Чтобы не переедать, я за полчаса до еды ем две глубокие тарелки пельменей ...

@user-ur2gi1ng5t

Жыл бұрын

😂😂😂

@user-zt8eu5wj6n

Жыл бұрын

😅😅😅😅😅😅😅😅😅

@user-ki3ds7bd2n

Жыл бұрын

​@@user-zt8eu5wj6n ❤¹¹

@user-ny4ez1kl9h

Жыл бұрын

😂😂😂ору

@ismoilusmonov4282

Жыл бұрын

​

Два года как отказался от сахара, мучного и за год похудел на 42 кг с веса 115 при росте 179 и уже как пол года занялся спортом, всем удачи

@ukraine8713

Жыл бұрын

Супер. У меня та же ситуация - за 4 месяца без сахара, мучного похудела на 12 кг, до этого годами не могла похудеть.

@Konakova111n

Жыл бұрын

Как вы это делаете, я не понимаю. Ну как же булочки и конфетки?! 🫣

@tanyam6421

Жыл бұрын

@@Konakova111n Меня зацепило как-то одно видео про отказ от сахара. День после него не ела сахар и мучное, стала просматривать это видео 3 раза в день, стала искать другие мотивирующие видео людей которые без сахара 2 недели, 1 месяц, пол года, год. Мотивируют хорошо! И ещё и подсказывают: убрать из дома все вредные продукты, иметь по рукой ( закупать в магазине именно полезные продукты). И т.д., и т.п….

@Konakova111n

Жыл бұрын

@@tanyam6421 Спасибо, попробую подобные видео! Но убрать из дома всё сладкое, живя с ребёнком, сложно(((

@user-ug3xv1no5n

Жыл бұрын

@@Konakova111n еда это топливо а не образ жизни

Не убирать из дома вредные продукты, а НЕ ПОКУПАТЬ их !!!

@MariMari-222

Жыл бұрын

Я до ребенка была худенькая. Не покупала особо еду. А ребенку покупаю. Или приносят вечно, ругаю. Но коода перед глазами соблазн, сложно было устоять(

@Leriren

11 ай бұрын

А потом заходить в кафе и покупаешь самый сладкий и вкусный тортик и впадаешь в транс - раз и +10кг 😂

@user-hk1rl5oj2y

7 ай бұрын

@@Leriren 🤣🤣🤣🤣

@asuk_a_nara2408

5 ай бұрын

Тогда переедаешь обычными продуктами, например: творогом, гречкой, греческим йогуртом и т.д. (Лично у меня так)

@user-vn9zv7dw5l

2 ай бұрын

Но ведь наши дети живут не на необитаемом острове! Не будет у меня этой вредной еды дома но ведь найдутся другие, которые угостят. А потом ребёнок уже сам будет покупать это на карманные деньги.

Я посмотрела видео натальи зубаревой, уже как 53 дн без сладостей. Прикол в том что раньше ела без остановки, а тут за столом все едят торт, а мне пофиг😂 Многие спрашивают как? сладкое же хочется! Если перестаёшь есть сахар, организм и не просит его, и он больше не интересует 🥳

1. убрать все соблазны 2. поставьте воду на рабочем месте 3. медитативный прием пищи 4. достаточное количество овощей 5 .устранить дефициты 6. физическая активность 7. хобби и увлечения 8. не ешьте перед телевизором 9. пережевать пищу 10. отличать голод от жажды 11. принятие себя

Чтобы отказаться от сладкого надо не отказываться от него. Чтобы держать диету надо не сидеть на диетах. Всё очень просто. Позволяйте себе сладкое раз в неделю, не держите мысли о запретах в голове, не думайте что пять фиников ввергнут вас в пучину ожирения, а круасан уничтожит всю талию, чередуйте дни строго правильного питания с не строго правильным питанием и т.д. И тогда вы справитесь с отказов от любой вредной еды.

