Sei que meu comentário vai se perder por aqui mas se você está lendo não é por acaso. Você superou todos os dias difíceis até aqui. Você já venceu e vai continuar vencendo. Tenha força, tenha fé. Se ninguém te disse isso, eu vou dizer. Você é forte, você é capaz, você consegue! Vou estar torcendo por você! Que sua noite seja maravilhosa!!

@elianegoncalves8016

Жыл бұрын

Amém 🙏 🙏 🙏 🙏

@claudianefreitas

Жыл бұрын

Amém 🙌💟

@belinhasilva2892

Жыл бұрын

Amém... q assim seja... Tô sofrendo muito mesmo😭. Tem horas q penso q não vou aguentar 😭

@vv_amora_vv

Жыл бұрын

@@belinhasilva2892 belinha Deus é contigo 🙏🏼💖

@lianaa.d

Жыл бұрын

Amém, Deus é conosco 🙏🏾

gente, curtam meu comentário, eu começei os treinos da Olena dia 06 de março, no começo logo na primeira semana eu não aguentava ficava querendo desistir, até pq não sou acostumada a fazer exercícios ou alongamentos e os treinos dela são matadores. Com apenas 4 semanas já estava indo bem, já estava vendo uma pequena diferença no meu corpo, claro, eu tbem estava focada na minha alimentação. Eu estava adorando, até pq eu sabia que se eu continuasse ia ter ótimos resultados. Mas ai eu fiquei ruim do meu dente não conseguia fazer nada, por isso tive que parar, e hoje dia 01 de maio voltei novamente a fazer e nossa parece que nesse meio período que fiquei parada ganhei novamente o peso que tinha perdido nos treinos dela, me senti mais pesada e quando fui fazer hoje, quase tenho um infarto, espero muito voltar a rotina com esses treinos maravilhosos, e uma coisa eu quero dizer, não desista pq isso é pra você!

@karlyannypereiradesouza7423

6 күн бұрын

Eai mulher como ta indo??

Ela pedindo para eu relaxar e eu quase morrendo 😂😂

Esse treino foi muito desafiante, mas consegui chegar até o final 🥵🥵

Já cheguei da caminhada com esse treinasso disponível Aproveitei o embalo e ja fiz logo Obrigada Olena seus treinos tem me ajudado muito sai de 82 kilos para 70 agora rumo aos 60🎉

Agora eu acabo com essa pochete😂 bora treinar

Somos guerreiras e nós iremos conseguimos ❤

@welingtoncarlosmartinscard4361

Жыл бұрын

Guerreiro tbm ne meninas😊

Aiiii que delícia, já fiz minha corrida matinal agora tenho treino novo para fazer a tarde!!! Amoooo ❤❤❤ Para quem acha que os treinos em casa não fazem efeito é porque não conhecem a Olena, o seu site e os seus treinos matadores!! Confia, tenha constância nos treinos e alimente seu corpo de forma saudável!!! 💪🔥

Vamos guerreiras, para mais um treinaçooo! 🥵🔥

Que treino gostoso de se fazer ❤! Senti meu abdômen como nunca antes. Só com os treinos da Olena sinto meu corpo trabalhar, nunca com os de outras pessoas, não sei pq. Nem quando fiz na academia senti como sinto com os da Olena. Os outros me cansam, mas não sinto nada. Enfim... Tô amando e vou fazer sempre. Agora bora pro de pernas 🏋️‍♀️🥵.

@biancasantanna8497

2 ай бұрын

Eu estou começando a fazer os exercícios dela e meu corpo depois do banho e no dia seguinte fica doendo e tipo queimação de leve. Fora que fico mega ofegante

Tava super focada, meu pai adoeceu tive que largar tudo pra cuidar dele , agora to começando do zero denovo , mas vou conseguir , olena obrigada por postar esses vídeos você tá salvando minha saúde e autoestima ❤😊

@MariaAmeliaMagalhaesSilv-sb4gq

9 ай бұрын

Força aí ❤

Mais um dia de treino concluído 💪🏼

Que treino maravilhoso olena você é luz,sentir uma energia tão boa tão gostosa, estou renovada 🙏🏻❤️ Deus te abençoe muito.

