Strong core with wheel | Bài tập với vòng giúp tăng sức mạnh cho vai và cơ bụng

Пікірлер: 43

@haiyennguyen7667 Жыл бұрын
Cô là GV hướng dẫn súc tích, ngắn gọn và dễ hiểu nhất mà mình từng biết. Cảm ơn cô thật nhiều. Xin kính chúc cô nhiều sức khoẻ.
@nhugrado
Жыл бұрын
Cảm ơn phản hồi của e nhiều nhé😍 Xin chúc e thật nhiều sức khỏe 🙏❤️
@depthi12563 жыл бұрын
Cô giỏi quá, cảm ơn Cô nhiều nhiều.❤️
@minhduongtranthi73283 жыл бұрын
Nhìn cô dễmaf tập nặng lắm! Tks
@HaiPham-um8hq Жыл бұрын
Cảm ơn em nhiều đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm ❤️❤️❤️
@thaophan83692 жыл бұрын
Tuyệt vời quá cô giáo ơi cảm ơn cô giáo
@nhungnguyenthi82802 жыл бұрын
Rất cảm ơn cô giáo
@minhduongtranthi73283 жыл бұрын
Hay quá ! Cảm ơn cô
@DungTran-rw2oj3 жыл бұрын
Mong chị Như có series yoga cho 30 ngày ạ :)
@rosenguyen87873 жыл бұрын
Cảm ơn Như...
@kieupham2701 Жыл бұрын
Cảm on cô ! Cô có nhiều bài tập bổ trợ hay quá ! Mong cô tiếp tục có nhiều clip mói ạ
@nhugrado
Жыл бұрын
Cảm ơn phản hồi của e nhiều nhé 🙏❤️
@trangphamyoga Жыл бұрын
Tuyệt vời quá ạ ❤
@hanhdinh__ Жыл бұрын
đẹp quá!
@yogacunglinh3 жыл бұрын
Cách ngày em lại tập theo video vòng rồi bóng của chị. Cảm ơn chị ạ
@user-yf9ng3bz9o3 жыл бұрын
Làm được sẽ có sức mạnh phi thường.... hand... j đó sẽ không xa
@HueNguyen-md7sp3 жыл бұрын
C ơi hướng dẫn cho e cách tập các bài tập tay mà tay vai ko bị to như c
@nhugrado
3 жыл бұрын
Mình tập tay vai nhiều lắm mới to được rồi nghỉ tập 1 tuần là nhỏ liền, không giữ to như vậy được đâu ạ
@ucviettran50613 жыл бұрын
Vòng này mình đặt mua ở đâu zậy em, kích cỡ bao nhiêu
@nhugrado
3 жыл бұрын
Dạ em mua trên Tiki ạ. Chị mua theo link bên dưới nhé, cái giống của e ạ: tiki.vn/vong-tap-yoga-cao-cap-eco-vtyg-xreu-xanh-reu-p981964.html
@minhduongtranthi73283 жыл бұрын
Tập theo mẫu nhg phệt lắm! Ko rút đc bụng! Tks
@nhugrado
3 жыл бұрын
Dạ bài này mệt thật chị ạ, nhưng từ từ người mình sẽ khoẻ lên thấy rõ ạ ☺️
@thole21443 жыл бұрын
Chị ơi cho e hỏi vòng bao nhiêu cm phù hợp cho động tác này. Cảm ơn chi? Em mua vòng nhưng kg vừa được 2 chân lên. Họ bảo kg có sai to.
@nhugrado
3 жыл бұрын
Chị mua ở Tiki em à, em mua theo link bên dưới nhé, cái giống của chị tiki.vn/vong-tap-yoga-cao-cap-eco-vtyg-xreu-xanh-reu-p981964.html
@hoaile36343 жыл бұрын
Chị ơi, bộ đồ của chị mua ở đâu vậy ạ?
@nhugrado
3 жыл бұрын
Chào em, đồ này chị mua của Olaben nhé
@hoaile3634
3 жыл бұрын
@@nhugrado Em cảm ơn chị!
@taitran25293 жыл бұрын
Chị ơi ch e hỏi mua vòng bản bn cm là tập dễ ,phù hợp và trợ lực tốt ạ
@nhugrado
3 жыл бұрын
Đây là loại vòng chị mua nè, trên tiki, em tham khảo đường link nhé tiki.vn/vong-tap-yoga-cao-cap-eco-vtyg-xreu-xanh-reu-p981964.html?spid=983886
@taitran2529
3 жыл бұрын
Dạ em cảm ơn chị nhiều nha
@thanhnguyenthithu59912 жыл бұрын
Bạn ơi, nếu mua vòng tập thì nên mua kích thước và chất liệu như thế nào cho phù hợp với từng người.
@nhugrado
2 жыл бұрын
Xin chào bạn, Như mua vòng ở đây nhé tiki.vn/vong-tap-yoga-cao-cap-eco-vtyg-xreu-xanh-reu-p981964.html
@thanhnguyenthithu5991
2 жыл бұрын
@@nhugrado cảm ơn bạn. Bạn dạy rất kỹ và tâm huyết
@nadayoga5154
Жыл бұрын
Hóng clip hướng dẫn để lên tư thế pincha hoàn chỉnh cô giáo ơi ! ❤❤❤
@pisellipreschool71063 жыл бұрын
C không rút được 2chân lên.hic
@nhugrado
3 жыл бұрын
Kiên nhẫn tập lâu dài mới thấy cơ thể thay đổi nhé chị ơi🙏🏼
@haiyennguyen7667 Жыл бұрын
Nhìn Như tập sao mà dễ thế. Mình tập với vòng toàn bị đổ ý
@nhugrado
Жыл бұрын
Nếu vòng nhỏ và nhẹ sẽ dễ bị đổ ạ, vòng của Như là loại nặng nên thăng bằng tốt, loại nhẹ thì chủ yếu để tập các bài lưng 😊
@thuytienpham42243 жыл бұрын
nếu đầu gối chưa đụng vào tay được thì sao em
@nhugrado
3 жыл бұрын
Chào chị, không sao đâu chị nhé, khi nào mình tập quen và cơ thể khoẻ hơn gối sẽ đụng tay đó ạ
@thuytienpham4224
2 жыл бұрын
@@nhugrado bài tập 2 khi thực hiện chị hơi đau mấy ngón chân tí, vậy là đúng hay sai em
@nhungnguyenthi82802 жыл бұрын
Ko chạm gối vào tay dc cô ơi
@nhugrado
2 жыл бұрын
Mình tập một thời gian sẽ chạm được đó ạ 🙏