Тренировка на все тело в прямом эфире: Фитнес-встреча с Анитой Луценко
Спорт
В 19:00 (по киевскому времени) Анита Луценко проведет тренировку в прямом эфире на KZread. Фитнес - это кайф и позитив! Домашняя тренировка онлайн - лучшая мотивация. Потренируемся вместе?
Подпишись на мой канал @Anitasporty
Каждый твой комментарий и лайк помогает мне продвигать полезный контент.
➞ Моя программа для похудения: wowbodyslim.com/
➞ Instagram Аниты Луценко: anitasporty...
Если вы ждали мотивацию, это именно она! Я отложила все свои дела ради вас, девушки. Встречаемся в онлайн-спортзале, чтобы хорошо прокачать каждую свою мышцу. Эта тренировка среднего уровня сложности - пусть она вдохновит вас на ежедневный фитнес. Тренировка в прямом эфире, домашняя тренировка, десятиминутная тренировка в день даст хороший результат, если вы будете тренироваться регулярно! Спорт - это не только похудение, это здоровье, поэтому не откладывайте!
Тренировка с Анитой Луценко, профессиональным тренером, в бесплатном открытом доступе для всех, кто готов действовать прямо здесь и сейчас. Она заряжена на красивое тело уже под новогоднюю елочку.
Когда нельзя делать эту тренировку:
* во время критических дней, если тебе плохо;
*при болезнях опорно-двигательного аппарата;
* при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем;
* перед началом проконсультируйся со своим врачом.
#аниталуценко #тренировкаонлайн #тренировканавсетело #тренировкавпрямомэфире #зваженітащасливі #лишнийвес #тренировка #тренядома #треняудалась #фитнестренер #тренажерныйзал #зарядка
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.
Пікірлер: 1 200
Дорогая Анита, здравствуйте.Хочу вам выразить свою благодарность за ваш труд и внимание к нам.Мне 57 лет и от своей лени я набрала уже 97 кг.Сегодня впервые после начала войны вместе с вами занималась.Огромное спасибо.Я буду делать это и дальше больше лениться не буду.Вы очень замечательная девушка.Желаю вам крепкого здоровья,женского счастья! Спасибо что вы есть у нас!
@user-xe1ig2om5t
4 ай бұрын
Спасибо огромное все супер
Мне 72 года. Была с вами от начала и до конца. Анита, люблю Ваши тренировки. Спасибо за позитив и умную нагрузку.
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Дякую
@user-eu7dg2ru5r
3 ай бұрын
Ого 😮 Оце приклад для наслідування Супер 🎉
Спасибо что оставили тренировку , тем кто не успел на прямой эфир ❤️
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Конечно, оставила!
@yuliyaneych3991
2 жыл бұрын
Вот смогла сделать сейчас . Супер просто ! Очень нравится. Еще сегодня купила книгу онлайн с рецептами!! Классно !
@britishkurzhaarvonmajestat9209
2 жыл бұрын
Благодарю вас
@Anna_Chaika_eco
2 жыл бұрын
Дякую за натхненне тренування🇺🇦 Щойно потренувалась. Це дуже цінно в цей час війни мати таку можливість.
Такое ощущение как будто рядом были , над душой , это такой кайф , даже в зал не нужно идти 😂 спасибо вам ❤
Спасибо за тренировку, все мышцы взбодрились) особенно благодарю за эмоциональную атмосферу, как же приятно заниматься, когда тренер получает удовольствие от того что делает!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Согласна)
Очень хочется поблагодарить за оптимизм ,задор и желание заниматься ! Которое исходит от такого классного и позитивного тренера-Анита! За три месяца постройнела, весов нет, Но! талия уменьшилась аж на 7 см!!!! Конечно пересмотрела питание, вернее сначала сознание, потом упражнения, а питание как то само стало корректироваться. Хочешь попотеть подольше-ешь пирожное 🤣.Со временем понимаешь -что надо есть нужную для организма еду. Огромное спасибо🌺❤️💕
Анита, подсела я на Ваши тренировки и вот что скажу. Какая Вы молодец!!! Выражаю Вам своё уважение и благодарность♥️ Вы не жадничаете на пояснения и разъяснения, что к чему, как правильно делать, дышать и т.д. Тренировка дома телефоном, а впечатление, что с личным тренером 🥰 спасибо Вам и успехов!!!