OLENA MULHER NÃO DEMORA PARA GRAVAR SEUS TREINOS PRECIOSOS, AMO ❤️, FICO SÓ OLHANDO PRA VER SE VC JÁ COLOCOU😍😘😘

Olena lindaaaa parabéns por nós incentivar a sermos fortes e persistentes,treino perfeito e desgastante amo!

Treino novooooo, vamos ver o que me aguarda 😂❤

@wendelmarques5937

Жыл бұрын

Os treinos da Olena são sempre excelentes, sem contar no ânimo que ela nos passa, como atleta eu tenho ela como uma das minhas referências.

@wendelmarques5937

Жыл бұрын

Abraço São Vicente /Baldim Minas Gerais!!

Olá, Olena. Há um ano a seguir o teu canal e tem sido uma experiência fantástica, os teus treinos salvaram me da preguiça e sinto me melhor que nunca. Obrigada pelo ser especial que és.

Receba sem limites de Deus, que exercícios maravilhosos eu amo seus exercícios está me ajudando muito me exercita em casa e o meu corpo já estou vendo mudança em algumas semanas estou muito feliz Abençoada bjs ❤👏🏼👏🏼

Bom dia guerreira e só agradecimento por tudo que vc faz pela gente.ja tô treinando com vc há 06 meses e os resultados estão a cada dia mais visível.muito obrigada pela mudança que vc está fazendo na minha vida e na minha alta estima.Que deus te abençoe sempre com muita saúde paz amor felicidades.vc e uma pessoa maravilhosa beijinhos grande

@thaisasantana2808

5 ай бұрын

Teve resultado no abdômen?

Mais um treino novo da o Lena que entrou com força total essa semana estou gostando de ver o Lena É isso aí 1 abdominais totalmente diferente do que eu já fiz Depois de um treino de quadríceps peguei o abdominais da o Lena Estou morta viva mas adorei fazer esse novo abdominais que foi um grande sucesso para mim like pelo teu treino de abdominais grande guerreiro você como sempre arrasando em todos os treinos valeu maravilhosa fui foi vou me arrastando porque hoje os treinos da olena me matou fui😂

Treino top! Mesmo na correria acabei de fazer e ja vou pro serviço! Foco em nós mesmas❤

O treino é pesado e no final ganhamos uma sessão de relaxamento com a Olena Obrigada Olena 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

só temos a agradeçer por ter vc em nossas vidas 😍

Olena, você está me ajudando muito. Os treinos são maravilhosos, estou fazendo a mais de um mês certinho e estou mudando meu corpo, estou atualmente com 66 kilos. Muito obrigada 😘

@thaisasantana2808

5 ай бұрын

E no abdômen?

Boa noite minha linda olena te amo! Deus abençoe sua vida e sua família sempre

❤q❤❤❤❤❤amooooo seus treinos estou fazendo sempre quando nao vou a academia e quando malho na acad3mia deixo os seus salvos ❤❤❤❤ obgd a vc nossa personal preferidaaaaa

Treino novo e sem equipamento adoro ❤

Muito feliz,hoje e meu dia de abdominal,veio a notificaçao da olena,que tudo❤.ola a todas as guerreiras.beijo olena

Este treino foi renovador para mim… graças a Deus estou a passar por uma fase muito feliz mas tive de fazer uma pausa nos treinos por duas semanas. Amei voltar à rotina com este treino maravilhoso 🥰 beijinhos grandes Olena, minha inspiração ❤️

Ameiiii , Além de deixar a barriga chapada ainda definiu minhas costas pois eles nn são retas 😍😍💪

Ebaaa! Vou fazer, hoje, assim que voltar do trabalho. Você está me ajudando muito. Obrigada, Olena❤

Bora para mais um treino maravilhoso com essa guerreira amo❤❤

Amo demais minha professora , que mudo minha vida sempre treino com olena e hoje tenho mais resultados treinando, com ela a olena , doque quando eu treinava na academia, olena obrigada por existir te amo dms 🥰🥰🥰🥰🥰

Ahh tô mt feliz primeira vez que consego fazer um treino de abdômen pois sempre que tentava dava uma dor nas costas descendo para o glúteo

Estou acompanhando no Instagram e fazendo de acordo com a dica de treino diário. Olena, você é muito incrível e muito guerreira. Parabéns!

