تخلص من دهون البطن و الكرش في ثلاثة خطوات بشكل علمي صحيح | كمال أجسام و لياقة بدنية
Спорт
كيف تتخلص من دهون البطن و الكرش؟
خاصة و إن دهون البطن عنيدة و لكن هناك خطوات علمية صحيحة و صحية تساعدك علي التخلص من دهون البطن
سنتناول في هذا الفيديو أهم المبادئ الرئيسية للتخلص من دهون البطن
التغذية الصحية للتخلص من دهون البطن
التدريبات و التمارين اللازمة لخسارة البطن و الكرش
العادات اليومية الصحيحة التي تساعدك علي حرق الدهون
لدعم القناة ماديا
www.paypal.me/MosaadYousuf
دعمك هيوصل للمحتاجين
Пікірлер: 76
مجهود علمي ومقدر جدا جدا ياااخي كثير من أصحاب القنوات بدون معلومات مغلوطة وخرافات
احسنت كفيت وفيت تقبل مروري اخوكم عادل من السعودية
@aboelmagd542
Ай бұрын
نورت 💚
@Azuiws
Ай бұрын
كيف احصل على العضلات ،،؛،،،
مشكور جدا محتاجين حلقة عن البطن المزيفة و طريقة التخلص منها
الاصرار والعزيمة وقوة الارادة . ثم الدايت والرياضة
سبحان الله العظيم
منتظر حلقة البروتين النباتى
ممتاز يا كابتن 💪 الشكر الجزيل
كلام جميل جدا 👍🌹
صباح الخير والبركة انا بطل رياضي وانا معجب في شرحك لهذه الحلقه كلامك صحيح وجميل مخطصر ممتع ربي يبارك فيك
@hazemkaled7550
Ай бұрын
مختصر وليس مخطصر
ربنا يجازيك ياجدع انت قمة في الدكتراة
الحل هو الجوع والرياضه
@user-fy9no4mp9z
Ай бұрын
صحيح والله
@chokz9342
Ай бұрын
عملت كده مع الرياضة بس خسيت زيادة عن اللزوم وبقيت واقع من الهدوم , لازم اكل ويكون صحى
ياربي ...اعجز عن شكرك ياكوتش بنستفيد كثييير متك 🎉
@aboelmagd542
Ай бұрын
🙏
شكرا على كمية المعلومات التي تقدمها
جزاك الله خير وحلقة مفيدة وممتعة
ابدعت ياكابتن 👍👍👍 فعلا قلة المياه في رمضان بتنزل الوزن بصعوبة . جزاك الله عنا كل خير ❤❤
العالمي 💪 ربنا يباركلك
بارك الله فيك كابتن وجزاك الله خيرا على النصائح القيمة واهتمامك بالرياضيين
جزاك الله خيراً على مجهودك الرائع وبجد بنستفيد من حضرتك جدا استمر بالتوفيق 💐
بارك الله فيك على المعلومات 😊
جزاك الله خيرا
معلومات صحيحة بارك الله فيك .
جزاكم الله خير
تبارك الله شرح مبسط من المغرب
شكرا كثيرا سلام
بجد ربنا يبارك في عمرك علي كل الي بتقدمه من معلومات مفيده جدا وصادقه 😍😍😍😍😍 استمر وربنا يوفقك دايما يارب
@aboelmagd542
3 ай бұрын
ربنا يحفظك يا رب
الله ينور يابن جيهتي
شكراً سيدي الكريم على هذا المحتوى المفيد والراءع بارك الله فيك وجازاك خيرا يا كوتش
@aboelmagd542
Ай бұрын
❤️
ماشاءالله عليك
جميل🌹
اسلوبك راقي وباين عليك انك انسان محترم . لك مني تحية تقدير واحترام . بس عندي سؤال بالنسبة لتطبيق حساب السعرات هل يوجد تطبيق بالعربي وما هي افضل نسخة تطبيق
@aboelmagd542
Ай бұрын
شكرا علي كلامك الجميل ،، الحقيقة معرفش تطبيق عربي حاليا لكن هبحث و اجرب بنفسي و لو لقيت حاجة كويسة هتكلم عنها إن شاء الله
ربنا يكرمك ياريت فيديو عن حساب السعرات الحرارية بالتفصيل وايه اللى هيفرق لو خدت نفس السعرات دي اكل صحى وغير صحى وشكرا ليك
@aboelmagd542
Ай бұрын
حاضر
