I NEED THIS VIDEO IN MY LIFE 😱😱

@phuong.ha96

6 жыл бұрын

ohhh, lâu lắm mới thấy nèeee, khi nào về Vietnam collab nha c ơiii ;)

6 жыл бұрын

Phuong Ha awww of course, c muôn vê lắm luôn mà không biêt khi nào mới có dịp haha

@phuong.ha96

6 жыл бұрын

@tuyenpham5499

6 жыл бұрын

Hello hai c

@kingam2869

6 жыл бұрын

TràMie Ciu

Ăn nhỏ bữa Chọn đồ ăn lành mạnh Nói không với đồ ăn vặt Ăn cơm với gia đình Uống nước trước khi ăn Ko ép bản thân Yêu cơ thể mình Tự thưởng Tập thể dục Không bỏ cuộc Em sẽ nhớ những lời chị nói cảm ơn chị

Đến đoạn yêu cơ thể của mình mà nhói tim ý ạ 😢 thật sự mình là một đứa luôn lúc nào cũng chỉ nhìn vào những khuyết điểm của bản thân mà bỏ qua những cái ưu điểm khác của mình, và cái suy nghĩ đó khiến mình chán ghét bản thân cùng cực mỗi khi nhìn vào gương, “ôi sao ngực mày lép thế”, “sao bụng to thế”, “nhìn cái chân này đi! Vừa cong vừa thô”,... khiến mình bị strees cả một thời gian dài luôn :(( sau này cố gắng luyện tập thay vì ngồi đó than trách trời đất, biết yêu cơ thể mình hơn và biết tự tin hơn trong cuộc sống, cuối cùng cảm ơn những video hữu ích như video này của chị nhé để giúp em có thêm động lực để hoàn thiện bản thân mình hơn

Cảm ơn chị rất nhiều. Video hay lắm ạ ^^

chị hãy làm video về những thứ chị tập thể dục trong quá trình giảm cân của chị đi ạ? pls :(

Em đã thử nhiều cách để giảm cân nhưng rất dễ bỏ cuộc sau video này em sẽ cố gắng hoàn thành mục tiêu của mình, cảm ơn chị 😘😘

Cảm ơn chị, video rất hay ạ. Đây là lần đầu tiên em xem chị và en cực kì thích cách chị noia chuyện. Chúc chị ngày mới vui vẻ ạ.

*ôi phương pháp của chị hay thật. Em thích video giảm cân của chị hơn các Blog Beauti khác. Áp dụng dễ hơn hẳn ❤ yêu chị ghê*

Thank you 😍

Cảm ơn những bí quyết của cj e cảm thấy iu bản thân mik hơn e sẽ cố gắng đạt đc mục đích của mik

Clip của chị đã truyền rất nhiều động lực cho em ,cảm ơn chị!

Mới sub hôm nay xem liền 1 lèo ❤️❤️ yêu Hà. Vô cùng hữu ích

Cách giảm cân của chị rất hay em đã giảm được 7kg trong vòng 3 tháng lận đấy cảm ơn chị nhiều lắm 😘😘😘

Công nhận bạn cho tip rất hay, mình rất thích mấy tip đó, nhất là love you body vì trên cơ thể, đùi mh to nên đôi khi cũng mất tự tin lắm

Cam on em huong van that tot ve cach giam can

-Chia nhỏ bữa ăn -Uống nước trước khi ăn -Ăn rau trước -Đừng nên thúc ép bản thân mình theo ăn kiêng khắc nghiệt

chị làm video rửa mặt dưỡng da đi c

Chị dễ thương quá đê=))

Cảm ơn chị nhiều lắm luôn

Cảm ơn chị vì chia sẻ rất hữa ích❤️

Cảm ơn những bài học của chị em sẽ cố gắng để giảm cân

@tangcanantoanchonguoigay.4082

6 жыл бұрын

Hạnh Lâm giảm cân.inbox ta nha

i love the final tip ❤️ thank you

cố lên cô gái! sẽ ủng hộ cậu dài dài với những video hữu ích thế này!

chị giảng và nói rất hay . và có thể cho người khác hiểu

Đúng lúc và đúng thời điểm:)

chị nó chuyện tự nhiên và rất chân thực em rất thích video của chị

@phuong.ha96

6 жыл бұрын

mai cấn cảm ơn emm

Lần đầu xem video của kênh này thấy hay quá đăng ký luôn, chị nói nghe rất dễ hiểu và bổ ích.

