ТРЕНУВАННЯ-ЛІПОСАКЦІЯ: ТАЛІЯ + БОЧКИ будуть палати від спорту Аніти Луценко

Спорт

Тренування від якого худнуть талія та бочки. Як швидко худнуть? А як довго ви працювали над тим, щоб вони з'явилися, тільки чесно? :-) Результат від цього крутого тренування на талію точно буде, але мені потрібна ваша витримка. Ще хочу зауважити: як виглядає живіт - на це впливає харчування. Спорт + меню - найкраща формула швидкого схуднення. Ви зі мною?
Бочки почнуть танути - я обіцяю, але давай класно працювати. У цьому тренування працюємо з верхньою частиною тіла. Кожний рух робимо на 100% та з насолодою, від легкого варіанту переходимо до складного. Я працюю над твоїм тілом, моя мета в цьому комплексі - струнка здорова талія без "бочків" та складок, які стирчать з-під сукенки.
Лікар про живіт: • Як позбутися дряблості...
Додаток Аніти Луценко з меню та тренуваннями WOWBODY ⤵
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
Коли не можна робити це тренування:
* вагітним;
* під час місячних, якщо тобі погано;
* протягом 6-8 тижнів після пологів;
* при хворобах опорно-рухового апарату;
* при хворобах серцево-судинної, дихальної, статевої систем;
* перед початком проконсультуйся зі своїм лікарем.
➞ Instagram Анити Луценко: / anitasporty
_____________________________________________________________________________________________
Зверніть увагу, що назви всіх моїх відео відповідають передовим методам SEO (це потрібно для пошукової системи). На жаль, це може означати, що назви відео суб'єктивні і не повинні розглядатися як абсолютна правда. Зниження відсотка жиру в організмі залежить від кількості з'їдених калорій, а тренування відповідають за силу, гнучкість та багато іншого. При перегляді будь-якого з моїх відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи, тренуйтеся в безпечному середовищі, будьте уважні до будь-яких знаків тіла. Під час тренування в режимі онлайн тренер не може контролювати вашу техніку. Я - не медичний працівник, тому рекомендую звернутися до лікаря, який дасть вам поради щодо вправ і харчування, якщо у вас є явні проблеми зі здоров'ям та діагнози. Ваше здоров'я понад усе, рекомендую перед тренуваннями отримати дозвіл лікаря. Мої тренування мають рекомендаційний характер. Починаючи виконувати тренування, людина підтверджує, що відповідає за свої дії.
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.
#тренуваннябочки #зарядка #АнітаЛуценко #тренуванняталія #фітнес #спорт #живіт

Пікірлер: 423

  • @user-bz6pg9ln1h
    @user-bz6pg9ln1h Жыл бұрын

    Це не відео,це вогонь,посинаючи від вправ і закінчуючи крутою музикою....з Вашими тренування лише на ютуб я за 4 місяці схудла на 6 кг і вже цілий рік тримаю вагу на одній відмітці.Щиро дякую❤❤❤

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    11 ай бұрын

    Дякую, що зі мною.

  • @lyudmylapiddubna5313

    @lyudmylapiddubna5313

    4 ай бұрын

    Скільки часу і які вправи ви робили. Дякую.

  • @user-we5im8sl3z

    @user-we5im8sl3z

    Ай бұрын

    Главное не переборщить с диетами, хорошая фигура это классно но ведь важно и не переборщить.

  • @user-kz9rk5kh7g
    @user-kz9rk5kh7g3 ай бұрын

    Добрий день, Аніто. Мені 66 років. Пережила інсульт, довго сиділа, нічого не роблячі., тому попливла в різні боки. Ваші вправи надихають. Зараз роблю комплекс за три підходи (кілька вправ - чотири години перерва). Наче небагато, але добре розганяється кров. відчуваю себе молодою. Дякую. Бажаю успіхів.