@sibirochka2023

Жыл бұрын

Это хороший совет. Чтобы бросить пить, чередуйте водку с водой. 😂

@KivaKivchik

10 ай бұрын

Хороший совет, но например у меня так просто не получится, я допустим съем одну конфету, а дальше не могу останавиться, я понимаю что мне уже плохо, а я все ем и ем сладкое😢😢😢

@meryfit1497

8 ай бұрын

@@KivaKivchikя с вами😔

@Darkinta.D.

6 ай бұрын

​@@KivaKivchikэто уже рпп 🥲

@zinakimankiman7527

6 ай бұрын

Это тоже самое что алкаши будут выпивать не бутылку в день, а всего 2 рюмки.

Первое - быстрые углеводы. Заменила на цельнозерновое мучное и сразу стала худеть. Второе - не прекращать попытки. Понимать что это привычка, как курение например. Постепенно заменять и уменьшать сладкое. Заменять сладкое на слегка сладковатое. Так за 2,5 месяца очистились рецепторы, и не смогла съесть конфету оставшуюся в холодильнике с нового года, такой приторной и мерзкой она мне показалась.

Я за 4 месяца без сахара, мучного похудела на 12 кг, до этого годами не могла похудеть. А чтоб не хотелось хлеба, сахара пила полынь и другие травы для пищеварения, не употребляя вредные продукты с Ешками . Ела сырые овощи, салаты из них и фрукты.

@yanagut9660

Жыл бұрын

Вместо сладкого полынь 🤪😂 ну и мучения.. Пью американо без сахара, 4 месяца привыкала, а тут полынь 🤢

@mutlu5692

Жыл бұрын

@@yanagut9660 полынь-противоглистное

@user-cq6nq7bv9b

11 ай бұрын

Лучше курить полынь😂

@9xt1pk6x

8 ай бұрын

​@@yanagut9660 в Индии есть специальная кулинарная полынь. Название не помню

@yoshikosan5112

6 ай бұрын

Добрый день. Скажите пожалуйста, какой у Вас был изначальный вес и при каком росте? Спасибо 🏵️🏵️🏵️

Когда у меня умер муж, то у меня был ужасный стресс и я сразу же похудела на 10 кг, хотя ела сладкое, особенно , шоколад. И этот вес держался , при моём стрессе, 5 лет, а потом более- менее успокоилась и опять начала набирать вес. Значит, при стрессе я худела, а когда наладила жизнь, то стала полнеть, хотя, я не ем много. По- видимому, каждый переносит стресс по- своему и организм соответственно реагирует тоже по- разному. Как- то так!🤷🏻‍♀️

@user-ep3lx3uz5e

7 ай бұрын

Я стресс, заедаю, лишнего веса, нет🎉

@veronochanbandur555

7 ай бұрын

Я тоже это пережила. Молодая. 30лет было

@lex-saga9946

6 ай бұрын

Я дико худею на стрессе, лишним весом никогда не страдала. В 43 года вес 51 кг при росте 160. Поэтому все индивидуально.

@kristi477

6 ай бұрын

​@@lex-saga9946я в период влюбленности худею😁 но когда это было.. щас только бросить сладкое спасет

