Yang bacanya dalam hati, semoga kalian sejahtera ✊. Semoga yang kurus bisa gemuk. Aamiin

@gilangerlangga1505

4 жыл бұрын

Amin ya allah

@dhikar.p3106

4 жыл бұрын

Amiiin

@gmass6621

4 жыл бұрын

Astungkaraaa

@rapiigan5578

4 жыл бұрын

Aminn

@putuwijaya4769

4 жыл бұрын

Amin yaallah

Kata orang siapa yang men aminkan doa sebanyak 40 orang Doa kita akan terkabul Semoga berat badan saya bertambah dan yg meng aminkannya🤲

@hennyratnasari8019

3 жыл бұрын

Aamiiiin....

@agasi_chanelagasi_chanel5065

3 жыл бұрын

Amiin

@riskirian8295

3 жыл бұрын

Amin

@fahriofficial3883

3 жыл бұрын

Amin

@AdiSaputra-in7kc

3 жыл бұрын

Amin

Semoga yg baca ini cepet bertambah berat badannya aamiin

@alfnafla

3 жыл бұрын

Aamiin ya allah

@SendyStory11

3 жыл бұрын

Amin ya allah

@ernaernawati3406

2 жыл бұрын

Aamiin.. Ya Allah

@AbdulBasit-wi7po

2 жыл бұрын

Aamiin

@adittiya4066

Жыл бұрын

Amin

klo orng yg liat kita kurus.lalu dia tanya kurus amat,kmu sakit...? dgn wajah bingung.sedih hati saya rasa y. tpi sya sllu bersyukur.allah sllu berikan kesehatan untk sya.

@niakantina7857

2 ай бұрын

Wajar orang ngiranya kita kurus itu karna sakit padahal udh dari sananya udh kurus tapi sehat

Yang kurus mana suaranya!!!!

@whyenjhanoue4932

5 жыл бұрын

hadirr..hhhhh

@yanmeixiu4261

5 жыл бұрын

Kurus menang mntap ssah dkejar anjing

@novasyafitri2983

5 жыл бұрын

Sy

@dkk9108

5 жыл бұрын

Hmm

@melatist1529

5 жыл бұрын

@@yanmeixiu4261 wkwkwk bener cuy 5 org gepung gw kgk dpat sampe gw dibilangin d-flash

Gemok ke kurus ke gak penting..yg penting sihat supaya senang beribadat pd Allah..selalu bersyukur dgn pemberian Allah..

@dedepradana7705

5 жыл бұрын

Kelebihan berat badan juga gak sehat

@nukpedediseempo7291

5 жыл бұрын

Itu sangat penting.

@haslinda5537

5 жыл бұрын

Nice

@kastarafarm

5 жыл бұрын

Subkhaanallaah...

@dikkiiwf

5 жыл бұрын

Bolehkah aku melamarmu

doakan kita supaya dijauhi penyakit² berbahaya...Aminn🙌...

Siapa yg mati matian berusaha pengen gemuk tpi tetep kurus

@meisyaputri9092

3 жыл бұрын

Aku

@riandfauzi1736

3 жыл бұрын

Sama pengen gemuk tapi susah

@sabyonoabank5532

3 жыл бұрын

Sama cukk

@vickykiki1802

3 жыл бұрын

Saya

@ffsatzz646

3 жыл бұрын

Ak

Team kurus kering mana suaranya !!!

@ikhsanhabib4498

5 жыл бұрын

goblok!😂

@jayan14

5 жыл бұрын

awokwok

@riofirmansyah1092

5 жыл бұрын

wkwk

@natalmanurung2506

5 жыл бұрын

Risee oiiiiiiiii 😶

@rikkihosana4833

5 жыл бұрын

Anjink jijiq gw dengernya

Syukuri aja pa yg d bri Allah ...mau kurus mau gmuk yg pnting sht dn smgt mnghdpi hdup 😙

@anggitafebriana9764

3 жыл бұрын

orang aja diet pgenkurus klo kita alami gak pke apa2 yg pntig sht...

@mabar3152

3 жыл бұрын

Betul

@Abrams4309

3 жыл бұрын

syukuri sih syukuri tapi klo kurus di sebabkan karna ada penyakit masa mau diem aja

@lusianaputri2868

3 жыл бұрын

Yg ga kuat itu justru ini body semriwing:))

@dw_kmg

3 жыл бұрын

Susah dapet perkerjaan di hotel kalau badan kurus, ngangkat barang tamu

Terima kasih Dok, cukup bermanfaat👍🙏

Gak perlu sempurna di mata manusia , Sempurnalah, kita taat beribadah di mata allah swt.

@muhamadherualgozi662

2 жыл бұрын

Tapi kita harus merawat pemberian allah

@balqis1330

2 жыл бұрын

Tapi cape kak di bilang tengkorak mulu sama keluarga 😅, selalu jadi bahan ejekan, jujur sakit hati tapi gmana lagi hehe

@razer2167

2 жыл бұрын

@@balqis1330 gw juga dikatain begitu bang, tapi gw mulai rutin makan nya sesuai porsi, pola tidur teratur, dan olahraga sehari 30 menit an, rutin in tiap hari,pasti nanti berubah bang

@tiyangalit6792

2 жыл бұрын

Imanmu seberapa sampe ga ngerti bedanya

@ladindamanthika7164

3 ай бұрын

trus ngpain nonton ini?

