Как же меня бесят нытики 🤦🏻‍♀️ Никто вас не заставляет так питаться. Питайтесь хоть одним хлебом каждый день. Но помните, что выбор всегда стоит за вами и только вы ответственны за себя и свое здоровье.

Так нравятся видео, где рассказывают, что нельзя есть на завтрак/обед/ужин и ничего про то, что есть можно😂. Хотя нет, все переходим на авокадо с яйцом)) ребятам откуда-нибудь с Камчатки или Сибири привет 👋🏻 надеюсь везде найдётся авокадо не по цене крыла от боинга

@Elentari47

Жыл бұрын

Угу... Авокадо с яйцом на завтрак... Это же так полезно и, главное, ДОСТУПНО всем без исключения, да... Особенно пенсионеры - они прям таки каждый божий день могут позволить себе 🥑🥑🥑 на завтрак 🥴🤦‍♀️

@user-dj6ks5yo3h

Жыл бұрын

Красноярск 100 ₽ за штуку

@user-qp4fp3sf7n

Жыл бұрын

Авокадо нужно разрекламировать, не слушайте вы этих молодых так называемых ,специалистов. С нашими пенсиями и зарплатами их вообще нельзя слушать или помирать голодной смертью. Им МОСКОВСКИМ жителям с их зарплатами можно выпендриваться....

@Eka4282

Жыл бұрын

Что вы к авокадо прицепились, все в прямом смысле понимаем⁉️ Воображения нет⁉️

@Elentari47

Жыл бұрын

@@Eka4282 давай, покажи пример, а мы посмотрим - много ли ты навоображаешь на 15 тыр пенсии... И не забудь учесть коммуналку, аптеку, проезд, а потом можешь ни в чём себе не отказывать 😉

Совет в конце супер! 😍Следите за своим здоровьем и за тем, кто с вами рядом! 💯 Это оч важно, правда!

Я раньше часто смотрела подобные видео)) и мне было так грустно, перестала смотреть и шарахаться от всех полок в магазине и жизнь стала краше и уютнее. 👌вывод я давно сделала. Придерживаться придерживаюсь, что есть какашка, а что нет. Но от одной сосиски рвоту не побегу вызывать. Стала кушать по "требованию"организма, без шизы👌💪и это есть счастье!

@user-ke1im6oj3s

2 ай бұрын

Требования организма нынче, зачастую диктуется : глутаматом, сахаром и рекламой) но да, нужно без шизы, конечно. Особенно если только вчера задумались и посмотрели видео, а сегодня резко изменили рацион и образ жизни. Тогда минусы перевесят плюсы

Доктор, пожалуйста сделайте видео с рецептами полезных блюд на завтрак, обед и ужин. За раннее благодарна.

@KeyWainer

2 ай бұрын

Это они только за деньги делают

Считаю, что чем проще еда, тем лучше! Спасибо за полезную информацию❤

@user-kw9px6bb3w

Жыл бұрын

Вы правы, чем понятнее вкус и вид, тем вкуснее! Но иногда так хочется с хомячить какую-нибудь гадость 😋

@samsitdinov

Жыл бұрын

Да согласен с вами

И всё же авокадо полезнее без термической обработки.

Надо попробовать яйцо с авокадо😊 Обычно Я завтракаю омлетом с овощами и ржаным хлебом, либо кашей манной или ячневой. Воду на тощак мы тоже пъем и с лимоном, мне очень нравится.

Ем яйца в смятку, 2 шт., салат из болгарского перца с растительным маслом и итальянскими травами, тост с сыром и не хочу есть до после обеда. Могу следующий раз поесть часа через 4. Поверьте, есть после такого завтрака точно через час не захочется.

