تحدي خسارة سبعة كيلو في أسبوعين ..مشبع ولذيذ وصحي ومناسب للجميع

Пікірлер: 231

@MohSami510 Жыл бұрын
عليكم بصيام ٩ أيام ذي الحجة. فيها أجر عظيم.
@alkaraza9520 Жыл бұрын
بدنا شي يروح البطن السفلية بتكون متجمعا الدهون فوق جرح القيصرية مع انو الجرح قديم صرلو ١٠سنين رجاءأ عنجد تعبت منو
@user-us3sf5tf7n
Жыл бұрын
الرياضة اهم شي مع الريجيم
@user-qk8kd1gr9q
9 ай бұрын
والله اني هم ٣ قيصريات كلش زاعجتني
@user-mh3xi3gc6d
6 ай бұрын
وين مختفيه ست حلا
@mehabadali2206
6 ай бұрын
والله وانا هيك منظرو مخرب كل جسمي ومافي حل 😢
@user-rp7wi5yg9r
Ай бұрын
@@user-qk8kd1gr9q استمري رياضه قبل ابتدي تمارين انفصال العضلي شوي شوي راح يروح البطن
@McMbk Жыл бұрын
بارك الله فيكي يااحلى حلا ممكن تعملي نظام تحدي بعد العيد رجاءا...لاتنقطعي عنا بالفيديوهات المحفزة نتمنى لكي كل الخير والسعادة
@aleasar1921 Жыл бұрын
نظام سهل ومشبع شكراالك حلا❤👍🏻
@zaydabdalla7623 Жыл бұрын
شكراً لأنك نزلتي تحدي على طلبنا❤❤❤❤
@user-fe9dv6hv4w Жыл бұрын
عاشت ايدج حبيبتي احلئ شي نظامج يجنن ملبي حرمان
@user-vw5hl4gv7w Жыл бұрын
أحسنت يا حلا 😊ياريت تستمري بهيك تحديات ❤أنا بتابعك من العراق
@user-rw6dn5zf1q Жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير
@aliaasdasd6956 Жыл бұрын
دائمآ متألقه 🌺🌺
@shuwakuwait2207 Жыл бұрын
مشكوره جزاك الله خير😘🌷
@wadialdawasser5048 Жыл бұрын
جميل جدًا يعطيك العافية 🤲🏻🩷💙💜
@rehamelsaid Жыл бұрын
شكرا حبيبتي الله يبارك فيكي يارب
@nohaomar1101 Жыл бұрын
❤ممكن فيديو عشان بإذن الله هنصوم التسعة أيام ذي الحجة ❤
@alanhamdan62859 ай бұрын
والله انك تستاهلي المليون مشترك من سنين بتابعك انا الله يوفقك
@Huawei-oi9ld Жыл бұрын
حياكِ الله ياست حلا ألك وحشه نورتينا بمرورك ❤ جزاك الله عنا خير الجزاء
@ghadawali9819 Жыл бұрын
شكرا جزيلا لحضرتك نظام. ممتاز
@douhakhalil6999 Жыл бұрын
شكرا كتيرر ياحلا خليلي هل الصوت الحلو وربي مايحرمنا منو
@user-tm2eg5lb5c Жыл бұрын
انابحب ريجيماتك واسلوبك كتيريسلمن جربتن وستفدت ورح بلش بهادريجيم بس سؤال بيصيربلادجاج مابحبه والعشابيصيرخياربلبن
@payopayo4263 Жыл бұрын
مشتاقيلك ست حلا نورتينا ياريت تستمري بتقديم الفديوهات والتحديات لنزول الوزن ❤
@ZozoZozo-ju9ob Жыл бұрын
اهلا ست حلا انشاءالله اجرب هذا التحدي العام جربت ايضا تحدي منج ونزلت عليه ٥ كيلو تسلمين ومشكورة
@kafaalnaama1645 Жыл бұрын
يسلمووو ❤
@zozolaz8701 Жыл бұрын
نجربو اكيد❤
@naoumaffafe4674Ай бұрын
ياااااعمري أول مرة نشوفك وجيتي في وقتك الحمد لله
@jody8492 Жыл бұрын
اشتقنا يا حلا... ممكن تعملي بث مباشر نسألك وتجاوبينا قدر الامكان😢
@doniahussein4361 Жыл бұрын
شكرا حبيبتي على هل ريجيم لنو كلو بل غرام بتمشي كتير حلوو والرز كم غرام مطبوخ ومكسرات كم غرام ❤
@doaaabdabdallah7614 Жыл бұрын
يسلمو حبيبتي ❤❤❤
@aminaafendi2967 Жыл бұрын
برافو اتبعه ان شاء الله و أخبرك بالنتيجة
@user-xr5pq3eh9w Жыл бұрын
