СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО ФИЗКУЛЬТУРУ -- kzread.info/dash/bejne/ZWWnxamxgpWTqNI.html

@_Lick_666

Жыл бұрын

Ок

С лета начал делать контрастный душь. Уже не могу просто сходить помытся в душь и не делать его контрастным. С лета ни разу не болел простудой. Сплю теперь дома в открытым окном, жена говорит, как в холодильнике. Хожу еще в зал, тренируюсь

@user-wj9gk4gw4t

Жыл бұрын

Одни говорят надо закачивать горячим другие холодным а вы что скажете?

@bezzybik4401

Жыл бұрын

@@user-wj9gk4gw4t надо потихоньку начинать, с теплой до менее прохладной , и со временем повышать контраст

@ice_univers4912

Жыл бұрын

Так держать, Тайлер Денте

@05Dagestan72

Жыл бұрын

@@user-wj9gk4gw4t Ассаламу аляйкум Насколько я знаю надо заканчивать прохладной водой Именно так я и делаю

@05Dagestan72

Жыл бұрын

Та же самая ‘’беда’’ и у меня

Я практиковал контрастный душ, полезно для организма главное быть здоровым когда начинаете. Начинал с теплой приятной воды и чередовал с приятной прохладной водой. Заметил то что примерно через минут 10 ты уже не чувствуешь холодную и горячую воду, тело горит и чувствуешь приятное ощущение.

Супер! Всегда делаю контрастный душ по утрам!

Принимаю контрастный душ более 15 лет, много переходов от тепла к холоду не надо, лучше закончить холодом, когда тело холодное, разтереться полотенцем, вот тогда будет кайф😊

@muxtarmirzayev4337

2 күн бұрын

Эффект есть?)

Я использую контрастный душ но по другой схеме.В этой схеме ты моешься горячей водой а в конце когда ты помылся на 1 минуту моешься холодной или леденой водой.И после таких процедур твой иммунитет должен повысится.

@SFINCS.

9 ай бұрын

Я так же делаю

Следующий ролик на тему,что будет если чистить зубы!

@user-kd4gv2uk6r

Жыл бұрын

Вариант 👍

@SacredAndWild

7 ай бұрын

скорее как это делать правильно) чистят почти все, но но все делают это правильно в полной мере

Несколько лет практикую😊👍... А перед сном делаю так - горячий, потом холодный на область треугольника затылок плечи и растирание полотенцем...засыпается после на раз два😂....👍👍👍

Я уже много лет по утрам принимаю конрастный душ. Он придает бодрость, дает силы и дарит хорошее настроение. Насчет веса я бы не сказал, что контрастный душ как-то на это влияет. Он влияет на качество кожи. Кожа лица и тела всегда в тонусе и гладкая после растираний. Заказчивать душ мужчинам лучше холодной водой.

Лично мне залезть под холодную воду вначале помогали техники дыхания по Виму Хофу. Автору стоило бы их учесть, видимо без опыта пересказал что прочитал.

Практикуем!

я так делал но незнал что это контрастный душ это очень помогало мне сейчас узнал подробно

Очень хорошо помогло не так давно стал принимать и холодный и тёплый душ лицо выглядит лучше и исчезли всё чёрный точки на лице и угри .

Уже пол года делаю каждый день.Горячий душ и ведро холодной воды медленно на голову.Кайф неимоверный.Гранатовый сок и цитрусовые,а так же чесночные закуски.Проснулся - выпил черничный сок.Намыливаюсь мочалкой,смываю горячей водой,ополаскиваюсь и на голову выливаю 20л заранее набираю.Сижу и пью кофе без трусов пока не обсохну.

@pelevinbadtrip7858

Жыл бұрын

Звучит праваславно

Интересно. Я тоже люблю закалятся

То есть 30 секунд горячая вода и 15 холодная таких циклов от 3 до 5 и заканчивается всегда холодно й водой

У меня свой метод. Под горячим душем нахожусь столько времени, пока не надоест) потом, выключаю кипяток и включаю на всю - холодную, минуты 3-5. 2 раза в день, днем и перед сном, помогает заснуть. На улицу сильно не одеваюсь, пропала необходимость.

@user-fk7ls8tv6i

7 ай бұрын

Так же.

Спасибо большое! А не для новичков заканчивать лучше холодным душем... ???

@andreea2951

Жыл бұрын

Информация как всегда не полная в ротике. Холодной водой рекомендуют заканчивать для снижения нагрузки на сердечную, даже после ванны. Попробуйте, эффект будет заметен. Есть ее информация о душе.

ребята, половой орган лучше не обливать или как?

Я начяв принімать хододний душ , уже як 7 день , спочатку я стояв під крижаною водою 30 секунд , і на другий 60 , на четвертий 120 , і так каждий день по + 30 секунд

Все верно но есть одно но"!-Заканчивать процедуру обязательно нужно только холодной водой!, иначе эфекта не будет.

Це найкраща процедура

Класс

Заканчивать нужно обязательно горячим, потому что при холодной воде сосуды сужаются

Если совместить холодный и горячий будит средний😂

Давайте про спорт!

Да чего здесь сложного-как принимать этот душ!?-элементарно!- встаёшь под горячую воду-потом- слегка прохладная- и так пару раз,достаточно,потом в конце- холодной-ею ВСЕГДА заканчиваешь!-только так и будет и ПОЛЬЗА для организма!- я вот так и делаю,уже достаточно давно..-после этой процедуры становится очень хорошо и настроение Прекрасное!- пробуйте; ))

Так а что с телом то будет?