Yang nonton pasti kurus semua 😂

@masakandapuranti55

5 жыл бұрын

😂😂

@flexilim3866

5 жыл бұрын

Anjritt nyesek men 😂😂

@desikristiana6738

5 жыл бұрын

😅

@wulanfebriyanti2615

5 жыл бұрын

w gendut

@tasyasambas801

5 жыл бұрын

tau aj y😂

Pengen deh ngerasain punya badan gemuk..berbagai tips gemuk badan udah di coba and it’s not working in my body...gw punya berat badan 43kg dengan tinggi 168cm yap dengan tinggi segitu gw bisa dikatakan sangat kuruss🌝 tapi gw heran kenapa temen gw pengen kek gw dan mereka bilang” gw iri sama lu, makan banyak gak gemuk gemuk” OMG sesungguhnya gw pengen gemuk dan sehat..Gw orang yang makannya banyak tapi susah untuk gemuk dan mudah untuk meninggikan badan dan kalo makan banyak larinya ke pipi herann kok bisa gtu.. . . . . . . . KALO KALIAN SETIPE SAMA GW..COBA DONG COMMENT TENTANG DIRI KALIAN

@fiansyah8046

5 жыл бұрын

Fatma Wati senasib

@avhi9547

5 жыл бұрын

Sama bgt..cuma aq 48 tinggi 167..ini aja sering ditanyain "kamu sakit ya" uhhhh sedih akutuuuu

@chunchun8398

5 жыл бұрын

Sama

@devirahmadhani2254

5 жыл бұрын

msh mnding sgitumah teh.. saya mlah di bawah tteh

@hendraendaz9632

5 жыл бұрын

maaf mba, mau nanya makan banyak nya seperti apa ya? coba deh minum minyak ikan/penambah nafsu makan, biar bisa kuat makan 6x sehari tapi porsi sedang aja pasti ada penambahan,, kadang2 statmen makan banyak cenderung makan cemilan bukan makan berat,, karna makan berat 6x sehari itu susah dilakuin.

Yang biasanya memandang fisik atau apalah itu ,jngan mencari kesempurnaan di manusia,sejatinya kita itu makhluk paling sempurna yg di ciptakannya.

daripada kita insecure mending kita bersecure (bersyukur) 😊

@genindo

4 жыл бұрын

Imperfect

@SAM-kx2cn

2 жыл бұрын

Bersyukur tanpa usaha ya sama aja.

@NurAini-yq1vr

2 жыл бұрын

@@SAM-kx2cn Bu i

@amirtahta1974

2 жыл бұрын

Drpd insecure lebih baik grateful.

@syawalfitrio5476

2 жыл бұрын

tuhan mengasi kita tubuh,kita harus merawatnya kita harus mengehargai sang pencipta

Bapak emak gendut adek gendut tpi gua kurus njir ada yang senasip?

@bethania2803

5 жыл бұрын

Me:v tpi we ma adek ke 2 we kurus

@Yabsyourbae

5 жыл бұрын

Gua

@Pocketlucky

5 жыл бұрын

Senasib

@rizkakhaira728

5 жыл бұрын

Senasipp banget:(

@nazwakeishaarafah9053

5 жыл бұрын

@@bethania2803 senaseeepppp kitaaaaa

Ini dia yang kutunggu tunggu, thank you dokter and the crew who has been hard work to make this video💜💜💜

Pengalaman saya saat menaikan berat badan saat libur • sarapan pagi jam 9 • olahraga dari jam 10.00-11.00 • makan siang jam 12.00 • tidur siang 13.00-15.30 • makan sore jam 16.00 • jam 16.30 - 19.30 kegiatan rutinitas • makan malam jam 20.00 • Tidur jam 21.00 Alhamdulillah dengan menjalankan semua itu saya dalam 1 Minggu bisa naik 1 - 2kg. Semoga bisa membantu teman teman yang pengen punya badan ideal🙏

@Gadget_Update

4 жыл бұрын

lu pengangguran ya boys ?

@kaumduitpaspasan7380

4 жыл бұрын

@@Gadget_Update bisa jadi

@fikypiky

4 жыл бұрын

Lo penganguran / ga ekolah apa bang

@faridganteng7198

4 жыл бұрын

@@fikypiky itu waktu libur bang aku lakuin

@ahmadsaputra6902

4 жыл бұрын

@@faridganteng7198 berarti ntar pas udh gk liburan badan turun lagi wkwkwkwk

Amin kan 40 orang ya gays Semoga taun ini bisa tinggi plus gemuk aamiin

Bener bgt tips2 ini...Saya dulu kurus dngn tinggi 170cm berat 47kg...sampai di bully sama teman disebut cungkring...tapi skrg alhamdulillah berat badan saya Naik dari 47kg skrg menjadi 64kg...cuma porsi makannya ditambah..dari sehari 3 kali skrg 4 kali...trs tidur yang cukup.. olahraga yg cukup.

@user-cn8hf5cl7g

Ай бұрын

Sama konsumsi apa aja kak ..

