Cô oi e muón tìm hiểu học yoga cô có thể hỗ trợ e dc k a
@nhugradoКүн бұрын
@@user-jz3id3ex5g Chào em, em chat qua FB Nhu Grado nhé
@user-gv2oe6bj5xКүн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@huongthu49642 күн бұрын
Nhìn cô làm nhẹ nhàng wa
@nhugradoКүн бұрын
Tập là sẽ quen ạ 💓
@ThangNguyen-em7lg2 күн бұрын
Đẹp quá em ơi 🥰
@nhugradoКүн бұрын
Cảm ơn chị 🙏🏽
@linhduchung42744 күн бұрын
❤❤❤
@thuynguyen-be3uk7 күн бұрын
Tuyệt vời e giáo❤
@nhugrado6 күн бұрын
❤❤❤
@thuynguyen-be3uk7 күн бұрын
Cô giáo hướng dẫn chi tiết, tỉ mỉ lắm, tuyệt vời luôn❤
@nhugrado6 күн бұрын
Cảm ơn phản hồi của chị ạ.Chúc chị thật nhiều sức khoẻ, bình an ❤
@minhngoctv4069 күн бұрын
Ui video cực hay . Toàn động tác mình thích lại còn chuyển động nhiều , cực đã. Cảm ơn Như!
@nhugrado6 күн бұрын
❤❤❤
@nntdiem10 күн бұрын
Hướng dẫn dễ hiểu lắm cô ơi!
@nhugrado6 күн бұрын
❤❤❤
@anhthynguyenkhang675011 күн бұрын
Nặng quá e ko lên nổi.
@phamngocbich929718 күн бұрын
Hnay mới vào theo dõi trang e. Cảm ơn e.
@MaiMai-uc4ui21 күн бұрын
Cảm ơn bạn ngày mai m sẽ tập ❤
@nhugrado21 күн бұрын
❤️❤️❤️
@minhngoctv40622 күн бұрын
Video chất lượng! Cô dạy rất dễ hiểu. Làm được luôn nhé mn . Cảm ơn Như rất nhiều ! Cô tập nhìn nhẹ nhàng quá !
@nhugrado21 күн бұрын
Cảm ơn phản hồi của Ngọc nhé 🙏🏽❤️
@minhngoctv40622 күн бұрын
Đỉnh
@nhugrado21 күн бұрын
❤️❤️❤️
@NguyenNguyen-ev1sc22 күн бұрын
Con sắp lm đc r cô ơi
@nhugrado21 күн бұрын
😍😍😍
@hienkk123 күн бұрын
Tập mức độ 7 ngày 1 tuần thì bao lâu sẽ lên được tư thế này e?
@nhugrado21 күн бұрын
Chị tập 7 ngày/tuần thì khoảng 6 tháng lên nhé chị 😊
@huynhanhnguyen503Ай бұрын
🥰🥰🥰🥰 cảm ơn cô thật nhiều ạ
@ngoctran5863Ай бұрын
Xem video của cô e lên đc luôn mặc dù chưa lên tư thế này bao giờ,cô hướng dẫn dễ hiểu quá❤
@thuyhangothi6348Ай бұрын
Cảm ơn Như đã chia sẻ clip rất hay và dễ hiểu. Nếu có thể Như giải đáp giúp mình vấn đề này: Mình nghe 2-3 giáo viên nói rằng tư thế Con Công không tốt cho phụ nữ, nó tác động vào buồng trứng. Mình có tập tư thế và cách đặt tay của mình gần với bụng dưới bên trái, và 1 vị trí khác là ngay rốn. Theo Như nó có thực sự gây ảnh hưởng không? Mình rất thích tư thế này. Bỏ tư thế này mình tiếc. 😂 Cảm ơn Như đã đọc cmt của mình. Chúc Như 1 ngày tốt lành!
