Тренировка на укрепление глубоких мышц живота
Спорт
✨формируем плоский живот и тонкую талию
✨улучшаем состояние мышц тазового дна
В этом комплексе я собрала для вас наиболее эффективные и в то же время несложные упражнения для укрепления глубоких мышц живота и тазового дна. Именно такая последовательность упражнений делают этот комплекс еще эффективнее. Я желаю вам приятной тренировки💖Поделитесь в комментариях своими впечатлениями от тренировки
А к полноценным тренировкам на регулярной основе, ты можешь приступить в мое закрытом онлайн клубе, присоединяйся🏃♀️ Ссылка на клуб в шапке профиля.
Пікірлер: 21
Благодарю 🌺🌺🌺
Благодарю, это было прекрасно 🎉
@DaryaEmakova
12 күн бұрын
Спасибо, что поделились💖
Спасибо огромное!!
@DaryaEmakova
9 күн бұрын
💞
Благодарю ❤
@DaryaEmakova
11 күн бұрын
❤
Отличные упражнения! Спасибо ❤️
@DaryaEmakova
12 күн бұрын
И вам спасибо, что поделились💖Рада, что тренировка вам понравилась
Какая вы умничка! Тренировка супер!
@DaryaEmakova
9 күн бұрын
Спасибо вам огромное💞Я очень рада, что вам понравилась тренировка
Даша спасибо,огонь
@DaryaEmakova
19 күн бұрын
Спасибо огромное💞Рада, что вам понравилась тренировка
Отличная тренировка 👍🏻
@DaryaEmakova
12 күн бұрын
Спасибо💖Рада, что вам понравилась тренировка
А можно такие упражнения делать при беременности?😊
Здравствуйте Дарья! Скажите пожалуйста, вот в позе сфинкса, у меня потом больше верхняя часть передней грудины болит, в смысле как будто только там мышцы почему то задействованы. Что же я всё таки делаю неправильно? Буду рада ответу.
@DaryaEmakova
17 күн бұрын
Здравствуйте. Можете прислать мне в телеграм свою технику, чтобы я могла дать точную обратную связь?
@reginaschafer100
17 күн бұрын
@@DaryaEmakova постараюсь. Спасибо
Дарья здравствуйте. Как с Вами можно связаться лично?
@DaryaEmakova
12 күн бұрын
Здравствуйте🌸Можно написать мне в телеграм канал