крутое видео, хотелось бы видеть ваши ролики чаще. очень интересны обычные влоги про повседневную жизнь, как вы снимали раньше

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Ваш комментарий соберёт 100 лайков - сделаю день из жизни 👌

@ElenaMeshcheriakova-de2zi

Жыл бұрын

Еще один лайк остался!)

@natant6359

Жыл бұрын

@@ElenaMeshcheriakova-de2zi я 100-й поставила, но почти сразу кто-то один убрал и стало вновь 99.

@Tovary726

Жыл бұрын

@@andreytelitsyn5109 быстро 100 лайков собрали. видимо, многие соскучились по вашим влогам)

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Значит, буду снимать 🙂

Привет из Беларуси !!!! Продолжайте всех мотивировать !!!!

Ждём любые видео ! Всё интересно .

Я надеюсь, что скоро вы сделаете соревновательное видео со своими мальчиками. 👍👍💪

Спасибо, что нашли мотивацию) многие невидимые вами подписчики находят в этих видео тот "волшебный пендель" тренера, который недоступен им в реальности ;)

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Рад, что видео кому-то полезны 👍

Ждем любые ролики! Спасибо!

" пилите Андрей Игоревич,пилите" :))

Андрей Игоревич, одна разминка многого стоит. Как будто не разминка, а тренировка. Спасибо за видео.

Андрей Игоревич конечно будет интересно такой день посмотреть, снимайте)

Здорово, Андрей! Спасибо за видос!

Спасибо, Дружище, за программу подтягиваний и за пинок под зад для мотивации. Купи себе повер банк. 🤗

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Рад, что не зря снимал 🤝

Андрей, вы красавчик, наконец-то на вашем канале, снова появляются видео, а то я думал вы окончательно забросили это дело, теперь и моя мотивация к спорту, после просмотра, растёт в геометрической прогрессии, больше видео и активность будет расти как на дрожжах 👍

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Спасибо, буду стараться 🤝

Андрей Игоревич, рад возвращению! Интересно смотреть, как вы тренируетесь и питаетесь. Ждем еще видео!

Спасибо за Ваш труд! Придает силы. Когда руки опускаются, посмотришь Ваше видео, дашь себе пендель и идешь делать.

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Значит не зря снимал. Спасибо 🤝

От души, Благодарю Вас! За видео. За пацанов, которые с Вами! Удачи!

Мне интересны такие видео, тем более от тренера, выпускайте больше таких)

Спасибо, что вернулись!

Спасибо за тренерскую работу

Отличный мотиватор для начала тренировок после ковидлы

Здравствуйте! Ваше возвращение на ютуб канал радует. Андрей Игоревич, Вы ещё не пенсионер. Пусть у Вас все получится, Вы обыграйте Мишу (по сальтухе) и Никиту. Я верю в Вас. И конечно же продолжайте видео выкладывать.

Ну насмешил Андрей!!! Пенсионер))) ты в отличной форме💪

Ура наконец то вы выкладываете видео на ютюб я очень рада вашему вазврощению

Strong, congratulation from France.

Спасибо 🤝

Finally, a video of the Great Telitsyn himself! Still looking good! 💥

Спасибо за видос! Давненько не было подобного... Общение идёт в обе стороны: ваша активность мотивирует нас!

Добрый вечер! Интересует система тренировок на месяц .....можно отдельно именно такое видео

Блин я рад тебя вновь видеть. Так держать

Спасибо за ролик, рад возвращению! Тов. тренер, не сдавайтесь ;) Во вставках с Никитой сложилось впечатление, что скоро он Вас в качестве утяжелителя использовать будет )))

Красава Андрей техника СУПЕР не то чем кишит весь ютуб

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Мне нельзя плохо, на меня дети смотрят 😄

Еще жду видео о методике обучение склепке.

Класс, давно видимо не было, выпускайте почаще...

Давно Вас не было видно. Интересно все что вы делаете, спасибо!

Спасибо за видео! Интересно всё, и план тренировок и метода подтягиваний и вообще всё!))

