Основная ошибка новичков... Надо сразу мыть посуду после гречки, а то если засохнет хрен потом отдерешь )

@user-si4om5yd4x

8 жыл бұрын

+Alexey Matador , можно не сразу мыть, но водичкой надо сразу заливать)

@Ass-ln2ux

8 жыл бұрын

бля убил своим ответом))))))

@nadyacat7286

8 жыл бұрын

+Alexey Matador Я опытный гречкоед.Нужно класть целлофановые пакеты,а потом снимать их.

@user-si4om5yd4x

8 жыл бұрын

Morning Coffee , надо как Пиана - жрать из одноразовой посуды!

@andreyredkin1411

8 жыл бұрын

)))))

Главная ошибка - бросать через месяц, потому что за этот месяц так и не превратился в Сталлоне.

@user-pr9cg1cw4n

4 жыл бұрын

Arthur Konstantinov 😂👍👍👍

@ploduhin

2 жыл бұрын

Да и за год не особо стал)

@judjen7773

Жыл бұрын

А вот какраз и нет)))Именно за первый месяц серьезных тренировок мышцы получают серьнзный стресс и отзывчивость и самый видный результат.А вот дальше нужна десциплина и трудолюбие

@user-er1ym4hb1u

Жыл бұрын

@@ploduhin да и за два

*Линдовер очень похож на Даниэля из фильма Такси))*

@danielsong1427

7 жыл бұрын

Amoon Ra Сами Насэри вроде актера зовут) лайк. А еще он похож немного на Дарт Маула из зв.войн эпизод 1)

@yurijyurevitch5871

6 жыл бұрын

Похож только цветом волос!

@user-vi3tf7hh7z

6 жыл бұрын

SashKa Ka ))))

@RMart1n

6 жыл бұрын

Накаченная версия Даниэля :D

@artemplay4765

5 жыл бұрын

Да ни капли😧

самый короткий и полезный совет как всегда дал Линдовер.корректный,воспитанный и максимум нужной информации.одна его моральная поддержка дорогого стоит.одним словом меньше трепла,больше результата.плоды его усилии на лицо.всегда в форме.молодец.ровняюсь на него.Линдовер супер.Салам из Казахстана.

только Линдовер пожелал всем удачи. Спасибо. остальные только "обозвали" новичков, антимотивация что ли, видимо ребята пришли и сразу с первого дня стали профессионалами и никогда не ошибались. с таким отвращением про новичков говорят).

@RuslanMezentsev

8 жыл бұрын

+Вадим К так это ж они "плохих" новичков)

@badhead9225

8 жыл бұрын

Да кто кого оскорблял? Югай как всегда сама дипломатичность, Миронов он всегда такой, Бубликов вообще ничего не сказал кроме вступления ... по факту хотелось бы от остальных тренеров той же развернутости что и от Линдовера и еще, комменты от Миши Прыгунова и Пата Патриашвилли если это возможно конечно.

@user-pn9sf6mi1j

8 жыл бұрын

Линдовер сам по себе мужик хороший и я вот сколько замечал он всегда успевает всё сказать на видео и всё в тему ни чего лишнего!!! Респект ему ;-)

@user-eh6we3jf3f

8 жыл бұрын

+Bepb B Me4Ty особенно Мирон, про какие-то книжки заикнулся..)))))))

@simple9235

8 жыл бұрын

+Костя Маслов (kostya6464) они его вёдрами едят

Линдовер красава умно, классно, объективно. Блондин в этой компании профессионалов не к месту.

@maksymdidenko

7 жыл бұрын

Блондин с астероидами и порнухой в инете зашкварен, если не ошибаюсь, его из какой-то там ассоциации исключали

@wagnermusic1945

7 жыл бұрын

IFBB

Я то думал почему я не могу накачать банки по 50см, а это оказывается, что я в тапочках занимался всегда (: А еще я переступаю через штанги на полу, которые всякие мудаки за собой не разбирают и бросают где попало.

@pavelivanov1441

8 жыл бұрын

В тапочках нельзя заниматься потому ,что это травмоопасно,уйдет нога во время приседа с большим весом и получишь травму.

@denismcnamara1999

7 жыл бұрын

+Pavel Ivanov he waz making a point, abveously u have a brain of non.

@maiorov.m

7 жыл бұрын

Все упражнения, где нужно опираться на ноги я делаю босиком, в тапочках только перемещаюсь по залу.

