глютен с крахмалом Вкусовые рецепторы забыли что такое кофе и даже не реагирует на запах,если пройти мимо кофеен и булочных. Первое время только тяжко,как и при любой зависимости,нужно перетерпеть.

Какие семена и косточки из свежих овощей и фруктов можно и нужно съедать вместе с плодом, а какие точно не стоит?

@user-ms6zw3ij2v

Жыл бұрын

Съедаем из всех фруктов, кроме таких как апельсин , мандарин.

@kajitskiy_rulet

2 ай бұрын

В семенах яблока содержится яд цианид

Ксения, будьте добры, расскажите про спирулину, как вы относитесь к подобным суперфудам? В частности есть топ спирулина, и выращена в естественных условиях. Можно принимать на постоянной основе? С нетерпением буду ждать ваш ответ 🙆‍♀

@user-gi3ow9ej2q

Жыл бұрын

Очень поддерживаю!

@user-ob3ze1hq6w

Жыл бұрын

Хотелось бы отдельный выпуск про суперфуды. Тоже задумался стоит ли принимать в виде таблеток спирулину, витграсс, барлейграсс.

@wonderslav

Жыл бұрын

и хлорелла еще

Я так счастлива, что обнаружила ваш канал!

@user-ic4iu9hv5m

Жыл бұрын

Я тоже😊

Снимите пожалуйста ролик про полезные вафли.

@user-ms6zw3ij2v

Жыл бұрын

Тоже буду ждать

Я хочу сказать искреннее, огромнейшее Спасибо этому каналу. Он изменил мою жизнь, мой взгляд на жизнь. Каждый выпуск смотрю и радуюсь полезной информации, очень классно, что Вы есть ) Добра Вам и здоровья!

@SergeyChekaev

Жыл бұрын

Надеюсь не только благодарно смотрите, а ещё и вводите положительные изменения в обычный уклад жизни) У меня дюжина альбомных листов исписана структурой и последовательностью питания, угнетающими и полезными факторами усвоения Присоединяюсь к вышесказанному💯

@user-px3yr5vn9z

Жыл бұрын

@@SergeyChekaev само с собой ввожу , я об этом написал тоже)

Ксенья, расскажите о несовместимости (несочетаемости, нежелательном совмещении) овощей между собой, фруктов, орехов, семян! Какую растительность желательно разнести во времени (и на сколько) во время еды?

Ксения здравствуйте, ждём от вас полезные рецепты на завтрак,обед и ужин...

Доброго дня! Можете рассказать про такие добавки как Спирулина и Хлорелла? Существуем много статей, что это суперский источник белка и несет в себе много разных витаминов. Что вы об этом думаете? Спасибо большое за ваш труд, смотрю каждое видео и очень вдохновляюсь! ❤

Каких ингридиентов в оболочках таблеток и капсул нужно избегать?

Можете пожалуйста рассказать о вегето-сосудистой дистонии ? Знаю что спорный диагноз, но откуда он берется и что с ним делать?

@Eugenia-uc5yk

Жыл бұрын

Да .. поддерживаю. И в целом об укреплении сосудов,чтобы они так не реагировали на изменение погоды, атмосферного давления ,на "села /встала" ,на стресс и т.д.

@user-iu7jc8te1t

Жыл бұрын

Поддерживаю вопрос! Спасибо!

@asiago8803

Жыл бұрын

Научное сообщество отказалось от такого диагноза. «Вылечиться» очень просто - здоровый образ жизни и физкультура. Сосуды нельзя укрепить. Можно укрепить сердечную мышцу. Это быстрая ходьба особенно в горку. Подъемы по лестнице. Уборка по дому. Игры с детьми. В общем и целом, кардио-нагрузки.

Возможно ли при правильном питании избавиться от кист яичника, нормализовать гормональный фон кому за 45 , также полезен ли жидкий хлорофилл, спирулина, порошок из ростков пшеницы? Смогут ли они помочь в женском здоровье? И недостаток веса, что нельзя что можно?