@user-cw6kg3ek4m

5 ай бұрын

И я .... Мне 27 было​@@veronochanbandur555

Я сладкое с детства ем, буквально поглощаю...Да и никто меня так-то и не контролировал, даже с зубами проблем не было. Всегда мама и мамины подруги говорили: "Ест и не толстеет, повезло...", вот и жила с этой мыслей до 13-14 лет. Сейчас мне 15, но разница между мною 12-летней и сейчас- просто огромная! Я поняла, что на самом деле все детство переедала, но при этом ложилась рано, вставала как раз в +-7 или чуть позже(в садик я не ходила), стресс у меня был в детстве, но не прям сильный, вечно прыгала, бегала во дворе, буквально целыми днями, с утра выбегала, а уже часов 8 вечера прибегала. Со средней школой ситуация поменялась. Я пошла в 7 мед. класс, и стало очень сложно учиться, нас очень нагружали учителя, хотя другие параллели всегда отдыхали. Не понимаю сама как так вышло, просто нам достались самые гадкие учителя в школе. Начала переедать жестко, в школе ничего не ела,я всегда стеснялась что люди будут на меня смотреть, а домой приходила, и хотелось съесть весь холодильник. Короче, где-то еще тогда это началось. Месяцев 5 назад переехала в штаты. Недавно просматривала фотки и поняла, что я другая стала, что-то не то. Но это не изменения в самом лице от возраста, а в его объеме и впринцепе в объеме тела. Поняла что после каждого приема пищи, я его или продолжаю до следуйщего, или наедаюсь так, что мне сложно дышать. Стала стараться себя контролировать, но не знаю как отказаться от сладкого, в моей семье много детей, родители всегда что-то покупают, из-за этого сложно очень. Много раз говорила маме, что я вот решила сесть на правильное питание, но она меня не понимает и все время пичкает "их" едой и при этом сильно ругает меня за то, что я "сажусь на диеты", хотя это вообще не так. Спасибо за Ваше видео, очень помогли все расставить по полочкам, на вас буду подписана и смотреть❤

@armastushime3658

6 ай бұрын

Дорогая, держитесь ❤ Буду время от времени вспонимать о вас. Знайте, пусть мы не знакомы, но у себя в мыслях я в вас верю и вас поддерживаю. Очень знакома ваша история. Надеюсь, вы со всем справитесь!

@Nats1917

5 ай бұрын

Мы жили несколько месяцев в штатах и мои наблюдения по поводу еды - дешевая еда там содержит очень много гмо и добавленного сахара - кетчупы, снеки, полуфабрикаты - все с этими добавками. А от них задерживается жидкость - отеки. Заметила что в сша много именно каких-то квадратных людей, жир не так как у нас распределяется, мне кажется это именно значительная часть отеков от такой еды в том числе. Но хорошая новость в том, что в отличии от нашей страны - в Америке есть маркировки без гмо и травяной откорм. И они строго соблюдают соответствие этой еды. Те при желании можно питаться действительно хорошей едой. Мы ездили в эти магазины, но и в обычных приходилось долго искать, но находили такую еду. Она дороже была примерно на 30 процентов обычной, но кроме того что она полезнее я смогла даже похудеть с нее, не сидя на диетах. Могу только посочувствовать, у самой была такая же семья, в которой из-за бедности не могли покупать качественные продукты, а ели в основном макароны и картошку, но потом я стала работать и могу позволить себе питаться чем хочу. Стремитесь к лучшей жизни, но и делайте все возможное чтобы сейчас жить лучше, я верю все получится!

какая же вы молодец удовольствие вас слушать❤

Благодарю вас за ваши знания, мотивацию. Всем добра и удачи

Наталья, спасибо Вам большое за советы! ❤️ Я на Вас подписана 7 лет в Инстаграм. Самый честный доктор 😍

Какая же вы потрясающая ❤

Спасибо большое, уважаемая доктор. В видео Вы все раскладываете по полочкам, очень информативно рассказываете и убедительно даете прекрасные рекомендации.

Я на Кето диете. И мне очень нравится Ваша полезна информация. Чувствую огромную благодарность❤ спасибо Наталья

Спасибо за полезные советы!

Сердечно благодарю Вас!

Грамотные советы. Подписка. Теперь нужно их соблюсти

Благодарю желаю процветания

Спасибо за полезное видео!)

Вы хороший и прекрасный мотиватор😇😇😇

Отличные советы, благодарю! Буду внедрять их в свою жизнь.

Спасибо большое. Все понятно. Всех благ.

Отличное видео и советы!!

Просто ешь медленно, и сделай паузу вовремя

Спасибо за ваш труд

Спасибо Вам за информацию! ❤

Я на себе уже всё испытала,но поняла одно,что когда не высыпаюсь,то и ем меньше, и худею быстрее. А как по циркадным ритмам жить начала и завтракать плотно стала,набрала лишние килограммы🤷🏼‍♀️Всё же,это индивидуально🌸

@user-uu2nt4wp7w

Жыл бұрын

И у меня так вес если встаю рано и много ем А когда много сплю, позже ложусь, меньше ем и очень круто себя чувствую

@user-sg9bn6jq1l

Жыл бұрын

⁠@@user-uu2nt4wp7w д

@user-cx6tl9gc8w

6 ай бұрын

Согласна с Вами полностью.