@soldier_b0y

7 жыл бұрын

тренироватся на тапочках,сандалей можно вот бегать в них не правильно

@MrEliteMe

7 жыл бұрын

У нас в зал даже не пустят в тапках , застыдят и выгонят

1. Не делают базу. 2. Слишком часто и долго тренируются. 3. Долго отдыхают между подходами. 4. Пытаются тренироваться по программе опытных атлетов. 5. Гонятся за весом.

@user-vi3tf7hh7z

6 жыл бұрын

Евгений Кузнецов просто в точку! Это и девушек касается!

@user-ut3qv9vb2j

6 жыл бұрын

Евгений Кузнецов коротко и по теме!

@DJRomew

5 жыл бұрын

@@John86region =)))

@kopiraiteragent

5 жыл бұрын

Про "долго отдыхают между подходами" не знал)))

@SimplyGT

5 жыл бұрын

Делают односуставные упражнения.

Басков с тату на груди больше понтуеться чем инфу полезную говорит

@user-wb3jy7to4u

7 жыл бұрын

да ты чё, это же Серёга, он угарает))) и,кстати, тоже дело говорит)

@user-le8gz1kp5c

7 жыл бұрын

Это не я на видео))

@Tony_Verone

6 жыл бұрын

И через слово хрен ни хрена хреном погняет.

@user-ut3qv9vb2j

6 жыл бұрын

Kanit 3942 Если бабки есть то много ума не надо, персональный тренер и тренировки в зале.

@user-kq7ft2we6e

4 жыл бұрын

На каждого найдётся своя аудитория.)

1-начинать тренировку без разминки 2-заниматься на тренажерах,а не с свободными весами 3-тренировка только рук,пресс и грудных,ноги нам не нужны 4-неправильная одежда и обувь 5-не убираем за собой спорт инвентарь

@user-lx4ke6ec9b

6 жыл бұрын

"4-неправильная одежда и обувь". Какая может быть неправильная одежда? Пуховик, шапка, шерстяные носки, валенки ? )) Я думал подходит любая спортивная одежда в которой удобно заниматься и теплообмен хороший.

@user-ut3qv9vb2j

6 жыл бұрын

Практический философ подразумевается,что одежда должна быть удобной и комфортной, не сковывать движения, часто люди приходят в шортах ниже колена и у них не получается нормально делать присед, становую. Потом, как сказали в видео, ходят в сланцах, это просто не безопасно.

@user-kf4tc6ce2v

5 жыл бұрын

Блять ноги качаются постоянно,ты же ходишь,бегаешь!!!!! Ноги не качать нужно(они и так сильные),а растяжку делать,что бы тебе тупому качку,как ебнуть по черепушке ""не накаченной ногой"' и свет отключить.

@user-nn5zf7fg3t

5 жыл бұрын

Тренажёры ничем не хуже!

@maramara1976

5 жыл бұрын

​@@user-lx4ke6ec9b Неправильная одежда - это ещё и всякие открытые майки на двух тесемках, которые напяливают жиробасы, оставляя потом скамейку залитую липким потом. Если они перед этим и мылись только на прошлой тренировке, то... Хоть бы один сказал в советах про полотенце и гигиену.

Хочу узнать мнение Леонида Якубовича

@Nikolaj0110

6 жыл бұрын

Ну а я тогда Аньки Семенович

@BadBoy-ui2fp

6 жыл бұрын

Мнение Якубовича: Ааааааааавтомобиль!

@user-qg1qv3tg8q

6 жыл бұрын

Да ладно!?

@bandit9962

5 жыл бұрын

крутите барабан

@smokesampovskiy4888

5 жыл бұрын

Да ладно

Сам новичком занимался по методике югия спасокукоцкого, за месяц дошел в жиме до 95кг на 0,25😄 повторения в итоге травма плеча, после этого целый год даже отжаться от пола не мог

@user-vg4hj9bu4i

6 жыл бұрын

надо заниматься ориентируясь на собственное самочувствие , и не идти на лишний повтор любой ценой.

@user-lx4ke6ec9b

6 жыл бұрын

innyf, это ещё одна ошибка новичка. Главным авторитетом должно оставаться собственный разум, па потом всё остальное. Но если разума нет...