@KeyWainer

2 ай бұрын

Ваш совет полезнее, чем «доктора»

@user-up3wu8yr3t

Ай бұрын

Это очень скудный завтрак, 2 яйца, тост и салат, через полчаса снова есть будет хотеться

Вау вау вау! Большая благодарность за такой информативный контент, раньше узнавала понемногу и с разных источников, а теперь вся полезная информация в одном видео🥰

Я начинаю утро с одного стакана воды, омлет из 3 цельных яйца , соль и на кокосовом масле , готовлю на низком огне без поджаренной корки . Овсянка 20 мин. варки 75 гр. на воде , в конце добавляю кокосовое ароматное масло и сухофрукты или ягоды .

@user-ik2du8uo7g

Жыл бұрын

Считаете себя примером правильного питания?

@user-fl6jb4wu9s

Жыл бұрын

@@user-ik2du8uo7g если только для себя . Каждый сам для себя выбирает , что ему подходи, заходит и выход хорошо ))

@user-ik2du8uo7g

Жыл бұрын

@@user-fl6jb4wu9s Если для себя, то зачем других оповещаете так подробно о своем питании?

@user-fl6jb4wu9s

Жыл бұрын

@@user-ik2du8uo7g хотелось поделиться своим завтраком . Я же не призываю делать так же . Раз такая тема . В принципе он не плох . Есть белок хорошо усвояемый , жиры не вредные , углеводы полезные , клетчатка . Объём я подобрал для себя . Ваше какое замечание ?

@user-ik2du8uo7g

Жыл бұрын

@@user-fl6jb4wu9s Не возражаю - делитесь на здоровье. Но не говорите, что это только для себя. Раз выпустили свой завтрак "в свет", значит, рассчитывали, что другие прочитают. Здоровья вам и прекрасных, самых полезных завтраков

Наташенька благодарю за полезную информацию!!❤

Я похудела на 20кг без диетолога и меня так радует когда я смотрю ролики в которых мнение диетолога совпадает с моим режимом питания !

@user-rl1by2be3f

Жыл бұрын

В Україні не розуміють москальскої мови!!

@user-cu8op5zb7g

Жыл бұрын

Какой у вас режим поделитесь пожалуйста, может и мне подойдёт, я решила сейчас перейти на интервальном голодании

@user-cy6um2dl6n

7 ай бұрын

Тогда, откуда набрали 20 кг лишнего веса

@user-no2np6jz5s

25 күн бұрын

Я похудела и стало хуже чувствовать. Меня бесит это похудение. Сейчас стройная, но и что...

Ем на завтрак рыбу, два яйца и большую миску салата и до шести вечера просто хожу сытый! В шесть вечера ужин и в девять вечера домашний йогурт с чиа и семенами льна! Вот и всё!👍

@user-dq2qx3ou5o

7 ай бұрын

Мне бы такой аппетит! Мне даже белка надо раза в 3 больше, иначе завтра съем тонну всего

@neebabelna

6 ай бұрын

Немолотые семена льна проходят транзитом

В детстве помню с родителями постоянно летом отдыхали в пансионатах. И все кругом говорили про правильное питание и на вопрос "Почему так не вкусно?" отвечали - "Здесь в пансионате правильное сбалансированное питание". Но почему то все работницы мне запомнились толстыми тетками.

@user-ei1th3or8t

Жыл бұрын

Тётки не ели то, что давали вам, а то, что носили домой!

@user-lt3ge4fp2x

11 ай бұрын

Они забывают кушать, нанюхаются за день и есть не хотят

@senoritakaterina88

11 ай бұрын

я тоже помню, что там все было залито маслом, один только белый хлеб и ни грамма овощей 🙄🙄🙄

Решила попробовать интервальное голодание. Действительно,стала лучше выглядеть, довольна собой. Примерно через месяц началось сильное головокружение,тошнота, слабость. Перешла на 4-х разовое питание снова- симптомы пропали.

@user-zf9wq4lg5r

7 ай бұрын

Может, дело в том, что Вы ели перед головокружением, а не режим питания как таковой? Я который год на ИГ и мне ок. А может, просто кому-то ИГ идёт, а кому-то нет ❤🤷☝️

Спасибо за грамотную речь.

