تحدي خسارة الوزن الأسبوع الأول /خسارة دهون فقط لأصحاب القلوب القوية...والأسابيع الجاية أقوى
رجيم سريع
رجيم لخسارة سريعة بالوزن
رجيم صحي وسريع
رجيم لخسارة عشرة كيلو بالشهر
رجيم لخسارة عشرة كيلو بالأسبوع
رجيم لخسارة الدهون
رجيم الكيتو
رجيم البيض
رجيم الماء
رجيم الوجبة الوحدة
تحدي خسارة الوزن
تحدي خسارة الوزن في ٣٠ يوم
تحدي خسارة 5 كيلو في أسبوعين
تحدي خسارة 10 كيلو في أسبوع
تحدي خسارة الوزن في أسبوعين
تحدي خسارة الوزن في أسبوع
تحدي خسارة الوزن
تحدي خسارة 10 كيلو في شهر
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠
Пікірлер: 644
شكراااااااا جزيلا مدام ❤👍🏻👏
شكرا ربي يجعلها بميزان حسناتك 💚💚💚
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
شكراااا❤
نحنا معك حلا دايما" وبنوثق بكل شي بتقدميه يسعدلي اوقاتك يارب🥀🥰
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
🌸🌸❤
شكرا جزيلا اخت حلا
حبيبت قلبي والله اجى بوقتو ربي يسعدك
بحبك جدآ ربنا يوفقك يارب ❤️
طبعاا معك ياست حلا بحبك كتير وان شاء الله كون قد التحدي 👍الوزن ٧٠ ان شاء الله ينزل ٦٠ ❤💐
الوزن الحالي ١٠٠ يارب انحف لل٦٠مليت من السمنة وان شاء الله حكون قدالتحدي بفضلكم
@zailtwap7038
Жыл бұрын
وأنا والله 100 وقصيره
@kandatito1720
Жыл бұрын
وانا معاكم 103
@kandatito1720
Жыл бұрын
بس ياريت نتابع مع بعض النتائج
@ma_r_991
Жыл бұрын
اني 145وكلي امراض
@user-jj4nb1ly5pfofaea
Жыл бұрын
ابشركم صرت ١٠٤😂الارادةصفر مدري شوكت انحف😌
شكرا يا احلى حلا ⚘
تسلمي حبيبتي حلا انا وزني 74كيلو وإن شاء الله أوصل للوزن يالي تكون فيه صحتي مليحة وشكل جسمي حلو ما بيهمني رقم الميزان
وزني الحالي 83 كيلو بعد أسبوع إن شاء الله نشوف النتيجة ياااا رب اعطيني القوة والعزيمة تعديل الحمد لله اليوم وزني 79.9 ومواصلة إن شاء الله 💚💪
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
ان شاء الله كلشي بالاستمرار والصبر بصير
@aminabnikdim9448
Жыл бұрын
@@user-wr1bi1ss2j حلا حبيبتي شو رأيك تساعدينا نحنا متتبعات قناتك نعمل مجموعة واتساب و نطبق فيها الريجيم لي بتحطي على القناة و نعمل تحدي مع بعض و نحط صول للاطباق لي عملنا و اذا كان في شي خلل انت تحيحي لنا ارجوك حبيبتي
@user-ep5ks9hx2m
Жыл бұрын
@@aminabnikdim9448 فكرة جميلة ياريت تشوفها حلا
@aminabnikdim9448
Жыл бұрын
@@user-ep5ks9hx2m بتمنى ترد علينا
@user-ni7id9vl3u
Жыл бұрын
ياريت
يسلمو ي روحي ♥️♥️
وزني الان 87كلغ والله الفيديو في وقت محتاجتو انا ام اسيل من الجزائر مع الرياضة يا رب توكلت عليك
جزاك الله خيرا ❤ ام يوسف من العراق وزني 110 وعمري 49
الله يعطيك العافيه عل هل محتوى
وزني حاليا ١٠٨ للاسف اسال الله العون على نزول الوزن بصحة وعافية جزاك الله خيرا
جزاكي الله خيرا ⚘️⚘️👍
الله يعطيكي العافية يارب
ان شالله معك باذن الله
يعطيكي العافية ياريت تعملي تحدي للناس يلي عندا مشاكل صحية هاد قاسي
@user-vc9xt6rx4y
Жыл бұрын
ياريت
انا من العراق ورح ابدي التحدي من اليوم انا وزني 57 وحابه يكون 50 وان شالله اوصل الهذا الوزن معاكي يااحلى حلا بوساتي الج حبيبة گلبي😘😘
يسعدلي اوقاتك حبيبتي حلا فيني اشرب زنجبيل بودرة ولا لازم فريش
حبيبتي حلا بارك الله فيك بس شوهي وجبة العشا
السلام عليكم. انا متابعه من العراق وكلش عجبني التحدي اناوزني ٦٣و٤٠ غرام وعمري ٥٥ سنه وعندي ارتفاع بالدهون الثلاثيه ٢٨٣ طبعا كانت اكثر بس بالعلاج انخفضت وارجو منك جدول غذا وصحي حتئ استطيع انزل الدهون وهل الدهون الثلاثيه تختلف عن الكريسترول وللك كل الشكر والاحترام واسفه ع الاطاله💗
