Eu acho tão fofo quando ela diz" está pronta?" E a gente quase morrendo🥲😍 Obrigada pelo incentivo ❤🦋

Mais alguém concluiu o treino 2 vezes ? Eu fico com muita preguiça de fazer, só que sempre coloco na mente como o eu de dezembro vai estar se eu não desistir agora , muito obrigado olena pelo seu esforço 🎉 mais um dia concluído meninas ❤

@joynapacheco7356

3 ай бұрын

eu salvei esse de superior , e outro de pernas e gluteo , eso faço esses durante um tempo , fica bem melhor , porque agente ja vai acostumando , comecei em janeiro e ainda nao desisti 😅🎉 bora kkkk

@MariaeduardaGoncalves-ht8eq

3 ай бұрын

@@joynapacheco7356 também começei em janeiro e estou animada pra ver como vou estar em dezembro , vamos lá guerreira!

@fabriciasousa9036

2 ай бұрын

Eu comecei treinar em casa ano passado te garanto foi a melhor escolha que fiz 💪💪

@lenicesilva7285

2 ай бұрын

Eu sim

@symonecorreiadefreitas8450

2 ай бұрын

Credo. Essa palavra preguiça nao existe em meu vocabulario 💪

O Lena vamos lá deixar o meu comentário sobre o teu treino mesmo doente mas continua fazendo treino pesado no lugar de chorar você ri é impressionante você o Lena você é uma grande mulher Vitoriosa de muitos Troféu que já ganhou por esse mundo afora Te admiro muito continue sendo essa grande guerreira ganhando todos os desafio que vier pela tua frente aplausos para você guerreira like pelo teu treino de superiores e abdominais Eu gostei muito Até porque Hoje amanheceu um dia muito lindo Eu adoro quando o dia amanhece assim sai 5 horas da manhã para fazer corrida fui vim correndo peguei muito suado em casa e acabei de fazer esse treino maravilhoso com você guerreira você merece tudo de de bom na sua vida junto a sua família desejo sucesso mais sucesso e tem um lindo dia bem florido com muita saúde para você e para sua família nota 10 para Lena Bom dia para todos fui voltei bons treinos para quem não terminou ainda treinar faz parte da Saúde vou fazer mais um pouco de cardio mas dançando até o próximo treino olena fui

Ahhh que saudade! Estou parada há 1 mês muito desmotivada, mas hoje encerro isso, volto com os treinos e dieta, bora guerreiras.❤

Cara eu amo essa mulher,ela é nossa musa eu tô fazendo os treinos dela e é espetacular parece que agente tá treinando pessoalmente com ela ela insetiva a gente que jesus abençoe vc sempre olena

Você explicar o treino com tanto carinho e cuidado com as pessoas que estão te acompanhando nos treinos.

Fiz esse treino hoje e usei 2 pacotes de feijão de 1kg cada e noooossa senhora, que treinão. Amei! 💪🏾

@grasiellepapa

27 күн бұрын

Verdade! Eu também fiz com kilos de alimentos

Obrigada!! Isso é extraordinário para pessoas que, como eu, não podem ir a academia.

Olena vc sabia que vc é nossa treinadora preferida eu te admiro muito e é minha treinadora do meu ❤.

Quem tem doze anos e já fez 9dias de exercícios de superior e flexibilidade e já deu um up nas minhas pernas agora braço ksks ta o mesmo mais comecei agora depois volto ta gente 12/04/24

Olena, obrigada por nunca deixar eu desistir dos treinos, você é minha maior inspiração ❤❤❤

Ela sempre lembrando de quem está em casa,obrigada minha querida.

Obrigada por tanto Olena. Sigo-te a partir de Moçambique 🇲🇿, treino de segunda a sexta-feira sem falhar única e exclusivamente com os teus vídeos. Ou seja, fazes parte dos meus dias e da minha vida. Quando alguém pergunta sobre as mudanças no meu corpo digo logo “ a Olena é a culpada” . Obrigada, obrigada e obrigada ❤

@erciliaxavierchegado3571

11 ай бұрын

Olá também sou de Moçambique, concretamente em Maputo, também faço o mesmo, conheço a Olena a alguns anos e sempre treino com ela, mudou meu corpo, mais que isso minha vida.