@user-eq1ym5vf1j

Жыл бұрын

Одним питанием проблему вряд ли решишь.

@user-jz2fc9xy6d

Жыл бұрын

+++

Ксения, Вы удивительная девушка! Просто СУПЕР! Знания которыми Вы делитесь изменяют к лучшему жизни сотен людей! Бог Вам в помощь!!!

Спасибо за ваши безцеенные советы!!!! Скажите, от чего образуются липомы(жировики) и можно ли от них избавиться без хирурга. Спасибо ❤️

@user-lw1pt1qo6r

Жыл бұрын

Не усваиваются жиры) как обычно, начинать с желчи

Ксения, расскажите пожалуйста, какая у вас вафельница? Ведь тефлон вреден, а все вафельницы на рынке с «покрытием» Спасибо за ответ!

@user-lu7ne2lx4c

Жыл бұрын

Есть вафельницы с керамическим покрытием. А антипригарное покрытие вредно при повреждении и перегреве.

@user-uu9vr3dr1g

Жыл бұрын

Сейчас тефлона в прямом понимании нет уже, а те покрытия, что используются не выделяют того, что выделял тефлон. Хотелось бы также услышать мнение Ксении по этому вопросу.

@2_spb463

Жыл бұрын

Я покупал вафельницу из чугуна, без покрытия! Так что не все.....

@mo0nline

Жыл бұрын

Интересно что у Ксении. Я для себя выбрала Wilfa, тяжеленная как шпала, из чугуна, но там все равно покрытие есть антипригарное. Печет шикарно 🔥

@katie2kat

Жыл бұрын

У Ксении вафельница фирмы Bork, она показывала в сторис

Ксения и великолепная команда, спасибо вам огромное за ваши видео!!!

Ксения, расскажите, пожалуйста, о завтраках, ужинах для людей пожилого возраста. Спасибо!

Снимите пожалуйста видео про кальций! На сколько я понимаю, анализ крови не показатель, нужен кальций в волосах анализ, какие симптомы, референсы. Знаю что в питании мало кальция, не могу наладить этот момент.

Ксения ❤ расскажите пожалуйста про лечение и профилактику от паразитов травами. В чем разница между таблетками и «народными» средствами в этом направлении ? Насколько распространен паразитоз среди населения ?

@PRO_Zdorovie

Жыл бұрын

Здравствуйте. Есть видео на канале про паразитоз.

@user-vu7oh1ye6p

Жыл бұрын

А можно ссылку?

Спасибо за ваш труд!!! Вы изменили мое представление о питании, здоровье и вообще о жизни! Ужасно,но многие не представляют, что ежедневно гробят свой организм... как и многие ваши подписчики часто сталкиваюсь с косыми взглядами или легкими насмешками со стороны коллег,друзей,семьи. Очень хочу донести до близких,что все гораздо проще чем кажется...я похудела,преобразилась кожа и вообще кажется даже мозг))) конечно,не могу сказать что питание стало илеальным,ведь нет предела совершенству!) Расскажите про ваш режим, от подьема до сна и как туда вписывается завтрак/обед/ужин,тем более,если вы всегда готовите свежее,как успевать?. Бывает ли что вы ложитесь поздно в силу обстоятельств? Как тогда подстраиваетесь? Спасибо!

Мне кажется, второй вопрос про сезонность не совсем был правильно понят. Имелось ввиду, есть ли большая разница едим ли мы овощи и фрукты сезонно или нет. Какк стараются есть в Японии, например. Те тыквы осенью, редис весной, много всего летом и... практически ничего зимой. Те соблюдаем сезонность. Не едим клубнику, кабачки, помидоры, огурцы зимой тк это не сезонно.