Derita orang kurus Sebagus"nya baju yg lo beli ttp aja kyk make sarung 😑

@jurigofficial8150

5 жыл бұрын

Awkwk

@nikenkusumawardani9902

5 жыл бұрын

bhahaha ku juga beli baju slalu ngecilin maas

@edwaragsj1562

5 жыл бұрын

Sama ey

@hendragrunge6008

5 жыл бұрын

Selalu terlalu lihat sperti anak kcill juga hahah

@15_m.afkarzaidan_pvtm75

5 жыл бұрын

Daster broo😂

Semoga bisa tambah gemuk dan tinggi pengen jadi abdi negara soalnya aminn ya Allah ☺️🤲

Oo jadi gw ngerti alasan gw selalu kurus padahal makan banyak, karena sekolah online ini👍, stress njir

@ABIDFD

2 жыл бұрын

👍

Yang nolep like

@daniswr9690

5 жыл бұрын

Sama bro

@Muhammad.rizkyy

5 жыл бұрын

Sama bro

@plummytrash8924

5 жыл бұрын

Tapi perempuan yg kurus juga sama sama dapet cemooh lhoo...

@subscribesekarang6062

5 жыл бұрын

Sama Dikelas Aku Cewek Cewek Suka Ngejek Aku Kurus

@subscribesekarang6062

5 жыл бұрын

Tapi Biarpun Begitu Banyak Yg Suka Sama Aku Hehehe 😂

Saya juga salah satunya!!! pengen jadi gendut ato berisi... tapi susah bgt sejak kecil .. huuu apa solusinya...??

@ahmadluthfi2606

3 жыл бұрын

Lah... Saya yang gemuk aja pengen kurus

@Tayo12489

3 жыл бұрын

Akang danil

@dewa5058

3 жыл бұрын

@@ahmadluthfi2606 kami para orang kurus itu maunya badan itu gak kurus kurus banget minimal udah 50anlah supaya gak gampang kena penyakit kami itu bukan mau gendut bisa dibilang berisi sedikitlah

@ferdiez7746

3 жыл бұрын

Weh akang danil😂

@aldisaputra6090

3 жыл бұрын

@@dewa5058 lah gua 55kg badan kurus njir

Berbagi pengalaman.. Kalo aku, yg bikin aku turun BB tuh stres sm begadang sih, hehe. Tapi stres nya itu yg kaya gini.. Misalkan ada sesuatu yg harus diselesain dan itu aku anggap sbg masalah itu yg berasa kebatin nyampe kepikiran kepengaruh dong kebadan karena bisa jadi mikir terus atau klo emg ada masalah tp itu aku anggap masalah nya itu berat bgt. Apalagi kalo begadang, misalkan klo telponan/tugas kuliah/nonton film/atau kadang kalau aku suka ada waktu yang kemundur2in (kek misal klo ada males tuh bisa mandi diatas magrib jadi makin kesana kegiatan makin bisa semakin larut). Itu sih yg bikin BB slma tahun 2021 turun 4kg pas aku cek, padahal dari tahun 2019-2020 itu berisi bgt. Dan skrg ya solusinya mau gak mau harus banget kebiasaan aku itu emang harus diilangin perlahan, kalo disekaligusin dan tanpa proses emang susah sih, karena kan emang sekarang kesannya tuh gak terlalu byk aktivitas keluar rumah jdi klo dirumah itu ya kita ngapain lagi kan (selain kuliah online sih kalo akumah/belum kerja) . Jd emg harus tahapan menurut aku. Ada yg sama faktornya kaya aku temen-temen? Yuk sharing

Terima kasih sharingnya sangat mengedukasi dan bermanfaat sekali.

Aku banget ini. Makan banyak tapi berat badan nggak pernah di atas 45kg dg tinggi 158 an jadi kelihatan cungkring. Kayaknya emang faktor genetik dari mama, ga bisa gemuk walaupun udah punya anak 3. Senengnya sih bisa makan apa aja dan ga perlu takut gemuk. Ga enaknya sering di bully temen, katanya cacingan lah kurang gizi lah padahal mah udah dari sono nya. Kalo boleh milih ya pengen gitu badan agak berisi dikit 😞

@wijilestari2706

5 жыл бұрын

Bner bgt mbk kyak sya dikatain kurang gizi

@vanss7380

5 жыл бұрын

Yg kurus d bully.. yg gemuk d bully jg.. udah jd sifat dasar manusia spertinya bully itu

@juansinaga901

5 жыл бұрын

w 47, 171

@mhmmdraffi9645

5 жыл бұрын

Wkwkwkw senasib😂

@towalproject6621

5 жыл бұрын

Gue aja 172 berat cuma 42

Kaum cungkring yg nonton ini november 2019 likee awokwok

@itsmegarong

3 жыл бұрын

Oi

@yaituygsayapikirkan8652

3 жыл бұрын

Hhhh

@andyfaqihuddin7235

3 жыл бұрын

Sekarang gimana? Udh gemuk belom?

Aku tinggi 154 berat 44 kg. Sebenar nya aku gak masalah sama postur dan bentuk tubuh ku, tapi yg buat aku bermasalah dan pusing terus kepikiran itukalo denger omongan org kadang tuh nyelekit banget, mau keluarga saudara temen sendiri, kadang rasa.a putus asa gara" dengerin omongan orang 😥😭

Terimakasih dokter ilmunya

Tinggi 165 berat 43 :( . tiap keluar sama kekampus pakai jaket / almamater trus krna malu.. Udh makan banyak ttep aja kurus. Ada yang sama?