Хотелось бы увидеть тренировочный день с питанием

Андрей ждём новых видео!

"Упал со скейта..." да вы экстримал, Андрей Игоревич! 😅 Кикфлип делали? 😂😂😂 Берегите себя! И заростайте! ☺️

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Ехал ночью по незнакомым кочкам 🙂

Andrei un bonjour de la France où je suis toujours content de recevoir tes vidéos et celles de tes élèves. Je te suis en anglais car depuis peu c'est possible. Je trouve que tu as de beaux restes et tes élèves ont la chance de t'avoir pour les soutenir inconditionnellement. Bon courage pour la suite. 💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍😃😃😃😃😃

Очень полезное и информативное видео,спасибо вам большое. Теперь захотелось бы еще видеоролик про "гимнастический метод" прокачки ног,о котором вы говорили

Андрей спасибо. Желаю " Пенсионеру" , удачно догнать Никиту. А Никите желаю, быть в статусе - " меня не догнать " )).....

Спасибо большое за то, что делитесь. Техника подтягиваний эталонная💪🏼

Ждём от вас любые активности!

Андрей, пожалуйста, не забрасывайте видосы. Вы не представляете даже, как Вы мотивируете молодежь заниматься спортом. Спорт - зло, физра благо, да вот )

Чистенькие и очень мощные подтягивания!👋👍

капец какой ты красивый

А я не делаю лесенку, не видел смысла до твоего видео. Буду пробовать

Спасибо за видео! В следующий раз обязательно зарядку и от телефона тоже!))

Андрей, отличные видео! Больше тренировок для пенсионеров💪

Отличное видео) давненько не было заруб)

Рад видеть 🙂 мне было бы интересно посмотреть ваши тренировки 💪

Сразу лайкос

Тренер от бога надеюсь ваши воспитанники станут Олимпийскими чемпионами

После такой разминки 100 ку можно подтягиваться.💪👍

Шикарно! Рад вашему возвращению! Продолжайте в том же духе! 👍👍👍

Нравятся пенсионерские тренировки

Всем привет, пропустил премьеру, ютуб глючит с оповещением. C интересом посмотрел, болею за Никиту)))))

Рада видать ваши видео❤️

Очень рада вашему возвращению! Снимайте всё подряд, всё интересно))

Андрей, Ваши ролики всегда мотивируют, хоть и занимаюсь совсем другим видом спорта. Но даже не в этом самое интересное. Просто приятно наблюдать за вашей дружной командой. Буквально сегодня смотрел у Егора ролик про поход на Таганай, тоже интересно. Спасибо что делитесь позитивом и мотивацией, привет из Ростова-на-Дону!) P.s. План 20 подтягиваний с +24? Охренеть))) это будет интересно!

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Привет Ростову-на-Дону из Челябинска! Спасибо, что сотрите 🤝

Спасибо, мне вот "тренировки пенсионера" очень интересны, мне 39 и я на старости лет решил научиться делать выходы, подтягивания на одной, отжимания в стойке и тп воркаут. Хотелось бы лучше понимать, как снизить травматизм, возможно ли продолжать эффективные тренировки, если присутствуют лёгкие сухожильные боли, как лучше восстанавливаться (лежать, ходить, плавать).

@fitnesslifeafter45

Жыл бұрын

Коллега!!! Только мне почти 50. я потихоньку освоил выходы на2. На одной подтягивания забросил, очень больно в локтевом... Подтягивания хотел довести до большого количества пока 28 грязными, 13 идеальных, с весом 20кг-в хорошей технике-13.

@EpicureanAper

Жыл бұрын

@@fitnesslifeafter45 ага, мы даже немного обсуждали это на вашем канале:)

@fitnesslifeafter45

Жыл бұрын

@@EpicureanAper точно, простите, пожалуйста, я не узнал Вас- аватарки нет у Вас, а ник не запомнил! Сорри, ещё раз за невнимательность мою.