@user-ss8kx7hg6q

Жыл бұрын

Это и Лешему понятно,что лучше есть сезонные продукты,чем не сезонные,это такая банальщина детская.что на это даже отвечать нет смысла ....Поэтому она и сказала.что по возможности консервировать сезонные овощи.что бы потом их есть.когда сезон пройдет

@Lovely3713

Жыл бұрын

Ксения сказала что можно замораживать. Летом заморозили сезонные ягоды, овощи, зелень и зимой употребляете.

@mo0nline

Жыл бұрын

Ну Ксения же ответила. Если нет заготовок - квашеных и замороженных вне сезона покупаете что хотите, но избавляетесь от нитратов с помощью озонатора.

Добрый день, Ксения, Николай и съемочная команда. Очень интересует вопрос кухонного инвентаря, а именно: 1. Какую вафельницу вы используете и на какие материалы обращать внимание? 2. Пользуетесь ли вы силиконовыми формами и ковриками, какие безопасные? Сейчас существует большое количество многоразовых альтернатив пергаментной бумаги. 3. Какой предпочитаете материал столовых приборов? Заранее огромное спасибо за ответ и за всё, что Вы делаете!

Юлия, которая оставила комментарий про потерю слуха, вдруг я могу быть полезна: у меня также снижался слух около 10 лет и шумело в ушах, левое ухо оглохло до 3 степени глухоты. Лоры ничего толком не говорили, пока однажды я случайно не попала к моему сурдологу - она диагностировала у меня отосклероз и отправила на срочную операцию по замене слуховой косточки (стапедопластика) Сейчас я прекрасно слышу этим ухом и готовлюсь оперировать второе, так как это заболевание распространяется на оба уха постепенно. Очень много людей живут с этим заболеванием и не знают что это ОНО, но когда слух опускается ниже 4 степени прооперировать уже будет невозможно.

@user-nw5ll7sd3i

Жыл бұрын

У нас 4-я степень...

Обожаю эту рубрику!!! Спасибо огромное!!

Ксения, какая же Вы умничка!! Восхищаюсь Вами!!❤

Ксения спасибо большое, вы большая молодец

Добрый день, Ксения и Николай! Спасибо за вашу работу и такие полезные и важные знания! Подскажите, пожалуйста, что лучше поесть после тренировки для качественного набора мышечной массы вместо гейнера и прочего спортпита? Спасибо ❤

Ксения, сделайте рубрику правильных завтраков)

Обожаю эту рубрику 🥰 спасибо вам!!🥳❤️

Я как вижу новое видео на канале,во мне клеточки аплодируют митохондриями😄 еще еа 30мин ближе к своему здоровью😊

Класс! Любо Вас смотреть и поглощать информацию ,которую Вы нам преподносите.

Можно ли кушать квашеную капусту при проблемах с желчью?

@user-su5yg6ud7w

Жыл бұрын

Да, можно, если эта капуста была заквашена без сахара и у вас нет на ее вздутия.

@user-eg4xz7bx3n

Жыл бұрын

Можно и нужно. Я, к сожалению, долго время не могда есть капусту, потому что меня буквально скручивало от нее. Ну думаю, вот она старость и болезни.... не ела 5 лет. А потом плюнула и заквасила сама. И что вы думаете? Никаких отрицательных моментов - ем с довольствием, организм счастлив. До этого покупала на рынке. Не знаю, что в нее добавляли, но это две огромнейшие разницы.

Спасибо за ваш труд

Спасибо вашему каналу. Он изменил мою жизнь!! 😊😘

Ксения - вы самый грамонтный специалист из всех кого я когда либо видел в этой области. Знаете все ответы на все вопросы. Смотреть очень интересно

Спасибо большое за беседу. Ксения ждём от вас побольше книг ,рецептов ,и витамины ,очень ждём .

Ксения, хотела бы послушать про пользу микрозелени. Заменяет ли обычную зелень?

Ксения, расскажите пожалуйста, о голодании коротких, 24 часа. Что можно принимать за эти 24 часа? Как влияют такие разгрузочные дни, например раз в неделю.

