Как не хватало такого канала про армрестлинг, именно благодаря Девону, и тебе, начал нравится этот спорт. Калина ты мощь, было бы интересно узнать по поводу диеты в армрестлинге на набор веса, чем она отличается, допустим от пауэрлифтинга.

@rostovnadonu1059

6 ай бұрын

@@megaspir1держи в курсе братан

@vega5179

5 ай бұрын

Ничем не отличается, просто ешь что хочешь, но конечно ещё хорошо отдавать дань продуктам где содержится коллаген

@Movies-lc8mp

3 ай бұрын

​@@vega5179это для суставов?

конечно лайк! 2я часть нужна! Спасибо за видео!

Красавчик Калина, всегда хороший контент у тебя, полезный. Продолжай в том же духе.

Большое спасибо за видео, нужно попробовать включить это в свои тренировки :)

Побольше таких видосов, про крюк обязательно нужно сделать!

Очень профессиональный разбор! 👍

Ля, как же я ждал этого видео, не зря у вас в Инстаграме про его пульсацию спрашивал!) 💪😎🔥

@mrcredo2454

8 ай бұрын

И че какая информация есть

Ты большой молодец! Отличный видос, реально интересно такое смотреть.

Серега отличный обзор! Keep going ☝️

Информативно, особенно с 10:30 и дальше. Хлопок, как педагогический трюк - особенно отмечу!

Полезная информация. Спасибо🤠👍

Спасибо за видио разбор очень интересно

Ахренительная форма, руки здоровенные! Мощь!

Отличный разбор 🔥Надеюсь, будет продолжение 🙌🏽

Оооо это супер давай побольше с ларратом✊🔥

Благодарю Профессор, Вам нужно тренировать, Вы тренер от Бога!

Спасибо за ценную инфу)

Годное видео спасибо!

Спасибо Молодца Отлично!

Го вторую часть)

Дуже цікаво і корисно! Взагалі, це дуже корисний формат відео. Хотілось би бачити такі розбори на інших атлетів нашого спорту. Дякую, Сергій! Чекаємо на другу частину😅

@user-hy2nk1bo7n

6 ай бұрын

​@@rostovnadonu1059сам понял что написал🤦

@thestranger2306

5 ай бұрын

@@user-hy2nk1bo7nа что там было? Удалилось.

@user-hy2nk1bo7n

5 ай бұрын

@@thestranger2306 та не помню уже какая-то ахинея😂

@thestranger2306

5 ай бұрын

@@user-hy2nk1bo7n 😂

Давайте добьем 400) хочу продолжения😅

Very good video... .👍👍great work

Хорошая информация бро

Спасибо, очень полезное видео! Том Харди тащи!

Спасибо!

💪💪💪

Многие думают что ларат клоун, но он гений

@fishup2898

6 ай бұрын

Только олени недалёкие думают что он клоун, а понимающие люди знают что он шоумен и эксперт в арме не хуже профессора Джона Брзенка)

Forward and up 💪

Серега, подскажи пожалуйста,где можно купить как у тебя подъемник фиксирующийся на стол ?

🔥

Очень хорошее видео, мало кто знает английский или смотрит переводы его видео и семинаров (такие есть, но там просмотров 30). Ещё я бы добавил для новичков (как я) про пронацию один момент, у него лямка ближняя к тела находится ЗА или НА месте, где сгибается кисть, но ни в коем случае вся лямка не находится на кисти. В старом видео он рассзкаывал, что если положить лямку на кисть - она кисть невольно будет супинироваться в процессе пронации или просто удержания веса таким образом, из-за чего она смещается и это её короче дамажит не слабо так. Момент считаю важным, потому что очень много видео, где наоборот всю лямку кладут именно на кисть, а не ниже. Ну и ещё я когда-то так делал на начале своего пути, имея плохуя генетику (обхват запястья 15см, 19 лет), и теперь у меня кости возле кисти очень сильно торчат, это называется "Lolipop wrist" или "baby finger wrist", и эту проблему потом сложно убрать, потому что сухожилья расстянулись и повредились, зажили как-то в таком положении, и вернуть обратно руку уже можно только с помощью гипертрофии какой-то (не помюн какой) мышцы на разгибателях. В общем, если не знать нюанса этого и делать большие для себя веса часто, то можно получить такую проблему

@twoblocksdown5464

Жыл бұрын

А я выучил английский просто смотря видео о том что мне нравится , хоть и понимая совсем немного поначалу. Только так языки можно выучить до достойного уровня

@elbowdestruction3653

Жыл бұрын

Всмысле, когда берешь ремень на пронацию, его нельзя наматывать чисто на ладонь?

@sanyalifts

Жыл бұрын

Охренеть какой крутой нюанс, вообще инфы про такое нигде не находил. Спасибо!