Спасибо вам за такое подробное видео о завтраке ☺☺☺

Приятная и умная женщина. Читала ее книгу☄️

Как только вас слушаю, так сразу начинаю правильно питаться 😂. В Америке сейчас утро, проснулась, пью кофе. Смотрю видео, думаю: окей, я вас услышала. Больше не буду начинать день с чашки кофе, а с завтрака 😀

@valtergratchev56

Жыл бұрын

Я бы начал с Наталии.

@user-gb4op3vn1h

7 ай бұрын

У вас там в Америке, есть доктор Берг.

Благодарю за полезность!💗💕

А вы не знали что у авокадо ядовитая косточка и скорлупка. !!!! Вы запекате в корке авокадо- это опасно для здоровья. В авокадо едят только мякоть!!! Нужно быть осторожным с косточкой и коркой!!!

Утром просто овсянкой тяжело наесться ..Кушайте яйцо перед кашой,а в кашу добовляйте орехи сухофрукты

@user-zu7mg7lr8u

8 ай бұрын

Гастроенторолог мне советовала вначале кашу, а уж потом яйцо.

СПАСИБО БОЛЬШОЕ! ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНОЕ ВИДИО!👍👍👍

Спасибо Вам большое! Всё чётко, точно!Стараюсь придерживаться ПП, Давно без колбас, сосисок майонеза,соков, хлеба...Удачи всем!И здоровья! Любите Мир!💗

По полгода в году, когда есть ягоды, мой завтрак неизменен - 9% творог заправленный нат.йогуртои или мацони ,с размятым вилкой бананом + ягоды ( в основом малина/ ежевика) но и клубника со смородиной тоже ок, конечно . Была б я побогаче, добавляа бы и голубику , но увы. Еще могу добавить ( если не забуду заранее замочить) чиа туда . Щас таким образом доедаю свою ягодную заморозку , что буду делать дальше влоть ло мая, хз, наверное сырники на пару, что ли. Ещё можно овсяноблин, потом намазать его твор. сыром и посыпать шпинатом. Как то так. Жиры - в кофе ( кокосове масло ) или в виде самодельных конфеток из кокосового урбеча( с доб кок. масла). Вообще разннобразных урбечей кучу накупила и целую коробку ржаных хлебцев к ним . Это к кофе.

Глядя на Вас прекрасная Наталья так и хочется быть здоровым❤

На завтрак кусок сала грамм на 30-35, одно два варёных не круто яйца и маленький кусочек хлеба, и никаких сладких чаёв и пр. напитков просто тёплая вода .

Наталья, спасибо вам!!! Именно благодаря вам я пересмотрела свои завтраки! Теаерь на утро еи правильную пищу и до обеда есть , перекусывать совсем не хочется!!!! Обратила внимание, что при таком правильном завтраке меньше тянет на сладкое и мучное!!! А раньше мой завтрак быд такой: кофе с круассаном или кусочком тортика, или печенье. Сытости хватало на пару часов, а потом уелый день хотелось продолжения в виде сладкого!❤

Яишница с беконом отличный правильный кетозавтрак

доброе время суток ! Наталья, я так рада , что познакомилась с вашими рекомендациями ! И узнала о вас на интервью у Марка! Ваши полезные советы , зашли )) !!! И я теперь завтракаю по утрам ) огромное благодарю!!!❤

@Mem-ny-myr

9 ай бұрын

Такая же история, увидела у Марка, и стала завтракать❤

Спасибо,было полезно!👍

Я для себя сделал вывод. На завтрак должен быть обязательно жир. Конечно в разумных пределах. Я имея дискенезию думал, что могу делать перерывы в еде, и утром хавать хлеб с вареньем, получил отравление собственной желчью. 2 месяца слабости это просто дичь. А надо всего-то есть хороший жир утром чтобы за ночь накопленная желчь отошла и не пропускать приемы пищи

@vitaros4652

Жыл бұрын

Как вы поняли что отравление желчью и почему после хлеба с вареньем? Спасибо

@user-py1sb1jo6x

Жыл бұрын

@@vitaros4652 Потому что, варенье стимулирует выброс желчи, как и любая сладость. И получается, что выброс идёт в пустой или полупустой желудок. Желчь нужна для переваривания пищи, а не желудка.

