يعطيكي العافية مدام حلا اختي طبقت النظام وخسرت ٤ كيلو ب ٥ ايام الله يجزيكي كل خير

@user-ob2np2vo7l

9 ай бұрын

بالله تغير المقاس يعني بين بالشكل انها نحفت والا بس بالكيزان ؟

انا شفت الرجيم مكلف نوعا ما لكن شكرا على المجهودات افضل اتباع حميات اخرى من برامجك استاذة حلا شكرا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكراً لجهودك حبيبة قلبي مدام حلا♥️♥️♥️ عندي سؤال: ليش ممنوع مرضى القولون من هاد النظام؟؟؟؟

حبيت الاسبوعين الاولى ثالث احسه بي صعوبه الله يقدرنا شكرا احلى حلى🌹💞

ربي يسعدك حبيبتي جزاك الله خيرا يا أحلي حلا بالدنيا 🌹

الله يعطيكِ العافية نظام حلو

جميل جدااااا يا اخت/ حلا جزاكي الله عنا خير الجزاء شكرا على مجهودك وتعبك هجربه ان شاء الله تحياتي🌷

شكرا عزيزتي يعطيك العافية

يعطيك الف عافية رجيم سريع او رائع 🌷🌷🌷🌷

حبيبتي حلا مساء الأنوار كيف حالك يا امورة دايما تعطينا فكرة مليحة على الاكل الصحي لما يكون الخبز اسمر يوميا يخرب الرجيم بمركز عليه في الغداء وزنه ٥٠غ واحيانا فطور وباقي اليوم اقطع الخبز اسمر

يعطيكي العافية ست حلا ياريت تردي علي هلئ اذا ما يكون طول لشهر متوفر برتقال عادي ولا لازم كل يوم برتقال

السلام عليكم دكتورة و يعطيكي الف عافية سؤال صغير هل ممكن اضافة المشروم المسلوق مع الخضروات او السلطة ،؟ شكرا و جزاكي الله كل خير

شكرا ع مجهودك

مساء النور حلا انا حجرب من بكرا اول يوم الي لكن موعدنا باخر شهر 6 وراح احكيلكم عن تجربت لهدا النظام

حلو جدا ومتنوع بس العشا يمكن صعب اخذو لان متبعه صيام متقطع راح جرب اخذ وجبتين فقط ان شاء الله 👍👍👍👍👍عاشت ايدك على هذا الفديو 👌👌👌👌

@user-mc4zx1ck9g

Жыл бұрын

ممكن لو لسة ببتبعى الدايت ومستمره تعملى الوجبتين الغداء والعشاء بس عملتى إيه فى اللى فات انا بنت علي فكره

شكرا لكي ان شاء الله راح جرب اسويه

شكراالك حلا بس صعب مابقدرطبقو انا خليني على الصيام المتقطع والوجبات يلي بتنزليها ❤

@Fr357yyuipp

2 жыл бұрын

شنو الوجبات

فيديوهاتك تفتح النفس انتي حلى بكل مافيكي

موفقه يارب فيديوهاتك رائعه

هذا الرجيم يجنن وفعال مجربته اكثر من مره وينحف جدااااا إذا تطبق بصورة صحيحة

مدام حلا والله من اكون ضيجه او متوتره اروح اسمع صوتك احسك طاقه ايجابيه ربي يعطيكي العافيه

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

حبيبة قلبي هاد من زوقك ♥️♥️

@user-kb3wy3lj9t

Жыл бұрын

@@user-wr1bi1ss2j ست حلا بلازحمه ممكن تردي عليه فيني استبدل الدجاج واكل بيض سلك بداله؟؟

@user-wr1bi1ss2j

Жыл бұрын

@@user-kb3wy3lj9t نعم ممكن

@user-kb3wy3lj9t

Жыл бұрын

@@user-wr1bi1ss2j مشكوره قلبي

@user-fr9wh4bx5x

Жыл бұрын

@@user-wr1bi1ss2j يصير استبدل لحم بل صدر

شكررراكلبي تسلمين

ماشاءالله عليكى بجد ربنا يبارك فيكي وفى اولادك يارب 💖 حضرتك من الناس اللى برتاح نفسيا لما بسمع صوتها بس فيه سؤال إحنا ممكن نبدل الغدا مع العشا يعنى ناخد البروتين في الغدا والفاكهه فى العشا ولا لأ؟