نظام هايل ربي يفرحك ويحفظك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@sirinmohammed7193 Жыл бұрын
الله يسعدك يااارب
@user-qv3fr5zx9e Жыл бұрын
اللة يبارك بيج ❤ على الفديوهات المفيدة ❤
@user-hw4kv6bx9d Жыл бұрын
ما شاء الله ست حلا جزاكِ الله خير الجزاء ... أنا أرسلت لك على الانستقرام بخصوص وزني ياريت تشوفي وتردي لو مافي ازعاج
@dalya_q1256 Жыл бұрын
تسلمين يااغلى حلا❤❤❤
@samdebiche8222 Жыл бұрын
شكرا يا احلى حلا بالدنيا ⚘
@YoyoUo-cc1kmАй бұрын
رائعة انتي❤
@user-ih2uh6ov8q Жыл бұрын
كلش حلو
@khksso3646 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا بس ممكن سكر الدايت مع الكوفي ؟؟
@user-gu3fp6jn1x Жыл бұрын
مرحبا احكينا عن رجيم اللقيمات بوصفة الطحينة والعسل الاسود للانقاص الارداف مع الوصفة بلبيت .شكرا. محمد الهاشمي
@ouardadssrs3591 Жыл бұрын
حلا من الاصح نسكافيه قولد او قهوة عادية رجاءا جاوبيني
@fatimasaad2707 Жыл бұрын
شكرا لك كثير بس لاحظت انه استثنى اي نوع للفاكهة صحيح
@noorillhoodi3390 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤ شتقنالك منوره حبيبتي
@astbraghasn2761 Жыл бұрын
اذا ردت اكل رايس كيك عالفطور بدل الخبز كم قطعه تقريبا اخذ؟؟؟
@leckerearabischerezepte3171 Жыл бұрын
نظام حلو رح جربوا يسلم ايديكي 😍😍 يا أحلى حلا
@user-sl6jt6bt7d Жыл бұрын
يعطيج العافيه يصير ناخذ روب يوناني حق العشا
@alim7819 Жыл бұрын
شكرا كتير عالمعلومات المفيدة... أنا عندي سؤال إذا بتريدي... المتة إذا بلا سكر بتحتوي ع سعرات حرارية؟ أنا بشرب متة كتير بس بلا سكر أبدا يعني بس مي...
@monaalharbi2757 Жыл бұрын
انا ماشيه على روجيم البطيخ بكره خامس يوم ان شاءالله الجمعه ابداء التحدي هذا واقولكم عني كم نزلت باذن الله محبتك من المدينه المنورة
@aliaasdasd6956 Жыл бұрын
هلاااا وغلاااا نورتي ⚘️⚘️
@sanaknas107510 ай бұрын
الله يعطيك العافيه ممكن شوكولا نفسها تكون بقلبها لوزة يعني لوز مغطس بالشوكولاته شيء ٣ ل٤ حبات
@fatenkabalan6747 Жыл бұрын
معلش سؤال تاني ربي يسعدك النسكافيه مع الحليب ولا مي
@maramnano5108 Жыл бұрын
يسلم ايديكي على مجهودك بصير اشرب حليب بالكاكاو وقت السناك بدون سكر
@user-mo5eg1cl5x Жыл бұрын
السلام عليكم ممكن اسوي البيض بالشوفان وممكن استبدله ب جبن خالي الدسم
@nananader3526 Жыл бұрын
ممكن بديل للبيض؟ جبنة بيضا او لبن ولبنة مثلا؟ او تون
@noorillhoodi3390 Жыл бұрын
للعيد انقل تجربتي ان شاء الله 😊
@amirasrk7202 Жыл бұрын
ابوس قلبك يا ست الكل اذا ماضل عندك حد كرملي نزلي فيديو هات للرجيم انشاء لله
@user-mn6ou9cs6p9 ай бұрын
بتشكرك اخت حلا عن جد ريحتيني انا برضع بنوتي عمرها 3شهور خايفة الدايت باثر عل حليب
@rawyaahmed7911 Жыл бұрын
اول
@morjan66611 ай бұрын
ياريت طريقة الملوخية الورق الدايت وكم سعرة فيها ياريت بسرررعة
@fatibouch64338 ай бұрын
‏سلام عليكم أنا عندي تكييس المبايض نتمنى ‏أنت حطي فيديو على التغطية المناسبة لكي يسكن بعيد وشكرا😊
@user-vc9xt6rx4y Жыл бұрын