@user-vu1gc6jl1h

6 ай бұрын

Да и у меня так и вообще заметила именно ровный спокойный уклад жизни когда у людей получается то они полнеют быстро

Тю, я думала нас загнипнотизируют от переедания 😅

Дорогая фея Здоровья и красоты! Благодарю! С 8 марта! ❤❤❤

У меня будет стресс,если я, не слопаю сладкое. 😂

Наталье ❤👏

Благодарю!)

Наполниться и вдохновиться на новые идеи и планы

Очень люблю мороженое! Не могу и не хочу от него отказываться. Оно помогает мне сгладить углы в этой жизни

Очень красивая женщина. 😊

Полезно🍬🍬🍬🍬

@ukraine8713

Жыл бұрын

😄🤦

Вот еьо красиво! Это вы ! ❤ красавица ..в розовом...🌷🌸🌸🌸🌸

У меня такая проблема, я всё убрала сладкое, прихожу на работу, там наша директор приносит каждым день пакеты печений и тд, много сотрудников, каждый несёт тортик в честь Дня рождения, то помянуть родных, прихожу к родителям там сладкое, в гости к подругам то же самое, я постоянно как белая ворона, и мне тяжело

@yanagut9660

Жыл бұрын

Носите с собой батончик без сахара или печенье

@Alisa_Ro

Жыл бұрын

Купите сахарозаменитель в виде порошка и готовьте себе сладкие блюда. Тот же сладкий творог со сметанкой, или сырники

@Anna8888

Жыл бұрын

@@Alisa_Ro Сахарозаменители вреднее сахара. И как вы предлагаете идти в гости на застолье со своими сырниками?😂

@Anna8888

Жыл бұрын

@@yanagut9660 Не только сахар вреден! В печенье с заменителем куча маргарина, белая мука и Е- шки. И чем это лучше? Только что сахар химией заменили?

@sibirochka2023

Жыл бұрын

Скажите всем, что у вас диабет, и сладкое нельзя. Напугайте всех, что увас будут катастрофические последствия если вы сорветесь и покушаете сладости. и попросите всех не провоцировать вас. Договоритесь с родителями во время ваших визитов убрать сладости со стола. ешьте фрукты на десерт, научите всех готовить конфеты и десерты из сухофруктов, орехов и меда, если совсем без сладкого не обойтись

Я очень люблю готовить. С раннего детство училась у бабушек и мамы лучшим рецептам, и сейчас так обидно за этот багаж знаний и эмоций, который просто лежит, и его нельзя применить. Эта еда была волшебным временем с родными, сейчас этого нет, а собрать родных, кроме как не за столом, не получается.

А если хобби - это готовить)))) как у меня. Иногда наготовишь, а кушать уже поздно, оставляешь на утро, но уже не так вкусно)

@lisa-tv8ju8je6x

Жыл бұрын

Я решила этот вопрос так: принудительно не готовлю вечером ничего! Не ем ничего вечером, но и не готовлю "на завтра". Кто в семье хочет есть, в холодильнике всегда есть еда. А если начать готовить, тут и запахи, и аппетитные корочки - чё ж так издеваться над собой? Чай, мы не на каторге.🎉😂

@MariMari-222

Жыл бұрын

​@@user-ej9xm1kv4s убьет питание в общепите или полуфабрикаты.

@MariMari-222

Жыл бұрын

@@user-ej9xm1kv4s вот с этим согласна. Тоже вкусно готовлю и не могла остановиться раньше.. но. Посадила желчный. И теперь уже не попереедаешь.. и здоровое питание дома как нельзя актуально стало.