  • @myroslavasolovei6814
    @myroslavasolovei68146 ай бұрын

    Дякую, я після пологів набрала добрих 25 кг. Ваші вправи і поради допомагають. І так круто, що українською ❤❤❤

  • @user-yj9cv4id4d
    @user-yj9cv4id4d4 ай бұрын

    Аніто, дякую, таких вправ побільше хвилин так на 20) для бочків, пресу і ніг)

  • @annahavrysh7166
    @annahavrysh716611 ай бұрын

    Дякую за те,що робите для нас!

  • @user-sl4rt2jc3n
    @user-sl4rt2jc3n9 ай бұрын

    Тренування вогонь 😊 Дякую вам Аніто ❤

  • @tatianakisil5673
    @tatianakisil567310 ай бұрын

    Як для52 років,то трохи складні танцювальні рухи,але ,я намагалась!Дякую за перерви між блоками.❤❤❤Чекаю на нові випускм!

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    10 ай бұрын

    Дякую, які побажання до наступних відео?

  • @romchik_lovesports
    @romchik_lovesports Жыл бұрын

    Дуже дуже гарна вправа, щиро дякую Аніта ❤😊

  • @camillelawrence9537
    @camillelawrence95379 ай бұрын

    Класне тренування, особливо зранку просто рятує! Дякую, Аніточка😘

  • @user-se7pc5ix4s
    @user-se7pc5ix4s Жыл бұрын

    Анiта, дуже дякую. Вирiшила подивитися нове вiдео i не втрималася -зробила😊 Дуже добре i для розслаблення нервiв!

  • @ekaterinaselyaninova837
    @ekaterinaselyaninova8373 ай бұрын

    Класна треня! Дякую, Аніто! Ви мега крута!

  • @user-tg8en3gi2d
    @user-tg8en3gi2d11 ай бұрын

    Дякую за таке просте і водночас ефективне тренування. Кожного дня тренування із Ваших відео і почуваю як моє тіло змінюється 😊

  • @user-ii2xb2ro1h
    @user-ii2xb2ro1h11 ай бұрын

    Дякую)) відчувати м'язи почала вже вночі 💐💐💐💐

  • @queen-malika
    @queen-malika Жыл бұрын

    22.30. Сижу на диване, на коленях комп, передо мной огромный телик и Анита. Как вдохновляющее!!! Особенно музыка...точно на днях начну😂😂😂 Колено болит. Наверное нужно просто комплекс на руки делать:-)) Анита - я так рада нашей встрече в этом безграничном мире видео.

  • @user-jw8hn8bf3x
    @user-jw8hn8bf3x2 ай бұрын

    Аніто, я в захваті! Дякую! Все супер!❤

  • @koshelivska6144
    @koshelivska6144 Жыл бұрын

    Дякую, Аніточко! Кожен день виконую якесь ваше тренування. Ви дуже класно придумали про невеликі за часом, але ефективні тренування. Дійсно, коли обмаль часу, то це вигідно. Можна брати одне, два або більше тренувань в день в залежності від наявності часу. А ще ваш чудовий вигляд та приємний підбадьорюючий голос-це задоволення! І так день за днем ваші тренування є частиною мого життя і задоволення❤ Хочу вас попросити тренування на нижню частину сідниць, що люблять набирати жирок і провисати. Таке ж коротке, але щоб "горіло", як ви пишете.

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    зроблю

  • @user-vw9je9tg8f
    @user-vw9je9tg8f2 ай бұрын

    дякую за чудове тренування та позитивні емоції

  • @user-hu8tv9kz2p
    @user-hu8tv9kz2p2 ай бұрын

    Дякую за тренування, почуваюся тепер легкою та піднесеною)))

  • @user-qm5bw9kz6i
    @user-qm5bw9kz6i11 ай бұрын

    Дякую, за чудове тренування❤

  • @valyasookol1331
    @valyasookol13319 ай бұрын

    Дякую! Для ранкового тренування те що треба🔥9 хвилин кожного ранку з Анітою❤

  • @user-rr8wj1sw9i
    @user-rr8wj1sw9i4 ай бұрын

    Класне тренування! Тут не тільки бочки, а ще й руки добре відчуваю🔥🔥🔥

  • @user-uf6ou3pk7o
    @user-uf6ou3pk7o9 ай бұрын

    Доброго дня Аніточко, з вами весь час, але за тиждень -1,це круто, продовжую разом з вами

