Топ - 5 спортивных добавок. | Джефф Ниппард
Спорт
Спортивное питание, что это волшебная таблетка, которая сделает Вас Шварцанегером, или же простое выкачивание денег?
Какие спортивные добавки стоит принимать и в каких дозировках?
В этом видео собранны топ 5 самых лучших добавок для сохранения здоровья и построения тела вашей мечты.
1. Протеин.
2. Кофеин.
3. Цитрулин малат.
4. Мультивитаминный комплекс.
5. Креатин.
___________________________________________________________________
👉 Instagram - / invincible_universe
На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) - канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях.
Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса.
Оригинальный канал - / jeffnippard
Оригинальное видео - • TOP 5 SUPPLEMENTS | SC...
Пікірлер: 43
Отличное видео 👍🔥 С меня жирный лайк 👍
Информативное видео! 😁👍
@Invincible_warrior
3 жыл бұрын
Иль Никита благодарю, смотрите и остальные 😉
Очень хорошая информативная нагрузка )
@Invincible_warrior
3 жыл бұрын
Актуальная Информативность - вот главный посыл этого канала.)
Дякую ,друже, за переклад! Продовжуй, будь ласка
О цитрулине👍спасибо. Не знала этого
Топ🔥
@Invincible_warrior
3 жыл бұрын
Олександр Красілич спасибо ,подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео 😉
Видео хорошее, без лишних слов, по существу. Я не увидел ничего неправильного. Спасибо за информацию про кофеин, это для меня новое, пока не потребляю, видимо зря. Лайк поставил.
@Invincible_warrior
3 жыл бұрын
Стараемся собирать для Вас максимум полезной информации!)
Супер
В 2:10 не 1 грамм белка на кг веса, а 1 грамм на ФУНТ веса, а фунты в 2,2 раза больше кг
О кофеине-супер
Информативно, четко, лаконично. Про креатин согласен на 101%, но сам не принимаю, т.к. очень сильно заливает водой и уже в первую неделю приема +4кг получаю
@Invincible_warrior
3 жыл бұрын
Алексей Чеботарев, благодарю смотрите ещё ,Топ - 5 самых популярных ошибок в питании.
Да, креатин хорошая добавка👍🏻
@Invincible_warrior
3 жыл бұрын
Alex Konan_off как по мне то самая лучшая!)
Есть разница креатин тренировка(до после)?
Парень умный даёт отличные советы ну про его натуральность мне верится трудом особенно он выступал тем более
@Invincible_warrior
3 жыл бұрын
У него очень хорошая генетика)
@popeyethesailor2525
2 жыл бұрын
@@Invincible_warrior ну они все так говорят, тут никак не проверить. Просто когда натурален какой-нибудь Кавальер, поверить проще, он выглядит просто как крутой турникмен, мало весит и тд, а когда есть объемы, ну хз, свечку не держал, но списывать на генетику легко и она СУПЕР важная штука, особенно в красоте мыщц, глубине, но вот выжать из генетики то, что у него есть - это же тоже непросто, поэтому и есть мысли что так же как и 99% выступающих курсит.
@Invincible_warrior
2 жыл бұрын
@@popeyethesailor2525 может быть когда то и пробовал фармакологию, но сейчас точно не использует анаболические стероиды.
@popeyethesailor2525
2 жыл бұрын
@@Invincible_warrior понимаете, я этого не знаю, а вы откуда знаете? Он крутой чел, позитивный, звучит грамотным. Более того, курсы это его дело и его здоровье, люди с мозгами и деньгами на курсах живут и выглядят ппц, возьмите скалу, Сталлоне или Шварца. Поэтому нет в этом ничего ужасного, мне как раз кажется важнее, что его советы работают на всех, но с оговорками. То есть один курс не сделает тебя качком, но людям, смотря эти видео, надо понимать, что без химии они такими не станут и не стоит им расстраиваться. Плюс надо понимать и прогресс и что каждый день тренить натурально не вариант, даже по его круговой с акцентами, очень быстро устанет или голова или тело, а скорее оба. Не, это круто если не принимает, но почему вы так говорите точно? Они все себя там натуралами называют, но простите не могу поверить что чемпион страны по бодибилдингу не курсит.
@Invincible_warrior
2 жыл бұрын
@@popeyethesailor2525 я не могу быть уверенным на 100% просто его форма не похожа на форму химического атлета…
Из всех добавок что я пробовал могу с уверенностью сказать,что креатин работает на 100%,на вторую неделю заметен результат
Как настроение
Очевидно что мы слишком быстро стаем зависимы от кофеина, людям, которым употребление чая или кофе сразу после пробуждение вошло в привычку, уже не так легко вставать по утрам без любимого напитка, что можно сказать и про тех, кто ради кратковременного повышения производительности, особенно ночью, заливаются кофе, зачастую даже забывая пить воду, а потом удивляются почему у них головные боли и они себя плохо чувствуют. Я, лично, кофе перед тренировками не пью, потом очень сильно сушит, и кофеин в чистом виде не употребляю, не приверженец синтезированых добавок. Как говорится в нескольких книгах Коллина Кэмпбелла, научного исследователя, биохимика, нельзя достигнуть одинакового эффекта на организм выпив таблетку с витаминами и съев порцию фруктов, которая содержит идентичный набор и количество витаминов, поскольку мы забываем, что помимо витаминов, в природных источниках также содержатся другие элементы, которые облегчают процесс усвоения витаминов. Уверен, такая же ситуация и с кофеином.
Как
Как дела
Чем занимаешься
На сколько я знаю то кофеин сначала даёт сили а потом через через час два после приёма заберает их
@Invincible_warrior
3 жыл бұрын
Расскажите каким образом он забирает силы?
@daniksugonyako
3 жыл бұрын
@@Invincible_warrior так как і енергетики посмотри в ютюбе ато писать очень долго
@Invincible_warrior
3 жыл бұрын
@@daniksugonyako Странно не слышал о таком
@pavelkrasapetov6728
2 жыл бұрын
@@Invincible_warrior а как ,по-Вашему ,это работает?Ты просто и безвозвратно берешь энергию?Нет.Ты берешь у организма в долг АТФ,а потом его возвращаешь.После приема кофеина ты должен будешь выспаться больше,чем обычно
@Invincible_warrior
2 жыл бұрын
@@pavelkrasapetov6728 интересный факт🤔
Привет
Тут не килограммы, а фунты
Чё делаешь