Если в зале появится гиря 50 кг - сделаем 50 на 50 - тест силы для пятидесятилетних ))) ПС: я не заболел. Закончилось всё, как обычно: пришёл домой, меня срубило на часок (повалялся на диване), температура была в районе 37,3. Через пару часов уже вёл стрим и было нормально. А сегодня уже, считай, выздоровел.

@user-mb6hj4bc2n

2 жыл бұрын

Лешка экспериментирует решил перейти на тех кому за сорок так сказать взбодрить старых анонистов

@user-nb7hv3qh5j

2 жыл бұрын

Я рад!

@user-vc4lp7qx7r

2 жыл бұрын

Ждём 50кг - 40кг после 40 лет как то даже не серьёзно, разве что как легкая разминка при легком недомогании...ну лан - великодушно сделаем скидку))

@user-vc4lp7qx7r

2 жыл бұрын

@Legendarus гиревики не пожмут - ну толкнуть ещё может быть

@user-vc4lp7qx7r

2 жыл бұрын

@Legendarus пасть закрой...ну а какой ещё может быть ответ на твой орхуминтированный комментарий

Всё-таки уважение Алексею. Время идёт, а он всё стоит на своём, не смотря ни на что. Настоящий фанат спорта.

@quintonjackson1

2 жыл бұрын

Согласен, хорошо мотивирует

@Viktor88k

2 жыл бұрын

фанат спорта и сырников)

@user-xc8ii3kk7h

3 күн бұрын

Фанат фармы

@user-xp2uw8sm8c

2 күн бұрын

@@user-xc8ii3kk7h не похоже

Не болейте! Желаю быстрого восстановления! 💪🙂

молодец алексей своим примером подвигаешь на занятия спортом...не болей...

@vladislavsafronov245

2 жыл бұрын

Ага.. Вот люди насмотряться этой всей отсебятины в ютубе, и побегут "за здоровьем" в залы гири тягать.А потом на стол к хирургу и сломанная жизнь.

@user-ji7cr5oh8p

2 жыл бұрын

@@vladislavsafronov245 с дуру можно и хрен поломать..

Выздоравливай Шреддер✊

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

уже )) спасибо

Объективно по 10 бальной: техника - 2, сила - 11! Красава за фанатизм и преданность своему делу! Здоровья!

Отличный результат!👍 Молодец Алексей

Молодец. Заслуживаешь уважения👍👍👍

Браво Алексей, ты все упражнения выполняешь с правильной техникой

Очень круто! Молодца Лёха!🔥🔥🔥🤝

Алексей, спасибо за ролик и популяризации гиревого спорта 👍

Лёха как всегда красавчик! То, что нас не убивает, делает нас сильнее.💪

Огромное уважение, Тебе. (за продвижение спорта)

Алексей молодец! Отличная мотивация. Это мощно даже для молодых, а нн сороколетних.

Силач 🙏🔥 просто не верится!

Леха, не болей! Крепкого здоровья тебе✌

Заставки бомба👍😃

мне 36 тоже старею уже, Леха хоть молодой и сильный но годы берут свое!

Здоровый ты мужик Алексей, не болей!

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

ок )

Лёха, восхищаюсь твоей самоиронией (про вставочки из фильмов), результат отличный))

Будь здоров!!!

Немного грамотной активности при легком заболевании очень даже помогает. Успехов

Леха выздоравливай, здоровья и удачи

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

☺️💪

Лёха привет, Нормально сделал!!!

Молодец. Супер.

Леха Выздоравливай 💪💪💪

Леха, давай не болей там! ✊

Лёха Красава, и неважно толкал или швунговал, главное над головой,и фиксации были, всё остальное пусть судят как хотят, я тоже люблю гирю 40кг тоже швунгами страдаю,но вес мой 72кг) ещё скажу по поводу простуды, нужно потеть ,и сильно потеть,тогда хворь выйдет из тебя, а то есть нужны комплекс на время с гирей, Успехов , не болейте

Алексей, не болейте!)

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

ок )

МОНСТР!!!💪💪💪

Посмотрел на телевизоре,визуально мощно смотрится,по телефону вроде мелкий

Мощно👍

Мощно

Здорово, конечно! Но такие вот спринты на болезни могут однажды дать осложнение на сердце. Просто сам из ЛА и знаю, некоторых, которым не повезло. В любом случае, здоровья, силы и молодости!

