L'intestino: il tuo secondo cervello! 7 alimenti e 1 abitudine per prendersene cura
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L'intestino è importantissimo per il nostro benessere. Scopri perché e in che modo dovresti prendertene cura. 7 alimenti e 1 buona abitudine che aiuteranno il tuo intestino a lavorare al meglio.
L'intestino è molto più di un semplice organo digestivo. È un vero e proprio secondo cervello, con un sistema nervoso autonomo e un ruolo fondamentale nella nostra salute e nel nostro benessere.
In questo video, scoprirai perché è così importante prendersi cura dell'intestino e 7 alimenti che dovresti assolutamente includere nella tua dieta per mantenerlo sano e in forma.
Troverai anche un bonus: un'abitudine semplice ma efficace che può fare la differenza per la salute del tuo intestino.
Guarda il video completo per saperne di più!
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Valerio Buongiorno, medico dentista, e lo staff di Buongiorno Odontoiatrica, da anni portano avanti una missione: far capire ai propri pazienti che una bocca sana è frutto non solo di terapie odontoiatriche all'avanguardia ma anche di sane abitudini di vita quotidiana.
In continua formazione e ricerca nei migliori centri universitari Italiani ed esteri, il Dottore si dedica alla realizzazione di video in cui spiega tematiche legate al mondo del dentale (impianti dentali, estetica dentale, ortodonzia, igiene orale) oltre alla prevenzione primaria tramite l'adozione di sane abitudini di vita.
Ogni settimana troverai consigli, suggerimenti e tante informazioni utili sulla salute
DISCLAIMER I contenuti di questo canale sono presentati a solo scopo divulgativo, e mai possono costituire la formulazione di una diagnosi o di una terapia.
www.studibuongiorno.it
Buongiorno Odontoiatrica del Dr. Valerio Buongiorno - P.le Bandini 1 Montecatini Terme - Pistoia
Пікірлер: 742
1. Fibre (frutta e verdura, vegetali ), 2. probiotici (yogurt bianco, skyr, kefir, yogurt greco ), 3. prebiotici ( aglio, cipolla, ceci, krauti non pastorizzati o con conservanti), 4. omega 3 ( pesce azzurro, salmone selvaggio, semi lino , chia , frutta secca ), 5. olio EVO e antiossidanti ( frutti di bosco ), 6. bere acqua, 7. zenzero, erbe aromatiche, spezie
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie mille per il riassunto, a presto
@luciacultrera9765
Жыл бұрын
Grazie mille Bravissimo
@IlaRossetti
Жыл бұрын
Manca il MOVIMENTO importantissimo 😊❤
@giuliavanzo6862
Жыл бұрын
Anche il burro ghee ayurvedico ricco in acido butirico è un toccasana
@gabriellarulli2174
Жыл бұрын
😊
Sono un fisioterapista sportivo, che da sempre ha avuto il pallino della alimentazione. Ho letto diversi libri, articoli scientifici e ascoltato decine di conferenze sul settore. Complimenti al suo video, ricco di chicche di qualità, semplici ma non banali.
La semplicità e la chiarezza espositiva con cui spiega concetti basilari per la nostra salute denotano professionalità ed umanizzazione nell'approccio col paziente che pochi medici purtroppo possiedono. Chapeau
@brunadenaro1145
9 ай бұрын
Grazie
@valeriobuongiorno
6 ай бұрын
Thanks a lot TomLeon, I really appreciate your kindness. Hope to have you among my best followers. Stay tuned for further videos and shorts every wednesday and momday too.
