Прыжковая программа JET - jet-system.com

@yersultan5023

3 жыл бұрын

Милер, здравствуйте я подписался на группу Jet в viber но мне не отвечают. Как именно проходит процесс покупки?

Вот Красавчик!Без воды, все очень конкретно и по делу, все до одного упр реально идут туда куда надо Спасибо за контент, Вадим

Спасибо за все что ты делаешь

@MillerDunks

3 жыл бұрын

🙌🏼

@rashidabbasov1144

3 жыл бұрын

Не за что 🙏

@TheNba27

7 ай бұрын

@@MillerDunks скажи свои веса на штанге в каждом упражнении

Классное видео! Больше таких

Очень полезно🙌🏼

Как всегда на высоте 👍👍👍

Боже , как же я долго ждал подобного видео от тебя

Спасибо, Вадим! Видосы тренировок очень полезны!

@MillerDunks

3 жыл бұрын

🙌🏼

класс, спасибо! будем использовать в своем виде спорта

Спасибо за информацию 💪💪💪

Вадим вы очень грамотный тренер. Спасибо вам огромное.

Вадим, спасибо за видео, контент топовый! От себя бы добавил, что взятия на грудь можно заменить метанием набивного мяча в высоту/длину - упражнения по биомеханике очень похожи. Привет из Москвы! Удачи в предстоящем сезоне (:

Если есть вопросы по тренировкам, пишите, постараюсь ответить.

@alikhansharipov5499

3 жыл бұрын

Если не сложно и будет мотивация, расскажи пожалуйста подробнее про накачку и укрепление мышц поясницы ( твои упражнения или советы), было бы очень полезно узнать 👉👈

@johnnydoesntknow7166

3 жыл бұрын

У меня вопрос, а все эти упражнения не будут препятствовать росту? Мне 15 лет 180 см и хочу чтобы я дальше рос

@MillerDunks

3 жыл бұрын

@@johnnydoesntknow7166 в 15 лет я не рекомендую выполнять эти упражнения

@MillerDunks

3 жыл бұрын

@@alikhansharipov5499 я использую гиперэкстензию, так же мертвую тягу, «гуд морнинг»

@ZhgooN

3 жыл бұрын

Вадим, привет! Было бы здорово, если бы ты расписал свой режим дня. Питание в тренировочные дни/дни отдыха. Спасибо за контент)

Спасибо большое, давно искал тренировку в зале для прыжка

@MillerDunks

3 жыл бұрын

🤜🤛

Коротко и по сути Круто как всегда ❗️

@MillerDunks

3 жыл бұрын

🙌🏼

Лайк за технику выполнения )))

Классное видео! Сделай видос о технике прыжка во время данка, будут большие просмотры

Успехов вам.

Спасибо, братишка

Ооо годнота подлетела, кста спасибо за насос 😁

@MillerDunks

3 жыл бұрын

😅💪

Вадим, а какие кросы та носишь в повседневной жизни?

Ждём начала Jet🔥

@MillerDunks

3 жыл бұрын

Программы JET уже доступны - jet-system.com

Миллер, что у тебя за кросы в приседаниях со штангой?

Пожалуйста, напиши через сколько дней ты делаешь штангу? В пред соревновательный период, и в подготовительный. Буду очень рад если ты ответишь)

Спасибо брат.Начал тренировать прыжок но не хватало упражнений очень выручил)

@sw3ptop

Жыл бұрын

ну что? как результат за год?

Сколько раз в неделю делаешь базу в зале? И как чередуешь по дням с прыжками на кольцо? Спасибо!

Вадим, есть ли столь же эффективные упражнения без весов?

😤💪

Все правильно сказал

А можно ли сделать это тренировку если у тебя есть грыжа?

топыч конечно

Сделай как то видео с вариантами тренировки без нагрузки спины. Тем у кого протрузии и грыжи будет актуально🤘🏽 спасибо!

@sergey9839

Жыл бұрын

У кого грыжи и протрузии тем более надо включать в программу такие упражнения, как присед со штангой и становая тяга. Естественно не в период обострения.

@user-yu3xx7rc9h

Жыл бұрын

@@sergey9839 ахуительные советы))

@user-qu9fo7rl4r

Жыл бұрын

​@@user-yu3xx7rc9h все он верно говорит!

Брат, жим ногами стоит делать?

На превью картинке ты делаешь прыжок с резинкой, а в видео его нет. Как так?)

1) 1:19 2) 2:00 3) 2:33 4) 3:21

Сколько раз в неделю ходить в зал ?

Miller, ты делаешь упражнения для развития прыжка? Если да, то сними пожалуйста проэто ролик. К лету это было бы очень интересным ролтком.)

@user-xh7yu6fj4h

3 жыл бұрын

Плиз продвиньте!

@Dungeon-Master_

3 жыл бұрын

Рофлишь ?

@user-iz4wd9lv1g

3 жыл бұрын

Покупай джет-пак....