@dadiroyadi4826

5 жыл бұрын

Samaaa njer

@fauzan6623

5 жыл бұрын

Kita senasib bro.. gua selalu pke kemeja kalo ga kaos panjang plus pke jaket.. 😂😂

@kendrick8068

5 жыл бұрын

Sama wkwkkw

@fajz7978

5 жыл бұрын

Sama bro_-

@tamaiantama

5 жыл бұрын

Saya selalu pakai jaket atau kemeja lengen panjang buat nutupin kurusnya saya ini. Berat 50 kg tapi tetep keliatan kurus.

Bersyukur aja... bebas makan apa saja tapi badan ga pernah melar stabil 47-49 kg/160cm... itulah saya hehehe

@siskasundari1730

5 жыл бұрын

Windi Hartono sama nihh 😂😂😂👏🏻👏🏻👏🏻

@nrtyty3781

5 жыл бұрын

Sama kita mbak. Berat bdan dari dulu stabil trus 47-49kg wlw banyak&bebas makan..

@muktiard_gamingyooo630

5 жыл бұрын

Samaan :v

@Philip_kiim

5 жыл бұрын

Sama wkwkwkwk

@muhamadreza5769

5 жыл бұрын

160/50-55 kK

Wah Bener Dok, Dulu saya Sering Olahraga Jadinya Dulu Badan Berisi, Sekarang Saya Kurang Olahraganya Paling 1 Bulan Sekali Itupun jarang, Makasih dok Masalahnya Udh teratasi😄

parah kalo di katain temen kurang gizi sumpah pen nangis gw:(

@xryze3636

2 жыл бұрын

🤣

@Ruma_kurnia

2 жыл бұрын

Semangat..banyak temennya ka😀

@AllmineCH

2 жыл бұрын

Sama gw di bully trosss "2007 masa tangan sekecil ini"aeokawokaeoak

Bukan kurang gemuk atau kurang kurus ,kita sebenarnya cuma kurang bersukur aja HIDUP Yg penting SEHAT ✌

@alifagustianto4354

5 жыл бұрын

PAPAH NOVANTO buat duduk sakit pak hahaha

@analoggaming6628

5 жыл бұрын

@@alifagustianto4354 anjay benr bet😂

@ayumihamano5091

4 жыл бұрын

Lah tetep aja kaga sehat Terlalu gemuk obesitas bahaya, terlalu kurus juga gak baik bagusnya tuh ideal. Bukan masalah bersyukur atau engga nya

@rogersimorangkir7502

4 жыл бұрын

Ya tetep aja kalo gendut ato kurus bikin ga pede... Apasalahnya mencoba menurunkan badan ataw sebaliknya

@barbs896

4 жыл бұрын

Sering dikatain "pantat tipis"😭

Ketika orang lain berkata makan banyak tapi kurus, Aku jawab aja "mana ada barbie gemuk"

@tonii5410

5 жыл бұрын

wkkk

@semuaada1228

5 жыл бұрын

Hahahhaahaa

@hanyailhamm

4 жыл бұрын

Cerdas kao

@pujialfimazoni1000

4 жыл бұрын

Bener bnget,wkwk

@silviarisky8629

4 жыл бұрын

Pernah aku jawab gitu tapi pasti ada aja temen yang jawab "mana ada panda yang lucu itu kurus":,)

Yang jelasnya kurus dan gemuk menurut saya sama aja yang penting kita sehat dan bersyukur atas apa yang allah ksi buat kita

Semoga allah memberi badan berisi aminnn🤲🤲🤲

Yg kurus pasti nonton:(

Ya Allah, tolong bantu saya untuk membesarkan menggemukkan badan ini karena saya merasa sangat tidak nyaman punya badan seperti ini rasanya keras semua 🙏🙏😭😭😭

@ditzz8453

2 жыл бұрын

Udh gemuk belum kaka

@jefriardiyanto1992

2 жыл бұрын

@@ditzz8453 Belum, skrang malah tambah kurus 🙏🙏😭😭

@ditzz8453

2 жыл бұрын

@@jefriardiyanto1992 coba kamu beli combatrin bang. Kek nya mengalami cacingan

@ditzz8453

2 жыл бұрын

@@jefriardiyanto1992 soalnya percuma aja kak kalau makan terus masih cacingan. Harus dikeluarin dlu

@itzzatie.ii22

2 жыл бұрын

@@jefriardiyanto1992 sama sih dulu 52 skrng 49

semoga banyak yg doakan saya biar bisa nambah berat badan nya dan di beri kan badan gemuk amin.....

Yg Nonton Pasti ingin Gemuk! 😂😂😂😂😂

@ishakpalentinonapitupulu576

2 жыл бұрын

Bukan gemuk sih tapi pengen jadi kekar

@yogz3725

2 жыл бұрын

@@ishakpalentinonapitupulu576 Jadi budak bro

Sakit itu niat buat naikin berat badan, eh dibilang orang "kok tambah kurus?"