@IvanKomov

10 ай бұрын

Ну очень глупо только прийдя в зал сходу дергать сотку если ты 3*10 не сделаешь хотя бы 80

Спасибо! Пусть и элементарные советы, но обоснованы и из уст людей, которые добились в этом деле успеха и знают о чем говорят. Никогда не будет лишним напомнить себе об этом )

Я Скажу об ошибках, самая главная моя ошибка - это грёбаное бухло.

@rodvakker

7 жыл бұрын

Да ладно, по праздникам можно, сам занимаюсь, ни на чем не сказывается, максимум пол кило жира наберешь, за недельку спокойно скинуть можно

@BassyRu

7 жыл бұрын

Aleksys CIMR , ахахахахах.

@user-zn8im4hv6h

6 жыл бұрын

Да, согласен!

@user-vi3tf7hh7z

6 жыл бұрын

Aleksys CIMR )))))))

@augastaroma533

6 жыл бұрын

А я бросил и вроде ничего, это как бросить себя сковородкой по голове бить. Я просто бросил бить!

спасибо этой великолепной пятерке, очень полезная инфа, мотивирует на успех, подписываюсь на канал

Спасибо за видео. И Вы будьте здоровы!

Самая главная ошибка: это не верить в себя!(((

@MaksimDiakonov

7 жыл бұрын

Или безверие.

@alexhjg1875

7 жыл бұрын

те кто не верит в себя вообще в зал не приходят.

@user-vg4hj9bu4i

6 жыл бұрын

самая большая ошибка ходить в спорт зал потому что надо, а не потому что хочется.

@user-ut3qv9vb2j

6 жыл бұрын

Алексей Куликов Вот бы встретить таких людей которые тратят деньги на абонемент без желания заниматься))

Сижу на кухне смотрю видос и пью чай с медовиком. Я всё правильно делаю?

@pwnztop3865

7 жыл бұрын

да продолжай в том же духе и составишь конкуренцию Декстеру;)

@vanofono3296

6 жыл бұрын

Дмитрий Сириденко если ты в тапочках то одень кросы !!! Ты чего

@user-lx4ke6ec9b

6 жыл бұрын

Дмитрий Сириденко, возможно ты не првильно сидишь.

@user-zy2gl2mf8c

6 жыл бұрын

Дмитрий Сириденко полотенце не забыл подстелить под задницу? Вдруг еще кто-то захочет подход к медовику сделать, а там следы твоего пота.

@UmbertoFellinni

5 жыл бұрын

Нет, не правильно. Нужно лежать на диване и жрать мамкины сосиски и бабкины пирожки. И вот тогда у тебя все получится

Благодарочка ютубу за то, что рекомендовали мне это видео. По причине сидячей работы, решил тренироваться(не для трансформинга в терминатора, ессно). Походил 3 месяца в зал, понравилось, даже стал чувствовать себя получше. Но столкнувшись с дефицитом времени, приобрёл мультитренажёр, буквально 3 дня назад. Естественно, без тренера приходится собирать инфу и адаптировать её к себе. Большое спасибо за видео и парням- профессионалам за советы) Лайк, подписка.

Очень хороший выпуск, очень полезный, спасибо!

Спасибо оличный вуыпуск как всегда! Если будет возможность очень хотелось бы увидеть Jeremy Buendia в ваших выпусках в рядах экспертов фитнесс темы

Ну если говорить в целом о всех новичках которые не занемались вообше не какой спортивной нагрузкой то да, если про других спортсменов то не все подходит в 1 сторону сказанного. Вот еще кое что про новичков: 1)Начинают фигачить на тренажорах,всесто того что бы учить базу. 2)Вообше не разминаються, не делают кардио. 3)Не пьют воду на тренировке. 4)Не ведут записи про тренировку и питание.Вижу я какая у всех память, день рожения свое непомнят, но кол-во запоминают хаха. 5)Мостят, дрыгаються, рывками делают.Качаеться все кроме целевой мышцы((( 6)Тренируются больше 1ч(до3ч видел сам как парень тренил, 2 мес занемался), вредно писец как.Учитывая что тело еле еле превыкает к 45мин тренировке по началу. Как мне кажется это индивидуально, если человек совсем на посиве тогда ему нет смысла в 1тренить это не норм для того кто приходит в зал, если ты хочеш тренить тебе это нужно, тогда надо идти не смотря на сложности а то так вечно по течению можно плыть и ниче не будет.

