Хрена себе 47 лет, 35 максимум можно дать

@Levsa111

3 жыл бұрын

Тут вспомнился анекдот: Молоденькая журналистка берёт интервью у древнего деда. - Скажите, в чем секрет Вашего долголетия ? - Да никакого секрета. Каждый день бутылка водки, ящик пива. Ну и пару пачек сигарет... - А сколько же Вам лет, дедушка ? - 25 П.С. А автор ролика действительно, лет на 35 выглядит. Респект и уважуха!

@user-hy1wv4so9w

3 жыл бұрын

Да лан, на 35..) норм выглядит, ну, чуть моложе, ну 43-45 бы, да, сказал бы.)

@Levsa111

3 жыл бұрын

@@user-hy1wv4so9w Ну это же не критично. А человеку приятно :-) Это ему бонус к лайку... за работу.

@user-jd7xt7vj5p

3 жыл бұрын

Нормально он выглядит на свои года. Просто вы возможно старше выглядите.

@jesuscrispe8466

3 жыл бұрын

Дима по прозвищу Протеинчик?

Всем мира и добра. Мне 45 полных лет , сила есть, не пью не курю, как впрочем и ранее, но так как в 32 уже не бегается и близко, не говоря уж о 25. Когда ездил на соревнования за родной район в футбол поиграть канат потягать гирьку покидать разницы не понимал между 31 и 42годами , глядя на соперников постарше, а она существенная, больше в выносливости сказывается, Сила есть, выгляжу моложе своих лет, сам правша, но на левую молодых кладу ещё без особых напрягов, но после 39 начали резко болеть все травмы,и грыжи, мениски, надрывы, разрывы, которые до этого не беспокоили вообще, ну порвалось и порвалось, когдато, ан нет вылазит все. После 37-39. И порой утром скрипишь пока расходишься, как старое седло коня Гасконца Дартаньяна. То количество подходов и той выносливости нет и близко, что в 32 было. Хотя порох ещё есть в пороховницах. Ну и 2 банки сгущенки не всосешь без последствий как в молодости и пол торта за раз. Берегите здоровье по возможности братцы, не рвите жилы, не стремитесь к рекордам, все эти становые тяги, эти мастерские и кмс корочки на больное место не приложите потом, нет приложите, но это вам боль не облегчит. Занимайтесь физухой, плавайте, подтягивайтесь, отжимайтесь, бегайте, приседайте, с гантельками побоксируйте , продышитесь, для здоровья и тонуса в мышцах, но без понтов этих никому не нужных и без химозы всякой, без барбитуры этой лишней лишнего веса. Что занадто , то нездраво. Не нужно на себе носить даже 5 лишних кг носить. Берегите нервы и свое сердечко.

@Freedom-to-Yuri-Detochkin

3 жыл бұрын

Егор зачем ты столько написал?

@user-ij2wq1co2c

3 жыл бұрын

@@Freedom-to-Yuri-Detochkin люблю людей, нехочу ,чтоб мои ошибки повторяли. Мастер спорта по гиревому двоеборью, КМС по боксу,музыкант, собаки питомник. 2 детей жена, дом. Жизнь в общем удалась, но порой болит так все, как побитый

@RF-qq1ud

Жыл бұрын

Спасибо за ценные советы!👍

@vanocd8795

Жыл бұрын

💪

@user-cb6oc6hd3n

Жыл бұрын

Мне 44, никогда не занимался спортом, но тоже после 40 всё начинает болеть.

Хорошая тема! Сам зашел в зал в 44 года, мотивация была - выглядеть в 50 лучше чем в 40! Программа получилась по итогу: 1. Разогнать метаболизм (так как спортом вообще не занимался до этого); 2. Примерно через год набрал лишний вес, так как жрал чё попало, поэтому тренер перестроил программу на жиросжигание (грубо говоря - все по 20), плюс диета (я выбрал "по Дюкану", как хорошо описанную и, в принципе, наиболее подходящую для новичка в зале). Результат -15 кг за полгода; 3. Дальше был небольшой спад, т.к. сменил зал, а тренер был не очень. Вот! Это очень важно - хороший грамотный внимательный Тренер! 4. Следующий тренер "вовлек" меня в паурлифтинг, и тут началось!.. В общем в 49 лет я вышел на первые соревнования (WPA/AWPA) и потом в течение 2 лет выступал по 2 раза в год (прогрессируя). В итоге, в 50 (а мне уже 52) лет я выглядел гораздо лучше, чем в 40. Плюсом к тому - жена от меня не отстает, дочь (23 года) без тренировок ни дня. В общем, после 40 спортзал это не развлечение, а необходимый элемент жизни!!! По другому никак! И приседайте, мужики, приседайте!!! Вся наша сила в приседе! (а гормонов в 40 еще хватает, после 60-65 можно думать о гормональной коррекции, так по крайней мере написано в "Плане жизни" Джефри С. Лайфа.