@raqueltavares4756

11 ай бұрын

Que linda parabéns, Eu sou do Brasil

@benilsadamerciarafaelmavis8050

9 ай бұрын

Eu também sou de Moçambique e conheci a olena no 1ºdia q decidi treinar e foi em 2017😂

Bem no dia do meu treino de superiores ❤❤❤ Olena maravilhosa 💪🇧🇷😘

@Nandalu2

11 ай бұрын

❤❤não é perfeito meu hj também é superior e abdômen

@danielespereira

11 ай бұрын

o meu também. maravilhosa é ela!

@elainemacedo3533

11 ай бұрын

Olena q treino top acerelou tudo❤ obrigado maravilhosa

@brunasiqueiradossantos7828

11 ай бұрын

​@@Nandalu2😊

Bom dia olena fiquei muuuuuuuito feliz com essa notificação logo cedo muuuuuuuito obrigada.desde de quando conheci seu canal no KZread vc transformou minha vida. Mudei minha alimentação.E corpo também já mudou bastante tô fazendo seus treino já há 10 meses e tô muuuuuuuito feliz com a mudança no meu corpo .só agradecer a Deus e vc por nos motivar a fazer seus treino.muuuuuuito obrigada guerreira beijos maravilhosa

Adoro os treinos com essa guerreira maravilhosa Olena

Começando a semana com treino novo é tudo de bom! ❤

Te amo, Olena! Vc prevê smp os treinos q preciso❤❤

Que treino curto e maravilhoso, faz mais destes Olena adoreiii parabéns!!❤❤❤

Eu amo treinos novos, amei esse ❤

Que bom 😍 treino novo de superiores, eu amoooo❤. Obrigada Olena😘

Obg Olena, vc mudou a minha vida ❤

Obrigada Olena pela sua generosidade ❤

Adorei!!!! MT bençãos para vc e sua familia...

Nossa amooo quando você faz treino para superiores com peso ❤🇧🇷

Treino perfeito ameiii olenga ❤❤❤

A melhor!!! Com toda a certeza, seus vídeos mudaram a minha vida ❤

Treino perfeito

Minha inspiração essa mulher! 🥰

Olena você nunca erra ❤😍

Amooo essa mulher ❤

Vc é inspiração pra nós mulheres! Adoro seus treinos ❤

Sempre maravilhosa ajudando a gente mesmo estando cheia de dor ❤

Treino novo amo ❤️❤️ obrigada olena.!

Obrigada Olena!

Obrigada Olena ❤

OLENA OBRIGADA POR ESSE TREINO MARAVILHOSO, POR FAVOR POSTA MAIS VÍDEOS NA SEMANA...

Treino bem calmo.....socorro Olena. Ameiiiii😂

Parabéns Olena por mais um título Ao longo de sua trajetória venham mais conquistas. 🌹🌠

Aiii que Tudooo, Obrigada Olenaaa Superiores e Abdomen juntoss👏🏻👏🏻👏🏻♥️

A melhor, sem dúvidas!

Amo seus treinos! Obrigada por nos encorajar sempre!!👏🏻💕

Amooo superiores com carga! Gratidão, Olena! ❤❤❤

Ai que maravilha, o treino de amanhã, te amo olena 💟💟

Amoo seus treinos , vc é a melhor ❤ única simplesmente maravilhosa 🇧🇷❤

Vc é maravilhosa Olena nunca nos deixa aqui no KZread sempre com esses treinos completo eu te admiro muiito Deus te abençoe 🥰🥰

Obrigada Olena🙏🏻🥰🥰

Ótimo treino Olena. obrigada ❤

Muito bom, obrigada Olena

Feliz por ter conseguido ir até o fim.Obrigada por me ajudar a melhorar minha alta estima❤

Olena está mudando minha vida, acompanhado desde sempre ❤

Essa mlr é maravilhosa, obrigada pelos super treinos.🫶💪🏼🦵🏼

Olha aí gente o Lena mais uma vez voltando com o novo treino de superiores muito bom eu já chego dando meu like por esse maravilhoso treino