@IlyaKorchevskyi

Жыл бұрын

@@elbowdestruction3653 да, именно, я могу поискать и скинуть видео Ларрата, где он это говорит, если найду конечно, просто помню, что это очень старый его видос и очень непопулярный, даже не с его канала

@sanyalifts

Жыл бұрын

Видимо я пересмотрел не все его обучалки))

даёшь 2 часть)

На данный момент лучший канал с тренировками для арма

Калина давай вторую часть 😊

Здравствуйте! Очень полезное видео у вас. Но хорошо бы ещё сравнить тренажёр (блок) Ларрата и ваш. В чём разница? Преимущества и недостатки?

Интересно смотреть, я даже не понял как быстро пролетели 18 минут ролика💪👍

@fishup2898

6 ай бұрын

Будь осторожен, очень опасно, так и жизнь пролетит как фанера над Парижем, не заметишь как на тебя в зеркале будет смотреть седой с уставшими глазами от просмотров видео старичок

Спасибо

Привіт, а як ти качаєш взагалі пальці і як ти качаєш великий палець? Чи придаєш великої уваги цьому? Девон пронацію робить через великий палець, мало хто так робить...

Дякую за відео! З Девоном боровся десь у вересні минулого року, лапа у нього величезна, він дуже сильний чувак

Привет. Подскажи как называется этот стол. Я бы хотел купить такой домой. Спасибо.

🔥🔥🔥🔥

Класний розбор

Скажите, пожалуйста, как называется эта красная ленточка, которую использует ведущий?

Классный разбор Ларрата, в общем Девон предпочитает работать в малых амплитудах)

Пора тебе выходить в топы

молодца не чего лишнегог респектос брат

Пронатор нужно и защиту и атаку качать, харош мужик💪 много чего узнал

@evel1461

9 ай бұрын

Тут речь не про атаку-защиту. При полной амплитуде движения включается не пронатор а плечелучевая, а изоляция пронации происходит именно тогда когда мы движение начинаем со стартового положения.

👍👍👍

А не подскажите где найти такой пояс? который вы наматываете на руку, а то пробовал ремень, края кожу режут на руках

Всё грамотно 👍

Devon Larratt 💪💪💪

kick back bro, external wrist movement, its an escape move on GO to get in the sweet spot 💯💪

Много раз хотел закрыть видео, но не смог оторваться. Мощный канал в анализе. Конкурентов не вижу✌️

А не делаешь такое упражнение как Гена на видео или Ларратт делал раньше (гантель на скотте)?

Главное верить в то, что говоришь, даже если автор задумывал другое😂😂

Где такой стол купить с блоком?

Как соорудить такой столикак у вас или где купить готовый

супер

Скажите плиз гидэ такой станок взяли?

@kalina01_01

6 ай бұрын

titangrip.de/ промокод Калина -10%

Can someone please translate for me? What’s the main purpose or topic and how do you apply it?

@sanyalifts

Жыл бұрын

Basically he describes and explains Devon's exercises for toproll and compares them with his own technique

Сколько раз в видео было слово "пронация"?

Он не тренируется ,он живёт этим

Ну что, теперь ты понял, для чего он это делал? Чтобы тебя забороть как младенца!😅

@oIo-_-

6 ай бұрын

После победы над Денисом сомнений быть не должно

@AdamVetranno

6 ай бұрын

​@@oIo-_-Цыпа подошёл к своей форме не на сто процентов , вышел слабее Ларата в разы

@AHTOIIIKAA

6 ай бұрын

@@AdamVetranno, и чья это проблема ? Не нужно было соглашаться 🤷‍♂️ А его менеджер это вообще фейспалм, «мы показываем только то, что нам выгодно», что ? После самого поединка сразу стало понятно, что вы показывали, совершенно 100% то, что им выгодно 😂 Просто смех.. Причём, я не пытаюсь принизить заслуги Дениса, он классный мужик и спортсмен, а вот его менеджер.. совершенно точно 🤡😂

@wanderer705

4 ай бұрын

Он и сказал, что часто вменяет эти упражнения в свои тренировки и считает их лучшими. К чему хейт? Понятно, что Девон будет сильнее, так как и опыт, и силовые у него больше многократно чем у Сергея, ну и генетика у него явно лучше (потому что у него и антропометрия намного лучше чем у Сергея, да и восстанавливаться тренируясь ежедневно для обычного человека нереально даже на стероидах).

@Dipule125

3 ай бұрын

​@@AdamVetrannoсам Денис говорил что это почти пик его формы

Это только разминка основное он держит в секрете.

Когда выиграешь маска станцуй свой танец, как когда-то на кубке Пушкаря в зелёных кроссовках. Будет твоя фишка как у тодзилы махи руками, или почесывание противника, прудник потом это сделал с ним, а тебя никто не скопирует. Фирменная фишка, как у Усика гопак, что скажешь?

В первом упражнении он сказал что добавляет супинацию

А какой вес должен быть ? То что количество повторов много ,уже поняли

Спасибо 👍. С пронациец согласен, тоже так делаю

А скоко поднимает ларат на пронатр ?

Где находишься Брат, что за страна ,кем робишь ,? 🤝🏼🎄

локоть не отрывай

10:54 ты пронацию с супинацией перепутал)

в нижней пронации другие мышцы работают, в отличии от обычного пронатора?

