Thanks to this vegetable soup I lost 10 kg in a month! Light and tasty soup.
Thanks to this vegetable soup I lost 10 kg in a month! I cook this vegetable soup to eat every day! Light and tasty soup. Simply chop and mix the vegetables and you have a delicious vegetarian soup! You will cook this potato soup every day! Vegan Vegetable Soup! Lots of vitamins, few calories! This vegetable soup recipe will help you lose weight! I eat this potato soup with broccoli all day and lose weight! This quick veggie soup is ready in 30 minutes! Soup recipes easy! Everyone will be asking for the recipe for this broccoli cream soup! Soup with cheese is loved even by children! This is my family's favorite vegan vegetable soup! Prepare soup without meat! The soup is so delicious that you will cook it many times! Thanks to this vegetable soup I lost 10 kg in a month! Creamy potato soup! Delicious potato soup with broccoli. Eat day and night! Have this light vegetable soup with broccoli and potatoes and your family will be happy!
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RECIPE AND INGREDIENTS:
1 red onion.
Olive oil.
Fry the red onion over medium heat.
3 sticks of celery.
2 small carrots.
2 potatoes.
2 sweet potatoes.
Mix vegetables well.
Water 1.2 liters / 6 glasses.
Vegetable broth 1 liter / 5 cups.
Cover with a lid and bring to a boil.
1 broccoli.
1 zucchini.
Cover and cook for 35 minutes until vegetables are tender.
While the soup is cooking, prepare the croutons!
3 slices of bread.
Olive oil.
Salt, Dried Garlic.
Italian herbs.
Fry until golden brown.
It turned out very tasty and fragrant croutons!
Vegetables are ready!
Grind until smooth.
salt, black pepper.
Cream 300 ml / 1 glass.
Mix well.
Place the saucepan on the stove for another 5 minutes to thicken the cream.
Vegetable soup is ready!
Enjoy your meal!
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#food_cooking #vegetable_soup #soup
Пікірлер: 539
Es ist egal ob es stimmt oder nicht, dass man dadurch 10kg abmehmen würde, es ist einfach alles so perfekt erklärt und es wurde sich Mühe gegeben. Danke sehr dafür🙏🏼
Love watching your videos. Just having the music and no endless chatter is so much better. Thank you ❤
Das Rezept ist gut. Am spannendsten war für mich, das Schnippeln zu beobachten! Wann schneidet sie sich??? Schade, hab vergeblich drauf gewartet 🙂
Könnte ich jeden Tag essen . Ich liebe Suppe !
Que creme é esse q vc utilizou?…Amo sopa e adorei sua receita!
Die Suppe war so lecker das ich sie jeden Tag gegessen habe, und jetzt wiege ich 10 kg mehr ! Lecker 👍
@janinadraack6993
Жыл бұрын
Da ging der Schuß wohl nach hinten los!!!!
@charoulamortoglou2767
Жыл бұрын
Αυτό σκέφτηκα κ εγώ με τέτοια σούπα δεν χάνεις κιλά αλλά παίρνεις 😂 ...
@monikazwahlen772
Жыл бұрын
😂😂😂😂
Congratulations on your incredible weight loss journey, and it's fantastic to see such a nourishing soup play a part in it! The combination of broccoli and potato sounds comforting and wholesome. The fact that it's both vegan and kid-friendly makes this recipe a gem! It's always a win when you can find healthy meals that are not only beneficial for weight management but also taste delightful. The creaminess from the potatoes paired with the freshness of broccoli must be a treat for the taste buds. Thank you for generously sharing this recipe with us. I'm eager to incorporate this delicious, vitamin-packed soup into my routine. Keep inspiring with your culinary creations and health journey!
@NederlandBall
7 ай бұрын
Kid friendly, lmao. You couldn't force a kid to eat this.
Danke für die schöne Gemüsesuppe werde ich morgen gleich kochen. 👍Ich wünsche ihnen ein gesundes neues Jahr.🐷🍀 Wir leben in Niederbayern und habe ihren Kanal abonniert. LG Hannelore und Frank 😘
Uuuufff 😮😮 qué rico por Dios 👏👏👏👏👏👏 yo tal vez las delaria asi, sin pasar por la turmi, tal cual. Me la tomaria tipo sopa. Muchas gracias por el video. Soy española. Un saludo cordial
Excelente receta, todas me gustan. Muchas gracias y bendiciones desde Hollywood, Florida USA
Am urmarit cu mare drag si interes o parte din retete si sunt minunate. Multumesc foarte mult si mult succes in continuare. Urmaresc acest program din. Romania.