Olena seus treinos são elétricos e funcionais amo! Parabéns!! Gratidão!!❤

Mais um treino sensacional.. Gratidão ❤

🥰🥰🥰🥰 Linda! cada vez te admiro mais! Você é uma pessoa maravilhosa! Muita luz em teu caminho

Como sempre vc é o máximo Olena; simplesmente "perfeita"👏🏻👌🏻... treino maravilhoso 💪🏻🥰

Treino top, olena muito obrigada por nos incentivar a treinar,te achei a pouco tempo e não te largo mais 💪 🥰

Que treino maravilhoso, havia dias de não treinava superior com esta intensidade, perfeito

Amei amei, amei❤ obrigada Olena

Gente como pode entregar tanto conteúdo maravilhoso

Obrigado pelo conteúdo maravilhosa. Seus treinos são vida.

Olena, vc me motivou a voltar aos treinos esta semana, depois de meses parada. Beijinhoss ❤

Obrigada treino perfeito❤

Ela é maravilhosa ❤

Obrigada pelo treino Olena querida arrasou, bem completinho e com aquecimento no começo, um arraso

treino show, obrigada Olena vc é minha inspiração 🌹

Mais um treino de superiores do jeito que nós guerreiras amamos.

Olena voltou haha, eu amo seus treinos ❤

Maravilhosa❤tudo q eu precisava hj meu treininho da noite❤❤

Bom dia a todos, muito bom parabéns Olena!!!💪👊👍🇧🇷

Treino rápido e eficaz valeu Olena parabéns!!❤❤❤

Não acreditooooo!!!! Treino de superior e abdômen junto 💪❤️ ... Obrigada Olena querida 🥰

+1 treininho com a melhor, melhor incentivo pra mim continuar 💪🏾❤

Sempre perfeito os treinos da olena

Obrigada minha guerreira por esse treino, estava muito nessecitada de um treino novo de superiores, já vou fazer agorinha mesmo ❤❤❤❤

Obrigada olena treino incrivel, gostei muito

OLENA POR FAVOR, POSTA MAIS VÍDEOS NA SEMANA, ADORO SEU TREINÃO PUXADO...BJS OBRIGADA..

Amo os seus treinos olena ❤

Treino maravilhoso!!! O melhor de tudo que você cuida tbm do nosso interior ❤❤❤❤muito obrigada 🙏

Obrigada olena quando comecei treino com você, mudou completamente minha vida , minha alto estima, meu corpo estou cada vez mais feliz , mas gratificante.. Obrigada por tudo ❤❤

Treino maravilhoso Olena hoje e dia de treino superior vc e top 😊

Hoje o treino e com a melhor ❤

Gracias Olena❤

Que treino maravilhoso ❤

Amo treinar com você 🙏🙏🌻🌻 Deus abençoe sempre você e toda sua família também 💖💖🙏🌻

Treino perfeito!!!

Olena querida! Amo seus treinos... obrigada... Mais treinos como esse e bem intenso, por favor 🙏❤️🥰😍😘

Boa noite! Desde do dia que eu conhecir os seus treinos, a minha vida é outra. Obrigada por ser benção na nossas vidas❤

Meu treino de hoje... Obrigada você e maravilhosa 😚

Obrigada Olenaaa, amo seus treinos❤

Bora fazer, gratidão Olena🇧🇷

A melhor personal do mundo ❤❤❤

Espetacular! Sou fã!!!

Amei!!! Vai ser o meu treino de hoje a tarde, farei logo após a minha corrida! 💪💪🔥🔥

Treino maravilhoso de mais olena faz um desafio para nós de trinta dias seu exercício são maravilhosos

Obrigadaaaaa Olena, se não fosse vc em minha vida mulher, não sei o que seria de mim 🥲✨🫶🏻

Olena muito bom esse treino, obrigada olena, tudo de bom p vc e sua familia ❤❤

Bom dia ,sei que vai ser bom e agradável 🎉🎉🎉🎉🎉 vamos que vamos

Olena,gratidão por esse treino maravilhoso.Musaaa😍😍😍😍