Слушаю с удовольствием. Вы просто молодцы! Спасибо за информацию.

Здравствуйте, Ксения и Коля! Меня интересует вопрос о канцерогенной корочке. Вроде ее нельзя есть, т. е. жарить мясо и курицу. В то же время вы рекомендуете кабачковые оладьи, которые жарятся до корочки, пусть небольшой. И тогда получается, что и в духовке запекать нельзя, так как тоже есть корочка. Всё только отваривать, тушить и готовить на пару?

@mo0nline

Жыл бұрын

Лёгкая золотистая корочка не навредит, а вот коричневая уже канцероген

@PRO_Zdorovie

Жыл бұрын

Здравствуйте. Но Вы же не в каждый прием пищи едите жаренные оладьи, и никто не говорит, что нужно их зажаривать до коричневой корки. А так все верно, самые полезные способы приготовления - варка, тушение, запекание при невысоких температурах.

Видео на одном дыхании, как всегда, спасибо за вашу работу! 🙏

Здравствуйте, Ксения! Спасибо, очень полезное видео, услышал и для себя, воспользуюсь! Творческих успехов и продвижения, до встречи!

Добрый день! Ксения, от всей души благодарю Вас и вашу команду за такой ценный труд❤ Могли бы Вы рассказать, что необходимо предпринять при уже появившимся полипе в желчном и как предотвратить появление новых? Врачи рекомендуют только наблюдать.

Ксения и Николай, огромная вам благодарность 🙏 за это видео 👏🏻👏🏻👏🏻! Вопросы хорошие, ответы ещё лучше. Новая полезная информация. На данный момент лучшее видео из этой рубрики ❤

Ксения, расскажите пожалуйста об уходе за проблемной кожи ,про питание понятно, но хочется чтобы кожа восстановилась быстрее😊Спасибо. (Ставьте лайки пожалуйста, мне кажется тема для многих актуальная)

Ксения, Николай, благодарю вас за важное дело, которое вы делаете для людей❤

@Dr.Klimenkov

9 ай бұрын

Познавательный ролик

Делайте передачу про здоровье после 50.

Спасибо Вам большое за ваши интересные, познавательные и очень полезные эфиры!!!!🙏 Успехов, развития, благополучия и процветания Вам!!!!

Спасибочки 💗

Огромная вам благодарность за ваш труд! крепкого вам здоровья желаю!

Очень очень полезный ролик. Вы очень помогаете людям, из всего интернета смотрю только Вас, дорогая.

Ксения и Николай, как всегда, очень любопытные видео! Сделайте, пожалуйста, видео про ГОМОЦИСТЕИН! А также видео про рецепты в стиле шаурмы в рисовой бумаге ( который Вы приводите в видео). Так как готовить у многих людей нет ни сил, ни времени! Выспаться бы! А так с такими быстрыми и, полезными рецептами, силы и появятся!!! Ну а там и время:))

нам надо бооольше выпусков)) спасибо огромное за видео!

Ксения, здравствуйте. Почему рафинированное пальмовое масло считается хуже других рафенированных масел, хотя процесс очистки одинаков? Почему нельзя жарить на рафинированном подсолнечном масле, хотя оно имеет высокую точку дымления ? И полезны ли на ваш взгляд рыбные консервы с чистым составом но которые обрабатываются на заводе при высоких температурах? Последний вопрос, что плохого происходит с маслами в процессе окисления ?

Спасибо, Ксения! Пересылаю Ваши видео подругам.

Ксения, я вас обожаю, спасибо!!!

Огромное спасибо за предостережение в конце эфира! Открытие для меня)

Добрый день, снимите пожалуйста видео о том как связано психологическое не здоровье ( невроз, депрессия, ОКР) и дефицит витаминов, нарушение в кишечнике....

@user-zt4uo4rz7c

Жыл бұрын

Оооочень интересно было бы послушать

Ксения, расскажите пожалуйста про прием витаминов, какие нельзя совмещать, а какие можно? в какое время суток пить и т.д

Благодарю 🌹

Спасибо!)