Πολύ ωραίες συνταγές!!!!ευχαριστούμε πολύ!!!!σας παρακολουθώ από Κρήτη...
Looks lovely. I would omit the heavy cream to maintain the “Light and tasty” title and only blend 1/2 the veggies. Thank you for sharing, I’m inspired to make this🎉
I didn't really understand a lot of this without much of an actual English translation. But your soup does look really lovely and i am certainly going to give it a try. Thank you for sharing your Recipe 👍🇬🇧
@suebean3873
Жыл бұрын
The translation was in the bottom of each pics, the whole video.
@timlist4173
11 ай бұрын
you had to turn the CC on
I made it today! I used Greek yogurt! Bcuz I didn’t have cream, it turned out delicious!!!! I love it😋 I made not to loose weight 😮 still I will cook it again!!! Thank you so much for sharing your recipe 🙏🌹
Hallo aus Deutschland, also ich hab mal das Rezept etwas verändert, da ich auch gerne was zum kauen haben wollte. Ich habe nur die Hälfte des Gemüses püriert, damit da noch Substanz drin ist, dann habe ich vegane Kochsahne genommen, hab mit Salz, Pfeffer und etwas Muskat gewürzt und noch am Schluß etwas Liebstöckel (in Deutschland auch Maggikraut-genannt) dazugegeben. Die Croutons hab ich am Schluß noch mit Parmesan bestreut. War sehr lecker...... den Rest hab ich in Portionen dann eingefroren. Schmeckt aufgetaut und erwärmt im Topf (ja nicht in der Mikrowelle) auch noch sehr gut. Mein Mann hat dazu noch ein paar Wiener Würstchen gegessen. Sehr lecker. Danke für das prima Rezept.
I don't think I would have blended the veggies, I would have eaten them whole in the soup. TFS!
@jyotidonavalli3913
Жыл бұрын
What 'sthe. Veg broth
Ma ez volt az ebédünk. Szuper. Kicsit macerás a sok zöldség pucolás és darabolás, de megéri a fáradtságot, mert nagyon finom a végeredmény. Próbáljátok ki!
@JulieKertesz
Жыл бұрын
De hogy fogyaszt?
You say that we will lose 10 pounds a week but we’re to only eat the soup for one week. Please explain the logic. Thank you.
Sieht lecker aus, zumindest bevor es püriert wurde. Ich esse lieber Eintöpfe, in denen man die einzelnen Zutaten sehen und schmecken kann. Aber das ist geschmackssache.
I never peel skin off my Carrots, I just wash them off well. Carrot peels have lots of nutrients, same goes for Potatoes. I always use the whole Broccoli in all dishes.
@intuneorange
Жыл бұрын
In America conventional vegetables are treated with a lot of chemicals specifically glycophosphate if you don't have organic homegrown vegetables peeling some of the outer skin could be helpful the scientists are finding so many nutrients in the skin and near the skin of fruit and vegetables and right now they're trying to make anti-cancer medicines from the peels. A good thing to try is making zest from organic citrus adding that to your diet
@roslyntucker4741
Жыл бұрын
I agree with you, just wash even the organic ones, but definitely don’t peel as you well know they all have lots of nutrients
@FrancisDetz
11 ай бұрын
@@intuneorange j
I love this recepy as I love soups I am Greek from Africa Zimbabwe thank you❤👍
Ich schaue dir gerade zu, wie du diese Suppe machst Genial, im übrigen komme ich aus Basel ( CH )
Es war wunderschön! Ich habe das gesehen aus Mexico City. Ich habe Deutsch gelernt für ein Jahr, so, ich könnte nur ein bisschen verstehen mit kein Subtitels, aber nicht alles, genau. I’m gonna have to say this in English because my German isn’t good enough still, and I mean, in Mexico we would have just boiled the vegetables in the broth, but not mixed them, because this recipe you’re presenting is kinda more like a “vegetables cream” (in Spanish “crema de verduras”), rather than a soup, but the “Gemüßesahne” would still be a good choice, and even more with the Italian style you gave it! The only problem is that I don’t like Parmesan cheese 😅