جزاك الله خير شكرا على مجهوداتك الجباره في إثراء المحتوى العربيه محتاج اعرف كيف احسب سعراتي ولو مفيش ميزان اكل هل في طريقه اخرى للحساب وشكرا
@ismailaljundi7032
3 ай бұрын
لازم ميزان في تطبيق ماي فتنس بال يساعدك على الحساب
@MO_HM
3 ай бұрын
@@ismailaljundi7032 طب الميزان ده نجيبه منين وسعره كام
السلام عليكم ممكن سؤال يا كابتن انا ماشي على نظام كيتو دايت بعض الاحيان استخدم وجبه واحده في اليوم او وجبتين بالكثير كيف احسب سعراتي في نظام كيتو دايت بارك الله فيك يا كابتن
كلامك كتييير جد٣
محتاج أتواصل معك ضروري
عن اي لغة عربية تتكلم ؟ لم افهم شيئ😂
ايه يا عم الرغي ده لمبه و بنزين ما تنجز
@aboelmagd542
Ай бұрын
اولا في ناس متابعين عمرهم كبير و محتاجين ابسط الأمثلة علشان توصل الفكرة و انا بشرح من الصفر علشان افيد اكبر قدر و أكبر نسبة من اخواتي ثانيا ده فيديو تعليمي مش فيديو شورتس و بالتالي لازم تتعلم بهدوء و لو الرغي ده مع إنه اكيد فادك و لكن نفترض إنك ما استفدتش بحاجة ف في ناس محتاجة الكلام ده و بتحترمه و بتقدره عامة ربنا يصلح حالك و حالنا
هل هناك تمارين واغذية تساعد على إزالة الام عرق النسا بدون أدوية للنساء
@mohamedguettouche4627
Ай бұрын
Quiropráctica
@Azuiws
Ай бұрын
لهذا اتجنب لمس النساء فيهن كل أنواع الأمراض ،؛،،الخطيرة ؛؛؛،،
❤
اني من العراق وزني ٨٨ عندي كرش اريد شي. يسد شهيه
@Azuiws
Ай бұрын
شاي أخضر ،كأس قبل ،يسد الشه
🎉🎉🎉🎉
الاكل الصحى كده كده حيكلفك اكتر من اكل البيت اللى الكل بياكله حتى لو استرخصت , مافيش رياضة من غير مصاريف زيادة ومافيش دايت من غير مصاريف زيادة هذا وهم , انا بتمرن من 2014 وجربت كل حاجة , عشان جسمك يتظبط صح ويتنحت من غير ما يبان هزيل محتاج تصرف
انت جالس تطبق كلام الناس الي تنتقدها 😂
@Azuiws
Ай бұрын
هههههه تشوف؛،،
السفط هو الحل الامثل اما هذا الكلام كله فلسفة وكلام فاظي
@aboelmagd542
Ай бұрын
مش فلسفة ولا حاجة ، بس ده للناس اللي عندها إرادة و وعي و إلتزام
@al_aeat
Ай бұрын
شنو السفط
@user-wu2gp8up9d
Ай бұрын
الشفط
@user-wu2gp8up9d
Ай бұрын
@@al_aeat شفط ومشي
ابني الصغير كل ماشاف كرشي يقول بيبي بصراحة أحس بالإحراج
يتفلسف واجد ولا استفدت شي
@user-ey9kt1hq8d
Ай бұрын
كلشي تأكله بي عدد سعرات حراريه يعني تاكل أقل من الجهد الي تعملوا بسطها الك حول تاكل بشكل مناسب بطاقتك اليوميه يعني الاكل الي تاكلو يتحول الى طاقه بمعنى سعرات حراريه اذا أنت شغلات عضلات 💪 الجسم وحرقت السعرات الحرارية راح تتحول دهون بمعني كروش😂 👌 قلل اكل وحرق دهون وشوي شوي حتبطل اكل يعني لاتشبع ولا جوع بشكل عام تاكل ع قد طاقه الي تستخدمها يومياً وصلت
@Bo3zoooz
Ай бұрын
@@user-ey9kt1hq8d شكراً
@zaidalassaf883
Ай бұрын
مصري شاطر بالكلام فقط اي مقطع مصري مااشاهدة اذا تكتب طريقة قلي البيضة و صاحب الفديو مصري يسوي المقطع 18 دقيقة
@aboelmagd542
Ай бұрын
شكرا يا محترم
@ahmedmandour2897
Ай бұрын
ما تتفرجش و ريح نفسك و انقذ وقتك الثمين !