1. Merokok (apapun versi dan jenisnya) 2. Tinggi Gula 3. Konsumsi Junk Food 4. Overthinking, yg kaitannya dg stres 5. Mager (degeneratif) fungsi otak menurun, oksigen menurun Solusi : 1. Hindari 5 kebiasaan buruk diatas 2. Puasa atau Fasting 3. Olahraga yg rutin, mengaktifasi otak 4. Hidup, Healthy, Happy

@doniwilla3792

Жыл бұрын

Aq sekarng pelupa parah,

@fahmanimanulhaq427

Жыл бұрын

@@doniwilla3792 sering tadarus Al-Qur'an kak

@doniwilla3792

Жыл бұрын

@@fahmanimanulhaq427 non muslim🗿

@doniwilla3792

Жыл бұрын

@@fahmanimanulhaq427 sering main hp sampai larut malam

@akusukaAlokbanget

Жыл бұрын

​@@doniwilla3792 banyak membaca kak, agar otak bekerja

Kalau saya lihat rata-rata orang yg awet muda itu selain mengatur pola makan ia juga rutin olahraga.. sangat rutin dan sangat terjadwal.. dan juga selalu bersikap santai tdk terlalu difikirkan jika ada masalah..

@farhanmuzaki6576

10 ай бұрын

Sama dong gw juga gitu ga terlalu memikirkan jika ada masalah dan santai, tambahan cukupi tidur sesuai dg usia

@sanjipax1593

10 ай бұрын

@@farhanmuzaki6576 ya bagus itu.. klu bisa tetap konsisten..

Betul dok, rajin olah raga, jaga pola mkn sehat, berpikir positif dan yg jls pasti kantong ttp isi...❤❤❤

kebiasaan yg bikin cepat tua *noted* 1. merokok 2. banyak konsumsi gula 3. konsumsi junk food 4. ovt 5. mager

@hambaallah-zn8zl

Жыл бұрын

Betul sekali ,,,sallm sehat👍

@adisuryanata

Жыл бұрын

Fix saya merokok pipi ketarik

@keny-vw8lu

2 ай бұрын

Gmn saya sudah sering panik dan sudah ada ciri penuaan

@planettutoriall

Ай бұрын

Saya perokok, kok enggak 😂

@rosnana6305

23 күн бұрын

AMIN Amin terima kasih dokter atas info nya sangat di berkati skli❤❤❤🙏🙏🙏👍👍👍💪💪💯💯

Jangan stres hidup apa adanya kalau ada uang usahakan untuk beli makanan yang sehat yang bermanfaat untuk kesehatan kita

Masya Allah dg puasa bisa meningkatkan HGH ..mmg tdk pernah slaah apa yg di anjurkan oleh ALLAH SWT ..

Alhamdulillah, saya umur sdh 57 namun banyak yg blng saya awet muda. Tdk ada rahasia apa".mengalir dengan sendirinya biasa"saja, hidup itu di nikmati Dan di syukuri.

Selalu bersyukur nikmati hidup apa adanya.selalu berfikir positif thinking.jauh kan prasangka buruk.

@dewihandayani9525

7 ай бұрын

Ini kadang ujian yg paling berat, Krn ego sering ditinggikan🙏🤛

Intinnya jgn punya utang hidup sederhaan sm istri yg mau saling terima dlm kurang terutama ekonomi itu nyata awet muda 😊

@trijiforji

9 ай бұрын

Apa yg diblg betul tp tdk bs menjamin awet muda😅

*Dok Please bikin Video mengenai Tips gimana cara Membesarkan atau mengencangkan Payudara dong. Aku DOWN bgt nih pas suamiku bilang payudara km makin kecil aja 😭😭Ditunggu penjelasannya dok. terimakasih.*

@syifarestial6860

Жыл бұрын

Sama bgt sis ama pengalaman aku jg bgitu. apalagi pas baru nikah tuh. Dari situ nyoba berbagai produk tp ga da hasil. trus direkomendasiin tmn ku yg dokter tp beaware udh beredar Palsunya.

@syifarestial6860

Жыл бұрын

Saran aku sih belinya di distributor resminya aja karena dlu punya pengalaman buruk beli di market place dapet barang palsu dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli di distributornya dan hasilnya lebih bagus. setelah aku pake payudara jadi lebih besar dalam waktu 2 minggu pemakaian

@vinaastitiputrii

Жыл бұрын

​@@syifarestial6860 Makasih ka rekomendasinya, aku mau coba deh tp ini bener bisa buat memperbesar payudara kan?