Главная ошибка новичков, не колят омнадрен, ретаболил, соматропин и хотят добиться результата.

@iliaerisov

7 жыл бұрын

Dovahk1n ага, ещё ошибка в том, что он вообще родился

@poracmenitname7920

6 жыл бұрын

Да,да) хорошо на ошибки стоять указывать когда ты полон по брови сустанона, метандростеналона и т.д.)

@user-yq9dg7rl9y

5 жыл бұрын

Dovahk1n ну тупые

@thenicegaming7289

5 жыл бұрын

Dovahk1n q

@AnanasJon

5 жыл бұрын

Забыл метан и кленбутерол

Спасибо большое! Проанализировав себя, поняла над чем нужно работать.

На 2:52 говорит, что если захотели подкачаться к лету, то ничего не получится... "Подкачаться" в его понятии - это бицуха 45 см. и база 600 кг.? Для дрища получить какой-то рельеф, это уже "подкачаться". А вот такие советчики и отбивают желание у многих парней пойти в зал.

@user-wr2fk3sd5j

7 жыл бұрын

Подкачаться - это набрать пяток мыщц, уменьшить пузо и хоть немного появились признаки рельефа. За 3 месяца это нереально - ты только втягиваться начнёшь, появится хоть какой то тонус мыщц. Чтобы достугнуть хотя бы того что я написал - надо полгода, и то если ты мезоморф.

@user-lx4ke6ec9b

6 жыл бұрын

алексей алексей, в данном вопросе невозможно дать однозначный ответ. В каком состоянии находится тело, сколько жира, ожидания человека, питание...

@user-ji9cj9ud7f

6 жыл бұрын

алексей алексей за 2 месяца реально наработать рельеф и мышцы, в каком бы состоянии тв не был, и без таблеток, просто схему тренировок нужно подбирать как следует.

@nouone6305

6 жыл бұрын

При хорошей генетике у тебя не будет пузика)

@user-xj9ud7tj7t

5 жыл бұрын

Правильно они говорят. Что-бы получить результат нужно время и качественно построенные тренировки и питание, а с дивана лекго обсирать людей, которые добились результатов в этом направлении, а тот, у кого настроение пропало после такого видео, лучше дрочите дома, уткнувшись в свои гаджеты, больше толку будет!

Нормальная дикция только у Линдовера)

200 000 подписчиков, поздравляю! )

Основная ошибка новичков - это то, что они слушают всяких линдоверов и напрочь пренебрегают базовыми упражнениями со шваброй и отжиманиями от скамейки в парке.

@hidan1619

7 жыл бұрын

Я под столом )))

@hidan1619

7 жыл бұрын

777 777 делаю уотакуот

@hidan1619

7 жыл бұрын

777 777 Спасокукоцкого добавь,ага

@user-jg7ps4uv8u

7 жыл бұрын

deBrilly

@alex0073130

7 жыл бұрын

АБСОЛЮТЛИ!

Самая главная ошибка новичков, когда снимаешь блины по 20 кг со штанги, которая стоит на стойках лежака, не забывайте, что с другой стороны, тоже блин в 20 кг! И штанга в этом случае может перевесить и улететь кому-нибудь в голову или даже в окно, как это однажды случилось в нашем зале))

@northrevolt6334

2 жыл бұрын

Эм…ни разу не было подобного🤦🏻‍♂️

@sup_cultura

2 жыл бұрын

Ни разу не было такого, потому что жму по 10 кг блины пока 😂

Вот у Ложникова голос изменился за последние 5 месяцев! Тестоооо на завтрак обед и ужин)

Действительно по теме сказали. Спасибо, Уважаемые Профессионалы.

5:56 это же руслан белый из stаnd up только накаченый)))

@winterfeeler

8 жыл бұрын

ПОРОФЛИЛ знатно)

@BassyRu

7 жыл бұрын

Bear_VOX ,не, с сериала "светофор"

@user-jl5tf6se2p

7 жыл бұрын

Bear_VOX ... А вас не смутил тип на заднем фоне делающий не понятно что`!!!)))

@Olzhas196

7 жыл бұрын

Ас - Сиддыкъ вахпхкзкхк

@user-pi4kl3lb8o

6 жыл бұрын

тяга на спину в нижем блоке,вроде так называется

Одна из главных ошибок - не изучение культуры поведения в зале , штанги не разбирают , на скамьи и тренажеры кладут личные вещи , посидеть тупо любят на тренажерах ,скамьях , Штанги разбирают без спроса

@michail_77

7 жыл бұрын

MrEliteMe

@beke-bh6ey

7 жыл бұрын

MrEliteMe

@sylverstall8311

7 жыл бұрын

MrEliteMe так вот кто часами скамью со штангой занимает...