@nhugradoАй бұрын
Chào bạn, cảm ơn bạn đã xem clip của Như nhé. Đây là một tư thế biến thể của tư thế con công, cần có một cơ lõi chắc khoẻ thì nâng lên sẽ an toàn hơn vì cơ và hơi thở sẽ bảo vệ cho phần bên trong đó. Trong Ashtanga Yoga, con công là tư thế nằm trong chuỗi trung cấp và và các học viên phải tập mỗi ngày nên các giáo viên có đưa ra lời khuyên như vậy, khuyến khích phụ nữ không nên tập mỗi ngày, có thể bỏ qua tư thế trong chuỗi. Còn lại thì chúng ta thỉnh thoảng tập thì hoàn toàn an toàn nhé. 1 năm chắc mình tập tư thế này được vài lần đó, nên nếu bạn có thích tập thì thỉnh thoảng tập vẫn ok nhé 😉
@thuyhangothi6348Ай бұрын
Rất cảm ơn Như đã giải đáp thắc mắc của mình. Thi thoảng mình vẫn mở clip của Như tập vào những dịp, lễ tết. Cũng theo dõi Như trên fb xem Như thực hành Yoga. Mến chúc Như thật nhiều sức khoẻ và hạnh phúc trong con đường của Như nhé. 🥰
@nhugradoАй бұрын
Cảm ơn bạn đã tập cùng Như nhé. Mến chúc bạn thật nhiều sức khoẻ và bình an ❤
@longohoang4965Ай бұрын
E chờ video này lâu rồi c ơi cảm ơn c a ❤❤❤
@nhugradoАй бұрын
Chúc em thành công ❤
@DuongMinh-kk9ysАй бұрын
Cảm ơn cô
@nhugradoАй бұрын
Chúc chị thành công ❤
@KhangTran-zg2bpАй бұрын
thứ em đang cần luôn
@nhugradoАй бұрын
Chúc em thành công ❤
@huishpa19002 ай бұрын
Tuyệt vời quá ah
@huishpa19002 ай бұрын
Quê Như đẹp thế
@huishpa19002 ай бұрын
Cảm ơn Như nhé
@DuongMinh-kk9ys2 ай бұрын
Cảm ơn cô
@SuongLe-ex9yo2 ай бұрын
❤
@kimvo1162 ай бұрын
Em chào cô Như ạ. Em có biết cô qua chị Ngọc Melbourne. Em xem qua facebook cô và rất hâm mộ cô. Hôm nay em có duyên lại lướt youtube thấy video của cô 🥰
@nhugrado2 ай бұрын
Chào em, cảm ơn em vì đã kết nối cùng cô nhé. Chúc em thật nhiều sức khoẻ và bình an ❤
@DuongMinh-kk9ys2 ай бұрын
Mình ở gần sẽ đến với cô
@nhugrado2 ай бұрын
Chị ở đâu thế ạ?
@DuongMinh-kk9ys2 ай бұрын
Nhớ cô
@thanhnhu74902 ай бұрын
Tuy cơ lõi chưa được khỏe nhưng mình vẫn rất thích tập bài của bạn
@thecamellianails12192 ай бұрын
😊😢 được rồi🎉🎉🎉🎉
@user-gv2oe6bj5x2 ай бұрын
Hóng bài của cô Như ạ ❤
@nhugrado2 ай бұрын
Sắp ra bài mới rồi nhé em
@daphan66612 ай бұрын
Tuyệt vời chị ơi , thanks cô
@AnhNguyen-eo2nx2 ай бұрын
Chúc mừng cô đã có buổi workshop thành công và ý nghĩa!
@nhugrado2 ай бұрын
Cảm ơn em
@hongtrinhtran59142 ай бұрын
e về vn r hả N? Dạy ở đâu cho c tham gia vs
@nhugrado2 ай бұрын
Như dạy ở Thảo Điền, Q2, HCM chị nhé
@hongtrinhtran5914Ай бұрын
@@nhugrado c ở Tân Phú di chuyển xa mới tới Thảo Điền… nữa e mở thêm chỗ dạy ở Tân Phú nhé 🫶😊
@hongtrinhtran5914Ай бұрын
@@nhugrado Như cho c xin thông tin học lớp yoga online với nhé
@LoanNgo-cj2mt2 ай бұрын
Lâu quá cô Như không đăng bài yoga mới
@nhugrado2 ай бұрын
Cô sắp ra bài mới rồi, chị chờ tập cùng nhé
@LoanNgo-cj2mt2 ай бұрын
Co dạy ở đâu ạ
@nhugrado2 ай бұрын
Cô dạy ở Thảo Điền, Q2, HCM nhé
@LoanNgo-cj2mt2 ай бұрын
Phải chi mình ở gần phòng của cô Như ạ
@maniduong3102 ай бұрын
Em co day yoga online khong ?