@vinaastitiputrii

Жыл бұрын

​@@syifarestial6860 Harganya brapaan mba yang orinya? Aku baru tau ternyata emg bener yaa ada yg Palsunya. Kmrn beli kosmetik impor jg ternyata dpet palsu krena tergiur murah

@sonyaputrisantini4517

Жыл бұрын

​@@syifarestial6860 Berarti di market place banyak yg palsunya yaa mba? Kalau mau order gmna caranya?

Berasa cepat tua saat : 1. Ketika berjalannya usia dan waktu di buru² nikah seolah² gak ada pilihan lain selain nikah. Palagi jika org terdekat bilang "Nunggu apa lg?" , "Apalagi yg di tunggu?", "umurmu sudah brp?" Dan bla2 lainnya.... 2. Banyak yang jd beban pikiran slm ini sehingga gak kuat menampung isi otak yang sudah kepenuhan. Alhasil batin ingin berteriak... emosi naik turun, gampang tersinggung. Di tambah lg antara keadaan dgn org2 di sekitar nya selalu bikin jengkel kita sampe kita rasanya ingin lakukan sesuatu krn geregetan. 3. Ketika stress numpuk otomatis males mau ngapa2in.. jangankan untuk bs mengendalikan tingkat stress itu sendiri. Makan gak selera, motivasi jg ilang, gak ingin melakukan apa² lbh dominan, merawat diri pun jg males hdp terasa gak bergairah palagi semangat dlm diri pun juga hilang. Inginnya teriak untuk ngeluarin semua yang terpendam slm ini. Ketidakpuasan dlm diri, keadaan yang tdk sesuai keinginan, kesulitan2 yg di jalani, ingin marah dgn semua org di sekitar yg slm ini bikin kita stress, cemas, deg²an, khawatir, takut dan semua hal yg di rasa. 4. Ketika hdp selalu jd sorotan orang2 sekitar mulai dr semua di komentarin apa yg kita lakukan, khdpan yg kita jalani, pilihan2 hdp yg kita pilih dan jalani, apa yg menjadi kesenangan diri kita pun jg di komentarin, bahkan yg lbh parah lg ketika mulut manusia jauh lbh tajam dr pisau dan membully orang lain yg org tsb benar² sampai tidak percaya diri & insecure dlm menjalani khdpan hari²nya. Tindakan bullying benar² jahat. 5. Terlalu banyak lingkaran orang² toxic di sekitar kita. Sehingga kita ingin marah kpd siapapun termasuk sm keadaan yg membuat kita di belenggu. Perang batin !

@tutut887

Жыл бұрын

Point 5 , saya sependapat . Real...nyata🥺💆

@amrulstynki6870

Жыл бұрын

Itu gue banget😪

@ceritajie88

Жыл бұрын

Betull.ini yg gw rasain juga 😭

@ekoirawan3604

Жыл бұрын

No 1 hee

@nunikkustiarini3002

Жыл бұрын

Jangn terbwa ke pikiran trllu dalm appun perkataan at cibiran orang terdekt at orang jauh ,yakin lh klu kita mau membuka hati past bnyj yg mennti berdoa dn terus berdoa sampai kamu menemukan ap yg kau inginkn ,karna hanya AllAH tempat kita mengadu

Apakabar aku yg pny psikosomatis, gerd anxiety. Sllu mudah cemas dan stresss😔. Pergi kemanapun selalu panik. Ya Alloh pngn sembuh. Pngn awet muda 😇

stress bikin tuaa, jangan kebanyakan stres ibuk bapak 🤣

@Tvcake99

Жыл бұрын

Jangan minjemin duit sebab bakal stres

@klaudiabw3551

Жыл бұрын

@@Tvcake99 haiyaaa betul bangettt.... barusan sebln yll minjemin duit ke tmn, blm dibalikin jg, sdh stress bgt gue. 😫

@Ai19917

Жыл бұрын

@@Tvcake99 melainkan ingat pulangan😄

@mulyani030

Жыл бұрын

@@Tvcake99 Hehehe betul. Pd pinjem duit tiba" menghilang ga ada kabar😮‍💨🫢

@ahsudahlah1483

Жыл бұрын

pinjem dulu seratus wkwk

😮pendapat aku dokter aku ibu rumah tangga biasa kemungkinan biar ibu gak setres duit banyak terus kaga pernah habis .belanja apa apa saja dan kebutuhan terpenuhi pasti kaga setres😊

