Есть вопросы? Что не поняли? Что-то не рассказал? ПИШИ! В следующем ролике исправлюсь!😇🫶🏻

@PhonkTracks212

Ай бұрын

видео таких бы побольше

@user-oh3uo8ls5j

Ай бұрын

Привет. А как натренироваться дома. Если просто хочешь с мужиками на работе силой помериться. 😁

@user-oh3uo8ls5j

Ай бұрын

А еще интересно, если брать людей разных профессий кто будет сильней.

@Reeverlol

Ай бұрын

При всем уважении, но все ролики про Верховиков. Начал заниматься недавно, тренер говорит, что у меня сильнее крюк, очень интересно было бы послушать что-то про крюк. И еще вопрос, миллионы видосов с упражнениями на пронатор, но считай нету на супинатор, а он же важен при закручивании в крюк?

@letopisdrag

Ай бұрын

@@Reeverlol я тебя услышал

Как тренер по армрестлингу с 20-летним стажем, я хочу отдать должное тренеру, который обучал этих молодых ребят, потому что все ролики, которые я смотрел на этом канале, содержат правильную и выверенную информацию.

@letopisdrag

Ай бұрын

Благодарю🙌🏻❤️

Спасибо огромное за твой труд💪🏻

Лайк сразу полетел получается )

Потрясающий ролик! Кирилла очень приятно слушать, тренер с огромным потенциалом

@letopisdrag

Ай бұрын

👀🫶🏻

Кирилл красавчик! Все чётко, понятно, без лишней воды 💪🏼

Всем желаю встретить СЧАСТЬЯ+УДАЧИ 🕯⚖️⏳⌛🧩🏃‍♂️

Благодарю! Коротко, ясно и по делу.

Всё брейся😂 Ларатт в сухую проиграл

очень информативно, продолжай в том же духе!🐉😇

@letopisdrag

Ай бұрын

🫶🏻👀

Ура дождались

Не смотрел тебя где-то пол года, мужик, качество контента очень взлетело! Звук, фон, вставки, речь. Это уже реально похоже на школу! Дальше больше, красава!

очень хотелось бы увидеть видео где ты расскажешь что нужно качать для той или иной техники борьбы

Спасибо большое за информацию и советы!

@letopisdrag

Ай бұрын

Всегда рад помочь!

я подумал заранее налысо побрился из-за интро))) обещал же, что если ларатт проиграет

@letopisdrag

Ай бұрын

Надоели волосы уже просто👀

@user-rz8ns1nq9c

Ай бұрын

​@@letopisdragсбрей брови если Гаспарини проиграет Денису!😂

@nunokff6482

Ай бұрын

​@@user-rz8ns1nq9c наоборот

Это очень поможет мне в тренировках по армрестлингу, большое спасибо. ❤

@letopisdrag

Ай бұрын

Для вас стараюсь ребят🙌🏻

Мне нечего сказать,видос как обычно имба, спасибо тебе, Кирилл, за то что создаёшь качественный контент по арму(коего на снг ютубе крааааайне мало)

@letopisdrag

Ай бұрын

😇❤️

Мы не любим много болтать,мы любим бороться и тренироваться)

Спасибо за видос! Ты лудший бро🎉

@letopisdrag

Ай бұрын

🫶🏻

Всё по делу спасибо за ролик🤝

@letopisdrag

Ай бұрын

💪🏻

*У АРМматросов нет вопросов)) спасибо за объяснения шо в боковом движении не нужно много кг, а то в начале было не понятно почему этот маленький вес так тяжело дается?) однозначно 🦾🗿👍*

Отличная иформация

От души Кирюшаааа))))

@letopisdrag

Ай бұрын

🫶🏻

Акимбо лучший (ну и этот друг макса тоже)

@Rudolf__

Ай бұрын

Его Кирилл зовут

Спасибо Кирилл армрестлилнг мой кумир ❤

спасибо😊

Гига⚡💪

кирилл, может сделаешь разбор техник борьбы армрестлинга? я сам не армрестлер, только с другом боремся пару раз в неделю, оба верховики было бы интересно узнать об верхе больше

Хорошо подписался))) уговорил) Дракон красава!

