En İyi Rotator Cuff Egzersizleri | Omuz Ağrısı için Etkili Egzersizler
Ғылым және технология
Omuz ağrısı rehabilitasyonunda tercih edilebilen hareketler arasından bilimsel olarak yüksek etkisi kanıtlanmış rotator cuff egzersizlerini sizler için seçtik.
Fzt. Su Taşkoparan bu videoda hastalarınızın omuz ağrısıyla başa çıkmasına yardımcı olacak etkili önerilerini ve egzersizleri paylaşıyor. Beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın!
Fzt. Su Taşkoparan KZread kanalı:
Fizyodemi
Kanala yüklenen videolardan haberdar olmak için: tiny.cc/csihqz
Fizyodemi, bilimsel veriler ışığında eğitim içerikli videolar üretmektedir.
Özellikle Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon olmak üzere, sağlık alanına özgü bilgilendirici videoların paylaşıldığı bu hesapta alanında uzman kişiler tarafından;
Hastalıklara yönelik bilgilendirmeler yapılmakta ve bu rahatsızlıklara yönelik öneri veya egzersiz yaklaşımları sunulmaktadır..
Fizyodemi
Kanala yüklenen videolardan haberdar olmak için: tiny.cc/csihqz
- Fizyodemi, bilimsel veriler ışığında eğitim içerikli videolar üretmektedir.
-Başta fizik tedavi ve rehabilitasyon olmak üzere, sağlık alanına özgü bilgilendirici videoların paylaşıldığı bu hesapta
- Alanında uzman kişiler tarafından hastalıklara yönelik bilgilendirmeler ve bedensel şikayetlere yönelik öneri veya egzersiz yaklaşımlarını bulabilirsiniz.
Пікірлер: 5
Teşekkür ederiz
bu hareketleri yaparsak kismi bir yirtik bile tam kat yirtik olum omzumuzdan ayrilir ondan sonra sakat bir birey oluruz
hocam merhaba bende sürekli omuz ağrısı oluyor spora başladığım zamanlarda ama 3-4 gün ara versem ağrıbayağı azalıyor bunun yüzünden kaç defa bırakıp başladım şuanda da aynı problemi yaşıyorum doktorw gittiğimde zorlamamamı ve ağrı kesici-ödem attırıcı etkisi olan ilaç verdi onu kullandım faydasını gördüm (öncedendi şuan kullanmıyorum) ama şuanda kreatinde kullanıyorum o da haliyle su tutuyor kaslarda ne yapmalıyım bu lanet ağrı yüzünden artık spora ara vermek de istemiyorum işin garibi spor yaparken belli bi harekette de ağrımıyor arada bir ağrıyor keza gün içinde de öyle belki spordakinden daha çok ağrıyor. spora ara vermek istemiyorum artık
Rotator mansette yirtiklar var hocam yaptiginiz sinav hareketi yapmak zararli olmazmi bana yoksa yapmalimiyim
@fizyodemi3281
6 ай бұрын
Egzersizlerin sizin şikayetleriniz özelindeki güvenilirliğinden emin olmak için kapsamlı bir değerlendirme amacıyla fizyoterapistinize başvurmanız gerekmektedir.