شكرا اختي ع مجهودك طيب ممكن اذا بشرب الصباح مع الفطور نسكافيه بحليب مع سكر استيفيا
انا معك اكيد وكنت عم انتظر هالتحدي
تقبرني اللهجة السورية.. متابعتك من الجزائر 🇩🇿
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
هههههه تسلمي ياعسل❤
شكرآ 👍♥️♥️♥️
يسلموووو كثيررررر حبيبتي بس الفواكه بنقدر ناكلها
شكراااا مدام حلا موفقه ان شالله
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
تسلمي ❤
شكرا إلك ♡
اول تعليق ان شاء الله اول متحديه واول لايك من قبل ما اتابع التحدي 🥰ارجوكم شجعوني بدي انقص وزني
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
يلا ابدأي وانشالله بتوصلي
باذن الله نطبقة بس نبي إرادة قوية يارب 🤲
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
الله يقويكي
شكرا هل ممكن للمرضع تتبع هذا النظام مع المشروبات مثل الزنجبيل؟ 🌹
ربي يحفظك ع المجهود اللي تقدميه للناس ممكن تكتبين السعرات الحراريه لكل وجبه
مشكوره النظام يحمس والاسلوب والطرح وبإذن الله راح ابدا من بكره والوزن الحالي ٦٨
@mahmoudrawashdeh2992
Жыл бұрын
شو النتيجه نزل وزنك؟
@user-jr2vu6gn3m
Жыл бұрын
باقي يوم الثلاثاء اوزن
حبيبتي حلا بالنسبة للعشاء ماذا نتناول ؟؟؟ارجو الرد
ست حلا ازا سمحتي سؤال انا عم اعمل صيام متقطع مع اكل البيت ع الميزان بنزل كيلو او ٢ و برجع بطلع مع انو نظامي نفسو بس حاسة جسمي أخف و يلي حواليي عم يقلولي نحفانة شوي ف شو رأيك اعتمد ع المقاسات و اتجاهل الميزان؟؟ ولا جرب ريجيم تاني
ممكن بس نوع واحد من الفواكه؟ وشكرا على النظام الرائع
اهلا وسهلا. انا. احيك. علا مجهودك. انا. راح. اجرب هذا. النضام. عندي بس. منطقة البطن. اما بنسبه للميزان. بخاف منو. احاول انزل من وزني. وخاصا. منطقة البطن. انشالله. الفائده تعم الجميع.
تسلم يدك عندي سوال فيني اخلي افوكادو علي فطور و الغداء يعني مع كل وجبه الي فيه خضار؟؟؟شكرا🌹
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
الأفكادو مناسب للكيتو أكثر وأي رجيم يحوي نشويات وافكادو يرفع الوزن
حابه اسأل اذا ابدل وجبة الفطور بكوب نسكافيه مع قطعه حلو سواء صحي او لا بس كميه بسيطه وشكرا
ياريت يا ست حلا تكون فيديوهاتك مرفوقة بالشريط المكتوب عشان يستفيد الصم وضعاف السمع زي حالتي ‘وألف شكر
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
ان شاء الله بجرب هالطريقة تكرم عينك
معك بتحدي ✌️بعد سبوع راجعين ان شاء الله🚀💞 وزني..74
متابعه معك
بارك الله فيك ما هو بديل اللانشون لمن لا يأكله
شكرآ مدام حلا ،، الله يوفقك يارب 🤲 ،، و العشا 😂مافي
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
لا ...حرق الدهون يتطلب شوية جوع
@harb9179
Жыл бұрын
@@user-wr1bi1ss2j تمام ،، شكرآ الك
معاكم ان شاء الله
معك ان شاء الله بس مع صيام متقطع ولا بدون ♥️
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
على الاقل قبل النوم بثلاث ساعات بدون أكل
Merci pour le menu comme j'ai grossi de 2 kg je vais suivre votre méthode 🌹♥️👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾🙏👏😋😋
@nesrinmohamedaziz506
Жыл бұрын
وزني ٨١ حاليا
يصير معو صيام متقطع؟؟ الله يجزاكي الخير يارب ويعطيكي الف عافيه
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
طبعا بكون افضل
يعطيكي العافيه ياريت تحطيلنا خيارات للنباتيين
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
شوفي آخر فيديو على قناتي
حبيبت قلبي انا لسه شايفه الفيديو مع اني مشتركه في القناه ومجاش اشعار بالفيديو هل ابداء من اليوم وشكرا