E cảm ơn chị nhiều nha, thực sự video đã giúp e có thêm động lực rất nhiều. Yêu chị❤️

Chị làm video dưỡng trắng da đi ạ

Video giảm cân hay nhất mà e từng xem c ơi. Phải nhấn like theo dõi ngay lập tức 💓

@phuong.ha96

6 жыл бұрын

cảm ơn emm

Cảm ơn chị Hà nha vì những lời khuyên

Đã từng xem rất rất nhiều clip giảm cân và đây là clip mà mk thích nhất Cảm ơn chị em thấy mk đã tìm đk hướng đi đúng đắn cho sự nghiệp giảm cân của mk rồi

Clip hay qua

@phuong.ha96

6 жыл бұрын

ỏoooo

em thích cách chị truyền đạt thông tin lắm, nhẹ nhàng, chân thành

@phuong.ha96

6 жыл бұрын

cảm ơn emm

Cảm ơn những chia sẻ của cậu

Cảm ơn chị đã cho em lời khuyên ❤️

Nói thật quan trọng là CÁCH CÁC B HOẠT ĐỘNG .Nếu b năng hoạt hoạt động liên tục thì CÁC B ĂN BẤT CỨ GÌ CŨNG ĐC .Còn lười chỉ nằm nhà bấm đt đi trà sữa bla bla....v..v chỉ có ăn thật ít mới giảm đc 80% do ăn uống (nhưng cũng còn tuỳ dáng ng chứ cân nặng thật sự ko quan trọng )

@yiyi3634

5 жыл бұрын

Herly Quinn Cũng không chắc bạn nhé :) vì thông thường trong quá trình giảm cân thì 70% kết quả phụ thuộc chế độ ăn uống và 30% còn lại vào việc tập luyện, vận động nhá :)

em ước có nút ngàn like cho vid này .

Cám ơn video của bạn. Mình cũng đang trong quá trình giảm cân và trong lúc đi tìm những bữa ăn healthy, những motivation để tiếp tục cố gắng, mình đã tìm đc channel của bạn. Cách truyền tải đơn giản, đáng yêu. Video hữu ích. Hãy tiếp tục ra nhiều video hơn nữa bạn nhé. Ủng hộ bạn

Cám ơn chị nhé

1.chia nhỏ các bữa 2.chọn đồ ăn lành mạnh 3.không ăn vặt 4.ăn cơm với gia đình 5.uống nước trước khi ăn 6.nói không với thuốc giảm cân và không nên ăn kiêng quá mức 7. Yêu và hiểu cơ thể bản thân mình 8. Tự thưởng bản thân (1 lần /tuần) 9.tập thể dục 10. Ko đc bỏ cuộc

EM CAN ON CHI YEU CHI😍😍😍

Hay quá. Cảm ơn bạn

Vi di o nay hay va bo ich qua ,minh da nghe di nghe lai nhieu lan ma khong thay chan ,cam on ban phuong ha nhe

chị ơi... chị làm video về những vết thẹo trên cơ thể đi chị... chỉ cho e với... mong chị trả lời.... yêu chị 💘💘💘💘💘

chị đã tập gym hay tập nhảy như thế nào chị có thể chai sẻ cho em được không ạ

Cj làm video rất bổ ích 😘em cảm mơn cj ạk >

cám ơn bạn đã chia sẽ những điều mà bạn chia sẻ . Mình sẽ áp dụng phương pháp của bạn mặc dù biết rất khó đối với mình .