@nindi473

4 жыл бұрын

Ini sedih bgt

@Tabulian

4 жыл бұрын

Anjirr wkwkw nyesek :(

@iwayanarjunparayunanda376

4 жыл бұрын

Sering gw alami

@taufickfick1654

4 жыл бұрын

iya bener bgt

@anakbelimbing9494

4 жыл бұрын

Berasa habis sembuh dari sakit apa gitu

[TERPECAHKAN] Jadi aku ini kebanyakan olahraga 😅.. Okeyy thanks thanksss..

dipake fitness angkat beban saja, stop total olahraga cardio. Makan yg bener, istirahat yg bener, stop masturbasi, stop stress, tidur 8 jam per malam. Lakukan 6 hal di atas secara konsisten selama 120 hari, pasti naik berat badan

@midlow3868

Жыл бұрын

Mastrubasi steres tidur ngaruh ya mas soalanya syaa liat digoogle kox begadang malah nambah berat badan

@midlow3868

Жыл бұрын

Bingung

@Gkyholakids

Жыл бұрын

@@midlow3868 masturbasi membuat stress

@BboyZszI

Жыл бұрын

​@@midlow3868begadang terus gemuk di sebabkan karena lapar pada malam hari trus mkn stiap begadang jdi lama kelamaan gemuk, klo lu begadang cuma main hp stiap hri yg ada lu kurus kering trus jatuh sakit

@luckyaja5227

11 ай бұрын

Masturbasi katanya gak ngaruh om

Info yg sanhat berguna👍

Makan banyak bukanya tambah gemuk malah tambah tinggi hadeh🙅

@renaldi5250

5 жыл бұрын

Tingginya?

@nnielreoo9

5 жыл бұрын

Senasib kak

@renaldi5250

5 жыл бұрын

@@nnielreoo9 tinggi kamu brp?

@nnielreoo9

5 жыл бұрын

@@renaldi5250 tinggi 174 Berat 45 Tapi aku masih SMP kelas 3 kak_-

@renaldi5250

5 жыл бұрын

@@nnielreoo9 Aku 163CM 55KG Tapi Badannya Atletis

Umur 22th tinggi 157cm berat hanya 33kg. Sejak kerja kurus banyak dari berat 39kg ke berat 33kg. Tempat kerja jauh dari rumah. Plg pergi setiap hari. Sekali jalan sekitar 1 jam. Dengan beban kerja yang cukup tinggi. Kadang makan ga teratur. Ditambah sakit asam lambung gara2 mnum jamu nafsu makan. Dari situ nafsu makan malah berkurang. Apalagi kalo udah kecapekan langsung tidur ga inget makan. Waktu berat 39kg. selalu ngeluh bdan kurus dan sekarang malah kurus sekali. Mulai dr situ jd bnyak bersyukur dgn Apapun adanya diriku yg skrg. Buat kalian disana yang nasibnya sama. Jangan berkecil hati. Kalian tidak sendiri 😊

@dhanarchandra6029

2 жыл бұрын

Sama cuk skrng badan gw jga udah gk sprti kya di foto😔 dlu pas SMK gw badan lumayan sktr 55 Kg skrng gk tau mau ngukurr rasa nya takut

@user-fj4vd9et1s

2 жыл бұрын

@@dhanarchandra6029 gw sma kelas 2 bb 40 tb 167 bang

@fatimahummuzubair9327

2 жыл бұрын

Devinite ,gimana sekarang BB-nya udah naik blom?

@devinitechannel6348

Жыл бұрын

@@fatimahummuzubair9327 sekarang masih dikisaran 35 kg, susah banget mau gemuk 😭 sampai pernah dikatain temenku kurus kayak nenek2 😢

@fatimahummuzubair9327

Жыл бұрын

@@devinitechannel6348 jangan sedih tetap semangat ya kak💪 sebenarnya untuk menaikkan berat badan ,kita cukup makan diatas kalori harian kita/tdee(total daily energy expenditure) ,apa itu tdee? Simpelnya tdee jumlah kalori yg dibutuhkan badan kita untuk menjalankan fungsinya sehari- hari ..lebih jelas silahkan kakaknya searching di google atau di KZread cari aja" apa itu tdee?"☺️ Nah untuk menaikkan berat badan kita harus makan diatas tdee (kebutuhan kalori harian ) istilahnya KALORI SURPLUS ,dan untuk memastikan yg naik itu otot ,kita juga harus perhatikan protein dan melakukan latihan beban mulai dari yg ringan2 dulu🤗 Kalo kita makan diatas tdee tanpa memperhatikan protein dan latihan beban kemungkinan besar yang akan naik itu massa lemak ..dan kita ga mau hal itu karena lemak akan menumpuk di bagian perut( skinny fat)(orang yg kurus tapi perutnya buncit) Contoh bahan makanan yg bagus buat menaikkan berat badan dan menaikkan massa otot ,mulai dari tempe ,tahu telur, dada ayam,kulit ayam , kacang kacangan dll Saran dari saya coba kakak ikuti video Ade Rai 👍 disana banyak video tentang menjaga pola makan yg benar 🙏👍 Tetap semangat

Mohon bantu aamiinkan moga tahun ini berat badan bisa ideal

Bermanfaat bgt..

cintailah diri mu terutama berat badan mu 💙💪

Yg cwok bada kurus komenin Senasib 😂

Terima kasih informasinya

gw seorang perokok, tinggi gw 170 sedangkn berat badan cuma 45. karena sering sesak nafas. 3 tahun lalu gw putuskan berhenti merokok bagaimanapun caranya. setahun setelah berhenti merokok, nafsu makan nambah, sudah jarang sesak nafas. akhirnya bb jd hampir 60. tapi tahun ini karena kerjaan yg slalu maksa buat begadang, berat badan mulai turun lagi. blm lagi pola makan yg gak teratur. smoga bisa secepatnya bisa lepas dari rutinitas begadang ini.