не представляю как Денисов делал 40 кг длинным циклом 30 мин

Кто-то пишет про толчки гири. Но в моих правилах нужно делать жимовой швунг. Это позволяет развивать плечи, а не лишь бы закинуть гирю наверх. При жимовом швунге второй подсед запрещён. То есть ноги выпрямляются в коленях либо раньше руки, либо одновременно с рукой. Дожимает рука, а не ноги.

@dmitrypilipets5031

2 жыл бұрын

Не обижай гиревиков. Толчок это НЕ "лишь бы закинуть гирю наверх", это самое техничное упражнение на координацию и нервно-мышечную связь, но наименее силовое это правда

Как это поехал, я думал вы в один день записали все эти видео на год вперёд, а оказывается это разные дни - незачёт

Ты, крутой!

Тоже на этой неделе немного приболел но спрогрессировать в подтягиваниях это не помешало)

Молодец! Я только сегодня с утра делал швунги с гирей 32 и потянул между позвоночником и лопаткой .Раньше такого не было .Вывод один разминка должна быть хорошей

@user-he8hu2cg4y

2 жыл бұрын

тоже самое было где-то год назад. недели 2 болело, и где-то месяца полтора вообще не делал это движение. тоже без особой разминки взял 30кг

Надеюсь не "громко" выскажусь, но Алексей - икона спорт-индустрии! Если я в 40 лет смогу такое повторить!!! То я буду молодец, а так мне 33 и с утра заклинило спину 😅 P.S. Надеюсь Алексей запишет свежее видео про укрепление мышц спины 🙏

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

☺️

Отличный результат.Молодые не всегда осилят, а тут в 40 лет.Попробую тоже самое , но с гирькой 32 кг.Успехов в тренировках.

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

Спасибо, но 32 слишком лёгкая и не интересна. Вот если гиря 50 появится, тогда да

@user-tc7gq9bh3h

2 жыл бұрын

@@alexeishredder4419 гирю в 50 надо в 50 лет тянуть...доказано:).....ну и тд 60 в 60...))

Поздравляю Алексей! Мой лайк № 104. Вспомнил экстремальный метод (Спортивного доктора Толкачёва, умер 20 лет назад). 1988 году, я работал (музыкантом), в Ленинградском цирке. Подхватил вирус, с трудом доиграл до конца представления, сильный озноб и всё такое. Дирижер Семен Чебушев, в панике, заменить не реально. Суть метода: В организме есть интерферон, но выделяется, только при температуре выше 38,5 градусов. Нужно разогреться, до испарины, 150 раз отжался от пола, и сразу в холодный +3 душ (февраль). Озноба не допускать. После душа опять отжимания до испарины, горячее питьё, койка, и так, ещё 4 раза, утром полностью здоров, мужики из оркестра не поверили. Под холодной водой до 20% всей крови, из кожи попадает к внутренним органам.

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

:)

@willi4126

2 жыл бұрын

А если вирусы осели в сердечных сосудах? Пиши пропал 🤫 Если простудился не зная чем и когда, то занятие спортом это медленная смерть.

@user-gv1yp9zi7y

2 жыл бұрын

@@willi4126 Если что то тебе помогает, не мешай ему помогать, пусть помогает. Не умничай, если не чем, или не понимаешь сути.

Хоть Алексей не натурал, он сам не отрицает, что уже давно на препаратах но результаты как для химика пойдет!Все таки возраст у него потому зачтем!

@user-tv5gj3ki5c

2 жыл бұрын

И ещё Соколов как для химика прокатит.

Вставки со спасокуканом бесценны ))

Если все 40 лет питаться сырниками, каждый сможет

@user-bg8xw7xj7p

2 жыл бұрын

Я купил коробку и ем)

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

А если не заниматься пустозвонией, то появится шанс чего-то добиться

@heresy636

2 жыл бұрын

@@alexeishredder4419 Без супер- митодиги никак

Лёха выздоравливай 💪🤝

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

🤗🤗

@user-jd3mc8co7c

2 жыл бұрын

сейчас зараза какая то ходит, у меня дети болеют, на работе куча народу

@FF-ne2qz

2 жыл бұрын

@@user-jd3mc8co7c хаха

Когда мне пару лет было до 50 годков, думал буду ездить на шоссейнике разделку на время 50 км и всё. Сейчас 66 годков катаю свою разделку в 100 км на время. 💥🚴 Надо не останавливаться молодёжь и ставить планку всё выше и выше и всё получится. Надеюсь в 60 лет ты будешь гирю в 60 кг жать на 60 раз. 💪👍

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

😱😂

Бл, железный человек,ахренеть.