Эту тренировку люблю и часто занимаюсь именно под нее. Спасибо огромное за профессионализм и любовь к нам всем ❤❤❤ это чувствуется...
Анита ,делаю 3 раза в неделю! Словила себя,что улыбаюсь,когда занимаюсь,какая же Вы позитивная! Ваше:ты молодец,ой как мотивирует!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
❤️ Спасибо ❤️
Анита, благодарю за тренировку. Как всегда, ярко, энергично и здорово. Все ваши тренировки очень для меня полезны и прибавляют мотивиронности для дальнейших побед. Спасибо, вам процветания и добра.
Аніта, дякую. Ранок починаю разом з вами масажуючи обличчя, ввечері тренування. Цілий день щаслива і лягаю спати із почуттям задоволення собою. Дякую❤
Благодарю вас тысячу раз за тренировку. Как же здорово чувствовать свое тело, позитивно. Вы супер❤
❤❤❤Люба Аніточка,щиро дякую,Ви чарівна,Ваша енергетика неймовірна,обожнюю Вас ❤❤❤❤❤
@Anitasporty
Жыл бұрын
Підримайте переглядом мій новий подкаст: kzread.info/dash/bejne/X4Og1I-CaMyTgc4.html
❤ спасибо, прошло больше года, 30.01.2023 года - но, я занимаюсь по записи. Спасибо за вдохнавления, эмоции, позитивный настрой. Люблю все Ваши тренировки ❤❤❤
Какая позитивная тренер!!! Благодарю Вас🙏🌈💖🌺☀
@Anitasporty
Жыл бұрын
дякую
Вы самый лучший тренер ever❤ настолько с душой, с любовью это делаете! Я вам очень благодарна! Пусть сбудутся все ваши мечты! Вы- добро🙏🏻🩵
Тренировка огонь 🔥! Антита, ты супер тренер! Подсела на твои тренировки! Благодарю ❤
Прошло 4 месяца, а тренировка нас радует до сих пор.
Спасибо,Анита. Вот на завтра тренеровка готова. Занимаюсь каждый день с Вами. Уже практически все переделала. Фавориты супер кардио и 5000 шагов. А ещё зарядка на фоне пальм. Доверяю Вам во всем. Круто,когда человек на своем месте. Это редкость. Благодарю за Ваш полезный труд.
это было, что то, я счастлива, я тренируюсь месте с вами❤, огромное вам спасибо, что вы есть
Анита, Вы - достояние Украины! Вас нужно беречь и охранять!))💐🎉
@Anitasporty
Жыл бұрын
Дякую, що ще зняти на ютуб?
@jiollavelnberg1910
9 ай бұрын
@@Anitasporty можна зняти аеробіку : вправи плюс крута музика на кожну вправу , слів не потрібно взагалі , більше крутих треків під вправи
Нам нравится! Анита, Вы классная и очень вдохновляете.
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо
Шикарне тренування!🔥 Жесть і кайф одночасно! Дякую, Аніто!🥰
@Anitasporty
Жыл бұрын
Дякую
Вы лучшая.спасибо.еще жду такие тренировки
Спасибо ,ваши тренировки крутые❤
Огромное спасибо))❤ Так как возможности ходить в зал нет,я перепробовала заниматься по разным видео и тренерам но не надолго .А вот с вами просто кайф,вы даёте стимул и желание💯👍❤
Благодарим вас с мамой за такую классную тренировку на все группы мышц 💪🏻 мы довольны бодры и энергичны 😍🔥🔥🔥
@Anitasporty
7 ай бұрын
Скільки кроків сьогодні пройшли?