  • @user-vv7de8so8w
    @user-vv7de8so8wАй бұрын

    Люблю ваші тренування, завжди класний заряд)))

  • @user-ss8kf7ce2c
    @user-ss8kf7ce2c2 ай бұрын

    Дякую щиро, Аніта❤❤️❤️дуже подобаються вправи, кожного дня обираю інший вид вправ з Вашим супроводом. І корисно, і цікаво і самопочуття позитивне. Дякую щиро з повагою і світлом 🌞❤️🙏

  • @user-lb2xk6jp6y
    @user-lb2xk6jp6y Жыл бұрын

    Дякую Аніточка, я теж кожен день виконую якесь твое тренування, а це просто супер, як раз про мої проблемні зони!

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Щиро дякую!

  • @user-hm9xk6wo2j
    @user-hm9xk6wo2j3 ай бұрын

    Дякую Аніта роблю ваші вправи в свої 52 !!😘😘👍👍

  • @user-wu4bm3ws9n
    @user-wu4bm3ws9n7 ай бұрын

    Дякую за чудове тренування! Бочки, спина і руки дійсно чудово відчуваються на наступний день😅

  • @user-vm6zo8ws6u
    @user-vm6zo8ws6uАй бұрын

    Дякую за такі короткі тренування, дуже їх дюблю❤Часто не вистачає часу, а такі короткі роблю із задоволенням і навіть під час них втомлююся

  • @_O_lenka
    @_O_lenka Жыл бұрын

    Дякую, тренування чудове!

  • @user-ix7nf4mn1i
    @user-ix7nf4mn1i8 ай бұрын

    Неймовірне тренування! 😍😍😍 Сподіваюся саме воно стане рятівним. Увімкнулося в роботу все тіло (таке ще + кардіо) Тож, Аніточко, як завжди топ, супер! 🔥🔥🔥🔥🔥 P.S. окремо дякую, що саме Ви озвучуєте. Ваш голос, настанови й місцями хвала дуже надихають! ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @kamea2012
    @kamea20127 ай бұрын

    Какая красивая жизнерадостная девушка Анита 😍 Прямо вдохновила меня в 58 лет заниматься спортом !!

  • @Ksenja-vs3nk
    @Ksenja-vs3nk3 ай бұрын

    Сьогодні вперше робила ці вправи! Супер! Роблю вправи і слухаю,як Аніта хвалить,це справді мотивує! Дякую за Ваші відео,це скарб! ❤

  • @user-su1qd1db1i

    @user-su1qd1db1i

    2 ай бұрын

    Молодці дівчата. Готуються до мобілізації.

  • @tatyanafunt9381

    @tatyanafunt9381

    2 ай бұрын

    @@user-su1qd1db1i а до чого це? А Ви не готуєтесь?

  • @user-eq7zj9dp6x
    @user-eq7zj9dp6x Жыл бұрын

    Круто! Такі прості вправи, а все тіло попрацювало! Дякую! 😊

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    11 ай бұрын

    Дякую, що зі мною.

  • @user-ml8by6hz1r
    @user-ml8by6hz1r Жыл бұрын

    Дякую за тренування,дуже чекаю нове ❤

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Дякую! Що ще записати? Які тренування?

  • @user-jc4rs5zj4k
    @user-jc4rs5zj4k10 ай бұрын

    Дуже люблю ваші відео ❤

  • @Lana_24022
    @Lana_2402211 ай бұрын

    Дякую за український контент та надихаючу атмосферу.