Ларратт - ЗВІР! 🐻

Я который в 00:32 начал тренить😅

Привет✋👋 отлично ты набрал мясо🍖😊

On prosto Selujanova poslushal i trenirujetsa po Izotonu :)

тебе надо с Девоном побороться , как оцениваешь шансы ?

@habek9957

8 ай бұрын

Он уже поборолся

11:00 а что если в этом движении хрустит запястье?

@wanderer705

4 ай бұрын

Пропить коллаген и хондроитин. Плюс не тренироваться постоянно на максимум (потому что многие тренируются каждую тренировку со своим максимальным рабочим весом и не успевают восстанавливаться). Нужно давать себе пару недель разгрузки и тренироваться в это время с маленькими весами на памп. Если не помогает, то сходить сделать МРТ запястья и идти с ним к врачу. Так как возможно у тебя какие-то проблемы с суставами из-за инфекции, гормонального сбоя, травмы и т.д. Но спешить к врачу не стоит, так как если просто хрустит без боли, то скорее всего банально из-за износа суставов в следствии нехватки коллагена и хондроитина, не восстановленности после тренировок.

@makschy5879

4 ай бұрын

​​@@wanderer705 пью 3 недели, пока ничего не поменялось а также это явно не перетрен

Хожу хожу по дому и раз подошел и сделал каждое движение по одному подходу с максимальным весом, ну класс, неразогретый неразмятый, так себе подход, травмоопасный)

@Vozdayatel

7 ай бұрын

Если ты не Ларрат то да

@user-yw8dt5tc4r

Ай бұрын

ну он армом уже лет 30 занимается, Девон и сам говорил что он не разминается перед походами потому что связки уже жесткие очень

Все 400 есть😊

Первым упражнением идёт отведение и супинация. Пересмотри

Dlia levana vseravno!😅

Вроде как Ларатт делает немного по другому...

ларрат это вам не балабол воевода)) ларрат все по факту )) говорит

Кто знает, можно ли с резиной делать если нет такого тренажёра?

@YFun-ux5rs

Жыл бұрын

Yes you can, bands are also great for these movements! Devon is a great fan of rubber bands.

@L1cktySplit

Жыл бұрын

@@YFun-ux5rs that's great I'll try it

9м.10с автор красава дословно" он тренирует только правую руку потому что левой он борется"где логика автор????????????я тренирую только ноги потому что я играю в шахматы))))))))))))))))))))))))))))))))

там не треньки - стволовые клетки там или ВОССТАНОВЛЕНИЕ!

@kalina01_01

6 ай бұрын

О да ) стволовые клетки все решают можно не тренироваться 😂

Ты Дениса Цыпленкова научи и дай понять! Чтобы он вышел из своего измерения 🤦🏻‍♂️

Ларик как бы кукухой не поехал до 11, и не перегорел. А то уже готовит отмазеу, типа травма небольшая в груди, но типа все равно на 100% готов будет. 😁

@Liverpool-ut1jh

6 ай бұрын

И как щас смешно 😂

@realdealholyfield9531

5 ай бұрын

Ларрат уже легенда!

@user-yd3ir4wb1m

5 ай бұрын

@@realdealholyfield9531 Который бывает читит в установке?, да Ларатт продул Квинквинии!, а тот даже не в топ 10. Вот скажи какого арма известного выиграл Квинквиния!???, кроме Ларатта

Привіт, професор❤

@kalina01_01

Жыл бұрын

🤪

Ты не думал что такой хитрозавернутый чувак как Девон, такой мастер стеба, прикола, обмана, мистификации, никогда до выхода на пенсию, не будет выдавать своим соперникам как он тренируется на самом деле? А вот псевдо-тренировки, которые выглядят правдоподобно, это ради бога. Кстати, о подобных вещах он сам не раз говорил в своих беседах на Ютубе (на своем родном языке естесственно). Послушай и подумай на досуге, чему верить а чему нет. Лучше со своим тренером и с партнерами по залу подобрать себе индувидуальную программу, а не вестись и не доверять слепо.

@blizzzzard

3 ай бұрын

И чем же плохи "псевдо тренировки", если они действительно фейк?)

упражнения скорее всего непричем

Ногти накрасил что ле?

Квікі на 50 кг тяжелеє.

а что не на мойве сирожа ?

Он весь обколотый...сам он не восстанавливается 😉 Не тот он армреслер с кого надо брать пример

@fishup2898

6 ай бұрын

Ну старичок он уже, что ты хотел, поэтому приходится вкалывать стволовые клетки для быстрого буста по восстановлению)

В п'ятій вправі Девон великий палець ховає під долонею, а Сергій притримує ним ручку

@kalina01_01

Жыл бұрын

Обратил внимание на это и хотел об этом сказать) но когда уже снимал проеб..л ! Спасибо 🙏 обратите внимание , это важно

@evel1461

Жыл бұрын

​@@kalina01_01 закрепи коммент брат, чтоб все увидели

На лошадке ты катаешься верхОм, а борется он вЕрхом