Анита, ваши тренировки люблю больше всех!!! что то есть в вас магнетческое + высокий уровень профессионализма. Ощущение личного присутствия, хотя смотрю в записи
Снова и снова возвращаюсь к этой тренировки! Хочется ещё таких длительных тренировок!!! СПАСИБО 👍❤️
Спасибо! Вы чудо! Спасибо вашим родителям за то что подарили Вас нам🤗
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Пожалуйста
Анита, здравствуйте. Спасибо Вам огромное за то, что вы делаете для нас. Мне 40 лет, 85 кг, в зале не была ни разу в жизни, неспортивное бревнышко. Сегодня 4 день тренировок с Вами и начинает многое получаться. Это такая радость!!! Спасибо Вам от всего сердца. С Вами я поняла, что еще на что что-то способна!🎉
Анита ваш 👍видеоблог про ФИТНЕС ТРЕНЕРОВКУ -ПРОСТО БОМБА!!!💣💥💣
Огромное спасибо за тренировку, позитив. За подробное разъяснение как делать, дышать. За позитив, улыбку. Смотрела и улыбалась всю тренировку и ла... тоже ааааа, вместе с вами, когда было уже тяжело😂вы супер. Мыщцы горят. Аплодисменты в конце вам и себе❤
Кайф! 🔥🔥 Спасибо, что сохранили для тех, кто не мог в прямом эфире потренироваться. Ощущения в теле потрясающие. Было сложно, но эндорфины пошли. 🤗😘 Спасибо!
Дякую !!! Мені майже 60 , спочатку не встигала, зараз встигаю , навіть більше разів !! Від вас дуже багато єнергії і позитиву !!! 😊😊😊😊😊😊
@Anitasporty
Жыл бұрын
Я в вас вірю! Чекаю вас на тренуваннях! ❤ Щодня ❤
Спасибо вам Анита! Супер тренировка, моментами было сложно, но вы всегда знаете когда нужно сказать слова поддержки ! 😍💪
Самая лучшая тренировка! как попробовала ее, больше не ищу другие. Оптимальная нагрузка. Спасибо большое, Анита 🥰
Велике Вам дякую! Тренировка кайф❤️
@Anitasporty
Жыл бұрын
💪
Тренировки просто супер, САМЫЕ ЛУЧШИЕ, а, главное - позитивные !!!
@Anitasporty
Жыл бұрын
Підримайте переглядом мій новий подкаст: kzread.info/dash/bejne/X4Og1I-CaMyTgc4.html
Це неймвірно надихаюче -чути, коли ви підбадьорюєте, дорога моя Аніто!!! Дякуюююююю
Анита, Вы мой мотиватор! Спасибо за тг-канал и за всё, что вы делаете ❤️
Всё с Вами только что сделала! 💪Чувство гордости, что смогла перебороть свою лень и как результат ‐ отличное настроение от Вашего заряда бодрости и мотивации! Огромное спасибо за поддержку в работе над собой ❣
@Anitasporty
2 жыл бұрын
супер
Самая крутая тренировки, Анита спасибо большое!👍👍👍👍👍💕💕💕💕
Благодарю, и снова вы моя компания по активности второй год. Эти 30 минут были мягко говоря непростыми.
Благодарю вас, Анита! Как будто была личная тренировка с вами, очень круто!❤️❤️❤️
Спасибо Аниточка, комплекс упражнений супер,буду заниматься ещё,выполняла до конца все упражнения!
АНИТА! ТЫ ТАКАЯ ПОЗИТИВНАЯ ,ЧТО ПОНЕВОЛЕ НАЧНЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ ТОБОЙ. ..НЕТ СЛОВ! МОЛОДЕЦ ,
Дякую, Аніта. Вдохновляете позитивом и жизнерадостю .Тренировка удалась
Спасибо Аниточка! С Вами хоть каждый день ,хоть я немолода далеко,(53г) я стараюсь,Вы мотивируете спасибо🥰
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Людмила... попрошу. Вы молода и прекрасна. Цифры - это просто цифры, вы занимаетесь со мной, это говорит само за себя. Вы красотка!
Анита, огромное вам спасибо за такую шикарную тренировку 👍👍👍 Было бы здорово повторить ещё!!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Обязательно) Следите за моим ютубом!
Каждый день с Вами💪
Спасибо,Анита!Вы -СУПЕР!
