Тренировка спины от PRO \ Дмитрий Яковина

Спорт

🔴Умная Система Жиросжигания ► brinbook.ru/
Растишка Для Спины. В ширину и глубину \ тренировка спины
Небольшой ликбез для знающих алфавит: Нет никаких тренировок или упражнений на глубину или ширину спины.
Бодибилдинг и фитнес это иллюзия. Ширина спины это размер мышечной группы и ее соотношение к талии. Глубина - это ее форма, места крепления и размер. Форму мышц мы также изменить не можем.
Единственное на какие параметры мы влияем это РАЗМЕР и количество подкожного жира. ВСЕ! Все остальные базовые настройки вашей скелетной мускулатуры не подлежат изменению. Можно долго копать в направлении мышечного волокна или мышечных триглицеридов, но дело это бесполезное, только если в комментариях по выпенриваться)).
====================================
НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
Я Вконтакте: trenerbrin
Мой Instagram: / trenerbrin
===========
🔴 Умная система Жиросжигания: "Меняю жир на силу воли":
►► brinbook.ru/
.
До встречи по ту сторону сетевого кабеля. Брин.
Хэштеги на Широчайшие:
накачаться спина тяга
#тренировкаспины #ДмитрийЯковина #Бодибилдинг
Тренировка спины от PRO \ Дмитрий Яковина

Пікірлер: 510

  • @BrinVIDEO
    @BrinVIDEO5 жыл бұрын

    Мой телеграм для уведомлений о самых интересных выпусках: t-do.ru/trenerbrin Ликбез по ширине и глубине в описании. Брин.

  • @romik6980

    @romik6980

    5 жыл бұрын

    Ярослав, сделайте видео про силовую выносливость

  • @jonjon9748

    @jonjon9748

    5 жыл бұрын

    Ярослав Брин спасибо за выпуск, как всегда очень интересно !

  • @user-ho5sf7nx5u

    @user-ho5sf7nx5u

    5 жыл бұрын

    классное видео , гоу подобное про грудные мышцы ))

  • @user-ve9gz4jh3v

    @user-ve9gz4jh3v

    4 жыл бұрын

    Спасибо за Яковину. Все отлично ! Сделай пожалуйста разбор техник всех групп мышц с ним ! ! !

  • @Bon_Jur

    @Bon_Jur

    4 жыл бұрын

    Дима убил зрение стероидами

  • @seshka3092
    @seshka30925 жыл бұрын

    «Всегда найдётся друг, который испортит видео» 😂😂😂 Ярослав, спасибо за то, что никогда не перебиваете собеседника, такая редкость.

  • @underconstruction4965

    @underconstruction4965

    5 жыл бұрын

    это монтаж. все вырезают.

  • @user-eb7pq2ky3p

    @user-eb7pq2ky3p

    4 жыл бұрын

    @@jps6-vudzkfmibqc58vs3 это камень в огород подавляющего большинства блогеров данной тематики.

  • @makismbulovitskiy642
    @makismbulovitskiy6425 жыл бұрын

    Господи единственный нормальный канал с которого взял 90% всей информации с Ютуба . Огромное Вам спасибо , низкий Вам поклон!

  • @user-xq7zv7nn7s

    @user-xq7zv7nn7s

    5 жыл бұрын

    makism bulovitskiy парень, не делай ошибок, уйдёшь в перетрен))) Думай головой)

  • @makismbulovitskiy642

    @makismbulovitskiy642

    5 жыл бұрын

    @@user-xq7zv7nn7s мне интересно от чего же я в перетрен должен уйти?! Как говорится сдуру и **й сломать можно .

  • @makismbulovitskiy642

    @makismbulovitskiy642

    5 жыл бұрын

    @Семен Семенов смотрю , но там Вам технику , сплиты и диеты ни кто бесплатно не расписывает (

  • @sonek1062

    @sonek1062

    4 жыл бұрын

    какая блять тут инфа? 40 мин объяснять как тянуть блок нахуй оно тебе надо, берешь и подтягиваешься с весом хоть в какой технике ну и тэст ставишь и будет как у него спина

  • @user-ev2sz9wh4j

    @user-ev2sz9wh4j

    3 жыл бұрын

    Да прям

  • @Dunai_Perjaslawsky
    @Dunai_Perjaslawsky5 жыл бұрын

    Ярослав, спасибо за видео! Божественный выпуск. Яковин все настолько просто и доходчиво объясняет! Если будет еще возможность сделать с ним видео, то пожалуйста сделайте.