@nhugrado2 ай бұрын
Như có dạy online ạ
@tranuyen-ff9cj2 ай бұрын
Ở đâu vậy e
@nhugrado2 ай бұрын
Workshop tổ chức ở HCM nhé chị
@nhainguyen13583 ай бұрын
Bài tập của cô rất tuyệt vời.cảm ơn cô nhiều ạ
@anhthynguyenkhang67503 ай бұрын
Mê quá
@kimxuannguyenthi44073 ай бұрын
Cô ơi, Cô dạy ở đâu vậy Cô? Yêu Cô!
@nhugrado3 ай бұрын
Cô dạy online nhé ❤️
@thuytrangnguyen35283 ай бұрын
Cô ơi có bài nào lm cho bờ vai dài ra kh ạ vai e cs 35cm😢
@nhugrado3 ай бұрын
Em chịu khó tập thể lực cho vai, tay, chống đẩy nhiều để vai có cơ bắp lên nhìn sẽ dài ra nhé 😊
@LanNguyen-hw5eh3 ай бұрын
Lan đã tập và ghi chú để học và tập mỗi ngày cho thành thạo á Cô Như, thích nhưng phải đều đặn. Sắp tới Cô Như ra full 60 phút nha Cô Như, vậy là mình có Ashtanga phiên bản tiếng việt :)
Пікірлер
Làm bài hướng dẫn luôn ad ơi :)
Cô oi e muón tìm hiểu học yoga cô có thể hỗ trợ e dc k a
@@user-jz3id3ex5g Chào em, em chat qua FB Nhu Grado nhé
❤❤❤❤❤❤
Nhìn cô làm nhẹ nhàng wa
Tập là sẽ quen ạ 💓
Đẹp quá em ơi 🥰
Cảm ơn chị 🙏🏽
❤❤❤
Tuyệt vời e giáo❤
❤❤❤
Cô giáo hướng dẫn chi tiết, tỉ mỉ lắm, tuyệt vời luôn❤
Cảm ơn phản hồi của chị ạ.Chúc chị thật nhiều sức khoẻ, bình an ❤
Ui video cực hay . Toàn động tác mình thích lại còn chuyển động nhiều , cực đã. Cảm ơn Như!
❤❤❤
Hướng dẫn dễ hiểu lắm cô ơi!
❤❤❤
Nặng quá e ko lên nổi.
Hnay mới vào theo dõi trang e. Cảm ơn e.
Cảm ơn bạn ngày mai m sẽ tập ❤
❤️❤️❤️
Video chất lượng! Cô dạy rất dễ hiểu. Làm được luôn nhé mn . Cảm ơn Như rất nhiều ! Cô tập nhìn nhẹ nhàng quá !
Cảm ơn phản hồi của Ngọc nhé 🙏🏽❤️
Đỉnh
❤️❤️❤️
Con sắp lm đc r cô ơi
😍😍😍
Tập mức độ 7 ngày 1 tuần thì bao lâu sẽ lên được tư thế này e?
Chị tập 7 ngày/tuần thì khoảng 6 tháng lên nhé chị 😊
🥰🥰🥰🥰 cảm ơn cô thật nhiều ạ
Xem video của cô e lên đc luôn mặc dù chưa lên tư thế này bao giờ,cô hướng dẫn dễ hiểu quá❤
Cảm ơn Như đã chia sẻ clip rất hay và dễ hiểu. Nếu có thể Như giải đáp giúp mình vấn đề này: Mình nghe 2-3 giáo viên nói rằng tư thế Con Công không tốt cho phụ nữ, nó tác động vào buồng trứng. Mình có tập tư thế và cách đặt tay của mình gần với bụng dưới bên trái, và 1 vị trí khác là ngay rốn. Theo Như nó có thực sự gây ảnh hưởng không? Mình rất thích tư thế này. Bỏ tư thế này mình tiếc. 😂 Cảm ơn Như đã đọc cmt của mình. Chúc Như 1 ngày tốt lành!