@EpicureanAper

Жыл бұрын

@@fitnesslifeafter45 да ради бога, за что тут извиняться, набираем комментарии - популяризируем хороший канал, доброе же дело в итоге:)

Классное видео!

Большое спасибо за видео, все ваши сюжеты очень интересны. Интересной была и часть связанная с разминкой. Насколько зависит содержание разминки от запланированных на тренировку задач? Было бы интересно посмотреть, если есть, разные варианты разминок. И как вы обычно завершаете тренировки?

Ваши тренировки всегда интересны. И не забывайте про питание рассказывать, тоже хорошая тема для видео.

Saludos desde la CDMX... Muy buen programa excelente contenido 👍 felicidades....

Андрей, очень прошу: кидай в комментах ссылку на донаты. Хороших людей хочется поддержать!

Пенсионер? Да ладно, жаль что телефон подвел, а так ждем новых видео о тренях для нас пенсионеров🙂

Я в 38 лет с нуля подтягиваний на 20 вышел за год, причем до 15 в первые 2 месяца а дальше туго пошло. Просто ходил ежедневно на площадку , подтягивания жёстко тренировал 3 раза в неделю (лесенка, подтягивания разным хватом с весом 10кг) а остальные дни упражнения на другие группы мышц

@SuperDonBest

Жыл бұрын

Лёха хорош !!! Подскажи сколько подходов, как часто, в отказ ?

@user-cy2qs4dn8i

Жыл бұрын

Мне 43 и с 2 раз за пол года вышел до 12 чистых подтягиваний, это на сегодняшний день. Собираюсь еще за пол года добить до 20 раз.

@ivanboyko5759

Жыл бұрын

Много зависит от того, что вы помимо турника делаете, какая физическая активность. Я например не тренирую подтягивания совсем, но 8-10 чистых в любое время сделать могу.

👍👍👍

🤝👍👍👍

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Добрый день. У вас уже выходило видео с треком, который играет вначале подтягиваний. Если не сложно, ответьте пожалуйста, что это за трек?

👍🏻💪🏼🇷🇺

Привет, Андрей) смотрю ваши ролики , вы в хорошей форме, хотел спросить, если возможность тренироваться с вами, в вашем зале не будучи профессиональным спортсменом?)

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Привет. Можно, наверное, если с директором договориться...

@user-tl4bs8cf9w

Жыл бұрын

@@andreytelitsyn5109 хорошо, как это лучше сделать?)

Если можно снимите видео о тренировке выходов силой на кольцах для людей которые поймали застой после 13-15 раз

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Я после видео зарубы с Никитой хочу сам до 20ти дойти. Думаю, что тоже застой поймаю где-то там. Если справлюсь, поделюсь 🙂

@theOstriy

Жыл бұрын

@@andreytelitsyn5109 спасибо большое)

Хочу тоже подтягивать больше 10 раз но не нашёл ни одной методики конкретной.В данный момент могу подтянуться 5-7 раз.

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Делайте пока три раза в неделю 4 подхода по 5-7 раз. Потом через месяц как раз мое видео будет кстати 👍

Андрей, привееет!Можешь пожалуйста рассказать, и показать, как на лестнице , веся на ней научиться подумать ноги до самого верха , спасибо!

Андрей здравствуйте. Спасибо за Ваш труд. Вопрос по подтягиваниям появился. Время отдыха между подходами как грамотно определить? Заранее спасибо.

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Здравствуйте. В лесенке отдых равен времени подхода напарника. Если делаете в одиночку, то количество повторений на 10 сек умножайте

@Mr.JohnnyPlay

Жыл бұрын

@@andreytelitsyn5109 спасибо!

مرحبا أنا من فلسطين بشوف كل الفيديوهات كتير حلو يا ريت ابقا معكم اشي حلو كتير ياريت ما طول علينا انتا والحلوين الي معك

Я после вашего дня рождения писал Вам в комментариях, что хочу разогнаться до 50 подтягиваний к 50 годам тогда это было через 10 месяцев и максимум составлял 22 раза вроде. К сожалению, не смог держать темп прироста и сдулся. Могу только 28 раз грязными. Не справился. С жилетом в 24 кг подтягиваюсь 10- 11 раз, тоже не идеально. В связи с этим и вопрос. Как часто Вы будете выполнять эту тренировку по подтягиваниям. В другие дни эти же мышцы тренируете?