  • @user-fv7hr3nk2v
    @user-fv7hr3nk2v5 жыл бұрын

    Божественно грамотный Дмитрий, слушать одно удовольствие, моё восхищение и поклон !!!!

  • @svetlostvasha
    @svetlostvasha5 жыл бұрын

    На все бы группы мышц снять видосы с Яковиной, вообще бы зе бест было бы 💥

  • @barinson7718

    @barinson7718

    5 жыл бұрын

    Денег не хватит

  • @user-vj5gr1wv2z
    @user-vj5gr1wv2z5 жыл бұрын

    Огромное спасибо!!! Дмитрий - ходячая энциклопедия. Всегда с большим интересом смотрю видео с вашим участием. Ярослав как всегда красава!

  • @user-jp4me7ip3j
    @user-jp4me7ip3j5 жыл бұрын

    БОЛЬШЕ ВИДЕО С ЭТИМ МУЖИКОМ ПО АНАТОМИИ И МЕХАНИКЕ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ!!!!👍💪

  • @Slonvano
    @Slonvano5 жыл бұрын

    Огромное спасибо, Ярославу и Дмитрию за видео, приятно посмотреть и послушать умных и здоровых людей!

  • @v1vson
    @v1vson5 жыл бұрын

    Больше, БОЛЬШЕ Яковины. Один из самых шарящих чуваков, которые периодически светятся на ютубе.

  • @simon8557
    @simon85575 жыл бұрын

    Замечательная тренировка. Спасибо Ярослав за познавательное интервью. П.С. Мужчина в наушниках на 33 минуте как раз показал неэффективный вариант, очень вовремя и весьма точно)

  • @user-jh5xp2ih7g
    @user-jh5xp2ih7g5 жыл бұрын

    Там на заднем плане на 33:20 мужик показывает, как правильно делать тягу.

  • @familyjefimov245

    @familyjefimov245

    5 жыл бұрын

    ахахаха да вообще четко выполнил. Наверное он подсмотрел у Дмитрия перед подходом :)

  • @newlive798

    @newlive798

    4 жыл бұрын

    Возможно, этот мужик знает какой-то секрет, которого не знают авторы видео ;)

  • @mikhailmorozov5809

    @mikhailmorozov5809

    4 жыл бұрын

    ХАПХАХАХАХАХ

  • @VdmBekS_

    @VdmBekS_

    4 жыл бұрын

    таких 'качков' в каждом зале завались.. скачат на это тренажёре прыгая вверх вниз, отклоняются спиной чуть ли не параллельно полу и есть такие которые вообще не вкурсах что и как делать на этом тренажёре : они тянут блок до пупа и обратно.. ахахахахаха )))

  • @newlive798

    @newlive798

    4 жыл бұрын

    @@VdmBekS_ Ну так то читинг тоже норм. Но там уже веса долдны быть как свой и выше)) а если делаешь там какие то 30кг, то не виду смысла. Собственно это касается и других упражнений. Читингом уже можно пробивать мышцы на тех весах, которыми с хорошей техникой сложно работать... но до таких весов еще нужно дорости)) хотя есть упраднения где читинг можно юзать на относительно начальном этапе, но таких упражнений даже пяти пальцев не будет))

  • @NeoHomerSA
    @NeoHomerSA5 жыл бұрын

    Познавательно, полезно! Спасибо профессионалам за то, что делитесь подобными знаниями!!!

  • @LipenkovAlex
    @LipenkovAlex5 жыл бұрын

    Очень качественный контент. Огромное спасибо за Дмитрия Яковину.

  • @user-zf8pr9nj7r
    @user-zf8pr9nj7r3 жыл бұрын

    Дмитрий грамотно объясняет, это редкость.

  • @ilianeon719
    @ilianeon7195 жыл бұрын

    Как же это Дмитрий так умеет - разьяснить все и исчерпывающе толково, и в то же время, без нудот и засоряющих действительно необходимую информацию ненужных, как бы, подробностей! Восхитительный профессионализм! Большое спасибо Ярослав за эту встречу!