  • @user-gg4ov9lv8b
    @user-gg4ov9lv8b Жыл бұрын

    Дякуємо! Обожнюємо тренуватися з Вами, Аніто. ❤

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Радужу подивитися цей подкаст сьогодні: kzread.info/dash/bejne/jJuLmpKDYKm5Z8Y.html

  • @filimosha_
    @filimosha_ Жыл бұрын

    Я вже відчуваю свої «бочки» 😂 Тренування з ранку допомогло прокинутись і отримати заряд бадьорості. Дякую ❤

  • @user-tj7gm9tc6t
    @user-tj7gm9tc6t3 ай бұрын

    Анита, Вы такая молодец что снимаете эти видео и помогаете нам скидывать лишнее. Уже 4 мес делаю ваши упражнения, перестала болеть шея и сошел отёк с ног. Это упражнение делаю каждый день ,чувствую как подтянулись мышцы спины. Так шо щиро дякую )))

  • @user-sl5gg6gl9q
    @user-sl5gg6gl9q Жыл бұрын

    Дякую! Дуже корисне тренування, не хотілось зупинятися 🔥

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Дякую за довіру.

  • @user-pf6gs4hp9r
    @user-pf6gs4hp9r9 ай бұрын

    Дякую,Аніточка🥰 Почала займатись по вашим відіо,вибираю декілька різних кожний день,це просто 🔥👍

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    9 ай бұрын

    Чекаю на тренуваннях.

  • @user-io2rd9tz6v
    @user-io2rd9tz6v Жыл бұрын

    Дякую, Аніто , за тренування! Було гаряче!❤

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Я в вас вірю! Чекаю вас на тренуваннях! ❤ Щодня ❤

  • @ekaterinaselyaninova837
    @ekaterinaselyaninova8372 ай бұрын

    Люблю це відео. Дякую, дорогая моя Аніта!!!!

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    2 ай бұрын

    Дякую. Чекаю на тренуваннях.

  • @bodyashevchyk
    @bodyashevchyk Жыл бұрын

    Дякую за чудове тренування 🏋🏼‍♀️ ❤

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Щиро дякую, є побажання до наступних тренувань?

  • @user-nq2yg4wy4g
    @user-nq2yg4wy4g7 ай бұрын

    Аніта добрий день,дякую.

  • @BlackAshess
    @BlackAshess Жыл бұрын

    Дякую Вам, Аніто, за чудове тренування! ❤ Наступного дня всі м'язи спини відчуваються 😁

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    11 ай бұрын

    Дякую, що зі мною.

  • @user-hp7iv2ht2n
    @user-hp7iv2ht2n3 ай бұрын

    Це просто найкраще тренування, яке я коли-небудь бачила

  • @nadynawesome1733
    @nadynawesome17334 ай бұрын

    Займалась з вами з радістю. Так круто, Аніто! Дякую щиро! Це те, що мені потрібно.

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    4 ай бұрын

    І сьогодні чекаю вас на тренуванні.

  • @nadynawesome1733
    @nadynawesome17334 ай бұрын

    Дякую за запрошення! Вперед до результатів!😅

  • @user-eb8xt8in6u
    @user-eb8xt8in6u5 ай бұрын

    Супер!Роблю по кілька підходів🎉🎉🎉

  • @user-hf7dw9lz9x
    @user-hf7dw9lz9x4 ай бұрын

    Аніта дякую дуже класно)❤

  • @user-qp7ht6ig4o
    @user-qp7ht6ig4o11 ай бұрын

    Дякую дуже класне тренування❤

  • @ellyfi
    @ellyfi11 ай бұрын

    Анита! Вы вернули меня в эту жизнь. Спасибо ❤️. Днепр с вами💙💛🙏

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    11 ай бұрын

    Дякую

  • @olgabonk9562
    @olgabonk9562Ай бұрын

    Аніта, Ви красуня, тренування 🔥

  • @user-kz4bu6xf6i
    @user-kz4bu6xf6i4 ай бұрын

    Дякую! Дуже гарні вправи!

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    4 ай бұрын

    ❤ Дякую

  • @LarysaShche
    @LarysaShche3 ай бұрын

    Вчора зробила цей комплекс вперше, сьогодні відчуваю приємну крепатурку і в животі і у спині. Сьогодні захотілося повторити. Дякую за такі дієві коротиші, які дозволяють тримати себе в тонусі :*

  • @user-vk6ez1is3b
    @user-vk6ez1is3b4 ай бұрын

    Дякую, Аніточка!