@KatieD111

7 жыл бұрын

Еще раздражают люди, которые занимают тренажер, позанимаются на нем и сидят там, трепятся с кем-то. Или же занимают его, говорят, что сейчас у них подход и сидят дальше, болтают или херней занимаются. бесит. Не занимаешься на этом тренажере- иди на другой. хотя бы на минуту

Самая глупая ошибка,если ты не колешь деку в первый же день тренировок

@user-rl2zi2xc3v

7 жыл бұрын

Че за херню,ю ты несёшь, ппц вообще, я в шоке, колоть что-то и тп, нормальные люди с метана начинают.

@Traetaona

6 жыл бұрын

прямо через майку, можно в темноте, можно даже и не в день тренировок, главное колоть

@user-si1sw6wv4u

6 жыл бұрын

Чё,пацаны,синтол?

Очень информативно. Спасибо

Спасибо, очень информативно.

На борщ не гоните!!!! это святое )))

@trololo1397

5 жыл бұрын

свежий борщ да, а двухдневный - помои

@skifkrik2160

4 жыл бұрын

@@trololo1397 Наоборот настоится ,как вино и через пять дней можно, только без мяса в борще

@trololo1397

4 жыл бұрын

@@skifkrik2160 ну да, а если с недельки 2 полежит, то ух, по мозгам как даст ! Вы сами-то верите в что пишите, борщ без мяса- это бульон

@MatheyM

4 жыл бұрын

Во во ,а если серьёзно ,борщ по сути кладовая витамин и идеально подходит для спортсменов ,причём неважно какой борщ ,обычный или зелёный. Вообще офигели там ,на борщ гонят ...

@user-bn8vw5ut5s

4 жыл бұрын

@@MatheyM точно, жидкое нужно кушац хотябы иногда (я сам не знаю, но мама так говорит, я ей верю :))

Два профессора, два академика бодибилдинга-Линдовер и Югай!!! Грамотно, интеллигентно, интеллектуально!!! Югай вообще интеллигент до кончиков пальцев!!! Спасибо!!!💪

Спасибо большое за информацию, мне очень понравилось ! супер

Ребят, спасибо вам ! Мотивируете )

Самая большая ошибка это сидеть и втыкать в телефон

Отличное решение для новичка в фитнес клубе - это ходить на коллективные секции с тренером и только потом браться самому за треножоры, иначе получится абы что. Как новичку, мне очень помогают занятия с тренерами на секциях bodypump, bodycombat, rpm, ... т к там объясняется техника, правельно работают мышцы... От даешься по полной с пользой. А как только новичок решит заниматься сам, лучше подойти сразу к тренеру в зале, чтоб тот показал как правельно делать все жесты на тренажерах и весах (все таки это их работа)

больше видео такой тематики. спасибо .

Спасибо за полезное видео!

главная ошибка новичков, что они приходят во первых без какого либо плана занятий в голове, и без знания техники упражнений, который они собираются выполнять. я когда начинал, перед тренировкой конкретно читал и смотрел каждое упражнение, которое собирался на ней делать. может конечно этого было не достаточно, но я хотя бы знал как делать и пытался следить за собой.

Дениса Борисова и Юрия Спасокукоцкого Хотим видеть!

@TheWeBmash

8 жыл бұрын

+Никита Полянский да Спасокукоцкий это же полный бред! только школьники думают, что он что-то умеет...упаси людей от его видео

@user-zu3si7ld8x

8 жыл бұрын

Чемпион по бодибилдингу не умеет что то? но для новичков он явно будет полезен )

@TheWeBmash

8 жыл бұрын

Никита Полянский Чемпионат Европы (Бобруйск) ... это уже о многом говорит)

@user-zu3si7ld8x

8 жыл бұрын

***** ну как я понял у тебя своего мнение нету по поводу Юрца тупо массовый хейт не о чём ) Формы юрца вполне даже нечего )

@TheWeBmash

8 жыл бұрын

Никита Полянский я без понятия какая его форма... пару лет уже не смотрю его бред...второй подбородок - это супер форма

Видео очень помогло,большое спасибо!