Как бороться со стертым хрящем в колене ? После прыжков начинает не хило так болеть -_-

Перекличка! Занимаешься в тренажерном зале?

@sebekberbek

3 жыл бұрын

Мы ебашим в зале 😤

@MillerDunks

3 жыл бұрын

Это то, что я хотел услышать💪

@user-mq7ku7gh2j

3 жыл бұрын

Да 🦵💪

@user-lz1qz2gy3e

3 жыл бұрын

Главное не порвать пятую точку при становой и присяде.

@sebekberbek

3 жыл бұрын

@@user-lz1qz2gy3e растяжка всему голова, брат ☝️

МИЛЛЕР СКАЖИ ЕСЛИ ПРЫГАТЬ ТОЛЬКО СКАКАЛКУ БУДЕТ ПЛЮС ПРЫЖКА?

Буду использовать некоторые из этих упражней, для развития прыжка, сам прыгун в высоту, навык есть, а силы недостаточно

@sw3ptop

Жыл бұрын

ну что? как прогресс за год?

@user-nr4pu8tq1m

Жыл бұрын

@@sw3ptop травма была ,и много что произошло, но сейчас возвращаюсь в строй и посмотрим что будет :)

@sw3ptop

Жыл бұрын

@@user-nr4pu8tq1m понятно

Хотел задать вопрос,нужно ли для прыжка качать другие мышцы?

@MillerDunks

3 жыл бұрын

В общем нужно тренировать все тело, делать правильные акценты, но самое главное тренироваться по грамотной системе

Пол жизни профессионально занимался тяжелой атлетикой,так и не смог допрыгнуть до стандартного кольца😢

Нашел секцию по тяжке, хватит это терпеть

Как же я устал тренить прыжок, прыгаю 75 см с двух ног, но не достаю до кольца, так как 178 см - это боль. Ноги в 18 лет широкие пипец, в жиме ногами в наклоне уже300+ кг делаю 10 повторений. Надеюсь заданчу стандарт когда-нибудь)

@Ckiller24

3 жыл бұрын

Ладно достаю, но мяч забить пока импосибл

@akhsarchik5085

2 жыл бұрын

@@Ckiller24 я прыгаю хз сколько но рост 190 с двух ещё не хватает 5 см,а дан с ведением данчу

@hansenkey7114

Жыл бұрын

@@akhsarchik5085 я наоборот ростом с 185 только с двух ног могу, а вот с одной неееее

@CarlosPushkaStrashnaya

6 ай бұрын

Мне кажется тебе надо качать нервную систему- больше упражнений на взрыв

Когда новое видео, для тренировки прыжка?? Очень нужно!

Одни силовые упражнения, а где пряжковые упражнения?

Смысл делать приседания, если можно обойтись только становой? Ведь по биомеханике эти два упражнения идентичны, разница лишь в расположение штанги. Отсюда и нагрузка немного смещается.

В школе допрыгивал пальцами до кольца, рост был до 180. Развил прыжок допрыгивая до веток на деревьях методом увеличения высоты веток. Без каких-то задач - от нефиг делать. Это было предисловие. Что хочу сказать - первое видео где развитие прыжка рекомендуют тяганием железа, все остальные видео от данкеров - совсем другого плана. Очень сомневаюсь что все эти упражнения эффективны для прокачки взрывной силы (кроме запрыгивания на коробку). Дрыщавые данкеры прыгают выше бодибилдеров, а набор упражнений как раз билдерский… Сами по себе они наверняка полезные, но сомневаюсь что они прокачают прыжок…

@user-qs3hu6cr2w

Жыл бұрын

Оставляешь качество не добрая массы и будет прогресс Эти "дрыщ" данкеры присядут по 120+ на 10 раз и потянут все больше 150 кг При весе в 78-82 кг по +60кг дал в приседе и становой не меняя собственного и добавил не меньше 30 см в прыжке точно (волейбол, съем около 340-350,был чуть выше кольца)

@r0aan911

3 ай бұрын

@@user-qs3hu6cr2wни*ера себе «чуть выше кольца», на 35-45 выше самого кольца, это так то съем проф волейболистов😂

Клёвые упражнения но ПАРНИ. НЕ СЛОМАЙТЕСЬ В ЗАЛЕ и лучше спросите у кого-нибудь технику потому что даже у лучших спортсменов на видео не очень видно. Следите за здоровьем чтобы не остаться без любимого спорта😁✋

Слабо рекламируешь jet. (Без иронии). Можно было и больше о нем в конце рассказать. Тематика ролика же сама просит

@MillerDunks

3 жыл бұрын

Подумал, что ролик и так короткий, что бы он был полностью из рекламы. Думаю информация дошла для тех, кому это нужно💪

Зачем покупать программу жжёт если ты все тут сам показал?

@MillerDunks

3 жыл бұрын

Ты думаешь так выглядит программа?) В масштабах программы в этом видео нет и 5% того, что есть там и я имею ввиду не только упражнения, а правильную систему, без которой можно потратить годы, так и ничего не достигнув в плане прыжка.