@user-dn3wy9sv4m

Жыл бұрын

@@user-py1sb1jo6x желчь реагирует только на жиры! И завтрак должен быть ранним,жирным,белковым

Спасибо за вариант завтрака!!

Очень полезное видео, я примерно так и питаюсь 😊

Спасибо Вам большое Наталия Александровна за очень классные видео и емкие лекции о здоровье ❤ полностью согласна с Вашим полезным рассказом о завтраке, могу точно согласиться как человек у которого неправильный загиб желчного, который вывел с помощью диет и медикаментов камни и песок из почек и песок из желчного 🙈🌷🌷🌷

Спасибо за ваш труд

Спасибо сейчас все по новому медицина пошла вперёд все. Развивается всю жизнь учимся

Спасибо большое! Мне ваши советы понравились. ❤

Мой идеальный завтрак - супчик на костном бульоне с щавелем, крапивой, листьями свеклы! ( на зиму заморозка)!

❤Наталья Прекрасна как Всегда 🎉

Наташа Спасибо Всегда рад видеть 😮

Уважаемые доктора со стажем считают , что есть нужно видовые продукты и сезонные , а заморские в виде исключения. Что ели наши Предки. Ведь то , что для африканца полезно не может усваивать наш организм. У нас нет таких ферментов. Это же так логично. Здравомыслия всем.

Смотю вас с удовольствием.Много полезной информации, процветания вам и вашему каналу.🎉

Спасибо большое ❤️

Здравствуйте. В как вода с уксусом на тощак?Многие гоаорят ,что надо пить.Многие говорят ,что чем позже завтрак тем лучше потому ,что надо эсть два разы в день.Так должны питаться все люди?Каждая национальность имеет свою кухню и то,что у нас нельзя то у них это норма и ничего нормально.Спасибо❤

Спасибо доктор за рекомендации 🙂.! Интерьер красивенный у вас 🙂

Из за язвы 12 - ти перстной, завтракаю так - запечённая тыква, или натертая морковь, иногда каша пару столовых ложек и мин через 15, 20 чай с бутербродом бездрожжевой хлеб с маслом сыром и колбаской и до обеда чувствую себя хорошо..

Спасибо большое за советы‼️

Здравствуйте,смотрю вас впервые, очень хорошо свами ,легко, спасибо большое вам...

Зачем такие полезные замечательные, да к тому же ещё и дорогущие масла портить ,какой - то углеводистой кашей 😭 САМЫЙ ЛУЧШИЙ ЗАВТРАК ЭТО БЕЛКОВО - ЖИРОВОЙ......ВКУСНО И НАДОЛГО СЫТНО, БЕЗ ВСЯКИХ ДУРАЦКИХ ПЕРЕКУСОВ.ХОДЯТ И ВЕСЬ ДЕНЬ ЖУЮТ.

Спасибо большое Наталья❤ за ваши советы, все разъяснили! Отдельное спасибо, что рассказываете нескучно)))

СПАСИБО большое СУПЕР!

Так интересно, . . . Наталья практически в каждом видео любит рассказывать, что к ней обращаются пациенты с фразы: Наталья Александровна, а . . . (и следует вопрос). Но тут 3:50 оператор по свойски: Наташа ))))

Теперь авокадо начали рекламировать, раньше про него и не знали

Наталья Александровна, спасибо за видео! А как же сочетание белка (яиц, например) и углеводов (хлеба, даже если ржаного). Это благоприятно?