@emmapontonio3610
2 ай бұрын
Grazie
@isabellagalotto617
2 ай бұрын
@@brunadenaro1145 Isabella Isabella grazie grazie grazie 🙏
Naturalmente bisogna anche evitare i narcisisti, fonte di stress che fa ammalare !!! Bravo doc... 👍🏿👍🏿👍🏿🙏🏾🙏🏾
@valeriobuongiorno
5 ай бұрын
😂😂 Grazie per il commento. A presto
@Carmenlovorreisentireinitalian
29 күн бұрын
Grazie dottore spiegato molto bene,,,,,seguo attentamente,mi piace stare attenta alla salute ❤
@liviaileanaduce7309
22 күн бұрын
Esatto! Io mi sono ammalata di gastrite per la mia relazione con un narcisista…😥 Sto risolvendo lasciandolo al suo destino!👍
@user-oj3dc7mr8q
2 күн бұрын
Dottore io ho i diverticoli ho fatto la colonscopia i primi di Aprile e da allora vado molto stitichezza mangio verdure cotte e crude ceci fagioli e lenticchie tutto passato nel passaverdura e questi un pochino mi aiutano ma non posso mangiarli tutti i giorni debbo prendere pissillio o altro ma non mi fanno piu'di tanto mi dica lei qualcosa
Che meraviglia dottore, semplice, chiaro,esaustivo.semplicemente grazie.🎉❤
@valeriobuongiorno
7 ай бұрын
Grazie mille!!! A presto 🙂
Notizie importantissime per il bene di tutti. Descrizione minuziosa, dettagliata e ricca di elementi informativi. Bravissimo dottore, tre ore di applausi 👏👏
@dinapoiri9480
Жыл бұрын
Grazie Dottore
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie dei complimenti! A presto
@ritadetinno7866
Жыл бұрын
@@dinapoiri9480 1:32 1:34 1:37
Grande, Dottore ottime info, esposte con garbo e simpatia.. Subito un bel like per lei...🙏
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie Rita! A presto
Buongiorno Ho ascoltato con attenzione il tuo video e sicuramente è molto chiaro e ben articolato. Mi sono rivolta per il mio intestino non regolare e credendo fortemente all'importanza delle sue funzioni mi sono rivolta ad un'esperta. La Dott.ssa mi ha consigliato un'esame anzi due, 1 il microbiota intestinale 2 funghi. Dal 1 è risultato che ho una disbiosi grave mentre il 2 tutto regolare. Da un'esame che mi ha fatto lei direttamente ha potuto dirmi che avevo una buona idratazione e mancavo di massa muscolare. Da questi risultati la dott.ssa mi ha spiegato che mi occorre almeno un anno per tornare ad un buon mio microbiota mi ha prescritto una dieta alimentare specifica e degli integratori naturali e fra due mesi tornare da lei per valutare i progressi. Ho raccontato la mia storia per sottolineare l'importanza di una dieta specifica. Ogni individuo ha delle sue caratteristiche organiche personali una sua storia alimentare personale e nonostante il dottore del video sia competente e ben informato, ciascuno di noi ha bisogno di scoprire e valutare la sua specificità anche in questo campo e da lì percorrere la propria strada o cura per tornare al suo individuale benessere. Grazie e buona vita!
@valeriobuongiorno
8 ай бұрын
Ciao Luciana, grazie per la tua condivisione. Concordo con te, ogni individuo ha le sue peculiarità. I miei sono consigli generali per prendersi cura di sé ma, soprattutto se ci sono disturbi, sono il primo a suggerire di approfondire la propria situazione con uno specialista. Grazie ancora, a presto
@graziellaalfieri8616
8 күн бұрын
Buongiorno, mi dice per cortesia il nome della dottoressa?
È la prima volta che la vedo, dottore . Bellissimo e validissimo contenuto . Grazie !
@linaborelli-qf3sg
Жыл бұрын
Grazie Dottore , è stato molto chiaro quello che a detto.❤❤
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie mille! A presto
Felice scoperta,mi piacciono gli argomenti trattati....ma soprattutto la chiarezza delle spiegazioni
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie mille Angelo, mi fa piacere! A presto!
Bravissimo!!! Perfetto!!! Semplice lineare e corretto È la prima volta che ascolto una spiegazione così corretta e chiara
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie mille!!! Sono molto contento di riuscire a spiegare gli argomenti in maniera semplice e chiara! A presto
@antoniorusso2507
22 күн бұрын
@@valeriobuongiorno e molto importante grazie
@antoniorusso2507
22 күн бұрын
Molto utile bravo ❤
GRAZIE per il video
Grazie dei suoi consigli
Grazie mille dottore 😊
Molto bello interessante grazie dottore.
Grazie Dr. X la sua semplicità...
Grazie mille !
La banana molti la citano per il potassio,ma ci sono alimenti molto più ricchi di potassio, la banana contiene"inulina",il prebiotico per eccellenza
Ci sono però alcune persone stitichissime con folico colon = intestino + lungo ,nate cosi', con pietre in pancia che nn vanno proprio + in bagno, e nn bastano le fibre normali,quindi ci si guarisce solo prendendo regolarmente ogni giorno lo psilio minimo 2 , anche 3 volte al giorno,un misurino con un bicchierone d ' acqua, e olio di paraffina la sera, per i + storici, bisogna insistere perché le pietre in pancia ( fecalomi ) iniziano ad ammorbidirsi dopo crc 2 mesi, quindi nn bisogna mollare credendo che nn faccia effetto, buone guarigioni
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Ciao Giuliana, il dolicocolon è un' anomalia anatomica del colon, il cui tratto risulta più lungo. Sia che sia una forma congenita (dovuta spesso a familiarità) o acquisita, è bene farsi seguire dal medico curante e da un medico gastroenterologo. Le forme più lievi possono essere affrontate semplicemente con sane abitudini (alimentazione e attività fisica), ma le forme più complesse possono necessitare di chirurgia. Sullo psillio faremo un video dedicato. A presto
@maz5244
Жыл бұрын
Bravissima un ringraziamento speciale anche a te
@francescamattia9013
29 күн бұрын
Mvideo interessante.