Начал обливаться холодным душем - заработал серьезную простуду. Как отойду, попробую еще раз.

@150iQ

Жыл бұрын

Это от того, что ваше тело переохладилось. Чтобы этого не случилось, сначала надо очень хорошо разогреться горячим душем. Чтобы прямо жарко было. Вот тогда можно ополоснуться холодной водой. Не долго. А потом опять горячей. Со временем вы не будете так реагировать на холодную воду и сможете как угодно обливаться то холодной то горячей водой.

@alexberg5062

Жыл бұрын

Это называется-дорвался! Постепенно надо!

@ya-ha5097

Жыл бұрын

😂😂😂

@Ammavis

9 ай бұрын

Не бросай👍

@ananas9338

5 ай бұрын

Заставь дурака богу молиться 😂

Я вовремя душа гажу

А где каменты?

могу ли принимать такой душ неск раз в день?

@user-zr8kk2fx1n

Жыл бұрын

Нет, только 1 раз в день можно

Я принимаю холодный душ утром,уже 5 месяцем,без горячего,есть ли от этого толк? Я на своём опыте как бы пользу не почувствовал)

@prosveshen

Жыл бұрын

Странно что не чувствуешь братан. Я раньше делал контраст,теперь раз в день сразу под холодный!!! У тебя иммунитет крепкий становится,бодрость,карма чистится. Здоровье тебе Бро!!!)

@of_impulse

Жыл бұрын

​@@prosveshen а каким образом карма чистится?

@sabr777.

Жыл бұрын

Горячая вода Потом Холодная вода Опять Горячая это правильно ☝️

Да все будет заебись, пацаны! Обливайтесь холодной, кайф!

Я заряжен.начну.завтра)

@berdimuratov.k

Жыл бұрын

Давай сразу с понедельника

Не с ног нужно начинать Давление ударит

Я по ошибке принял сразу холодный душ и испытал избыток,и целый день у меня болит голова,что делать?

@user-bi1lh1lx7r

6 ай бұрын

Я так понял у вас было уже давно, но так на будущее. Это сжимаются сосуды, просто после этого растереть голову полотенцем или пальцами промассировать и все проходит, точнее если сразу после этого сделайте то ничего болеть не будет

@user-bi1lh1lx7r

6 ай бұрын

Я так понял у вас было уже давно, но так на будущее. Это сжимаются сосуды, просто после этого растереть голову полотенцем или пальцами промассировать и все проходит, точнее если сразу после этого сделайте то ничего болеть не будет

В другом видео все советы с точностью наоборот 😂🙈

Не чего не будет , каждый день принимаю холодный душ

Почему нигде не рассказывают, как принимать с утра на голодный желудок или после завтрака?

@user-rb9xp9fw1c

Жыл бұрын

После еды обычно в душ не советую ходить

@user-rb9xp9fw1c

Жыл бұрын

Советуют*

да возможно, но только не для всех, можно словить межреберную невралгию, так как нервы любят тепло, а это проблема на уровне резкой боли при каждом дыхании, и дальше не приятных ощущений, а причина в холодном душе.

@prospereauriga

Жыл бұрын

О блин терпеть не могу ноющую боль в межреберных мышцах

@allstill3224

Жыл бұрын

@@prospereauriga меновазин 2 - 3 раза в сутки растереть и все пройдет быстро. Ужасные ощущения, через больные нервы)

@odessit_1

Жыл бұрын

Такое может быть при переохлаждении... контраст это другое

@allstill3224

Жыл бұрын

@@odessit_1 и это возможно при ослабление иммунитета, после физических нагрузок 21.2 км.🏃🏻‍♂️

Что творит борьба?

@prosveshen

Жыл бұрын

Делает тебя сильнее.

вы что готовите диверсантов )

Холодной или горячей водой чистить зубы

@prosveshen

Жыл бұрын

Думаю что теплой)

Зачем полотенцем себя потом растирать?

Считаю крайне необходимым как можно шире распространять это видео в Европе и на Украине. Оно должно стать вирусным. Автору спасибо, очень полезная и полная информация

@user-kw3pm9wn8m

Жыл бұрын

А как же средняя Азия?))

@lgl4029

Жыл бұрын

@@user-kw3pm9wn8m так у них же, Слава Богу, есть электроэнергиия и вода 😁

@prospereauriga

Жыл бұрын

С головой не дружишь?

Оп

Стресс для сердца

@AsAs-hf8mb

Жыл бұрын

Просто холодный может быть, и то ещё вопрос, а вот контрастный душ только спасибо говорит организм, приятно, и для сердца и сосудов полезно

@odessit_1

Жыл бұрын

Жить вообще вредно, стресс для организма

Чушь!!!! Я практикую холодный душ.

Простуда. Сопли. Больное горло.

@user-ue2ww8ne6e

Жыл бұрын

Что ты высрал

@toramotormotoryshka3100

Жыл бұрын

Все от организма зависит.У меня друг,от всего болеет,снял на секунду зимой шапку - на следующий день в больнице,и если иммунитет твой такой же ,то не принимай такой душ, или потихоньку

Советую смотреть на скорости 1,25😂

какой есть

мерзкая интонация диктора