  • @ilianeon719

    @ilianeon719

    3 жыл бұрын

    @Альберт Амирович Аллиулов - "Приветcтвую🖖🏻 Мoжете пару моих роликов посмoтреть❓". - Спасибо за приглашение. Уже посмотрел -) Да нормально все. И конечно же, по конструктивным (!) отзывам, можно (и нужно) корректировать и материал, и его подачу. А зря или не зря... - Определитесь, какие вы цели ставите. Если прежде всего по большей мере "для себя", как возможность переосмысления личного опыта и соотнесения его с опытом других при наличии времени и возможностей на подготовку предлагаемого на канале, - так не может тут быть "зря"! Все это опыт и весьма продуктивный. Так что удачи вам Альберт! -)

  • @MrBoez
    @MrBoez5 жыл бұрын

    Вот это респект, как раз тему спины изучаю, вовремя!!!

  • @ingataurus
    @ingataurus3 жыл бұрын

    Супер! 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽 Больше видео с этим PRO! Понятна, интересно, вкусно! Доходчиво раскатывает о всех нюансах! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

  • @ilyakhrapkovskiy28
    @ilyakhrapkovskiy285 жыл бұрын

    Класс! Спасибо за прекрасный материал Ярослав! Ну а Дмитрию отдельный поклон🖖🏽

  • @user-ho8td7cz9f
    @user-ho8td7cz9f5 жыл бұрын

    Спасибо, Ярослав и Дмитрий. Доходчиво и ясно .

  • @user-pp6bk9ef2k
    @user-pp6bk9ef2k3 жыл бұрын

    Простой язык очень доступно и понятно. Большое спасибо

  • @jurijloboda2394
    @jurijloboda23945 жыл бұрын

    super.ogromnoe spasibo Aleksandr i Dmitrij!

  • @MyPetrovIvan
    @MyPetrovIvan5 жыл бұрын

    Очень интересный формат! Снимайте больше, по возможности!)

  • @dmitrypoluhin2955
    @dmitrypoluhin29554 жыл бұрын

    Ярослав спасибо за видео с Дмитрием! Очень много нового открыл для себя!

  • @ilseyaraseydulin4229
    @ilseyaraseydulin42295 жыл бұрын

    Спасибо огромное за очень информативный ролик !)

  • @baarka4
    @baarka43 жыл бұрын

    Огромное спасибо , после этого видео почувствовал спину , периодически просматриваю снова и снова !!!

  • @rashpil1989
    @rashpil19894 жыл бұрын

    Лучшее что я видел в плане тренировки спины!!! Спасибо вам большое

  • @familyjefimov245
    @familyjefimov2455 жыл бұрын

    Слава вообще неплохо так устроился. И персонального тренера нашел в лице Дмитрия + придание контенту качества. ждем МИЛЛИОН подписчиков к НГ... а может и раньше.

  • @user-ny6mg6sq7l
    @user-ny6mg6sq7l5 жыл бұрын

    Доходчиво объясняет Дмитрий, без шелухи))) то делаем харакири, то как будто хотим заколоть шпагой позади стоящего)

  • @user-de4ji4fm3f
    @user-de4ji4fm3f5 жыл бұрын

    Большое спасибо за такое познавательное видео. Очень захотелось потренироваться под руководством такова профессионала своего дела как Дмитрий.

  • @obiviouschannel
    @obiviouschannel5 жыл бұрын

    Ох уж эти качки в очках :Тело спартанца , а голова профессора

  • @sssam844

    @sssam844

    5 жыл бұрын

    😂🤣

  • @user-wc5eo4hr3w

    @user-wc5eo4hr3w

    5 жыл бұрын

    Спартанцы и близко такого тела не имели

  • @user-eb7pq2ky3p

    @user-eb7pq2ky3p

    4 жыл бұрын

    @@user-wc5eo4hr3w про машину времени изобретённую что то не слышал я !

  • @user-ph6xp9wz9n

    @user-ph6xp9wz9n

    3 жыл бұрын

    Выходит я студент, желающий стать профессором.

  • @Ugol_Show

    @Ugol_Show

    3 жыл бұрын

    Юрия Власова не видел?

  • @TheMadisonsk8
    @TheMadisonsk85 жыл бұрын

    Ура! Новый ролик! В предвкушении полезной информации, лайк!

  • @cbr929fb
    @cbr929fb5 жыл бұрын

    Спасибо! Ты прям мой вдохновитель.

