Gw kesini bukan buat diet tapi buat naikin bb wkwkw

@Lotex_

3 жыл бұрын

Sama

@tengkumuhammadhidayat3825

3 жыл бұрын

Sama buat naikin bb

@WulanSari-ty3vd

3 жыл бұрын

sama

@methosakosong4345

3 жыл бұрын

Cutting

@Putra-ki9lu

3 жыл бұрын

Sama

10 makanan kalori tinggi 1. sate kambing (10tusuk) 353 kalori + bumbu kacang( 130 kalori) 2. somay 1potong(50kal) 3. martabak manis spotong (240 kal) 4. pempek 200gr (390kal) 5. gorengan mis pisang goreng(95kal) 6. nasi goreng sporsi (740kal) 7. mie instan+telor+nasi (769kal) 8. nasi udukny aja (414kal) 9. krupuk palembang (50gr=377kal) 10. rendang daging (porsi kecil=376kal) 😅 fav.ku smua 😝 p.s: bakso masih aman 😩

@fitriulvianafiul9528

5 жыл бұрын

Bakso aman tapi lemak nya itu loh mba😂

@ikajateng4924

5 жыл бұрын

Ini kn cm 10aj yg disebutin..klo lbh mngkin nyampe ke bakso

@calonabdinegaraamiieenn6864

5 жыл бұрын

Lbh bsr bakso.

@ohhnobb

4 жыл бұрын

😭😭😭😭 bakso aku aman dong

@victory8239

4 жыл бұрын

Bakso kalorinya ga besar2 banget, tapi tinggi lemak + karbo Aku makan 3 biji bakso ukuran sedang kalorinya 202kkal, biar kenyang aku tambahin selada yg banyak/brokoli

Disaat org2 penget kurus, disini aku pengen sekali Nambah berat badan

@vido19955

3 жыл бұрын

Opo iyo

@leyjudri8545

3 жыл бұрын

Rekomended Massa otot

@leyjudri8545

3 жыл бұрын

Rekomended Massa otot

Semestinya harus cerdas dalam memilih. Kalori tinggi buat saya pribadi ga masalah. Di video ini ga semua high calories yang makanannya manfaat kurang baik. Kan ada tu yg kategori high calorie tapi masih bermanfaat contoh nasi goreng, rendang, dan bisa jadi nasi uduk. Secara basic masih ada value dan mengenyangkan coy. Jangan anda pilih gorengan, kerupuk, martabak saya tambahin satu lagi cake dkk, juga tinggi ini sudah high calories namun sayangnya ga bikin kenyang, sia sia hidup Kesimpulannya ga usah ribetin kalori yang harus lebih diperhatikan mutu, gizi, manfaat dan kenyang puas apa ga getooo.

Ya elah rata" pada kome takut tinggi kalori apalah dayaku nyari makanan tinggikalori karna kerja ane berat kalo ngak kurus kering

Saya pernah berfikir kalo saya selalu menghitung kalori di setiap makanan, kayaknya g bakalan makan apa² deh.soalnya kan di 10 makanan diatas itu makanan orang indonesia ,jadi klo mau makan diitung itung terus malah jadi stres 😅😅😅

@estitiana1219

5 ай бұрын

Bener mb stres

Mksh infony .. Semoga bisa d amalkan

Buat tim pingin gemuk nih: 1. Sate Kambing = 353K, Bumbu Kacang 1 Sendok = 130K 2. Somay = 550K 3. Martabak Manis = 240K/pcs 4. Pempek 200gr = 390K 5. Gorengan = 95K/pcs 6. Nasi Goreng Doank = 740K 7. Mie Instan + Nasi + Telor = 769K 8. Nasi Uduk Doank = 414K 9. Kerupuk Palembang = 377K 10. Rendang Daging = 376K

@claravirzani6012

2 жыл бұрын

Wah ini nih yg gw cari. Thankyouu

@misterx3990

Жыл бұрын

Gemuk apa kolesterol

@alexapradana1316

Жыл бұрын

mksh

@nissachannel5875

Жыл бұрын

weh mahal

@Himaraji

Жыл бұрын

@@nissachannel5875 yg k itu maksudnya bukan ribu ya, tpi singkatan dari kalori

pernah merasa bersalah makan gorengan 1 biji ... lgsg aq tebus kesalahan dengan cardio,workout 20 menit dan minum air putih 2 liter

@ibnusaputra3513

5 жыл бұрын

Pengen diet ya??