Te amo, Olena. Torço muito por você. Que você e sua família sejam felizes. Você me faz feliz.

Comecei essa semana e já estou amando ❤ Quero ganhar massa muscular treinando em casa Vamos com tudo 💪

@trymunis6577

Жыл бұрын

Já conseguiu ver resultados?

@fabyanadias6905

Жыл бұрын

@@trymunis6577Sim,as pernas está mais firme ,fiquei doente dei uma parada mais segunda volto com tudo

@thaisasantana2808

5 ай бұрын

E o abdômen??​@@fabyanadias6905

Muito obrigado pelo teu trabalho, és muito inspiradora e adoro o trabalho integral, para além do treino o foco no relaxamento ❤❤❤

So para agradecer por estares sempre ai para nós ajudar beijinhos Deus te abençoe grandemente

Gratidão por sua dedicação para com a gente, com esses treinos que são maravilhosos e nos dão ótimos resultados sempre!

Bom dia. ☀️ Adoro os seus treinos, obrigada por nos fornecer treinos tão bons e de forma gratuita. 😘 🇵🇹

Que ótimo esse treino! GRATIDÃO Olena!

Treino MARAVILHOSO, obrigada,tens me ajudado muito!😘❤

Gratidão Olena por compartilhar com a gente esse treino😘

Oie, faço exercícios em casa e adoro seu canal❤😊não desista de fazer vídeos para o seu canal , eles nos ajudam muito❤obrigada mesmo

Amo dms.. ela que me motiva. Vejo os vídeos dela a anos e pratico claro kkk ❤ corpo maravilhoso mulher

Olena, sinto muito bem com a tua ginástica. És talentosa. Gratidão ❤

Gratidão Olena.Que Deus abençoe a ti e toda a tua família.Amém 🙏🏽

Essa é a terceira vez que eu faço esse treino🎉 hoje conseguir fazer ele completo ✅ 💪🙏🏻maravilhoso seus treinos

Treino top seguindo o cc fiz hoje quarta feira dia 22/03/23 mais um treino top pra conta 💪🔥

Nossa Olena Amei muito treino de hoje !!!Tenho muita dificuldade em alguns mas tento sempre fazer o máximo do treino até o fim!!!Vc é muito maravilhosa!Bjs

Quase que desisti a meio, pois havia terminado o treino de pernas e já estava cansada, mas a motivação da Olena deu-me força para continuar e ainda bem. Para além de ter os abdominais on fire também adorei o miminho final. Obrigada Olena, super mulher 🥰

meu DEUS foi dificil porque eu tenho dificuldades em fazer abdominaveis ,mas ao ouvir a sua voz eu te segui e foi muito bom transpirei toda no final nos alongamentos ouvindo a OLENA pareçia a voz dum anjo ,simplesmente divinal ,minha querida te am do coraçao ,muito obrigada pr ajudar tantas pessoas.

treinei até ofinal

Que treino maravilhoso e relaxante no final. Mais um concluído. Gratidão! Obrigada ❤❤❤❤

No início pensei em desistir mas ela falando pra eu continuar caramba eu amei e ainda tem o Yoga pra relaxar no final❤

Adorei!! Olena trás mais exercícios para braços e costas sfv 🙏❤️

Perfeitaaa ,continue com as postagens

Gratidão Olena por este treino maravilhoso Deus te abençoe grandemente 🙏

Descobri ela a três dias atrás... ki mulher maravilhosa ❤. A voz é perfeita. O sorriso então 😮❤🎉

tinha um tempo que não fazia seus treinos ..estava com saudades,pois obtive bons resultado fazendo seus treinos, voltei com tudo 🙏🏼🙏🏼❤❤