@letopisdrag

Ай бұрын

👀🫶🏻

@olisprime

Ай бұрын

@@letopisdrag привет тебе из Москвы из клуба ЛИДЕР!✌🏻

Ты тренер - опытный не по годам, настоящий мастер своего дела 🦾❤‍🔥

@letopisdrag

Ай бұрын

Спасибо за добрые слова🙌🏻😇

🔥🔥🔥

Спасибо

топовое видео

Привет Кирилл, я пробую заниматься дома. (Чисто для себя, хочю сильные руки) Из снарядов для тренировки есть только санная гантеля на 20 кг в принципе, для начал я думаю мне хватит, но вопрос в другом, как делать боковую связку если у меня нет подходящего тренажёра (я вообще в зал не хожу) и как делать кисти для которых этих 20 кг мало. Я видел как один парень просто ложился на скамью, ложил руку под себя и работал только бочиной к другому плечу, скажи мне, это эффективно? А главное, не опасно? И да, подойдут статичные упражнения на кисти и пальцы в этом случае?

Кайф ролик

Давай видос про излечение травм. А то у меня тут локоть не разгинается, но только если через сильную боль, возможно локоть теннисиста, вообщем надеюсь видео про травмы будет 😊

@letopisdrag

Ай бұрын

Будет!

Кирил давай делай видос топ 5 упражнения для продолжащих

@letopisdrag

Ай бұрын

Договорились😹

Кирилл, сделай, пожалуйста, видео о том, как восстанавливаться от травм, полученных во время борьбы или тренировки. В инете инфы по этой теме очень мало.

@letopisdrag

Ай бұрын

Я уже занимаюсь этим роликом последний месяц, скоро он будет👍🏻

@MR.G0LD

Ай бұрын

@@letopisdragи сделай временные метки на видео пожалуйста, это важный момент, заранее благодарим, на этом видео тоже если возможно 🫰🔥

Угол лучше делать либо на блоке, либо делать с начало во время разминки в полную амплитуду, а потом в короткую, до 90°

Привет. Вопроссс, через сколько месяцев тренировок можно / нужно попробовать себя на соревнованиях? И архи важно ли сбрасывать вес для них

@letopisdrag

Ай бұрын

Я на первые свои соревнования поехал спустя год😮‍💨

Будет разбор борьбы ларратта и Левана? Хотелось бы узнать почему фаворит в сухую слил

Драконий летописец, скажи, пожалуйста, где взять ссылку на ваш с Максом каст, если таковой состоится, турнира 20 апреля или просто на этом канале будет трансляция?

@letopisdrag

Ай бұрын

Прости друже, только сейчас увидел(

Давай ВТОРОЙ вариант следующего видеоролика.

@letopisdrag

Ай бұрын

Принял!

Тот самый с анемией. Я опять начал заниматься 🤗

@letopisdrag

Ай бұрын

Давай аккуратней там!😇

@pixel.hunter.

Ай бұрын

@@letopisdrag Конечно. Спасибо:)

Ни одного диза👌 Качественное видео, достойно раз 5 пересмотреть и пацанам закинуть👍

@letopisdrag

Ай бұрын

🤘🏻🫶🏻

топ

gutes video👍

6:00 бок

Ты рассказал про верх всё круто, а скажи со своей точки зрения нужен ли жим лёжа в армрестлинге если боришься в крюк? Просто я посмотрел много интервью с Денисом Цыпленковым и он говорил, что жим нужен для борьбы в крюк

@letopisdrag

Ай бұрын

Жим нужен любому армрестлеру, просто он не стоит на первом месте, жим база, его нужно делать, но не обязательно ставить на него акцент

Дракон, привет. Давай о стриме совместном договоримся ?)

Подскажите сенсей делал штангой кисть, после большой палец онимел уже 2 месяца не чувствую его😢

@letopisdrag

Ай бұрын

К врачу срочно! Скорей всего защемление, но лучше к врачу!

Кирилл, скажи. пожалуйста, ты будешь комментировать 20 апреля на кинопоиске?

@letopisdrag

Ай бұрын

В этот раз нет(

@Axel-kh3qr

Ай бұрын

@@letopisdrag Жаль(( очень понравилось как вы с Максимом отработали прошлый КОТ. А здесь на канале может будет трансляция?

А если сравнивать 2 упражнения подъем гантели на луч и подъем лямкой через ладонь (а не отведение) также на луч, то что лучше?! В чем + и - . Заранее благодарю.