@MariMari-222

Жыл бұрын

@@user-ej9xm1kv4s на сколько удалось похудеть? Счас по малу едите? У меня не торты были увлечение, а блюда с мясом в основном. Жирненькое. И салатики с майонезом. Когда дома есть салат - невозможно его не съесть 😂😒 так что лучше и не готовить. Это правда

Эти все ваши советы хороши для молодых и здоровых людей с хорошим метаболизмом. А у остальных эти все методы не утоляют чувство голода и не вызывают насыщения, так как с возрастом в организме происходит сбой. И хоть ты тресни, соблюдая все на свете рекомендации, сбросить вес становится практически невозможно. А если и получится, то не надолго и не намного. Но это не значит, что не надо стремиться пытаться правильно есть. Если не пытаться, то вообще тогда, хоть ложись и помирай.

Я с 13 лет жутко переедала сладким/мучным, думала это никогда не закончится, но сейчас мне 20 и совсем недавно я избавилась от зависимости м мне стало куда лучше, тот депрессняк который был улетучился, мне больше не хочется сладкого, единственное жалко что я раньше не смогла отказаться от этого наркотика

@nigoraqochqorova2033

Жыл бұрын

Можно секрет как отказались

@user-ek8tj4vn2f

Жыл бұрын

@@nigoraqochqorova2033 , видимо, секрет.

@user-pv4ln8qm3y

Жыл бұрын

Да и у меня тоже и депрессия пропадает куда-то

@user-of8jh9hf6s

Жыл бұрын

@@nigoraqochqorova2033 Вам нужно осознать, что сахар это вред, яд и наркотик. Попросите Бога избавить от этой зависимости. А когда соскочите с этой иглы, то больше не прикасайтесь к сахару, иначе потом опять месяцами будете торчать на сладком.

@user-vb1zp7xk3t

6 ай бұрын

Я из будущего? Надеюсь, что это произойдёт раньше. Сахар и мучное не ем год, но переедаю полезной едой, в итоге она нифига не полезная, ничего не усваивается, живот болит :( Пока отметила, что заедаю тревогу, одиночество и стыд

Благодарю ❤

Spasibo!

У меня стресса вообще в жизни нет . Купаюсь в любви ,дети приносят только положительные эмоции,работа которая нравится ,денег хватает на путешествия и на косметику Шанель ....но как блин отказаться от сахара 😮

@lotesa

4 ай бұрын

Поделитесь деньгами, научу. 2 года без сладостей и сахара, похудела на 115кг при зп в 30тысяч 😊

Наталья, вы такая милая!

Благодаря вашим видео уже неделю не употребляю сладкого. Спасибо за полезную информацию!❤

Спасибо!

Подскажите пожалуйста ваше мнение о Пиколинате хрома? Это нормально, что он аппетит снижает?

А если есть ночные смены

Какие у Вас волосы красивые 🤌😍

Я бы с удовольствием пришёл бы в вашу клинику, но то меня до Москвы 3863 км. Спасибо Вам за ваши рекомендации и советы!!😁👍😁

@user-hk1rl5oj2y

7 ай бұрын

😄😄😄😄😄😄

А у меня зависимость от солёного, жареного (по типу картошки фри и другого фастфуда), от сладкого зависимости нет. Постепенно убавляла себе сахар, который добавляла в напитки, как итог за пару месяцев вместо 3 ложек сахара добавляю в кофе всего одну, чай пью без сахара. От мучного зависимости также нет. Но надеюсь, что советы из видео помогут избавиться от других зависимостей :)

Мне 63. Не ем сахар и белую муку, в основном белок и овощи, хлеб и десерты готовлю сама из правильной муки с сахзамом. Хожу пешком, делаю зарядку. Но! Постоянно хочу есть и естественно, вес растет. Караул!!!

@zinakimankiman7527

6 ай бұрын

Вот, Я тоже перестала есть сладкое, но постоянно хочется есть. Как бы основную еду заедать едой. Поэтому начала есть кокосовую пасту без сахара, но она жирная и я не могу похудеть. Замкнутый круг какой-то 😭😭😭

Я ем, потому что от еды у меня появляется чувство безопасности.... 😢

Как ложиться спать до 23.00, если ты работаешь до этого времени?