Ксюшечка благодарю!!!

Здравствуйте! Отличный канал для людей, которых интересует здоровье. Смотрю вас и делаю выводы. Спасибо за проделанную работу всем участникам съемочного процесса 👍🏻 Если есть возможность снимите видео о питании во время беременности 😊

Ксения, спасибо огромное за бесконечную пользу! Расскажите, пожалуйста, подробнее про нутрициологию для спортсменов, про спортивное питание (как выбрать), про набор мышечной массы. Заранее спасибо.

Добрый день! Николай, пожалуйста, зачитайте. Огромное спасибо Вам и Ксении, и всей вашей команде. Пока смотрю только ваш ютуб- канал (не созрела на курсы), и благодаря этому уже многое поменяла в своём питании и вижу только позитивные изменения. Активно делюсь впечатлениями со своими родственниками и друзьями, и многие смотря на меня меняют свои пищевые привычки, даже не приходится их заставлять 😂. Ещё раз огромное вам спасибо, процветания вам и вашему благородному делу😊

Спасибо🙌 Я начинаю потихоньку приводить рацион в порядок, начала с трехразового питания и стараюсь меньше пить кофе, хорошо что вы раскрыли тему дробного питания каждые 2 ч - теперь я в курсе что это не правильно, уже очень значимое знание для меня🙏

Супер, благодарю! Снимите пожалуйста видео про взаимосвязь работы ЖКТ и почек, как обезопасить работу почек если есть уже проблемы.

Контент 🔥🔥🔥 спасибо вам за полезную информацию!❤️

Ксения, мне очень нравятся Ваши видео. У меня огромная просьба поговорите, пожалуйста, с отделом продаж, у них невыносимый агрессивный маркетинг, даже банки так не часто не звонят!

Благодарю🍀❤️💐

Здравствуйте, Ксения и Николай благодарю за ваши полезные видео ❤ Скажите пожалуйста как вакуум живота влияет на мышцы и на внутренние органы, есть ли польза от него или это бесполезная трата времени ?

Расскажите пожалуйста, какое кол-во сала можно съедать за день взрослому человеку? Муж если начинает есть, его не остановить))

@user-ms6zw3ij2v

Жыл бұрын

Посчитайте для него КБЖУ. И по количеству жира определите количество сала. Но тогда других Жиров не должно больше быть.

Даже кому знакомым начинаю рассказывать про питание, здоровье ( знания , которые я увидел на данном канале) люди сразу так удивляются, насколько я знаток правильного образа жизни :D

Приветствую!!! Спасибо большое за важные знания ! И за интересные идеи! Большая просьба 🙏🙏🙏💓 Снимите пожалуйста рецепт полезных вафель!!!

Ксения, здравствуйте. Поделитесь пожалуйста своим мнением о КЕТО диете. Я лично год на ней и чувствую себя намного лучше, хотя мне почти 18.

Огромное спасибо вашей команде, особенно Ксении. Вы профессионал. Ваши серьёзные знания помогли мне разобраться в моих проблемах. Хотела бы вас попросить дать информацию о чайном грибе, кефирном грибе. За ранее вас благодарю.

Здравствуйте! Зачастую везде показывают идеальную тарелку по бжу.. Вот только там углеводов - 55%, жиров - 15%, белков - 30% Хотелось бы услышать от вас пропорции

@americalive443

Жыл бұрын

зависит от состояния конкретно ВАШЕГО здоровья. потому что на различных протоколах и схемах питания пропорции варьируются, и даже если у вас нет серьезных дефицитов/заболеваний, все равно все индивидуально

Добрый день Ксения и Николай! Спасибо Вам и всей вашей команде за такое большое количество важной, полезной и очнь нужной информации. Давно мучает вопрос как питаться, если есть инсулинорезистентность и загиб желчного пузыря? С одной стороны нужно дробное питание ,чтобы желчь не застаивалась, с другой нужно реже питаться, чтобы не скакал инсулин.