@LinaLina-yh6si

Жыл бұрын

Sama bang , sulit nambah berat badan

173cm tapi bb stabil 50kg, tetap santuy walaupun kurus, meskipun sering di ledekin temen, keluarga, tetangga dll rasanya memang sakit, tapi berusahalah tetap santuy, karena orang santuy disayang tuhan

@vaaan8346

2 жыл бұрын

Trnyta ada yg lebih kurus dri gw😭gw 174 bb 57

@Varenozz

2 жыл бұрын

@@vaaan8346 160 44 😢😢😢

@10.iqbaltawaqalxiimipa34

2 жыл бұрын

185 bb 55

@vaaan8346

2 жыл бұрын

@@10.iqbaltawaqalxiimipa34 anj sekurus apa lu?

@ishakpalentinonapitupulu576

2 жыл бұрын

anjir gw aja 160 40

Setiap hari porsi makan gua bisa sampai 13 piring sehari tapi tante gua makan sampai 6 piring sehari berat badannya langsung naik 5 kg , wow

Semoga aku jauh dari penyakit berbaha dan memanjang kan umurku amin yarobbal alamin

Kalian semua udah selesai masalah kurus skrg saya yang baru awam liat Chanel ini semoga saya tetap sabar

Aku 20 tahun 37kg, kan miriss eh gpp lah yg penting aku sehatttttt Semangatt

@nurhartina4527

5 жыл бұрын

Aku jga sama.. sering di bilangin cacinganlah, makan hatilah, padahal hidup gue baik2 aja, sejahtera_-

@ratih9818

5 жыл бұрын

@@nurhartina4527 iyahhh benerr bgtt

@harisrisad5823

5 жыл бұрын

wkwkwk cacing

@zilkifliahmad2306

4 жыл бұрын

enak dong di gendong hhh...klo kurus...beli baju jg kain nya gk bnyk hbis

@leo_ismyname8676

4 жыл бұрын

setelah menikah jg nnti akan gemukan

Gaspol makan sampai 5-6x/hari + ngemil selama 1minggu naik 3kg, makan 2-3x/hari tanpa cemilan selama 3hari turun 4kg

@mracool1590

2 жыл бұрын

Gua 6 kali sehari ga gemuk2

Smoga jadi amal jariyah dok

mengendalikan stres yg susah , sy orgnya suka kebawa fikiran , apa2 difikirin , melow banget

@zainulibrahim4666

4 жыл бұрын

Samaan kita wkwk

Yg kurus ingin gemuk... Yg gemuk ingin kurus... Dasar manusia..!!! Bersyukurlah keadaan anda saat ini.. 😂😂🙏

@Nephia

5 жыл бұрын

Yang gemuk kegemukan , Yang kurus kek lidi

@sansss6840

5 жыл бұрын

Sakit duduk dilantai :v

@kikifatma8317

4 жыл бұрын

Sok alim

@muhammadrifqifadhilah4962

4 жыл бұрын

W bukan mau gemuk tapi pengen tubuh ideal

@dikajeco2646

4 жыл бұрын

Apa salah nya usaha

Aku banget Tetap stabil di 42 meskipun makan banyak, tdr cukup Padahal uda di coba berbagai cara buat bisa nambah bb sampek 45 bahkan aku pingin ngarasain bb 50 tetep aja gak bisa paling mentok 44 itu aja sehari dua hari langsung turun lagi ke 42 Sedih banget rasanya huaaaa :'(

@likhawulandari1647

5 жыл бұрын

Sama aku juga 42 terus. Pernah sekali 45kg itu karna rutin tiap malam minum jamu nambah nafsu makan. Pas berhenti balik lagi ke 42 😂

@otmasianipar954

5 жыл бұрын

Nindya Putriwul sama 😂😂

@budiarief5491

5 жыл бұрын

Solusinya jangan banyak marah marah. Emosi nanti gak stabil

@harze434

5 жыл бұрын

Sama buset:v

@utriementari452

5 жыл бұрын

Nindya Putriwul enakk bngt mbak, aku cpet bngt naik bbnya, 😌

Dulu berat badan saya hanya 42kg setelah menonton vidio ini saya jadi obesitas Teeima kasih klinik TONGFANG

Makasih info ya nya dok

Yg habis ramadhan makin kurus mana suaranya 🙏

klo aku si pingin gemuk tapi jangan ke gemukan jga si🙃 biar badanya bagus gitu tapiii... susah bgt

@hnstr6928

5 жыл бұрын

Pake suplemen aja

@rogersimorangkir7502

4 жыл бұрын

Minum redokson mba,, ataw ekstra joss 2X sehari 😂

@lusiani3592

4 жыл бұрын

@@rogersimorangkir7502 hahaha

kata orang siapa yang meng aaaminnkan doa sebanyak 40 orang doa kita akan terkabul semoga berat badan saya bertambah dan yang meng aaminnkannya🤲🤲

Kalo ditempat saya itu namanya ringkeh (gering mangane akeh) salam dari Jateng

Semoga berat badan ku bertambah, dan jadi ideal Matanya jika banyak yang mengaminkann cepet terkabul🙏

@luqmanstories994

3 жыл бұрын

*katanya

gw tinggi 174, berat 60, itung pake kalkulator bmi badan ideal, tapi kok keliatan kurus ya, pergelangan tangan kecil, dada kecil. Apa gw berat di dosa ya?