  • @kjv92
    @kjv92 Жыл бұрын

    Вы наверное мои мысли читаете, как раз хотела позаниматься и тут вы выкладываете видео😄🥰😍 дякую ❤

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Зробили? Як вам?

  • @kjv92

    @kjv92

    Жыл бұрын

    ​@@Anitasporty просто супер 😍

  • @user-mm9jh4kn9c
    @user-mm9jh4kn9c Жыл бұрын

    Я в захваті від ваших тренувань, Аніто !!!

  • @user-sd4sb8ik5z
    @user-sd4sb8ik5z11 ай бұрын

    Класне тренування, дякую.

  • @marinatugusheva281
    @marinatugusheva281 Жыл бұрын

    Докую Anita за це свIтло яке ти даеш🤩

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Дякую! Що ще записати? Які тренування?

  • @compcomp7782
    @compcomp778227 күн бұрын

    Дякую за тренування!!!😊

  • @user-bk6dj6dy1e
    @user-bk6dj6dy1e Жыл бұрын

    Дякую, відчуваються всі м'язи. Просто і ефективно!

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Радужу подивитися цей подкаст сьогодні: kzread.info/dash/bejne/jJuLmpKDYKm5Z8Y.html

  • @user-bk6dj6dy1e

    @user-bk6dj6dy1e

    Жыл бұрын

    @@Anitasporty дякую, щойно прослухала) дуже подобається цей формат. А ви як завжди на висоті з поясненням.

  • @user-we1qv2gv5t
    @user-we1qv2gv5t Жыл бұрын

    Дякую, зірочка! Маю лише 2м вільного простору, але мені з тобою вистачає!!! Продовжуй!!! Ти-мій ранковий допінг)))

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Щиро дякую, є побажання до наступних тренувань?

  • @user-vu4oh7fg3w
    @user-vu4oh7fg3wАй бұрын

    Дуже ефективне тренування! Щиро дякую!

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Ай бұрын

    Вітаю, запрошую на тренування.

  • @user-ut7jc5ow2g
    @user-ut7jc5ow2g10 ай бұрын

    Дякую за тренування ❤

  • @momsversion3053
    @momsversion305317 күн бұрын

    Роблю вже другий тиждень і дуже задоволена результатом. Раніше робила вправи для пресу іншого каналу, довела до невралгії Арнольда (дуже перенапружували потилицю). А тут відчуваю себе гарно. Спасибі за вправи і чудову українську мову!

  • @user-ft5rx5sv1s
    @user-ft5rx5sv1s7 ай бұрын

    Це єдине відео яке я зробила повністю...дуже дякую) чую всі ділянки

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    7 ай бұрын

    Дякую, чекаю на тренуваннях!

  • @user-mj4jh7yk9z
    @user-mj4jh7yk9z Жыл бұрын

    Дякую, Аніта!

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Є побажання до нових тренувань?

  • @comfycomfy9840
    @comfycomfy9840 Жыл бұрын

    Велике дякую!!! Як раз про це писала вам прохання! Ви найкраща, щира, справжня і дуже турботлива! Щиро-щиро дякую!!! З донькою будемо займатися!

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Часто займаєшся спортом?

  • @comfycomfy9840

    @comfycomfy9840

    Жыл бұрын

    Намагаюсь) Почали проблеми з суставами (мені 37 років), тому трохи себе запустила. 😢

  • @user-hc7hg5dx8r
    @user-hc7hg5dx8r Жыл бұрын

    Дякую за тренування,дуже ефективно👍

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    11 ай бұрын

    Дякую, що зі мною.

  • @visha6498
    @visha6498 Жыл бұрын

    Дякую! Гарна розминка на ранок

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Щиро дякую, є побажання до наступних тренувань?

  • @user-gm9vr1oe6e
    @user-gm9vr1oe6e14 күн бұрын

    Я кайфую від цього тренування! Дякую ❤

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    14 күн бұрын

    Дякую

  • @user-dt5le2ki5z
    @user-dt5le2ki5z Жыл бұрын

    Гарне тренування! Дякую вам Аніта!