Анита, благодарю! Это было очень-очень здорово! Динамично, радостно 💜❤💚
спасибо, Анита! В такое время, это незаменимый способ справиться с стрессом! Всем мира!!!
Господи, ниточка, какая же вы молодец. Просто великолепно, мне 57 лет, я начала делать ваши тренировки, сжигания жира на животе, но сейчас приболела вот 5 сутки ангина сильнейшая. И пока вот сижу, смотрю на ваши тренировки, и Джен тоже себе ваш. Сохранила в плейлист, буду продолжать. После того, как вылечусь, дай бог здоровья вам и вашей маме, как она себя чувствует?
Дякую, Аніта! Перша треніровка з початку війни. Кайф! Дякую !!
ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО!!ВАША ПОДДЕРЖКА ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ЗАСТАВЛЯЕТ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ И НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НА ДОСТИГНУТОМ!!!ЖДЕМ ЕЩЁ ТАКИХ ТРЕНИРОВОК!!!
Спасибо большое за тренировку, мышцы пришли в тонус, шикарное состояние!!! Зарядилась не только бодростью, но и позитивом от кайфа Аниты от того, что она делает!!!🥰🥰🥰
Супер, спасибо, Анита!😘
@Anitasporty
2 жыл бұрын
пожалуйста
Дякую за чудове тренування! Важко, але зате потім яка гордість за себе😊
@Anitasporty
Жыл бұрын
😍
Это просто супер круто!!!! Спасибо вам большое!!!! Такой формат онлайн-тренировки огонь!)))
@Anitasporty
2 жыл бұрын
💙💙💙💙
Тренировалась в записи,но ощущение,что Анита была рядом! Все получилось и самое главное,получила огромный заряд позитива и вдохновения для дальнейшей работы над своим телом! Благодарю искренне,Анита!!!!!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
рада!
Анита спасибо тебе, лучезарная и позитивная ❤️👌🌹
Анита спасибо тебе большое за позитив, я тебя обожаю❤. Ты меня вдохновляешь😊
Спасибо огромное, что сохранили тренировку. А то я переживала, что пропущу.🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Не переживайте.
Спасибо большое за тренировку и Вашу энергетику!)
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Пожалуйста
Анита, Не знаю, что я сделала такого хорошего, что мне такая награда тренироваться с Вами.
Спасибо, тренировка - ВОСТОРГ !!! ❤️
Анита, супер! 🔥🔥🔥Спасибо большое!!! Побольше бы тренировок в таком формате! Вроде и вправду Вы рядом!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Я рядом)
Аниточка, тренировка просто супер!!! Спасибо огромное за Ваш труд, заботу, замечательный настрой и в веру в нас!!!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
❤️
Утро началось с прекрасной тренировки) Спасибо Вам!!
Лучший для меня тренер! На все вопросы в процессе тренировок, Анита озвучивает заранее- тренируйся и не переживай: как ,где должна стоять стопа, положение спины, колен и т.д. Для меня это очень важно, но мало кто из тренеров онлайн, уделяют этому внимание. Анита, лю тебя❤💥
Спасибо , Анита ! Отличная тренировка, когда не охота прыгать кардио, а охота проработать спокойным темпом все тело.
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Очень хорошая тренировка, согласна.
Анита, спасибо Вам большое! Обожаю Ваши тренировки! И спасибо, что Вы находите время для нас! Самое запоминающееся упражнение -это взмах ласточки)) Уж так я его назвала))
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Класс!
Зробила все тренування, Ваша посмішка давала додаткові сили. Дякую дуже❤
@Anitasporty
Жыл бұрын
Супер. Сьогодні на каналі вийшло нове відео з лікарем про тонус шкіри. Подивіться - дуже важливий ефір.
