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Questo metodo vedico per contare il numero dei respiri mi è sempre tornato utile durante le mie pratiche e volevo condividerlo con voi.
Se volete iniziare a praticare esercizi di respirazione ma non sapete da dove partire o la confusione è tanta potete iniziare da questo semplice ed efficace metodo.
Fatemi sapere se vi è stato utile 🙏
Vi leggo nei commenti!
Federica
00:00 Introduzione
04:49 Pratica
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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.