@letopisdrag

Ай бұрын

Лямка

Смотрел и в это время делал упражнения с 5 кг. Пронатор , отведение... Просто чтобы залечить микро травмы.

@letopisdrag

Ай бұрын

👍🏻

Здравствуйте, можете посоветовать какие делать упражнения на бок если нету блока!

@letopisdrag

Ай бұрын

Подумаю на досуге

Братан нужен совет... Пол года назад неудачно упал на руки. По итогу сейчас есть боль(в принципе терпимая)в кистях при борьбе. Как долго такие травмы полностью заживают? Что ускоряет восстановление? Может коллаген попить?

@letopisdrag

Ай бұрын

Это не классическая травма за столом, поэтому лучше пойди сделай снимки, а про заживление я скоро сделаю видос!!

@user-gg3go1fs8s

Ай бұрын

@@letopisdrag спасиб... Будем ждать видос...

а где найти такую железную штуку на которую вы прикрепляете пояс я нигде ее не видел

@letopisdrag

Ай бұрын

Она не обязательна, можно просто продлевать пояс через блины

Подскажите пожалуйста упражнение против раскрытия кисти?

@letopisdrag

Ай бұрын

Скоро выйдет видео на эту тему!

Кирилл, сорри за оффтоп, но как за волосами ухаживаешь? :D

@letopisdrag

Ай бұрын

Мою через день😅

Пронация через кисть хуже чем через большой палец? или я чего то не понимаю, просто через палец у меня 25 на 10 чистых до 90 градусов через кисть 20 уже больно

@letopisdrag

Ай бұрын

Это просто разные упражнения с разной нагрузкой, надо чередовать

А сколько делать повторений при подготовке на соревнования?

@letopisdrag

Ай бұрын

4-6 силовая, 8-12 рабочий вес

А можно делать пакавину с резинками каждый день?

@letopisdrag

Ай бұрын

Можно

Когда будеть тренировка крюка для новичков

@letopisdrag

Ай бұрын

Завтра снимаю)

0:58 Если что вломить сопернику?

Всё делаю, но мне это не сильно помогает. Кисть маленькая и бороться сложно, особенно с ребятами у которых медвежьи лапы. В большинстве упражнений рабочие веса выше чем у оппонента, при этом за столом я не могу ничего противопоставить. Тупо кисть теряется у него в руке. Уже и не знаю что придумать.

А как понять длиная у тебя рука или короткая я просто слышал что если у тебя короткая рука то лучше в крюк бороться а если длиная то верхом. Я уже облазел везде и на ютубе и в Яндексе не где нет

@letopisdrag

Ай бұрын

49см от локтя до среднего пальца считается уже длинной рукой под вверх

@user-mx1wp5su8f

Ай бұрын

@@letopisdrag понял спасибо

@user-mx1wp5su8f

Ай бұрын

​@@letopisdrag у меня 45 это значит крюк

Здравствуйте, я бразилец. Не могли бы вы добавить к этому видео субтитры на бразильском португальском языке? Или это невозможно? Я хотел бы понять ваши видео, я вижу, что мне бы очень помогло, если бы я понял, что вы говорите.

@letopisdrag

Ай бұрын

На данный момент это невозможно, но мы потихоньку к этому идем🙌🏻

@JoaoLucas-vn8zw

Ай бұрын

@@letopisdrag Понятно, скоро ты сможешь это сделать

@user-cv3uv1rk2x

Ай бұрын

Я могу описать вам письменно основные аспекты и нюансы этого видео

@JoaoLucas-vn8zw

Ай бұрын

@@user-cv3uv1rk2x Мне бы очень помогло, если бы ты это сделал

@JoaoLucas-vn8zw

Ай бұрын

​@@user-cv3uv1rk2xМне бы очень помогло, если бы ты это сделал

какой у тебя рост?

@letopisdrag

Ай бұрын

183

Все твои советы были бы актуальны, если бы борьба за столом происходила сидя, без участия ног ) ... Расти быстрее...

Постригся!?

@letopisdrag

Ай бұрын

Ага

На лысо брейся, я из за тебя касарь проиграл

@letopisdrag

Ай бұрын

Это твои проблемы🤡 Уже побрился)

@user-ck3zr1kc1c

Ай бұрын

Про касарь я пошутил конечно, но Ларрата вынесли хорошо, хоть я и сам за него болел

1