@rubi8104

5 жыл бұрын

Aldhifi Martino sama wkwk. Gua 175 bb 62

@agungary8852

5 жыл бұрын

Senasib tb 173 bb 61 tulang belulang hehe

@naufalsiddiq6773

5 жыл бұрын

Mungkin perlu Naik 15kg lagi

@ellykristiawan2399

5 жыл бұрын

Lue berat d otong

@afifassihab7953

5 жыл бұрын

keknya lo berat di dosa dah😂

Ya Allah bagi yang orang mau gemuk semoga cepet gemuk yah amin🙏 mksh dok informasi Nyh,saya susah kali buat gemuk badan dok tapi...mkn bnyk susah gemuk...mungkin kena efek begadang sekli lgi mksh dok🙏

Bagus video nya bermanfaat

Udah makan bnyak" tapi tetep kurus like:v Me: Sama You?

@PutriHandayani-hj9jf

4 жыл бұрын

yg susah Gemuk, yg kpengen Gemuk, yuk d order vitamin Super Gemuk nya 😊😊😊 WA +60129124283 lokasi Medan Fb puput

sy dulu jg kurus sulit gemuk makan bnyak gk enak . akhirnya saya memaksakan diri makan sedit tapi brkakali kali kira2 selang 2,5 jam saya makan dan stiap mau tidur harus makan paling gk saya shari makan 8× shari .gk lama selang 2 bulan udah gemuk secara alami yg tdinya bb sy 49 menjadi 57 dn skarang udah 62. setelah uda mncapai bb yg ideal makan saya kurangi yg tdinya 8× sekarang jdi 5/ 6 × shari dengan sendirinya perut akan sering lapar mungkin karna terbiasa makan berkali kali . dan buat kalian yg kurus bisa dipratekan jgan pakai obat penggemuk hasilnya tidak baik krn saya uda nyoba

@family.pejuang

Жыл бұрын

Makan. Sama ngemil apa kaka

@yuniwulansari4572

7 ай бұрын

Ok gw coba ya kak, semoga berhasil aamiin gw dulu sempat ideal tp turun lagi

semoga allah memberi yang terbaik

@mhmmdattaa_08

2 жыл бұрын

amin

Ayo yang kurus tetap semangat yaa brooo , kita sama kok ... Waktu itu gw SMP kelas 8 ada cek Tb sama Bb di UKS sekolahan, saat itu Tb 160 Bb 41 terus suruh liat nih di tabel gizi atau apa gitu , disitu ada tulisannya seinget gw nih Bb ideal warna ijo , obesitas warna merah , yang kurus warna kuning ... waktu gw cek tb 160 bb 41 ga ada digrafiknya atau udah diluar tabel bisa dikatakan kekurangan gizi .. tapi sekarang gw udah SMA alhamdulillah sih

@cigarrr5706

3 жыл бұрын

olahraga apa aja bro?

Mama gua gemuk Kkk gua gemuk Ayah gua gemuk Gua sendiri kurus Gua anak siapa broo kok gk sama ama keluarga gua

@amarsuhaeri3621

3 жыл бұрын

sama dah anjj

@Yhonitin

3 жыл бұрын

Penyakitann

@galeriyt7598

3 жыл бұрын

Tetangga mungkin

@abungsiwomigo4175

3 жыл бұрын

Anak Bawang X

@riandfauzi1736

3 жыл бұрын

Sama keluarga gue gemuk semua tapi cuma gue doang yang kurus

Halo.. aku mau cerita nih, umur aku 16 tahun.. tinggi 154 berat 34 huhu sedih banget😭 dari SD sampai sekarang masih selalu diejek.. guru, teman, saudara, orang tua.. udah pernah semua ngejek aku😭😭 Rasanya ga percaya diri banget pake baju tipis dan ketat. Sampai sampai kalau aku keluar pasti selalu pakai baju berlapis lapis biar ga keliatan terlalu kurus, walaupun cuacanya panas banget.. tapi aku harus tetap sok kedinginan. Terus tiap ketemuan sama orang itu, aku harus paksain senyum.. mukaku kan tirus banget.. kalau ga senyum, pasti keliatan kek org mati dah.. kurus dan jelek banget.. jadi aku terpaksa harus selalu senyum Sumpah.. aku udah lakukan berbagai cara, contohnya olahraga ini.. aku lakukannya 3-5kali seminggu dan setiap gerakan hitungannya sampai 30. Dan udah sebulan ini aku lakukan, ga ada perubahan sama sekali.. malah Ramdan ini makin turun beratnya soalnya puasa😭 Ya Allah aku harus bagaimana untuk mendapatkan body idealku? Aku jg ga bisa makan terlalu banyak soalnya perutku cepat full.. walaupun aku cepat lapar, tapi dirumahku biasanya ga ada makanan😭 Mohon bantuan dan doanya teman teman.. biar saya cepat mendapatkan body ideal saya😭😭🙏🏻 Saya juga akan mendoakan kalian.. semangat 💚❣️

@awsani

3 жыл бұрын

hai kamu, semangat ya 🥰

@spongebobbahasa2163

3 жыл бұрын

@@awsani makasih banyak

Singkat dan jelas terima kasih dok 🙏🙏

Dok kalo umur yang 14 tahun padahal udah olahraga terus makannya banyak tapi tetep kurus itu tips nya gimana dok?