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
نعم ممكن
تم حبيبتي
حبيبتي ست حلا ممكن تنزلين فيديو دايت. للمراه الي ترضع طفل
مرحبا حلا بدي اعمل الرجيم بس مافي وجبة عشاء بس وجبتين بتمنى تجوبيني
وزني 85 كغ اول مرة ادخل لقناتك عجبتني كتير وراح ارجع انشاء الله
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
اهلا وسهلا❤
صباح الخير انا للاسف هسا شفت البوست وكنت مفطره كوب زبادي وشوفان كرانولا وكنت شاربه قبل الفطور مي سخنه وعسل وليمون وحضرت مي مع شرحات برتقال ان شاء الله يكون الفطور تمام اكمل معاكي الوزن 80.5
بحبك بنت بلادي
سلام و بنسبة العشاء من فضلك شكرا
مبدعه يا برنسيس حلا
مرحبا حبي ينفع هذا النظام للمرضع
حبيبتي حلا ممكن نشرب قهوة بلا أضافت اي شي معاه ؟/نسكافيه مع الحليب اكون ممنونه الك
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
ممكن
ان شاء الله
لوسمحتي ست حلا.. لم تذكري العشاء علئ ماذا يحوي.. مع جزيل الشكر
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
لايوجد عشاء حتى يكون في حرق دهون مخزنة
Hello :) rani 114.3 lol choukran hala rabi yahfdak
برجاء الرد ضروري للاهمية لا يوجد وجبة عشا في هذا الرجيم صح ؟؟؟ ولا انا مش فاهمة
تسلمي ياختي فديوهاتك كثيير مفيده كتاب الله أجركِ. في عندي ااسئله هل ينفع زنجبيل بودره بدال الفرش لانه مش متوفر؟ كم وزن شريحة التست وهل ينفع اخذ بدالها رغيف الطحين الاسمر والماء اللي بقناتك؟ باذن الله معكم بالتحدي وزني ٦٧طولي١٥٣
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
كلو ممكن ...وزن الخبز بين ٦٠ و٧٠ غرام
@user-wk5xb5fh9r
Жыл бұрын
@@user-wr1bi1ss2j 😘
تسلم ايدك يارب 😘😘😘
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ان شآء الله راح ابدا من اليوم 9 نوفمبر الوزن 80 بعد اسبوع بإذن الله ارجع تاني يارب اعطيني القوة و العزيمة الله المستعان
يعطيك العافية بدي اسالك مشروب سودا سادة بضر شي او باثر عتنزيل وزن
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
لا مافي مشكلة
الوزن 98 والهدف 70 يارب قوي بنتي. امانه ادعو لبنتي تنحف 🙏
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
حبيبتي بس انتي شجعيها وحضريلا الأكل
@user-du1wl2xp1h
Жыл бұрын
مشكوره حلا ربي يوفقك اني تبع نظام الاسبوعين ونزلت عليه ٨ كيلوا من ٩٨حاليا ٩٠ وراح ابدي بهذا برنامج
تسلمي مدام حلا تحياتي لك من الجزائر بدي اسالك ممكن استبدال الشاي مع القرفه بالقهوه مع القرفه
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
ممكن
@raniaseddaoui3248
Жыл бұрын
سلام اختي واشنو هو اللانشون عندنا ؟ واش يعيطولو ؟
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
@@raniaseddaoui3248 مرتديلا
حبيبتي حلا ممكن تقولي كم غرام دجاج مسموح وكم غرام خبز بتمنا تجاوبين حبببتي
طيب إذ توفر كل يوم نوع عادي من الي في الفيديو عادي الي انتي تكلمني علية ارجوكي ردي
انا وزني 78 ويا ريت ان شاء الله اوصل ل 70 لان طولي 67 وان شاء الله اول اسبوع هابدا معك
السلام عليكم ست حلا عندي سؤال لو سمحتي بيصير اخذ السكر اللي يجي على شكل حبيبات في علبة . علما اني والحمدلله لا اعاني من مرض السكري . وكم حبة مسموح باليوم وشكرا ام احمد🌹
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
بصير ....المسموح ٨ حبات بالنهار
لو سمحتِ حلا .. أديش كمية اللحمة؟