Ga bs dipungkiri mmg uang bs membuat awet muda, biisa beli skincare apapun, beli makanan apapun, bisa jalan kemanapun, beli apapun yg buat kita happy. Mmg faktor stres terbesar krna ekonomi. Smoga kita semua dilancarkan rezeki, dan kita dapat mensyukuri apa yg saat ini kita miliki

@widiartijlegong1139

Жыл бұрын

Terimakasih informasinya sangat menolong❤

@arii304

10 ай бұрын

Cepat tua karena banyak beban fikiran otak bekerja eextra berat ...finansial stabil lah intinya bida operasi kulit di salon berkelas de meicy dll salon modernpakai uang..toh...

@arii304

10 ай бұрын

Orang yg cepat tus umum nya orang yg ekonominya pas2an mayoritas utama

skrg sy rajin olah raga dok.trus skrg gk mau stres2.skrg lbh mikirin badan gmn slalu ttp sehat bonus nya ttp awet muda.

Bagi orang awam selain yang dibahas diatas yang ribed juga menghapalnya inilah gaya hidup yang sederhana gampang dijalani yaitu : 1 enak makan ( jangan dibalik menjadi maksn enak ,makan tidak berlebihan gak banyak pantangan istilahnya harus dinikmati makan dengan kerupuk atau tempe tetap enak ...... 2.enak tidur ( jangan dibalik jadi tidur enak, disituasi apapun gmpang enak tidur 3..enak kerja ( jangan dibslik kerja kudu enak artinys kerja harus ikhlas):4.punys hobi postif olsh raga , rekreasi dll) dan 5 silaturahmi Insya Allah tambah umur...dan jika punya rejeki lebih ys bagi bagi lah kpada yang memerlukan bsntuan...nah dari ke 5 gsys hidup inilah Insya Allah terhindar dari penyskit Stres atau Depresi..dan Alhamdulillah saya lahir th 54 masihh lumayan sehat ( amit amit belum pernah rawat inap ) ..kelemahanku dari umur 17 tahun saya masih meroko tapi bukan peroko berat 4 batang/hari ( jsngan ditiru)

@trijiforji

9 ай бұрын

Setuju jg. Tp mmg yah stiap org psti ad kurangnya tp berusaha dg hal2 positif terutama manajemen stres.

@trijiforji

9 ай бұрын

Yg psti kalo mmg sdh sakit biasanya bs diikuti stres jg. Dan sxpun brusha hidup pos8t8f meski sakit nmnya sakit kronis ujung2nya adlh kematian. Org brusha mkn olahrga dsbnya yg baik tp stres tdk baik jg. Intinya ttap brusha hidup seimbang. Kita jg tdk bs menyangkal gaya hidup sehat spt penjelasan dokter dsni tp brsykur dgn apaadnya hidup ini jg sgt pnting. Jgn smpe kita pkir uang memudahkan sglanya dan uang spt sglanya utk memenuhi smua kbtuhan kita. Raih ap yg bs diraih. Kalo sy. Krn ujung2nya semua kita pasti mati. Berusha buat yg terbaik dlm segi appun.🙏🙏🙏

Insa allah kalau kita slalu merasa bahagia dan bersyukur ,hidup jd mdh dan ringan ,,,msllh pasti ada ,dan manusiawi ,makasih Dr Penjelasan nya ,,,sallm sehat 🙏

Yes betul , makin semangat dok untuk olahraga pagi, kurangi gula, stress, puasa intermet selang seling autofaghy fasting, btw umur sya baru 22 tahun dok jadi agak susah waktu awal" ngikutin tips" sehat karena sering diajak nongkrong di cafe yang makanannya rata" bergluten,tinggi gula, garam, harus pinter-pinter cari alesan buat ngk sering" nongkrong dan jajan" kyak gitu

Aku suka pembahasannya jelas dan cerdas, beneran yg dikatakan pak dokter, usiaku 55 thn tdk pernah pake skin care yg mahal, Krn bagiku yaitu atur pola makan dan pola hidup, pake kosmetik yg alami tdk byk bhn kimia, Krn aku pake pelembab, bedak bayi, masker bhn alami, byk puasa, dan makanan yg alami/ real food, dan wajib makan telur setengah matang tiap hari....dan tdk terlalu kenyang/ secukupnya, istrahat teratur, olahraga....dan minum air putih sekitar 3 ltr tiap hari.... insyaallah kulit tampak sehat dan awet....👍

