Alkagizer Mild (cho người mới bắt đầu) - 1-4 quả táo - 5 cành cần tây (không lá) - 1 dưa leo - 2 bó rau bó xôi - 1-3 quả bơ - Nước lọc Alkagizer Prime: - 5 cành cần tây (không lá) - 1 dưa leo - 2 bó rau bó xôi - 1 quả bơ - 1 bó rau cải rổ - 1 bó rau cải xoăn - 1 nắm ngò rí - Vài giọt chanh - Nước lọc

cám ơn anh nhé

Hay quá anh ơi

Bí Quyết Đơn Giản Giảm Cân Trước Tết - chủ đề hấp dẫn quá ta!

MÌNH LÀ CA SĨ VÀ CŨNG ĐÃ TỪNG BỊ DƯ 15KG , NHỜ NHỮNG CÂU CHUYỆN VÀ VIDEO TÍCH CỰC NÀY MÀ MÌNH ĐÃ GIẢM 15KG TRONG 3 THÁNG . CẢM ƠN KHƯƠNG NHIỀU LĂM 😍😍

@rubybui1229

3 ай бұрын

Làm.sao để vượt chữngbcaan b??

@Lilia-c

3 ай бұрын

Sao mình thấy video này mới ra 1 tháng mà nhỉ

@rubybui1229

3 ай бұрын

@@Lilia-c nó lừa đấy

@mita109

2 ай бұрын

Đổi phương pháp tập đi ạ​@@rubybui1229

@bronzevchu7885

Ай бұрын

ông có còn là con người không v :))

Anh nói đúng nỗi sợ của em :(((

em tập gym giảm mỡ sau 4 tháng từ 76 xuống 64

bình luận đầu ạ

❤❤❤❤❤❤

Tìm hiểu về cách xây dựng lối sống khỏe - đẹp bền vững thông qua Workshop dinh dưỡng Energy for Life tại đây: bit.ly/41qHi90

Chào chú, con năm nay 14 tuổi. Hiện tại con đang chuẩn bị 1 bài thuyết trình để đại diện cho trường dự thi cấp thành phố. Chú có thể cho con vài lời khuyên về những điều cần tránh trong việc thuyết trình không ạ? Vì đây là lần đầu tiên con tham dự 1 cuộc thi mang tầm cỡ như này. Vì năm nay là năm cuối cấp, con muốn để lại dấu ấn và kỷ niệm cho trường của mình và con rất muốn phát triển khả năng và tư duy của mình trong tương lai. Con cảm ơn chú!

@ThanhTran-jj6br

4 ай бұрын

Hello em, chị không phải anh Khương, chị có đôi điều gửi đến em. Hiểu rõ về kiến thức và tư duy trong những gì mình thuyết trình. Hãy là chính mình, Amazon không thể tốt hơn Amazon (Walmart dù có cố bắt chước Amazon thế nào cũng ko thể làm tốt hơn Amazon), sự chuyên nghiệp và cái duyên sẽ được phát huy mạnh mẽ khi em hiểu thật rõ và là chính em ở những gì em làm!! Cheers!

Chỉ tập td và ăn ít mới giảm đc cân.

Em chỉ có tăng cơ giảm mỡ chứ ko có giảm đc cân! E 75kg m86 ko thêt giảm cân đc! Chỉ có tăng thoii :>

Không tập thể dục thì có mà giảm bằng niềm tin. Video này đúng nhưng chưa đủ

@DatngPG

4 ай бұрын

thâm hụt calo thì giảm thôi, 1 lúc thôi

@HoaiNguyen-ry3el

4 ай бұрын

@@DatngPG không tập thể dục mà còn ăn thêm vào thì giảm kiểu gì

@xuanthaohuynh3564

4 ай бұрын

Giảm dc đấy, vì việc cơ bản của giảm cân là lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo tiêu thụ, sẽ giảm, thế thôi. Một ngày để duy trì tất cả các hoạt động thì cơ thể tự động đót 1200 - 2000 rồi ( mình ước chừng thôi) Còn ở trên vd nói về việc là ăn thêm, ăn thêm ở đây là ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng để cơ thể không cảm thấy thiếu, từ đó hạn chế thèm ăn => ăn ít lại => lượng calo nạp vào ít hơn => giảm cân Tập thể dục là rất tốt, nhưng không có nghĩa là nó cực kì quan trọng. Tập thể dục thì mục đích vẫn dẫn về thâm hụt calo thoi

a ơi người e ốm như cây tăm nhưng bụng e hơi to, thì a có cách nào cho e giảm mỡ bụng nhưng không gầy đc không ạ, e là con trai nha

@tamang-pz9vo

21 күн бұрын

Tập luyện và ăn đủ hoặc tăng 100 calo bổ sung đủ protein

Anh ơi em vừa gãy xương đùi và em cần giảm cân để ko gây áp lực cho chân. Em đã từ 75kg xuống 47kg. 2 tuần này em đã quá stress vì muốn giảm cân để tập phục hồi chạy nhưng em lại lên 59kg. Em bị ng nhà nói rất nhiều. Em ko ăn j nhiều nhưng vẫn lên. Em rất hoang mang khi ko ai thấu hiểu và đưa ra lời khuyên thay vì trì chiết.

@tthuyy-kz2pn

3 ай бұрын

cho mình hỏi c lgi để từ 75kg xuống 47kg với ạ 😭 nếu tập tduc thì c tập những bài gì và dùng cdo ăn ntn a , cse mình vớiii 😭

@betini.9920

3 ай бұрын

@@tthuyy-kz2pn Mk bị tai nạn giao thông nên bệnh nằm 1 chỗ 3 tháng mấy nên sụt cân ạ.

@TuNguyenPh

2 ай бұрын

Bị stress sẽ bị tăng cân. Nên cần tập để điều chỉnh lại tinh thần cho tốt thì sẽ điều chỉnh dc cân nặng.

@bronzevchu7885

Ай бұрын

k sao đâu bạn ạ. VIệc hồi phục quan trọng hơn nên ráng giữ sức khỏe ha. Sau này khỏe hẳn thì hãy chăm chỉ tập thể dục thể thao rồi áp dụng qui tắc calo in < calo out là được rồi. Cố lên

Giảm cân??? Cân là cái cân, Cơ thể nặng, mập là ký-lô Sao không nói là "giảm ký" ✅

@trietnguyen-ou9zs

4 ай бұрын

cái nào cx đều có nghĩa i nhau mà b đem so ra thì kì vc

@whatdoyouwant458

4 ай бұрын

@@trietnguyen-ou9zs cũng vì cái kiểu nghĩ, (đều có nghĩa như nhau) của bạn và nhiều người, cho nên ngày nay rất nhiều thứ đã bị thay chữ đổi nghĩa đó. chẳng hạng như, Phú Yên có "Gành Đá Dĩa", nay biến thành "Gành Đá Đĩa". "Dĩa" vs "Đĩa" cũng như cách bạn nghĩ đó. tên địa danh còn mà còn đổi đó. Hủ Tíu, cũng "Tiếu" riết thành Hủ Tiếu luôn rồi đó "Tíu" vs "Tiếu" nước lèo, dần dần nói riết thành "nước dùng" rồi tiếp, vụ ông Trần Quý Thanh lúc bình thường, nhưng khi bị b.ắ.t đổi tên người ta qua Trần Quí Thanh. "Quý" vs "Quí" cũng kiểu nghĩ như bạn nói đó.

@longsdiary

13 күн бұрын

Nhiều vùng người ta gọi ký là cân. Kiểu tôi nặng 50 cân ấy. Thì giảm cân chả giống giảm ký còn gì.