@zaimarzakaria2383

4 жыл бұрын

Olahraga keringetan bikin putih loh kulit kelihatan glowing.. olahraganya tp jg outdoor apalagi saat matahari terik.. olahraga pagi2 ama sore dibawah jam 5.. pakai jaket sauna.. kulit kenyal berseri

@miw2002

4 жыл бұрын

wah mba mungkin kena anoreksia

@nathaniasally

4 жыл бұрын

Aku pernah habis makan malem nasi goreng, habis makan lari2 di jalan malem2. Larinya awalnya bkn krn mw bakar kalori sih. Tp krn alpukat di kos habis, dan aku lg pengen minum jus alpukat. Jadilah aku lari2 ke supermarket yg berjarak 15 menit dr kosan ku, belum lagi baliknya, total 30menit aku lari.

@IWayanRestuAridana__DPHGIANYAR

4 жыл бұрын

@@zaimarzakaria2383 bner gw setuju

Sebenernya bisa sih makan semua itu, tp harus ada batas nya juga, dan harus Di barengi activitas gerak, Kalo misal yg kerja nya cm Di meja kantor, sebisa mungkin olah raga minimal 30 menit, tp klo ibu rmh tangga justru dengan mencuci, mengurus rmh dan bahkan mengurus anak kecil itu dah termasuk gerak Intinya boleh makan makanan yg Di sebutkan tp harus tetap Di defisit kalori dan gak berlebih

@zaimarzakaria2383

4 жыл бұрын

Ngurus anak kecil dijamin sminggu kurang 2 kg...

agak disagree sama somay, Somay terbuat dari ikan, dan rata2 dikukus tanpa garam.taro lah 5 porsi somay dengan mix Telur Rebus(ini makanan andalan org diet) Kol (sayuran), tahu(protein) dan 3 somay( protein tinggi) krg lebih cuma 250-300 kalori.. yg penting bumbu kacang +kecap jgn lebay, cukup 2-3 sendok dengan sambal. 300-350 kalori sih ngga dianggep makanan tinggi kalori ya kalo menurut saya, rendah lemak protein tinggi, apalagi hampir zero Karbo. Karena itu salah satu andalan diet saya kalo lg susah cari makanan sehat. kadang2 ya Dim Sum juga oke. Kalo bangsa nasi goreng- nasi uduk, nasi padang, pempek..ketoprak ya emg gila karena rata2 di goreng apalagi tambah kerupuk.. bisa 600-900 kalori sendiri .

@kimsichul3339

4 жыл бұрын

Mostly ga cuma ikan yg dimasukin, tepung juga ada ya

@areyr4007

4 жыл бұрын

@@kimsichul3339 bisa bikin sendiri lebih sehat hehe

@EdiSaputra-qd2zi

4 жыл бұрын

Aku diet + gym, biasanya makan malam pakai siomay, hahaha... kadar lemak turun juga kok., malah kadang minta telurnya dobel karena butuh asupan protein yg tinggi juga.,

@abs8509

4 жыл бұрын

Setiap siomay beda2 bahannya.

@tantereditalifestyle2881

4 жыл бұрын

Emang g pakai tepung??

Uiih gue bingit's nich semua mknanx 🤔

Aduuuuhhh... siomay&pempek favoritq. Bngeeettt...pantesan BB naik'Byee... siomay kt berpisah dl y ktm jarang2 aj DECH skrng🙈😂

Semangatin kak bb 77 skrng 68 masih lanjut diet 🤗

makasih ka infonya..