Даешь тренингом по простуде!!!!

Что удивительно, не веса которые поднимаются, а здоровье в 40 лет на 20. Удивительно также, что все группы мышц пропорциональны, несмотря на большую загрузку верха тела. Я не вижу дисбаланса в мышцах. У качков обычно грудь тянет вниз шею, что влечет за собой ее дистрофию. Строение и физиология уникальны. Обычного человека даже одна работа в жиме ломает.

Почему у тебя нет перетрена? из чего сделаны твои связки? у меня они за две недели востанавливаются ток

такое недомогание самое опасное, особенно в юном возрасте, категорически не рекомендуются физ нагрузка, это серьёзная нагрузка на сердце. можно легко заработать серьёзную гипертонию ещё в детстве. нужно дать возможность организму положить все силы на выздоровление, а прогресс в тренировках после выздоровления быстро вернётся. то что ты делаешь, абсолютное сумасшествие и издевательство над организмом. глупо так скрупулёзно следить за здоровьем и в то же время так халатно и бездарно его тратить.

🔥

Научитесь толкать и с вашей физухой за 1,5 сделаете!От меня лайк!Молодец!)

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

Моей задачей было не толкать, а делать жимовой швунг. Швунг выглядит более мощно, во-первых, а во-вторых, я заинтересован в прокачке дельтовидной мышцы. )

Оба упражнения в деревянном стандарте, без фиксации, с сильной помощью ног. Мой лучший результат 50 на 50 с фиксвцией в 63 года. В 45 жал (не толкал) гирю в 51кг у шведской стенке 13 правой и 12 левой в одном подходе (клуб Муромец в Москве). Собственный вес 79кг в обоих случаях.

Лёха молодчага, только ставить на пол не надо было)

💪

Лёха красава

Для сорока лет, это на отлично👍

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

Ура!)

Старичок! Отдохни, старичок!)

Тест на мужскую силу другим органом показывают и на колличество раз!🤣🤣🤣

Название к ролику звучит так, будто нужно поднять тем самым местом гирю😉

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

Это смотря какие понятия у вас заякорились

@user-nv3ng7jr2m

2 жыл бұрын

@@alexeishredder4419 не не, ничего такого😅

👍👍👍

А еще классный тест на удалой мозг можно найти на канале" Думайте сэр", как то решения матем. примеров на скорость. Ведь рыба(человек) начинает гнить с головы, а не бицухи.

Куравлев тебе правильно там сказал ))))

Когда гирю тягал, хорошая музыка звучала. Что за трек? Кто в курсе черкните) Спасибо.

👍👍

Что за терминатор, этот Шреддер )

Я видел в зале на спор гиревик держал на вытянутой руке гирю а штангист не смог повторить!

Слушай, Шредер, ты однозначно натурал. Я посмотрел на Голема, вот где безумство. Самое главное зачем, и для чего это?? Проживёт минимум, столько неудобств в жизни. Для чего???

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

Ради хайпа и денег

@user-tp3gy8jj5p

2 жыл бұрын

@@alexeishredder4419 Знаешь, когда в молодом возрасте помирать будешь хайпа и денег не надо. Будут только страдания. Спасибо, что ответил Алексей.

Следующий челлендж - 400 подтягиваний в 40 лет за 40 минут.

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

не зрелищно )

👍

А влияют ли силовые тренировки на рост подростка?

Ты будешь сильнее 20 летнего парня

Мне будет 40 лет в следующем году. Как, ты не тяну.

Ну отдыхай ни тринировай 1 неделю все будить харашо мы с тобой

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

Для меня это слишком долго)

@karapetkarapetyan4768

2 жыл бұрын

@@alexeishredder4419 а ты делой отжимания в полу

Алексей теперь на половине видео пишет про сорок лет)) видимо сильно зациклен на этом

Алексей , вы делаете экспресс тест на короновирус перед походом в зал или вас пускают ,, по блату ,, ?