  • @user-yx6nz9zc2l
    @user-yx6nz9zc2l5 жыл бұрын

    Спору нет. Век живи век учись! Очень познавательно и интересно.

  • @Mixamc88
    @Mixamc885 жыл бұрын

    Отличный выпуск. Ярославу и Дмитрию спасибо!

  • @MyAlishka
    @MyAlishka5 жыл бұрын

    Очень толковый парень. Сразу видно профессионал. Хотел бы я иметь такого тренера..

  • @lgbf6548

    @lgbf6548

    5 жыл бұрын

    Ничего выдающегося. Таким и должен быть стандартный инструктор. Проблема в том, то 99% инструкторов - мракобесы.

  • @user-co1bq1kq3l

    @user-co1bq1kq3l

    5 жыл бұрын

    @@lgbf6548 бывший редактор журнала "Железный мир", кладезь знаний исходя из его форумов... Ничего выдающегося...кхм кхм

  • @aleksandrBO75
    @aleksandrBO754 жыл бұрын

    Дмитрий - кладезь полезной информации. Четко, просто и понятно. Очень многое почерпнул из интервью. Ну и Ярославу спасибо за проделанную работу.

  • @SUPARNA_WINGS
    @SUPARNA_WINGS4 жыл бұрын

    СУПЕР выпуск!! Чаще всего я смотрю выпуски, где показывают диковинные упражнения, для нового удивления мышц. Но как же полезны такие видео, где настолько детально с точки зрения биомеханики разбирают такие привычные упражнение, как тяга сверху и фронтальная. Операторская работа - ТОП! Всё, что нужно - видно. Смена ракурсов не даёт заскучать (я про предыдущие два видео, где только общение). Ярославу и Дмитрию огромный спасибон!!

  • @kukuiiika5671
    @kukuiiika56715 жыл бұрын

    Как же доходчиво он объясняет!

  • @user-os1uu2gb8g
    @user-os1uu2gb8g5 жыл бұрын

    Наконец-то выложили! Спасибо!

  • @MikeBelkin
    @MikeBelkin4 жыл бұрын

    Ярослав, супер интересные видео. Смотрел уже раз 5. Потренируюсь недельку и опять просматриваю и опять нахожу мелкие нюансы и ошибки у себя. Давайте еще такие серии с Дмитрием) тренировка груди, ноги. В общем все мегаинтересно:)

  • @harrybardin.squire.3141
    @harrybardin.squire.31413 жыл бұрын

    Отличный разбор упражнений, с хорошей детализацией и нюансами. Спасибо.

  • @user-lz3rp3cs2z
    @user-lz3rp3cs2z3 жыл бұрын

    Вот этот дядька крутой ,он к Скоромному приходил умные вещи говорит , уважаю его !!

  • @Gecko_YouTube
    @Gecko_YouTube5 жыл бұрын

    Очень круто. Хотелось бы больше Дмитрия!

  • @user-fj6yp3oh7j
    @user-fj6yp3oh7j Жыл бұрын

    Крутое видео! Дмитрий, очень грамотно и понятно объясняет! Ярослав и Дмитрий - лучшие!!!

  • @user-ln5sc6es5h
    @user-ln5sc6es5h5 жыл бұрын

    Классное видео!Очень информативно.Спасибо!Удачи и добра)

  • @user-kasatki
    @user-kasatki5 жыл бұрын

    Спасибо! В десятку, ответы на все вопросы, которые у меня были по спине )

  • @MrAfanasich
    @MrAfanasich5 жыл бұрын

    Дождался , спасибо Ярослав. Отдельное спасибо за то, что не перебивали собеседника.

  • @waldemarschneider4003
    @waldemarschneider40034 жыл бұрын

    Отличьный , нужный и важный кнтентент , Ярослав , ещё и прекраснынный ведущий. Как всегда узнал очень многого. Красава!

  • @ramses9585
    @ramses95853 жыл бұрын

    Очень умно и информативно! Спасибо!

  • @danilamaster7989
    @danilamaster79894 жыл бұрын

    Спасибо мужики. Вот сейчас было оочень понятно. Дмитрий очень доходчиво объясняет.

  • @ksukntv
    @ksukntv5 жыл бұрын

    Замечательное видео, все понятно и доходчиво. Спасибо!