Делаю упражнения 2 раза в неделю. Результат есть. Супер. Спасибо
Спасибо Вам Анита😘, я сделала эту тренировку с вами ❤с утра. Мышцы все дрожат и я их чувствую 💪тренировка 🔥
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Супер
Спасибо ))и пусть спустя 4 дня , но я получаю удовольствие не меньшее, чем те , кто занимался вместе с вами в прямом эфире 🙏
@Anitasporty
2 жыл бұрын
спасибо)
@user-ej8gl5qc1o
4 ай бұрын
@@Anitasporty❤😂🎉
Да это что-то,почти сделала на 70%,,👍👍👍мне 53 ,вес 75 круто,шагаю 5000 каждый день и делаю все ваши упражнения,,благодарю за ваш труд и опыт,привет с Уральска Казахстан
Дякую, що зберегли цей прямий ефір🙏🏻 Це - суцільний кайф, жодне відео в гарній студії в хорошій якості не замінить оцей ефект живої присутності тренера, який були так відчутно навіть в цьому записі❤️
Спасибо огромное! Когда Вы начали говорить о том, какая я молодец, я правда заплакала. Потому-что поняла, что мои мышцы сейчас не в тонусе... За последние пару лет отвыкла заниматься регулярно (особенно силовыми). Нужно почаще включать Ваши тренировки! И вспоминать как это круто - быть в форме
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Почаще - однозначно! Все получится.
Отлично,что можно заняться полноценно,не надо выискивать ролики,чтоб проработать все части. Побольше длительных тренировок!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
;)
Аниточка,спасибо Вам огромное за Ваш труд,терпение,за все,за все ,что Вы есть!!!!
Спасибо за ваш труд, за вдохновение, которое дарите.
Анита, спасибо большое за тонировку! Я стала лентяйка,не занимаюсь 5 месяцев,потолстела очень. Надеюсь продолжу с вами,вы супер
@Anitasporty
2 жыл бұрын
У всех бывают такие периоды. Не вините себя. Давайте вместе тренироваться!
@comfycomfy9840
2 жыл бұрын
Я тоже,у меня с Анитой за 10дней уже минус два!Обожаю Вас,моя хорошая!!!!
Я не занималась больше года 😱 сделала почти всё кроме 7 пружин на пресс 😂 . Спасибо Вам , я забыла какой это кайф когда ты треснешься как холодец 👍
@Anitasporty
2 жыл бұрын
На здоровье!
Анита,супер позитив,супер тренировка.
Благодарю Анита за тренировку🙏. 1000 благодностей и лучики счастья Вам❤
Благодарю вас за прекрасную тренировку!!!! СУПЕР
Анита вы большая молодец, так доходчиво обясняете, кайф с вами вместе заниматься , хоть и через ютубе.😉
Спасибо за такую тренировку,с вами заниматься одно удовольствие
Спасибо ,Аниточка,что сохранили.тренеровалась позже.с вами тренироваться -это роскошь🥰
Спасибо за тренировку! Все упражнения простые и доступные, и если следить за техникой, то очень эффективные! Благодарю 💝
Анита, здравствуйте! ВАУ, Вы прелесть!!!! С такой "зажигалочкой" , наверно и ленивый встанет с дивана и начнёт заниматься своим здоровьем. БЛАГОДАРЮ! Благодарю, что Вы есть, а мы с Вами. Очень рада, что нашла ваш канал. Начала заниматься, и мне ооочень нравится. Мне немного за +, но я стараюсь. Благодарю Вашу маму, что отправила Вас на такие тренировки, результат ярко виден. Здоровья Вашей маме на долгие годы. ВЫ МОЛОДЕЦ!!! Благодарю!
Сердечно благодарю за вашу работу, позитив, любовь к людям!!! Добра вам, благ от всех и ото всюду!!!
Спасибо за мега тренировку. За позитив! и вдохновление! Сделайте, пожалуйста, что-то подобное и без нагрузки на колени. Огромное спасибо!
Заставила себя и очень осталась довольна!!!Огромное спасибо !
Аніта, доброго дня. Я як і тисячі жінок підписалася на десятки різних тренерів в надії , що колись, ( завтра або з понеділка😂) почну з ними займатися. А взяти коврик і вдягнути кросівки я заставила себе з вашим відео. Нація має бути здоровою! Дякую!
Аніточка, дякую за чудову треніровку!!! Просто супер!!!❤️
Спасибо огромное за тренировку! Вы как солнечный лучик! Радуете и веселите! Ваши занятия просто находка для меня!