guten Morgen diese suppe sieht sehr lecker aus ...bin aus Wiener Neustadt Österreich
An die Suppe sollte man unbedingt noch Ingwer reiben, dadurch wird sie herzhafter Wer an Sodbrennen leidet, bitte nicht so viele Zwiebel verwenden, stattdessen mehr Lauch. Statt Sahne kann man auch Käse - Frischkäse, Reibekäse usw. nutzen, damit kann man auch den Geschmack variieren. Brokkoli und / oder Blumenkohl sind ebenfalls austauschbar. Das ist nicht nur eine Suppe zum Abnehmen, sie schmeckt auch lecker. Die Suppe kann man im fertigen Zustand auch mit einem Stampfer klein drücken, statt Rühr- oder Passiergerät zu nutzen. ( falls jemand die Geräte nicht parat hat ) Die Suppe ist dadurch dann noch minimal stückelig, was aber nicht nachteilig ist. Knoblauch gleich an die Suppe geben ( Wer sich das Weißbrot sparen will oder sollte ) Dies als Ergänzung/ Anmerkung aus gesundheitlicher Sicht. Die austauschbaren Produkte habe ich bewusst aufgeführt, damit Diabetiker, Menschen mit hohen Harnsäurewerten, Gichttendenz oder Sodbrennen die Suppe auch genießen können. Bitte keine Fertigprodukte hinzufügen, dann kippt der Effekt.
Já fiz a dieta da sopa e é parecida com essa, só não leva esse creme e eu emagreci bastante!…Mais vc tem q tomar sempre sopa e não consumir nenhuma outra coisa!…Agora mantenho meu peso com jejum impermitente !…
Looks delicious, but I’d rather have the veggies in chunks, instead mashed up, looking like a canned soup. I’ll make this but not with mashed veggies. Thank you for sharing with us. 💯👏🏻🤪🇨🇦
Hallo Katy ,ich habe heute Dein Rezept gekocht und ich finde es schmeckt auch ohne pürieren sehr lecker un sieht gut aus . 😋👍Das pürieren un mit Sahne probeire ich dann
@essenkochen
Жыл бұрын
Danke fürs Zuschauen und Kommentieren! 👏 Schön, dass dir mein Rezept gefallen hat! 😋 Probieren Sie dieses Rezept aus und lassen Sie mich wissen, wie es geworden ist? Bitte abonnieren Sie den Kanal und bleiben Sie in Verbindung! ❤️ Aus welcher Stadt schaust du dir meine Videos an? 😘
@robertohackenjos4172
Жыл бұрын
So Katy ich habe es püriert un Sahne dran und probiert das schmeckt auch sehr lecker 😋👌unpüriert schmeckt es mir besser ,ansonsten sehr lecker👌achso schaue aus Zwenkau bei Leipzig zu ,wo kommst Du her 😉
Bonjour,ah oui ça a l'air bien bon votre soupe, je vai tester 🤓 merci
Gostei, eu tenho 70 anos, vou provar está sopa de legumes. ABS.
I didn’t add bread or cream and didn’t blend it and ate it as a lunch ( sometimesI add lentils or hummus), breakfast one toast with slice of cheese, dinner either orange or grape fruit. I lost 6 kg in month . It is very delicious actually
Excellent Cooking Art 🖼️ MashaAllah
Je vais essayer car tout les soir nous mangeons de la soupe Mais souvent poirreau pomme de terre. Les classic.celle si devrais nous faire plaisir.
Naja... Schöne Gemüsesuppe... aber 10 kg abnehmen in einem Monat ...? ? ? !
Very nice video, also can you add a video of vegetable broth which is required for this receipe
ميرسي على وصفتك كتير مبينه طيبه
Toll, jetzt habe Ich Hunger
Me explica por favor el caldo de verdura ?... ya lo tenía hecho previamente antes de hacer la Sopa ?...
Sehr schönes Rezept, vielen Dank dafür. Allerdings nimmt man mit so viel Sahne bestimmt nicht ab, schon garnicht 10 KG in einem Monat.
