Rhomboid kasları, omuzlarımızın arka tarafında, omza yakın bir alanda ve kürek kemiğinin iç tarafında yer alır. Bu kaslar, omuzlarımızı sırtımıza doğru çekmek ve omurgayı desteklemekle görevlidir. Ancak, uzun süreler boyunca aynı pozisyonda kalmak, ideal olmayan çalışma ve dinlenme pozisyonları ile işe bağlı tekrarlayan hareketler bu kasların gerektiği gibi çalışmasına engel olabilir. Rhomboid ağrısı yani kürek kemiğinin iç yan tarafında hissedilen ağrı da bu kaslarda gerilme veya spazm sonucu ortaya çıkabilir.
Uzm. Fzt. Birgül Dıngırdan bu videoda, halk arasında bilinen adıyla kulunç ağrısı neden olur, nasıl geçer ve egzersizleri nelerdir sorularını cevaplıyor. Ayrıca, fizyoterapistler için hastalara sunabilecekleri etkili egzersizler ve günlük pratikler hakkında bilgi veriyor.
Özellikle postür düzenleme, sırt kaslarını güçlendirme ve esneme egzersizleri, rhomboid ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu egzersizler ve tedavi yöntemleri, hastalarınıza sırt ağrısıyla başa çıkma konusunda yardımcı olabilir.
Sağlıklı günler dileriz! 📊💪
Fizyodemi
Kanala yüklenen videolardan haberdar olmak için: tiny.cc/csihqz
Fizyodemi, bilimsel veriler ışığında eğitim içerikli videolar üretmektedir.
Özellikle Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon olmak üzere, sağlık alanına özgü bilgilendirici videoların paylaşıldığı bu hesapta alanında uzman kişiler tarafından;
Hastalıklara yönelik bilgilendirmeler yapılmakta ve bu rahatsızlıklara yönelik öneri veya egzersiz yaklaşımları sunulmaktadır..