Спасибо

Я лет двадцать назад избавилась от зависимости к сладкому пропив курс микроэлемента хром. Теперь к сладкому равнодушна.😊❤

@user-ek8tj4vn2f

Жыл бұрын

Пью сейчас - не помогает😒

@user-pv4ln8qm3y

Жыл бұрын

Я пила хром и ещё более хотела сладкое и бросила начала правильно питаться и не хочется совсем

@user-pv4ln8qm3y

Жыл бұрын

@@user-ek8tj4vn2f он не помогает вообще

@user-ek8tj4vn2f

Жыл бұрын

@@user-pv4ln8qm3y ,ясно, спасибо.

@user-ou9cr9gk3m

Жыл бұрын

Хром может аритмию вызывать

Меня ломает как алкоголика пока дозу углеводов не приму😢

@yanagut9660

Жыл бұрын

Это временно. Хотите углеводы съешьте жир! Пройдет тяга 100%

@user-pv4ln8qm3y

Жыл бұрын

У меня тоже так было аж плакала пока шоколадку не съела но все уже прошло

@zinakimankiman7527

6 ай бұрын

Мне только Пиколинат Хрома помогает от тяги к сладкому.

Наташка я тебя люблю и очень тебе благодарен, на диете не сидел, но like нравиться нажал. Бог даст буду в моём родном городе, в месте съедим сбалансированный обед. VALTER SWEDEN

Прошу прощения, перешла в ТГ-канал и подписалась, - как найти там медитацию по Гаврилину, про кот. говорится в этом выпуске?

У Вас волосы класс.

Наталья, есть ли в вб в продаже ваш препарат с берберином? Увидела рекламу вашей биодобпвки.

Сколько разговоров о лишнем весе, а я худею,а ем хорошо и даже переедаю.Страдаю запорами, сейчас на бадах уже два мес.Колосссальные деньги, а результата нет.Подписалась на ваш канал.Дайте мне пож.рекомендацию.😢😢❤

@user-qd4gy7tw4b

11 ай бұрын

😂😂😂

@user-of8wm1jq4u

6 ай бұрын

Я тоже такая, худышка, а ела много и часто. Не могла набрать вес, энергии ноль, депрессия. И тут попал в моё поле зрение детокс программа, очищение печени, желчного, восстановление жкт. Решилась. Я была в шоке от результата. Энергия била через край, появились цели, жизнь заиграла новыми красками. Да, чуток похудела по весам, но ушли именно объём с живота. С тех пор начала питаться сбалансированно строго 3р в день без перекусов в одно и тоже время, спать ложиться в 22ч, плюс силовые 2р в неделю. Я стала сильная, с ровной осанкой, уверенная. Сейчас учусь на нутрициолога, уж очень затянула меня тема питания и дефицитов. А Вам девушка, советую начать с работы с ЖКТ.

Самая умная !

Ну ладно лайк😏)

Пойду поем пожалуй

Скажите пожолуйстьо мне жкт что кушать зовтрок ужин обедь чтобо провильно был и мне не болить кишечник

В 100 гр сухого красного вина 80 каллорий. В белом сухом- 70 каллорий.

Расскажите пожалуйста про чайный гриб (комбуча) польза вред

Да, согласна, всё правильно, эти все рекамендации я прочитала у Эллен Уайт, которая жила в 19 веке

Наше правительство о нас заботится хлеще мамы родной. С такими зарплатами и ценами мы не переедаем в принципе, не говоря уже о сладком.

@mishmish692

6 ай бұрын

Наоборот все работает. Вредная еда самая дешевая.

Наташа 🦾👍

Я сидела на Магги. С 65 до 53 похудела, а потом из - за того что изменились пищевые привычки (сахар, хлеб, соусы, газировка, сладости не ела ) ещё до 49 похудела. И вес держался года 2

@user-hk1rl5oj2y

10 ай бұрын

Магги в каком виде ели, напишите, пожалуйста?

@_yourmindandbody_

7 ай бұрын

@@user-hk1rl5oj2y магги-ти диеты

@user-cx6tl9gc8w

6 ай бұрын

Что такое Магги?