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

Чего?? 🤦‍♀️😂

@dimatrybaniov1425

2 жыл бұрын

Ну насколько мне известно в зал без вакцины не пускают

Вот она зависимость … боязнь растерять форму!

Главное чтоб за 40 хер стоял и деньги были, а там сколько поднимаешь уже второстепенно.

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

Ага, и ворох проблем со здоровьем помимо хера 😭😭

Алексей, это упражнение "швунг" или "толчок"?

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

Швунг жимовой

@calisthenicssoldier6929

2 жыл бұрын

@@alexeishredder4419 классное упражнение, базовое!

100x100="ломота"

Алексей, ты по моему конкретно запарился на тему 40летия) расслабься

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

вы напряжены больше моего, и это заметно )

@sentinel9648

2 жыл бұрын

@@alexeishredder4419 не он в каждом ролике который месяц уточняет возраст,как и ранее не он в инсте по поводу плеши бомбил

@user-kc7zf2dk2q

2 жыл бұрын

@@sentinel9648 спасибо, коллега 🤗

Такие названия роликов наталкивают на другие мысли о контенте ))

Мне 48 лет хотел взять две гири по 32 кг пожать во время заброса вывихнул правое плечо сейчас в гипсе, как думаешь Алексей сколько времени придется в останавливаться и можноли мне потом вообще будет заниматься железом?

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

Как так?)) техники нет совсем? Нужно с малых начинать, позже

@k.medvediev1414

2 жыл бұрын

Восстановитесь, но не быстро. Начнете потом с малых весов, 8кг например, потом будете добавлять. Не переживайте, всё еще впереди, но несколько месяцев придется потерпеть)

@user-qi2mj8zw8x

2 жыл бұрын

Возрастным атлетам забыть про взрывные движения. Только чередовать циклы на выносливость, темп выше среднего, с малыми весами. И циклы на спокойную мощь. Срок реабилитации может быть различным. Начинать с легких весов и слушать себя. Малейшая боль, сразу шаг назад.и т.д.

@user-rw6lm3ts8j

2 жыл бұрын

Спасибо.

@user-nshdg61jnw

6 ай бұрын

​@@user-rw6lm3ts8jВосстановили плечо?

Гимнастику делай китайскую после каждого приседа,и ноги пройдут быстрее,а также меньше будут болеть.Ролик с гимнастикой есть на моём канале.Не реклама.Просто очень хорошо помогает и растягивает всё тело!

Ну, что дядя Леша, на днях повторю ))) Смотивировал. Про 50-на 50 это к сожалению невозможно - Витя Блуд только 20 сделал, а он машина ещё та и моложе,Вы уже вряд-ли осилите старенький Вы

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

20 - это в каком регламенте?

Это старость, а не болезнь. То ли будет в 45. 40х40 (и 50х50) это пипец как мало для того, кто занимается на регулярной основе. Из ролика можно сделать вывод, что сила у Шредера есть, а силовой выносливости нет.

А как упражнение называется? Рывчок?

Даёшь конкурс для подписчиков 40гр жареной картошки на 40раз за 40 минут в 40+ лет, победителю приз - курс жиросжигания от Юия С

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

Ну уж нет)

Да , Алексей , прошел год , а техника какого то бокового толчка у тебя не изменилась в лучшую сторону ! Советую присмотреться к точку гири у В. Блуда ! Он идеально использует вес тела в выталкивании ! Если будешь также толкать , то результат в толчке превысит результат в рывке одной ! Желаю успехов !

Алексей, как вы относитесь к спасокукану?

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

как к дГугу )

@user-ph6xp9wz9n

2 жыл бұрын

@@alexeishredder4419 😂

Сыроед крепкий иммунитет

Так легко поднимать гирю 40кг я в шоке

368 тысяч подписчиков... Я ошибаюсь или год назад было 50 только?

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

ошибаешься

Ломота в плечевых суставах? Последний раз у меня так было из-за короны(

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

Ну, может быть. Мне без разницы, за чуть более суток всё прошло

Ох, трехсотый класс мой.

7:53 А что, мама в детстве не учила локти до конца выпрямлять? 😁😂😋

Нельзя такое делать при болезни. Можно сердце убить. Тем более, ломота в мышцах это основной симптом короны.

@alexeishredder4419

2 жыл бұрын

всё, я умер )