@sodikferdianto6972

11 ай бұрын

6

@lebah3419

10 ай бұрын

What?? 3 liter 😃 Tergantung BB nya Buu ,g d anjur kn juga klebihan krna bahaya utk otak ,2 setengah cukup klw BB 60 keatas,dan TB d bawah 150 ,kcuali BB nya 80 Bru d anjurkan ,saya sllu nyimak tips info ttng kesehatan soalnya,mff cmn sekedar sharing🙏nb: bedak bayi g bisa d pke utk org dewasa Bu..krna kulit bayi dan kulit org dewasa SDH jelas beda,pelembab mmng wajib tujuannya supaya kulit tidak kering,sunscren pling wajib d pke apalgi sering terpapar sinar matahari, Skincare sangat penting supaya TDK CPT keriput,tp sesuai kn dg jenis kulit ,BKN asal pke yaahh👍👍

@imalfar8644

6 ай бұрын

@@lebah3419 suka2 ibuk itulah,gpp pakek bedak bayi,yg penting cocok dan gk nguras uang.aku ya gk pakek skincare,blm ada yg cocok,ada yg bikin bulu kumis tumbuh,ada yg bikin kering,ada yg bikin kulit merah,mending yg cocok2 aja utk kulit

Ilmu yg bermanfaat, MKS Dokter!

Makasih penjelasannya dok 🙏🏾, hidup sehat dan manajemen stress yg baik mencegah penuaan dini.

Trimakasih Dokter, Tuhan memberkati 🙏

aq suka bnget chanel ini..sangat sangat sangat bermanfaat bner2 dpat ilmu gratis,, sudah fllow dr lama dan banyak merubah hidup dan kesehatan sy.. sukses teruss dok...

Mlm dokter, terima kasih atas informasi dan penjelasannya, semoga bermanfaat.

Alhamdulillah...puasa adalah yg terbaik yaa...🙏👍

Bagus , lengkap, jelas .... Terima kasih dok muda ...

Mksh dokter berbagi ilmu ak sgt senang temanya ttg kesehatan ...smgt selalu dok

ku jg hindari setres mulai dr sekarang.apapun yg bikin aku lelah pikiran ku jauh2in.krn yg bikin kita cpt sakit

Usia saya 38, tapi kata orang orang usia saya terlihat umur 27, saya rutin olahraga, banyak minum air putih, tidak suka makan ataupun minuman manis, ga over thinking, orang orang mau ngomong apa ya udah ga peduli, kalo ada masalah pun ga terlalu di pikirkan.

@susanawarsandito4651

11 ай бұрын

Senengnya... Aku 37 to Nampa 46 😢

@etalase4530

11 ай бұрын

Kalo aku hilangin khawatir berlebih kemungkinan saya bisa tdk keliatan tua ya 😅

@robbaykzosso4216

10 ай бұрын

Saya mau 50 tahun anak sma kelas 2 ..kalo jalan ma anak cewek saya di anggap kakak nya ...😂 .. Banyak bersyukur aja cukup kan yg ada yg ada cukup .... Beribadah dan menikmati dunia seimbang .... Berbuat baik juga bisa bikin laging time lambat 😅

@SetianaIzam

7 ай бұрын

kl aku 44 sama umur dengan suami tapi lucunya dikira anaknya mungkin karena aku itu kecil badannya suami tinggi cuma aku memang jarang makan gorengan nasi minum dan makan manis seringnya makan buah dan sayur

@nenikkristianingsih9755

7 ай бұрын

😂😂😂😂

Sdh 52 thn Alhamdulillah sehatt.. Senang lht generasi muda Indonesia yg cerdas2 spt mas dokter yg hebat ini 👍

Setuju banget sama pernyataan dokter, olahraga untuk mengaktivasi otak kita. Langsing dan otot terbentuk itu adalah bonusnya.

@yulidar5189

Жыл бұрын

Olhraga.rga.pnting.jg spya iwa rahanya spya seht dm.otot2 nys spya brgrak dri saraf2nus dri ujung rambut smpe.kaki

Terima kasih dokter.