ممكن قروب على الويتس اب تتابعينا ويمكن يصير تشجيع اكثر ياريت تردي علينا
@naglaarasmy9075 Жыл бұрын
اول مرك ازور قناتك كلام جميل تقريبا انا ماشيه كدا بس فى اضافة مش كتيره بديل للخبز بطاطا فى الفطار اليوم مله بينشى يا ٥ م ك رز او اقل او بذيل الرز نص رغيف خبز لليوم كله الاضافة الاخرى الزائدة فى وسط النهار او بعد الظهر باخد ثمرة فاكه موزة / ٢ خوخه وتقريبا مس باتعشى واصوم صيام متقطع زياده اخرى مش كبيره ممكن الفطار نسكافيه وواحد بسكوته مش باكت قطعه او ٢ تمره نسكافيه بس عندى مشكله فى ثبات وزن ونش باخس باشرب ماء كتير ايلى يعرف يرد يقولى نصيحه كتر خيره جزاة الله خير كل مسكلتى نفسى اخس من محيط البطن وزنى ٥٤ وسنى ٥٥ نفسى اخس ٤:٣ كيلو بس مش عارفه
@user-yl4lu3nv8v Жыл бұрын
يالله باجر ابلش ان شاءالله
@soumisoumi1745Ай бұрын
❤❤❤❤
@1234577ism Жыл бұрын
اول تعليق💓💓💕💕💓💓
@nouramohamed86656 ай бұрын
حببتى حلا انا ديما بثق فى كلامك وبحسه مرجع لى بس رجاء ردى عليا علشان انا محتاره انا عندى 53 سنه ووزنى 103 ومريضه سكر وضغط وكلسترول ونقرس ووالله مش عارفه ايه اسلوب الحياه المناسب لحالتى يعنى كيتو والا لوكارب والا سعرات والا قرطاى والا صيام متقطع انا حيرانه وعوزاكى بس تحطينى على الطريق الصح وربنا يجعل كل حاجه تقليهالى وتخرجنى من الحيره اللى انا فيها فى ميزان حسناتك حببتى
@amaljabban801 Жыл бұрын
ياريت تنزلينا فيديوات كيف الحامل تقدر تحافض على وزنها مايرتفع كثير
@hawake86
Жыл бұрын
ياريت والله كتير عم اعاني من الوزن وحامل ٤شهور
@salwaal-malki5678 Жыл бұрын
ممكن الاجابه انه ممنوع عليه لبن شنو لبديل
@ziadkasam7089 Жыл бұрын
السلام عليكم انا متابعة اجديدة من حلب بكرة بدي بلش ان شاءلله بحبك اكتير حلا
@user-mi3vf7cw2r8 ай бұрын
لو سمحتي ٢٠٠غ صدور دجاج قبل الطبخ او بعد
@user-or9wl7ix8f6 ай бұрын
مرحبا ممكن تشرحي كيف احنا نحسب السعرات الموجوده بالأكل
@Z__o6 Жыл бұрын
زمان صار عن تحديات😫 ان شاء الله تنزلين دوم متابعتج من العراق
@jooryjoory3591
Жыл бұрын
هلاو بنات جبنالكم فرصة عمل من داخل البيت بشركة ماليزيه بدون رأس مال الي حابه طور نفسها وتصير قياديه وتشتغل راسليني اشرحلج طريقة العمل 🫶
@user-yy4cu8td5c Жыл бұрын
❤❤
@user-dt3sb7rn9q Жыл бұрын
انا مشكلتي مع الفواكه ما اقدر امسك نفسي عليها هههه الباقي هذا نظامي الا نادرا ما اكل حلويات او اكل برة
@user-jb3gh4rd3k Жыл бұрын
ممكن ممكن استبدل الدجاج ب السمك والبرغل بدال الرز
@nosyrody6907 Жыл бұрын
سناك بين فطار وغدا ولا ينفع بين غدا وعشا ولو ثمرة فاكهة
@douhakhalil6999 Жыл бұрын
بيصير نستبدل الرز بالبرغل
@gamalatabdelmohsen3746 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@user-zv7oh6je5j11 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته ممكن رجيم الكبه المقليه والمشويه لو سمحت
@nananader3526 Жыл бұрын
200غرام لحمة ممكن بدال الدجاج لوزن80 كغ؟
@fatimaelhadri9263 Жыл бұрын
اول لايك لاحلى حلا
@user-lx2gw6yk7f Жыл бұрын