@3333333333t

4 жыл бұрын

Какие у Вас результаты в пауэрлифтинге? Сам в зал пришел в 44.

@user-xw5vs7vj7t

4 жыл бұрын

@@3333333333t категория до 100 кг, присед 180, жим 120, тяга (классика) 190, но результаты не так важны, как победа над самим собой.

@3333333333t

4 жыл бұрын

@@user-xw5vs7vj7t У меня примерно так же. В жиме только отстаю и вес собственный 104 кг. Изначально весил 81 кг.

@user-sz8uf7wx5t

4 жыл бұрын

Правильное было решение, помимо продолжительности более важным есть качество жизни. Так держать!

@user-sc9jb4yk6g

3 жыл бұрын

Согласен.присед это Вещь....

Выглядеть бы каждому так в 47,а я думал 33-35,респект автору

@user-wz7nz5mm5z

3 жыл бұрын

Если всю жизнь правильно жить - любой так(молодо) выглядеть будет. У меня на работе есть 30 летний парень, годящийся ему в отцы. Не пейте, не курите, не ешьте сахар, высыпайтесь, занимайтесь спортом и так лет 30 - эффект будет сумасшедший, гарантирую.

@user-ni7jk4wt7y

3 жыл бұрын

У нас на работе Алик-Шкалик, в свои 47 выглядит на все 63...

Все индивидуально☝️все должно быть гармонично и без фанатизма👊💪

Спасибо, полезно. Сам мощно выглядишь, молодец!

Дядька красавчик вот как должен мужик выглядить к палтосу

Продолжая тему тренировок в тренажерном зале в возрасте 40+, рассмотрим полноценную тренировку кто ТОЛЬКО НАЧИНАЕТ заниматься: kzread.info/dash/bejne/m4ecpsyOhrbQmdI.html

Всё качественно и понятно, спасибо огроменное!!!

Все правильно говорит. Приятно видеть ровесника в такой отличной форме. 47 лет - прекрасный возраст. Лайк для продвижения видео.💪🤝🥊🙏

Спасибо. Все четко, грамотно и по делу...Мне тоже 47. Уровни силы и выносливости , слава Богу, без особых изменений.А вот на восстановление теперь требуется больше времени. Метаболизм... Что же касаемо врачей, то лучше, по возможности, обходиться без них и держаться от них подальше.Если получится...Но, это чисто моё мнение.

@user-vh2zh8uy6g

3 жыл бұрын

И мое тоже!!! kzread.info/dash/bejne/k412ydKeoabTnNI.html

Спасибо. Все по делу! 49 идём дальше ✊

Мне 59. это не то что 40. Век живи век учись. Основной вопрос восстановление после тренировок.

@sergejbalytschew9385

3 жыл бұрын

Мне 60...Тренируюсь размеренно, три раза в неделю, ещё год назад нагружался как молодой 🙂сейчас неспеша но по два часа в день, в осеновном на пумп. Успехи не хуже. Пробовал по-разному, этот вариант для меня самый лучший. Такчто главное слушать свой организм, и всё индивидуально. Успехов!

@user-ph6xp9wz9n

3 жыл бұрын

57. Я самый старый в зале, если можно так выразиться. Хочу заниматься пожизненно. А там как получится. Если Кондратий не хватит. Мои ровесники некоторые уже в могиле, которые любили выпить и покурить. Это не наш путь.

@user-hy1wv4so9w

3 жыл бұрын

@@user-ph6xp9wz9n да норм...) я вон в 52 ещё в парах с молодняком стою.)) мне тут 4 года назад предложили на бой подготовиться. бггггг))) это уж лишку, наверное.)

@nik_kihseloxin5500

3 жыл бұрын

@@user-ph6xp9wz9n рюмочку в неделю с кондратием для дружбы.