Полезная информация. Спасибо.

Юрия Спасокукоцкого в ряды экспертов!

@TheWeBmash

8 жыл бұрын

+Walter Green он обычный дешевый тренер из подвальной качалки... какой из него может быть эксперт

@groltik

8 жыл бұрын

+TheWeBmash с его ценниками на тренировки, он далеко не дешевый)

@astronaut8968

8 жыл бұрын

интересно послушать альтернативное мнение. Тренер он не глупый.

@telepat24

8 жыл бұрын

+Walter Green Совет у него будет только один: купите у меня консультацию я всё расcкажу :-)

@astronaut8968

8 жыл бұрын

telepat24 предрассудки все, Юрчег хороший парень

Дениса Семенихина если можно

Очень толковое видео. Отлично.

Спасибо за советы!

Линдовер лучший! Интеллигентный, образованный, вежливый мужчина! Респект

Что с Югаем? Запустил себя слишком!

@ingoodmusic

8 жыл бұрын

+Sultan Ibn Aydin помоему, он всегда был жиробабой

@aleksusnemo4284

8 жыл бұрын

+Sultan Ibn Aydin сдулся Югай ... из чана со стеройдами выбрался

@telepat24

8 жыл бұрын

+Sultan Ibn Aydin Сушится человек к лету

@aleksusnemo4284

8 жыл бұрын

нужно круглый год быть в форме

@user-tc4dr9gg4l

8 жыл бұрын

+Aleksus Nemo но не химознику! пусть жирными ходят))

Дядя Сережа как всегда на высоте.))))

Очень позновательное видео!!!

Ошибка "Делать одни и те же упражнения", это не ошибка, все натуралы делают базу из года в год и нефигово прогрессируют, базу ничем не заменишь.

Самая главная ошыбка это то что они не используёт синтол по мелодике Терёшына ))))

Хорошие советы,спасибо.

Однозначно лайк видео💪👍

Всё верно! Только всегда удивляет, когда к опытному любителю подходит тренер и предлагает свои фишечки, а новичок рядом ломает себе спину на гиперэкстензии или колени на приседе - это мимо! И таких тренеров большинство. Кучу залов поменяла, везде одно и тоже.

@gennadykk

2 жыл бұрын

Девушка занималась с тренером до меня, потом был перерыв и пошли с ней вместе. Не знаю за что она деньги платила этому козлу, потому что ни одно упражнение технически правильно выполнить она не может. Вообще. Потом я учил правильно выпады делать, а моя любовь говорит - вон смотри как тренер делает. А "тренер" вообще пургу гонит такую... Но с уверенным лицом. Короче эти рахиты за деньги клиентов им не то что здоровье прибавляют, так они и вредят позорники. Обидно. Слава богу мне в своё время попался грамотный тренер и поставил мне технику, объяснил суть тренировок, процессы в организме. Короче рассказывал не только как нужно делать, но и почему. Буквально по каждому упражнению. Таким конечно хвала

@user-wo3rx5oe1f

Жыл бұрын

Тренера подходят к тем кто выглядит платеже способным.

@IvanKomov

10 ай бұрын

Как можно на гиперэкстензии спину сломать ?

_ХОЧУ ВИДЕТЬ ЮРКУ СПАСОКУКОЦКОГО, ДЕНИСА БОРИСОВА, РОННИ КОЛЕМАНА И САНЮ ЩУКИНА_

@17trepable

8 жыл бұрын

Загугли их и успокойся

@todd6024

8 жыл бұрын

+SLLipY Саню Щукина

@17trepable

8 жыл бұрын

Artem Kornienko загугли его на порносайтах

@BiathlonRussia

8 жыл бұрын

17trepable 5 баллов)

@ANDRYha89

8 жыл бұрын

согласен!

Стас, как всегда, воспитан и корректен!

Спасибо вам большое хорошие советы реально.

Вывод этого видео: пользуйтесь нашими услугами ну и смотря на них на всех как ни вспомнить о химии. Уважаемые тренера ваши услуги очень дороги и 90 процентов не могут ими воспользоваться в силу бедности. Да и что вы можете знать об ошибках когда тренинг на химии и в натураху разительно отличаются. В натураху вам поможет тренироваться только метод проб и ошибок и он очень долог. Ни один тренер не знает ваше тело лучше вас самих!