@user-wr1bi1ss2j

Жыл бұрын

شكرااا لكلامك الحلو❤ بالنسبة لهل الرجيم صعب التبديل ..لانه نظام كيميائي يتفاعل داخل الجسم بطريقة معينة لذلك لازم ناخد بروتين بالعشا لاستمرار الحرق بالليل بينما الفواكه بالليل ترفع الانسولين وتوقف الحرق

يسلمو رح جربوووان شالله

يعطيكي العافيه اخت خلا شقد كمية اللحمة بلوجبة او صدر الدجاج ارجو الرد

م قصصرررتي بارك الله بعمرك

بارك الله فيك

@randaazam1712

2 жыл бұрын

عمل اشتراك بالقناة ولكم الشكر

مرحبا مدام عاشت ايدك ع هلقناة الي كلها ايجابه وتفأل ربي يحميكي .... بليز عندي كم سوال وياريت تجاوبي عليهم 1 - هل زيت زيتون مسموح ؟؟ 2-مكسرات مسموح؟؟ 3-حليب خالي دسم ممكن ؟؟؟ 4-معجون طماطم ؟؟ 5-شكولا دارك مسموح ؟؟ 6-كاكاو وحليب او كاكاو وحده مشروب بلبيت نعملو مسموح مع محلي استيفا؟؟

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

بهاد الرجيم لازم الالتزام الكامل.....بغير رجيم ممكن تاخديهم ضمن سعراتك الحرارية

شكرا كتير ياحلا

الكل شايفه رجيم رائع بس انا شايفاه صعب قوي خصوصا في الشتاء

ريجيم روعه بس اتوقع هاد الريجيم كيميائي ما بينفع نغش فيه ابدا 😉 يعطيكي العافيه حلا المحترمه 🖤🖤

حياتي ست حلا يوم الاربعاء الفطور والغذاء بيض مسلوق صح

حببتي ممكن تردي عليا ضروري هو الرجيم ده عناصر كويسة يعني عشان مفيهوش نشويات مش هيخليني اخسر من الكتله العضلية والدهون زي ماهي ارجوكي ردي او اللي يعرف عشان ابدا

اول تعليق الله يعطيكي العافية

ارجوكي مدام حلا هل البطاطس ممنوعة، الله يخليكي جاوبيني. وشكرا.

لو سمحتي مدام حلا انا عامله صيام متقطع عشرين ساعه و4 فقط باكل فيهن اذا بدي اعمل هل ريجيم اخد وجبه وحده منو لما لازم وجبتين وهل إذا عملتو مع لصيام بزيد لحرق عندي يعني انا هلق عم انزل كيلين بلاسبوع بنزل اكتر اذا بديت بهل ريجيم

حلا لوسمحتي لو عملتو وبعد ماخلص كيف اعمل هل بغير علي الاكل الصحي مابيزيد الوزن ولا بيروح تعبي علي الفاضي

فى كام سؤال عندى بعد ما نخلص الاسبؤع الاول ناخد يؤم فرى وبعدة نعمل الاسبؤع التانى ولا نكمل وراة بعضة علتول بدون يؤم فرى ولما اخلص مثلا مدتة الاربع اسابيع اخد يؤم فرى وارجع اعمل نظام تانى غيرة ولا ايعيدة تانى من الاول

السلام عليكم بعد ازنك ممكن نشوف جسمك قبل الرجيم وبعده علشان تكون في مسدقيه ونحفظ بعض لكن كلام من وراء الكاميرا لا يصدق كتير ناس تتكلم خلف الكاميرا عاوزين نشوف نتائج زي ندي سويلم وفاتي ويلا نخس هي دي المصداقيه كتر كلام وشكرا

الله يباركلك حبيبتي

الله يجزيكي كل خير

اخت حلا بعد هاد الرجيم ممكن تقولنا نعمل ايه بعد اذنك طبعا جزاكي الله خيرا 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

انشالله الفيديو الجاية

هذا النظام ينفع لمرضي الشرايين التاجي شكرا

لو سمحتي فينا نستبدل بدل لحم يكون دجاج وبدال جبنة قريش ناخد بيضة

مبلشي بريجيم لونفسك تخس متنوع ومافيه حرمان والأهم بيساعد ع تصغير المعده وكلو بشكل صحي بنصح كل صبيه بده تبلش تبلش فيه في تشجيع كل يوم بيومه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي حلا ارجو منكي الرد فضلا لأني فعلا بدأت اطبقه سؤالي حول السلاطة فيني حط خضر مشوية مثل الفلفل والباذنجان مع السلاطة وكمان الخضار المسلوقة فيني اخدها على شكل شوربة بليز جاوبيني اما خبز التوست اللي عالعشا مايحدث معنا ثباث في الوزن إذا اكلناه بالليل يعني وشكرا على مجهوداتك متابعة من الجزائر 🇩🇿🇩🇿