Я когда просыпаюсь пью теплую воду с лимоном. Спустя полчаса зарядка - дыхательная гимнастика Стрельниковой. И через полчаса на завтрак готовлю цельнозерновой овес, предварительно замоченный на ночь, после варки, как остынет, добавляю 1 ст ложку льяного масла, перчу мельничкой и добавляю куркуму. На следующий день, вместо овсянки, пшенная каша на воде и после остывания также масло льна и перец и куркуму. И так чередую, иногда редко блинчики из тыквы. И обязательно 2 000 МЕ Витамина Д3.

@user-jr2rc9ts6c

Жыл бұрын

хрень, особенно " обязательно 2000 МЕ..."

@user-vb1tp7mz5n

Жыл бұрын

@@user-jr2rc9ts6c хрень в твоей голове.

@user-go9dn6ll8x

26 күн бұрын

​@@user-jr2rc9ts6cкогда будешь пенсионером тебе уже не хрень будэшь😂

Спасибо за рецепт яйцо в авокадо завтра же сделаю ! Жду утро!😅

@user-mx1jk7yz2o

Жыл бұрын

Здравствуйте .Ну как яйцо с авокадо? Понравилось?

в вашем рецепте все отлично только одна проблема-найти и купить это самое авокадо с пармизаном.я для эксперимента прошелся по магазинам поспрашивал о пармизане-никто нигде его и авокадо никогда не видел.обходимся обычным сыром и огурцами.в этом смысле москвичам везет но не вся Россия это Москва

Наталья здравствуйте сделайте пожалуйста видео про завтрак перечислите пожалуйста пять завтраков на выбор нам.

Молодец, красотка и умница

Ешь еду , как лекарство . Иначе , будешь есть лекарства , как еду. )))) Или как говорится : Кишкоблудство , хуже наркомании. ))))

У каждого человека свои биологические настройки и режим питания может отличаться. Кто-то без плотного завтрака вообще жить не может, а кто-то, наоборот, ни чего не хочет есть с утра и это нормально. Я, например, с утра не могу ни чего есть, кроме чашки кофе с молоком и кусочка хлеба со сливочным маслом и то, через час после пробуждения. К сожалению у меня возникает рвотный рефлекс на приём пищи с утра. Для меня мой стандартный завтрак - это выход из ситуации. Обед и лёгкий ужин по расписанию. Так живу много лет. При чём у меня двое детей и младший ребёнок, как я и, не может есть с утра (нет аппетита), в отличие от старшего. Так что важно не следовать всем стандартам подряд, а важно чувствовать свой ритм и подстраиваться под него, а не под кого-то.

Наталь Александровна, спасибо Вам за хорошие видео. Я ем турецкий завтрак сама и мужа так же на это посадила. Turkish breakfast мой любимый завтрак, это вареные яйца морковь огурцы и помидоры зелень и болгарский перец а так же брынза.

раньше ели все и масло ели еще сверху сыпали песок , и были здоровые и худые , а сейчас придумали моду на правильное питание и больных больше 😂

@absurdomemoria

Жыл бұрын

худые 😅

@AinaPotapova

Жыл бұрын

Эти пациенты сейчас пожилые люди, те которые питались как вы описали.

@Mafi0zka

Жыл бұрын

Масло другое было, как и другие продукты

@user-gy1lp7gl2e

Жыл бұрын

Не было такого. Худых было мало.. Да и сейчас тоже некоторые едят всё и худые.

Авокадо дорогой. Кроме яйца в авокадо больше никаких вариантов не услышала.

Милая , разумная , красивая девочка , спасибо Тебе большое за то , что даришь ценнейшие рекомендации по сохранению доброго здоровья .🫶

Авокадо опыляют сильными химикатами. С ними надо быть осторожнее. Раньше их не было, и не надо сейчас. Кусочек сала думаю заменит Авокадо .

@user-qs5ue2ui6w

4 ай бұрын

🤣🤣🤣

@elenadumayushaya2362

4 ай бұрын

@@user-qs5ue2ui6w тебе смешно?