  • @user-hy9xu5eh2d
    @user-hy9xu5eh2d5 жыл бұрын

    Спасибо,Яросла! Очень позновательно!

  • @vladislavsk5672
    @vladislavsk56724 жыл бұрын

    Дмитрий мега грамотный чел. Объясняет предельно ясно и чётко, не знаю другого такого атлета, кто также ясно растолковал бы механику движений. Что-то мне подсказывает, что теормех он знает на отлично.

  • @user-eg2dx5yr3n
    @user-eg2dx5yr3n5 жыл бұрын

    благодарю! ВЫ МОЛОДЦЫ!

  • @artyomartyomov9118
    @artyomartyomov91184 жыл бұрын

    приятно слушать умного человека)

  • @Evgeniy-Ghnez
    @Evgeniy-Ghnez5 жыл бұрын

    Ярослав!!! Всё супер!!! Просто нет слов! одни эмоции!!!)

  • @silaprav6799
    @silaprav67995 жыл бұрын

    Спасибо! На одном дыхании посмотрел!

  • @yushchenkoalexey
    @yushchenkoalexey3 жыл бұрын

    Каждый раз теперь, когда качаю спину, ставлю это видео. Крутое объяснение от Дмитрия, как все работает и что делать. Ярославу респект за качественный материал. Подписался

  • @user-zd5kn2ey5e
    @user-zd5kn2ey5e5 жыл бұрын

    🔥🔥🔥 Спасибо Дмитрий за посты, Ты кладезь знаний, годноты.👍 Контент зачётный, будет спрос, Спасибо Брину💪 за Видос.📺

  • @T1Slam

    @T1Slam

    5 жыл бұрын

    Краса Гриша! Рэп написал! Rеспект!

  • @kairatkrause2432
    @kairatkrause24325 жыл бұрын

    Ярослав, спасибо за ролик!!!

  • @AndreyAesthetics
    @AndreyAesthetics5 жыл бұрын

    Посмотрим, что за ролик 😏 Отличная подача информации 👍

  • @user-nm3ps3qj6i
    @user-nm3ps3qj6i5 жыл бұрын

    Спасибо за видео!Снимите,пожалуйста,про становую тягу 🌸

  • @LexxImerial
    @LexxImerial5 жыл бұрын

    Спасибо! как всегда очень полезно!

  • @barakuda7055
    @barakuda70553 жыл бұрын

    Любопытно! Надо всё осмыслить! Жаль что более тридцати лет назад не было где почерпнуть подобные знания! Спасибо за ликбез!

  • @user-rc4gw4ji2x
    @user-rc4gw4ji2x5 жыл бұрын

    Очередное спасибо . Всегда смотрел ролики на канале, но последнее время это просто другой уровень. Смотреть другое теперь не могу )

  • @maximkuzmin4103
    @maximkuzmin41035 жыл бұрын

    спасибо оператору за 28:25 ! я заметил твои старания!

  • @guruduru9781
    @guruduru97815 жыл бұрын

    Огромное спасибо! Это не хайповые тупые видео для масс, а качественный редкий эксклюзивный контент с действенными продуманными рекомендациями. Для людей думающий, действительно интересующихся, понимающих хотя бы азы. Возможно, Вы теряете часть аудитории из-за академичности , но адекватные люди с мозгами с Вами, не останавливайтесь, пожалуйста!

  • @user-sh5wd5tk4t
    @user-sh5wd5tk4t3 жыл бұрын

    Ярослав спасибо за интересную лекцию очень нужно надеюсь полезно для нас

  • @Lesart81
    @Lesart815 жыл бұрын

    Ребята! 💪Вам большой респект!!✊ И огромное спасибо!💯 Было бы интересно послушать мнение Яковина по женскому тренингу!!

  • @dandi47
    @dandi475 жыл бұрын

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Попробовал делать по технике, как объяснил Дмитрий - спину прочувствовал лучше. Вмонтирую в "рацион".

  • @user-es5ll6pg9u
    @user-es5ll6pg9u Жыл бұрын

    Приятно смотреть на грамотных людей

  • @a.b.1808
    @a.b.18085 жыл бұрын

    Spasibo jaroslaw!Jakowina -ymniza!!

