Как НЕ чувствовать поясницу в мертвой тяге
Музыка
Всем известно упражнение мертвая тяга. Однако существует такая штука при его выполнении как боль в пояснице. Как этого избежать? Смотрите видео!
snikitin86 - ссылка на вконтаке
/ sergeinikitin2071986 - ссылка на канал
• Турникменю помаленечку - ссылка на плейлист
Пікірлер: 10
Такой момент, в если нет в зале тренажёра на горизонт. Лёжа на биц. Бедра можно чем то заменить?
@SergeiNikitin2071986
2 жыл бұрын
Можно. Стоя сгибаем одну ногу в коленном суставе. Если есть, на ногу можно нацепить утяжелитель или закрепить к нижнему блоку
Да техника главное. 90% не в курсе.
Ответ - никак!
свестун
А почему вы занимаетесь в трусах?)
@SergeiNikitin2071986
5 жыл бұрын
Ну по идее это тренировочные шорты) Видео старое, сейчас я чуть более одетый занимаюсь)
Я НИ ЧЕГО НЕ ПОНЯЛ?? НАЗВАНИЕ РОЛИ АБСОЛЮТНО НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ЭТОМУ БРЕДУ!!!!!