Supa ta e super ,ce conteaza daca am mai pus 1 kg 2 in plus😘
Que delícia de sopa, vou faser Obrigado pela receita
Hallo meine liebe ich schaue dir aus Deutschland zu, Ich finde dass diese Suppe sehr lecker aussieht Ich werde sie heute nachmachen aber ohne Sahne ohne Käse ohne Brot denn ich will ja abnehmen Und ob man mit käsebrot und Sahne abnimmt in einen Monat 10 Kilo das bezweifle ich darum werde ich die Sahne den Käse und das Brot weglassen und werde etwas im ingar rein tun ich liebe Suppen ich bin ein suppenkasper ich wünsche euch einen schönen Nachmittag Und reichlich Gottes Segen Von Ilona
Mulțumesc! Foarte bună! Sunt din România
Miam ça à l’air délicieux 🤤
This looks absolutely delicious, I can't wait to try it. I always save the broccoli stems for other recipes, I puree them for extra flavor.
Komisches Rezept. Da fehlt Bohnenkraut, estragon, Majoran, kochfleisch.
J'ai adoré, pour moi ça doit être délicieux.
No tomatoes that's great! Great day for soup on Chicago before the storms and the freeze
Hola Saludos desde el Peru 🇵🇪 la Sopa de verduras quedo deliciosa con pancito frito Mucho Mejor 😋😋🤗🤗👏
@essenkochen
11 ай бұрын
¡Gracias por ver y comentar! 👏 ¡Me alegra que te haya gustado mi receta! 😋 Prueba esta receta y cuéntame cómo te resultó. ¡Suscríbete al canal y mantente conectado! ❤️
Bravo !!! super soupe
Habe 130kg gewogen...nach 6 Wochen mit der Suppe leide ich nun an Unterernährung. Schönen Dank auch🤣😂🤣😂🤣😂
Lo veo desde Sevilla España, pero soy de Venezuela...me encantan tus recetas, ya he preparado varias
Danke sehr.....Alles schmeckt gut...
Cela doit être un délice , que de bons légumes, cette bonne soupe sera demain au menu ,MERCI beaucoup
@leturlupin1437
Жыл бұрын
Quoi c'est une soupe de légumes, après tu l'arranges comme tu veux, ce qui est sur c'est qu'elle est très calorique, tu ne risque pas de perdre de poids ou alors tu en prends 2 cuillères
Watching this fantastic recipe from Australia. Thank you
Salam çox gözəldi həmdə xeyirli bu cür videolar davam
Hola yo soy de México 🇲🇽 que rica sopa
I’m watching from St. Catharines, in Ontario Canada - close to Niagara Falls
Werde ich ausprobieren! Deutschland😊
I would leave out cream and cheese if it is for weight loss. But I will definitely make this one.
Very nice soup.....I will try it now....Greetings from Bulgaria
Great recipe, as always. I prefer to have the vegetables whole (i.e., diced) and not pureed with cream added. If so, should I cut the vegetables smaller, and then cook them longer in the soup? How much additional time would you recommend? Thank you. Keep the soup recipes coming.
@pegasus8718
Жыл бұрын
When I make vegetable soup, I prepare and cook in the same way as Essen, but I don't use cream to finish off with. I then purée just half of the soup so that it thickens and then add the diced vegetables. Delicious.
@thomasc4777
Жыл бұрын
@@pegasus8718 Thank you!!
@yvettedethan8643
Жыл бұрын
Je comprends que vous preniez 10kgs.une soupe desintoxe pas de p de t ni crème. Réfléchissez
@pegasus8718
Жыл бұрын
@@yvettedethan8643 I believe you are saying how you don’t understand how eating this soup, with added cream, 10kg of weight can be lost. I agree with you, also there are potatoes in the recipe? There is no explanation of the weight loss in the video.
Goedemorgen, ik kom uit België. Ik heb al veel gekookt en gebakken van KZread, zeer lekker en voedzaam.
Me gustaría saber más de este tipo sopas gracias medellín Colombia
Muchas gracias por esta deliciosa receta, tiene muy buena pinta y me la voy a hacer. Soy de Madrid, España. Lo de los diez kilos menos en un mes sería impresionante, pero ¿es real o es una ilusión?. Gracias y feliz año nuevo.
Does this soup really help you lose 10 kg? I'm hoping so How often do you eat it? 3x a day?