Waaaa terimakasiihh info nyaaa

Suka sma cara ngomong nya...very clearly

Suka cara penyampaiannya

Semua makanan itu ga aku makan sudah sebulan cuma makan buah dan sayur bonusnya turun BB 5 kg dalam sebulan😁

@karual-rashid5328

5 жыл бұрын

iya klo lg pengen aja.. hr ini makan nasi goreng sama takoyaki.. besok kudu balik eatclean lg....

@janahj9832

5 жыл бұрын

@@karual-rashid5328 iya bener sehari boleh lah buat cheating

@alfianbagus2521

5 жыл бұрын

Aku seminggu udah trun 5 kg wkwk

@adiirham1504

4 жыл бұрын

janah j what ? Sebulan itu termasuk lama njir harus nya bisa lebih

@gitakusumaningtyas101

4 жыл бұрын

Aku sebulan turun 2kg pdhl cm kurangin nasi, masih makan gorengan, sate, mie instan, dll

Giiila ini mah favorit gue semuua..😭😭😭

Kaciri orng sunda, "paria" wkwkwk

Semua mknaan kesukaanku ..

Bikin video makanan indonesia berkalori rendah dong

@nasbiyaizza8019

5 жыл бұрын

Up

@rafidikhwan9911

5 жыл бұрын

lumpia basah :v

@adilaregina4395

5 жыл бұрын

Up

@antilellyana1396

5 жыл бұрын

Up

@lisanr2614

5 жыл бұрын

Up

Ini mah makanan favorit semua😂

Aduh makanan kesukaan semuanya lagi

Aku suka rendang,pempek,siomay uh enaknya

ENAK BGT HOSTNYAAA !

Kak tolong kasih Info kalori peyek kacang tanah. Maksih

Like pertama komen pertama ❤️

Makanan aku yg bikin gendats Pagi = uduk/bubur ayam Siang = nasi+lauk Malem = nasi goreng PANTESAN GENDUT

@Wandi-vs8qr

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂

sering juga makanan naskuduk nasi uduk

Ini yg harus w makan

Itu sich makanan favorit aku semua,,, 😌

Semua makanan nya favorit mbak y😂😂😂

Ketan bubuk apa bisa buat Diet? Mohon infonya

Nasi goreng,pempek😋

Bakso dan mie ayam fav ku

Pempek makanan fav aku🙂 Tapi aku dah tau sih kalo pempek kalori tinggi, makanya gak makan lagi pas mulai diet thn kemarin🤣 Sekarang lagi kangen sama Risolles donk wk

@alfinhusna8184

2 жыл бұрын

Bakso gak ada ya?😍😍

Semuanyaaaa makanan favorite

Saya klo makan mie itu, mie nya 2 bks nasi 2 centong + telor 😆 klo di hitung kalorinya mie 2 bks ( 1bks ± 400kkal ) x 2 = 800 + kalori nasi sekitar 250 + telor 95kkal = 1.145 sekali makan 😂 belom makan mlm belom makan cemila...tp masih ceking bae

@hendrik4311

3 жыл бұрын

Bagus itu 😆😁, klo mau gemuk ni, saya kasih gemuk saya 40kg 😂

@presidensanhok.

3 жыл бұрын

@@hendrik4311 saya tunggu sumbangan lemaknya 😂

@janiekkonslet9386

2 жыл бұрын

Cacingan

@much.fachrurrozie6769

Жыл бұрын

Itu karna metabolisme setiap orang beda.