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Яке ще тренування записати для вас?

  • @user-dt5le2ki5z

    @user-dt5le2ki5z

    Жыл бұрын

    @@Anitasporty Я навіть не знаю.У вас всі відео дуже корисні і різноманітні,є з чого вибрати. У мами артроз може якісь вправи можна їй робити для підтримки свого здоров'я.Дякую.

  • @user-mb2fi7uz9d
    @user-mb2fi7uz9d Жыл бұрын

    СУПЕР!🎉 ДЯКУЮ 🥰🤩

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Як вам це тренування?

  • @user-wo8ip5fy4h
    @user-wo8ip5fy4h Жыл бұрын

    Дякую, Аніто!❤ Щойно зробила😊

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    І як вам?

  • @user-wo8ip5fy4h

    @user-wo8ip5fy4h

    Жыл бұрын

    @@Anitasporty чудово!👍 Аніто, в мене така ситуація: мені 50 років, зріст 160, вага 49, але на животі і боках багато жиру. Я так розумію, що це саркопенія, коли багато жиру і мало м'язів. Проведіть, будь ласка, тренування для людей з такою проблемою. Дуже дякую!🤗

  • @IrynaKoneva
    @IrynaKoneva Жыл бұрын

    Дякую❤ Щось новеньке! Здається, що вже всі проблемні зони пропрацювали, але ні ви завжди знайдете чим здивувати😊

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    І я вам дякую. Чекаю на ваші бажання, яке ще тренування?

  • @soul19821
    @soul1982110 ай бұрын

    Tse dyzhe dobre trenyvannya.Odne zadovolennya.Dyzhe tobi dyakyu za vídeo.💙💛🌻

  • @user-xi6ou9ph6x
    @user-xi6ou9ph6x2 ай бұрын

    Після пробіжки, роблю це відео, потім з Вами розтяжку. А знаєте, що постійно в голові, Ваші слова: "Ти вже молодець, якщо почала щось робити"❤

  • @user-jw4xt3qm6b
    @user-jw4xt3qm6b Жыл бұрын

    Тільки сьогодні розглядала свої боки,раз а тут вже і тренування виклали)))Дякую

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Я вас відчуваю

  • @NataliiaY
    @NataliiaY Жыл бұрын

    Дякую Аніто, вчора зробила перший раз вправи, сьодні другий і мязи на бочочках такі відчула💪🏻

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Щиро дякую, є побажання до наступних тренувань?

  • @NataliiaY

    @NataliiaY

    Жыл бұрын

    @@Anitasporty з вами будь що виконуется легко, обожнюю розтяжку))

  • @lesyalep349
    @lesyalep34911 ай бұрын

    Дякую за тренування! Тренуюсь із вами і в ваубаді, і в ютубі❤

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    11 ай бұрын

    Дякую, що зі мною.

  • @NNatali1974
    @NNatali1974 Жыл бұрын

    ❤ Щиро дякую

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Дякую! Що ще записати? Які тренування?

  • @user-qb7ok9rw6l
    @user-qb7ok9rw6l2 ай бұрын

    Дякую за тренування, отримала задоволення)

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    2 ай бұрын

    Привіт! Дякую за коментар. Запрошую на тренування - тричі на тиждень.

  • @gulnarapavlovska3671
    @gulnarapavlovska36713 ай бұрын

    Супер! Привет из Риги!

  • @olakolesnichenko9972
    @olakolesnichenko9972 Жыл бұрын

    Дякую😘Дуже сподобалось💙💛

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Дякую, що зі мною на одній хвилі

  • @NataliiaYevstafieva
    @NataliiaYevstafieva Жыл бұрын

    Супер, дякую ❤

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Дякую! Що ще записати? Які тренування?

  • @Vita-10
    @Vita-109 ай бұрын

    ЧЕСНО, я вчора (25.08.2023р.) увечері робила це тренування, і вже 26.08.2023 помітила результат, бока стали трохи меншими , дуже дякую вам за таке класне і ефективне тренування! ❤ Буду й надалі тренуватись по вашому способі ❤😊😘

  • @Karo_rosa

    @Karo_rosa

    2 ай бұрын

    Допомогло?