Love your recepies but also love your nails !, what colour are they ? That baby pink is so lovley x
Pisze do Ciebie z POLSKI,z wielkopolski ,przepis wspanialy, dziękuję -))
Budapest ez nagyon guszta Megfozom koszonom szepen❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Uauuuu! Vou fazer rapidinho pra ficar bem esbelta. 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻🇧🇷🙋♀️
@juliaduranduran3366
Жыл бұрын
Riquisimaaaa!! Veo, saludos de Perú.
@msaabsalem9949
Жыл бұрын
@@juliaduranduran3366 جخمل
@richardmichael6535
11 ай бұрын
😂😂😂
Me ha gustado mucho yo a los panes no les puse más que el ajo gracuad
Viele Kohlenhydrate und Fett , da kann man nicht abnehmen . Sport ist wichtig um zu abnehmen. Das Süppchen ist bestimmt sehr lecker . Koche ich auch gerne aber ohne Sahne und Öl .dafür mit vielen Kräutern .
Soy de Argentina megusta la Sopa Gracias
Me gustaría saber más de este tipo de sopas
I love soups. This looks delicious but I can't see how it would make one lose 10 kg in a month : ) I make a soup similar but no white potatoes or cream. I add quite a lot of parsley and thyme for added flavour and nutrients. Once cooked, I take out a few ladles of the vegetables, puree the rest then add the chunky veggies back so there's some chunky bits in it. I make a lot of soups, many are all pureed so it's nice to have some chunky ones too.
@corneliamoll4195
Жыл бұрын
Kann man auch nicht. Ist eine Lüge, davon hat sie viele Rezepte online 👎🏻
@sunflowerhimawari9814
Жыл бұрын
Love your idea of keeping some cooked chunky veggies to put back into the soup.Doing so I guess we don’t need croutons (though they are yummy). 10kg in a month...wish it be possible .LOL.
@williampaz2092
Жыл бұрын
Yes you can, and with this soup! Eat only one meal a day - a single bowl of this soup! 😂🤣
@johnsoree9246
Жыл бұрын
Only a cup of soup a day and nothing Else???
@sandysearls8337
Жыл бұрын
I love chunky soup so I likely wouldn't puree. I figure there'll be a time when I have no teeth so I'll enjoy them for now 🤣
Excelente 🙏
This looks real healthy
Vou fazer preciso perder peso GRATIDÃO 😊
Bro i swear it is so delicious. God bless you
Riquísima un abrazo desde California
From România, the City Constanta!
Soy prediabetica puedo tomar esa sopa gracias por compartir 😊 espero su respuesta
Ich möchte das gemüse sehen,meine gemüsesuppe ist eine klare gemüsesuppe und ohne sahne.
Super, la pondres en parctica me gustan las verduras desde Colombia.
@essenkochen
11 ай бұрын
¡Gracias por ver y comentar! 👏 ¡Me alegra que te haya gustado mi receta! 😋 Prueba esta receta y cuéntame cómo te resultó. ¡Suscríbete al canal y mantente conectado! ❤️
Das sieht richtig lecker aus. Statt der Sahne würde ich cashew Nüsse mit rein mixen dann wird sie auch dickflüssig und bleibt sie vegan 😋
merci beaucoup , je vais tester.
La sopa se toma una vez por dia ? Sin otra comida ?
Sieht gut aus 👍
@giovannacontu6688
Жыл бұрын
Le tue ricette mi piacciono molto
Merci très bon
buenas tardes, te veo en cdmx, que son las batatas? y en que momento y como la debo consumir para bajar de peso
Vielen dank!!
Thanks for the video ! Only one cup everyday ?
Bei den ganzen Kohlenhydraten (Kartoffeln/Süsskartoffeln/WEISSBROT) sind die 10kg utopisch
I am from Indianapolis, IN USA
Die Suppe ist lecker - koche sehr oft Gemüsesuppe ! Jedoch - 10 kg abnehmen ? Das ist wohl nur möglich, wenn diese Suppe 3 x täglich " schmeckt " - für mich n i c h t gesund !!!!
It looks delicious, can we skip the veggies cutting??
Yo prepare con 3 diente de ajo 3 sanahoria 2 cebolla grande calabaza 500 gramos orenano pimiebta negra y sal al gusto desayune eso con 2 huevo hervido y media mañana una manzana verde almuerzo un plato de mi sopa media tardes nuez y ala noche de vuelta sopita y en un mes baje 6 kilo y sin tener habres
عاشت الأيادي
Chiar slăbești de la această supă?