Như ơi ! Chị theo dõi Em từ bên youtube và fb . Chị tập rất nhiều bài tập của Như . Thở Kapalabhathi có nín thở khi mình hí vào không Như … 1- Hít vô bằng mũi rồi có nín thở 1 tí trước khi thở ra không ? 2- Chị thấy Như thở sao dễ dàng mà Chị bị rối khi thở ra và hít vô 3- Hít vô là cái bụng đánh liên tục như bụng của Như đúng không ? Rối não quá Như ơi . Chị mới tập xong bài Yoga Cardio - Core& Arms của Như xong … Đuối như trái chuối 😃 Mong Như trả lời câu hỏi của Chị . Cám ơn Như 🫶❤️

@nhugrado

Жыл бұрын

Chào chị, Trước tiên, em xin cảm ơn chị đã theo dõi các kênh của em ❤️ Hơi thở Kapalabhati là một hơi thở chỉ hít vào ban đầu rồi đập cơ bụng thở ra nhanh liên tục qua 2 mũi 1 cách mạnh mẽ (dễ hiểu nhất là giống hỉ mũi). Đây là một hơi thở nâng cao nên cần thời gian tập luyện thêm mới tốt hơn nhé chị. Cảm ơn chị đã tập bài Core & Arms, đây là bài khá nặng cho đôi tay chị nhé ❤️

@maihoang8598

Жыл бұрын

Chị cám ơn Như trả lời câu hỏi của Chị ❤️ Như ra thêm video tập bụng với vòng kháng lực nhe … Bài Core & Arms Chị tập theo em đuối , nhưng không bỏ cuộc , chỉ có em làm 10 lần thì Chị chỉ làm được 6 thôi , chị sẽ cố gắng ❤️ Gracias ❤️

em cảm giác như hít thêm để thở ra vậy á cô giáo :)))))

@nhugrado

Жыл бұрын

Điều này chứng tỏ em chưa hít thở sâu nhé, em tập thêm nha 😘