@mirasanna2640
4 күн бұрын
@@valeriobuongiorno grazie
Bravissimo !
Grazie mille 🎉
Buongiorno Grazie dei consigli 😊
@valeriobuongiorno
6 ай бұрын
Grazie a te per il commento, spero di essere stato utile. A presto
Grazie mille Dottore.
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie a te Elisa! A presto
Grazie Dottore ! ❤🙏🏻
@valeriobuongiorno
7 ай бұрын
Grazie mille a te per il tuo commento! A presto 🙂
Informazioni chiarissime e molto molto importanti per vivere meglio. Grazie
Grazie per i consigli dottore
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie mille!
Molte grazie doc Chiarissimo.
@valeriobuongiorno
6 ай бұрын
Grazie a te per il commento, spero di essere stato utile. A presto
Grazie Dottore del prezioso consiglio
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie mille, a presto
Grazie infinite
Grazie 😊per i consigli
Grazie molto esaustivo !! 👏
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie mille Roberta, a presto
Grazie tante dottore 🙏
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Spero di esserti stato utile 😉
Bravissimo dottore lei è chiarissimo ed io la ringrazio moltissimo per tutto😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
grazie per i consigli
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie mille a te! A presto
Grazie dottore, i suoi consigli sono efficaci per mantenere il nostro corpo in salute .
Ottima sintesi grazie ❤
@valeriobuongiorno
7 ай бұрын
Grazie mille!!! A presto
Grazie Dottore!!!!
@valeriobuongiorno
10 ай бұрын
Grazie mille per il commento! A presto
Grazie dei consigli dott 😮
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie! A presto 👋
Grazie Dottore!!👌
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie mille, a presto
Grazie per questo fantastico video ti auguro una bellissima giornata 🤗🤗🤗💞💞💞💞💞però tra questi ci sono certi alimenti che lo infiammano l'intestino non a tutti possono fare bene ❤️❤️
@claudpiro6469
2 ай бұрын
Ognuno deve essere il dottore di se stesso... Se uno ci riesce
@mire2403
2 ай бұрын
@@claudpiro6469 hai perfettamente ragione 🌟
@claudpiro6469
2 ай бұрын
@@mire2403 il problema è riuscirci e non è sempre facile. Buona giornata
Grazie ,Dottore per questi consigli eccezionali!
Ottimo video..Grazie
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie mille! A presto
Bravo .Ti ringrazio ripeto Bravo per la tua chiarezza
@valeriobuongiorno
6 ай бұрын
Grazie mille. A presto!
Grazie: Una divulgazione che aiuta, perche' la prima cosa e' l'informazione, e la seconda e' la voglia a cambiare e fare I cambiamenti permanenti. Le legumi, le verdure, lo yogurt, le noci, il farro, pasta fatta con semolina non raffinata, l' acqua, pane con grani integrale. Le chiavi di evitare le malattie evitabile.
Grazie x la spiegazione
Grazie DOTTORE molto interessante i suoi preziosi consigli 👏👏👏👏👏
@francabassetti327
Жыл бұрын
Molto validi questi suggerimenti! Grazie
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie Franca 🙂
Grazie dottore x i suoi preziosi consigli. 🙏❤
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie a te, Tina
Molto interessante. Grazie
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie Vito! A presto
Grazie per questi consigli molto utili
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie mille! A presto
Consigli Preziosi. Grazie Dott.
Molto chiaro! Grazie
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie mille, a presto!
Grazie dei consigli .
Grande dottore , Dio la benedica 🙏 complimenti , bravissimo , veramente preparatissimo grazie mille 👏👏👏👏
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie Durata, a presto!
@dhuratazenelaj1573
Жыл бұрын
@@valeriobuongiorno 🤗🇦🇱🇮🇹👏👏
Grazie dei consigli dati con chiarezza. 👍
C’è sempre da imparare grazie
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie a te Antonio. A presto
Grazie , gentilissimo ☺️
Veramente simpatico, video estremamente interessante, complimenti! 😌
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie mille!!! A presto!