@serega1009

4 жыл бұрын

Так и есть во всех сферах: либо сам учишься с гуглом и книгами, либо отваливаешь бабки за это профессионалу.

@serega1009

4 жыл бұрын

Про питание тебе и никто не сказал, что они качались без него. Откуда столько паноса против него?

лайк дяде сереже!!!

Молодцы, все правильно говорите! Всем новичкам рекомендую...

крутой ролик) спс

Честно говоря от канала жду другой информации, больше видео по технике выполнения, по самим упражнениям. То есть не столько теории, как фактического занятия в спортзале!

@mp2341

8 жыл бұрын

Техника выполнения заезжена до дыр. Какой канал не глянь, везде есть хотя бы несколько видюшек на эту тему.

@telepat24

8 жыл бұрын

+anton Vladimirovich По технике лутше Борисова смотреть он всё разжевывает до тошноты

@Marina_chm

8 жыл бұрын

+anton Vladimirovich сто тыщ этих видео на всех каналах со всех сторон

@user-ql8iz9ru7w

8 жыл бұрын

+Марина Чмыхун оКккккррр

Постоянно наблюдаю: 1)Толстяки дрочат пресс и боковые наклоны, а дрыщи бицепс))) 2)Махи на среднюю дельту... чего только не вытворяют) 3)Тяга верхнего блока, или полулежа делают, или руки(локти) выходят вперед от корпуса 4) Пресс качают с прямой спиной 5)Девушки делают только разведения\сведения ног в тренажере, не приседают\делают тягу а прямых\выпады и другие базовые упражнения 6) БЕЗ СПРОСА ЗАНИМАЮТ СКАМЬЮ, БЕРУТ ШТАНГУ ИЛИ ГАНТЕЛИ!!!!!

@user-tc4dr9gg4l

8 жыл бұрын

да уж, делать на пресс скручивания наверное вера не позволяет. все вокруг долбят Подъем корпуса с прямой спиной...

@user-fg4tp8dt8y

8 жыл бұрын

+Act1oN1 Херня. Тяга верхнего блока, или полулежа делают, или руки(локти) выходят вперед от корпуса. Когда локти вперед выводить начал, только тогда рост пошел. До этого тупо бицепс забивался

@andivax

8 жыл бұрын

+иван кошельников аналогично

@oggonb

8 жыл бұрын

Лол что? Пресс на прямой спине нельзя? Смотря что качаешь и чего хочешь добиться.

@user-tc4dr9gg4l

8 жыл бұрын

Артем Стиценко ну если качаешь Пресс то иочешь его прокачкть, так? При прямой спине Пресс работает лиш статически.

Боялся смотреть это видео) Слава богу вроде не допускаю ошибок, ну или по минимуму)

Здравствуйте, у меня такой вопрос, пачиму верхняя грудная мышца качают меньше чем нижнюю? Я ютюб смотрю часто, я сам по немного качаюсь.

Ошибка новичка это хочу все и сразу

У вас один эксперт с татушкой на груди блондин дибил полный! научите его говорить а потом выставляйте в своих видео! остальным экспертам респект!

@sabinettesabinochka383

4 жыл бұрын

А чё его слушать, на него смотреть надо.

полезное видео, а можно ли связаться с одним из них?

поучительное видео!

Странно что никто не сказал про домашние тренировки перед покупкой абонемента в фитнес. Отжимания, подтягивания, приседы и планка, за 3-4 недели упорных тренировок (максимум час) дома можно понять что тебе конкретно надо.

@user-vg4hj9bu4i

6 жыл бұрын

дома впадлу упорно заниматься, когда рядом диван компутер и холодильник, мотивирует же на кач в спорт зале купленный под действием не здорового энтузиазма не дешевый месячный абонемент.

@user-qb3le5qz8f

5 жыл бұрын

@@user-vg4hj9bu4iРаботает а 100%.

@user-wo3rx5oe1f

Жыл бұрын

Нет!!! Никаких домашних тренировок!!! Сразу в зал, но обязательно с тренером персональным. На пару месяцев, потом можно уже и самому. Я так долго не ходил в зал, тоже думал что буду выглядеть глупо, аак дрыщь. Всем пофиг, это только твоё тело и твоё дело.

делаю грудные 2 раза в неделю(надеюсь я не один с нормальным питанием и сном быстро востанавливаюсь). Сначала занимался билдингом, позже понял что лифтинг мне по душе.