Puji Tuhan diusia 60 tahun masih segar cantik karena sejak SMP saya pesenam dan suka musik & menari. Vitamin B KOMPLEK VIT C saya konsumsi sejak kecil hingga Usia Indah HIDUP TERATUR kebetulan kami keluarga Medis & Paramedis.. 🙏♥♥✨✨✨

@Arch964

Жыл бұрын

Dari umur brpa mbk minum vitamin bcom? Apa ngk ada effek jangka panjang?

@jkhnyssyy

Жыл бұрын

Sukur

Dokter kok mirip bgt sama teman saya😃 tak kasih tips agar kulit tetap mulus kenyal, Makan ikan di steam setiap hari krna collagen nya bnyak,makan sayur2 hijau di rebus sama jahe gram,jgan bnyak makan minyak gorengan dll😁

Teruma.kaaih share dn info.nya dok..salam.sehat and succes selalu

Terimakasih. video yang bermanfaat

Semoga kalau selalu happy bisa bikin kitav muda kembali ❤❤❤

Z suka penjelasan dokternya...Jlas bnget...Dan mudah d pahami

Sejak TK smpe kuliah sy terbiasa ngeteh manis pagi sore krn kebiasaan keluarga.. Ketika usia 20an sy kerap dikira usia 40, ada smile line dan kusam... Usia 28 sy stop sugar putih membatasi roti dkk, menginjak 30an smile line hilang wajah glow up sering dikira umur 20an..gula tu sejahat itu

Trm ksh Hans.Tuhan memberkati Dr.Hans dan keluarga.😀🙏👍🙋🏻‍♀

Maasya Allah Terima kasih dok ilmunya bermanfaat Untuk muslim ada panduan sehat anjuran rosulallah seperti Bekam sebulan sekali stiap tgl 17,19,21 Puasa senin kamis Bangun di sepertiga malam sholat n belajar waktu bagus untuk otak dan kesehatan dan Seperti gerakan sholat di 5 waktu jg ngebantu bgt buat yg mager olah raga

@sundarindari7414

Жыл бұрын

Betul sekali,Islam punya aturan yg baik dlm kesehatan ,salah satunya dgn puasa gula darah menurun

Intinya mh Dr,wajah glowing cermin hati bahagia ,sederhana sj punya uang salah satu modal hidup,sehat tetap ternyenyun walau dapur belum berasap 😄sallm sehat tuk semua mksih dr penjelasannya ,oh iya alhmdulilh lingkungan sy sehat matahari terpapar dan bs jemuran ,,,🤲🙏💪

sangat membntu. trimkssih dok saangt brmnfaat

Salam dr Hans mks atas pemberitahuan nya Subang selalu menyimak

Terima kasih ilmu nya dokt

Terimakasih ilmu nya dok 👍👍👍

Masyaallah tabarakallah...bener sudah membuktikan sendiri ketika memperbaiki pola makan, mengurangi asupan gula, minyak,tepung, junkfood...yg tadinya kulit kusam, berentusan, ganpang jerawatan, trus kulit sering iritas sekqrang membaik dan twrasa kulit.lebih sehat dan glowing. Badna yg tadinya cepet pegal, lelah juga jd membaik .... Aku juga pny keluhan sesak dan mood swing Alhamdulillah membaik .

Tks Dokter atas ulasan yg disampaikan untuk menambah pengetahuan salam sehat tks

Thank you pk doctor penjelasanya n Slam sht slalu ok

Allah Maha Sang Pencipta dan Allah Maha Mengetahui. Allah Maha Kuasa. Allah Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Tegakan yg halal and lakukan dgn ikhlas.

Penjelasan dokter sangaat kereen

Trima kasih atas sharingnya dokter.....🙏🙏🥰🥰

Sangttt bermanfaat dok..trmksh 🙏🏻🔥

Suka dgn smua penjelasannya👍👍

Makasih banyak dokter atas semua saranya 🙏🙏

Dokter terus bagi ilmu q doakan + sukses makin diberkati 👍 layak 🌟

Terimakasih banyak dokter infonya ini, terimakasiih 🙏🙏🙏

Mantap dok penjelasanya.trims ilmunya

Boleh tuh sarannya,,,semoga bermanfaat buat kita semua,,,,,sy suka tayangan anda,,,

Baru nemu channel ini dan langsung suka. Content nya sangat informatif. Langsung subscribe. Terima kasih atas penjelasannya yang mudah dimengerti dan sangat sangat bermanfaat

Luar biasa,,,makasih dokter,,,,

Terimakasih dokter keren...