@Maulana_im20

Жыл бұрын

Minimal olahraga workout lah

Gue nnton video ini Sambil makan nasgor sm nasi ayam geprek😆

Pengen tau kalori daging bebek ama sosis,kasih tau dong,aku udh nge sucreb loh

Makan rumput aja kaya sepi hehehehe

dan hampir semua yg disebutin makanan kesukaanku😌

Aku kurus taonan jir. nyoba jamu temulawak makan ikan telur dan ama susu sapi murni. 3 hari uda kliatan, di dada dekat leher gk trlalu nmpak tulangnya, Org kurus makanan nya enak2 gaes :v

Makasii banyak kak infonya biar biasa makan kalori buat gemukin badan❤❤❤

Sate, siomay, martabak, pempek, gorengan, nasi goreng, mie instan, nasi uduk, krupuk palembang, rendang,

Saya suka semua makanan yg direkomendasikan, tapi bikin dompet menjerit🤧

Tensi rendah makan kambing di gulai, disate, wah berapa ya kalorinya, asin tambah lagi berminyak. Ngk kebayang..

Jangan banyak2 makannya dong , jangan sampai takut makanan yg disebut kan itu

Mie ayam bakso sama nasi padang bagaimana kondisinya ? masih aman kah ?

Alisnya beda....jadi galfok sy

@elsaapriliyantik9871

5 жыл бұрын

Menyo Gembul hahaha sama ak jg salfok alis ny wkwk

Gw kesini buat naikin bb yah bkn buat diet

Ternyata pingin gemuk gampang juga ya Tiap hari makan Martabak keju 2 loyang cukuplah buat kebutuhan kaloriku.

Kalau ini mah hampir semua makanan yg sering gua makan, tapi kok heran gua gak nambah2 berat badannya

@vickikurniawan3128

Жыл бұрын

Faktor genetik jga ngaruh walaupun makan dikit

semua makanan top 10 aku suka semua enak

kalo salad buah brapa kalorinya ka

Protein rendang masih agak tinggi sih jadi ga masalah. Asal jangan tiap hari makan rendang aja.

Pengen cepet naik berat badan tanpa makan banyak??? Lgsg minum 1/2 gelas minyak tiap hari adalah solusi

Semua makanan yg disebutkan adalah makanan fav, tp masih kurus aja ini badan pdhl olahraga juga

Sy gk bs hidup tanpa kalori 😂💪💪semua yg di atas itu sy suka semua dn sy makan semua.. Kumaha ngke we lah 🤣🤣

@kagodasnack4365

4 жыл бұрын

Kmha breh na 😁

Yok bisa yuk.. Naikin BB yuk..

Yang ingin gemuk !!! Like

@nypzzgdh7712

4 жыл бұрын

YANG MAU MEMAR REPLY

@kevinputran8602

3 жыл бұрын

Yang mau kurus like

@x2_19_nelson.m.s3

3 жыл бұрын

Gk pengen

@razorquickmelt5384

3 жыл бұрын

Bosen gemuk lemak, pengennya gemuk otot😅

@GeographyZID

3 жыл бұрын

Ideal

Yang enak" berkalori tinggi padahal dari 10 itu aku suka semuanya 🤧😭

Pecel lele piye lord

Sarapan : mie rasa kari + telur Maksi : nasi padang Sore (cemilan) : siomay Makmal : sate . Kelar hidup gue.. 😭😭😭

@dennywidya

4 жыл бұрын

Wow menu sultan

@angelinacrystalmip

4 жыл бұрын

BB lu brp?

@irnawinda7174

4 жыл бұрын

Bisa2 jatah utk kalori utk 3 cowok km makan sehari. Pantas aja badan berisi sedikit berperut dan berlengan, ribut badannya ngk mau damai, demo kbykn kali kalorinya... Hahaha

@zaimarzakaria2383

4 жыл бұрын

Jangan lupa tiap kali makan pakai kerupuk palembang biar afdol kelarnya

@tetihasniati9511

4 жыл бұрын

Apa iya itu setiap hari. Ga mungkinlah....apa duitnya boleh nyetak sendiri bkn gajian ? Apa iya ga punya rasa bosen ??

Kebutuhan kalori 2000 Kal ( Wanita ) 2500 Kal ( Laki-laki )

Pantesan bb ku naik drastis .. Ini makanan fav semua.. Hikss.. Harus mulai menghindari dl makanan2 ini..