Mi sono iscritta al vostro canale grazie x quello che ci farete sapere e sono molto interessata Grazie
Buonasera. Grazie dottore. Molto utili i suoi consigli. Grazie di❤
Grande Dottore!!! Ognuno il suo Molto chiaro!! ❤
Grazie dottore x i consigli è bravo come sempre❤❤😅
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie mille Domenica! A presto
❤è la prima volta Dottore...ma è molto chiaro...grazieeeeee ❤❤
@valeriobuongiorno
7 ай бұрын
Grazie mille! A presto
Ottimo video! Grazie dottore 👍
🙏Molto interessante e ben spiegato. Grazie della condivisione
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie mille a te! A presto
Sei fantastico, grazie
@valeriobuongiorno
8 ай бұрын
Grazie mille 🙂! A presto
Grazie professore
Grazie dottore di queste informazioni, sempre ben presentate è molto utili.
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie mille Luce!
Bravissimo sintetico chiarissimo
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie Mario, a presto
Ciao Valerio, grazie per la chiarezza dei tuoi suggerimenti circa la salute del nostro intestino.grazie ancora e con tutto il cuore. Vincenzo
@valeriobuongiorno
6 ай бұрын
Grazie Vincenzo, a presto!
Semplice chiaro sintetico grazie per il contributo molto intesa
@valeriobuongiorno
5 ай бұрын
Grazie a te per il commento. A presto
Bravissimo veramente chiaro e semplici parole ma chiarissime
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie Tamara, a presto!
Grazie......❤
Buongiorno dottore, super video,grazie 😊
Grazie dottore l'ho sentitoper caso e mi sono trovata bene la ringrazio di nuovo
Grazie mille buona giornata ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Grazie mille per la spiegazione e mi e tanto di informazioni e mi e interessante lo vedrò di uovo
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie a te Francesca, al prossimo video allora!
Grazie infinitamente è stato chiaro, semplice e molto esaustivo 🙏🙏🙏💪👏👏👏🥰
Grazie per l aiuto necessario 😊👍
Bravissimo Dottore complimenti per i consigli😂😂
Grazie dottore, molto chiaro e preciso nei consigli espressi
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie mille, a presto!
Buon pomeriggio dottore
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie! A presto 👋
Ho trascorso più di 20 giorni senza evacuazione, ho mangiato pochissimo. Poi mi sono decisa ad andare al pronto soccorso. E sembra che sto risolvendo il problema. Solo che fino alle 15, 00 mi sento stordita. Sono provvista di prodotti che adesso mi stai consigliando.
Grazie !!👍👍👍
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
😉👍
Grazie dottore.... buonissime informazioni spiegate molto bene è un piacere ascoltarla. Mi sono iscritta al canale
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie Adriana, a presto
Grazie mille 🤩
@valeriobuongiorno
8 ай бұрын
Grazie a te! A presto
Complimenti, bravissimo...!!!
Grazie molto utile il video
Grazie mille
Grazie dottore,le spiegazioni sono nette e chiare,seguiro' i suoi consigli.
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie mille! A presto
@brigidalaudicina6010
3 ай бұрын
N.mgh
Grazie mille dottore...fa sempre bene fare della buona propaganda.. soprattutto sulla salute...👍👍👏👏🍀🍀🍀
@dinapoiri9480
Жыл бұрын
Grazie dottore
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie mille! A presto
Grazie dei consigli Dottore sono molto utili per me e tutta la famiglia
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie mi fa molto piacere. A presto
@delfinabagatella2398
Жыл бұрын
1
Molto interessanti i consigli per mantenere bene il nostro intestino .
@valeriobuongiorno
6 ай бұрын
Grazie per il commento, spero di essere stato utile. A presto
Interessante grazie
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie mille! A presto
Grazie Dottore, mi ci è voluta una vita per arrivare a sapere qst cose, magari l'avessi conosciuta prima. Mi sono iscritta. Complimenti per la professionalità e semplicità. 🤗
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Ciao Cristina, grazie a te! Il mio scopo è dare informazioni semplici sulle sane abitudini di vita. A presto
Grazie per questo utilissimo video ☺️☺️
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie mille! A presto
Grazie
Grazie.
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Grazie mille Antonio! A presto
Bravo Dottore .....grazie per tutti i suggerimenti. Magari averli saputi prima. .....Ora che sappiamo le cose come stanno dobbiamo mettere in pratica i suoi preziosi insegnamenti👍👏
@valeriobuongiorno
Жыл бұрын
Grazie Rita, seguimi sul canale perché ti darò tanti consigli sulle sane abitudini. A presto
@vivianalombardi
Жыл бұрын
Grazie mille per I suoi preziosi consigli, ecco perché è importante che la ricerca non finisca mai, ma sia incentivata😊
@enzomira8777
6 ай бұрын
@@vivianalombardi ⁹
Grazie per il consiglio ne ho proprio bisogno😂❤
@valeriobuongiorno
11 ай бұрын
Ciao Luisa! Mi fa piacere, spero di esserti stato utile!
Mi piace l'esposizione Chiara