Chị ơi chị tập những bài nào để giảm mỡ bụng thế nào ạ

@17.nguyenhongocmy97

4 жыл бұрын

bạn tham khảo mấy bài tập của chị Hana Giang Anh á

Haha...từ khi bị thủy đậu kiêng ăn đồ vặt đồ ngọt trong 1 tuần là t đã giảm đc 1kg rồi...ko ăn vặt giảm cân là có thật có thật đấy mn...hahâ t phục mình vch....thời gian đầu kiêng đồ ngọt cảm thấy vật vã quá và giờ thì thấy bình thường...cộng vs việc tập thể dục nữa thì giảm cân dáng đẹp là điều ko xa nhé ☺☺

@kinhcan2890

5 жыл бұрын

Cố gắng thôi

@BtwAlice

5 жыл бұрын

T cũng giảm cân nhờ thuỷ đậu đây :)) 3 tuần giảm 4 kí, kinh dị...

@kaider7195

5 жыл бұрын

@@BtwAlice t 3 ngày giảm 3 cân :)

@BtwAlice

5 жыл бұрын

Phô Mai ghê dạ? How? :))) rồi có bị lên lại hông?

@kaider7195

5 жыл бұрын

@@BtwAlice ko :) giờ nó xuống thêm chục cân r :)

cảm ơn chị cho em sự động lực, yêu chị

Tuyệt vời chị ưi💕💕💕!

Uầyyy, sao c nói đúng thế 😢 thường mấy bạn muốn giảm cân toàn chú trọng vào việc giảm cân, cố sao cho ốm lẹ lẹ thôi. Thật sự theo e nghĩ, ốm vs tăng cân không khó, khó nhất là làm sao để giảm or tăng mà mình vẫn khoẻ mạnh và không bị dính tình trạng “yoyo” kìa...e cũng nói với bạn e suốt nhưng nó k nghe, may ghê c làm cái vid dễ hiểu thế này, share nó gấp 😍😂

Chị ơi làm sao để hết mặt nọng hả chị

Chị đã tiếp thêm động lực cho e r😍😍Fighting

Video hữu ích mà dễ nhớ, dễ thực hiện lắm chị ạ 👍

Clip nào của c cũng bổ ích hết 😍😍 E rất thích cách truyền đạt của c nè, hay lắm luôn giúp e có động lực. Mà c Hà ơi e giảm cân đc rùi mà có một chuyện là e không biết cách mặc đồ s cho đẹp dù có ốm hơn nhưng e mặc đồ kiểu gì thì vẫn thấy béo (bạn của e cứ than vãn về cách phối đồ của e hoài) chỉ có thể chia sẻ e mốt số tip lưu ý không. E cảm ơn c nhiều ạ(^O^)

@phuong.ha96

6 жыл бұрын

úi, cái nè chị sẽ làm vid nhaaa, được cái từ trước đến h chị giấu béo rất giỏi =))) nh đợt chị béo lắm mà mn vẫn nghĩ chị gầy =))))

@maikhanhlehuynh3436

6 жыл бұрын

Phuong Ha Thích quá 😍. Em mừng quá luôn. Em sẽ đợi vid tiếp theo của c nhé 😙 Iu c Hà :*

@ahiheeueeu8307

6 жыл бұрын

Phuong Ha chị làm đi chị ơi, chủ đề hợp với em hihi

@suonghoangthitruc7435

6 жыл бұрын

Phuong Ha cj làm vid phối đồ đi cj

@quyenn4114

6 жыл бұрын

Phuong Ha hóng vid phối đồ của hà

video thật sự rất hay đầy đủ mọi yếu tố , cảm ơn chị video này thwujc sự bổ ích với em em hiện tại đang 55 kí 1m50 :((