Terima kasih ya.atas infonya..👍

Bermanfaat

Terimakasih dokter informasinya👍👍👍🙏🙏

Terima kasih dokter infonya

Terimakasih ilmu nya dok sangat bermanfaat

Enak banget penjelasanNya.. Makasih dok

Terima kasih dokter Hans , atas penjelasannya sangat bermanfaat bagi semua orang tentunya 👍👍🙏🙏

Alhamdulillah, bermanfaat banget untuk saya, terimakasih pencerahan nya dok✅

terimakasih infonya,doktr

terima kasih dokter infonya ,,sangat bermanfaat sekali ,,good job dokter

Terimakasih dok,

Makasih dok info ny Semoga dokter sehat selalu ya 😘😘

Wow detail bngt .mntp dok.

Sangat bermanfaat terima kasih Dok 🙏

Terimakasih dokter 🎉

Makanan bergizi...pola hidup sehat

Terimakasih atas uraian nya

Terima kasih dok atas info yg diberi

Terimakasih,,banyak dok🙏🏻🙏🏻 ilmu yang bermamfaat yang dokter berikan kepada kami yang awam akan kesehatan, sehat selalu dok,,Amiin

Makasih ilmunya Dok

TrmkSih dr.

Aku. Umur. 60 thn. Masih. Aktif. Lari. Pagi, jg. Sore. Masih. Jalani. Push. Up. Pagi. Sore. 50x. Yang jelas. Ttp. Sll jg pola hidup, tidur. Mlm. Hari. Taq. Lbih dari. Jam 21,00. Minum air. Putih anget. 6 gelas. Tiap. Hari.

Terima kasih dokter

Orang yg awet muda sdh jelas keliatan dan dirasakan adalah banyak uang... bila hidup susah sengsara pastilah manusia cepat tua.

@nabila9353

Жыл бұрын

Engga juga hal yang sederhana juga bisa awet muda,Happy dan hidup positif

@tutinurdiyati8843

Жыл бұрын

@@nabila9353 hidup sederhana selagi masih usia 30 ke bawah yg memang masih muda..coba 40 keatas hidup seadanya jelas cepat tua...

@riantosamsudin5747

Жыл бұрын

Se7 duit banyak pasti makannya yang sehat2 cuma makan ikan asin sama tempe yahh udah syukur boro2 mikirin awet muda

@nabila9353

Жыл бұрын

@@riantosamsudin5747 usaha dong mas makan apa ajah yg penting enak di kunyah dan nikmat juga bisa happy,emang juga ikan asin banyak di cari,sambel,pete atau lalapan dan sayur asem,nikmat bro,yg pasti hidup ini harus penuh bersyukur

@nabila9353

Жыл бұрын

@@tutinurdiyati8843 selagi muda kita rawat luar dalem,dan cari uang untuk menghasilkan pundi pundi di hari tua,jadi tuanya engga terlalu mengeluh dan capek ,tapi ya mba yu emang waktunya tua di apain ajah tetap mengikuti usia,bersyukur ajah masih di kasih sehat badan sehat iman

mkci ilmunya dok moga sehat sllau amiin

Ksaya umur 52,tpi ktnya orang saya msh kelihatan muda,karena saya selalu bahagia,nggak mikir yg aneh2.

Aku dulu di umur 22 bener2 pelupa banget gampang ngebleng , aku olah raga merubah pola makan alkhamdulillah sekarang umur 30 lebih sekarang merasa fresh aja juga tidak pernah badan sakit pegel linu dll tidak pelupa ...

@dianamaulina7063

Жыл бұрын

Olah raga nya jenis apa ?

@cahayaku3132

Жыл бұрын

Pengin sih tapi blm bisa msh sibuk cari makan

@Ailiinls271

Жыл бұрын

@@dianamaulina7063 aku ikut class yoga dan aerobik sesekali kadang ke gym kadang bersepeda

Trimakasih Dok

Terima kasih dok.

Ya terimakasih dok

Trimaksih sangat bermanfaat dok

Trimksh dok

Mantap ilmunya dok terima kasih, tetap sehat dan semangat ya dokter Hans...

@liangkieoeij6105

Жыл бұрын

Dok, operasi plastik dpt tahan berapa lama keriputnya kelihatan lagi tq

Tq dok infony

Terima kasih dok

Thank you dok

makasih dok ilmunya