  • @user-cx8dw7pt1v
    @user-cx8dw7pt1v Жыл бұрын

    Прекрасная тренировка!Эффект чувствуется даже после первого занятия !Вы ,Анита не профи высокого класса,у Вас особая харизма!Дякую Вам💙💛❤

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Щиро дякую

  • @w.lw.l7456

    @w.lw.l7456

    9 ай бұрын

    ​@@Anitasportyпривет, Анечка жаль что нашей доброй программы уже старой версии не будет ,,все буде добре,,, с Игорем Обуховским тоже было круто заниматься, я однажды постройнела с его дневником похудения, но найти теперь не могу его такие точные тренировки. И можно такие движения под песни диджея алигатора делать)

  • @w.lw.l7456

    @w.lw.l7456

    9 ай бұрын

    ​@@Anitasportyкогда ты на полу занимаешься, и тут заходит муж в двери), и тут случается приставание к жене)

  • @romchik_lovesports
    @romchik_lovesports Жыл бұрын

    Аніточка, зробіть комплекс вправ: Підтягування стегон з розведенням колін лежачи😊

  • @user-zu5vg8cn2p
    @user-zu5vg8cn2p Жыл бұрын

    Дуже дякую, гарне тренування

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Підтримайте переглядом і коментом нове відео: kzread.info/dash/bejne/qYB-0ZhumsiZoNI.html

  • @user-yx5kd7dt8b
    @user-yx5kd7dt8b Жыл бұрын

    Все як обіцяли - вчора тренування, а сьогодні відчувається уся спина! Дякую🌷

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Радужу подивитися цей подкаст сьогодні: kzread.info/dash/bejne/jJuLmpKDYKm5Z8Y.html

  • @user-yx5kd7dt8b

    @user-yx5kd7dt8b

    Жыл бұрын

    @@Anitasporty вже😘 було вчасно для мене, бо саме стала вага. Дякую!

  • @olgamazur2168
    @olgamazur216810 ай бұрын

    Улюблений тренер, комплекси короткі і дууууже ефективні❤❤❤

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    10 ай бұрын

    Дякую. Записала нове відео, по секрету скажу, що воно супер: kzread.info/dash/bejne/p3-h2NCnhMerpbA.html

  • @user-cb6ft1sb2r
    @user-cb6ft1sb2r6 ай бұрын

    Дякую за це тренування ❤

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    6 ай бұрын

    ❤ Чекаю на тренуваннях!

  • @eddiecemirtan2328
    @eddiecemirtan2328 Жыл бұрын

    За месяц скинула 4 кг!!!! Талия супер! Спасибо!!!!

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Щиро дякую, є побажання до наступних тренувань?

  • @user-jq7ls6hg2m

    @user-jq7ls6hg2m

    2 ай бұрын

    Доброго вечора,тільки тренувались і скинули 4 кг?чи ще було правильне харчування?

  • @user-gk4cg1ni6i
    @user-gk4cg1ni6i2 ай бұрын

    Дякую за швидку зарядку енергією)))))

  • @marichka_zhuk
    @marichka_zhuk4 күн бұрын

    Хто молодець? Я молодець 😊 Дякую за можливість нарешті займатися українською з улюбленою тренеркою❤

  • @user-vj1gq1xi3i
    @user-vj1gq1xi3i8 ай бұрын

    Дякую дуже сподобалось

  • @taniktm
    @taniktm Жыл бұрын

    Спасибо за тренировку! После 2 часов работы за компьютером очень приятно потянуть бока

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Дякую за довіру

  • @nataliapetrenko601
    @nataliapetrenko601 Жыл бұрын

    О!!! Це те чого мені не вистачало🪻🪻🪻дякую красуня наша❤

  • @Anitasporty

    @Anitasporty

    Жыл бұрын

    Щиро дякую, є побажання до наступних тренувань?

Келесі