  • @Dana.Scully.
    @Dana.Scully.5 жыл бұрын

    Ярослав, мой Йода,спасибо за мотивацию и мое красивое тело. ❤

  • @user-fp3sf8uc7c
    @user-fp3sf8uc7c5 жыл бұрын

    Спасибо!!! Полезно!!! Познавательно!!!

  • @user-jw6mq1nk7g
    @user-jw6mq1nk7g Жыл бұрын

    век живи, век учись! очень понравилось.

  • @user-jl8lw4cg5z
    @user-jl8lw4cg5z5 жыл бұрын

    спасибо вам за интересный контент!

  • @dzhumelia
    @dzhumelia3 жыл бұрын

    То чувство когда не хочешь чтобы выпуск заканчивался, жаль не так много выпусков с Дмитрием

  • @user-ii6er6co6i
    @user-ii6er6co6i3 жыл бұрын

    Меня девчонка отвлекала на становой, приседе когда Дима пуловеры на блоке показывал)) Пришлось раза три пересматривать чтобы инфу усвоить

  • @user-hi7lx8fs4f
    @user-hi7lx8fs4f5 жыл бұрын

    "Век живи, век учись" .(С) Спасибо, парни.

  • @muff5180

    @muff5180

    3 жыл бұрын

    Что такое ВТС?

  • @alpatalpat5442
    @alpatalpat54425 жыл бұрын

    ✊ Ярославу и Дмитрию!

  • @user-ox9cp4cj1l
    @user-ox9cp4cj1l5 жыл бұрын

    Как всегда класс. Давайте на все мышцы, по очереди. Очень познавательно и поучительно. Пошёл пробовать. Не смотря что сегодня грудь и трицепс....

  • @yevgeniykovalyov
    @yevgeniykovalyov5 жыл бұрын

    Классно! С удовольствием посмотрел. Жаль сейчас в командировке, а то б прям завтра кое что применил в зале. Благодарю!

  • @zloy4614
    @zloy46145 жыл бұрын

    Прикольно смотреть когда профи учит профи!

  • @espressoteam8715
    @espressoteam87153 жыл бұрын

    грамотный тренер Дмитрий Яковина

  • @user-dy6nx3tu5o
    @user-dy6nx3tu5o5 жыл бұрын

    Очень интеллигентный дядька!

  • @user-id1tj5ms2p
    @user-id1tj5ms2p5 жыл бұрын

    качаем мозг :) спасибо за знания!

  • @user-ir8hn6sg2u
    @user-ir8hn6sg2u5 жыл бұрын

    За Яковину всегда +!

  • @sergevivdayk4511
    @sergevivdayk45114 жыл бұрын

    Молодцы, главное видно без фармы, исключительно на правильно построенных тренировках!

  • @Tornado-ln7fq
    @Tornado-ln7fq2 жыл бұрын

    О,спасибо за науку,пойду практиковать)

  • @user-sd1yx2kd7r
    @user-sd1yx2kd7r5 жыл бұрын

    Годнота!!!!!!!!👍🏻👍🏻👍🏻 спасибо!

  • @__-ot5xc
    @__-ot5xc3 жыл бұрын

    Дмитрий отличный человек

  • @vasilevm7
    @vasilevm75 жыл бұрын

    Визуализировать - это прям Войтенко в лице Яковины заговорил:)

  • @waldemarschneider4003
    @waldemarschneider40034 жыл бұрын

    Ярослав , делай , пожалуйста , больше видосов с Дмитрием Яковиной.,реально крутой и грамотный мужик...

  • @waldemarschneider4003

    @waldemarschneider4003

    3 жыл бұрын

    @Альберт Амирович Аллиулов Обязательно посмотрю. Благодарю.

  • @YuryErH
    @YuryErH4 жыл бұрын

    Спасибо,было интересно!

  • @puls3289
    @puls32895 жыл бұрын

    Отличный выпуск!

  • @denysbolekhan
    @denysbolekhan2 жыл бұрын

    Спасибо за информацию 💪💪

  • @user-hl8bg7ue7j
    @user-hl8bg7ue7j5 жыл бұрын

    отличное видео! впрочем каквсегда у брина)

  • @user-cp8zb2cj2s
    @user-cp8zb2cj2s5 жыл бұрын

    Спасибо. Чётенько.

  • @Alya_40
    @Alya_40 Жыл бұрын

    Тренер красавчик, все разжевал. Спина с моей осанкой и проблемами основная цель.

Келесі