@user-tq3it3en7n

3 жыл бұрын

@@sergejbalytschew9385 На пумп? Или на памп?

Автора поддерживаю полность, всё сказанное по делу, самому 49, стаж занятий больше 30лет.

Круть! Молодец! Все правильно сказал!

Все точно, лично на себе все прочувствовал и доктора советует те же приемы. Автору спасибо за проделанный труд.

Красавчик, хорошо выглядишь👍не сказал бы, что тебе уже 47 💪

@bublikoff3004

3 жыл бұрын

Ага

@user-nw3qm6sc3l

3 жыл бұрын

Thank you

@durilka6215

3 жыл бұрын

Да,как в 20

@mirlanmoldosherip4736

3 жыл бұрын

Да

@Volk9696

9 ай бұрын

Только 47 лет

Хороший грамотный рассказ, в целом всё так и есть, спасибо.

Хороший канал. Раньше почему то не видел). Лайк и подписка.

Как только сказал про ГЗТ сразу лайк поставил!

Очень понравилось видео! Тоже пошёл в зал в 48, в юности занимался. Как сейчас всё изменилось, пришёл как в первый раз.

Спасибо за ценные советы! Удачи!

Спасибо за Ваши советы и доброжелательность!!

Добрый день спасибо за советы.

Игорь, супер! Вы выглядите немного старше моего коллеги-бодибилдера, а ему 26. И судя по комментариям, я не одна во мнении, что лет минимум на 10 Вы выглядите моложе! Это благодарный труд. И спасибо за информацию!

Очень полезный материал. Спасибо.

Спасибо, отличная, правильная информация! О тренировках после 40 редко встретишь видеорекомендации. 👍💪

Приятный, спокойный тренер, без ненужных и опасных "мотиваций" типа "бомби", "визуализируй". Все взвешенно, размеренно, с расстановкой. После 40 цель не пожать сколько то там, доказать что-то кому то, а поддержать здоровье, тренироваться осознанно и безопасно. Спасибо вам

@ballak555

2 жыл бұрын

Да уж, это точно, все рекорды уже безвозвратно позади. Остается чисто сопротивляться старению и замедлять его наступление, вот и вся увы цель.

Игорь привет!!! Почему так мало роликов? Ты очень из немногих кто даёт интересную и полезную информацию. Если можно роскажи пожалуйста о гзт более подробно. Спасибо!

Спасибо! Очень информативно!!!

Спасибо Игорёк)

Молодец, в отличной форме, а самое главное - правильные советы по собственному опыту!

Мне 42 занимаюсь как и в тридцать,п ока разницы большой не ощущаю. Наоборот стал сильнее

@user-tj6mv9nu2d

3 жыл бұрын

@@dondobron Комплексуеш?)

@user-ij2wq1co2c

3 жыл бұрын

Ага только все скрипит и болит

@user-hx1cr9xn6q

3 жыл бұрын

@@dondobron в таком возрасте пиздиться уже не охота Лень

@bogdan-xq6nb

3 жыл бұрын

@@user-hx1cr9xn6q в 40 уже метла на другом уровне работает,чаще словесно пиздюлей чем руками)

@user-hx1cr9xn6q

3 жыл бұрын

@@dondobron Просто вымещаешь зло и свои неудачи на беззащитных синяках. В таком возрасте кулаками уже ничего не доказывают, а доказывают, деньгами, успехом, карьерой, хорошей квартирой и машиной.

Было очень приятно послушать умного человека !

Молодо выглядешь, молодец!!!!! Хорошие советы, спасибо!

Oчень интересно, спасибо

Спасибо, подписался. Всё просто и ясно. Мне как раз 41 годик) очень познавательно и информативно

Сказано всё правильно и четко! Спасибо!!👍👍

Офигеть. Все в точку. Респект. Думал про ГЗТ не скажешь, ан нет

Спасибо. Полезная информация.

Спасибо , всё доходчиво объяснил 👍

Ёмко и всё по делу! Единственное замечание!!! Ты скользнул по стречингу. Скользнул, потому как, позволь предположить и сам уделяешь этому не много времени, хотя понимаешь, что это важно. Именно правильной растяжки мышц и суставов не хватает всем! Особенно после 40. Говорю как бывший троеборец, подкачивающийся и сегодня. Сила, выносливость и гибкость, обёрнутые хорошей функцией. - это здоровье!!! Хочешь крепкую и здоровую спину и позвоночник? Изучи Пахомова Анатолия. И станешь камнем в оправе! Здоровья и удачи тебе друг!!!