شكرااا مدام حلا لاجاباتك علي الاسئله في كم سوال١..كيف امنع التشققات في الجسم لانه هالرجيم بنزل وزن كبير..٢..وجهي بيخس كتير مع الرجيم كيف امنع انه يخس ويترهل...٣..هل في مشكله في ميه بالخل او الليمون او شرب ماء مع بذور الشيا..وشكراا

ست حلا تسلمين بس ممكن استبدال الخضروات المسلوقة بالطازجة

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

ممكن

شكرأ

يعطيكي العافية مدام حلا ليش وقفتي فيديوهاتك الرائعة ❤️

شكرا شكرا

مرحباا ممكن سوال الطماطه اكدر اشويها واكلها شواء وابدلها بلبيض

اللهم صلى وسلم على نبينا محمد

تسلمين على هذا الفيديو الحلو ❤ راح ابدي من باجر ان شاء الله بس عندي سؤال حلا الحلويات ممنوعة بأكملهة صح ؟

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

طبعا

@randaazam1712

2 жыл бұрын

يرجى عمل اشتراك بالقناة ولكم الشكر والتقدير

@user-ct8tz4nr9q

2 жыл бұрын

شكد نزلتي

يعطيك العافية حلا ربي يسعدك بقدر آخد الاسبوع الثاني او الثالث واعملهم يعني بدي طبق اسبوع واحد شو رأيك

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

انا هيك رح اعمل لشوف شو النتيجة

@user-nw3cl4ob6t

Ай бұрын

طبقتيه حضرتك مدام حلا وهل استفدتي​@@user-wr1bi1ss2j

ريجيم صعب بس فعال جربتوا وفي اليوم الأول نقصت كيلو و٥٠٠غ لحد ما انتهيت فقدت ١٢ كيلو فعال الاسبوع الاول صعب بعدين عادي اختكم من الجزائر

@alreemsq

Жыл бұрын

نحفتي ١٢ ك باسبوع؟

@Sarah-nl8gz

Жыл бұрын

لا في 13نيوم

@Sarah-nl8gz

Жыл бұрын

في شهر

@nglaner8087

Жыл бұрын

مافهمت بشهر نزلتي يعني

@hanenbahri3662

10 ай бұрын

من فضلك اختي هل بقي وزنك ثابت بعد هذا الرجيم

اليوم اول يوم الي بلرجيم هاذ انشاءالله القي نتيجه ترضيني ممكن الكيوي مسموح بليز ارجو الجواب

بماذا يمكن استبدال البرتقال من فضلك

تسلم ايدك حلا مبين ريجيم كويس بس للاسف انا بسوريا ومستحيل اقدر اعملو بسبب غلا الأسعار وخصوصي اللحوم

@kakaaj5539

2 жыл бұрын

والله كلامك دهب ربي يفرجا علينا

أنا لخبطت بيومين عادي اكمل الرجيم ولا نعمل رجيم ثاني جاوبيني الله يجازيك بالخير

الافوكادو مسموح بهذا الريجيم ؟

مرحبا ست حلا، ممكن استبدال البرتقال بالكريفون؟

@user-wr1bi1ss2j

Жыл бұрын

ممكن

جزاكي الله خير حبيبتي ست حلا انا عشاء ماباكل عندي بس وجبتين باليوم بفطر ساعة ١٢ الظهر وبتغذى ساعة ٦ مساء هذا ريجيم بينفع معي ولا شو ❤

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

نعم ...اختاري وحبتين من الرجيم وطبقي

الله يسعدك يارب ويجزيكي الخير ع كمية المعلومات القيمه في كل نظام غذائي بس لو سمحتي سؤال من فضلك هلا شو نتيجة هذا الريجيم على العضلات؟ هل بيساعد على نموها اكثر؟ لأنه في نوعية ريجيم بتنزل العضلات وليس الدهون مثل اسبوع ثبات الوزن اللي بيستعملوا فيه فقط السوائل والفواكه والخضروات وجزاك الله خير الجزاء حبيبتي حلا 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@user-xb9ip3vm7l

7 ай бұрын

طبعا بيدعم الكتلةالعضلية البروتين غذاء العضل والريجيم غني جدا بلبروتين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ساجربه وبعد ماانتهي ساخبركم بنتيجة إن شاء الله

لو سمحتي انا عم بعمل كيتو..ازا بدي غير لهاد النظام كيف لازم انتقل بدون مااسمن..كيف لازم بلش؟