В нашем ауле никоогда не продавали в магазинах АВАКАДО.

Спасибо вам!

Все на этом авокадо помешались. Хоть сама его ем, но не ставлю во главе завтрака. А яйцо в авокадо ни мне ни мужу не понравилось.

@nomdin2591

3 күн бұрын

редкая гадость да еще и дорогая

Дорогие,еште авакадо живьем ,зачем в духовку намажте на хлебец ,зделали амлет и вперед !

есть ли у вас видео об вашем отношении к протеиновым печеньям и батончиках?

Полностью согласна с вами Наталья. Правильный должен быть завтрак😊

Всегда завтракаю утром кашей, добавляю в нее либо банан, либо ягоды. До обеда хватает, иногда между завтраком и обедом могу сырники еще съесть. Но мне показано частое дробное питание, чувствую себя так лучше+ мне вес надо набрать)

@victorealokaoffical

6 ай бұрын

Они всем назначают это дробное питание... 5-6 раз в день гастроэнтеролог прописал всем моим знакомым и не важно какие проблемы у человека.. Странно это..

Благодарю,Вы лучшая...

Все разумно. Спасибо

Потрясающий врач❤❤

Спасибо за информацию … 😉 а можно информацию о том как вечером питаться? СПС 🙏

@user-jr2rc9ts6c

Жыл бұрын

Есть доктор Ирина Мироновна на ю-т, у нее хорошее видео о питании, если кратко - тушеные овощи и легкий белок (рыба, птица, яйца)

А вот я добавлю😂к авокадо именно глютеновую булку, она вкуснее. Заколебала эта правильная еда, грустная...

Кокосовое масло кардиологи категорически не советуют.

Здравствуйте, Наталья, подскажите пожалуйста а хлебцы д Корнер хорошие по качеству?

Очень полезная информация. Возьму на заметку, добавить к завтраку жиры. Ем обычно кашу и вареное яйцо, или кусочек мяса вместо яйца.

Большое спасибо

Эмм.. жареная сосисочка с яйцами, помидорами и сыром это лучшее и сытное на завтрак 🍳 как можно от такого отказаться?!

@user-pv4ln8qm3y

Жыл бұрын

Сосиска плохо лучше бекон, но смотря какая сосиска тоже

@user-dobrayadevochka

Жыл бұрын

И настроение улучшается👍

Спасибо

Блин такая красотка ещё и врач, мечта просто

Чем яичница с беконом не угодила? Ну, масло пусть будет подсолнечное. И какое авокадо в деревнях и малых городах? Вот уж, воистину, живут в своем мирке!

@user-vm6up6gg4c

Жыл бұрын

Живу в маленьком городе, авокадо во всех магазинах присутствует, не сочиняйте, пожалуйста .

@user-ik2du8uo7g

Жыл бұрын

Мои родственники все - прабабушка, бабушка, мама, тетки и дядья - без авокадо и киви жили-не тужили и прожили по 85-90лет. Были доброжелательными и радовали всех. Пробовала яйцо в авокадо запекать по совету, было вкусно, но ничего особенного. Ведущая слишком жестикулирует, по-видимому, для большей убедительности своих советов. Врач она плохой. Грозит пальцем пациенту и не велит ему приходить к ней, тогда как истинный врач возьмется лечить любого, даже преступника. Интервальное голодание - это уже старье прошлых веков.

@user-ik2du8uo7g

Жыл бұрын

@@user-vm6up6gg4c И что? У вас идеальное здоровье?

@user-ik2du8uo7g

Жыл бұрын

@@galinaaltay2230 Пишется "не знает". Частица "не" отдельно.

@hannahanna1107

Жыл бұрын

@@user-ik2du8uo7g А дядя без мягкого знака)) учительница)))

Приятный Доктор!

Каша углеводы,и белок это же не совместимо

Да организм еще не проснулся уже пихай в него еду всю жизнь не могла по утрам есть как не заставляла себя уже почти 40. И комфортно живу без завтраков и вес отличный и самочуствие

@user-gy1lp7gl2e

Жыл бұрын

Потому-что вечером наедаетесь. Если поесть до 7, просыпаешься голодной.