@vadimmmmmmmm

4 жыл бұрын

Только сразу после тренировки не нужно заниматься растягивание. Ибо наоборот мышцы сжаты, спазмированы, а мы их еще дополнительно рвем. Лучше эти заняться через некоторое время, после тренировки или в отдельное время.

Супер спасибо 🙏

Красавчик всё по делу💪💪💪

молодчинка. спасибо за заботу о нас

Бро респект тебе хорошо выглядиш на лице.

Отличные советы, для женщин тоже подходят.

Отличные советы! Спасибо!

@user-vh2zh8uy6g

3 жыл бұрын

👍👍👍kzread.info/dash/bejne/k412ydKeoabTnNI.html

Всем "членам" клуба 40 большой физкульт-привет .. TAEKWONDO стаж 21 год КМС ... ТУРНИК 5 лет .. Выгляжу шикарно ..чувствую на отлично ...жена довольна ..))) Сереженька 41 годик

@user-qi3jp4kr1g

3 жыл бұрын

41 так это ещё молодой. Почувствуешь в 44-45. Там резко спад идёт

Йога👍 открыл для себя не так давно, просто бомба 😉👌

@bakaevigor212

3 жыл бұрын

Йога, это вообще на первом месте

спасибо огромное за полезное видео!

всё правильно сказал. Спасибо !!!

Круто выглядишь, мужик 👍

Спасибо за советы...лайк и подписка 👍✋

Если можно, расскажите подробнее почему важна растяжка после тренировки, а не растяжка сама по себе. Я думаю начать растягиваться дополнительно дома в свободные от тренировки дни.

Красава, выглядишь отлично!

Ролик для тех кому 40+ - нормальный «детский» возраст! Когда тебе будет 65 (как мне ) ты выпустишь ролик для тех кому 60+ !! 40-60 лет для качка не возраст!! И никакой разницы в «каче» нет!! Давай лучше ролик для тех,кому 60-70 и тд! Вот это здоровая тема!!

@user-dr4nt5fn2u

3 жыл бұрын

Собственно и этот комплекс хорош!Главное Мотивация ! И жесткие ежедневные Вдохновенные Подходы ! 68 ! стаж спортивного зимнего плавания 25 лет !

@zulfatgumarov7773

3 жыл бұрын

Потом опять пенсионный возраст поднимут

@user-op3qm3tp2z

2 жыл бұрын

Согласен, где советы ,кому за 65 ?

В 65 лет иду сначала в огород, затем к обеду тренировка, гантели, ролик и опять огород.

@user-ij2wq1co2c

3 жыл бұрын

В огороде спите?

@tor5113

3 жыл бұрын

@@user-ij2wq1co2c 👍😂👍

@user-oe1qh8qn5c

3 жыл бұрын

Дед иди домой ..

@m566777

3 жыл бұрын

У нас дядька есть, ему уже за 80, из ветеранов - работает с небольшими весами, но для его возраста молодец. Работает, машину водит.

@user-ij2wq1co2c

3 жыл бұрын

@@m566777 Так и должно быть. А то , что человек занимающийся спортом и не бухарик в 45 лет , молодо выглядит, а что их к 45-47годам покоробить и согнуть должно было?. Так они хомут не порвали нигде, на рудниках и в шахте замечены небыли, на тяжёлых работах , как правило тоже. В спортзале , по режиму мышцу качали, режим тренировки, режим питания. Это не по 12 часов в день пахать под открытым небом и зимой и летом с одним выходным.Раньше и в 50 лет мужик крепкий считался, молодым называли. Теперь пиво, жрачка, курево, животы как у бегемотов у многих никуда это годиться.

Красавчик. Все правильно

Благодарю👍💪

Спасибо!

Браво👍очень правильные слова

Молодец, отлично выглядишь! 💪👍 Думаю, что с фармой организм стареет быстрее. Особенно от бездумных конских доз. Когда молодые парни в 25лет выглядят как 40летние мужики, думаю не айс. Но это понимание приходит со временем. У Вас отличный канал!

Спасибо за выпуск !

Поддерживаю автора ролика. Мне 47 начал заниматься с юности продолжаю по сей день, не могу сказать что организм не изменился,но тем не менее бодрости в теле в достатке. Так что занимайтесь спортом и не важно сколько вам лет, но конечно с возрастом без фанатизма.