حمية رائعة جداً ونقطة حسم في حياتك اذا طبقتها بالالتزام الكامل وبتنقلك لحياة جديدة ❤️❤️❤️

@roz6286

2 жыл бұрын

حضرتك طبقتيه؟؟

@rehabbaraka4606

2 жыл бұрын

@@roz6286 طبقتو من من كم سنة بأسبوعين نزلت 9 كيلو طبعا التزام كاااااامل

@user-zu6yu6ly7b

2 жыл бұрын

فيه يوم مفتوح او رجيم متواصل ل شهر كامل

@user-zu6yu6ly7b

2 жыл бұрын

وعادي اخذ فيتامينات او لا حابه اطبقه

@user-kb3wy3lj9t

Жыл бұрын

@@rehabbaraka4606 طيب اذا ممتوفر دجاج عادي استبداله ب البيض سلك لان ماحب دجاج وهل نظام في دجاج؟

سلام حلا ممكن استبدال توست بي ربع كف خبز عيش القمح لان توست غير متوفر عدنا ان مش شطر فيه توست

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

نعم ممكن

هل يستخدم مع مريض السكري

رجيم صعب ومعقد هاد خلينا على ماما فاتن الله يجزيها كل خير الدايت عندها مشبع ولذيذ ومتنوع وخسارة 3 كيلو بالاسبوع

@naikh2178

2 жыл бұрын

شنو رجيم ماما فاتن اذا ممكن معلومات عنه

شكرا اختي حلا على كل مجهودتك الجبارة ادا اقدر ابدل البيض بالزبادي ربي يحفظك وشكرا

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

ممكن

@makahmadina8486

2 жыл бұрын

شكرا ومادا نعوض

@elhamahmed2161

Жыл бұрын

@@user-wr1bi1ss2jست حلا الاسبوع الثالث صعب يصير اعيد الاسبوع الاول

يا عمي زيت الزيتون كتير مهم وبيعطي احساس بالشبع

لو سمحتي شو بديل للبرتقال والسمك

هذا الرجيم يخص الطبقة الغنية وليست الطبقة المتوسطة او الفقيرة 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

الله يعافيك فيه مجال اخذ يوم فري او اكمل شهر بالنظام هذا وهل اخذ فيتامينات

@zenaraad9267

3 ай бұрын

ريجيم فعال جربتو ونزلت ١٤ كيلو بشهر

رح بلش من بكرة نشاله ضل متابعة

حببتى ربنا يعطيكى الصحة والعافية انا كبيرة فى السن ممكن ابدل العشاء بالغداء لانى لا استطيع اكل لحوم فى العشاء لانى منذ فترة طويلة العشاء زبادى او روب ارجو التكرم بالرد

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

ممكن...الاستغناء عن الغداء وأخذ العشاء محلو ...واستمري على العشاء المتعودة عليه

مدام حلا انا طبقتوا من ٤ ايام وخبصت بوجبة العشا ممكن اعيد اليوم الي خبصت فيه شنو تنصحيني ارجو الرد وشكرا

@user-mc4zx1ck9g

Жыл бұрын

كان فيه فيديو لنفس النظام بيقول لما نلخبط نعيد من الاول

لحمدالله علي رجيمه نحفت وحملت ووزني كويس ولو اسمن ارجع له

ايش نوع اللحمه الي استخدمه خروف ولا جمل ؟

ممكن طرح بديل للبيض غير الجبن لمرضي الكولسترول لان الاسبوع الثاني يعتمد كله علي البيض

@user-wr1bi1ss2j

Жыл бұрын

الجبن ممكن يكون خالي الدسم ....البديل لازم يكون بروتين ....لذلك ممكن جبنة وممكن لبنة

واذا جعنا بين الوجبات ممكن اكل خير او خس

انا رح ابدا مـــــᗰᏁـن بكرا ان شاء الله 👀❤️

ان شاءالله راح بلش من يوم السبت وارجع وياكم 😘

من فضلك انا عندي ثبات وزن طولي 163سم ووزن 63 وهدفي اوصل 59 كيف استطيع تطبيق هذ الرجيم وكم من الوقت واي اسبوع يكون فعال في حالتي

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

خدي الاسبوع الاول ونفذيه بحذافيرو ..وخلي وجبة العشاء قبل الساعة ٨

مرحبا ست حلا يعطيكي ألف عافية بس ممكن أعرف شو هو جبن القريش بالظبط وكيف ممكن احصل عليه أنا مقيمة بكندا أوممكن استبداله بجبن غير