اسلام عليكم عزيزتي الغاليه فدوه لقلبك انا بدي وجبات صحيه للي عدهم دهون بالكبد والله هلكت من الأدويه الله يوفقك يا اختي حلا انا من العراق🤝 تحياتي الك 🙏🏻
@user-tz4ri4vj6b
Жыл бұрын
دجاج مسلوق وخضروات ورقيه مثل كرفس جرجير ريحان نعناع وخضروات كرنبيه مثل بروكلي قرنبيط ولهانه وخضروات صلبه مثل فلفل رومي طماطه خيار جزر فطر باذنجان باميا واتركي الخبز والبقوليات والرز والبطاطا والنشا والسكر اخلي على قناة دكتور بيرج واكتبي تبسيط حساب الكميات وحيظهر الفيديو
@denizabd4155 Жыл бұрын
كتبتلك علانستا مارديتي لان عندي كم سوال بخصوص الكيتو
@ghghazwan86 Жыл бұрын
الفواكه ممنوعه؟
@user-vb5iv1wo2b Жыл бұрын
بعد كم يوم نوزن
@abdellahesaidi1787 Жыл бұрын
حياك الله يا أحلى حلا ممكن أطبق ونا في فترة النفاس يعني مر شهر منذ الولادة 🥰
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
نعم ممكن
@user-el4pu6ds2i2 ай бұрын
يصير ادخل برتقال. ويصير بدال الدجاج اكول باقوليات مثل الفاصوليا أو الفول
@user-yt4gt1rk8q Жыл бұрын
هذا النظام كم سعره حراريه
@user-zi8ht9tp6xАй бұрын
من زمان ما نزلتينا فيديو ممن تنزلينا فيديو
@user-ox6tr1wr2d Жыл бұрын
مشكورة نظام سهل ممكن اخد بدل الرز كوسا اعملها ع شكل نودلز مع ٥٠ مل كريمة طبخ
@noer1382 Жыл бұрын
مساءالخير ان شاءلله راح ابلش من باجر وزني97
@user-lq5hw6zd7g10 ай бұрын
هل التمر كمان ممنوع؟؟؟
@user-du3ud4iw8u Жыл бұрын
ليش ما حطيتيلنا افكار للتبديل لانه هيك كل يوم بس سمك او لحم بده يصير ملل والفطور انا عم اشتغل والله هيك صعب تقلي بيض الساعة خمسة من فضلك افكار كمان للفطور فيني استبدل مثلا؟؟؟
@user-ih2uh6ov8q Жыл бұрын
❤🎉
@user-fe9dv6hv4w11 ай бұрын
واذا ماكو دجاج ولا لحم ولا سمك شنو ناكل عادي اي مركه وشويه تمن
@ryt5857 Жыл бұрын
عندي مقاومة انسولين بقدر انزل ب١٥ يوم ٧ كيلو وزني ٧٧ وBmi 30وضروري انزل لوزن ٦٥ بليز تردي علي حبيبتي الله يسعدك
@user-li1gb3up4q Жыл бұрын
الي بصوم العشر الاوخر كيف بيعملو
@intesar285011 ай бұрын
فاكهه اكدر اكل بهذا النظام ؟
@rteert7478 Жыл бұрын
تسلم ايدك احلى حلا ❤ سمنتي منطقة الافخاذ كبيرة جدا يفيدني هذا النظام؟ حتى اذا نزل وزني تبقى الافخاذ كييرة جدا شو تنصحيني
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
اذا الافخاد دهون بالتمارين وطبعا مع الدايت بتروح ...لكن اذا بنية الجسم عندك الجزء السفلي اكبر وأضخم من العلوي ممكن تنحف قليلا لكن تبقى كبيرة بمقارنتها بباقي الجسم
@rteert7478
Жыл бұрын
شكرا جزيلا ع رد ولو سمحتي البذور مثل الشيا او الكتان اذا اخذه المغرب لسد الشهيه تأثر ع نظام اوعلى النزول
@amirasrk7202 Жыл бұрын
بتمنى فيديو كمان مشن مايصير ملل
@Rusul_fahmy6 ай бұрын
مساء الخير اريد رجيم للغدة الدرقية (خمول) يفيدني هذا الرجيم و احذف الخبز؟
@djemaouniboutheina5269 Жыл бұрын
حبيبتي ممكن في الفطور بدل الخبز اخذ زبادي لايت و ممكن في وجبة السناك آخذ حبة تفاح أخضر
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
ممكن
@user-qb3yd4jg7x Жыл бұрын
بدي نضام غذائي لخمول غدة الدرقية