@user-cr8hs4wq1r

6 ай бұрын

Пили просто бульон Магги? Или что?

@12345asdfghh

6 ай бұрын

@@user-cr8hs4wq1r это не связанно с бульоном. Магги это фамилия того кто придумал. Введите в Гугле диета Магги. Она низкоуглеводная высокобелковач

Мне 42 ,я никогда не сидела на диете 😅,но спасибо родителям,что отдали с 5 лет в спорт,и дисциплине научена, можно есть всё,но в меру!💯Рост 168,вес 63 всю жизнь практически, после родов ещё больше похудела! Витамины всю жизнь принимаю!!!))Не понимаю как можно передать,нашлись,отставке тарелку,доедите потом!!!💯❤️

@user-vq3sl9zb4x

Жыл бұрын

@@Ramina_Sivel аналогично. Я 164, вешу 50 кг. 43 года. А 63 -это женщина в теле. Но по медицинским нормам - это тоже нормально. Я просто хочу иметь модельное тело, а - это совсем другая история

@mutlu5692

Жыл бұрын

Если человек любит готовить и есть он всегда на кухне торчит. Моя подруга очень худая, так как жадная, и не умеет , не хочет готовить. После сына на завтрак доедет ложку творога, чашку чая и все. Себе отказывает в еде всегда, но сыну покупает все.

@user-qt8rs5xs5z

Жыл бұрын

@@mutlu5692 моя подруга худая, потому что жадная 😂😂😂 самый честный комментарий

@ElenaAykutsun

Жыл бұрын

А витамины всю жизнь это какие если не секрет

@alekagreece3446

Жыл бұрын

@@Ramina_Sivel У меня спортивное телосложение,60 -63 лето -зима,мне не нужно меньше,самое главное удержать вес ,у меня ничего нет лишнего,я не считаю что это много!!!И лично мне не идёт когда я похудела после родов,как по мне,так пропадает вся женственность в фигуре,хотя грудь не маленькая у меня,ну это всё индивидуально,я себя чувствую замечательно, чего желаю остальным!!!

А я вот отказавшись от мучного, сладкого и круп, но зато есть стала обьемом больше и иногда даже полнею. Но потом опять сокращаю обьемы и худею

@user-je7iu7oy1q

Жыл бұрын

Такая "гармошка" Тоже плохо

@user-gm9pj2ue7r

Жыл бұрын

Из собственного опыта: главное количество! Любой еды -. объем 1,5 стакана. Сюда могут входить сладости. Перерыв между едой 4 часа, в перерывах только вода. Никакого напряга, только в начале..

@MariMari-222

Жыл бұрын

От круп вредно отказываться.

Чтобы не передать. Надо есть с чаем мясо кусок. Хочешь есть сьешь мясо. Причем от мяса еще и худеют. Спать надо ложиться до 22.30. никотиновую включить кислоту и магний в6. Бифидобактерии включить для микрофлоры и есть хот два раза в неделю квашеную капусту большую тарелочку.

@nadiavasyukhnevich4791

5 ай бұрын

Про сон-это миф.

Обед и ужин достаточны утром стакан воды главное есть полезную пищу в оптимальном количестве !

Из поля зрения убирать не получается, все равно иду в магазин, по три раза за день, и покупаю какую-нибудь мелочь. После завтрака, обеда и ужина, так как дома ничего нет.

А что плохого в капченной еде или копченной

Spasib0 🎉🎉🎉🎉🎉lida fytoterapie🎉🎉🎉🎉🎉

Зачем вы самое вкусное выставляете на главной фотке этого видео? 😢 Я ещё беременная, во всем себе отказываю😄

@anstasiyaRo

Жыл бұрын

@@user-ej9xm1kv4s в полезном конечно нет 😄 салаты обожаю, ем постоянно), мясо тушеное в приоритете😄 До Б вообще не тянуло на всякую гадость, как во время Б) но понимаю, что это временно) вот и сдерживаюсь