@nayasy1253

2 жыл бұрын

موجود على قناة اكتبي طريقة جبن القريش بيطلعلك

@user-mb1sm9qc7s

2 жыл бұрын

@@nayasy1253 شكرا الك

@ahlamharba808

2 жыл бұрын

عبارة عن حليب خالي الدسم وبتفرطيه بخل أبيض بيصير مثل القريشة

انا ماعجبني صعب .الريجيمات اللي بتعمليهم انت اسهل وافضل

@randaazam1712

2 жыл бұрын

يرجى عمل اشتراك بالقناة ولكم الشكر والتقدير

لا انصح بهذا الدايت ابدا وعن تجربه .. نصيحة لوجه الله تعالى وراح اكتب تجربتي بالتفصيل . طولي ١٧٠ ووزني قبل الدايت ٧٨ استمريت على الدايت ٣ اسابيع وطبقته بالحرف الواحد ماعدا الرياضه .. اول اسبوع خمول وتعب وجوع ..الاسبوع الثاني يقل الجوع ويتحسن الوضع..الاسبوع الثالث الم شديد في الكلى . نزل وزني ٦ كيلو خلال ال ٣ اسابيع وبعد أن وقفت الدايت لمدة أسبوع وكنت اكل بشكل طبيعي وبدون تهور رجع زاد وزني ٥ كيلو في اسبوع واحد فقط !! والمصيبه الأكبر الم الكلى مستمر حتى الآن مع العلم صارلي تقريبا شهر موقفه الدايت .. مع العلم أيضاً ماكان عندي اي مشاكل بالكلى قبل الدايت

حبيبتي حلا

يعطيكي العافية يعني بهالحالة بيكون الفطور والغدا بيض اربع بيضات يعني مو كتير

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

كتير لكن هاد الرجيم بيعمل تفاعلات معينة بالجسم لحتى ينزل الوزن ....وممكن تستبدلي البيض بالجبنة متل ماحكيت بالفيديو

هل يُسمح بأخذ ملعقة زيت زيتون على الريق. عندي التهاب مفاصل.شكرا

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

نعم ...وبعد فترة بصير في تحسن ممتاز

لو سمحتي حلا هل اضافة البصل والفليفلة للدجاج او الفروج خاطأ للتقيد بالريجيم وسؤال ثاني كم غرام تقريبا لحم او فروج مخصص للوجبة التي في البرنامج الغذائي

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

مافي مشكلة لانها تعتبر خضار ....الدجاج للشعور بالشبع المقبول لاتبالغي بالكمية

@hazem9841

2 жыл бұрын

@@user-wr1bi1ss2j شكراا الك كتيرر يعطيكي الف عافية ايوا بس لو سمحتي ممكن تقريبا وزن تقريبي؟للحم او الدجاج

@bnomohammed8234

Жыл бұрын

​@@hazem9841 بحجم كف الايد

سلام عليكم فدوة ياعمري ريدج ساعديني نزل وزني

راح ابدّي من اليوم ان شاءالله ٢٠٢٤/٧/٢٢ الوزن ٨٦ بعد شهر نوزن ونشوف

ان شاءابلش باجر 🧡

بيصير استبدل الحم بطونا

شكرا الك وللدكتور

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

الله يسلمك

طبقته ونزلت من ٧٠ ل ٦٧ في ٣ايام

@rawanhussein8977

2 жыл бұрын

يعني يوميا كيلو واحد؟

مرحبا ست حلا هل صحيح ان زيت السمسم يسمن لوجه

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

نعم بس يحتاج وقت ....

يعطيكي الف عافيه بتمنى تجاوبني انا عم دوخ اذا ما اكلت ملح وانا منعت سكر وعم اكل فواكه بدال سكر وقطعت نشويات وجسمي فرق بس ملح عم يأثر هل بكون عندي نقص فيتامين ولازم حلل وكمان لو سمحتي تشرحي رجيم رشاقتك مع رور موجود على يوت يوب والفيس بتمنى الرد

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

اذا هي خبيرة تغذية أو دكتورة ممكن اشرحلا برنامجها غير هيك بعتذر منك بالنسبة للملح ....يمكن ضغطك عم ينزل لذلك لازم تراقبي ضغطك ...وأكيد الملح بريحك من جهة بس مضاعفاتو على شغلات تانية كبيرة

@user-cq2tr1qt7x

2 жыл бұрын

@@user-wr1bi1ss2j صراحه ما بعرف بس هى بتقول عندا مركز وشكرا على رد وان شا لله دوم بتوفيق