Saya naik berat badan 7 kg sekitar 3-5 bulan lah alhamdulillah, caranya olahraga doang makan mah mesti lah ya harus, sama minum lmen kalo ada duid, semangat bentuk otot💪💪

@siPalingbeliau

9 ай бұрын

yg terakhir gak ngefek di badanku, udah coba Pake energen dicampur susu dancow, diseduh lalu minum sebelum tidur (lakukan stiap hari), Berat badan gak nambah

Gue salfok sama komentar kalian 😂 Udahlah syukur i aja yang kita punya sekarang 😂 Biarin gue kurus kek Gue makan gak ikut luh juga😂 Wkwkwkwk

Video 3 tahun yg lalu tpi bermanfaat 😊 bosen sya di ledekin kambing kurus trus

Ok imma " Makan tidur makan tidur" Damn "gadang mulu"

@ishakpalentinonapitupulu576

2 жыл бұрын

iu cuy, klo tidur dbwh jam 11 kek ada y kurang🗿

@ryanmadani558

2 жыл бұрын

@@ishakpalentinonapitupulu576 waktu yng kurang

Klu gw sih pinginnya rada berisi nggk kurus² bgt,gk gemuk² bgt jga.kek initinya seimbang lah,

saya prnah minum jamu dn obat 💊 pndambah napsu makan iya jdi gmuk tpi stlah brhenti minum jdi kurus lagi

@brother3772

5 жыл бұрын

Sm2😀.. sy mau mencoba minum susu gainmass

@sutanditbsm5586

3 жыл бұрын

Nama Obatnya apa?

apapun solusinya, kalo udah faktor keturunan, harus banyakin bersyukur yah..

Assalamualaikum Dok saya mau nanya tentang sesuatu sya pnya tmn dia itu msh smp skitar umur 13 thn tpi rambutnya itu udh bnyk uban dn ibunya sm dia jdi stres mikirin itu dlu rambut dia cakep banget panjang tebal pokoknya bagus deh tapi smnjk ada uban rambutnya rontok dan beruban itu cara ngatasin nya gmn ya dok tlng ksh tau terima kasih sblmnya dok

Olahraga berlebihan 😂 pantesan saya ngga naik-naik berat badannya, orang tiap hari gowes speda 25km sehari 😂😂 cilok

@mhproject_

5 жыл бұрын

Kageyamatobio tobiokageyama dagang cilok*

@myoggialtio3365

5 жыл бұрын

gk papa om yg penting halal.

@naufalsiddiq6773

5 жыл бұрын

Mantap udah kayak keluar kota

@godolkonyol1287

5 жыл бұрын

Berarti olahraga bikin kurus dong

@coltsorrynoob2468

5 жыл бұрын

@@godolkonyol1287 kuat makan... kola gak makan tenaga otot lu yang diguna terus sampe habis otot auto kecil

First like first komen..nak like

Dok kalo BB orang yg ectomorph sudah nambah sesuai yg kita mau, kmdn kita lthn cardio apakah akan turun lagi BB nya ke semula???,

Yg gendut perlu nih biar di tiru

Aku badanny kurus padahal makan teratur berat 40kg tinggi 169 apa 170cm gitu tingginy, suka di bilang tengkorak sama temen trus juga sering di usilin sama temen gara2 kurus jadi aku main sama 1org doang dia culun sama kyk aku. Aku kls 8 laki2

@mahsprtm

5 жыл бұрын

Arjuna Gaming360 gua aja 50kg kurus anjir

@alfimakki5538

5 жыл бұрын

Masih dlm masa pertumbuhan.. Biasa nya anak sekolahan, pola mkn blm teratur dan bnyk aktivitas, maka nya bb ngga naik2. Aku jg waktu SMP-SMA bb 45-50 tinggi 170. Tetapi waktu kuliah udh mulai berisi. Skrng bb udh 60-65

@muhammadmuhajir9367

5 жыл бұрын

Arjuna Gaming360 fitnes bro,,

@lenioctaviani17

5 жыл бұрын

gpp dek, km masih masa pertumbuhan, rajin olahraga aja

@febs3501

5 жыл бұрын

Dek .. gak boleh kayak gitu, aku juga kurus, tinggi 176, berat 57 .. zaman sekolah juga aku dibully karena kurus, tapi kita harus membalas mereka dengan prestasi, kamu giat belajar nya, emang udah sifat manusia suka bully, lagian mereka yg bully kamu itu karena mereka iri sama kamu, kamu gak bisa gendut, walau makan 3 baskom nasi hahaha, mereka ?? Makan 3 sendok nasi aja udah naik 10 kg .. gpp, biarlah mereka kayak gitu, kamu harus tetap semangat, n jangan dengerin mereka. Kamu gak sndri, aku juga pernah rasain hal yg sama.. SEMANGAT YAAA

Aku makan 6× sehari tetep aja kurus iri banget gw sama orang gendut 😣😣

@Hi-xq7ew

2 жыл бұрын

Ku mah pengen gitu tanganya agak gede gitu gk kurus

bersyukur.. mama papah remaja kurus..saya sekarang kurus tapi tinggi 177/57 udah bersyukur

Thnx doc