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Выполняю тренировки по подтягиваниям от 1 до 4х раз в неделю, в зависимости от самочувствия. Если успеваю восстановиться, делаю. Делаю так, потому что сейчас не посвящаю все тренировки только подтягиваниям, тренирую эти же мышцы в других упражнениях, и усталость бывает наслаивается

@user-uf8zy8hd8p

Жыл бұрын

Количество подтягиваний влияет несколько факторов. Собственный вес, чем меньше тем лучше. генетика, возраст.

@user-xd7oh8if4g

Жыл бұрын

Делайте трени через день, не чаще. И пробуйте многоповторку по малому количеству повторений. Строго технично, без дёрганий - раз по 6-8 в подходе

@user-xd7oh8if4g

Жыл бұрын

В другие дни лучше иные мышцы тренить. Тот пресс, ноги. Спина в вашем возрасте требует времени на восстановление

@fitnesslifeafter45

Жыл бұрын

@@user-xd7oh8if4g спасибо за советы!

"старый" гимнаст борозды (сальто, выход силы итд) не испортит. Еще и фору молодым даст 🙂

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Продолжение пословицы: Не испортит, но на борозде уснет 😄

Что с Андреем Абдулиным? Он уехал к какому-то мужику в Германию и продает за 30 евро в месяц подписку в какой-то закрытый телеграмм-канал? Что они там показывают? )))

Лайк господа

👋👋

Здраствуйте, Андрей а обязательно опускать плечи и напрягать их при подтягивания или максимально расслабляться после 1 повторения

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Здравствуйте. Не очень понял Ваш вопрос. Я при подтягиваниях не слишком думаю про технику, это же не двойное сальто 🙂

Сколько дней отдыха должно быть между тренировками по подтягиваниям, чтобы быстрее шел прогресс?

💖💖💖💖💖💖💖

👍👍

Просто поддерживаю канал лайком и комментарием.🙂 Присоединяйтесь!😉

¿Qué edad tiene usted entrenador?

Здраствуйте Как к вам можно попасть на занятия и сколько это будет стоить ?

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Здравствуйте. С разрядом КМС могу в группу записать

Добрый день! Подскажите сколько времени отдых между подтягиваниями лесенкой? Спасибо

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Здравствуйте. Традиционно отдых в лесенке равен времени подхода напарника. Если делаете один, количество повторений на 10 сек умножайте

@Andrey_Gorbunov

Жыл бұрын

@@andreytelitsyn5109 Понял, спасибо большое!

Сними пжлста видео как гимнасты восстанавливаются после не сильных травм/растяжений.

А на батуте допускается делать сальто без маха руками? А то меня всегда учили с махом))

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Так я делаю, но маленький 😄 вообще разные варианты есть, смотря для чего вам

Только лесенку будете такую делать или что-то добавите потом в тренировки?

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Не только. Думаю, если только лесенкой работать, уйдет побольше времени

Здравствуйте Андрей, сколько раз в неделю вы тренеруете подтягивания для увеличения количества?

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Здравствуйте. От 1 до 4 в зависимости от восстановления. Тренирую не только их, поэтому неравномерно

@nikolay8199

Жыл бұрын

Благодарю зо ответ

👍

Как там прогресс?

Ура, наконец-то новое видео 😍 Лайк, чтобы Андрей Игоревич сделал себе сбор донатов 🥇 Как вы относитесь к созданию средств для сбора донатов всвязи с отключением с монетизации на ютубе? Думаю многие подписчики были бы рады вас поддержать 👍

@andreytelitsyn5109

Жыл бұрын

Спасибо, что смотрите 🤝 Думаю, количество лайков говорит само за себя 😄

I don’t know why he stopped making videos of the young boys training

Что-то так и не вышло видео😉