СПАСИБО

Ксения расскажите пожалуйста пару рецептов с субпродуктами и о вашем печёночном супе!

Спасибо Ксюшечка

Подскажите, в норме у здорового человека должен ли перевариваться кунжут? Переживать его на 100% не всегда получается и вижу, что до конца он не переваривается))) Слышала лайфхак о том, что можно семена перемалывать - попробую. Но хочется узнать, как работает это идеально) Если тема интересна, поддержите лайком 🔥

Рада что услышала про масло натощак,а то сомневалась😊

Огромное спасибо за все ваши советы!я с мужем начали здоровый образ жизни благодаря вам. ПОЖАЛУЙСТА расскажите а ещё лучше снимите видео про ВАРИКОЗ. ❤

Спасибо большое за видео, жду видео про трансжиры

Безумно благодарна вам за такой полезный контент 🔥 Снимите видео о голодании, сейчас это очень актуальная тема, много противоречий, хотелось бы услышать ваше мнение.

Какой оптимальный протокол питания в ситуации дисплазии соединительной ткани?

Рецепты полезных вафель в студию :)

Очень интересен вопрос о воздействии питания на почки, в целом о работе почек и мочевыделительной системы.

Интересно было бы узнать о рецептах с не очень популярными продуктами. и узнать в чем их польза. например: кейл, артишок, морская капуста.

Отличное видео и помощь людям ❤👍

Ксения, здравствуйте! Поделитесь, пожалуйста, рецептом майонеза с хорошим растительным маслом, чтоб максимально было похоже на магазинный)

@gooddayanna4075

Жыл бұрын

Было уже, оливыч желтки и горчица с чистым составом

@anastasiakunz3978

Жыл бұрын

Майонез на масле авокадо. Самое нейтральное по вкусу и полезное. Если дороговато для вас, то нерафин.оливковое.

Какие жизненные слова !

Ксения расскажите, что ещё в планах производства у вас с MOLODAY!Очень интересны и чай и витаминная вода❤ Спасибо за ваш труд🥰

Ксения и Николай, добрый день! Снимите пожалуйста видео о вреде курения. На что влияет курение? Как бросить курить и чем помочь организму (может следует что-то добавить в рацион) при отказе от этой пагубной привычки?

@hristysha

Жыл бұрын

Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите отказаться от никотина - вам точно поможет книга Лёгкий способ бросить курить. Там нечего бросать ,ничего хорошего вы не оставляете. Не курю пять лет уже, начала в школе ,смогла избавиться только в 38 лет. Но лучше так чем никогда)) Первый год два раза снила кошмар -- я курила во сне. Просыпалась мокрая в ужасе.

@Anastasia_Rusnak

Жыл бұрын

@@hristysha Вы знаете, как-то удалось бросить)) уже почти 3 недели не курю и странно, и хорошо, что и не тянет. Я посмотрела несколько видео на ютубе и прям отпало желание) Тоже один раз приснилось, как я снова курю, проснулась и обрадовалась, что это был сон).Сейчас я перестала есть сахар (уже 2 недели без него), вот с этим сложнее. Иногда прям очень хочется, особенно, когда вокруг много соблазнов) хотя я далеко и не сладкоежка.

@hristysha

Жыл бұрын

@@Anastasia_Rusnak а у меня с сахаром пока плачевно, никак не могу бросить, вероятно потому что вред от никотина более явный

@Anastasia_Rusnak

Жыл бұрын

@@hristysha Все получится, если есть желание)) У меня на данный момент остаётся одна пока неконтролируемая зависимость - это кофе в большом количестве, но я думаю, что с ним у меня тоже все получится: либо взять под контроль, либо если не получится отказаться от него)) Вам удачи и легкости в оздоровлении посредством отказа от сахара)