Понравилось видео. Лайк Вам!

Фига се 5 ошибок!! Да здесь прям лекцию прочитали как НЕ надо делать! Спасибо авторам и каналу!

я бы хотел увидеть в рядах экспертов Джеффа сейда )хd

1. Непонятное и непомерное качание бицепса и пресса, и ничего кроме этого. 2. Попытка взять непомерные веса с первой же тренировки 3. Разговоры в зале по телефону по полчаса, причем при этом они еще и занимают какой-нибудь тренажер 4. Ни один новичок никогда не прислушивается к совету 5. Новички постоянно так и норовят переступить через штангу, занимаются часто в тапочках. 6. еще +100500 ошибок

Даёшь больше Виталия Ложникова! 💪 😊

в этой рубрике мне нравятся 2 человека-по именам не скажу(простите),здоровый седок мужик с часами,браслетом и цепочкой и медик.качек(простите за такое) грамотный,внушает доверие,спокойно говорит,без лишних понтов,пафоса.может он и блатной,с понятиями,без разницы.с ним приятно общаться.медик.блин,тут без слов все ясно.очень грамотно,очень.всем спасибо.всем здоровья

Они озвучили все мои ошибки))

Хочешь быть большим как слон И с осиной талией? Ешь метандростенолон с ороратом калия. Мясо, яйца и сметана Не заменят нам метана!

Класс!

Линдовер-внятно и понятно!

Покажите Паату Петриашвили.

да! и ещё! презилент-то какой важный! весь в регалиях и лейблах. Осталось тока ленточку повесить на себя с собачей выставки ))))))

@FeaRok44

5 жыл бұрын

Ой чуть не уссался со смеху

Товарищи спортсмены! Отличное, поучительные видео для новичка. Но, после принятия всех ваших советов, придя в зал, как новичку отработать правильную технику если тренера услуги ему не по карману?

@telepat24

8 жыл бұрын

+Ballikoglu Штудировать всю информацию от спецов и применять её к себе с учётом индивидуальности. Славо богу сейчас куча инфы в Интернете

Всё по делу!

Станислав Линдовер тащит 💪🏼💪🏼👍🏻

Ошибка номер 1: слушать этих "тренеров"

15 лет . Планирую записаться в тренажёрный зал Физическая подготовка хорошая , занимался года 3 лёгкой атлетикой . Прочитал много литературы насчёт набора мышечной массы и т.д Но ,может ли у подростка вместо мышечной массы , набираться лишнего веса больше ,чем у уже зрелого мужчины ? А мышечная масса будет набираться по-минимальному ?

Теперь и касаться к гантелям неохота по сле этого видео спасибо вам !!!)

Одна из ошибок которых я видел. Приходят в зал не спрашивая у тренера (в моём зале сидит тренер бесплатный) как и что делать. Увидят штангу бегут к ней разобрали поставили 50 кг еле-еле 2 раза сделали, бросили штангу побежали спину делать, так же 50 кг сделали, бросили побежали ноги делать и т.д. и на следующую тренировку уже не приходят. Почему они не могут банально взять и прочитать как и что делается, просто берут и приходят в зал занимаясь какой-то хернёй. Мне однажды какой-то дрищь штангу разбирать начал во время того как я упражнение делал. Я ему чуть в ебало за это не дал. И главное ещё так уверенно и молча. Первый раз пришёл, ну и конечно же на следующих тренировках я его не видел) Я всегда подмечаю новичков которые после первой тренировки ходить не будут.

@pamparam3495

7 жыл бұрын

Потому что чукча не читатель, чукча писатель. Таких ничто не исправит, они конченные, скорее всего они так подходят к любому делу которым занимаются.

@saeymourgnale4107

7 жыл бұрын

Аха... Прям по время подхода начал снимать блины? Чё за упражнение ты делал?

@SuperEstrad

7 жыл бұрын

.

@SuperEstrad

7 жыл бұрын

Saeymour Gnale Жим штанги

@mkdigital6193

7 жыл бұрын

збс у вас, тренер бесплатный) у нас 500 рублей занятие одно))

Самая главная ошибка новичка - разбирать штангу без спроса(((

Дениса Борисова хотим видеть

@eminali9767

8 жыл бұрын

to4no tak kak on nikto ne razlojit po polo4kam

сделай видео про правильное питание пожалуйста