Тренировка с кольцом для пилатеса на всё тело || Изотоническое кольцо
Спорт
Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀
Для желающих:
- обрести фигуру мечты
- научиться и привыкнуть сбалансированно питаться
- избавиться от отеков и целлюлита
- изменить образ жизни и мышление
Старт проекта совсем скоро!
Подробности в моём телеграмм-боте - t.me/KuzhovnikFitBot ❤️🔥
---------------
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИЛАТЕС в моём телеграмм канале - t.me/c/1795487996/2503
В этом видео мы проведем интенсивную тренировку с использованием изотонического кольца для пилатеса, которая поможет вам укрепить и проработать мышцы всего тела. Это отличный комплекс для улучшения силы, мобильности суставов и осанки.
Изотоническое кольцо для тренировок (или кольцо для пилатеса) - это универсальное фитнес-оборудование, которое может быть очень полезным для разнообразных видов тренировок и для разных целей.
Больше тренировок на всё тело в данном плейлисте - • НА ВСЁ ТЕЛО
🤍 Telegram: t.me/+JDYRbRv30843ZWRi
🤍 Instagram: / kuzhovnik_fit
🤍 VK: kuzhovnik_fit
🤍 Email: nastyaftjmc@mail.ru
ТАЙМ КОДЫ:
00:00 - вступление
00:39 - основная часть
31:06 - завершающее слово
---------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
Пікірлер: 35
Друзья, у меня для вас отличные новости! Теперь вы можете ознакомиться с моими эксклюзивными продуктами прямо в чат-боте: t.me/KuzhovnikFitBot 🚀 Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍 Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨
Специально купила кольцо, когда увидела у тебя на канале тренировки с ним, и все ждала, в недельном плане подходящую тренировку. Это такой кайф чувствовать с помощью совсем, казалось бы, коротких движений, те мышцы, о существовании и которых ты не догадывался! Огромное спасибо! Хотелось бы видеть такие тренировки в еженедельных планах почаще 🙏🙏
Настя, пожалуйста, пожалуйста побольше и подольше таких тренировок с кольцом 🙏🙏🙏 Вот это супер ощущения ❤❤❤❤
@anastasiiakuzhovnik
18 күн бұрын
Счастлива, что вы оценили данную тренировку!😻
Благодарю 🙏 ❤❤❤
❤ каждая ваша новая тренировка безумно радует меня❤
@anastasiiakuzhovnik
8 ай бұрын
Полина😍🫂 Прямиком в сердечко Ваш комментарий ❤️
Не думала, что тренировка с кольцом может быть такой продуктивной и интересной. Хорошо прочувствовала мышцы пресса. Пилатесом по онлайн абонементу занималась целый год, потом стало скучно,не ощутила никакого прогресса, кольцо не применялось. Эту вашу тренировку обязательно буду повторять. Анастасия, спасибо!
@anastasiiakuzhovnik
8 ай бұрын
Ой, спасибо Вам огромное за такую приятную обратную связь! Для меня это очень ценно! 🤍 Я счастлива, что Вам понравилось! ❤️🔥
Ура🎉🎉🎉 тренировка с кольцом , у меня как раз этот снаряд лежит без дела. Спасибо ❤❤❤
@anastasiiakuzhovnik
8 ай бұрын
Ура-ура! Я счастлива! 👏🏽👏🏽👏🏽 Теперь этот снаряж сделает Ваш треннинг разнообразным и ещё более продуктивным 🚀
Сегодня получила кольцо, первая тренировка с ним (сразу заказала после выпуска этого видео)). Раньше меня не привлекало это оборудование, очень понравилась тренировка спасибо! Жду нового плейлиста уже с кольцом, чтобы оборудование не простаивало)
@anastasiiakuzhovnik
8 ай бұрын
Ура-ура! 😍🫂 На здоровье! И спасибо за доверие 🥰 Будут новые видео с кольцом - обязательно 🚀
Отличная тренировка получила огромное удовольствие,мало тренировок с кольцом кайфанула!❤
Ого, надо запастись кольцом🥰 Но я и без кольца, держа роллер выполнила упражнения. Благодарю, Настя, здоровская тренировка🫶
Побольше тренировок с кольцом! Супер
Чудо тренька!!!
Спасибо большое! Я ждала этого! Спасибо!!!
@anastasiiakuzhovnik
8 ай бұрын
Ура! Я счастлива! Спасибо большое и Вам, за мотивацию! 🤗
Наконец то получила свою доставку. Спасибо большое за тренировку, жду больше видео с кольцом🧘♀️
@anastasiiakuzhovnik
8 ай бұрын
Ура! 😻 да будет больше видео с кольцом!🥳
Настя, вот как вы догадались: кольцо и ещё кучу разных спортивных гаджетов купила в пандемию, по рисункам на коробке заниматься не интересно было🤣,так и лежало без дела🤭 а тут Вы так кстати 🔥🔥🔥. А можно ещё парочку хотя бы тренировок с фитболом? Тоже лежит🙁, пыль вытираю. Вобщем я так рада, что нашла Вас❤❤❤ Спасибо Вам, Вы замечательная ! Зарядки Ваши прям полюбила всей душой!
А у меня придёт завтра с вб, а тут как раз и тренечка с ним подъехала, сделаю первый раз в жизни с кольцом 🤩🤩🤩
@anastasiiakuzhovnik
8 ай бұрын
Увау! Я счастлива! Буду ждать Вашу обратную связь после тренировки 👏🏽
А чем можно заменить кольцо?
Анастасия, скажите, пожалуйста, если нет такого кольца, то можно заменить на любую другую из плейлиста на всё тело?
@anastasiiakuzhovnik
8 ай бұрын
Да, абсолютно верно🫂 Можете выбрать тренировку в которой есть слово пилатес (Pilates) - она будет максимально похожей по типу нагрузки ❤️
Подскажите, пожалуйста, а можно использовать мяч для пилатеса? Пока кольца нет ( но уже срочно нужно 😁
@anastasiiakuzhovnik
8 ай бұрын
Как здорово, что Вы задумались о покупке кольца❤️🔥 Оно очень здорово помогает разнообразить треннинг 🚀 Да, Вы можете выполнить с мячом, в некоторых упражнениях можно будет его убрать в сторону и выполнить без мяча движения (когда кольцом поднимаем голову в верх - просто руками поднимайте) Уверенна, занятие будет не менее продуктивным 👏🏽
@PS-pg6zq
8 ай бұрын
@@anastasiiakuzhovnik спасибо ❤️
Здравствуйте. Какого диаметра нужно кольцо?
@anastasiiakuzhovnik
8 ай бұрын
Здравствуйте, 38-39 см будет отлично 👍🏼
А я утром лимфодренаж делала
@anastasiiakuzhovnik
8 ай бұрын
Умничка! ❤️
@elepase1
8 ай бұрын
И я🤝😊🌿