Fizyoterapist Ayşe Demirtaş, bu videoda sizlere her seviyeye uygun ve tüm vücut için gevşeme / esneme egzersizlerini sunmaktadır. Video içerisinde günlük stresi azaltmak, kasları rahatlatmak ve esnekliği artırmak amacıyla kolayca uygulanabilecek teknikler gösterilmektedir; derin nefes alma, kas germe ve gevşeme imkanı sunarak tüm vücut bölgelerini hedef alır.
Egzersizleri düzenli olarak yaparak vücudunuzdaki gerginliği azaltabilir, esneklik ve hareket açıklığını artırabilirsiniz. Kendinizi zorlamadan, rahatsızlık hissettiğinizde durarak güvenli bir şekilde uygulayın.
Egzersizlere başlamadan önce herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya rahatsızlık hissederseniz, bir fizyoterapiste danışmanızı öneririz.
Fizyodemi
Kanala yüklenen videolardan haberdar olmak için: tiny.cc/csihqz
Fizyodemi, bilimsel veriler ışığında eğitim içerikli videolar üretmektedir.
Özellikle Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon olmak üzere, sağlık alanına özgü bilgilendirici videoların paylaşıldığı bu hesapta alanında uzman kişiler tarafından;
Hastalıklara yönelik bilgilendirmeler yapılmakta ve bu rahatsızlıklara yönelik öneri veya egzersiz yaklaşımları sunulmaktadır..