بلاخره یه کانال درست درمون پیدا کردم مرسی که در مورد اسامی ماهیچه های که درگیر میشه تو هر وسیله ورزشی رو هم علاوه بر نکات لازم میارید.ممنون 😍😍💞✔️💯

@zk1coach

7 ай бұрын

سلام ممنونم از توجهتون خوشحالم

@zk1coach

7 ай бұрын

چشم در اینده حتما

افرین🎉

@zk1coach

2 ай бұрын

ممنون

@AMIR-gi9zo

2 ай бұрын

@@zk1coach سوال؟

Thanks a lot

@zk1coach

2 ай бұрын

Most welcome

چقدخوبی مرسی

@zk1coach

Жыл бұрын

مرسی لطف دارید

سلام ممنون ازآموزشاتون،راجب اندازه وزنه هاهم آموزش بدین

@zk1coach

2 ай бұрын

درود برشما لطفا ویدئوی جدیدی که گذاشتم رو ببینید

ممنون بابت آگاهی ‌‌که میدید

@zk1coach

Жыл бұрын

مرسی مژگان جان

عالی همچون همیشه 👍

@zk1coach

Жыл бұрын

سپاس از توجه شما

خیلی زیبا توضیح دادید عالی بود 🌹👾👾

@zk1coach

Жыл бұрын

مرسی از توجه شما عزیزم

❤

بسیار عالی استاد

@zk1coach

Жыл бұрын

سپاس گزارم

عالی❤💙

@zk1coach

Жыл бұрын

متشکرم

مرسی❤❤❤

@zk1coach

Жыл бұрын

قربان شما

دمت گرم

@zk1coach

Жыл бұрын

دم شما گرم

زهرا تو مایه ی افتخاری

@zk1coach

Жыл бұрын

لطف دارید

یسیار عالی💪

@zk1coach

2 жыл бұрын

مرسی دایی جونم

Thanks❤

@zk1coach

Жыл бұрын

You're welcome 😊

Thanks❤❤

@zk1coach

7 ай бұрын

Welcome!

Excellent

@zk1coach

10 ай бұрын

Thanks

عالی

@zk1coach

Жыл бұрын

متشکرم مهدی جان

میشه بگید واسع باسن سر شونه خوب شکم با کدوم دستگاه ها و چه ورزشهایی باید انجام داد؟

تنظیم دستگاهااا🙏🙏

پشت بازو تک دمبل ایستاده

@zk1coach

9 ай бұрын

؟؟

عزیزم درود بر تو

@zk1coach

Жыл бұрын

درود بر شما

@abasbanikaled7856

Жыл бұрын

فدات بشم خانم کلهر عزیز

لطفن دوربین پا ر هم نشان دهد که متوجه بشویم فاصله تو تا دستگاه چقدر فاصله دارید متشکر میشم و موفق باشی

@zk1coach

2 жыл бұрын

عزیزم باید نزدیک باشیم تقریبا فاصله گرفتن اجرای حرکت رو بد میکنه. تقریبا نیم قدم فاصله . متاسفانه ویدئوهارو خیلی وقت پیش گرفتم☹️

سلام عزیزم برای اینکه سرشانه های صاف و خوش فرمی داشته باشیم چه تمریناتی خوبه

@zk1coach

Ай бұрын

سلام وقت بخیر تمرینات سرشانه توی کانال هست

@ninakhoram6632

Ай бұрын

@@zk1coach ممنون

سلام لطفا بگین وزنه سیم کش رو کدوم درجه باشه؟

@zk1coach

Жыл бұрын

سلام عزیز دل به خیلی موارد بستگی داره : سابقه تمرینی، هدف تمرین و غیره

مچکر.

سلام چطوری میتونم از شما برنامه بگیرم

@zk1coach

Жыл бұрын

سلام عزیزم میتونید به اینستاگرامم پیام بدید @zahrakalhor1

نگفتی فرقش چیه؟

@zk1coach

8 ай бұрын

فرق چی؟🥲

خودت اسکلیت استی میایی باز مارا تمرین میتی😂😂

@zk1coach

Жыл бұрын

سپاس از توجه شما