راح بلش بهاد التحدي من بكرا بس زكاتك مدام حلا بشو فيني استبدل لانشون ..فيني اخود بدالو معلقة زبدة فول سوداني ..عملتو بالبيت من دون اي اضافة بس حمصت الفستق وضربتو بدون زيت وملح ولا اي شي حطيتلو بعد اذنك جاوبيني بكرا بدي بلش بالتحدي انا حبيت خيار الفطور تبع تنين بيض مسلوق وقطعة توست بس بدي بديل للانشون ناطرة جوابك حتى بلش بتحدي
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
ممكن بس مو أكتر من ملعقة
@shahnda.alsabag194
Жыл бұрын
@@user-wr1bi1ss2j شكرا الك ياعمري نشالله ببعتلك نتيجة علانستغرام🦾بعد شهر
انشالله الاسبوع الجاي رح بلش معكن 🥰
معلقتين لبنة وشريحتين جبنة و٧ زيتون وشريحة توست أو ٢ بيضة مع معلقة لبنة كبيرة مع خضار
حلا حبيبتي انا متابعه من الجزائر 🇩🇿🤗 يا ريت تردي انا ماشيه علي نفس الكلام من اسبوعين بس في العشاء قبل 8 اشرب كاسة حليب مع 7 تمرات لان برضع بليل كثير بس وزني ما ينزل الا كيلو في الاسبوع بللليزز اعطيني فكره هل هذا جيد مع العلم انا عندي نقص كالسيوم وفايتمين د
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
التمر بالليل كارثة للوزن
يصير بالفطور ناكل شرائح البذور اللي مره نزلتيهه بفديو قديم بدل التوست بليز ردي
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
ممكن
الله يعطيك الف عافيه. بس ممكن هاد الريجيم يكسر ثبات الوزن. وزني ثابت ع٥٦ صارلو فتره؟
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
ممكن جدا
حبابي فيديو لزيادة الوزن وفيديو لخسارت الوزن
مرحبا حلا انا مشتركه جديده انشاء الله بلشت دايت معاكي❤❤❤
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
اهلا وسهلا ...موفقة ان شاء الله ❤
ممكن تردي معي ياقلبي حسب الموجود عندي ينفع عالغده صحن تبوله او فتوش بعمل الخبز بالنخاله او صحن برغل
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
برغل لا ..صحن تبولة اابرغل لي في كافي كحصة نشويات
اهلا يااحلى حلا انا ان شاءالله حبلش من اليوم وزني 82 الطول 162 العمر 48 وحابة انزل 10 كيلو
لوزن ٨٢ لهدف ٥٥ يارب اول لا هدفي دعولي 😢
اختي انا من سنتين كنت عملت صيام متقطع و نقصت 18 كيلو بس الان بسبب لخبطة في هرمونات الغدة الدرقية صار عندي مشاكل و زدت من وزن 63 الى وزن 75.5 كيلو بفترة شهرين تقريبا هل اذا اتبعت هذا النظام ممكن ينفعني و الله اني اريد ارجع وزني و كمان هل يحرق دهون البطن لان مشكلتي بنقص من كل الجسم الا البطن مابيروح 😔
💙💙💙
شكرا ع مجهوداتك الواضحة وبارك الله فيك بس الكمون اي نوع منه اللي بيتبل بيه السمك؟
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
نعم
هل الرجيم نعمل معو رياضة ومسموح قهوة عربية بدون إضافات
يسعداوقاتك حبيبتي عندي نقص بمخزون الحديدوفقردم بقدر اعملو وزني زاد حاليا٨١ من بعد رمضان لليوم كنت٦٦
الوزن 60.7 الهدف 43 اليوم الأحد 6نوفمبر ادعولي
اهلا مدام حلا الغالية ... في حالة كنا بوزن اعلى من 90 كيلو غرام ومانقدر نمارس الرياضة مثل هيك نظام ومثل الفديو الجميل العملتيه اللي نوقف فيه اكل الساعة 6 ونص ميعمل ترهل بالجسم ونزول بالعضلات ؟؟؟
@salmasalma-mk1gb
Жыл бұрын
اعملي الرياضة مع الكوتش نينو روعة تماريناتها عن جد مفيدة والله تحسي بخفة
هل يسمح عم رياضة و ايمت نبدأ بل تحدي
اختي اتمنة رد على تعليقي رجااء وزني 85 كيلو تعباني كتير من وزن نفستي تعبان انا ام لولدين قبل 5 شهور ولدت قيثري حاسة شتاء جايه نفسيتي انفتح ع اكل اتمنة تعطيني ريجيم نظام غذأي فيني اعمل معها رياضة بلبيت لن انسا معروفك
الله يعطيكي العافيه ا ياريت تعطيني رجيم للأطفال عمرها ١٠ سنوات والوزن ٥٠
عاشت ايدج ادعيلي استمر وياج وزني الحالي ٨٧ اريد اوصل لل٧٠ 😭😭