Chào bạn, cảm ơn bạn đã xem clip của Như nhé. Đây là một tư thế biến thể của tư thế con công, cần có một cơ lõi chắc khoẻ thì nâng lên sẽ an toàn hơn vì cơ và hơi thở sẽ bảo vệ cho phần bên trong đó. Trong Ashtanga Yoga, con công là tư thế nằm trong chuỗi trung cấp và và các học viên phải tập mỗi ngày nên các giáo viên có đưa ra lời khuyên như vậy, khuyến khích phụ nữ không nên tập mỗi ngày, có thể bỏ qua tư thế trong chuỗi. Còn lại thì chúng ta thỉnh thoảng tập thì hoàn toàn an toàn nhé. 1 năm chắc mình tập tư thế này được vài lần đó, nên nếu bạn có thích tập thì thỉnh thoảng tập vẫn ok nhé 😉
Rất cảm ơn Như đã giải đáp thắc mắc của mình. Thi thoảng mình vẫn mở clip của Như tập vào những dịp, lễ tết. Cũng theo dõi Như trên fb xem Như thực hành Yoga. Mến chúc Như thật nhiều sức khoẻ và hạnh phúc trong con đường của Như nhé. 🥰
Cảm ơn bạn đã tập cùng Như nhé. Mến chúc bạn thật nhiều sức khoẻ và bình an ❤
E chờ video này lâu rồi c ơi cảm ơn c a ❤❤❤
Chúc em thành công ❤
Cảm ơn cô
Chúc chị thành công ❤
thứ em đang cần luôn
Chúc em thành công ❤
Tuyệt vời quá ah
Quê Như đẹp thế
Cảm ơn Như nhé
Cảm ơn cô
❤
Em chào cô Như ạ. Em có biết cô qua chị Ngọc Melbourne. Em xem qua facebook cô và rất hâm mộ cô. Hôm nay em có duyên lại lướt youtube thấy video của cô 🥰
Chào em, cảm ơn em vì đã kết nối cùng cô nhé. Chúc em thật nhiều sức khoẻ và bình an ❤
Mình ở gần sẽ đến với cô
Chị ở đâu thế ạ?
Nhớ cô
Tuy cơ lõi chưa được khỏe nhưng mình vẫn rất thích tập bài của bạn
😊😢 được rồi🎉🎉🎉🎉
Hóng bài của cô Như ạ ❤
Sắp ra bài mới rồi nhé em
Tuyệt vời chị ơi , thanks cô
Chúc mừng cô đã có buổi workshop thành công và ý nghĩa!
Cảm ơn em
e về vn r hả N? Dạy ở đâu cho c tham gia vs
Như dạy ở Thảo Điền, Q2, HCM chị nhé
@@nhugrado c ở Tân Phú di chuyển xa mới tới Thảo Điền… nữa e mở thêm chỗ dạy ở Tân Phú nhé 🫶😊
@@nhugrado Như cho c xin thông tin học lớp yoga online với nhé
Lâu quá cô Như không đăng bài yoga mới
Cô sắp ra bài mới rồi, chị chờ tập cùng nhé
Co dạy ở đâu ạ
Cô dạy ở Thảo Điền, Q2, HCM nhé
Phải chi mình ở gần phòng của cô Như ạ
Em co day yoga online khong ?
Như có dạy online ạ
Ở đâu vậy e
Workshop tổ chức ở HCM nhé chị
Bài tập của cô rất tuyệt vời.cảm ơn cô nhiều ạ
Mê quá
Cô ơi, Cô dạy ở đâu vậy Cô? Yêu Cô!
Cô dạy online nhé ❤️
Cô ơi có bài nào lm cho bờ vai dài ra kh ạ vai e cs 35cm😢
Em chịu khó tập thể lực cho vai, tay, chống đẩy nhiều để vai có cơ bắp lên nhìn sẽ dài ra nhé 😊
Lan đã tập và ghi chú để học và tập mỗi ngày cho thành thạo á Cô Như, thích nhưng phải đều đặn. Sắp tới Cô Như ra full 60 phút nha Cô Như, vậy là mình có Ashtanga phiên bản tiếng việt :)
Chắc chắn sẽ có bài 60ph nhé chị Lan 😘