Treino Maravilhoso Olena ....E esse alongamento surreal

Adorei Olena. Há 6 dias seguidos q faço os teus treinos e estou adorar.😊

Maravilhosa! Estou amando esses alongamentos ao final do treino❤

Que aula! 💘 Estou amando seus treinos. Obrigada ☺️

O final desse vídeo foi tão tranquilizante que me fez quase cair no sono🫠 💕 Treino perfeito!!💕

@Sarah-fi2ry

Жыл бұрын

É Lu A ! A Olena tem esse dom maravilhoso de te botar pra guerrear nos treinos e distribuir amor e fraternidade nos alongamentos! ❤

Extraordinária, Excepcional, Admirável .A Olena com as suas palavras dá-me força. Gratidão. Beijos.😗

Vou fazer assim que chegar do trabalho, obrigada por nos ajudar tanto com seus vídeos!❤

Que treino minhas amigas 😱🥵 ! Perfeito ❤ ainda mais essa meditação no final... Perfeito!

Olena a melhor sempre. Amoooo demais, minha expiração ❤❤❤❤

Olenaaa, faz mais vlogs de rotina. AMO SUA ENERGIA ❤

Muito bom. Tentando me recuperar dos braços e das pernas com o glúteo 😊

Muitooo obrigada Olena, vc é incrível ❤❤❤

Minha maravilhosa❤ e tão bom tá aqui sempre com vc!

Treino maravilhoso! Gratidão

Amé este entrenamiento😍 gracias por tu dedicación y tu energía en cada entrenamiento🤗😘💪🏋

Que coisa boa, treino novo eu amooo

Faz um vídeo pra eliminar a gordura lateral da barriga 😊

Que treino maravilhoso, e esse momento de paz no final foi incrível ❤❤

Como sempre amei esse treino! 🙏🏼🫶🏻💪🏼🔥

O meu Cel só tem os vídeos dos exercícios da Olena, eu amo muito essa profissional incrível ❤

O que me motiva a continuar e você sempre,pois sabe nos fazer viver a nossa realidade,e saber que tudo a seu tempo,que não precisamos acelerar.obrigada❤❤❤❤🎉🎉🎉

Amei! Perfeito como sempre! Tô pronta pra começar o dia❤💪😍

Muito bom começar o dia com esse treino da maravilhosa olena 🎉🎉❤❤

Treino maravilhoso obrigada Olena estava sem ânimo tristinha, este treino me ajudou. Salvou meu dia 😊

Mais um treino concluído com a melhor ❤,olena trás treinos pesados pra quem treina em casa

Cumprindo a reciprocidade.. comento: Obrigada pelo acompanhamento Olena. ❤

Gratidao❤❤❤ vc é uma inspiração, tenho escoliose e o alongamento ajuda muito, é uma terapia,um treino completo, vc passa muita luz. Parabéns

Eu simplismente AMO os treinos da olena!! Eu termino o vídeo morta, e realmente trás resultados! PRFT 🤎🤎

O treino foi incrível.. Mas confesso que amei o final do vídeo consegui relaxar ❤️🫶🏼 Obrigado ☺️

Amo seus treinos 😍 antes não conseguia fazer até o final mas fazendo cada dia um pouco no meu ritmo, parando descansando e voltando a fazer hj já consigo acompanhar até o final. Te amo Olena ❤

@biancasantanna8497

2 ай бұрын

Também preciso parar durante a execução para pegar um fôlego

Sensacional esse treino vc se supera cada um gratidão pelo seu ensinamentos bj.

Bora pra mais um treino com essa guerreira ❤️

Obrigada pelos treinos incríveis!❤

Eu como sempre demorei mais cheguei obg Olena meu treino de amanhã

Mais um treininho concluído obrigada por me dar boa disposição para enfrentar um novo dia❤

Que delícia de treino ❤ gratidão 🙏🏻 olena 🥰

Maravilha vc transforma vidas❤👏👏👏

Fantástico este treino! Adorei o relaxamento no final ❤😊

Adorei o treino, amanhã vou voltar a repetir. Obrigada 🙏