Mau makan kayak gitu asalkan dibawah TDEE mah tetap turun berat badannya

@laelasari2256

2 жыл бұрын

TDEE itu apa

@rifkyalmahdi4010

2 жыл бұрын

@@laelasari2256 total daily energy expenditure

Semua rata2 makanan favorit aku😭😂😂

Mau naikkan berat badan

Banyak banget menu favorit qu banget😭😭

Kesini karena lagi nyari buat meni bulking biar kalori surplus tapi dengan syarat protein surplus juga .😭🤣

Pagi makan nasi uduk siang makan rendang sore makan nasi goreng, nice ingpo otw gemukin badan

Dan ternyata semua makanan kesukaaan saya

Makanan,paling sehat di dunia

syukur deeh..bakso gak ada.😂😂😂

@iwenhidayati9030

5 жыл бұрын

favoritqu jg baso. hihi sm gorengn ada di stu 😂

@30_rendysuryajava34

5 жыл бұрын

Tapi lemaknya itu lo wkwk

@iqballl1906

4 жыл бұрын

Bakso sekitar 500 kkal

@arinamahd486

3 жыл бұрын

Bakso sbnrnya tinggi kalori lo

Semuanya fav kecuali sate kambing 😂😅

Kak kalo minuman pop ice, soda yg dingin2.. klo air putih dingin berkalori nggak yah ?

@user-gc1hg9sp9k

4 жыл бұрын

Kalo air putih dingin sih tidak berkalori

Apa ya, kurang setuju sama itungannya. Kalo buatnya sendiri ya mungkin, tapi kalo beli? Beda tempat beda porsi dan pasti beda juga jumlah kalorinya. Opini aja

Klo aku bkin tahu goreng isi sndirii bisa gk

Kalau nasi putih berpa kalori?

Saya makan apa yg disebutkan dan usaha tinggi kalori tp kok bb ga naik² ya... Sampe pusing gmna caranya naikin bb

Ketoprak salad indo kalorinya tinggi gak ya?

Saya butuh kalori yg banyak . Pingin naikin berat badan. Kalori yg paling banyak apa Tante? Serius nnaya

Bakso gmn y

pempek, mie nasi telor, sare kambing, nasgor, rendang ,enak semua , siomay, gorengan

I like calori high,

Cilok gmn y?

Da aku mah mau naikin berat badan..😄

Bakso jd gg termasuk kak

Berarti ini semua bagus dong untuk yg nambah berat badan, iya kahh??? Kecuali gorengan sihh

Semenjak diet saya keluarin uang banyak buat beli buah buahan berserat tinggi dan juga sayuran .... Demi langsing ini tapi duitku cepet habis karena buah dan sayuran yang ku beli hanya bertahan 2 sampai 3 hari aku makan lagi

Beratku dari 72 sekarang 54 dalam 8 bulan

kak saya itu susah mau nurunin berat badan saya karna makan saya 2 piring sehari cara mengatasi gimana kak

Kalo saya Sarapan pagi : oatmeal Makan siang : dada ayam panggang ples sayuran Makan malem : max jam 7 makan capcay , atau salad

@andriantodimas5567

3 жыл бұрын

Yakin dietnya bakal tahan lama?

@Wandi-vs8qr

3 жыл бұрын

@@andriantodimas5567 kalau aku tetep makan nasi dengan porsi dikit

Kalo nasi rames gtu brapa ya

Nasi goreng dari mna nya Bukannaya karbo ya

Justru sy malah mank harus lebih bnyk kalori, kerja sy ibu rumah tangga 24 jm keluar tenaga dan jg pikiran pst nya kuras energi. Sampe di blng kurus kurang kalori makan yg bnyk kalori kata pihak kesehatan 😅

Buat menu ssrapan dong baiknya makan apa kak

@anindes9339

2 жыл бұрын

Gw niat diet pengen kurus liat gorengan malah gw beli anjir