спасибо ❤

Каша овсяная на воде полезна с заболеванием жкт, я ем р потом до обеда есть нехочется

А как же пропуск завтрака при интервальном голодании? Есть врачи которые подробно объясняют на сколько полезно ИГ. Тот же американский врач Доктор Берг. Если нет проблем с ЖКТ. То 1-2 раза в день питаться это полезно для здоровья, для борьбы с любыми воспалениями и даже при онко заболеваниях.

спасибо🤩поезно рассказали

Ну да, авокадо то нам всем доступно(((( Каждое утро варю немного каши (разные), потом кружка варёного кофе и бутерброд с сыром.

Я, как человек: 1. который по утрам употребляет толллько быстрые углеводы. 2. которому 40 лет, но в жизни никто не дал больше 30-ти. 3. у которого здоровье лучше, чем у 20-тилеток, а анализы всегда по золотому стандарту. 4. который всю жизнь носит 40-й размер, имеет параметры 88-58-88, упругую кожу и гибкость тела как в 19... Абсолютно опровергаю эту информацию. Для каждого организма идеально то, что идеально исключительно для него. А вот все эти пресловутые ПП нужны только тем, кому надо сбрасывать больше 10-ти килограммов лишнего жира. Р.S. Для любителей теории генетики сразу оговорюсь, что моя мама всю жизнь весила 86 кг. (сейчас похудела), брат весит 140 кг., бабушка по отцу весила 120 кг. Так что нет, генетика, это вообще не вариант. Я в нее тоже не верю.

@user-yc8lc1uk6v

10 ай бұрын

Да,все это же все сугубо индивидуально. Что хорошо одним,другим противопоказано. Здоровых людей мало.

@user-pm5gq5ms7h

7 ай бұрын

генетика это самый тот вариант. Вам повезло с генетикой. И ваша заслуга личная, в вашем здоровье, тоже велика. Проблема не в ожирении родственников, а в количестве и качестве рецепторов на удовольствие от еды. А также выработку гормонов. Это генетика и только она. Так что радуйтесь, у вас существенный вклад генетики в ваш здоровый внешний вид. Генетика меняется по поколениям как вертикально так и горизонтально. И ваш родственник может кардинально отличаться как по внешнему виду, так и по внутренней химии организма. Две мои сестры вообще не похожи друг на друга. Как внешне лицом, так и телосложением. От одной матери и одного отца. Так что вы очень далеки от знаний генетики. Как внешней, так и внутренней. И я далёк. Однако даже на уровне обывателя кое что понимаю.

Наташа а свеже выжатый сок из(свекла.морковь.сельдирей. яблоко. ) можно или тоже нет????

С конца апреля прошлого года перестал кушать все мучное, похудел на 7 кг. А с октября перестал кушать вареную еду, мясо, молочку и другое вредное. Через месяц перестроился на усвоение сырой пищи, потерял еще 3 кг. Явно организм чистится от завалов употребления вареной еды. На завтрак у меня овощи и зелень, из белков что- нибудь из проростков, иногда сам хлебушек пеку из пророщенных зерен пшеницы или ржи. Нравится зеленая гречка, чечевица, маш, а горох не очень то... А яиц на видео могу изложить, что надо опасаться фабричных яиц, где у покупателя уверенность, что кур кормят не вредными кормами... антибиотиками закалывают усиленно и тд... про совместимость белков, жиров и углеводов в книге Виталия Островского " Гарантия здоровья", страница 130, есть таблица. Так вот, белки и жиры вместе не дружат, ну далее что-то с чем- то не сочетается. В макробиотике процент жира в рационе всего 5%, а если много жира, то почки будут страдать. Надо читать его книги, я сам 6 книг купил недавно, много нового узнал, другим рекомендую.

Благодарю!