гарне відео. дякую. Заминка ?

По подробней про заминку вот интересная тема. Как после интенсивной тренировки выходить в нормальный режим.

Толковые советы! Мне 46, занимаюсь 25 лет.

Спасибо за науку!

49-продолжаю тренироватся.👍👍👍💪💪💪

Спасибо ,а то думал всё отработал!

спосибо за хороший совет,для меня было важно.

Классно выглядишь. За спорт👍👍👍

Грамотный чел.харизматичный..профи видно..подписка

Приятно посмотреть....мудрость пришла с возрастом...как положено.Кстати не у всех бывает.....

51 год и газуем вперед!!! Каждая тренировка начинается с подтягивания 10 по 12-15 раз... Привет из города Орёл... По ролику все грамотно и доходчиво, респект.

Мне 41, стараюсь уделять больше время кардио и функциональному тренингу, больше для повседневной жизни подходит.

Молодец мужик так держать. 🤝✊

спасибо большое за информацию

оставлю тоже свой совет...рекомендую периодически подбухивать...мне 45 выгляжу на 54..но чуствую себя отлично...но автор выглядит отлично👍👍👍👍👍

@ballak555

2 жыл бұрын

Ну периоды могут быть разные, от раза в месяц, до раза в день, так что тут тоже нужно время на восстановление.

Правильный мужик спасибо

Отлично просто класс , но есть старички каторые заткнут за пояс многих , и возраст не помеха , выносливасть вот фишка !!!

@user-py1bf2bc9l

3 жыл бұрын

Полностью согласен ! Выносливость - во всех сферах жизни играет наиважнейшую роль!

Я сломал систему, не тренировался до 40 ))

@fahruddinmagomedov9600

3 жыл бұрын

,🧟🧟🧟🧟🧟

@user-tq3it3en7n

3 жыл бұрын

Сейчас тебе 40.5 и все еще тренируешься?

Читал в ЛитРес, Пауэр Билдинг после 50. Доходчиво и интересно.

Отлично выглядишь брат

Добрый день! Спасибо за хорошие и правильные советы. Но хочу спросить: ,, если нет сейчас возможности воспользоваться услугами врача и определить свой уровень гормонов, можно ли тогда применять такую пищевую добавку, как ТРИБУЛУС?" Заранее спасибо.

Мне 52, треню также как и в 20. Про разминку верно, делать обязательно. Всем бобра.

Спасибо!!!

Дельные советы, я б сказал что больше разминаться стоит уже к 30-35 годам, особенно тем у кого малоподвижный образ жизни. Такие видео должно видеть как можно больше людей.

Да ти што чувак ти крута виглидиш дай бог тебя здоровя не бале привет из Узбекистана 💪💪💪👍👍👍

Отлично молодцы вы !

Очень хорошо

Интересно и спасибо

Занимайтесь, на годы не смотрите, главное желание, сила воли, будете выглядить на сто.

@user-vh2zh8uy6g

3 жыл бұрын

😀😀😀👍kzread.info/dash/bejne/k412ydKeoabTnNI.html

Красавчик во всём)

Благодарю вас за информацию 👍

Спасибо большое, дельные советы, мне 46 решила заниматься

@Lucky-zr9tv

3 жыл бұрын

Любви все возрасты покортны. Занятиям тем более.

@romanfrolov278

3 жыл бұрын

Сексом?)))

Всё верно! Только мне кажется объём общий тоже можно подурезать, суставы разбитые пощадить. Лично моё мнение)

Доброго времени суток! Всё по теме. Про фарму только после 40 рановато. Может после 50-55 (мне 47 если чё + стаж тренировок с 12 лет + спец образование по теме + спортивная квалификация достаточная даже без спецобразования). Добавил бы кардиотренировки, правильное дыхание при выполнении упр. (без задержки и натуживания) и режим дня (сон/отдых). Ну и не для всех понятен момент по самочувствию. Информативней и точнее будет по реакции ССС - ЧСС/АД. Пульсовой предел должен быть не выше 180 (это для здоровья, речь не о спорте. Спорт высоких достижений и здоровье практически несовместимы). Тренировочный диапазон ЧСС 140-160. Если этим пренебрегать и выскакивать к 200, через время "мотор" можно "перегреть". Всем успехов!

Спасибо