Em cảm ơn chị rất nhiều ❤❤❤

cảm ơn video của chị, em đã có thêm động lực để giảm cân

Xem xong muốn khóc luôn í!! Nhất là típ 10 í 😥

@phuong.ha96

6 жыл бұрын

cố lên thuiii ❤️

Bodycare của c trắng đẹp quá C lm video chia sẻ đi ạ

Cảm ơn cho mình thêm động lực nhé

Chị dễ thương ghê Các video bổ ích nữa ạ

chị ơi !!!! trẻ con có áp dụng đc không ạ =)) mong chị trả lời a♡♡♡♡♡>"

Hà có khung vai giống mình này, t rất hay tự ti về nó .. hsau H có thể chia sẻ 1 số tip chọn áo để vai nhỏ hơn đựoc ko b

@phuong.ha96

6 жыл бұрын

Hà sẽ cố gắng làm nha hihi

@LL-bv6jw

6 жыл бұрын

Bạn chọn áo có tay,màu tối là đc

Rất cảm mơn chị đã cho e nghị lực kiên trì và yêu bản thân mình hơn

Chị đã giúp e cảm thấy tự tin hơn. E cảm ơn chị rất nhiều ❤️❤️❤️

chị làm cách bị quyết giúp da đẹp và trắng đều cho người da ngăm đi ạ ? Hay cả cách tăng cân lên cho thân hình đầy đặn nữa ấy ạ ~~~

@nguyenchapterv247

5 жыл бұрын

Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt đây bạn ơi ^^ goo.gl/PMiBah

Kiên trì thể dục thể thao+ ăn eat clean + uống tinh hoa trà. Tớ bay 5 cm vòng bụng trong 2 tuần đấy. Vui ghê

@annabui6851

4 жыл бұрын

Thế bạn hay tập thể dục bài j ấy ạ

Cảm ơn chị đã truyền động lực và cảm hứng cho emmm 😁😍

yêu chị quá cảm ơn chị đã cho e động lực nha

E đã nói giảm cân mà 4 năm nay r k giảm đc tẹo nào cả..e cảm ơn chị đã chia sẻ.e sẽ theo dõi chị😊

@lanngoc4816

6 жыл бұрын

quỳnh như nguyễn thị mình cũng giống b nè

@kimthoa1304

6 жыл бұрын

Dùng trà golean sẽ giảm cân hq nha b

@quynhhthom1631

6 жыл бұрын

Ib m tư vấn bạn cách giảm cân

@lanngoc4816

6 жыл бұрын

Thoa Huynh mình cũng thử 1 liệu trình. Ko giảm 1 tẹo nào luôn

@kimthoa1304

6 жыл бұрын

Lan Ngọc b mua của ai mà ko giảm vậy

chị làm video cách giúp khuôn mặt mk thon hơn đc k ạ

@phuong.ha96

6 жыл бұрын

cái nè có bài tập đóo

@ducvanvu4524

5 жыл бұрын

Chị chia sẻ video đi

Cảm ơn Hà!

Em nói rất đúng. Chị có động lực để giảm cân rồi. Cảm ơn em!

Em bị béo đùi, c cho em lời khuyên để có đc đôi chân thon gọn đi ạ, e muốn mặc quần jean

Mik đã từng bị sụt 5 kg trong 1 tuần . Trong thời gian đó , mik đã học rất nhiều đến mức chỉ ăn 1 cái bánh nhỏ cho bữa tối thôi.

Cảm mơn cj, xem đc clip này em hp quá

cam on e rat nhiêu nhieu.e noi rât co đông luc cho moi nguoi e a.

4:46 "tại sao Hà lại 'nhói' như thế?