@anstasiyaRo

Жыл бұрын

@@user-ej9xm1kv4s во время Б опасно кушать сырую рыбку к сожалению

@anstasiyaRo

Жыл бұрын

@@user-ej9xm1kv4s В12 в порядке, ферритин в норме) Мальчик, уже на сносях 😄 Спасибо большое ❤️

@Anna8888

Жыл бұрын

@@anstasiyaRo Для беременной пользы будет больше съесть немного сладкого( или на что тянет), чем страдать и не позволять себе! Съешьте и перехочется! Моральное состояние важнее, похудеете после родов, особенно если кормить будете!😊 Легких Вам родов здорового малыша!!!

@anstasiyaRo

Жыл бұрын

@@Anna8888 спасибо ❤️

Как понять пить горячую но не кипячённую воду,разбавлять что ли

Я на стрессе есть вообще не могу... Худею страшно и очень быстро, хоть особо и некуда.

Я очень быстро забываю про переедания, и ем на след день столько же, если не больше

А как быть если в работе чередуются ночные и дневные смены?

Смотрю и кушаю ( уже переела)

Баланс по граммам или по объему?

Может ли правильное питание избавить от болезни витилиго, помогите

@user-vk3xo5bp1b

Жыл бұрын

Если я неошибаюсь.это ген .и он в крови.чистите печень.и кровь

Hi

У меня идеальный вес. 179 см рост, вес 73 кг. Стараюсь не есть вредные продукты. Стараюсь меньше есть шоколада, это единственое сладкое, которое я ем. Проблема в том, что на разных мероприятиях иногда переедаю.

@sibirochka2023

Жыл бұрын

У меня тоже 179. Но 73 для меня слишком много. В идеале 63

@MariMari-222

Жыл бұрын

73 кг идеально?? 😮 звучит как-то многовато для женщины даже при таком росте

@felicita1012

7 ай бұрын

​@@sibirochka2023 Имеют значение тип телосложения: Астенический Нормостенический Гиперстенический При одинаковом росте и весе - выглядят по разному ... эндоморф, мезоморф и эктоморф.

@user-ne9sd4fc2j

7 ай бұрын

А тот первый с идеальным весом мужик или мадам?

@lex-saga9946

6 ай бұрын

@@user-ne9sd4fc2j скорей всего это мужчина написал

Один раз похудела сильно, ела по меню, еду взвешивала. Ела 5 раз в день, послений раз в 18:00 часов. Не занималась спортом, просто ела и все

Когда, я на нервах, то у меня апетит пропадает, и я теряю килограмы. Переедаю я,уж точно не от стреса. Ложусь в постель в 9- 9.30 вечера, а засыпаю то в 2часа, в 3 и даже в 4часа, а в 6ч. нужно вставать. Короче - бессоница, стараюсь редко брать таблетку. И что делать?...

@user-pv4ln8qm3y

Жыл бұрын

Не нервничать !!!

@user-xb9di7by2t

8 ай бұрын

Выполняйте гимнастику Шишонина для шея. Мне помогла.

Уважаемый доктор, у меня сын болен диабетом, сдал анализ кала и нашли сильнейший Кандидоз хороших грибков совсем нет. Но он не может отменить сладкое, когда падает сахар. Лишнего веса нет, Врач выписала 0:29 два вида антибиотиков, что делать? Спасибо.

@tanyam6421

Жыл бұрын

Нормализует флору в кишечнике топинамбур и каким-то волшебным образо помогает в регуляции сахара. Включите его в рацион. Вдруг он вам поможет? Мне помогает. А сах всё же и сладкое есть не надо бы…

Я когда нахожусь в состоянии стресса, я вообще не могу есть.

Еще одна с накоколками Сразу пропускаем))

Раньше я покупала вкусняшки ,на всякий случай,но в итоге лопала их тут же ,теперь ничего не держу в доме ,так лучше,а если в магазине хочу что-то купить ,сканирую штрих код,где сразу высвечивается ккал ,и охотно купить это пропадает тут же (((

Ja Jem ot skuki dlja veselja