Uống nc nhiều gây loãng dịch vị, lâu tiêu hóa thức ăn, cảm giác đầy bụng và dễ gây trào ngc

@bachlien3278

6 жыл бұрын

thang anh nguyễn Vừa ăn vừa uống mới thế đó bạn, uống trước ăn 1 lúc thì ok thôi

thực sự cảm ơn chị, e rất có động lực

Cảm ơn c vì đã truyền cảm hứng rất tuyệt ạ 😆😆

Chị ơi , ng em gầy mà mặt e béo lắm . Chị chỉ cách giảm béo mặt đi ạ !

@TamThanh-gb7of

5 жыл бұрын

Mamama Ma giống mình hic

@nalang9751

5 жыл бұрын

Giômg e ạ

@hieninh5157

4 жыл бұрын

Uống đủ nước,ăn nhạt đi.Mát xa mặt theo khung xương cằm

Tui vừa ăn vừa coi

Sau khi nghe chị chia sẻ em cảm thấy khá hơn rất nhiều rồi. Em cũng cao như chị, xong lúc em giảm xuống 56kg thì cảm thấy quá mệt và ăn xả một ngày. Hôm sau cân em lên tận 2 kg, cảm thấy tuyệt vọng kinh khủng. Nhưng sau khi nghe chị nói em nhận ra là bản thân quá ngượng ép vào chế độ ăn kiêng và tập luyện quá nghiêm ngặt. Em sẽ làm như chị bảo, thưởng cho bản thân một chút cho cơ thể mình thoải mái hơn. Cảm ơn chị rất nhiều.

Hay quá ạaaa

Cmt 4

@LuyenNguyen-tw5ml

6 жыл бұрын

Hanh Nguyen

Chị ơi em thay đồ ăn vặt bằng quả như là bưởi ,mận, nho........ Đc ko chị

@maichuthi1070

4 жыл бұрын

Story VN Nho ko ổn mình xem nhiều video nói về giảm cân nho ko thích hợp trong việc giảm cân đâu

@khanggminhh9460

4 жыл бұрын

@@maichuthi1070 chị trả lời là bây h em giảm 12kg lun rs

@maichuthi1070

4 жыл бұрын

Story VN Bạn tạp thế dục ko . Hay áp dụng i như bạn phương Hà Nói mà bạn giảm được nhiều vậy

@maichuthi1070

4 жыл бұрын

Story VN Bạn làm cách nào vậy chỉ mình với

@khanggminhh9460

4 жыл бұрын

@@maichuthi1070 ăn ít tinh bột lại, đừng ăn vặt, tăng cường rau củ quả Thể dục thể thao nhiều

Hay quá Hà!

C đã tiếp thêm sức mạnh cho e . Nhất là điều thứ 10 cảm ơn c nhé

em từng phải kiêng các loại ăn vặt, cứ thấy trước mặt là gật xuống đất, xong có lần lỡ gạt mấy cái bánh kẹo của bạn vào sợt rác ( trở thành thói quen ) và bị đánh sml

Hiện tại em cũng 1m65 mà 62kg nè chị ơiiiiiiii 😭

Em cám ơn chị!

cảm ơn c nhiều lắm. Thích nhất là lời khuyên phải yêu thương bản thân mình, lắng nghe cơ thể mình.

Chị ơi chị có thể làm 2 clip làm sao để da trắng như chị không ạ cả face và body ấy ạ😍

@phuong.ha96

6 жыл бұрын

chị sẽ cố gắng làm nha

@anhquynhong3490

6 жыл бұрын

Chị trả lời cmt của em😀ôi em cảm ơn chị ạ😢em thích chị lắm luôn ý❤❤❤

@buithiyennhi6950

6 жыл бұрын

Chị ơi e chờ video của chị 😍😍

@TrangNguyen-dr3vh

6 жыл бұрын

Hóng ạ =))

@sadnessend1717

6 жыл бұрын

Thoa phấn

Gia đình em không bao giờ ăn chung với nhau cả :

Cảm ơn em :))) video rất hữu ích ^!^

Video hay quá cj ơi